第 周 第 次课
教材
立定跳远
辅教材
篮球羽毛球
目
标
1 通立定跳远练学生腿部力量明显提高全年体育达标坚实基础
2 通种游戏练增强腿部力量提高全班学凝聚力推动班级优良作风学生吃苦耐劳精神作出贡献
3 学生练次数：12~16次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级操场中央集队检查汇报数
2 师生相互问
3 教师宣布堂课教学容教学方法
4 检查学生服装否符合课求
5 安排见生
学生集队位置：
0 0 0 0 0 0 0* * * *
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¤
准备
1 慢跑：学生体育委员带领绕400米操场慢跑圈
2 操场中央成体操队形做徒手操
（1） 肢运动
（2） 肩绕环运动
（3） 腹背运动
（4） 体侧运动
（5） 弓箭步压腿
（6） 侧压腿运动
（7） 跳跃运动
（8） 膝关节运动
（9） 踝关节运动
动作幅度点装模作样出工出力
基
1 立定跳辅助练（学生操场中央草）
（1） 前踢腿练
求：学生脚尖踢头身体正直低头弯腰
（2） 侧踢腿练
求：学生行进间进行侧踢腿练时两腿量外侧异侧手踢起脚尖伸
（3） 高抬腿练
求：身体正直抬起腿起码抬支撑腿林伸直
两臂前摆臂眼前方
2 立定跳远
（1） 立定级跳
求：立定级跳时候身体定协调特摆臂时候更注意产生前东倒西歪现象
（2） 立定跳远
求：脚开立距离般肩宽差预摆时两臂前摆臂身体适起伏跳瞬间前脚掌强烈蹬充分蹬兵身体立收腹收腹两腿充分前伸落暧间两腿立缓
3 组练完成学进行球类活动
（1） 男生活动篮球乒乓球
（2） 女生活动羽毛球乒乓球
组8次3组
组8次3组
组8次3组
组8次5组
组8次5组
结
束
1 全体学生集队进行适堂课总
结
2 师生相互问
3 学生帮助教师送体育器材
4 布置堂课教学容学生课
练容
第 周 第 二 次课
教材
复立定跳远
辅教材
篮球羽毛球
目
标
4 通立定跳远练学生腿部力量明显提高全年体育达标坚实基础
5 通种游戏练增强腿部力量提高全班学凝聚力推动班级优良作风学生吃苦耐劳精神作出贡献
6 学生练次数：12~16次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
6 体育委员带领班级操场中央集队检查汇报数
7 师生相互问
8 教师宣布堂课教学容教学方法
9 检查学生服装否符合课求
10 安排见生
学生集队位置：
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
¤
准备
3 慢跑：学生体育委员带领绕400米操场慢跑圈
4 操场中央成体操队形做徒手操
（1） 肢运动
（2） 肩绕环运动
（3） 腹背运动
（4） 体侧运动
（5） 弓箭步压腿
（6） 侧压腿运动
（7） 跳跃运动
（8） 膝关节运动
（9） 踝关节运动
动作幅度点装模作样出工出力
基
4 立定跳辅助练（学生操场中央草）
（1） 前踢腿练
求：学生脚尖踢头身体正直低头弯腰
（2） 侧踢腿练
求：学生行进间进行侧踢腿练时两腿量外侧异侧手踢起脚尖伸
（3） 高抬腿练
求：身体正直抬起腿起码抬支撑腿林伸直
两臂前摆臂眼前方
5 立定跳远
（1） 立定级跳
求：立定级跳时候身体定协调特摆臂时候更注意产生前东倒西歪现象
（2） 立定跳远
求：脚开立距离般肩宽差预摆时两臂前摆臂身体适起伏跳瞬间前脚掌强烈蹬充分蹬兵身体立收腹收腹两腿充分前伸落暧间两腿立缓
6 组练完成学进行球类活动
（1） 男生活动篮球乒乓球
（2） 女生活动羽毛球乒乓球
组8次3组
组8次3组
组8次3组
组8次5组
组8次5组
结
束
5 全体学生集队进行适堂课总
结
6 师生相互问
7 学生帮助教师送体育器材
8 布置堂课教学容学生课
练容
第 周 第 三 次课
教材
立定跳远测验
辅教材
球类活动
目
标
1 通立定跳远测验学生立定跳远素质较全面解时学生立定跳远身体素质解提高校达标率学生达标成绩作出努力
2 学生测验两次格满分学次机会
3 测验成绩公正公开学生教师解
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级学校司令台前集队检查汇报数
2 师生相互问
3 宣布堂课测验项目评分标准
4 检查服装鞋子
5 安排见生
学生穿牛仔衣裤较直接影响测验成绩需学生提出严格求
准备
1 慢跑：然现气温较高提高学生顽强拚搏怕吃苦精神学生高标准严求
2 徒手操：
（1） 肢运动
（2） 肩绕环运动
（3） 腹背运动
（4） 体侧运动
（5） 跳跃运动
（6） 膝关节运动
（7） 腕关节踝关节运动
学生做徒手操定提出较高求千万意防止学生受伤着天气转暖部分学生活动
基
1 男生先测验女生先活动球类
2 测验方法：学生学号测验两次
3 男女生测验标准：
分值
100分
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
247
243
239
235
231
227
223
219
215
211
207
203
199
195
191
女生
197
193
189
185
181
177
173
169
165
161
157
153
149
145
141
1 全体学生集队
2 教师讲评堂课测验情况
3 布置堂课测验项目
4 师生见
第 二 周 第 次课
教材
男生侧滑步推铅球
辅教材
女生跳绳
目
标
1 学生明确超越器械含义力时机
2 60学生做滑步力衔接停顿做出左腿支撑快速出手动作
3 学生根学技术动作进行练学间做互帮互学
4 学生侧滑步推铅球练20~25次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级铅球投掷区集队检查汇报数
2 师生相互问
3 宣布堂课教学容
4 检查服装符合课求
5 安排见生
求学生切行动听指挥相互提醒违反纪律
准备
慢跑学生体育委员带领绕操场慢跑圈
二 徒手操
1 扩胸运动
2 肩绕环运动
3 腹背运动
4 体侧运动
5 弓箭步运动
6 侧压腿运动
7 跳跃运动
8 关节运动
慢跑求纪律动作放松便
做操量幅度身体充分活动便防止练时身体受伤外更完成授容
基
安排男女生活动容（男生推铅球女生乒乓球）
二男生复堂课原正面推铅球动作4~6次
三 男生学徒手侧滑步
四 教师讲解程中学生认真听讲深刻领会动作领便练中够较完成动作
五 学生动作完成4~6次
六 学生做动作时容易出现错误动作：
（1） 滑步结束出现动作停顿
（2） 出手时屈髋
（3） 身体东倒西歪作力前偏离方
（4） 手腕没前拔球造成球前没速度
（5） 左脚没良支撑身体重心懒面
侧滑步动作领：
（1） 身体侧着投掷方（左手投掷例）右手握球右手抬起持球顶锁骨窝处左手放额前然弯曲
（2） 右脚适弯曲左脚弯曲右脚旁边身体重心右脚
（3） 身体重心倒定程度右脚已支撑住时左脚身体左方突然快速伸脚时右脚快速蹬促身体重心快速前移动
（4） 右脚蹬时右髋积极前右前送身体成强力背弓
（5） 左脚强力支撑身体始终处高点
（6） 右肩积极前顶形成良超越器械
（7） 右肩前顶时肩带动臂臂带动臂积极前推
（8） 球离手刹手腕积极前伸手指拔球加快球速度
（9） 出手角度约（35~38度）
（10） 球出手双脚立缓防止犯规
结束
1 全体学集队教师讲解堂课务完成情况特较学进行表扬积极鼓励希全体学学
2 师生相互问
3 学帮助教师送体育器材
第 二 周 第 二 次课
教材
女生侧滑步推铅球
辅教材
男生篮球
目
标
1 学生运已学力学知识解释出手推掷远度关系普明确滑步意义
2 50学生侧滑步推铅球练中做滑步成直线重心起伏动作断加快力衔接明显停顿出手快速力
3 学生注意技术动作学
4 侧滑步推铅球练20~25次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 课前体育委员帮教师准备器材
2 体育委员带带领班级铅球投掷区集队检查汇报数
3 师生相互问
4 宣布堂课教学容
5 安排见生
交安全意识切实课时注意纪律防止出现伤害事
学生队型
教师
准备
慢跑：体育委员带领两路队绕400米操场慢跑圈
二 两路队变成四列横队准备做徒手操
1 肢运动
2 扩胸运动
3 肩绕环运动
4 体侧运动
5 腹背运动
6 弓箭步压腿
7 跳跃运动
8 关节运动
准备活动定做充分防止练时受伤
学生慢跑时求放松声说话
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
* * * * * * 0 0 0 0
基
男生练推铅球
1 学生集体复堂课动作
A持球（持球指处）
B放球（球放锁骨处）
C手臂（臂抬）
D手心（手心前）
2 学生集体做徒手垫步推铅球练
3 滑步赛完成较学示范
二 重点练滑步力结合动作特注意点
1 滑步速度快增加初速度果没初速度力量没
2 体抬起果滑行程中身体早抬起样增加滑行速度影响作力距离造成投掷成绩较差
3 容易造成错误动作滑行程中滑行跳样容易形成身体重心起伏
4 动作学生学4~6次
三安排女生练羽毛球
滑步停顿体抬起防止出现东倒西歪现象
1 学生集体练时相互帮助纠正动作果出现正确动作时教师联系便课解决
2 学生做垫步动作时滑进中做跳跃体稳保持原预备姿势
3 学生进行滑步时教师观察全体学进行适滑步赛激发学生练积极性
4 赛基础教师时发现完成较学生出进行示范够广学生中留印象
5 防止错误动作方法：
（1） 成侧预备姿势左脚抬起约15厘米高积极压前脚掌侧落时右脚滑进
（2） 连续做幅度滑步练
（3） 徒手持球侧滑步求摆蹬充分强调左脚压时滑进
6 学生练采四场
结束
1 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
2 师生相互见
3 教师布置堂课教学容
4 学帮助教师送体育器材
第 二 周 第 三 次课
教材
复侧滑步推铅球
辅教材
篮球 跳绳
目
标
5 学生运已学力学知识解释出手推掷远度关系普明确滑步意义
6 50学生侧滑步推铅球练中做滑步成直线重心起伏动作断加快力衔接明显停顿出手快速力
7 学生注意技术动作学
8 侧滑步推铅球练20~25次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
6 课前体育委员帮教师准备器材
7 体育委员带带领班级铅球投掷区集队检查汇报数
8 师生相互问
9 宣布堂课教学容
10 安排见生
交安全意识切实课时注意纪律防止出现伤害事
学生队型
教师
准备
三 慢跑：体育委员带领两路队绕400米操场慢跑圈
四 两路队变成四列横队准备做徒手操
1 肢运动
2 扩胸运动
3 肩绕环运动
4 体侧运动
5 腹背运动
6 弓箭步压腿
7 跳跃运动
8 关节运动
准备活动定做充分防止练时受伤
学生慢跑时求放松声说话
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
* * * * * * 0 0 0 0
基
三 男生练推铅球
1 学生集体复堂课动作
A持球（持球指处）
B放球（球放锁骨处）
C手臂（臂抬）
D手心（手心前）
2 学生集体做徒手垫步推铅球练
3 滑步赛完成较学示范
四 重点练滑步力结合动作特注意点
1 滑步速度快增加初速度果没初速度力量没
2 体抬起果滑行程中身体早抬起样增加滑行速度影响作力距离造成投掷成绩较差
3 容易造成错误动作滑行程中滑行跳样容易形成身体重心起伏
4 动作学生学4~6次
五学生练
滑步停顿体抬起防止出现东倒西歪现象
7 学生集体练时相互帮助纠正动作果出现正确动作时教师联系便课解决
8 学生做垫步动作时滑进中做跳跃体稳保持原预备姿势
9 学生进行滑步时教师观察全体学进行适滑步赛激发学生练积极性
10 赛基础教师时发现完成较学生出进行示范够广学生中留印象
11 防止错误动作方法：
（1） 成侧预备姿势左脚抬起约15厘米高积极压前脚掌侧落时右脚滑进
（2） 连续做幅度滑步练
（3） 徒手持球侧滑步求摆蹬充分强调左脚压时滑进
12 学生练采四场
第 三 周 第 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
1 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
2 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
3 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
1 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
2 师生相互问
3 教师学生宣布堂课教学容
4 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（1） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（2） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
1 生跑方：操场中央
2 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（3） 八字型跑
二篮球
（1） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（2） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（1） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（2） 跑时候注意呼
（3） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
1 全体学集队
2 体育委员带领认真做放松运动
3 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
4 布置堂课容
5 师生见
6 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
5 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
6 师生相互见
7 教师布置堂课教学容
