教学务
1 耐久跑
2 球类
教学容
1 发展耐力素质跑力练定时跑:(男)10~12分钟(女)6~8分钟
2 学拦网技术丫珞姿势移动起跳落动作
部分
教 学 容 教 学 方 法 教 学 组 织
次数
时间
开始部分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形站(图示)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
▲
七
分
钟
基
部
分
三 基部分:
1 组织形式:分组轮换
2 跑 (第 1 次 课 13 分钟)
()动作名称:耐久跑:
(二)教学务:发展耐力素质跑力练定时跑:(男)10~12分钟(女)6~8分钟
(三)教学求:掌握途中跑技术蹬摆协调提高跑速跑完规定时间
(四)教学重点 提高跑速
(五)教学难点:步频加快情况减短步幅
(六)教学手段:
(1) 步跑转入途中跑 (40米x2)
(2) 高抬腿跑转入途中跑 (40米x2)
(3) 变速跑:直道中速弯道快速跎转入百道然跑进直道快速跑150x2次
(4) 定时跑(根学生实际情况定时间)
(七)教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:摆劈姿势形成 ’鼓式’’’’筛米式’’ 等姿势
(十)纠正方法:原慢跑中速跑快速跑变速跑着重摆臂动作练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 14周 第 26课
基
部
分
3球类 (第 1 次 课 12 分钟)
()动作名称:
(二)教学务:学拦网技术丫珞姿势移动起跳落动作
(三)教学求:初步掌握技术
(四)教学重点 滑步移动起跳
(五)教学难点:动作连贯起跳时
(六)教学手段:
(1)讲解示范:<1>先作完整实际栏网示范<2>作分解徒手示范
(2)集体听教师口令手势作原起跳拦网摸仿动作练
(3)两组隔着低网持球作拦网动作练(体会伸臂压腕动作)
(4)网前原起跳拦网模仿练
(5)滑步移动起跳拦网模仿练
(6)拦周定球方抛球
(7)身体素质练:原起跳模高
(七)教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:起跳时间掌握
(十)纠正方法:掌握起跳时间节奏感
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
() 放松运动:
① 手臂放松
② 腿部放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
场器材:
练密度预计:26
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:
体育课表格式教案 第 15周 第 27课
教学务
1 耐久跑
2球类
教学容
1 发展耐力素质跑力练变速跑:男2000~2500米女1200~1600米
2 学拦网技术准备姿势移动起跳落动作
部分
教 学 容 教 学 方 法 教 学 组 织
次数
时间
开始部分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形站(图示)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
▲
七
分
钟
基
部
分
基部分:
1 组织形式:分组轮换
2 跑: (第 2 次 课 10 分钟)
()动作名称:耐久跑:
(二) 教学务:发展耐力素质跑力练变速跑:男2000~2500米女1200~1600
米
(三)教学求:弯道跑求:改进弯道跑技术提高弯道跑力
(四)教学重点:弯道跑
(五)教学难点:快速弯道跑控制离心力
(六)教学手段:
(1) 原做弯道跑摆臂练
(2) 直径2025米园周外做快速园周跑练
(3) 直道20米中速跑转入80米弯道快速跑100米x2次
(4) 变速跑:直道中速弯道快速转入直道然跑进直道快速( 交进
行 )
(七)教学组织:六路队进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:摆劈姿势形成 ’鼓式’’’’筛米式’’ 等姿势
(十)纠正方法:原慢跑中速跑快速跑变速跑着重摆臂动作练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 15周 第 27课
基
部
分
3 球类 (第 2 次 课 15 分钟)
()动作名称:排球
(二)教学务:学拦网技术准备姿势移动起跳落动作
(三)教学求:初步掌握技术
(四)教学重点:交叉步移动起跳
(五)教学难点:动作连贯起跳时
(六)教学手段:
(1)复滑步移动起跳徒手拦网动作
(2)交叉步拦网技术{(1)先作完整实际拦网示范{(2)作分解徒手示范
(3)集体练交叉步移动起跳
(4)拦固定球方抛球
(5)身体素质练:原跳
(七)教学组织:分组进行练
(八)易犯错误:起跳时间掌握
(九)纠正方法:掌握起跳时间节奏感
