高中体育优秀教案合集


体育健康课教学设计




指导思想：
根体育健康课程标准水目标树立健康第指导思想激发学生学兴趣练欲充分调动学生积极性动性发挥体作学生样氛围中掌握体育基知识技锻炼方法全面发展学生身体素质培养学生团队意识集体关念

二教学目标：
1）认知目标：通学够激发学生体育活动兴趣爱培养学生参体育锻炼觉性动性
2）技目标：通学学基利完成跑位掌握行进间四角传球技术少数学较完成传接球动作
3）情感目标：学间建立谐际关系培养良团结协作精神学生学会失败中吸取验教训进步获成功增强进取心信心
三学情分析：
高中学生正处具高求知欲阶段篮球运动说具浓兴趣渴解掌握定运动技处初级阶段四角传球说相信定难度学生讲挑战希通样容学够激发学生学强烈欲热情老师学生双方互教互学够更加强学生间际交流交力

四教学策略：
现学生教学中体位教学程中容易忽略问题通学生老师画板讲解动作示范讲解观察动作较直观解通尝试练学生发现足处通老师质疑启发引导学生断吸取验教训接学生次尝试通增加难度学生断改进技术动作加强理解提高学生练程中成功率促学生身体全面发展通感恩心歌曲片段手语形式学生放松愉悦音乐心境放松心情结束课
高中体育健康课时教学计划
年级

数

课
日期

执教
老师

指导
老师

教学容
篮球：学行进间四角传球（新授）
田径：接力赛（复）
达成目标
认知目标：通学激发学生体育活动兴趣爱培养学生参体育锻炼觉性动性
技目标：学基利完成跑位基掌握行进间传球技术少数学较完成传接球动作
情感目标：学间建立谐际关系培养良团结协作精神学生学会失败中吸取验教训进步获成功增强进取心信心
教学
重点
篮球：1侧身弧线跑动路线2移动传接球身体协调配合
教学
难点
篮球：1传接球提前量 2传球时注意控制力量落点
课序
教学容
教师指导
学生活动
组织形式
运动负荷
时间
次
数
导

入

部

分
1 课堂常规
① 整理队形
② 师生问安排见生
③ 导入课
1 学
2 宣布节课容求
3组织热身活动
1老师
2 明确课容求
3求：静齐快 精神饱满

ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
△
2

队列队形练
左右转 原踏步走起步走立定
1组织练
2 提出求
3 喊口令
1根口令练
2 求：注意力集中精神饱满
组织队形
3

实

践



体

验
热身：绕球场慢跑两圈
二 手腕脚踝关节活动
三 球性练：
1 左右拨球
2 绕环
3 接反弹球
4 双手接抛反弹球
1 完整动作示范

2 讲解动作领

3 组织练

4 纠正错误动作
1 仔细认真听讲

2 体会动作技术领

3 积极练

4 活动开身体
←慢跑2圈—
↓
↓ 四列横队 ←
起步走→球→
()
臂间隔散开
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
△
（二）
5


课序
教学容
教师指导
学生活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
实

践



体

验
1 辅助练：
双手胸前传球

2 方法：原二组进行练
1 宣布容组织练观察指导

2 利语言激励提示引导学边练边想
1 明确练容方法

2 做认真积极位

成体操队形
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
△
3
男
50次
女
40次
四角传球（新授）
动作领
图示：
1 侧身跑弧线
2 传接球提前量
3传球时注意控制力量落点
1 利画板讲解跑动路线练方法

2 先进行完整动作示范讲解重难点

3组织男生先行练女生场外建立初步印象

1 男生练女生

2 男生练组织女生练

3 增加球增加难度提高信心培养团结协作力
求：相互配合责心集体观念

15

接力赛（复）
方法：篮球作接力物分3组形式进行绕障碍接力赛第组赛奖励前3名321球负重继续参加赛鼓励第4名少负重情况勇争光组赛方式
组样
1 讲解接力赛求

2男女生混合分四组进行赛

3 利语言引导激励提高练积极性活跃性
练① 加速跑接力
练② 跨步跑接力
练③ 单脚跳接力
求：建立竞争意识互相配合团队精神勇争光

◎ ◎ ◎ ◎





× × × ×
O O O O

拥球数队伍胜
13
3
组
身心调整
1 手语放松感恩心
2 师生见
3 器材回械
1 完整示范动作

2 进行讲解
1 音乐伴奏学手语
2 放松身心
两手叉腰距离
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
△