8 学帮助教师送体育器材
第 三 周 第 二 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
4 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
5 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
6 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
5 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
6 师生相互问
7 教师学生宣布堂课教学容
8 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（4） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（5） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
3 生跑方：操场中央
4 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（6） 八字型跑
二篮球
（3） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（4） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（4） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（5） 跑时候注意呼
（6） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
7 全体学集队
8 体育委员带领认真做放松运动
9 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
10 布置堂课容
11 师生见
12 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
9 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
10 师生相互见
11 教师布置堂课教学容
12 学帮助教师送体育器材
第 三 周 第 三 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
7 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
8 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
9 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
9 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
10 师生相互问
11 教师学生宣布堂课教学容
12 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（7） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（8） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
5 生跑方：操场中央
6 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（9） 八字型跑
二篮球
（5） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（6） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（7） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（8） 跑时候注意呼
（9） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
13 全体学集队
14 体育委员带领认真做放松运动
15 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
16 布置堂课容
17 师生见
18 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
13 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
14 师生相互见
15 教师布置堂课教学容
16 学帮助教师送体育器材
第 四 周 第 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
10 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
11 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
12 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
13 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
14 师生相互问
15 教师学生宣布堂课教学容
16 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（10） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（11） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
7 生跑方：操场中央
8 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（12） 八字型跑
二篮球
（7） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（8） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（10） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（11） 跑时候注意呼
（12） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
19 全体学集队
20 体育委员带领认真做放松运动
21 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
22 布置堂课容
23 师生见
24 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
17 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
18 师生相互见
19 教师布置堂课教学容
20 学帮助教师送体育器材
第 四 周 第 二 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
13 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
14 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
15 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
17 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
18 师生相互问
19 教师学生宣布堂课教学容
20 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（13） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（14） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
9 生跑方：操场中央
10 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（15） 八字型跑
二篮球
（9） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（10） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（13） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（14） 跑时候注意呼
（15） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
25 全体学集队
26 体育委员带领认真做放松运动
27 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
28 布置堂课容
29 师生见
30 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
21 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
22 师生相互见
23 教师布置堂课教学容
24 学帮助教师送体育器材
第 四 周 第 三 次课
教材
1000米800米长跑测验
辅教材
篮球 跳绳
目
标
1 通测验教师学生知道耐力素质情况测验程中学表现出勇气坚强毅力学生学中针方面进行发扬光差方面逐步学缩差距广学方面更高层楼
2 男生 女生1000米800米测验采12~15组
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级全体学司令台前集队检查汇报数
2 师生相互问
3 教师宣布堂课容测验标准
4 讲解长跑时注意点：
A求学跑时候量少穿衣服便跑步结束立穿防止伤风感
B发扬顽强拼搏精神争取次跑完创造出优异成绩
C跑终点立离开等教师记跑成绩离开进行活动
意志品质
1 鼓励学生勇面挑战克服身弱点鼓足勇气跑出成绩
2 充满信心轻松阵涣发出青春活力
学生测验
女生羽毛球
徒手操
（1） 扩胸运动
（2） 腹背运动
（3） 高抬腿运动
（4） 外摆腿运动
（5） 踢腿运动
（6） 跳跃运动
（7） 全身运动
（8） 关节运动
二测试
学生做准备活动防止受伤
测验成绩
第 五 周 第 次课
教
材
英雄少年武术操1 2节
教
学
目
标
1 70学生熟练动作注意观察做评互评
2 学生知道身体素质提高体育运动技重性
3 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
① 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
1学生基姿势步伐
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 五 周 第 二 次课
教
材
英雄少年武术操3 4节
教
学
目
标
4 70学生熟练动作注意观察做评互评
5 学生知道身体素质提高体育运动技重性
6 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
② 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置
10
∫
1教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 五 周 第 三 次课
教
材
英雄少年武术操5 6节
教
学
目
标
7 70学生熟练动作注意观察做评互评
8 学生知道身体素质提高体育运动技重性
9 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
③ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 六 周 第 次课
教
材
英雄少年武术操7 8节
教
学
目
标
10 70学生熟练动作注意观察做评互评
11 学生知道身体素质提高体育运动技重性
12 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
④ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 六 周 第 二 次课
教
材
英雄少年武术操9 节 加复
教
学
目
标
13 70学生熟练动作注意观察做评互评
14 学生知道身体素质提高体育运动技重性
15 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑤ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 六 周 第 三 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
16 70学生熟练动作注意观察做评互评
17 学生知道身体素质提高体育运动技重性
18 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑥ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
1学生基姿势步伐
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 八 周 第 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
19 70学生熟练动作注意观察做评互评
20 学生知道身体素质提高体育运动技重性
