中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
科学锻炼安全高效——样科学锻炼身体
备
课 型
新授课
课时
1——（1）
授课时间
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
构成：课科学锻炼身体必性原素常规等构成
背景：完整体育意识体育力积极锻炼科学锻炼两板块组成参加体育锻炼说安全放首位学生加深科学锻炼理解
教 学
目 标
1知识技：理解科学锻炼身体必性原素常规
2程方法：结合实践加深认识注意实践中充分体现科学性收安全高效利
3情感态度价值观： 乐意学觉参加体育锻炼
重点难点突破
1重点：充分认识科学锻炼身体重性
2难点：觉遵循锻炼原进行锻炼
教 学
方 法
讲授演示法启发式教学法法讨法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
提问：
1参加体育锻炼说安全放首位？
2样科学锻炼身体呢？
天家讨问题
板书课题：科学锻炼安全高效——样科
学锻炼身体
学
体
验
．身体锻炼作特点
1广泛群众性
2身体锻炼容方法样性
3身体锻炼灵活性
4身体锻炼生活性
二．身体锻炼原
1制宜原
2持恒原
3循序渐进原
三．样推算运动强度
根运动成绩推算：公式：
B1A(BB1)T+T
B1表示求百分A表示强度B表示百分百强度T表示成绩
例：某400米51秒试求少时间跑完400米达80强度
80A（10010080）×51+51612
答：612秒跑完400米达80强度见省教材P99
作业：某学50米跑9秒试求少时间跑完50米达80强度
80A（10010080）×9+9108秒
答：108秒跑完50米梦达80强度
身
心
放
松
结：1身体锻炼原
2推算运动强度
作业：测验立定跳远成绩计算时90强度进行立定跳远锻炼时该少成绩？
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
预险慌——运动损伤预防处理
备
课 型
课时
1——（2）
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
体育课必须坚持安全第见体育课安全重体育课发生运动伤害事发生运动损伤该正确处理？容忽视课题
教 学
目 标
1知识技：知道常见运动损伤发生原实际模拟进行运动损伤简易处理
2程方法：初步掌握种常见损伤简易处理方法
3情感态度价值观：正确运动损伤旦发生运动损伤容解决
重点难点突破
1重点：学会预防出现损伤正确处理
2难点：损伤时学生实际操作力
教 学
方 法
讲授演示法启发式教学法实法讨法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
提问：1体育活动时会会运动损伤？
2体育活动时预防运动损伤方法？
3．发生运动损伤办？
天家讨问题
板书课题：预险慌——运动损伤预防处理
学
体
验
． 运动损伤般处理方法
1 冷疗法P102
2 热疗法
请学生参加演示
二． 开放性软组织损伤处理
擦伤撕裂伤刺伤切割伤
请学生参加演示
三． 闭合性软组织损伤处理
常见闭合性软组织损伤：挫伤肌肉损伤关节韧带损伤滑囊炎腱鞘炎等
处理方法：早期（伤2448时）
中期（伤2448时）
晚期（损伤组织基修复肿胀压疼已消失功尚未完全恢复）
请学生参加演示
四． 脑震荡
急救：立伤员卧休息伤员做起站起头部冷毛巾作冷敷昏迷应立手指掐中关等促患者苏醒呼吸停止者应立进行工呼吸时快请医生处理送医院
请学生参加演示
身
心
放
松
课结：常见运动损伤？发生运动损伤处理办法
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
愿永葆矫健身材——肥胖预防
备
课 型
课时
1（3）
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
课什肥胖肥胖原肥胖危害肥胖预防构成
肥胖已成现代社会中流行病成危害类健康素形成肥胖原遗传方面更天良生活方式状况社会种越越严重威胁
教 学
目 标
1知识技：解评定超重肥胖标准懂建立科学生活方式重性途径
2程方法：理解肥胖形成原思想认识肥胖危害性
3情感态度价值观：
重点难点突破
1重点：肥胖原危害减肥三原
2难点：理联系实际
教 学
方 法
讲授演示法启发式教学法理联系实际分组讨
教 具
课前准备幻灯片投影仪等
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
提问：1超什标准肥胖？
2肥胖什危害？
3．肥胖原？
4样减肥
天家讨问题
板书课题：愿永葆矫健身材——肥胖预防
学
体
验
1 益脂肪害脂肪
黄色脂肪：量热量仓库皮脂肪组织腰部叠起脂肪黄色脂肪
胆固醇：种类脂化合物
2什真正意脂肪 见省教材P109
3童肥胖原危害减肥方法
A童肥胖危害：体型欠佳行动笨拙活动力差形成肥胖脑脑反应敏捷容易埋成年高血压心脏病动脉硬化糖尿病等疾病胆固醇脂肪酸高抗疾病力较差易患呼吸道皮肤感染心里定程度精神损伤卑感孤僻愿外出等
B童肥胖原
量摄入消耗衡吃活动少定合理饮食
C减肥方法
A．限制高热量高脂肪高糖高胆固醇食物摄入晚餐少吃忌食早餐保证日46杯水吃零食
B．合理运动：长时间氧运动强度5060时间3060分钟减少超量睡眠时间避免脂肪合成运动减肥没副作提高身体素质全面发展
4肥胖少年进行运动减肥实验
省P114
身
心
放
松
结：1肥胖什危害？
2．肥胖原？
3样减肥
作业：查阅相关资料制定份冬季减肥健身计划
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．走 二身体素质练
备
课 型
实践课：新授课
课时
51
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
体育健康水四教学容中走跑教学务学生介绍走跑健身价值帮助学生形成正确走跑姿势惯提高学生种走跑力
教 学
目 标
1知识技：解走方法掌握种形式走练方法
2程方法：培养学生柔韧性衡性
3情感态度价值观：学生认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：正确步姿
2难点：跑走区
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．种形式走
1 教师讲解示范动作领
2 组织学生练
1） 退走：身体保持然正直双脚交迈步前脚掌先着然度全脚掌
2） 走：身体保持然正直左脚左迈出步脚前掌着然度全脚掌右脚左脚拢
3） 正步走：体正直挺胸立腰脚正前方踢出（脚面绷着离25厘米）约75厘米方力全脚掌着前摆臂时肘部弯曲前臂端约第34衣扣间
4） 教师巡回指导
5） 学生出示范动作
3 时纠正学生错误动作
二． 身体素质练
1 原高抬腿
2 行进高抬腿
3 50米加速跑
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．障碍跑 二篮球
备
课 型
实践课：新授课
课时
52
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
障碍跑广青少年锻炼身体增强体质行效手段培养学生征服障碍物勇气意志增强尊信
教 学
目 标
1知识技：掌握障碍跑方法学篮球原运球练方法
2程方法：培养学生速度素质反应力应变力
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：准确判断
2难点：合理方法
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．障碍跑
4 教师讲解示范动作领
5 组织学生练
××××××× 〇
××××××× 〇
6） 跨越垫子跑
7） 钻栏架跑 ▲
8） 绕标杆跑
9） 种障碍跑
10） 教师巡回指导
11） 学生出示范动作
6 时纠正学生错误动作
7 教师讲评结
三． 篮球 原高低手运球
1眼前方左右手分做高低运球
2抬头观察教师手势左右手变换做高低运球
3体前左右手交换做高低运球（运次球换手）
4墙拍球练：距墙约50厘米直臂拍腕指力连续拍
5单手高运球左右拨拉
6 教师结讲评学生展示
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．障碍跑 二篮球
备
课 型
实践课：新授课
课时
53
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
快速跑广青少年锻炼身体增强体质行效手段体育中考必备项目进行快速跑教学重实意义
教 学
目 标
1知识技：掌握障碍跑方法学篮球原运球练方法
2程方法：培养学生速度素质反应力应变力
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：准确判断
2难点：合理方法
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
二基部分
（）快速跑
1．原摆臂练
求：肩轴屈臂前摆动2．原高抬腿跑
求：摆动腿高抬支撑腿充分蹬 伸蹬摆协调3．中等速度跑15~20m4．快速跑15~20m5．种预备练
求：反应速度快注意力集中
教法：
1：教师讲解动作令求 2：组织学生练
3：观察巡回指导
学法：
1：学生明确种反应速度练
2：模仿教师示范
3：学生容练
4：学生分组练互评
二．行进间运球：
（1） 原左右手分（交换）做高低运球体会手指手腕前臂力
（2） 直线前走动中做高运球抬头观察前方
（3） 原运球听信号手势起动前转入慢速中速高运球体会手触球部位
（4） 原运球听信号手势起动前做快速高运球练
（5） 边线边线做直线快速高运球迎面接力赛
（6） 教师结讲评学生展示
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．耐久跑 二身体素质练
备
课 型
实践课：新授课
课时
52
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
快速跑广青少年锻炼身体增强体质行效手段体育中考必备项目进行快速跑教学重实意义
教 学
目 标
1知识技：解耐久跑作耐久跑中呼吸求耐久跑快速跑途中跑区
2程方法：培养学生速度素质持恒精神勇挑战勇气
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：弯道跑时身体重心控制
2难点：学生身体部分协调力力
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
()快速跑 50米加速跑
1．跑专门性练
（1）教师示范讲解练求（2）发令指挥练
①步跑：15M②高抬腿：15M③蹬跑：30M
2．障碍做低姿势起跑练
（1）教师示范讲解练求
（2）发令指挥练
3．行进间跑
4．蹲踞式起跑+60M
5．观察语言提示
学生活动：
1．（1）听教师讲解记住动作求技术点作
（2）求进行练
（3）相互鼓励提示高质量完成技术动作
2．（1）求
（2）图：
3．（1）听教师讲解记住动作求技术点作
（2）求进行练
（3）相互鼓励提示高质量完成技术动作
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．耐久跑 二身体素质练
备
张玉宝
课 型
实践课：新授课
课时
52
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
耐力素质基素质拥良耐力素质轻松参加种活动工作教学中应教授学生基耐力练手段
教 学
目 标
1知识技：解耐久跑作耐久跑中呼吸求耐久跑快速跑途中跑区
2程方法：培养学生速度素质持恒精神勇挑战勇气
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：弯道跑时身体重心控制
2难点：学生身体部分协调力力
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．耐力跑考核
8 考核方法
9 男生：1000米
10 女生：800 米
11 考核标准见课
12 教师讲评结
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1 熟悉球性 2 原运球
备
课 型
实践课：新授课
课时
61
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
球性练运球时篮球运动基础教学球听话必须球建立种亲密关系种亲力种培养学生手感手粘球力
教 学
目 标
1知识技：学生初步掌握原运球五指然分开手指触球臂柔球拍抬头前方动作领
2程方法：学生动参运动动作学
70学生基掌握运球方法
3情感态度价值观：学生体育活动中表现出较高热情合作行
重点难点突破
1重点：手控制球力
2难点：手脚协调配合
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
篮球20
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 ： 球 操
1．教师口令示范
2．学生教师示范听音乐做球操
3：徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
戏球练（熟悉球性）
1．教师示范种戏球方法→学生示范练（双手胸前拨球头拨球双手抛球腰间绕球八字绕球……）
2．教师鼓励学生胆创新
做戏球动作→1—2名学进行示范
3．教师巡回指导重点帮助困难学练时肯定创新动作学努力
4．学生练音乐伴奏进行
二原运球练
1．课堂提问启发学生思考
运球作5秒规运球时方破坏观察场形势
2．教师讲解原运球动作领→示范种运球方法→学生认真听讲注意观察思考→模仿→学生示范→教师学生讲评
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
站立姿势移动 二 身体素质
备
课 型
实践课：新授课
课时
62
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
基站立姿势队员起动前基姿势移动篮球运动中队员改变位置方速度空间采种脚步动作方法总称
教 学
目 标
1知识技：学生积极动参学活动容敢表现产生浓厚兴趣
2程方法：80学生基掌握篮球运动基站立姿势移动初步掌握滑步技术动作解滑步防守中作培养克服困难意志品质
3情感态度价值观：练中发挥想象合作互帮互助体验成功喜悦学会评价学会学
重点难点突破
1重点：抬头屈膝降低重心
2难点：身体协调力
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
标志杆4
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
站立姿势移动
重点：降低身体重心两臂然张开身体移动较稳