4

场
器材
篮球48 篮球场块
画板块 障碍物4 垫子12
教学
反思


年级

数

课
日期

执教
老师

指导
老师

教学容：１复种运球技术２学障碍跑（新授）
教
学
目
标
运动参目标　通课堂教学激发学生体育活动兴趣爱培养学生参体育锻炼觉性动性提高终生体育意识
二运动技目标　通障碍跑教学学生基掌握通障碍基技术成爱提高终生体育锻炼意识力
三身体健康目标　通教学提高学生速度灵敏性协调性学生明白体育活动促进身体发展健康重手段
四心理健康目标　培养战胜困难勇取胜坚强品质
五社会适应目标　组交流通障碍时方法赛时心情谐气氛中体验运动魅力体现良体育道德合作精神
课
序
时间
教 学 容
教 师 指 导
学 生 活 动
组 织 形 式
运动负荷
时间
次
数
导

入

准

备
9＇
课堂常规
1体育委员整队报告数
2师生问
3提出课教学容求
4检查服装安排见生



二队列队形
１原三面转法
２齐步－立定





三游戏
＂喊数抱团＂
方法：令学生站成两圆圈逆时针方慢跑教
教法：
1教师站圆心体育委员报告数
2师生问宣布课容
求：声音宏亮精神饱满注重仪表语言亲切

教法：
口令指挥







教法：
1 讲解方法规
2 选２名学示范
学法：
1老师说老师
2听教师宣布课务
求：
1 站队做快静齐
2 精神饱满注意力集中

学法：
1 听口令练
2 精神集中
求：
动作准确步伐整齐


学法：
1认真示范听方法规
2积极动参游戏
组织：心圆




组织：队形图








组织：队形图

1



1








4
2








1


导

入

准

备

师突然喊：426时学生应立伴喊数字抱成团剩没时抱成团表演节目

四准备操
1编球操
① 拉伸运动
② 左右抛接运动

2熟悉球性练
① 手掌绕球
② 拨球
③ 左右手抛接球
④ 抛接球
⑤ 绕腰
⑥ 绕＂８字

３强调安全事项
４正式游戏





教法：
1教师领做口令指挥
2监督练
３讲评动作


３遵守赛规相互合作






学法：
1边模仿边听口令练
2练中积极发现问题
３逐步提高动作










组织：





3＇
2

实

践



体

验











２８＇
复运球
1高低运球


2两手交运球
３单手前左右运球
４急停急起运球


５体前变换手运球
教法：
1教师指导学生练教师巡视指导纠错
２教师口令手势信号指挥学生练
３集体纠正










学法：
1观察教师示范领会动作领
２ 根教师口令手势信号进行练
求：动作位










组织：队形图



















12
3







实

践



体

验




６＂斗牛＂抢运球
重点：球控制掌握
 难点：技术准确熟练




二学障碍跑

1哨兵(答口令)
２穿越丛林（钻栏架）
３渡赤水河（跨垫子）
４翻越草（绕标志竿）
５飞夺泸定桥（爬垫子）
６爬雪山（跳垫子）
教学重点：掌握运动中迅速通五种障碍方法
教学难点：运动中精确判断






