教
学
容
1 三级跳远
2 排球
教
学
务
1 发展跳跃力增强肢力量改进笫第二
跳第二跳结合技术
2学拦网技术准备姿势移动起跳落动作
部分
教 学 容 组 织 方 法 求
次数
时间
开
绐
部
分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三
分钟
准
备
部
分
二 准备活动
1扩胸运动 2振0运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹0运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队0(图示)
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ
4 x 8
七
分
钟
基
部
分
三 基部分: ( 二 十 五分 钟 )
1 组织形式:分组轮换
2跳跃
() 动作名称:三级跳远 ( 第 1 课 1 3 分 钟 )
(二) 教学务发展跳跃力增强肢力量改进第第二跳笫二跳
结合技术
(三) 教学求:第跳前笫二跳两臂摆动协调
(四) 教学重点:笫二跳结合技术
(五) 教学难点:笫二跳起跳快速摆动腿量前高抬
(六) 教学方法:
① 短助跑连续做3—5次单脚跳练(两臂力前摆动)
② 立定五级跳远练(做刨式着摆动腿前高抬动作)
③ 助跑6—8步做笫跳接第二跳练(第二跳摆腿落沙坑前跑)
④ 助跑6—8步做笫跳落沙坑接着摆动腿前跨出前跑练
⑤ 助跑6—8步三级跳远练(限制笫跳远度集中注意力做笫二跳)
⑥
(七) 教学组织:分组进行练
(八) 保护帮助:
(九) 易犯错误:动作概念清楚
(十) 纠正方法:口决:左左右右右左
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课
基
部
分
3 排球
() 动作名称:拦网 ( 第 1 课 1 2 分 钟 )
(二) 教学务:学拦网技术准备姿势移动起落动作
(三) 教学求:初步掌握技术
(四) 教学重点:滑步移动起跳
(五) 教学难点:动作连贯起跳时
(六) 教学方法:
① 讲解示范:(1先作完整实际拦网示范2作分解徒手示范)
② 集体听教师口令手势作原起跳拦网模伟动作练
③ 两组隔着低网持球作拦网动作练(体会伸臂压腕动作)
④ 网前原起跳拦网摸汸练
⑤ 滑步移动起跳拦网模仿练
⑥ 拦固定球方抛球
⑦ 身体素质练:原起跳模高
⑧
(七) 教学组织:分组练
(八) 保护帮助:
(九) 易犯错误:起跳时间适(时间差)动作规范
(十) 纠正方法:练起跳时间伸臂压腕动作
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
() 放松运动:
① 手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
(二) 结课:
(三) 宣布次课教学容课外练容
(四) 收拾器材:布置学生收拾器材
4x8
五
分
钟
场器材:排球
练密度预计:28
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:概念清楚动作规范
体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课
教
学
容
1三级跳远
2排球
教
学
务
1进步发展跳跃力增强腰背肌力量改进笫三跳第二三跳结合技术
2学拦网技术移动起跳落动作
部分
教 学 容 组 织 方 法 求
次数
时间
开
绐
部
分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三
分钟
准
备
部
分
二准备活动
1扩胸运动 2振0运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形(图示)
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ
4 x 8
七
分
钟
基
部
分
三基部分: ( 二十 五分 钟 )
1组织形式:分组轮换
2 跳跃
()动作名称:三级跳远 ( 第 2 课 1 3 分 钟 )
(二)教学务进步发展跳跃力增强腰背肌力量改进第三跳笫二 三
跳结合技术
(三)教学求:第三跳起跳时双臂起摆摆动腿快速摆动
(四)教学重点:笫二三跳结合技术
(五)教学难点:笫三跳量高跳加腾空高度
(六)教学方法:
① 助跑4—6步步意识拉做弱脚起跳摸高物
② 助跑4—6步步意识拉做弱脚起跳摸高物(双臂起摆)
③ 助跑6—8步做跨步式跳远练
④ 助跑6—8步做跨步式跳远练 (适控制跨步高度远度重点体会
跨步接跳远结合技术)
⑤ 俯卧挺身宽握单杠引体练
(七) 教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:第跳跳太高
(十)纠正方法:作快速助跑踏跳练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课
基
部
分
3 排球
()动作名称:拦网 ( 第 2 课 1 2 分 钟 )
(二)教学务:学拦网技术移动起落动作
(三)教学求:初步掌握技术
(四)教学重点:交叉步移动起跳
(五)教学难点:动作连贯起跳时
(六)教学方法:
① 交叉步拦网技术:
1讲解示范:(1先作完整实际拦网示范2作分解徒手示范)
2集体练交叉步移动起跳步法
3集体练交叉步移动起跳
4拦固定球方抛球
② 复滑步移动起跳徒手拦网动作
(1听讯号集体练2球集体练:隔网队员抛球进行原徒手拦网练)
③ 身体素质练:沙坑原跳
(七)教学组织:分组练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:起跳时间适(时间差)动作规范
(十)纠正方法:练起跳时间伸臂压腕动作
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