难点：身体逐渐抬高起伏较
教师提出问题
1 指导学生探索
2 教师讲解示范
3纠正错误
3 指导学生练
A移动练
B移动综合练
∧∧∧∧∧∧
∧∧∧∧∧∧
∧∧∧∧∧∧
∧∧∧∧∧∧
4教师评价
1）学生练：
1观察动脑思考
2反应敏捷动作正确协调
3团结合作积极进取
二 身体素质
1容
1）俯卧撑（立卧撑）
2）推车（１５m×2 图二） 图二
3）立位体前屈
2教法：教师讲解适示范示范
组织学生练学进行辅导
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
行进间体前变运球 二 身体素质
备
课 型
实践课：新授课
课时
63
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
行进间体前变运球指手堵截运球路线突然左右改变运球方摆脱防守种运球方法
教 学
目 标
1知识技：学生积极动参学活动容敢表现产生浓厚兴趣
2程方法： 60学生初步掌握行进间体前变运球方法解行进间体前变运球赛中作增强篮球赛进攻性
3情感态度价值观：练中发挥想象合作互帮互助体验成功喜悦学会评价学会学
重点难点突破
1重点：降低重心转体探肩变速度快
2难点：运球手型拍球部位力量身体协调力
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
篮球10标志杆8
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
行进间体前变运球
教师组织讲解动作领时指导动作（见课）
教法：
1原运球练
Ａ高低运球
Ｂ单手前左右运球
Ｃ体前左右手交运球
Ｄ男女生半场运球抢球练
2行进间运球练
Ａ行进间左右手交运球
Ｂ行进间急停急起运球
3运球接力游戏
1）学生练：
1学生求进行教法12练
2运球接力游戏
学生男女分成4组进行运球绕标志物接力赛
3教师巡视指导
二 身体素质
1容
1）俯卧撑（立卧撑）
2）推车（１0m×2 ）
3）立位体前屈
2教法：
教师讲解适示范示范
组织学生练学进行辅导
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
单手肩投篮练
二游戏（合作运球）
备
课 型
实践课：新授课
课时
64
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
原单手肩投篮种投篮方法基础具出手点高便结合动作技术动作易防守特点应较广泛投篮方法
教 学
目 标
1知识技：正确掌握单手肩投篮动作
2程方法： 70％学掌握正确动作中30％左右学掌握45度擦板技巧发展灵敏速度力量等身体素质
3情感态度价值观：协作中学生积极参锻炼充分展现力培养学生克服困难断新目标挑战
重点难点突破
1重点：持球正确肢力协调伸臂抬肘屈腕拨指柔力
2难点：出手时手指手腕连贯协调力
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
篮球20
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
单手肩投篮
1）教师示范讲解动作（附技术分解图）
动作点：翻腕持球肩抬肘领切莫忘蹬伸屈拨柔中指食指控方
2）学生徒手模仿练（分解图进行模仿练）
3）2组持球体会全身协调配合出球指腕动作
4）距离尝试性练
5）分组讨练（图解动作讨练）
6）创新练鼓励学生发挥想象力创造力投
启发学生动脑思考善鉴次投篮动作正确次正确分析正确动作合理性正确动作缺陷
7）分组教学赛
男女搭配四组投篮赛
求：团结合作争夺第获胜队伍受奖励
（1）教师学生动作进行评价
（2）学生根教师评价纠正练
二游戏（合作运球）
教师讲解游戏规求：
分成数相等两组队分两组两路队站端线处排头两排立相邻两手挽起外手托着球信号发出条端线前进踩线返回反复先完成队获胜
求：前进程中两手臂必须始终挽起果断开罚重新做次手中托球掉必须捡起回掉球点重新赛（捡球时候两手臂松
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
篮球游戏赛
备
课 型
实践课
课时
65
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
篮球教学通篮球游戏赛激发学生活动欲热情学生创造玩中学乐中炼炼中思环境达篮球教学目
教 学
目 标
1知识技：学生积极动参加类似篮球赛活动性游戏
2程方法：掌握课外学篮球方法
3情感态度价值观：学练中培养勇敢顽强团结协作优良品质
重点难点突破
1重点：复学容熟练做出学动作
2难点：篮球游戏赛中合理应学知识
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法语言激励法等
教 具
篮球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
复
1行进间体前变运球
2原单手肩投篮
二组合练游戏赛
1运球——传接球——投篮练
学法：两组球先运球传球投篮两轮换进行
2运球——投篮练
分成干组进行运球——投篮练
3传接球投篮练
3—5组球传接球投篮次轮换进行
4传接球投靶游戏
距靶心6—7米站立原双手胸前传接球方法连续传5次
5角篮球赛：
中圈跳球球队进攻伴间运球传球形式设法球传递角方队员防守队通阻拦抢断截获球转守攻接球员接球区接次球分分方端线外发球规定时间分队胜
赛方法：
（1）持球跑动时跑两步必须球投掷出
（2）意推拉抱方队员否方边线端线发球
（3）果方连续犯规3次算方命中1球
（4）先命中3球赢局
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
篮球考核
备
课 型
考核
课时
66
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
考核容包括：运球单手肩投篮
教 学
目 标
1知识技：
2程方法：
3情感态度价值观：
重点难点突破
1重点：
2难点：
教 学
方 法
教 具
篮球4
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
运球考试（40分中达标30分技评10分）
考试办法：考试者端线处开始全场运球篮球投中立返回篮篮连续两回投中需补中
评分标准：
百分
100
90
80
70
60
50
40
重分
30
27
24
22
18
15
12
男
26″
28″
30″
32″
34″
36″
38″
女
30″
32″
34″
36″
38″
40″
42″
二单手肩投篮考试（30分中达标20分技评10分）
考试办法：男生罚球区跳投（投抢）1分钟女生罚球线前1米投篮（投抢）1分钟
评分标准：
百分
100
90
80
70
60
50
40
重分
20
18
16
14
12
10
8
标准()
7
6
5
4
3
2
1
三时表现（30分）：课堂表现15分考勤15分
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—1
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
投掷教学务学生介绍投掷练基方法学生掌握基练方法提高学生投准投远力时初三体育中考提高基础
教 学
目 标
1知识技：学生说出抛掷推三种投掷重物方法特点
2程方法：70学生抛掷推三种方法投掷实心球重物做肢力协调
3情感态度价值观：学生愉快进行种投掷练乐意接受教师指导
重点难点突破
1重点：三种投掷方法发力身体肌肉样
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分
（）：抛掷推实心球
教法指导：
1教师讲解示范抛掷推三种动作区
2学生分组组织学生练
3着重强调练程中安全意识
4教师时纠正错误
学生活动：
1 学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
组织形式：
易犯错误：力时知发力
纠正方法： 重新讲解示范种动作发力方法学生相互观察发现正确动作纠正错误动作
（二）：素质练
1俯卧撑
10x3组
2快速跑
50米x2组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—2
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
实心球项目目前初三体育中考项目男女生考核标准相男生82米满分女生55米满分着重考核学生肢腰腹肌力量
教 学
目 标
1知识技：学生知道双手头掷实心球方法
2程方法：70学生做出肢力协调双手头前投掷实心球动作
3情感态度价值观：学生评价认真听讲积极练
重点难点突破
重点：三种投掷方法发力身体肌肉样
难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
（1）头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
（2）原高抬腿运动
15秒×3組
学
体
验
二基部分
教法指导：
掷实心球
1复次课种投掷力方法
2讲解示范双手头前掷实心球方法
3教学：学生双手球举头前头顶头进行投掷练
4组织学生练
5教师巡回指导
6时纠正错误
学生活动：
1 学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
组织形式：
易犯错误：
1 球出手迟球落前没升阶段
2 肢力协调
纠正方法：
1前方定高度目标投掷时目标方力
2做徒手练体会动作体感然投掷
（二）：素质练
快速跑50米x2组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—3
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
实心球项目目前初三体育中考项目男女生考核标准相男生82米满分女生55米满分着重考核学生肢腰腹肌力量
教 学
目 标
1知识技：学生知道双手头前掷实心球
动作领力序
2程方法：80学生做出双手持球头方身体仰肢肢力序球掷出
3情感态度价值观：学生注意听教师讲解认真观察教师示范思考掷球力序乐练
重点难点突破
1重点：双手头掷实心球动作
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分
（）掷实心球
教法指导：
1 复原正面双手推球双手持球前方抛出背投掷方持球抛出等练
2讲解示范双手持球头方前投掷动作领力序
动作领：两脚前开立双手持球头方身体仰双腿力蹬髋关节躯干屈曲肩部迅速前快速挥动手臂屈腕球掷出
3学生分组组织学生练
4着重强调练程中安全意识
5教师时纠正错误
学生活动：
1学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
组织形式：
易犯错误 双脚力蹬髋关节躯干屈曲动作够挥动手臂屈碗球掷出力协调
纠正方法：做模仿练身体仰做出投掷动
作肌群处拉伸状态投掷时首先双脚力蹬
髋关节做屈曲然肩部前快速挥动手臂
屈碗球掷出
（二）素质练
快速高抬腿 15Sx2组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—4
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
投掷教学务学生介绍投掷练基方法学生掌握基练方法提高学生投准投远力时初三体育中考提高基础
教 学
目 标
1 知识技：学生知道双手头前掷实心球
动作领力序
2程方法：90学生做出双手持球头方身体仰肢肢力序球掷出
3情感态度价值观：学生评价认真听讲积极练
重点难点突破
1重点：出手角度
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5 游戏：排头抓排尾
1）方法：学生排成单行双手抱住前面腰部
2）求：队伍初拉断
3）学生分组进行练全班学生分成四组练
4）教师鼓励学生认真参游戏
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分 掷实心球
教法指导：
1集中讲解示范双手持球头方前投掷动作领力序
2学生分组组织学生练
3着重强调练程中安全意识
4教师时纠正错误
5次集中讲解错误动作改进方法
学生活动：
1学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
3求学生教师哨音统掷球哨音响球必须出手允许出手先
4捡球学统捡球提前进捡球避免发生伤害
组织形式：
易犯错误：动作概念清力协调追求投掷远度
纠正方法：次讲解种练目动作领求
学生仔细观察老师学示范练时注意协调力
（二）：素质练
跳绳求：分钟100次x3组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球考核2球类活动
备
课 型
考核课
课时
5—5
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
实心球项目目前初三体育中考项目男女生考核标准相男生82米满分女生55米满分着重考核学生肢腰腹肌力量
教 学
目 标
1 知识技：学生讲出双手头实心球掷远动作领规成绩丈量方法
2 程方法：90学生做投掷时肢力序正确协调
3情感态度价值观：学生考核中觉遵守纪律注意安全规测验
重点难点突破
1重点：出手角度
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分
教师活动：
１ 教师讲述考核办法测验规
２ 组织学生考核
3进行安全教育
4教师巡回辅导检查学生技术进行评定
学生活动：
1学生分成男女生2组分考核
2求公公正
3组织队形：
〇〇〇 〇
55米 82米
4求注意安全
（二）球类活动（组练完成学进行）
（1）男生活动篮球乒乓球
（2）女生活动羽毛球乒乓球
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
1 足球正脚背踢球
2身体素质综合练
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
脚背正面踢球射门脚法特点摆动幅度摆动方出球方致踢出速度快力
教 学
目 标
1知识技：学生知道足球中正脚背踢球动作
方法领
2程方法：学生做出正脚背踢球动作
动作然协调
2 情感态度价值观：培养学生群体合作精神
学会尊重学热爱集体增进友谊交
重点难点突破
1重点：脚趾扣踝关节绷紧
2难点：提脚屈膝摆动摆动方出球方保
持致
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
1组织学生进行脚侧踢球复
2组织学生进行游戏赛：方形抢截球游戏
3 教师讲解示范正脚背踢球动作领
点：支撑—步踏撑球侧膝盖微屈脚尖前摆动—腿带动腿加速前摆击球—脚趾紧扣脚背绷紧脚背正面击球中部