教法：教师讲解示范学生练
 求：进行 抢运球练严格规进行


教法：
学生分成数相等4组着指定路线设置障碍次序圆形场时进行

1 鼓励学生胆示范讲解

2 假设情景教师提示引导

3 师生评价









学法：
1明确练求积极练．







学法：
1理解讲解示范

２练尝试动脑
３巧妙通种障碍物发展学生思维力

4积极投入进行练







组织：散点练
（限篮球场）








组织：图示












身
心
调
整
７＇
放松活动：
音乐伴奏传球音乐停球学做节目

二结课
三器材宣布课
教法：
1着音乐慢跑传球
2鼓励学生节课学情况感想体会进行总结发言
3教师进行总体评价
4收拾器械
学法：
1学生音乐伴奏听音乐传球进行身心放松
2情畅欢
3帮助老师收拾器械
求：轻松然心情放松
组织：

　



７＇
３
安
全
保
障
障碍跑中注意防止器材擦伤
场

器
材
１ 篮球场块
２ 篮球４０
３ 录音机
４ 栏架４
５ 垫子２块
教
学
反
思






















公开课教案

教材容
复原单手肩投篮学原跳起单手肩投篮
教
学
目
标
1认知目标：明确原单手肩投篮实际中途初步解原跳起单手肩投篮技术求
2技目标：次课基础进步巩固原单手肩投篮技术学原跳起单手肩投篮技术动作80学生初步掌握做动作基成型
3情感目标：培养学生积极进取精神团结协作作风
课
部分
时间
教学容
教法学法
组织求
开
始
部
分
2
集合整队检查数


二 教师宣布课容安排见生活动
教法
1 教师鸣哨集合
2 宣布课容
3 安排见生活动
学生认真听讲
组织：四列横队

求：1思想集中精神饱满
2快齐静
准
备
部
分
8
游戏：网鱼
方法：篮球场边线端线界作鱼塘
选做渔夫开始抓抓渔夫起抓漏网鱼直止跑出线外算抓
教法：教师讲解规选出渔夫鸣哨开始游戏
学法：学生规游戏
组织

求：认真积极配合
基

部
分
30
复原单手肩投篮
1点：协调力抬肘伸臂充分压腕拨指
2重难点：屈膝瞪发力出手柔中食指拨球
3易犯错误：没屈膝瞪肘关节外展出手动作僵硬
教法：教师讲解动作领组织学生练巡回指导
练法：学生分组规定区域动作求投篮
组织：

求：学生认真练体会动作



二 学原跳起单手肩投篮
1动作领：起跳垂直起跳举球出手动作协调致接高点时出手



2重难点：屈膝瞪空中动作衔接空中手型保持跳起高点时出手协调力



3练方法：




a教师示范学生教师做徒手练（6—8次）
b分组练学生分两组指定区域进行跳投练（两球学动作练）
教法：1教师介绍原跳起投篮特点引出题激发学生兴趣

2．讲解动作领示范

学法：学生认真听讲积极思考善提问




教法：教师讲解带领学生起练徒手动作


学法：学生三分线弧线处听教师讲解做徒手练认真模仿教师动作
组织：

求：师生交流展开讨

组织：

求：认真模仿积极练体会动作师生交流讨

求：1指定区域投篮
2原跳起单手肩投篮动作技术求练
结束部分
5
集合整队
二 放松练
三 回收器材
四 解散课
教师带领学生做螺旋型慢跑放松练积极放松肢肌肉调整呼吸完全放松
组织：