21 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑦ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 八 周 第 二 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
22 70学生熟练动作注意观察做评互评
23 学生知道身体素质提高体育运动技重性
24 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑧ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 八 周 第 三 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
25 70学生熟练动作注意观察做评互评
26 学生知道身体素质提高体育运动技重性
27 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑨ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第九周 第次课
授课班级： 数： 日期：2
教学
容
颠球
教学重点：触球位置
教学难点：发力方法
教学
目标
1学足球颠球方法熟悉球性提高踢球稳定性
2 发展学生灵活性协调性等身体素质
3培养学生学团结互助刻苦锻炼优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球颠球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球颠球
二 素质练
仰卧起坐
1 教师演示颠球技术动作重点强调脚触球位置发力方法
2 讲解单脚双脚颠球方法
3 组织指导学生练
4 组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5 单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
6 注意激发兴趣鼓励
1 教师进行分组提出练方法求
2 监督练提示动作标准
3 安排见生
30x2
2530′
3′
组织
1 密集队形听教师讲解演示动作
2 两组练单脚颠球动作
3 两互助练单脚颠球动作时进行讨指正
4 根教师指挥集中听讲解练
5 练段时间分成6组组推荐演示全部熟练组表扬
二 组织队形
1 两组
2 轮换练
3 遵守动作标准
4 安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18垫子18块
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 九 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：4
教学
容
传接球
教学重点：传球准确性
教学难点：力量控制
教学
目标
1较熟练掌握原传接球带球尝试跑动中传接球
2进步提高学生协调性速度力量等身体素质
3建立学生间团结协作相互帮助谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球传接球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2 绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
传接球
三 素质练
仰卧起坐
1教师演示足球传接球技术动作重点强调跑动中传球方力量
2讲解脚侧脚面外脚背传球方法
3组织指导学生盘带球障碍传球练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5双练注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师进行分组提出练方法求
2监督练提示动作标准
3安排见生
4
4
30X2
1215′
1215′
3′
组织队形
1 两组起点终点盘带中互相传接球
2 注意左右脚脚位置全面练
3 细心观察示范认真体会动作
4 盘带绕障碍传球
5 接传球绕标志杆圈传球
6 终点场两侧返回起点
7 重点练传球准确性强调配合意识
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆8根垫子18块
练密度预计
36
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 九 周 第 三 次课
教学
容
脚弓脚背正面外脚背传球
教学重点：支撑脚站位
教学难点：发力方法
教学
目标
1学脚弓脚背正面外脚背传球基知识技术学支撑脚站位力触球部位
2发展肢力量身体协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球踢球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1 速度均匀队形整齐
2 体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
脚弓推球
二脚侧踢球
三正脚面踢球
四外脚背踢球
五 素质练
穿梭接力
分2组手持接力棒S型绕杆回起点接力棒交名学次类推排尾先终点胜
1 教师讲解演示支撑脚站位
2 教师演示解说脚弓推球动作
3 学生测量距离模仿脚弓推球动作
4 分组练纠正指导
1 教师演示讲解脚触球位置发力方法
2 分组练巡视指导
3 引导学生发力踢出弧旋球
1 方法
2 注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
3 观察足球运动路线变化
1方法
2注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
3观察足球运动路线变化
1 讲解游戏方法规
2 强调安全
3 组织参
2
68′
68′
68′
68′
68′
1
2密集队形讲解演示学生实际测量支撑脚位置
3先远距离练脚弓推球
二
1 学生2组相练
2 练体会演示讨
3 遵守秩序练认真
三 队形组织练方法
四 队形组织练方法
五
1 遵守规注意安全
2 体会身体杆感觉提高灵活性
3 团结心互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根接力棒2根
练密度预计
38
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第十周 第次课
授课班级： 数： 日期：2
教学
容
颠球（复）
教学重点：触球位置
教学难点：发力方法
教学
目标
1学足球颠球方法熟悉球性提高踢球稳定性
3 发展学生灵活性协调性等身体素质
3培养学生学团结互助刻苦锻炼优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球颠球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
四 足球颠球
五 素质练
仰卧起坐
7 教师演示颠球技术动作重点强调脚触球位置发力方法
8 讲解单脚双脚颠球方法
9 组织指导学生练
10 组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
11 单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
12 注意激发兴趣鼓励
4 教师进行分组提出练方法求
5 监督练提示动作标准
6 安排见生
30x2
2530′
3′
组织
6 密集队形听教师讲解演示动作
7 两组练单脚颠球动作
8 两互助练单脚颠球动作时进行讨指正
9 根教师指挥集中听讲解练
10 练段时间分成6组组推荐演示全部熟练组表扬
三 组织队形
5 两组
6 轮换练
7 遵守动作标准
8 安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18垫子18块
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：4
教学
容
传接球（复）
教学重点：传球准确性
教学难点：力量控制
教学
目标
1较熟练掌握原传接球带球尝试跑动中传接球
2进步提高学生协调性速度力量等身体素质
3建立学生间团结协作相互帮助谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球传接球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
3 绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
二 足球
传接球
六 素质练
仰卧起坐
1教师演示足球传接球技术动作重点强调跑动中传球方力量
2讲解脚侧脚面外脚背传球方法
3组织指导学生盘带球障碍传球练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5双练注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师进行分组提出练方法求
2监督练提示动作标准
3安排见生
4
4
30X2
1215′
1215′
3′
二 组织队形
8 两组起点终点盘带中互相传接球
9 注意左右脚脚位置全面练
10 细心观察示范认真体会动作
11 盘带绕障碍传球
12 接传球绕标志杆圈传球
13 终点场两侧返回起点
14 重点练传球准确性强调配合意识
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆8根垫子18块
练密度预计
36
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 三 次课
教学
容
脚弓脚背正面外脚背传球（复）
教学重点：支撑脚站位
教学难点：发力方法
教学
目标
1学脚弓脚背正面外脚背传球基知识技术学支撑脚站位力触球部位
2发展肢力量身体协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球踢球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
3 速度均匀队形整齐
4 体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
脚弓推球
二脚侧踢球
三正脚面踢球
四外脚背踢球
六 素质练
穿梭接力
分2组手持接力棒S型绕杆回起点接力棒交名学次类推排尾先终点胜
5 教师讲解演示支撑脚站位
6 教师演示解说脚弓推球动作
7 学生测量距离模仿脚弓推球动作
8 分组练纠正指导
4 教师演示讲解脚触球位置发力方法
5 分组练巡视指导
6 引导学生发力踢出弧旋球
4 方法
5 注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
6 观察足球运动路线变化
1方法
2注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
3观察足球运动路线变化
4 讲解游戏方法规
5 强调安全
6 组织参
2
68′
68′
68′
68′
68′
1
2密集队形讲解演示学生实际测量支撑脚位置
3先远距离练脚弓推球
二
4 学生2组相练
5 练体会演示讨
6 遵守秩序练认真
五 队形组织练方法
六 队形组织练方法
五
4 遵守规注意安全
5 体会身体杆感觉提高灵活性
6 团结心互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根接力棒2根
练密度预计
38
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 次课
教学
容
盘带
教学重点：脚部位控球
教学难点：控球力
教学
目标
1 基掌握 脚部位控球跑绕静止障碍提高运球力
2提高学生速度力量灵敏协调等身体素质
3培养学生严肃认真沉着冷静互帮互助等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球盘带
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
盘带
二 素质练
柔韧性练
1教师演示足球盘带技术动作重点强调脚触球位置
2讲解脚侧脚面外脚背控球方法
3组织指导学生练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师示范动作提出练方法求
2带领学生练提示动作标准
3安排见生
20
4×8
2528′
3′
组织队形
1学生2组相练
2练体会演示讨
3遵守秩序练认真
4绕障碍带球练
5 绕障碍带球接力赛队形
二 队形组织
1 注意观察模仿教师演示动作
2 体会动作领重点强调动作位
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根垫子37块
练密度预计
37
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：5
教学
容
足球射门
教学重点：动作协调准确
教学难点：角度力量控制
教学
目标
1学脚弓脚侧正脚背外脚背射门技术
2发展学生速度力量素质提高学生协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
1原射门
2跑动中射门
二 素质练
折返跑
1教师演示足球射门技术动作重点强调射门角度方力量
2讲解脚侧脚面外脚背部位射门方法
3组织指导学生反复进行射门练尝试跑动中射门练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
二教师组织
1教师进行分组提出练方法求
2学生分2组4米8米折返30秒
3监督练提示动作标准
4安排见生
2
810′
810′
34′
组织队形
10米
1 练时分4组面练球门放中间
2 体会脚部位射门力量控制射门角度
3 仔细听讲认真观察示范细心练体会