4组织学生进行模仿踢球练
5辅导学生练纠正错误
二教师组织学生进行综合素质练
1练容
（1） 连续单足跳（左右腿）
（2） 俯卧撑
（3）30M刺跑
2讲解素质练方法求
3哨音指挥学生练
4观察语言提示
5时纠正错误
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球——脚侧接滚球正脚背踢球
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
脚侧接滚球动作难度利脚弓球挡接住关键挡接球感觉根球方速度采取相应挡推撤动作球接动作佳位置保证接运接射动作连贯性
教 学
目 标
1知识技：解次课教学容具体求
2程方法：80学生掌握脚侧接滚球
60学生正脚背踢球
3 情感态度价值观：愉快参种练学
会尊重学热爱集体
重点难点突破
1重点：判断球速度利脚弓球停合适
位置
2难点：迎球跑接球
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教法：1讲解示范脚侧踢球动作做法：
脚侧挡住球中部球控制动作需位置球接死更球挡离控制范围
2组织练：
（1）脚侧传接球
（2）三角传球练
3）传接运球射门
求：注意接球准确性
（4）跑动接滚球射门
求：掌握接球时机
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球正脚背运球素质练
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
正脚背运球易犯错误球远离控制范围速度愈快愈明显初学者特放慢运球速度强调正脚背粘球轻推求跑两步触球次
教 学
目 标
1知识技：学生知道正脚背运球动作领
2程方法：60学做出正脚背踢球动作领
3情感态度价值观：积极参加练互相帮助
重点难点突破
1重点：离球（球始终保持控制范围）
2难点：运球程中扩视野养成时观察周围情况良惯
教 学
方 法
讲解法示范法先练学启发创新
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教法：
1讲解示范动作领：
脚背粘球轻轻推球行紧紧追
2直线运球接力
3直线运球传球接力练
4直线运球射门练
5变速转直线运球练
6方形运球追逐游戏
素质练：
1俯卧撑练10米×3次
2推车10米×2次
3立位体前屈10~12次
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球—脚侧踢球
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
脚侧踢球距离传球射门常种方法常见错误展髋位摆动方旋脚踝关节未收紧脚趾未翘形成稳定击球面教学中应特点进行指导练强调传球责感射门信心
教 学
目 标
1知识技：学生知道足球中脚侧踢球动作
方法领
2程方法：80℅学生学会掌握脚侧踢
球动作
4 情感态度价值观：培养学生群体合作精神
5 学会尊重学热爱集体增进友谊交
重点难点突破
1重点：击球部位
2难点：摆腿展髋摆动方出手方致
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范脚侧踢球动作领
（1）脚侧踢固定球
教法：两组轮换练踩球做脚
侧轻踢球动作
（2）组墙脚侧轮流踢球（学练方法延伸）
教法：组68击球次求踢滚球
力量适宜
（3）脚侧定位球射门（学练方法延伸）
教法：求学生脚侧踢球方法球门柱旗间射入强调准字
（4）分组传接球赛（学练方法延伸）
教法：规定区域意跑动接球球方
做传接配合球方抢断堵截
二教师组织学生进行综合素质练
1练容
（3） 连续单足跳（左右腿）
（4） 俯卧撑
（3）30M刺跑
2讲解素质练方法求
3哨音指挥学生练
4观察语言提示
5时纠正错误
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球—熟悉球性
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
熟悉球性练种强化体感觉培养球感练强调动作规范标准创设宽松教学环境时做宽度松散收放
教 学
目 标
1知识技：学生知道足球熟悉球性动作方
法领
2程方法：学生做出熟悉球性动作动
作然协调
３ 情感态度价值观：愉快参种练学
会尊重学热爱集体
重点难点突破
1重点：脚球控制
2难点：宽度松散
教 学
方 法
讲解法示范法先练学游戏
教 具
足球50
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
二教师引导学生进行游戏
1 游戏容：
（1）拉鱼网
（2）排球砸腰部位
（3）开火车
（4）贴烧饼
2 指导组长带队组织练
3 教师回巡视指导
4 游戏结束作简单评价
学
体
验
教师讲解示范练动作领
1运球练
球分组规定区域进行运球限制学生运球方法路线提示学生注意观察努力做干扰伴丢球
2脚侧左右盘球
两球轮换练
（1）原盘球（2）盘球前进（3）盘球退（4）听信号做盘球前进—退—直线运球（5）盘球赛
3脚底拖球
（1）原脚底左右拖球转身（2）直线运球—脚底拖球转身—直线运球（3）组接力赛
4熟悉球性综合练
球练放开练做限制量控制丢球注意观察引导启发学生创新玩耍球动作
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球课考核—足球S型运球射门
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
通段时间学学生基解掌握足球知识技检验学效果组织学生进行足球S型运球射门考核
教 学
目 标
1知识技：解次课教学容具体求
2程方法：部分学生通考核
3情感态度价值观：学生愉快参考核
重点难点突破
1重点：组织考核
2难点：安全教育
教 学
方 法
讲解法示范法
语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
1教师讲解示范考核容
足球S型运球射门
2教师讲解考试标准：（1）计时（1285）（格—满分）
（2）动作计
3组织学生进行足球S型运球射门考核
4教师时提醒学生考试程中安全教育
5教师组织学生进行考核成绩录入工作
6考核结束教师时公布考核成绩
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳1—3动作
备
课 型
实践课
课时
61
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳1—3动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳1—3动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
预备式：直立抱拳目视左方
1抡臂砸拳
左脚左跨步前脚掌着体右转左拳变掌右前方伸出掌心右
2月衡
右脚撤步起立右拳变掌两手左右分开摆左手头方抖腕亮掌右手右侧举抖腕成立掌时左腿屈膝提眼左掌转动抖腕亮掌时右转头目视右方
3跃步拳
（1） 体左转倾斜左腿前提起左手摆
体右手掌背挂左膝外侧掌心目视左方
（2） 左脚前落步右腿屈膝前提左脚
猛力蹬前跃出两臂前绕环摆动目视右掌
（3） 右脚落全蹲左脚落成仆步两臂
落右掌变拳收抱右腰侧左掌摆掌停右胸前目视前方
（4） 左掌左脚背左搂时重心前移右
腿蹬直成左弓步右掌前出拳心力达拳面左掌变拳收抱腰侧目视右拳
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
1． 领做放松操
2． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳46动作
备
课 型
实践课
课时
62
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳46动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳46动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
4弹踢拳
重心移左腿右腿屈膝提起膝盖接水时脚背绷猛力前弹踢力达脚尖时左拳前出拳心右拳收抱腰侧目前视
5马步横
右脚前落布脚尖扣体左转时右拳前横拳心目视右拳
6步搂手
右脚左脚拢屈膝半蹲右拳变掌右腿外侧搂挂体成勾手勾尖目视右方
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
3． 领做放松操
4． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳79动作
备
课 型
实践课
课时
63
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳79动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳79动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
7弓步推掌
左转体90度左脚前步成左弓步时左拳变掌前推出掌心前力达掌外右手变掌收抱腰侧目视前方
8搂手勾踢
（1）右拳变掌前伸左腕两腕交叉
（2）动停重心移左腿两臂迅速分掌搂手体成勾手勾尖身体半面左转时右脚尖勾脚擦面左斜前方踢出目视左前方
求点：两腕交叉分掌搂手动作连贯勾踢时力达脚腕
9缠腕拳
（1）两勾手变掌前摆腹前左手抓握右手腕右腿屈膝腿然垂脚尖外展
（2）动停右手翻掌缠腕右转体时臂外旋拉腹前时右脚震脚屈膝半蹲左腿屈膝提起
（3）左脚左侧跨步成马步时左手变拳左腰侧左出拳眼力达拳面收抱腰侧目视左拳
求点：抓握缠腕屈肘拉转体震脚连贯
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
5． 领做放松操
6． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳1012动作
备
课 型
实践课
课时
64
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳1012动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳1012动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
10转身劈掌
（1）右脚蹬屈膝提右转体90度身体直立两拳变掌两侧举头前方右手背击左掌心目视前方
（2）动停继续右转体180度右脚前落步成右弓步时右掌劈掌心左力达掌外左掌变拳收抱腰侧目视前方
求点：转体左脚掌轴转270度动作连贯稳
11砸拳侧踹
（1）重心移左腿右脚蹬屈膝提左转体90度时右掌变拳举头前方左拳变掌置腹前掌心右脚跺震脚成步半蹲右拳落拳背砸击左掌心目视右拳
（2）右腿直立左腿屈膝提脚尖勾左方踹出力达脚时右臂屈肘架头左掌变拳收抱腰侧目视左方
求点：砸拳震脚时完成侧踹快速力身体稳定
12撩拳收抱
（1）左脚前落成弓步时左拳变掌前伸掌心右拳前撩击左掌力达拳背目视右拳
（2）左脚蹬身体起立右转90度两臂举右拳变掌两掌头前方交叉掌心前目视前方
（3）动停左脚收回右脚拢两掌变拳左右分开屈肘收抱腰侧目视左前方
求点：撩拳力收抱动作连贯
原势：直立两拳变掌直臂垂头右转摆正目视前方
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
7． 领做放松操
8． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
全套动作练
备
课 型
实践课
课时
65
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
武术作种民族体育项目受学生普遍喜爱初步建立武术套路概念发展身体柔韧性灵活性协调性节奏感提高动作速度连贯性培养学生武术兴趣激发民族豪感
教 学
目 标
1知识技：学生学生知道基动作名称动作结构知道展示武术特点需精气神配合
2程方法：讲解示范引导学生学生思考中获新知识全体参熟练掌握动作学会练方法
3情感态度价值观：认真听取教师指导进行练练中动积极研究性创造性意识生成
重点难点突破
1重点：动作结构路线方
2难点：动编排合理性动作衔接实效性
教 学
方 法
讲解法示范法语言激励法赛法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
1． 课堂常规
（1） 体育委员整队检查着装接受学生体委报告
（2） 师生问
（3） 宣布课容教学目标
（4） 见生堂听课
▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
2绕操场慢跑圈
3领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
学
体
验
学动作名称
预备：直立抱拳目视左方
（1）抡臂砸拳（2）月衡（3）跃步拳
（4）弹踢拳（5）马步横（6）步搂手
（7）弓步推掌（8）搂手勾踢（9）缠腕拳
（10）转身劈掌（11）砸拳侧踹（12）撩拳收抱
原式：直立两拳变掌直臂垂头右转摆正目视前方
组织教法：
①教师完整示范
②教师边讲解边示范
③学生教师带领口令语言指挥模仿动作
④学生口令指挥练
⑤学生练教师循环指导纠错
⑥分析动作意义作
练队形示范位置：
△▽
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△▽
求：动作准确误注意离集中
全班学动作整齐力
教学求：
1解动动作技术2：领会攻防含义
3：掌握单动作领4熟悉组合动作结构
5：掌握组合动作练方法
6：做出简单评价
身
心
放
松
9． 领做放松操
10． 课总结讲评
（1）学生评估学情况
（2）教师总结
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
武术考核
备
课 型
实践课
课时
66
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
武术作种民族体育项目受学生普遍喜爱初步建立武术套路概念发展身体柔韧性灵活性协调性节奏感提高动作速度连贯性培养学生武术兴趣激发民族豪感
教 学
目 标
1知识技：学生学生知道基动作名称动作结构知道展示武术特点需精气神配合
2程方法：通讲解示范引导学生学生思考中获新知识全体参熟练掌握动作学会练方法
3情感态度价值观：认真听取教师指导进行练练中动积极研究性创造性意识生成
重点难点突破
1重点：动作结构路线方
2难点：动编排合理性动作衔接实效性
教 学
方 法
讲解法示范法语言激励法赛法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