①手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
五
分
钟
场器材:排球
练密度预计:28
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:笫二跳结合动作规范
体育课表格式教案 第 2 周 第 3 课
教
学
容
1三级跳远
2排球
教
学
务
1进步发展跳跃力改进跳间衔接技术助跑起跳技术
2学单拦网技术
部分
教 学 容 组 织 方 法 求
次数
时间
开
绐
部
分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三
分钟
准
备
部
分
二 准备活动
1扩胸运动 2振0运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队0(图示)
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ
4 x 8
七
分
钟
基
部
分
三基部分: ( 二 十五 分 钟 )
1组织形式:分组轮换
3 跳跃
()动作名称:三级跳远 ( 第 3 课 1 3 分 钟 )
(二)教学务进步发展跳跃力改进跳间衔接技术助跑起跳技术
(三)教学求:加长助跑距离较掌握第二跳技术
(四)教学重点:三跳衔接
(五)教学难点:三跳衔接
(六)教学方法:
① 中程助跑结合做第跳练
② 中程助跑突出笫跳三级跳远练(第跳低掌握换脚步时机笫
二三级势跳出)
③ 中程助跑突出笫二跳三级跳远练(控制第跳远度第二跳量加长腾
空时间第三跳势跳出)
④ 弱脚跳远练
(七)教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:第二跳结合
(十)纠正方法:连续做单足跳跨步跳落刨动作
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 2 周 第 3 课
基
部
分
3 排球
()动作名称:拦网 ( 第 3 课 1 2 分 钟 )
(二)教学务:学单拦网技术
(三)教学求:动作正确
(四)教学重点:动作正确
(五)教学难点:起跳时判断准确
(六)教学方法:
① 集体练:徒手拦网模伟动作练连续移动起跳练
② 隔网抛球作连续移动起跳拦网练
③ 结合扣球拦网练:规定扣球路线: (1站高凳轻扣球作拦网练
2方扣球情况拦网练)
④ 教学赛
⑤ 身体素质练:负重深膝蹲
⑥
(七)教学组织:分组练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:起跳时间适(时间差)动作规范
(十)纠正方法:练起跳时间伸臂压腕动作
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
①手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
4x8
五
分
钟
场器材:排球
练密度预计:28
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:第二跳结合技术动作规范
体育课表格式教案 第 2 周 第 4 课
教
学
容
1三级跳远
2排球
教
学
务
1改进完整三级跳远技术逐步掌握三跳节奏增强肢腰背肌力量
2复单拦网技术
部分
教 学 容 组 织 方 法 求
次数
时间
开
绐
部
分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三
分钟
准
备
部
分
二 准备活动
1扩胸运动 2振0运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形(图示)
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ
4 x 8
七
分
钟
基
部
分
三 基部分: ( 二 十 五 分 钟 )
1组织形式:分组轮换
2跳跃
()动作名称:三级跳远 ( 第 4 课 1 3 分 钟 )
(二)教学务:改进完整三级跳远技术逐步掌握三跳节奏增强肢腰背肌力量
(三)教学求:确定助跑距离助跑快速起跳力
(四)教学重点:完整技术
(五)教学难点:三跳节奏
(六)教学方法:
① 立定三级跳远(跳越定高度橡皮筋)
② 确定全程助跑距离进行助跑练(约12—14步宜)
③ 全程助跑三级跳远练划二跳落点标志进行(教师视学生情况定 学生情况加调整)
④ 负杠铃深蹲起
⑤ 仰卧起坐双手前抛实心球
(七)教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:第二跳没跳起前迈步
(十)纠正方法:1增强腿部力量2改进笫跳积极踏动作3
跨步跳摆动腿踏膝高横箱然跳入沙池
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 2 周 第 4 课
基
部
分
3排球
()动作名称:拦网 ( 第 4 课 1 2 分 钟 )
(二)教学务:复单拦网技术
(三)教学求:动作正确
(四)教学重点:动作正确2号位拦网
(五)教学难点:起跳时判断正确
(六)教学方法:
① 4号位扣球2号位拦网练
(1 两队员隔网站立动作助跑起跳扣球模仿动作作移动起跳拦网练2结合扣球作拦网练)
② 教学赛
③身体素质练:6—9米返跑
(七)教学组织:分组练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:起跳时间适(时间差)动作规范
(十)纠正方法:练起跳时间伸臂压腕动作
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
①手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
4x8
五
分
钟
场器材:排球
练密度预计:28
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:概念清楚动作规范