4 遵守教师求深入体会讨互相帮助
5 跑动中射门两侧学增加5米助跑距离
6 重点掌握起脚时机提高控球射门稳定性
7 稳扎稳循序渐进逐步提高射门稳定性准确性
二 组织队形
8米
1 听清教师讲解方法练认真奔跑积极
2 体会转身技巧速度提高身体灵活性
3 怕苦怕累互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球4球门4
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：6
教学
容
跑动中传接球射门
教学重点：动作协调
教学难点：迅速发力
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
1 复跑动中传接球
2 复跑动中射门
3 学跑动中接传球射门
二 素质练
仰卧起坐
1教师复传接球中重点强调传球方力量
2提高传接球稳定性配合意识
3复巩固跑动中射门技术提高射门准确性连贯性
4 讲解演示跑动中接传球射门技术接球先控球调整射门
5组织学生练演示讨进行辅导纠正错误动作
6练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
7注意激发兴趣鼓励
二 教师组织
1教师进行分组提出练方法标准求
2监督练提示动作标准
3安排见生
23
23
56
30X2
68′
68′
1215′
34′
队形组织
1 听清教师求提高传接球跑动中射门技术熟练性
2 体会传球配合意识传接球射门动作连贯流畅
3 认真观察仔细体会刻苦练积极讨提问
4 遵守教师求练程高效高质
5 接传球射门距离力量—远距离力量循序渐进重点掌握接传球控球调整射门动作连贯性
6 学间互相帮助鼓励合作
二 组织队形
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球5球门2垫子18块
练密度预计
34
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十二 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：7
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练度
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二 放松
场足球赛
教师组织
1 教师学说明考试流程标准方法求
2 说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3 次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4 安排考核结果较学辅助学练
二 教师组织
1 教师提出活动求重点强调安全
2 鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1 安排2块练场1块考试场
2 积极觉练认真体会动作技术难点
3 克服紧张心理胆参加认真考试
4 活动时遵守纪律注意安全
二 组织
1 军体组织考试合格学进行场足球赛
2 考核完成质量较学帮助学进行练提高
3 活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十二 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：8
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练程度
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十二 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
跑动中传接球射门（考试）
教学重点：动作连贯准确
教学难点：心理适应
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十三 周 第 次课
教学
容
盘带（复）
教学重点：脚部位控球
教学难点：控球力
教学
目标
2 基掌握 脚部位控球跑绕静止障碍提高运球力
2提高学生速度力量灵敏协调等身体素质
3培养学生严肃认真沉着冷静互帮互助等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球盘带
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
三 足球
盘带
四 素质练
柔韧性练
1教师演示足球盘带技术动作重点强调脚触球位置
2讲解脚侧脚面外脚背控球方法
3组织指导学生练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师示范动作提出练方法求
2带领学生练提示动作标准
3安排见生
20
4×8
2528′
3′
组织队形
1学生2组相练
2练体会演示讨
3遵守秩序练认真
4绕障碍带球练
6 绕障碍带球接力赛队形
三 队形组织
3 注意观察模仿教师演示动作
4 体会动作领重点强调动作位
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根垫子37块
练密度预计
37
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十三 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：5
教学
容
足球射门（复）
教学重点：动作协调准确
教学难点：角度力量控制
教学
目标
1学脚弓脚侧正脚背外脚背射门技术
2发展学生速度力量素质提高学生协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
三 足球
1原射门
2跑动中射门
四 素质练
折返跑
1教师演示足球射门技术动作重点强调射门角度方力量
2讲解脚侧脚面外脚背部位射门方法
3组织指导学生反复进行射门练尝试跑动中射门练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
二教师组织
1教师进行分组提出练方法求
2学生分2组4米8米折返30秒
3监督练提示动作标准
4安排见生
2
810′
810′
34′
组织队形
10米
8 练时分4组面练球门放中间
9 体会脚部位射门力量控制射门角度
10 仔细听讲认真观察示范细心练体会
11 遵守教师求深入体会讨互相帮助
12 跑动中射门两侧学增加5米助跑距离
13 重点掌握起脚时机提高控球射门稳定性
14 稳扎稳循序渐进逐步提高射门稳定性准确性
三 组织队形
8米
4 听清教师讲解方法练认真奔跑积极
5 体会转身技巧速度提高身体灵活性
6 怕苦怕累互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球4球门4
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十三 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：6
教学
容
跑动中传接球射门（复）
教学重点：动作协调
教学难点：迅速发力
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
二 足球
5 复跑动中传接球
6 复跑动中射门
7 学跑动中接传球射门
三 素质练
仰卧起坐
1教师复传接球中重点强调传球方力量
2提高传接球稳定性配合意识
3复巩固跑动中射门技术提高射门准确性连贯性
8 讲解演示跑动中接传球射门技术接球先控球调整射门
5组织学生练演示讨进行辅导纠正错误动作
6练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
7注意激发兴趣鼓励
三 教师组织
1教师进行分组提出练方法标准求
2监督练提示动作标准
3安排见生
23
23
56
30X2
68′
68′
1215′
34′
队形组织
7 听清教师求提高传接球跑动中射门技术熟练性
8 体会传球配合意识传接球射门动作连贯流畅
9 认真观察仔细体会刻苦练积极讨提问
10 遵守教师求练程高效高质
11 接传球射门距离力量—远距离力量循序渐进重点掌握接传球控球调整射门动作连贯性
12 学间互相帮助鼓励合作
三 组织队形
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球5球门2垫子18块
练密度预计
34
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十四 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：7
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练度
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
三 足球（练时考试）
接传球射门
四 放松
场足球赛
二 教师组织
5 教师学说明考试流程标准方法求
6 说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
7 次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
8 安排考核结果较学辅助学练
三 教师组织
3 教师提出活动求重点强调安全
4 鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
5 安排2块练场1块考试场
6 积极觉练认真体会动作技术难点
7 克服紧张心理胆参加认真考试
8 活动时遵守纪律注意安全
三 组织
4 军体组织考试合格学进行场足球赛
5 考核完成质量较学帮助学进行练提高
6 活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十四 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：8
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练程度
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十四 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
跑动中传接球射门（考试）
教学重点：动作连贯准确
教学难点：心理适应
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十五 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十五 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十五 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十六 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十六 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十六 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十七 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十七 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十七 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
八年级体育期末理试题
1什足球中越位？
2准备活动作？
3体育课须知？少写出五项
4正脚面踢球动作领？
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教材
立定跳远
辅教材
篮球羽毛球
目
标
1 通立定跳远练学生腿部力量明显提高全年体育达标坚实基础
2 通种游戏练增强腿部力量提高全班学凝聚力推动班级优良作风学生吃苦耐劳精神作出贡献
3 学生练次数：12~16次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级操场中央集队检查汇报数
2 师生相互问
3 教师宣布堂课教学容教学方法
4 检查学生服装否符合课求
5 安排见生
学生集队位置：
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
¤
准备
1 慢跑：学生体育委员带领绕400米操场慢跑圈
2 操场中央成体操队形做徒手操
（1） 肢运动
（2） 肩绕环运动
（3） 腹背运动
（4） 体侧运动
（5） 弓箭步压腿
（6） 侧压腿运动
（7） 跳跃运动
（8） 膝关节运动
（9） 踝关节运动
动作幅度点装模作样出工出力
基
1 立定跳辅助练（学生操场中央草）
（1） 前踢腿练
求：学生脚尖踢头身体正直低头弯腰
（2） 侧踢腿练
求：学生行进间进行侧踢腿练时两腿量外侧异侧手踢起脚尖伸
（3） 高抬腿练
求：身体正直抬起腿起码抬支撑腿林伸直
两臂前摆臂眼前方
2 立定跳远
（1） 立定级跳
求：立定级跳时候身体定协调特摆臂时候更注意产生前东倒西歪现象
（2） 立定跳远
求：脚开立距离般肩宽差预摆时两臂前摆臂身体适起伏跳瞬间前脚掌强烈蹬充分蹬兵身体立收腹收腹两腿充分前伸落暧间两腿立缓
3 组练完成学进行球类活动
（1） 男生活动篮球乒乓球
（2） 女生活动羽毛球乒乓球
组8次3组
组8次3组
组8次3组
组8次5组
组8次5组
结
束
1 全体学生集队进行适堂课总
结
2 师生相互问
3 学生帮助教师送体育器材
4 布置堂课教学容学生课
练容
第 周 第 二 次课
教材
复立定跳远
辅教材
篮球羽毛球
目
标
4 通立定跳远练学生腿部力量明显提高全年体育达标坚实基础