2． 课堂常规
（5） 体育委员整队检查着装接受学生体委报告
（6） 师生问
（7） 宣布课容教学目标
（8） 见生堂听课
▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
2绕操场慢跑圈
3领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
学
体
验
组织教法：
1 分组集体做准备活动宣布考核测验求
2 体育骨干进行保护帮助安排考试秩序
3 全班分批进行非测验组学生安排适宜练容提出练求
4 集体讲评表扬优秀学生事指出努力方
技评标准
90分：精神饱满劲力达动作规格节奏
熟练做出组合拳第二套动作
75——89分：较熟练做出组合拳第二套动作精
神劲力动作规格节奏等方面尚足处
60——74分：做成套动作存错误熟练现象
60分：完整做出成套动作遗忘中途间
断动作严重错误等情况
身
心
放
松
11． 领做放松操
12． 课总结讲评
（1）学生评估学情况
（2）教师总结
（3）布置收器材
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——1
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生知道跨越式跳高助跑起跳方法
2程方法：50学生基掌握助跑起跳方法
3情感态度价值观：学生认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点： 两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
3． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
4． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练
教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
13 教师讲解示范动作领
14 组织学生练
12） 先学起跳动作：两腿前开立摆动腿微屈前起跳腿重心落前腿体稍前倾然起跳腿前迈步脚着支撑时体稍仰重心移
13） 加做摆臂起跳腿脚迅速滚动脚尖摆动腿摆
14） 步起跳练
15） 正面助跑起跳越橡皮筋
16） 短程助跑起跳跨越式跨越橡皮筋
15 时纠正学生错误动作
易犯错误：起跳腿摆动腿结合协调身体腾起
纠正方法：做原模仿起跳动作加强肌肉体感觉语言击掌信号刺激提高起跳腿蹬速度摆动腿快速起摆力
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——2
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生复述助跑起跳方法知道杆动作正确概念
2程方法：60学生5—7步助跑快速起跳越定高度
3情感态度价值观：学生教师指导认真练积极表现跳跃力
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
5． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
6． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练
教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
16 教师讲解示范动作
17 组织学生练
17） 3—5步慢快做连续跳橡皮筋练
18） 3—5步助跑侧面跨越折叠垫子练
19） 5—7步中速助跑起跳练
20） 5—7步中速助跑起跳越横杆练
18 教师时纠正错误动作
易犯错误：摆动腿起跳腿杆时屈膝踢落横
杆
纠正方法：做杆摆腿辅助练加强柔韧素质
练分析屈腿杆造成重心提高浪费体力造成
落杆利素
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——3
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生复述摆动腿起跳腿次杆方法知道杆落动作求作
2程方法：70学生5—7步助跑起跳两腿伸直次杆落时两腿先着屈膝缓
3情感态度价值观：学生乐练努力改进动作
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
7． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
8． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
19 教师讲解示范动作
20 教师讲解示范杆落屈膝缓动作求保护道理
21 组织学生练
21） 原起跳模仿次杆落动作
22） 5—7步中速助跑起跳练
23） 5—7步快速助跑起跳越横杆练
24） 学生间仔细观察动作互评
25） 推荐学生全体学生作汇报练
22 教师时纠正错误动作
易犯错误：杆落时身体外转起跳腿抬
起容易碰落横杆
纠正方法：做原起跳腿摆体起跳方扭转
动作
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——4
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生说出跨越式跳高完整技术组成部分部分作
2程方法：70学生做出三步节奏加快中起跳两腿次杆先落完整动作
3情感态度价值观：学生乐练提高跳高力欲
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
9． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
10． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
教师活动：
23 复提问助跑起跳落求
24 讲解三步加快节奏道理做示范
25 组织学生练
26 时纠正学生错误动作
学生活动：
学生教师求进行分组练
15—7步助跑起跳越低横杆练
2逐步升高横杆越定高度完整技术练
3组中强中弱学生分成三组继续练
易犯错误：起跳前力太起跳点落点距离太远成跳高远
纠正方法：1）反复练脚先着起跳制动
2）助跑姿势做身体前倾逐步转入正直起跳脚着时身体稍仰
3）调整助跑起点起跳点横杆距离
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跨越式跳高考核
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——5
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生知道跳高考核时成功失败免跳试跳次数成绩丈量方法
2程方法：80学生够达年级教学目标90学生达超考核格标准
3情感态度价值观：学生考核中严肃认真实事求遵守规敢新高度进取
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
11． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
12． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
跨越式跳高考核
1教师次课分组练员力分组考核确定组负责丈量纪录员
2教师宣布考核标准考核纪律规定组起跳高度递升高度
3考核结束进行集体讲评提出努力方鼓励学生勇攀新高度
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．分腿腾越（山羊）二身体素质练
备
课 型
实践课：新授课
课时
41
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳手撑山羊时挺胸吸腹提臀分腿直推手快落稳领
2程方法：70学生做出分腿越山羊动作
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：助跑起跳相结合
2难点：克服恐惧心理积极练
教 学
方 法
讲解法示范法 游戏法重复练法语言激励法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．分腿腾越（山羊）
27 教师讲解示范动作领
28 组织学生练
26） 高处挺身跳缓落动作练
27） 俯撑两脚蹬吸腹提臀分腿重心前移推手成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳站立稳
3）保护帮助分腿腾越山羊跳横箱成屈体站立
29 挺身跳时纠正学生错误动作
易犯错误：分腿腾越时出现坐擦器械推手力体
抬起快
纠正方法：提示动作领反复练
二身体素质练
1立定跳远1015次*12组
求：学生力完成动作时提示学生蹬展髋收腹等领
2俯卧撑屈伸812次*35组
求：力量强男生进行手臂力量差学伴帮助完成
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．支撑跳跃二身体素质练
备
课 型
实践课：复课
课时
42
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生说出分腿腾越山羊动作领
2程方法：80学生做出分腿腾越山羊动作部分学生体挺腿直推手快伸展落稳
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：助跑起跳相结合
2难点：推手时机
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．分腿腾越（山羊）
30 教师讲解示范动作领
31 组织学生练
28） 帮助练
29） 熟悉基础鱼贯进行进行组间赛
30） 分腿腾越山羊转体90度落利改进推手伸展动作
31） 短程助跑起跳跨越式跨越橡皮筋
32 时纠正学生错误动作
易犯错误：起跳角度蹋跳力
纠正方法：反复练板蹋跳动作求做低快
二身体素质练
1立定跳远1015次*12组
求：学生力完成动作时提示学生蹬展髋收腹等领
33 俯卧撑屈伸812次*35组
求：力量强男生进行手臂力量差学伴帮助完成
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．分腿腾越（山羊）二身体素质练
备
课 型
实践课： 复课
课时
43
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生知道做腾越山羊伸展落动作必须做身体姿势正确效改进动作提高质量
2程方法：30左右学生做蹋跳快力推手姿势正确落稳
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：助跑起跳相结合
2难点： 第二腾空
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．分腿腾越（山羊）
34 教师讲解示范动作领
35 组织学生练
32） 分腿腾越山羊转体90180度落
33） 山羊前方悬球（衣服）学生推手腾越时头顶球
34） 适拉长助跳板山羊间距离
36 时纠正学生错误动作
易犯错误： 推手腾越高度明显伸展充分
纠正方法： 教法练中力求做挺胸吸腹腿直等身体姿势
二 身体素质练
蛙远1015次*12组
求：学生力完成动作时提示学生蹬展髋收腹等领
37 俯卧撑屈伸812次*35组
求：力量强男生进行手臂力量差学伴帮助完成
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．分腿腾越（山羊） 二身体素质练
备
课 型
实践课： 考核课
课时
44
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生掌握分腿腾越山羊时前脚掌踏跳手撑山羊时挺胸吸腹提臀分腿直推手快落稳领
2程方法：90学生做出分腿越山羊动作
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：动作节奏明显
2难点：腾空高度
教 学
方 法
练法 考核法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
． 考核：
1容：分腿腾越（山羊）
2技评标准
（优秀）90分：助跑蹋跳节奏跳起身体伸直腾空明显推手时分腿腾越器械时腿直体挺伸展落稳
（良）7589分：助跑蹋跳节奏较跳起身体直推手腾越时腿直体挺做伸展落稳
（格）6074分：助跑起跳基正确推手分腿腾越器械落尚稳
（格）60分：完成考核动作
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
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年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
科学锻炼安全高效——样科学锻炼身体
备
课 型
新授课
课时
1——（1）
授课时间
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
构成：课科学锻炼身体必性原素常规等构成
背景：完整体育意识体育力积极锻炼科学锻炼两板块组成参加体育锻炼说安全放首位学生加深科学锻炼理解
教 学
目 标
1知识技：理解科学锻炼身体必性原素常规
2程方法：结合实践加深认识注意实践中充分体现科学性收安全高效利
3情感态度价值观： 乐意学觉参加体育锻炼
重点难点突破
1重点：充分认识科学锻炼身体重性
2难点：觉遵循锻炼原进行锻炼
教 学
方 法
讲授演示法启发式教学法法讨法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
提问：
1参加体育锻炼说安全放首位？
2样科学锻炼身体呢？
天家讨问题
板书课题：科学锻炼安全高效——样科
学锻炼身体
学
体
验
．身体锻炼作特点
1广泛群众性
2身体锻炼容方法样性
3身体锻炼灵活性
4身体锻炼生活性
二．身体锻炼原
1制宜原
2持恒原
3循序渐进原
三．样推算运动强度
根运动成绩推算：公式：
B1A(BB1)T+T
B1表示求百分A表示强度B表示百分百强度T表示成绩
例：某400米51秒试求少时间跑完400米达80强度
80A（10010080）×51+51612
答：612秒跑完400米达80强度见省教材P99
作业：某学50米跑9秒试求少时间跑完50米达80强度
80A（10010080）×9+9108秒
答：108秒跑完50米梦达80强度
身
心
放
松
结：1身体锻炼原
2推算运动强度
作业：测验立定跳远成绩计算时90强度进行立定跳远锻炼时该少成绩？