体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课
教
学
容
1三级跳远
2排球
教
学
务
1 继续改进提高完整三级跳远技术提高跳跃
力
2复单拦网技术
部分
教 学 容 组 织 方 法 求
次数
时间
开
绐
部
分
4 开始部分:
5 体育委员整理队伍检查数教师报告
6 师生问
7 宣布课教学务整理服装报数
8 教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三
分钟
准
备
部
分
二 准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形(图示)
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ
4 x 8
七
分
钟
基
部
分
三基部分: ( 二 十五 分 钟 )
1组织形式:分组轮换
2跳跃
()动作名称:三级跳远 ( 第 5 课 1 3 分 钟 )
(二)教学务继续改进提高完整三级跳远技术提高跳跃力
(三)教学求:基掌握完整三级跳远技术记助跑距离
(四)教学重点:完整三级跳远技术
(五)教学难点:三跳节奏
(六)教学方法:
① 全程助跑练
② 全程助跑做笫二跳练
③ 全程助跑三级跳远练 (课练完整技术应确定适合
三跳例)
④ 短助跑弱脚跳远练
⑤
(七) 教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:三跳节奏
(十) 纠正方法:分掌握跳正确技术 调整跳远度加强素质
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课
基
部
分
3 排球
()动作名称:拦网 ( 第 5 课 1 2 分 钟 )
(二)教学务:复单拦网技术
(三)教学求:动作正确
(四)教学重点:动作正确4号位拦网
(五)教学难点:起跳时判断正确
(六)教学方法:
① 方2号位扣球4号位拦网练
(1 两队员隔网站立动助跑起跳扣球摸仿动作作
移动起跳拦网练2结合扣球拦网练)
② 教学赛
③ 身体素质练:手势作前左右移动
④
⑤
(七)教学组织:分组练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:起跳时间适(时间差)动作规范
(十)纠正方法:练起跳时间伸臂压腕动作移动快准
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
①手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
4x8
五
分
钟
场器材: 排球
练密度预计:28
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:三跳节奏步点准踏跳力
广东省番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课
教
学
容
1三级跳远
2排球
教
学
务
1发展跳跃力增强肢力量三级跳远考核检查学生学效果
2改进单拦网技术
部分
教 学 容 组 织 方 法 求
次数
时间
开
绐
部
分
开始部分:
1体育委员整理队伍检查数教师报告
2师生问
3宣布课教学务整理服装报数
4教学组织:立正 稍息 齐 报数
5队列练:成六列横队
三
分钟
准
备
部
分
二 准备活动
1扩胸运动 2振背运动 3体侧运动 4肩绕环运动 5踢腿运动
6腹背运动 7膝关节运动 8踝腕关运动 9压腿运动 10跳跃运动
教学求:手臂侧伸直边示范边提求
教学方法:先示范讲解边示范边提求学生听口令集体练
教学组织:六列横队成体操队形(图示)
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
Δ
4 x 8
七
分
钟
基
部
分
三 基部分: ( 三 十 分 钟 )
1组织形式:分组轮换
2跳跃
()动作名称:三级跳远 考核 ( 第 6 课 1 3 分 钟 )
(二)教学务发展跳跃力增强肢力量三级跳远考查检查学生学效 果
(三)教学求:争取成绩
(四)教学重点:考核
(五)教学难点:发挥技术水争取优良成绩
(六)教学方法:
① 立定三级跳远练
② 短助跑三级跳远练
③ 丈量步点
④ 考核三次
⑤
⑦
(七) 教学组织:分组进行练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:三跳节奏
(十)纠正方法:跑练
十
三
分
钟
体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课
基
部
分
3 排球
()动作名称:拦网 ( 第 6 课 1 2 分 钟 )
(二)教学务:改进单拦网技术
(三)教学求:移动迅速选择位置正确
(四)教学重点:选位正确
(五)教学难点:起跳时判断正确
(六)教学方法:
① 方扣球作234号位拦网练移动起跳拦网练
② 教学赛
③ 身体素质练:级跳远
④
⑤
⑥
(七)教学组织:分组练
(八)保护帮助:
(九)易犯错误:移动幔起跳准时触球动作规范
(十)纠正方法:移动快起跳时触球准
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 结束部分: ( 5 分 钟 )
()放松运动:
①手臂放松
② 腿部放松
③ 跳跃放松
(二)结课:
(三)宣布次课教学容课外练容
(四)收拾器材:布置学生收拾器材
4x8
五
分
钟
场器材:排球
练密度预计:28
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课结:概念清楚动作规范
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容,不代表《香当网》观点或立场,请自行判断内容的真实性和可靠性!
该内容是文档的文本内容,更好的格式请下载文档