5 通种游戏练增强腿部力量提高全班学凝聚力推动班级优良作风学生吃苦耐劳精神作出贡献
6 学生练次数：12~16次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
6 体育委员带领班级操场中央集队检查汇报数
7 师生相互问
8 教师宣布堂课教学容教学方法
9 检查学生服装否符合课求
10 安排见生
学生集队位置：
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
0 0 0 0 0 0 0* * * *
¤
准备
3 慢跑：学生体育委员带领绕400米操场慢跑圈
4 操场中央成体操队形做徒手操
（1） 肢运动
（2） 肩绕环运动
（3） 腹背运动
（4） 体侧运动
（5） 弓箭步压腿
（6） 侧压腿运动
（7） 跳跃运动
（8） 膝关节运动
（9） 踝关节运动
动作幅度点装模作样出工出力
基
4 立定跳辅助练（学生操场中央草）
（1） 前踢腿练
求：学生脚尖踢头身体正直低头弯腰
（2） 侧踢腿练
求：学生行进间进行侧踢腿练时两腿量外侧异侧手踢起脚尖伸
（3） 高抬腿练
求：身体正直抬起腿起码抬支撑腿林伸直
两臂前摆臂眼前方
5 立定跳远
（1） 立定级跳
求：立定级跳时候身体定协调特摆臂时候更注意产生前东倒西歪现象
（2） 立定跳远
求：脚开立距离般肩宽差预摆时两臂前摆臂身体适起伏跳瞬间前脚掌强烈蹬充分蹬兵身体立收腹收腹两腿充分前伸落暧间两腿立缓
6 组练完成学进行球类活动
（1） 男生活动篮球乒乓球
（2） 女生活动羽毛球乒乓球
组8次3组
组8次3组
组8次3组
组8次5组
组8次5组
结
束
5 全体学生集队进行适堂课总
结
6 师生相互问
7 学生帮助教师送体育器材
8 布置堂课教学容学生课
练容
第 周 第 三 次课
教材
立定跳远测验
辅教材
球类活动
目
标
1 通立定跳远测验学生立定跳远素质较全面解时学生立定跳远身体素质解提高校达标率学生达标成绩作出努力
2 学生测验两次格满分学次机会
3 测验成绩公正公开学生教师解
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级学校司令台前集队检查汇报数
2 师生相互问
3 宣布堂课测验项目评分标准
4 检查服装鞋子
5 安排见生
学生穿牛仔衣裤较直接影响测验成绩需学生提出严格求
准备
1 慢跑：然现气温较高提高学生顽强拚搏怕吃苦精神学生高标准严求
2 徒手操：
（1） 肢运动
（2） 肩绕环运动
（3） 腹背运动
（4） 体侧运动
（5） 跳跃运动
（6） 膝关节运动
（7） 腕关节踝关节运动
学生做徒手操定提出较高求千万意防止学生受伤着天气转暖部分学生活动
基
1 男生先测验女生先活动球类
2 测验方法：学生学号测验两次
3 男女生测验标准：
分值
100分
95
90
85
80
75
70
65
60
55
50
45
40
35
30
男生
247
243
239
235
231
227
223
219
215
211
207
203
199
195
191
女生
197
193
189
185
181
177
173
169
165
161
157
153
149
145
141
1 全体学生集队
2 教师讲评堂课测验情况
3 布置堂课测验项目
4 师生见
第 二 周 第 次课
教材
男生侧滑步推铅球
辅教材
女生跳绳
目
标
1 学生明确超越器械含义力时机
2 60学生做滑步力衔接停顿做出左腿支撑快速出手动作
3 学生根学技术动作进行练学间做互帮互学
4 学生侧滑步推铅球练20~25次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级铅球投掷区集队检查汇报数
2 师生相互问
3 宣布堂课教学容
4 检查服装符合课求
5 安排见生
求学生切行动听指挥相互提醒违反纪律
准备
慢跑学生体育委员带领绕操场慢跑圈
二 徒手操
1 扩胸运动
2 肩绕环运动
3 腹背运动
4 体侧运动
5 弓箭步运动
6 侧压腿运动
7 跳跃运动
8 关节运动
慢跑求纪律动作放松便
做操量幅度身体充分活动便防止练时身体受伤外更完成授容
基
安排男女生活动容（男生推铅球女生乒乓球）
二男生复堂课原正面推铅球动作4~6次
三 男生学徒手侧滑步
四 教师讲解程中学生认真听讲深刻领会动作领便练中够较完成动作
五 学生动作完成4~6次
六 学生做动作时容易出现错误动作：
（1） 滑步结束出现动作停顿
（2） 出手时屈髋
（3） 身体东倒西歪作力前偏离方
（4） 手腕没前拔球造成球前没速度
（5） 左脚没良支撑身体重心懒面
侧滑步动作领：
（1） 身体侧着投掷方（左手投掷例）右手握球右手抬起持球顶锁骨窝处左手放额前然弯曲
（2） 右脚适弯曲左脚弯曲右脚旁边身体重心右脚
（3） 身体重心倒定程度右脚已支撑住时左脚身体左方突然快速伸脚时右脚快速蹬促身体重心快速前移动
（4） 右脚蹬时右髋积极前右前送身体成强力背弓
（5） 左脚强力支撑身体始终处高点
（6） 右肩积极前顶形成良超越器械
（7） 右肩前顶时肩带动臂臂带动臂积极前推
（8） 球离手刹手腕积极前伸手指拔球加快球速度
（9） 出手角度约（35~38度）
（10） 球出手双脚立缓防止犯规
结束
1 全体学集队教师讲解堂课务完成情况特较学进行表扬积极鼓励希全体学学
2 师生相互问
3 学帮助教师送体育器材
第 二 周 第 二 次课
教材
女生侧滑步推铅球
辅教材
男生篮球
目
标
1 学生运已学力学知识解释出手推掷远度关系普明确滑步意义
2 50学生侧滑步推铅球练中做滑步成直线重心起伏动作断加快力衔接明显停顿出手快速力
3 学生注意技术动作学
4 侧滑步推铅球练20~25次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 课前体育委员帮教师准备器材
2 体育委员带带领班级铅球投掷区集队检查汇报数
3 师生相互问
4 宣布堂课教学容
5 安排见生
交安全意识切实课时注意纪律防止出现伤害事
学生队型
教师
准备
慢跑：体育委员带领两路队绕400米操场慢跑圈
二 两路队变成四列横队准备做徒手操
1 肢运动
2 扩胸运动
3 肩绕环运动
4 体侧运动
5 腹背运动
6 弓箭步压腿
7 跳跃运动
8 关节运动
准备活动定做充分防止练时受伤
学生慢跑时求放松声说话
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
* * * * * * 0 0 0 0
基
男生练推铅球
1 学生集体复堂课动作
A持球（持球指处）
B放球（球放锁骨处）
C手臂（臂抬）
D手心（手心前）
2 学生集体做徒手垫步推铅球练
3 滑步赛完成较学示范
二 重点练滑步力结合动作特注意点
1 滑步速度快增加初速度果没初速度力量没
2 体抬起果滑行程中身体早抬起样增加滑行速度影响作力距离造成投掷成绩较差
3 容易造成错误动作滑行程中滑行跳样容易形成身体重心起伏
4 动作学生学4~6次
三安排女生练羽毛球
滑步停顿体抬起防止出现东倒西歪现象
1 学生集体练时相互帮助纠正动作果出现正确动作时教师联系便课解决
2 学生做垫步动作时滑进中做跳跃体稳保持原预备姿势
3 学生进行滑步时教师观察全体学进行适滑步赛激发学生练积极性
4 赛基础教师时发现完成较学生出进行示范够广学生中留印象
5 防止错误动作方法：
（1） 成侧预备姿势左脚抬起约15厘米高积极压前脚掌侧落时右脚滑进
（2） 连续做幅度滑步练
（3） 徒手持球侧滑步求摆蹬充分强调左脚压时滑进
6 学生练采四场
结束
1 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
2 师生相互见
3 教师布置堂课教学容
4 学帮助教师送体育器材
第 二 周 第 三 次课
教材
复侧滑步推铅球
辅教材
篮球 跳绳
目
标
5 学生运已学力学知识解释出手推掷远度关系普明确滑步意义
6 50学生侧滑步推铅球练中做滑步成直线重心起伏动作断加快力衔接明显停顿出手快速力
7 学生注意技术动作学
8 侧滑步推铅球练20~25次
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
6 课前体育委员帮教师准备器材
7 体育委员带带领班级铅球投掷区集队检查汇报数
8 师生相互问
9 宣布堂课教学容
10 安排见生
交安全意识切实课时注意纪律防止出现伤害事
学生队型
教师
准备
三 慢跑：体育委员带领两路队绕400米操场慢跑圈
四 两路队变成四列横队准备做徒手操
1 肢运动
2 扩胸运动
3 肩绕环运动
4 体侧运动
5 腹背运动
6 弓箭步压腿
7 跳跃运动
8 关节运动
准备活动定做充分防止练时受伤
学生慢跑时求放松声说话
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
l * * * * * * 0 0 0 0
* * * * * * 0 0 0 0
基
三 男生练推铅球
1 学生集体复堂课动作
A持球（持球指处）
B放球（球放锁骨处）
C手臂（臂抬）
D手心（手心前）
2 学生集体做徒手垫步推铅球练
3 滑步赛完成较学示范
四 重点练滑步力结合动作特注意点
1 滑步速度快增加初速度果没初速度力量没
2 体抬起果滑行程中身体早抬起样增加滑行速度影响作力距离造成投掷成绩较差
3 容易造成错误动作滑行程中滑行跳样容易形成身体重心起伏
4 动作学生学4~6次
五学生练
滑步停顿体抬起防止出现东倒西歪现象
7 学生集体练时相互帮助纠正动作果出现正确动作时教师联系便课解决
8 学生做垫步动作时滑进中做跳跃体稳保持原预备姿势
9 学生进行滑步时教师观察全体学进行适滑步赛激发学生练积极性
10 赛基础教师时发现完成较学生出进行示范够广学生中留印象
11 防止错误动作方法：
（1） 成侧预备姿势左脚抬起约15厘米高积极压前脚掌侧落时右脚滑进
（2） 连续做幅度滑步练
（3） 徒手持球侧滑步求摆蹬充分强调左脚压时滑进
12 学生练采四场
第 三 周 第 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
1 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
2 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
3 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
1 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
2 师生相互问
3 教师学生宣布堂课教学容
4 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（1） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（2） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
1 生跑方：操场中央
2 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（3） 八字型跑
二篮球
（1） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（2） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（1） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（2） 跑时候注意呼
（3） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
1 全体学集队
2 体育委员带领认真做放松运动
3 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
4 布置堂课容
5 师生见
6 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
5 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
6 师生相互见
7 教师布置堂课教学容
8 学帮助教师送体育器材
第 三 周 第 二 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
4 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
5 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
6 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
5 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
6 师生相互问
7 教师学生宣布堂课教学容
8 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（4） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（5） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
3 生跑方：操场中央
4 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（6） 八字型跑
二篮球
（3） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（4） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（4） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（5） 跑时候注意呼
（6） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
7 全体学集队
8 体育委员带领认真做放松运动