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
预险慌——运动损伤预防处理
备
课 型
课时
1——（2）
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
体育课必须坚持安全第见体育课安全重体育课发生运动伤害事发生运动损伤该正确处理？容忽视课题
教 学
目 标
1知识技：知道常见运动损伤发生原实际模拟进行运动损伤简易处理
2程方法：初步掌握种常见损伤简易处理方法
3情感态度价值观：正确运动损伤旦发生运动损伤容解决
重点难点突破
1重点：学会预防出现损伤正确处理
2难点：损伤时学生实际操作力
教 学
方 法
讲授演示法启发式教学法实法讨法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
提问：1体育活动时会会运动损伤？
2体育活动时预防运动损伤方法？
3．发生运动损伤办？
天家讨问题
板书课题：预险慌——运动损伤预防处理
学
体
验
． 运动损伤般处理方法
1 冷疗法P102
2 热疗法
请学生参加演示
二． 开放性软组织损伤处理
擦伤撕裂伤刺伤切割伤
请学生参加演示
三． 闭合性软组织损伤处理
常见闭合性软组织损伤：挫伤肌肉损伤关节韧带损伤滑囊炎腱鞘炎等
处理方法：早期（伤2448时）
中期（伤2448时）
晚期（损伤组织基修复肿胀压疼已消失功尚未完全恢复）
请学生参加演示
四． 脑震荡
急救：立伤员卧休息伤员做起站起头部冷毛巾作冷敷昏迷应立手指掐中关等促患者苏醒呼吸停止者应立进行工呼吸时快请医生处理送医院
请学生参加演示
身
心
放
松
课结：常见运动损伤？发生运动损伤处理办法
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
愿永葆矫健身材——肥胖预防
备
课 型
课时
1（3）
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
课什肥胖肥胖原肥胖危害肥胖预防构成
肥胖已成现代社会中流行病成危害类健康素形成肥胖原遗传方面更天良生活方式状况社会种越越严重威胁
教 学
目 标
1知识技：解评定超重肥胖标准懂建立科学生活方式重性途径
2程方法：理解肥胖形成原思想认识肥胖危害性
3情感态度价值观：
重点难点突破
1重点：肥胖原危害减肥三原
2难点：理联系实际
教 学
方 法
讲授演示法启发式教学法理联系实际分组讨
教 具
课前准备幻灯片投影仪等
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
提问：1超什标准肥胖？
2肥胖什危害？
3．肥胖原？
4样减肥
天家讨问题
板书课题：愿永葆矫健身材——肥胖预防
学
体
验
1 益脂肪害脂肪
黄色脂肪：量热量仓库皮脂肪组织腰部叠起脂肪黄色脂肪
胆固醇：种类脂化合物
2什真正意脂肪 见省教材P109
3童肥胖原危害减肥方法
A童肥胖危害：体型欠佳行动笨拙活动力差形成肥胖脑脑反应敏捷容易埋成年高血压心脏病动脉硬化糖尿病等疾病胆固醇脂肪酸高抗疾病力较差易患呼吸道皮肤感染心里定程度精神损伤卑感孤僻愿外出等
B童肥胖原
量摄入消耗衡吃活动少定合理饮食
C减肥方法
A．限制高热量高脂肪高糖高胆固醇食物摄入晚餐少吃忌食早餐保证日46杯水吃零食
B．合理运动：长时间氧运动强度5060时间3060分钟减少超量睡眠时间避免脂肪合成运动减肥没副作提高身体素质全面发展
4肥胖少年进行运动减肥实验
省P114
身
心
放
松
结：1肥胖什危害？
2．肥胖原？
3样减肥
作业：查阅相关资料制定份冬季减肥健身计划
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．走 二身体素质练
备
课 型
实践课：新授课
课时
51
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
体育健康水四教学容中走跑教学务学生介绍走跑健身价值帮助学生形成正确走跑姿势惯提高学生种走跑力
教 学
目 标
1知识技：解走方法掌握种形式走练方法
2程方法：培养学生柔韧性衡性
3情感态度价值观：学生认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：正确步姿
2难点：跑走区
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．种形式走
1 教师讲解示范动作领
2 组织学生练
1） 退走：身体保持然正直双脚交迈步前脚掌先着然度全脚掌
2） 走：身体保持然正直左脚左迈出步脚前掌着然度全脚掌右脚左脚拢
3） 正步走：体正直挺胸立腰脚正前方踢出（脚面绷着离25厘米）约75厘米方力全脚掌着前摆臂时肘部弯曲前臂端约第34衣扣间
4） 教师巡回指导
5） 学生出示范动作
3 时纠正学生错误动作
二． 身体素质练
1 原高抬腿
2 行进高抬腿
3 50米加速跑
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．障碍跑 二篮球
备
课 型
实践课：新授课
课时
52
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
障碍跑广青少年锻炼身体增强体质行效手段培养学生征服障碍物勇气意志增强尊信
教 学
目 标
1知识技：掌握障碍跑方法学篮球原运球练方法
2程方法：培养学生速度素质反应力应变力
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：准确判断
2难点：合理方法
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．障碍跑
4 教师讲解示范动作领
5 组织学生练
××××××× 〇
××××××× 〇
6） 跨越垫子跑
7） 钻栏架跑 ▲
8） 绕标杆跑
9） 种障碍跑
10） 教师巡回指导
11） 学生出示范动作
6 时纠正学生错误动作
7 教师讲评结
三． 篮球 原高低手运球
1眼前方左右手分做高低运球
2抬头观察教师手势左右手变换做高低运球
3体前左右手交换做高低运球（运次球换手）
4墙拍球练：距墙约50厘米直臂拍腕指力连续拍
5单手高运球左右拨拉
6 教师结讲评学生展示
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．障碍跑 二篮球
备
课 型
实践课：新授课
课时
53
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
快速跑广青少年锻炼身体增强体质行效手段体育中考必备项目进行快速跑教学重实意义
教 学
目 标
1知识技：掌握障碍跑方法学篮球原运球练方法
2程方法：培养学生速度素质反应力应变力
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：准确判断
2难点：合理方法
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
二基部分
（）快速跑
1．原摆臂练
求：肩轴屈臂前摆动2．原高抬腿跑
求：摆动腿高抬支撑腿充分蹬 伸蹬摆协调3．中等速度跑15~20m4．快速跑15~20m5．种预备练
求：反应速度快注意力集中
教法：
1：教师讲解动作令求 2：组织学生练
3：观察巡回指导
学法：
1：学生明确种反应速度练
2：模仿教师示范
3：学生容练
4：学生分组练互评
二．行进间运球：
（1） 原左右手分（交换）做高低运球体会手指手腕前臂力
（2） 直线前走动中做高运球抬头观察前方
（3） 原运球听信号手势起动前转入慢速中速高运球体会手触球部位
（4） 原运球听信号手势起动前做快速高运球练
（5） 边线边线做直线快速高运球迎面接力赛
（6） 教师结讲评学生展示
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．耐久跑 二身体素质练
备
课 型
实践课：新授课
课时
52
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
快速跑广青少年锻炼身体增强体质行效手段体育中考必备项目进行快速跑教学重实意义
教 学
目 标
1知识技：解耐久跑作耐久跑中呼吸求耐久跑快速跑途中跑区
2程方法：培养学生速度素质持恒精神勇挑战勇气
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：弯道跑时身体重心控制
2难点：学生身体部分协调力力
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
()快速跑 50米加速跑
1．跑专门性练
（1）教师示范讲解练求（2）发令指挥练
①步跑：15M②高抬腿：15M③蹬跑：30M
2．障碍做低姿势起跑练
（1）教师示范讲解练求
（2）发令指挥练
3．行进间跑
4．蹲踞式起跑+60M
5．观察语言提示
学生活动：
1．（1）听教师讲解记住动作求技术点作
（2）求进行练
（3）相互鼓励提示高质量完成技术动作
2．（1）求
（2）图：
3．（1）听教师讲解记住动作求技术点作
（2）求进行练
（3）相互鼓励提示高质量完成技术动作
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．耐久跑 二身体素质练
备
张玉宝
课 型
实践课：新授课
课时
52
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
耐力素质基素质拥良耐力素质轻松参加种活动工作教学中应教授学生基耐力练手段
教 学
目 标
1知识技：解耐久跑作耐久跑中呼吸求耐久跑快速跑途中跑区
2程方法：培养学生速度素质持恒精神勇挑战勇气
3情感态度价值观：学生体会氧运动锻炼乐趣培养坚持底决放弃品质
重 点难 点
1重点：弯道跑时身体重心控制
2难点：学生身体部分协调力力
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法游戏法
教 具
田径场 跑道
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．耐力跑考核
8 考核方法
9 男生：1000米
10 女生：800 米
11 考核标准见课
12 教师讲评结
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4学见﹗ 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1 熟悉球性 2 原运球
备
课 型
实践课：新授课
课时
61
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
球性练运球时篮球运动基础教学球听话必须球建立种亲密关系种亲力种培养学生手感手粘球力
教 学
目 标
1知识技：学生初步掌握原运球五指然分开手指触球臂柔球拍抬头前方动作领
2程方法：学生动参运动动作学
70学生基掌握运球方法
3情感态度价值观：学生体育活动中表现出较高热情合作行
重点难点突破
1重点：手控制球力
2难点：手脚协调配合
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
篮球20
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 ： 球 操
1．教师口令示范
2．学生教师示范听音乐做球操
3：徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
戏球练（熟悉球性）
1．教师示范种戏球方法→学生示范练（双手胸前拨球头拨球双手抛球腰间绕球八字绕球……）
2．教师鼓励学生胆创新
做戏球动作→1—2名学进行示范
3．教师巡回指导重点帮助困难学练时肯定创新动作学努力
4．学生练音乐伴奏进行
二原运球练
1．课堂提问启发学生思考
运球作5秒规运球时方破坏观察场形势
2．教师讲解原运球动作领→示范种运球方法→学生认真听讲注意观察思考→模仿→学生示范→教师学生讲评
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
站立姿势移动 二 身体素质
备
课 型
实践课：新授课
课时
62
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
基站立姿势队员起动前基姿势移动篮球运动中队员改变位置方速度空间采种脚步动作方法总称
教 学
目 标
1知识技：学生积极动参学活动容敢表现产生浓厚兴趣
2程方法：80学生基掌握篮球运动基站立姿势移动初步掌握滑步技术动作解滑步防守中作培养克服困难意志品质
3情感态度价值观：练中发挥想象合作互帮互助体验成功喜悦学会评价学会学
重点难点突破
1重点：抬头屈膝降低重心
2难点：身体协调力
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
标志杆4
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
站立姿势移动
重点：降低身体重心两臂然张开身体移动较稳
难点：身体逐渐抬高起伏较
教师提出问题
1 指导学生探索
2 教师讲解示范
3纠正错误
3 指导学生练
A移动练
B移动综合练
∧∧∧∧∧∧
∧∧∧∧∧∧
∧∧∧∧∧∧
∧∧∧∧∧∧
4教师评价
1）学生练：
1观察动脑思考
2反应敏捷动作正确协调
3团结合作积极进取
二 身体素质
1容
1）俯卧撑（立卧撑）
2）推车（１５m×2 图二） 图二
3）立位体前屈
2教法：教师讲解适示范示范
组织学生练学进行辅导
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
行进间体前变运球 二 身体素质
备
课 型
实践课：新授课
课时
63
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
行进间体前变运球指手堵截运球路线突然左右改变运球方摆脱防守种运球方法
教 学
目 标
1知识技：学生积极动参学活动容敢表现产生浓厚兴趣
2程方法： 60学生初步掌握行进间体前变运球方法解行进间体前变运球赛中作增强篮球赛进攻性
3情感态度价值观：练中发挥想象合作互帮互助体验成功喜悦学会评价学会学
重点难点突破
1重点：降低重心转体探肩变速度快
2难点：运球手型拍球部位力量身体协调力
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
篮球10标志杆8
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
行进间体前变运球
教师组织讲解动作领时指导动作（见课）
教法：
1原运球练
Ａ高低运球