求：教师跑量放慢速度跑动中抖动手臂积极放松

课 程 设 计


教 学 容： 运球组合技术
二教 学 象： 班 级：高（14）班 数：36
三教学时间点：20061110 苍南中学篮球场
四教学设计指导思想：
1学生发展中心重视学生体位课设计评价环节始终学生发展放中心位教学活动中发挥教师导作时特体现学生体位激发学生兴趣提高学生学力增强集体意识
2关注体差异需求确保学生体验成功学生身体条件运动技等方面差异教学中设计层次练学生益
3学生想象创造空间胆创造发挥教学中设计处空间学生通想象学练充分发挥学生学积极性学潜提高课堂效果
五教 材 分 析：
 篮球运动具极高竞技价值具健身娱乐欣赏价值常参加篮球运动发展身体素质促进青少年生长发育形成良性心理素质提高健康水着重作高中阶段选篮球运动项目目篮球教育教学活动方式学篮球技战术手段学生通篮球活动锻炼身体掌握更锻炼方法满足健身娱乐休闲需运球篮球运动重进攻技术摆脱防守创造传球突破投篮分机会重手段作重容高中学生进行教学提高运球突破力提高控制球力手脚协调配合程度技战术学掌握起承启作教学中通教学赛安排进步强化学生篮球学练情趣学动性篮球学运坚实基础
六学 情 分 析：
高年级水学生正处身素质发展敏感期生长发育期塑性胜心强勇克服困难喜欢篮球参加活动性游戏教学程中应选择适应生理心理特殊教学方法手段培养学生独立性觉性激发练中思维发展体智力
(1)利素
高年级学生较动活泼胜心强求知欲高引导学生学积极性动性容易实现
(2)利素
高年级学生意注意力集中较差赖性强缺乏合作精神等良心理倾教学中采趣味性样性教学方法吸引学生表扬鼓励学生培养学生积极性团结合作意识
七教 学 方 法：
针课教学目标学生实际遵循学生发展出发培养想象创新力教学理念教学程中采种教学方法：
1讲解法教学：精讲练抓住重难点
2示范法教学：动作规范美观具模仿性灵活性
3教学：学生活动想象空间发展学生创新力
4启发教学：通启发引导学生实践分析掌握技术动作提高学生解决问题力
八教学目标：
1解篮球运动锻炼价值激发培养学生参加篮球运动兴趣爱
280学生初步掌握进运球组合技术篮球赛中尝试运学技
3学生身心素质锻炼提高发展性开发潜力培养学生尊信伴合作友相处精神提高社会适应力
4学生动学练兴趣创新敢表现
5游戏赛中培养学生信心相互协作力
九教学重点难点
重 点：运球组合技术
难 点：眼球手球控制力
教 学 流 程 图

整队师生问

课堂常规 宣布课容务

安排见生
开始部分


准备部分——绕球场运球

课

导入——语言启发诱导




运球急停急起

二基部分 运球技术 侧身体前换手变运球

跨运球变
安


教师讲解示范
排 运球组合技术 学生练
运球组合技术篮

积极休整相互交流感受

三结束部分 教师点评学练情况

收回器材师生见

教 学
容
篮 球 ——运球组合技术
教
学
目
标
1 运动参：积极动参练敢胆展示评价培育学生积极参体育锻炼意识行
2 运动技：复运球技术动作80学生掌握运球组合技术巩固提高已学篮球基技术
3 身体健康：发展学生灵敏协调力量速度等身体素质提高身体器官调节功
4 心理健康：培养学生勇敢果断顽强等意志品质提高尊信体验成功快乐发展学力
5 社会适应：培养团结协作积极进取乐观谐精神正确处理竞争合作关系提高分析问题解决问题力
阶 段
课 容
教 师 导
学 生 体
导

入

教

学
5′
课堂常规
1体育委员整队报告出勤率
2师生问
3宣布课容务
4安排见生
二准备活动
球性练—绕球场运球

×
×
× × × × 1
组 织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
求：静齐快
二
1讲解练方式提出求——运学种运球方式
2带领学生进行练引导学生采种运球方式
1聚合做静齐快报数短促力精神饱满

2认真听教师讲解练方式提出求积极参练充分发挥已学运球技术






学








运 球
1运球急停急起
动作点：重心转移快脚蹬抵力拍球部位正确手脚身体协调致
2侧身体前换手变运球
动作点：变时身体重心降低转体探肩蹬跨突然原快速力换手变加速快
3跨变运球
动作点：变时身体重心降低控制球两腿间落点跨步突然换手变加速
组 织：

×××××
×××××
×××××
×××××
代表障碍柱
1提问：学学运球技术？
1挑选名学生已学运球技术示范
2提出练方式求巡视指导纠正宏观控制
3学生做动作进行表扬纠正足处