9 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
10 布置堂课容
11 师生见
12 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
9 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
10 师生相互见
11 教师布置堂课教学容
12 学帮助教师送体育器材
第 三 周 第 三 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
7 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
8 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
9 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
9 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
10 师生相互问
11 教师学生宣布堂课教学容
12 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（7） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（8） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
5 生跑方：操场中央
6 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（9） 八字型跑
二篮球
（5） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（6） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（7） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（8） 跑时候注意呼
（9） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
13 全体学集队
14 体育委员带领认真做放松运动
15 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
16 布置堂课容
17 师生见
18 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
13 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
14 师生相互见
15 教师布置堂课教学容
16 学帮助教师送体育器材
第 四 周 第 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
10 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
11 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
12 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
13 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
14 师生相互问
15 教师学生宣布堂课教学容
16 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（10） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（11） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
7 生跑方：操场中央
8 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（12） 八字型跑
二篮球
（7） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（8） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（10） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（11） 跑时候注意呼
（12） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
19 全体学集队
20 体育委员带领认真做放松运动
21 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
22 布置堂课容
23 师生见
24 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
17 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
18 师生相互见
19 教师布置堂课教学容
20 学帮助教师送体育器材
第 四 周 第 二 次课
教材
耐久跑
辅教材
篮球
目
标
13 学生懂耐久跑促进健康增强体质促进学重作
14 学生精神抖擞情绪高涨积极投入高强度耐久跑中相互鼓励永掉队
15 学生练距离男生1000米女生800米
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
集队
17 体育委员带领班级100米终点处集队检查汇报数
18 师生相互问
19 教师学生宣布堂课教学容
20 检查学生服装鞋子跑前应鼓励学生适脱掉部分外套结束立穿样防止伤风感
意志品质
长跑谁难度坚持底仅实力更重顽强意志品质
准备
讲解动作点：
（13） 氧代谢：耐久跑特点跑距离时间较长体供方式氧代谢程发展耐久跑力生理生化基础氧气充足供应耐久跑说关重慢跑10~30分钟总需氧量达50~150升均分钟吸氧量超时3倍耐久跑效提高心肺功身体肌肉中氧化酶活性增加源物质贮备增加利提高练者氧代谢
（14） 动作点：体前倾角度摆臂摆腿动作幅度蹬力量均较蹬角度较耐久跑呼吸重正确呼吸改善氧气交换血液循环重作
呼呼方式
长跑求：耐久跑距离时间较长特点决定途中跑时应跑轻松协调步伐均匀重心移动稳直线性强良节奏
基
（）长跑
9 生跑方：操场中央
10 学生跑方法：采开口型螺旋跑八字型跑
（1）螺旋型跑
（15） 八字型跑
二篮球
（9） 男生基础学进行半场赛（3355）
采半场赛规进行抓篮板必须出3分线投篮
（10） 基础较差学练基功
A运球
B传接球
C运球篮
顽强意志思想品质
长跑求：
（13） 采路队跑学生必须踩线跑必须紧保持队形
（14） 跑时候注意呼
（15） 吸讲话
赛中防止动作撞出现样容易受伤
交基础差学认真学基功基础进行更意义赛作准备
结束部分
25 全体学集队
26 体育委员带领认真做放松运动
27 教师总结堂课课情况表现学进行表扬表现意学进行适点评课堂改正
28 布置堂课容
29 师生见
30 学生帮教师体育器材
定做放松运动样防止受伤二进行活动基础
结束
21 全体学生集队教师进行讲评方面进行肯定存问题时进行指出防止课出现类似问题
22 师生相互见
23 教师布置堂课教学容
24 学帮助教师送体育器材
第 四 周 第 三 次课
教材
1000米800米长跑测验
辅教材
篮球 跳绳
目
标
1 通测验教师学生知道耐力素质情况测验程中学表现出勇气坚强毅力学生学中针方面进行发扬光差方面逐步学缩差距广学方面更高层楼
2 男生 女生1000米800米测验采12~15组
容
教 学 步 骤
重点 难点
帮 助 保 护
开始
1 体育委员带领班级全体学司令台前集队检查汇报数
2 师生相互问
3 教师宣布堂课容测验标准
4 讲解长跑时注意点：
A求学跑时候量少穿衣服便跑步结束立穿防止伤风感
B发扬顽强拼搏精神争取次跑完创造出优异成绩
C跑终点立离开等教师记跑成绩离开进行活动
意志品质
1 鼓励学生勇面挑战克服身弱点鼓足勇气跑出成绩
2 充满信心轻松阵涣发出青春活力
学生测验
女生羽毛球
徒手操
（1） 扩胸运动
（2） 腹背运动
（3） 高抬腿运动
（4） 外摆腿运动
（5） 踢腿运动
（6） 跳跃运动
（7） 全身运动
（8） 关节运动
二测试
学生做准备活动防止受伤
测验成绩
第 五 周 第 次课
教
材
英雄少年武术操1 2节
教
学
目
标
1 70学生熟练动作注意观察做评互评
2 学生知道身体素质提高体育运动技重性
3 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
① 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
1学生基姿势步伐
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 五 周 第 二 次课
教
材
英雄少年武术操3 4节
教
学
目
标
4 70学生熟练动作注意观察做评互评
5 学生知道身体素质提高体育运动技重性
6 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
② 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置
10
∫
1教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 五 周 第 三 次课
教
材
英雄少年武术操5 6节
教
学
目
标
7 70学生熟练动作注意观察做评互评
8 学生知道身体素质提高体育运动技重性
9 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
③ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 六 周 第 次课
教
材
英雄少年武术操7 8节
教
学
目
标
10 70学生熟练动作注意观察做评互评
11 学生知道身体素质提高体育运动技重性
12 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
④ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 六 周 第 二 次课
教
材
英雄少年武术操9 节 加复
教
学
目
标
13 70学生熟练动作注意观察做评互评
14 学生知道身体素质提高体育运动技重性
15 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑤ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 六 周 第 三 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
16 70学生熟练动作注意观察做评互评
17 学生知道身体素质提高体育运动技重性
18 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑥ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
1学生基姿势步伐
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 八 周 第 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
19 70学生熟练动作注意观察做评互评
20 学生知道身体素质提高体育运动技重性
21 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑦ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 八 周 第 二 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
22 70学生熟练动作注意观察做评互评
23 学生知道身体素质提高体育运动技重性
24 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑧ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第 八 周 第 三 次课
教
材
英雄少年武术操复19节操
教
学
目
标
25 70学生熟练动作注意观察做评互评
26 学生知道身体素质提高体育运动技重性
27 80学生练中体验身体运动节奏韵律感
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
开
始
准
备
部
分
常规
二队列练
三准备活动
1教师提前场准备场器材
2接受体育委员报告学生问
3宣布课容教学目标求安排见生
二队列队行：教师口令指挥原三面转法齐步走左右转弯蛇行走交叉走
三1徒手体操：
⑨ 头部运动②肩部运动
③肢运动④体转运动
⑤体侧运动⑥腹背运动
⑦膝关节运动⑧踝腕运动⑨跳跃运动
2游戏：教师提示游戏容规参指导学生活动
5
分
1学生器材场
2体育委员整队检查汇报数队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3师生问认真听讲明确求
二学生四列横队行进间教师口令练
三1成四列横队体操队行听口令教师做球操求：动作协调节奏
2游戏规组组开展活动气氛活跃
1
∫
2
次
基
部
分
英雄少年
1基站立姿势基步伐
2讲解示范手臂练——①基位置：
10
∫
2教师起做动作舒展队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
5
∫
教学程
教学容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练
次数
基
部
分
武术操讲解表演
20
分
求：认真听讲仔细观察