Ｂ单手前左右运球
Ｃ体前左右手交运球
Ｄ男女生半场运球抢球练
2行进间运球练
Ａ行进间左右手交运球
Ｂ行进间急停急起运球
3运球接力游戏
1）学生练：
1学生求进行教法12练
2运球接力游戏
学生男女分成4组进行运球绕标志物接力赛
3教师巡视指导
二 身体素质
1容
1）俯卧撑（立卧撑）
2）推车（１0m×2 ）
3）立位体前屈
2教法：
教师讲解适示范示范
组织学生练学进行辅导
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
单手肩投篮练
二游戏（合作运球）
备
课 型
实践课：新授课
课时
64
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
原单手肩投篮种投篮方法基础具出手点高便结合动作技术动作易防守特点应较广泛投篮方法
教 学
目 标
1知识技：正确掌握单手肩投篮动作
2程方法： 70％学掌握正确动作中30％左右学掌握45度擦板技巧发展灵敏速度力量等身体素质
3情感态度价值观：协作中学生积极参锻炼充分展现力培养学生克服困难断新目标挑战
重点难点突破
1重点：持球正确肢力协调伸臂抬肘屈腕拨指柔力
2难点：出手时手指手腕连贯协调力
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法等
教 具
篮球20
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
单手肩投篮
1）教师示范讲解动作（附技术分解图）
动作点：翻腕持球肩抬肘领切莫忘蹬伸屈拨柔中指食指控方
2）学生徒手模仿练（分解图进行模仿练）
3）2组持球体会全身协调配合出球指腕动作
4）距离尝试性练
5）分组讨练（图解动作讨练）
6）创新练鼓励学生发挥想象力创造力投
启发学生动脑思考善鉴次投篮动作正确次正确分析正确动作合理性正确动作缺陷
7）分组教学赛
男女搭配四组投篮赛
求：团结合作争夺第获胜队伍受奖励
（1）教师学生动作进行评价
（2）学生根教师评价纠正练
二游戏（合作运球）
教师讲解游戏规求：
分成数相等两组队分两组两路队站端线处排头两排立相邻两手挽起外手托着球信号发出条端线前进踩线返回反复先完成队获胜
求：前进程中两手臂必须始终挽起果断开罚重新做次手中托球掉必须捡起回掉球点重新赛（捡球时候两手臂松
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
篮球游戏赛
备
课 型
实践课
课时
65
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
篮球教学通篮球游戏赛激发学生活动欲热情学生创造玩中学乐中炼炼中思环境达篮球教学目
教 学
目 标
1知识技：学生积极动参加类似篮球赛活动性游戏
2程方法：掌握课外学篮球方法
3情感态度价值观：学练中培养勇敢顽强团结协作优良品质
重点难点突破
1重点：复学容熟练做出学动作
2难点：篮球游戏赛中合理应学知识
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法语言激励法等
教 具
篮球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 ：
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
复
1行进间体前变运球
2原单手肩投篮
二组合练游戏赛
1运球——传接球——投篮练
学法：两组球先运球传球投篮两轮换进行
2运球——投篮练
分成干组进行运球——投篮练
3传接球投篮练
3—5组球传接球投篮次轮换进行
4传接球投靶游戏
距靶心6—7米站立原双手胸前传接球方法连续传5次
5角篮球赛：
中圈跳球球队进攻伴间运球传球形式设法球传递角方队员防守队通阻拦抢断截获球转守攻接球员接球区接次球分分方端线外发球规定时间分队胜
赛方法：
（1）持球跑动时跑两步必须球投掷出
（2）意推拉抱方队员否方边线端线发球
（3）果方连续犯规3次算方命中1球
（4）先命中3球赢局
三活动（选篮球足球排球羽毛球等）
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
篮球考核
备
课 型
考核
课时
66
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
考核容包括：运球单手肩投篮
教 学
目 标
1知识技：
2程方法：
3情感态度价值观：
重点难点突破
1重点：
2难点：
教 学
方 法
教 具
篮球4
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动 徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
运球考试（40分中达标30分技评10分）
考试办法：考试者端线处开始全场运球篮球投中立返回篮篮连续两回投中需补中
评分标准：
百分
100
90
80
70
60
50
40
重分
30
27
24
22
18
15
12
男
26″
28″
30″
32″
34″
36″
38″
女
30″
32″
34″
36″
38″
40″
42″
二单手肩投篮考试（30分中达标20分技评10分）
考试办法：男生罚球区跳投（投抢）1分钟女生罚球线前1米投篮（投抢）1分钟
评分标准：
百分
100
90
80
70
60
50
40
重分
20
18
16
14
12
10
8
标准()
7
6
5
4
3
2
1
三时表现（30分）：课堂表现15分考勤15分
身
心
放
松
集体讲评评估节课学情况表扬优秀学生
二整理放松练
三布置回收器材
四师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—1
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
投掷教学务学生介绍投掷练基方法学生掌握基练方法提高学生投准投远力时初三体育中考提高基础
教 学
目 标
1知识技：学生说出抛掷推三种投掷重物方法特点
2程方法：70学生抛掷推三种方法投掷实心球重物做肢力协调
3情感态度价值观：学生愉快进行种投掷练乐意接受教师指导
重点难点突破
1重点：三种投掷方法发力身体肌肉样
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分
（）：抛掷推实心球
教法指导：
1教师讲解示范抛掷推三种动作区
2学生分组组织学生练
3着重强调练程中安全意识
4教师时纠正错误
学生活动：
1 学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
组织形式：
易犯错误：力时知发力
纠正方法： 重新讲解示范种动作发力方法学生相互观察发现正确动作纠正错误动作
（二）：素质练
1俯卧撑
10x3组
2快速跑
50米x2组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—2
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
实心球项目目前初三体育中考项目男女生考核标准相男生82米满分女生55米满分着重考核学生肢腰腹肌力量
教 学
目 标
1知识技：学生知道双手头掷实心球方法
2程方法：70学生做出肢力协调双手头前投掷实心球动作
3情感态度价值观：学生评价认真听讲积极练
重点难点突破
重点：三种投掷方法发力身体肌肉样
难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
（1）头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
（2）原高抬腿运动
15秒×3組
学
体
验
二基部分
教法指导：
掷实心球
1复次课种投掷力方法
2讲解示范双手头前掷实心球方法
3教学：学生双手球举头前头顶头进行投掷练
4组织学生练
5教师巡回指导
6时纠正错误
学生活动：
1 学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
组织形式：
易犯错误：
1 球出手迟球落前没升阶段
2 肢力协调
纠正方法：
1前方定高度目标投掷时目标方力
2做徒手练体会动作体感然投掷
（二）：素质练
快速跑50米x2组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—3
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
实心球项目目前初三体育中考项目男女生考核标准相男生82米满分女生55米满分着重考核学生肢腰腹肌力量
教 学
目 标
1知识技：学生知道双手头前掷实心球
动作领力序
2程方法：80学生做出双手持球头方身体仰肢肢力序球掷出
3情感态度价值观：学生注意听教师讲解认真观察教师示范思考掷球力序乐练
重点难点突破
1重点：双手头掷实心球动作
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分
（）掷实心球
教法指导：
1 复原正面双手推球双手持球前方抛出背投掷方持球抛出等练
2讲解示范双手持球头方前投掷动作领力序
动作领：两脚前开立双手持球头方身体仰双腿力蹬髋关节躯干屈曲肩部迅速前快速挥动手臂屈腕球掷出
3学生分组组织学生练
4着重强调练程中安全意识
5教师时纠正错误
学生活动：
1学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
组织形式：
易犯错误 双脚力蹬髋关节躯干屈曲动作够挥动手臂屈碗球掷出力协调
纠正方法：做模仿练身体仰做出投掷动
作肌群处拉伸状态投掷时首先双脚力蹬
髋关节做屈曲然肩部前快速挥动手臂
屈碗球掷出
（二）素质练
快速高抬腿 15Sx2组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球 2素质练
备
课 型
新授课
课时
5—4
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
投掷教学务学生介绍投掷练基方法学生掌握基练方法提高学生投准投远力时初三体育中考提高基础
教 学
目 标
1 知识技：学生知道双手头前掷实心球
动作领力序
2程方法：90学生做出双手持球头方身体仰肢肢力序球掷出
3情感态度价值观：学生评价认真听讲积极练
重点难点突破
1重点：出手角度
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5 游戏：排头抓排尾
1）方法：学生排成单行双手抱住前面腰部
2）求：队伍初拉断
3）学生分组进行练全班学生分成四组练
4）教师鼓励学生认真参游戏
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分 掷实心球
教法指导：
1集中讲解示范双手持球头方前投掷动作领力序
2学生分组组织学生练
3着重强调练程中安全意识
4教师时纠正错误
5次集中讲解错误动作改进方法
学生活动：
1学生教师讲解程中认真听讲认真模仿
2求学生练程中注意安全
3求学生教师哨音统掷球哨音响球必须出手允许出手先
4捡球学统捡球提前进捡球避免发生伤害
组织形式：
易犯错误：动作概念清力协调追求投掷远度
纠正方法：次讲解种练目动作领求
学生仔细观察老师学示范练时注意协调力
（二）：素质练
跳绳求：分钟100次x3组
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
1
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
1实心球考核2球类活动
备
课 型
考核课
课时
5—5
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
实心球项目目前初三体育中考项目男女生考核标准相男生82米满分女生55米满分着重考核学生肢腰腹肌力量
教 学
目 标
1 知识技：学生讲出双手头实心球掷远动作领规成绩丈量方法
2 程方法：90学生做投掷时肢力序正确协调
3情感态度价值观：学生考核中觉遵守纪律注意安全规测验
重点难点突破
1重点：出手角度
2难点：投掷时身体肌肉发力序
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法
教 具
实心球操场煤粉皮尺
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5绕田径场慢跑圈
6．领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转跳跃运动
求：动作位身体关节充分活动开
学
体
验
二基部分
教师活动：
１ 教师讲述考核办法测验规
２ 组织学生考核
3进行安全教育
4教师巡回辅导检查学生技术进行评定
学生活动：
1学生分成男女生2组分考核
2求公公正
3组织队形：
〇〇〇 〇
55米 82米
4求注意安全
（二）球类活动（组练完成学进行）
（1）男生活动篮球乒乓球
（2）女生活动羽毛球乒乓球
身
心
放
松
三结束部分
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
1 足球正脚背踢球
2身体素质综合练
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
脚背正面踢球射门脚法特点摆动幅度摆动方出球方致踢出速度快力
教 学
目 标
1知识技：学生知道足球中正脚背踢球动作
方法领
2程方法：学生做出正脚背踢球动作
动作然协调
2 情感态度价值观：培养学生群体合作精神
学会尊重学热爱集体增进友谊交
重点难点突破
1重点：脚趾扣踝关节绷紧
2难点：提脚屈膝摆动摆动方出球方保
持致
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
1组织学生进行脚侧踢球复
2组织学生进行游戏赛：方形抢截球游戏
3 教师讲解示范正脚背踢球动作领
点：支撑—步踏撑球侧膝盖微屈脚尖前摆动—腿带动腿加速前摆击球—脚趾紧扣脚背绷紧脚背正面击球中部
4组织学生进行模仿踢球练
5辅导学生练纠正错误
二教师组织学生进行综合素质练
1练容
（1） 连续单足跳（左右腿）
（2） 俯卧撑
（3）30M刺跑
2讲解素质练方法求
3哨音指挥学生练
4观察语言提示
5时纠正错误
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球——脚侧接滚球正脚背踢球
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