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
场器材:
练密度预计:26
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:
体育课表格式教案 第 15周 第 28课
教学务
1 耐久跑
2球类
教学容
1 发展耐力素质跑力练重复跑:(男)500~700米(女)300~500米
2 学单拦网技术
部分
教 学 容 教 学 方 法 教 学 组 织
次数
时间
开始部分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形站(图示)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
▲
七
分
钟
基
部
分
三 基部分:
1 组织形式:分组轮换
2 跑: (第 3 次 课 10 分钟)
()动作名称:耐久跑:
(二)教学务:发展耐力素质跑力练重复跑:(男)500~700米(女)300~500
米
(三)教学求:起跑反应快刺发挥速度
(四)教学重点:改进起跑终点术
(五)教学难点:坚持全速刺
(六)教学手段:
(1) 起跑练 (包括直道弯道起跑)
(2) 20米中速跑接着40米终点刺跑(60米x2次)
(3) 重复跑:男(150米x2)女(150米)起跑+30米起跑加速跑+100
米中速途中跑+20米全速刺
(4) 重复跑400米x2次直然均匀弯道快速
(七)教学组织:六路队进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:摆劈姿势形成 ’鼓式’’’’筛米式’’ 等姿势
(十)纠正方法:原慢跑中速跑快速跑变速跑着重摆臂动作练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第15 周 第 28 课
基
部
分
3 球类 (第 3 次 课 15 分钟)
()动作名称:排球
(二)教学务:学单拦网技术
(三)教学求:动作正确
(四)教学重点:动作正确
(五)教学难点:起跳时判断准确
(六)教学手段:
(1)集体练:徒手栏网模仿动作连续移动起跳练
(2)隔网抛球作连续移动原起跳拦网练
(3)结合扣球栏网练:规定扣球路线:
{1站高凳轻扣球作拦网练
{2方扣球情况拦网练
(4)教学赛
(5)身体素质练:负重深膝蹲
(七)教学组织:分组进行练
(八)易犯错误:起跳时间掌握配合
(九)纠正方法:掌握起跳时间节奏感
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
场器材:
练密度预计:26
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:
体育课表格式教案 第 16周 第 29课
教学务
1 耐久跑
2球类
教学容
1 发展耐力素质跑力练越野跑者然形跑
2 复单拦网技术
部分
教 学 容 教 学 方 法 教 学 组 织
次数
时间
开始部分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形站(图示)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
▲
七
分
钟
基
部
分
三基部分:
1 组织形式:分组轮换
2 跑: (第 4 次 课 10 分钟)
()动作名称:耐久跑:
(二)教学务:发展耐力素质跑力练越野跑者然形跑
(三)教学求:掌握简单战术建立良速度感觉跑程中合理分配体力
(四)教学重点:掌握简单战术
(五)教学难点:根情况决定跑战术
(六)教学手段:
(1) 跑 种辅助练
(2) 起跑练
(3) 加速跑
(4) 学校然形规定跑距
(七)教学组织:六路队进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:摆劈姿势形成 ’鼓式’’’’筛米式’’ 等姿势
(十)纠正方法:原慢跑中速跑快速跑变速跑着重摆臂动作练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 16周 第 29课
基
部
分
3 球类 (第 4 次 课 15 分钟)
()动作名称:排球
(二)教学务:复单拦网技术
(三)教学求:动作正确
(四)教学重点:动作正确2号位拦网
(五)教学难点:起跳时判断正确
(六)教学手段:
(1) 讲解4号位扣球 2号位拦网练
{1 两队员隔网站立动作肋跑起跳扣球模仿动作作移动起跳拦
网练
{2结合扣球作拦网练
(2)教学赛
(3)身体素质练:69米返跑
(七)教学组织:分组进行练
(八)易犯错误:起跳时间掌握配合
(九)纠正方法:掌握起跳时间节奏感
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
场器材:
练密度预计:26
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:
体育课表格式教案 第 16周 第 30课
教学务
1 耐久跑
2球类
教学容
1 发展耐力素质跑力练计时跑:(男)1000米(女)800米
2 复单拦网技术
部分
教 学 容 教 学 方 法 教 学 组 织
次数
时间
开始部分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形站(图示)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
▲
七
分
钟
基
部
分
三基部分:
1 组织形式:分组轮换
2 跑: (第 5 次 课 10 分钟)
()动作名称:耐久跑:
(二)教学务:发展耐力素质跑力练计时跑:(男)1000米(女)800米
(三)教学求:提高跑速段距离速度刺
(四)教学重点:体力分配战术运
(五)教学难点:坚持快速刺
(六)教学手段:
(1) 跑专门练
(2) 重复跑(中速着重轻松然步伐50米x2次)
(3)变速跑100米x2次(20米中速+40米慢速十40米快速)
(4)全程跑(计时预测)男生1000米女生800米
(七)教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:体力分配战术
(十)纠正方法:根实际情况分配体力运战术
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第16 周 第 30课
基
部
分
3球类 (第 5 次 课 15 分钟)
()动作名称:排球
(二)教学务:复单拦网技术
(三)教学求:动作正确
(四)教学重点:动作正确4号位拦网
(五)教学难点:起跳时判断准确
(六)教学手段:
(1)方2号位扯球4号位拦网练
① 两队员隔网站立动助跑起跳扣球模仿练作
移动起跳拦网练
②结合扣球练
(2)教学赛
(2) 身体素质练:手势作前左右移动
(七)教学组织:分组进行练
(八)易犯错误:起跳时间掌握
(九)纠正方法:掌握起跳时间节奏感
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
() 放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
场器材:
练密度预计:26
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:
体育课表格式教案 第 17周 第 31课
教学务
1 耐久跑
2球类
教学容
1 发展耐力素质跑力练考核:(男)1000米(女)800米
2 改进单网技术
部分
教 学 容 教 学 方 法 教 学 组 织
次数
时间
开始部分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形站(图示)
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
▲
七
分
钟
基
部
分
三基部分:
1 组织形式:分组轮换
2 跑: (第 6 次 课 10 分钟)
()动作名称:耐久跑:考核
(二)教学务:发展耐力素质跑力练考核:(男)1000米(女)800米
(三)教学求:全程跑测验巩固跑技术检查教学质量鼓励学生争取良成绩
(四)教学重点:正确掌握全程跑技术战术合理分配体力
(五)教学难点:顽强意志提高跑成绩
(六)教学手段:
(1)考核前做分组裁判做保护工作
(2)充分做准备活动
(3)30米起跑x2次40米加速跑刺练
(七)教学组织:六路队进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:摆劈姿势形成 ’鼓式’’’’筛米式’’ 等姿势
(十)纠正方法:原慢跑中速跑快速跑变速跑着重摆臂动作练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第17周 第 31课
基
部
分
3球类 (第 6 次 课 15 分钟)
()动作名称:排球
(二)教学务:改进单网技术
(三)教学求:移动迅速选择位置正确
(四)教学重点:选位正确
(五)教学难点:起跳时准确
(六)教学手段:
(1)方扣球作234号位拦练移动起跳拦网练
(2)教学赛
(3)身体素质练:级跳远
(七)教学组织:分组进行练
(八)易犯错误:起跳时间掌握
(九)纠正方法:掌握起跳时间节奏感
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
(1)手臂放松
(2)部放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
场器材:
练密度预计:26
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:
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