3听音乐教师起做
种手臂位置摆动
绕环练队行：围成圆圈
★
6
次
结
束
部
分
整理运动
二结
教师领做放松操领操位置动作正确姿势优美
二教师总结讲评课学情况
三收拾器材师生见宣布解散
5
分
学生围成四心圆听音乐教师求认真做充分放松
二结学情况组长总结汇报
三男生第1组收器材
第九周 第次课
授课班级： 数： 日期：2
教学
容
颠球
教学重点：触球位置
教学难点：发力方法
教学
目标
1学足球颠球方法熟悉球性提高踢球稳定性
2 发展学生灵活性协调性等身体素质
3培养学生学团结互助刻苦锻炼优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球颠球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球颠球
二 素质练
仰卧起坐
1 教师演示颠球技术动作重点强调脚触球位置发力方法
2 讲解单脚双脚颠球方法
3 组织指导学生练
4 组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5 单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
6 注意激发兴趣鼓励
1 教师进行分组提出练方法求
2 监督练提示动作标准
3 安排见生
30x2
2530′
3′
组织
1 密集队形听教师讲解演示动作
2 两组练单脚颠球动作
3 两互助练单脚颠球动作时进行讨指正
4 根教师指挥集中听讲解练
5 练段时间分成6组组推荐演示全部熟练组表扬
二 组织队形
1 两组
2 轮换练
3 遵守动作标准
4 安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18垫子18块
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 九 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：4
教学
容
传接球
教学重点：传球准确性
教学难点：力量控制
教学
目标
1较熟练掌握原传接球带球尝试跑动中传接球
2进步提高学生协调性速度力量等身体素质
3建立学生间团结协作相互帮助谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球传接球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2 绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
传接球
三 素质练
仰卧起坐
1教师演示足球传接球技术动作重点强调跑动中传球方力量
2讲解脚侧脚面外脚背传球方法
3组织指导学生盘带球障碍传球练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5双练注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师进行分组提出练方法求
2监督练提示动作标准
3安排见生
4
4
30X2
1215′
1215′
3′
组织队形
1 两组起点终点盘带中互相传接球
2 注意左右脚脚位置全面练
3 细心观察示范认真体会动作
4 盘带绕障碍传球
5 接传球绕标志杆圈传球
6 终点场两侧返回起点
7 重点练传球准确性强调配合意识
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆8根垫子18块
练密度预计
36
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 九 周 第 三 次课
教学
容
脚弓脚背正面外脚背传球
教学重点：支撑脚站位
教学难点：发力方法
教学
目标
1学脚弓脚背正面外脚背传球基知识技术学支撑脚站位力触球部位
2发展肢力量身体协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球踢球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1 速度均匀队形整齐
2 体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
脚弓推球
二脚侧踢球
三正脚面踢球
四外脚背踢球
五 素质练
穿梭接力
分2组手持接力棒S型绕杆回起点接力棒交名学次类推排尾先终点胜
1 教师讲解演示支撑脚站位
2 教师演示解说脚弓推球动作
3 学生测量距离模仿脚弓推球动作
4 分组练纠正指导
1 教师演示讲解脚触球位置发力方法
2 分组练巡视指导
3 引导学生发力踢出弧旋球
1 方法
2 注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
3 观察足球运动路线变化
1方法
2注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
3观察足球运动路线变化
1 讲解游戏方法规
2 强调安全
3 组织参
2
68′
68′
68′
68′
68′
1
2密集队形讲解演示学生实际测量支撑脚位置
3先远距离练脚弓推球
二
1 学生2组相练
2 练体会演示讨
3 遵守秩序练认真
三 队形组织练方法
四 队形组织练方法
五
1 遵守规注意安全
2 体会身体杆感觉提高灵活性
3 团结心互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根接力棒2根
练密度预计
38
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第十周 第次课
授课班级： 数： 日期：2
教学
容
颠球（复）
教学重点：触球位置
教学难点：发力方法
教学
目标
1学足球颠球方法熟悉球性提高踢球稳定性
3 发展学生灵活性协调性等身体素质
3培养学生学团结互助刻苦锻炼优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球颠球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
四 足球颠球
五 素质练
仰卧起坐
7 教师演示颠球技术动作重点强调脚触球位置发力方法
8 讲解单脚双脚颠球方法
9 组织指导学生练
10 组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
11 单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
12 注意激发兴趣鼓励
4 教师进行分组提出练方法求
5 监督练提示动作标准
6 安排见生
30x2
2530′
3′
组织
6 密集队形听教师讲解演示动作
7 两组练单脚颠球动作
8 两互助练单脚颠球动作时进行讨指正
9 根教师指挥集中听讲解练
10 练段时间分成6组组推荐演示全部熟练组表扬
三 组织队形
5 两组
6 轮换练
7 遵守动作标准
8 安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18垫子18块
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：4
教学
容
传接球（复）
教学重点：传球准确性
教学难点：力量控制
教学
目标
1较熟练掌握原传接球带球尝试跑动中传接球
2进步提高学生协调性速度力量等身体素质
3建立学生间团结协作相互帮助谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球传接球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
3 绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
二 足球
传接球
六 素质练
仰卧起坐
1教师演示足球传接球技术动作重点强调跑动中传球方力量
2讲解脚侧脚面外脚背传球方法
3组织指导学生盘带球障碍传球练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5双练注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师进行分组提出练方法求
2监督练提示动作标准
3安排见生
4
4
30X2
1215′
1215′
3′
二 组织队形
8 两组起点终点盘带中互相传接球
9 注意左右脚脚位置全面练
10 细心观察示范认真体会动作
11 盘带绕障碍传球
12 接传球绕标志杆圈传球
13 终点场两侧返回起点
14 重点练传球准确性强调配合意识
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆8根垫子18块
练密度预计
36
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 三 次课
教学
容
脚弓脚背正面外脚背传球（复）
教学重点：支撑脚站位
教学难点：发力方法
教学
目标
1学脚弓脚背正面外脚背传球基知识技术学支撑脚站位力触球部位
2发展肢力量身体协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球踢球
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
3 速度均匀队形整齐
4 体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
脚弓推球
二脚侧踢球
三正脚面踢球
四外脚背踢球
六 素质练
穿梭接力
分2组手持接力棒S型绕杆回起点接力棒交名学次类推排尾先终点胜
5 教师讲解演示支撑脚站位
6 教师演示解说脚弓推球动作
7 学生测量距离模仿脚弓推球动作
8 分组练纠正指导
4 教师演示讲解脚触球位置发力方法
5 分组练巡视指导
6 引导学生发力踢出弧旋球
4 方法
5 注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
6 观察足球运动路线变化
1方法
2注意支撑脚距离踢球脚触球位置力量变化
3观察足球运动路线变化
4 讲解游戏方法规
5 强调安全
6 组织参
2
68′
68′
68′
68′
68′
1
2密集队形讲解演示学生实际测量支撑脚位置
3先远距离练脚弓推球
二
4 学生2组相练
5 练体会演示讨
6 遵守秩序练认真
五 队形组织练方法
六 队形组织练方法
五
4 遵守规注意安全
5 体会身体杆感觉提高灵活性
6 团结心互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根接力棒2根
练密度预计
38
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 次课
教学
容
盘带
教学重点：脚部位控球
教学难点：控球力
教学
目标
1 基掌握 脚部位控球跑绕静止障碍提高运球力
2提高学生速度力量灵敏协调等身体素质
3培养学生严肃认真沉着冷静互帮互助等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球盘带
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
盘带
二 素质练
柔韧性练
1教师演示足球盘带技术动作重点强调脚触球位置
2讲解脚侧脚面外脚背控球方法
3组织指导学生练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师示范动作提出练方法求
2带领学生练提示动作标准
3安排见生
20
4×8
2528′
3′
组织队形
1学生2组相练
2练体会演示讨
3遵守秩序练认真
4绕障碍带球练
5 绕障碍带球接力赛队形
二 队形组织
1 注意观察模仿教师演示动作
2 体会动作领重点强调动作位
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根垫子37块
练密度预计
37
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：5
教学
容
足球射门
教学重点：动作协调准确
教学难点：角度力量控制
教学
目标
1学脚弓脚侧正脚背外脚背射门技术
2发展学生速度力量素质提高学生协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
1原射门
2跑动中射门
二 素质练
折返跑
1教师演示足球射门技术动作重点强调射门角度方力量
2讲解脚侧脚面外脚背部位射门方法
3组织指导学生反复进行射门练尝试跑动中射门练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
二教师组织
1教师进行分组提出练方法求
2学生分2组4米8米折返30秒
3监督练提示动作标准
4安排见生
2
810′
810′
34′
组织队形
10米
1 练时分4组面练球门放中间
2 体会脚部位射门力量控制射门角度
3 仔细听讲认真观察示范细心练体会
4 遵守教师求深入体会讨互相帮助
5 跑动中射门两侧学增加5米助跑距离
6 重点掌握起脚时机提高控球射门稳定性
7 稳扎稳循序渐进逐步提高射门稳定性准确性
二 组织队形
8米
1 听清教师讲解方法练认真奔跑积极
2 体会转身技巧速度提高身体灵活性
3 怕苦怕累互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球4球门4
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：6
教学
容
跑动中传接球射门
教学重点：动作协调
教学难点：迅速发力
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球
1 复跑动中传接球
2 复跑动中射门
3 学跑动中接传球射门
二 素质练
仰卧起坐
1教师复传接球中重点强调传球方力量
2提高传接球稳定性配合意识