脚侧接滚球动作难度利脚弓球挡接住关键挡接球感觉根球方速度采取相应挡推撤动作球接动作佳位置保证接运接射动作连贯性
教 学
目 标
1知识技：解次课教学容具体求
2程方法：80学生掌握脚侧接滚球
60学生正脚背踢球
3 情感态度价值观：愉快参种练学
会尊重学热爱集体
重点难点突破
1重点：判断球速度利脚弓球停合适
位置
2难点：迎球跑接球
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教法：1讲解示范脚侧踢球动作做法：
脚侧挡住球中部球控制动作需位置球接死更球挡离控制范围
2组织练：
（1）脚侧传接球
（2）三角传球练
3）传接运球射门
求：注意接球准确性
（4）跑动接滚球射门
求：掌握接球时机
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球正脚背运球素质练
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
正脚背运球易犯错误球远离控制范围速度愈快愈明显初学者特放慢运球速度强调正脚背粘球轻推求跑两步触球次
教 学
目 标
1知识技：学生知道正脚背运球动作领
2程方法：60学做出正脚背踢球动作领
3情感态度价值观：积极参加练互相帮助
重点难点突破
1重点：离球（球始终保持控制范围）
2难点：运球程中扩视野养成时观察周围情况良惯
教 学
方 法
讲解法示范法先练学启发创新
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教法：
1讲解示范动作领：
脚背粘球轻轻推球行紧紧追
2直线运球接力
3直线运球传球接力练
4直线运球射门练
5变速转直线运球练
6方形运球追逐游戏
素质练：
1俯卧撑练10米×3次
2推车10米×2次
3立位体前屈10~12次
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球—脚侧踢球
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
脚侧踢球距离传球射门常种方法常见错误展髋位摆动方旋脚踝关节未收紧脚趾未翘形成稳定击球面教学中应特点进行指导练强调传球责感射门信心
教 学
目 标
1知识技：学生知道足球中脚侧踢球动作
方法领
2程方法：80℅学生学会掌握脚侧踢
球动作
4 情感态度价值观：培养学生群体合作精神
5 学会尊重学热爱集体增进友谊交
重点难点突破
1重点：击球部位
2难点：摆腿展髋摆动方出手方致
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范脚侧踢球动作领
（1）脚侧踢固定球
教法：两组轮换练踩球做脚
侧轻踢球动作
（2）组墙脚侧轮流踢球（学练方法延伸）
教法：组68击球次求踢滚球
力量适宜
（3）脚侧定位球射门（学练方法延伸）
教法：求学生脚侧踢球方法球门柱旗间射入强调准字
（4）分组传接球赛（学练方法延伸）
教法：规定区域意跑动接球球方
做传接配合球方抢断堵截
二教师组织学生进行综合素质练
1练容
（3） 连续单足跳（左右腿）
（4） 俯卧撑
（3）30M刺跑
2讲解素质练方法求
3哨音指挥学生练
4观察语言提示
5时纠正错误
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球—熟悉球性
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
熟悉球性练种强化体感觉培养球感练强调动作规范标准创设宽松教学环境时做宽度松散收放
教 学
目 标
1知识技：学生知道足球熟悉球性动作方
法领
2程方法：学生做出熟悉球性动作动
作然协调
３ 情感态度价值观：愉快参种练学
会尊重学热爱集体
重点难点突破
1重点：脚球控制
2难点：宽度松散
教 学
方 法
讲解法示范法先练学游戏
教 具
足球50
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
二教师引导学生进行游戏
1 游戏容：
（1）拉鱼网
（2）排球砸腰部位
（3）开火车
（4）贴烧饼
2 指导组长带队组织练
3 教师回巡视指导
4 游戏结束作简单评价
学
体
验
教师讲解示范练动作领
1运球练
球分组规定区域进行运球限制学生运球方法路线提示学生注意观察努力做干扰伴丢球
2脚侧左右盘球
两球轮换练
（1）原盘球（2）盘球前进（3）盘球退（4）听信号做盘球前进—退—直线运球（5）盘球赛
3脚底拖球
（1）原脚底左右拖球转身（2）直线运球—脚底拖球转身—直线运球（3）组接力赛
4熟悉球性综合练
球练放开练做限制量控制丢球注意观察引导启发学生创新玩耍球动作
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体健
教师
教班级
课 题
足球课考核—足球S型运球射门
备
课 型
实践课
课时
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
通段时间学学生基解掌握足球知识技检验学效果组织学生进行足球S型运球射门考核
教 学
目 标
1知识技：解次课教学容具体求
2程方法：部分学生通考核
3情感态度价值观：学生愉快参考核
重点难点突破
1重点：组织考核
2难点：安全教育
教 学
方 法
讲解法示范法
语言激励法
教 具
足球10
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
1教师讲解示范考核容
足球S型运球射门
2教师讲解考试标准：（1）计时（1285）（格—满分）
（2）动作计
3组织学生进行足球S型运球射门考核
4教师时提醒学生考试程中安全教育
5教师组织学生进行考核成绩录入工作
6考核结束教师时公布考核成绩
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳1—3动作
备
课 型
实践课
课时
61
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳1—3动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳1—3动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
预备式：直立抱拳目视左方
1抡臂砸拳
左脚左跨步前脚掌着体右转左拳变掌右前方伸出掌心右
2月衡
右脚撤步起立右拳变掌两手左右分开摆左手头方抖腕亮掌右手右侧举抖腕成立掌时左腿屈膝提眼左掌转动抖腕亮掌时右转头目视右方
3跃步拳
（1） 体左转倾斜左腿前提起左手摆
体右手掌背挂左膝外侧掌心目视左方
（2） 左脚前落步右腿屈膝前提左脚
猛力蹬前跃出两臂前绕环摆动目视右掌
（3） 右脚落全蹲左脚落成仆步两臂
落右掌变拳收抱右腰侧左掌摆掌停右胸前目视前方
（4） 左掌左脚背左搂时重心前移右
腿蹬直成左弓步右掌前出拳心力达拳面左掌变拳收抱腰侧目视右拳
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
1． 领做放松操
2． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳46动作
备
课 型
实践课
课时
62
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳46动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳46动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
4弹踢拳
重心移左腿右腿屈膝提起膝盖接水时脚背绷猛力前弹踢力达脚尖时左拳前出拳心右拳收抱腰侧目前视
5马步横
右脚前落布脚尖扣体左转时右拳前横拳心目视右拳
6步搂手
右脚左脚拢屈膝半蹲右拳变掌右腿外侧搂挂体成勾手勾尖目视右方
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
3． 领做放松操
4． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳79动作
备
课 型
实践课
课时
63
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳79动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳79动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
7弓步推掌
左转体90度左脚前步成左弓步时左拳变掌前推出掌心前力达掌外右手变掌收抱腰侧目视前方
8搂手勾踢
（1）右拳变掌前伸左腕两腕交叉
（2）动停重心移左腿两臂迅速分掌搂手体成勾手勾尖身体半面左转时右脚尖勾脚擦面左斜前方踢出目视左前方
求点：两腕交叉分掌搂手动作连贯勾踢时力达脚腕
9缠腕拳
（1）两勾手变掌前摆腹前左手抓握右手腕右腿屈膝腿然垂脚尖外展
（2）动停右手翻掌缠腕右转体时臂外旋拉腹前时右脚震脚屈膝半蹲左腿屈膝提起
（3）左脚左侧跨步成马步时左手变拳左腰侧左出拳眼力达拳面收抱腰侧目视左拳
求点：抓握缠腕屈肘拉转体震脚连贯
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
5． 领做放松操
6． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
少年拳1012动作
备
课 型
实践课
课时
64
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
少年拳中学武术教材中长拳基础套路全套分2段12动作特点短精悍简单易学定难度整套路集踢体动作舒展方长拳风格突出
教 学
目 标
1知识技：学生知道少年拳1012动作名称动作方路线练方法
2程方法：70学生会做少年拳1012动作
3情感态度价值观：学时注意力集中认真刻苦练教师求练
重点难点突破
1重点：动作位富力度
2难点：展示武术精气神特点风格
教 学
方 法
讲解法示范法赛法激励法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
5．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
教师讲解示范动作领
10转身劈掌
（1）右脚蹬屈膝提右转体90度身体直立两拳变掌两侧举头前方右手背击左掌心目视前方
（2）动停继续右转体180度右脚前落步成右弓步时右掌劈掌心左力达掌外左掌变拳收抱腰侧目视前方
求点：转体左脚掌轴转270度动作连贯稳
11砸拳侧踹
（1）重心移左腿右脚蹬屈膝提左转体90度时右掌变拳举头前方左拳变掌置腹前掌心右脚跺震脚成步半蹲右拳落拳背砸击左掌心目视右拳
（2）右腿直立左腿屈膝提脚尖勾左方踹出力达脚时右臂屈肘架头左掌变拳收抱腰侧目视左方
求点：砸拳震脚时完成侧踹快速力身体稳定
12撩拳收抱
（1）左脚前落成弓步时左拳变掌前伸掌心右拳前撩击左掌力达拳背目视右拳
（2）左脚蹬身体起立右转90度两臂举右拳变掌两掌头前方交叉掌心前目视前方
（3）动停左脚收回右脚拢两掌变拳左右分开屈肘收抱腰侧目视左前方
求点：撩拳力收抱动作连贯
原势：直立两拳变掌直臂垂头右转摆正目视前方
二教师提出动作名称学生作出相应动作
三集体练教师巡回指导纠正
身
心
放
松
7． 领做放松操
8． 课总结讲评
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
全套动作练
备
课 型
实践课
课时
65
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
武术作种民族体育项目受学生普遍喜爱初步建立武术套路概念发展身体柔韧性灵活性协调性节奏感提高动作速度连贯性培养学生武术兴趣激发民族豪感
教 学
目 标
1知识技：学生学生知道基动作名称动作结构知道展示武术特点需精气神配合
2程方法：讲解示范引导学生学生思考中获新知识全体参熟练掌握动作学会练方法
3情感态度价值观：认真听取教师指导进行练练中动积极研究性创造性意识生成
重点难点突破
1重点：动作结构路线方
2难点：动编排合理性动作衔接实效性
教 学
方 法
讲解法示范法语言激励法赛法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
1． 课堂常规
（1） 体育委员整队检查着装接受学生体委报告
（2） 师生问
（3） 宣布课容教学目标
（4） 见生堂听课
▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
2绕操场慢跑圈
3领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
学
体
验
学动作名称
预备：直立抱拳目视左方
（1）抡臂砸拳（2）月衡（3）跃步拳
（4）弹踢拳（5）马步横（6）步搂手
（7）弓步推掌（8）搂手勾踢（9）缠腕拳
（10）转身劈掌（11）砸拳侧踹（12）撩拳收抱
原式：直立两拳变掌直臂垂头右转摆正目视前方
组织教法：
①教师完整示范
②教师边讲解边示范
③学生教师带领口令语言指挥模仿动作
④学生口令指挥练
⑤学生练教师循环指导纠错
⑥分析动作意义作
练队形示范位置：
△▽
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△▽
求：动作准确误注意离集中
全班学动作整齐力
教学求：
1解动动作技术2：领会攻防含义
3：掌握单动作领4熟悉组合动作结构
5：掌握组合动作练方法
6：做出简单评价
身
心
放
松
9． 领做放松操
10． 课总结讲评
（1）学生评估学情况
（2）教师总结
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
武术考核
备
课 型
实践课
课时
66
课教师二次备课
备 教 师 教 学 设 计
教 材
分 析
武术作种民族体育项目受学生普遍喜爱初步建立武术套路概念发展身体柔韧性灵活性协调性节奏感提高动作速度连贯性培养学生武术兴趣激发民族豪感
教 学
目 标
1知识技：学生学生知道基动作名称动作结构知道展示武术特点需精气神配合
2程方法：通讲解示范引导学生学生思考中获新知识全体参熟练掌握动作学会练方法
3情感态度价值观：认真听取教师指导进行练练中动积极研究性创造性意识生成
重点难点突破
1重点：动作结构路线方
2难点：动编排合理性动作衔接实效性
教 学
方 法
讲解法示范法语言激励法赛法
教 具
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
2． 课堂常规
（5） 体育委员整队检查着装接受学生体委报告
（6） 师生问
（7） 宣布课容教学目标
（8） 见生堂听课
▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
2绕操场慢跑圈
3领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
学
体
验
组织教法：
1 分组集体做准备活动宣布考核测验求
2 体育骨干进行保护帮助安排考试秩序
3 全班分批进行非测验组学生安排适宜练容提出练求
4 集体讲评表扬优秀学生事指出努力方
技评标准
90分：精神饱满劲力达动作规格节奏
熟练做出组合拳第二套动作
75——89分：较熟练做出组合拳第二套动作精
神劲力动作规格节奏等方面尚足处
60——74分：做成套动作存错误熟练现象
60分：完整做出成套动作遗忘中途间
断动作严重错误等情况
身
心
放
松
11． 领做放松操
12． 课总结讲评
（1）学生评估学情况
（2）教师总结
（3）布置收器材
3．师生见
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——1
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生知道跨越式跳高助跑起跳方法
2程方法：50学生基掌握助跑起跳方法
3情感态度价值观：学生认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点： 两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
3． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
4． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练
教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
13 教师讲解示范动作领
14 组织学生练
12） 先学起跳动作：两腿前开立摆动腿微屈前起跳腿重心落前腿体稍前倾然起跳腿前迈步脚着支撑时体稍仰重心移
13） 加做摆臂起跳腿脚迅速滚动脚尖摆动腿摆
14） 步起跳练
15） 正面助跑起跳越橡皮筋
16） 短程助跑起跳跨越式跨越橡皮筋
15 时纠正学生错误动作
易犯错误：起跳腿摆动腿结合协调身体腾起
纠正方法：做原模仿起跳动作加强肌肉体感觉语言击掌信号刺激提高起跳腿蹬速度摆动腿快速起摆力
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——2
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生复述助跑起跳方法知道杆动作正确概念
2程方法：60学生5—7步助跑快速起跳越定高度
3情感态度价值观：学生教师指导认真练积极表现跳跃力
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
5． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
6． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练
教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
16 教师讲解示范动作
17 组织学生练
17） 3—5步慢快做连续跳橡皮筋练
18） 3—5步助跑侧面跨越折叠垫子练
19） 5—7步中速助跑起跳练
20） 5—7步中速助跑起跳越横杆练
18 教师时纠正错误动作
易犯错误：摆动腿起跳腿杆时屈膝踢落横
杆
纠正方法：做杆摆腿辅助练加强柔韧素质
练分析屈腿杆造成重心提高浪费体力造成
落杆利素
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——3
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生复述摆动腿起跳腿次杆方法知道杆落动作求作
2程方法：70学生5—7步助跑起跳两腿伸直次杆落时两腿先着屈膝缓
3情感态度价值观：学生乐练努力改进动作
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
7． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
8． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
19 教师讲解示范动作
20 教师讲解示范杆落屈膝缓动作求保护道理
21 组织学生练
21） 原起跳模仿次杆落动作
22） 5—7步中速助跑起跳练
23） 5—7步快速助跑起跳越横杆练
24） 学生间仔细观察动作互评
25） 推荐学生全体学生作汇报练
22 教师时纠正错误动作
易犯错误：杆落时身体外转起跳腿抬
起容易碰落横杆
纠正方法：做原起跳腿摆体起跳方扭转
动作
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跳高球类选练
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——4
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生说出跨越式跳高完整技术组成部分部分作
2程方法：70学生做出三步节奏加快中起跳两腿次杆先落完整动作
3情感态度价值观：学生乐练提高跳高力欲
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
9． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
（5）学生绕操场圈
10． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
教师活动：
23 复提问助跑起跳落求
24 讲解三步加快节奏道理做示范
25 组织学生练
26 时纠正学生错误动作
学生活动：
学生教师求进行分组练
15—7步助跑起跳越低横杆练
2逐步升高横杆越定高度完整技术练
3组中强中弱学生分成三组继续练
易犯错误：起跳前力太起跳点落点距离太远成跳高远
纠正方法：1）反复练脚先着起跳制动
2）助跑姿势做身体前倾逐步转入正直起跳脚着时身体稍仰
3）调整助跑起点起跳点横杆距离
教学提示：教师巡回指导注意安全
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
跨越式跳高考核
备
课 型
实践课——新授课
课时
5——5
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
跳高跳跃力典型表现跨越式跳高基础技术方式技术求高简便易学具定挑战性趣味性
教 学
目 标
1知识技：学生知道跳高考核时成功失败免跳试跳次数成绩丈量方法
2程方法：80学生够达年级教学目标90学生达超考核格标准
3情感态度价值观：学生考核中严肃认真实事求遵守规敢新高度进取
重点难点突破
1重点：助跑起跳相结合
2难点：两腿次跨越横杆
教 学
方 法
讲解法示范法重复练法
教 具
跳高架篮球乒乓球羽毛球
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
准备部分
11． 课堂常规
（1）体育委员整队检查着装
（2）接受体委报告师生问
（3）宣布课容教学目标
（4）见生堂听课 ▼
* * * * * * * *
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（5）学生绕操场圈
12． 领做徒手操套：
头部肩部扩胸体侧体转运动
教学提示：学生求练教师巡回指导
学
体
验
跨越式跳高
跨越式跳高考核
1教师次课分组练员力分组考核确定组负责丈量纪录员
2教师宣布考核标准考核纪律规定组起跳高度递升高度
3考核结束进行集体讲评提出努力方鼓励学生勇攀新高度
二球类选练
（组练完成学进行）
1男生活动篮球乒乓球
2女生活动羽毛球乒乓球
求：1求进行练
2注意安全
3控制运动量
身
心
放
松
三结束部分
1放松活动
2组组织评学生评互评
3总结讲评课学情况完成较组进行表扬
4器材师生见宣布课
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．分腿腾越（山羊）二身体素质练
备
课 型
实践课：新授课
课时
41
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳手撑山羊时挺胸吸腹提臀分腿直推手快落稳领
2程方法：70学生做出分腿越山羊动作
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：助跑起跳相结合
2难点：克服恐惧心理积极练
教 学
方 法
讲解法示范法 游戏法重复练法语言激励法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．分腿腾越（山羊）
27 教师讲解示范动作领
28 组织学生练
26） 高处挺身跳缓落动作练
27） 俯撑两脚蹬吸腹提臀分腿重心前移推手成两臂侧举分腿屈体站立挺身跳站立稳
3）保护帮助分腿腾越山羊跳横箱成屈体站立
29 挺身跳时纠正学生错误动作
易犯错误：分腿腾越时出现坐擦器械推手力体
抬起快
纠正方法：提示动作领反复练
二身体素质练
1立定跳远1015次*12组
求：学生力完成动作时提示学生蹬展髋收腹等领
2俯卧撑屈伸812次*35组
求：力量强男生进行手臂力量差学伴帮助完成
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．支撑跳跃二身体素质练
备
课 型
实践课：复课
课时
42
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生说出分腿腾越山羊动作领
2程方法：80学生做出分腿腾越山羊动作部分学生体挺腿直推手快伸展落稳
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：助跑起跳相结合
2难点：推手时机
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．分腿腾越（山羊）
30 教师讲解示范动作领
31 组织学生练
28） 帮助练
29） 熟悉基础鱼贯进行进行组间赛
30） 分腿腾越山羊转体90度落利改进推手伸展动作
31） 短程助跑起跳跨越式跨越橡皮筋
32 时纠正学生错误动作
易犯错误：起跳角度蹋跳力
纠正方法：反复练板蹋跳动作求做低快
二身体素质练
1立定跳远1015次*12组
求：学生力完成动作时提示学生蹬展髋收腹等领
33 俯卧撑屈伸812次*35组
求：力量强男生进行手臂力量差学伴帮助完成
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4 师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．分腿腾越（山羊）二身体素质练
备
课 型
实践课： 复课
课时
43
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生知道做腾越山羊伸展落动作必须做身体姿势正确效改进动作提高质量
2程方法：30左右学生做蹋跳快力推手姿势正确落稳
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：助跑起跳相结合
2难点： 第二腾空
教 学
方 法
讲解法示范法游戏法重复练法语言激励法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
．分腿腾越（山羊）
34 教师讲解示范动作领
35 组织学生练
32） 分腿腾越山羊转体90180度落
33） 山羊前方悬球（衣服）学生推手腾越时头顶球
34） 适拉长助跳板山羊间距离
36 时纠正学生错误动作
易犯错误： 推手腾越高度明显伸展充分
纠正方法： 教法练中力求做挺胸吸腹腿直等身体姿势
二 身体素质练
蛙远1015次*12组
求：学生力完成动作时提示学生蹬展髋收腹等领
37 俯卧撑屈伸812次*35组
求：力量强男生进行手臂力量差学伴帮助完成
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
中学集体备课教案（预案）
年 级
初二
学科
体育
教师
教班级
课 题
．分腿腾越（山羊） 二身体素质练
备
课 型
实践课： 考核课
课时
44
授课时间
第 周 星期
备 教 师 教 学 设 计
课教师二次备课
教 材
分 析
支撑跳跃助跑踏跳第腾空推手第二腾空落紧密联系技术环节构成中助跑踏跳机结合推手技术合理性支撑跳跃技术关键环节
教 学
目 标
1知识技：学生掌握分腿腾越山羊时前脚掌踏跳手撑山羊时挺胸吸腹提臀分腿直推手快落稳领
2程方法：90学生做出分腿越山羊动作
3情感态度价值观：学生克服恐惧心理认真听教师讲解仔细观察示范积极进行练
重 点难 点
1重点：动作节奏明显
2难点：腾空高度
教 学
方 法
练法 考核法
教 具
山羊4踏跳板4块
结 构
教·学·练程
导
入
热
身
．组织教学
1．体育委员整队报告数
2．师生相互问
3．老师宣布课容务
4 安排见学生
图 ×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
★
二．准备活动
1．游戏：快速抢点
教师讲解游戏规方法组织学生分组练（规：略）
方法：两路队绕点慢跑听教师哨音立抢点哨音响起恢复队形慢跑重复练
图二 ×××××
×××××
××
××
××
××
求：遵守游戏规注意力集中反应迅速活动充分
2．徒手操：教师口令指挥领做
（1）头部运动（2）伸展运动（3）体转运动
（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿
（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动
求： 态度认真动作正确整齐力
学
体
验
． 考核：
1容：分腿腾越（山羊）
2技评标准
（优秀）90分：助跑蹋跳节奏跳起身体伸直腾空明显推手时分腿腾越器械时腿直体挺伸展落稳
（良）7589分：助跑蹋跳节奏较跳起身体直推手腾越时腿直体挺做伸展落稳
（格）6074分：助跑起跳基正确推手分腿腾越器械落尚稳
（格）60分：完成考核动作
身
心
放
松
1集队：组织学生进行集体放松
2讲评：结堂课学情况肯定成绩指出足
3布置课作业安排学生收拾器材
4师生礼
教记
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