3复巩固跑动中射门技术提高射门准确性连贯性
4 讲解演示跑动中接传球射门技术接球先控球调整射门
5组织学生练演示讨进行辅导纠正错误动作
6练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
7注意激发兴趣鼓励
二 教师组织
1教师进行分组提出练方法标准求
2监督练提示动作标准
3安排见生
23
23
56
30X2
68′
68′
1215′
34′
队形组织
1 听清教师求提高传接球跑动中射门技术熟练性
2 体会传球配合意识传接球射门动作连贯流畅
3 认真观察仔细体会刻苦练积极讨提问
4 遵守教师求练程高效高质
5 接传球射门距离力量—远距离力量循序渐进重点掌握接传球控球调整射门动作连贯性
6 学间互相帮助鼓励合作
二 组织队形
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球5球门2垫子18块
练密度预计
34
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十二 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：7
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练度
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二 放松
场足球赛
教师组织
1 教师学说明考试流程标准方法求
2 说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3 次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4 安排考核结果较学辅助学练
二 教师组织
1 教师提出活动求重点强调安全
2 鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1 安排2块练场1块考试场
2 积极觉练认真体会动作技术难点
3 克服紧张心理胆参加认真考试
4 活动时遵守纪律注意安全
二 组织
1 军体组织考试合格学进行场足球赛
2 考核完成质量较学帮助学进行练提高
3 活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十二 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：8
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练程度
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十二 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
跑动中传接球射门（考试）
教学重点：动作连贯准确
教学难点：心理适应
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十三 周 第 次课
教学
容
盘带（复）
教学重点：脚部位控球
教学难点：控球力
教学
目标
2 基掌握 脚部位控球跑绕静止障碍提高运球力
2提高学生速度力量灵敏协调等身体素质
3培养学生严肃认真沉着冷静互帮互助等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球盘带
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
三 足球
盘带
四 素质练
柔韧性练
1教师演示足球盘带技术动作重点强调脚触球位置
2讲解脚侧脚面外脚背控球方法
3组织指导学生练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5单双练相结合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
1教师示范动作提出练方法求
2带领学生练提示动作标准
3安排见生
20
4×8
2528′
3′
组织队形
1学生2组相练
2练体会演示讨
3遵守秩序练认真
4绕障碍带球练
6 绕障碍带球接力赛队形
三 队形组织
3 注意观察模仿教师演示动作
4 体会动作领重点强调动作位
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球18标志杆12根垫子37块
练密度预计
37
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十三 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：5
教学
容
足球射门（复）
教学重点：动作协调准确
教学难点：角度力量控制
教学
目标
1学脚弓脚侧正脚背外脚背射门技术
2发展学生速度力量素质提高学生协调性
3培养学生学探究学力团结协作勇敢果断勇展示等优良品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
三 足球
1原射门
2跑动中射门
四 素质练
折返跑
1教师演示足球射门技术动作重点强调射门角度方力量
2讲解脚侧脚面外脚背部位射门方法
3组织指导学生反复进行射门练尝试跑动中射门练
4组织学生演示讨进行辅导纠正错误动作
5练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
6注意激发兴趣鼓励
二教师组织
1教师进行分组提出练方法求
2学生分2组4米8米折返30秒
3监督练提示动作标准
4安排见生
2
810′
810′
34′
组织队形
10米
8 练时分4组面练球门放中间
9 体会脚部位射门力量控制射门角度
10 仔细听讲认真观察示范细心练体会
11 遵守教师求深入体会讨互相帮助
12 跑动中射门两侧学增加5米助跑距离
13 重点掌握起脚时机提高控球射门稳定性
14 稳扎稳循序渐进逐步提高射门稳定性准确性
三 组织队形
8米
4 听清教师讲解方法练认真奔跑积极
5 体会转身技巧速度提高身体灵活性
6 怕苦怕累互相鼓励
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球4球门4
练密度预计
41
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十三 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：6
教学
容
跑动中传接球射门（复）
教学重点：动作协调
教学难点：迅速发力
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②素质练
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
二 足球
5 复跑动中传接球
6 复跑动中射门
7 学跑动中接传球射门
三 素质练
仰卧起坐
1教师复传接球中重点强调传球方力量
2提高传接球稳定性配合意识
3复巩固跑动中射门技术提高射门准确性连贯性
8 讲解演示跑动中接传球射门技术接球先控球调整射门
5组织学生练演示讨进行辅导纠正错误动作
6练中注意相互配合穿插讲解纠正讨演示
7注意激发兴趣鼓励
三 教师组织
1教师进行分组提出练方法标准求
2监督练提示动作标准
3安排见生
23
23
56
30X2
68′
68′
1215′
34′
队形组织
7 听清教师求提高传接球跑动中射门技术熟练性
8 体会传球配合意识传接球射门动作连贯流畅
9 认真观察仔细体会刻苦练积极讨提问
10 遵守教师求练程高效高质
11 接传球射门距离力量—远距离力量循序渐进重点掌握接传球控球调整射门动作连贯性
12 学间互相帮助鼓励合作
三 组织队形
1两组
2轮换练
3遵守动作标准
4安排见生
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球5球门2垫子18块
练密度预计
34
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十四 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：7
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练度
教学
目标
1反复练跑动中传接球学 跑动中传接球射门技术动作提高连贯性协调性
2发展学生速度力量灵敏等身体素质
3培养学生竞争进取坚强屈精神品质
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
三 足球（练时考试）
接传球射门
四 放松
场足球赛
二 教师组织
5 教师学说明考试流程标准方法求
6 说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
7 次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
8 安排考核结果较学辅助学练
三 教师组织
3 教师提出活动求重点强调安全
4 鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
5 安排2块练场1块考试场
6 积极觉练认真体会动作技术难点
7 克服紧张心理胆参加认真考试
8 活动时遵守纪律注意安全
三 组织
4 军体组织考试合格学进行场足球赛
5 考核完成质量较学帮助学进行练提高
6 活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十四 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：8
教学
容
跑动中传接球射门（选择性考试）
教学重点：提高连贯
教学难点：熟练程度
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十四 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
跑动中传接球射门（考试）
教学重点：动作连贯准确
教学难点：心理适应
教学
目标
1进步提高跑动中传接球射门技术动作熟练程度增强协调力
2提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
3培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
准
备
部
分
1热身跑400米
2徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1教师讲解练方法求
2教师组织学生参练
3学生根教师口令迅速求做动作
教学步骤：
1教师强调节重点活动开膝踝关节
2体委带领全班学完成
3教师辅导
4教师做必补充
5
4×8
2×8
20×2
68′
练队形：
1两路队
2绕操场慢跑2圈
求：
1速度均匀队形整齐
2体会呼吸节奏
组织队形：体操队形
求：
1体委带领完成
2重视认真准备活动
3动作力位充分活动开关节韧带避免受伤
基
部
分
足球（练时考试）
接传球射门
二放松
场足球赛
教师组织
1教师学说明考试流程标准方法求
2说明：学根动作完成情况选择否记录成绩
3次强调动作领练中断指导提示动作技术难点
4安排考核结果较学辅助学练
二教师组织
1教师提出活动求重点强调安全
2鼓励倡导优秀学参辅导务
3发挥军体委员职作
3032′
学生组织队形
1安排2块练场1块考试场
2积极觉练认真体会动作技术难点
3克服紧张心理胆参加认真考试
4活动时遵守纪律注意安全
二组织
1军体组织考试合格学进行场足球赛
2考核完成质量较学帮助学进行练提高
3活动中注意安全保持团结友谊
结
束
部
分
集合整队
二放松结
三师生见
四收器材
1教师学生课表现鼓励表扬
2提问答疑行礼解散
1
23′
组织队形：
求：
1积极放松
2认真听讲评做评互评
场器材
足球6球门5
练密度预计
32
运动负荷预计
课结
脉搏（次分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
第 十五 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十五 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十五 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十六 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十六 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十六 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十七 周 第 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十七 周 第 二 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
第 十七 周 第 三 次课
授课班级： 数： 日期：9
教学
容
教学赛
教学
目标
1提高学生爆发力灵敏协调等身体素质
2培养学生练相互合作交流学惯建立谐际关系
容
结构
教学容
教法学法
运动负荷
教学组织求
次数
时间
开
始
部
分
1集合整队
2报告数师生问
3教师宣布课务求
4检查服装
5安排见生
6安全教育
1体委组织学生集合
2教师宣布课务
①足球射门
②放松
3见生班课参适量运动
1
12′
集合队形：
求：
1集合快静齐
2学练结合思考
3顽强拼搏认真积极参课堂练
教学赛
八年级体育期末理试题
1什足球中越位？
2准备活动作？
3体育课须知？少写出五项
4正脚面踢球动作领？
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