1根教师提出问题进行积极讨教师引导解决问题
2积极参示范充分发挥身掌握技术动作
3四组运球障碍柱相互观察相互学
4模仿教师示范动作认真听取动作点

情


尝


试


合


作


探


究


30′
教学重点：身体重心控制
教学难点：眼球
二运球组合技术
掌握单技术动作单技术动作协接起达运
1发挥想象尝试性练
2快节奏中熟练运运球组合技术
教学重点：手球控制
教学难点：动作协调连贯







三运球组合技术篮
教学重点：手球控制
教学难点：动作协调连贯
4进行完整示范讲解动作点

二组 织：
第排 第二排
×××

×××
第三排 第四排
×××

×××

代表障碍柱
1提出练方式求巡视指导纠正宏观控制
2学生做动作进行表扬纠正足处
3进行完整示范讲解动作点
三组 织：
×××
第二组
第组
×××

×××
第四组
第三组
×××
1 示范赛动作强调赛规
2 提出求组织赛

二
1分组练组长组织练
2回忆已学运球动作充分发挥想象合理组合运球技术
3尝试性练相互观察相互学
4学生展示练相互评价




三
1仔细观察教师示范认真听取赛规

2充分发挥想象合理运运球组合技术相互合作相互竞争
相
互
评
价
5′
积极休整交流感受

二教师点评学练情况

三收回器材师生见
组 织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
1适点评表扬鼓励激励进
1相互交流畅谈感受

2师生交流评价相互评价
器 材
篮球37障碍柱82篮球场学卡2张

鄞 州 中 学 体 育 实 课 教 案

课次
第2次
教学容
1 复行进间单手高手投篮
2 学行进间单手低手投篮
教学目标
运动参：学生积极参篮球运动充分展示运动力
运动技：学生复篮球行进间单手高手投篮初步学会篮球行进间单手低手投篮
身体健康：通篮球运动练增强体质增进健康
心理健康：学程中发挥潜展示增强信心培养终身体育信念
社会适应：建立谐师生关系学关系培养良积极态度勇敢精神
认知目标：复行进间单手高手投篮技术初步学行进间单手低手投篮充分灵活运赛实践中
技目标：通学70学生正确掌握行进间单手低手投篮技术加强培养协调力
情感目标：通练培养学生信心果断优良品质
课部分
教学容
组织教法求
时间
运动量
次数
时间
开始部分
1 3号学整队清点数汇报
2 师生问检查着装
3 宣布课容求
4 安排见生
组织：二列横队
▲
××××××
××××××
求：1集合整队快静齐
2学生精神愉快饱满
3
分
钟
1次
3
分
钟
准备部分
1 运球绕篮球场跑
方法：排头带队绕着篮球场运球跑跑程中运种运球技术


2 软梯
方法：篮球场画格子格子进行脚法练
组织：列横队
▲
●●●●●●●●●●●●●●
●
●
●
●


教法：
1讲解规方法
2学生进行练
求：
1 运球稳
2 运球绕篮球场跑中运种运球技术
6
分
钟
1次
6
分
钟









基

















部








分








复行进间高手投篮
重点：节奏清楚起跳充分举球伸臂屈腕拨球动作连贯力适度

难点：注意举球伸臂屈腕拨球动作













二 学行进间低手投篮
1讲解示范
① 动作方法：右手投篮例跑中步法行进间单手肩高手投篮基相接球第二步继续加快速度前方起跳腾空时间短右手球引右肩侧前方持球手指然分开 手心托球部投篮时助身体升惯性手臂前方伸展屈腕挑指动作球食中指端前柔投出出手掌心篮球前旋转
② 重点：腾空时身体前方充分伸展保持托球稳定性腕指挑动作协调柔
③ 难点：注意拨指动作



2分解练
起跳举球——出手——落
组织：分六组六半场进行







教法：
1 学生巩固练
2 巡回指导强调重点难点纠正错误
求：
1学生间互相进行提示纠正
2学示范时认真观学动作进行评
3运球稳起跳充分举球伸臂屈腕拨球动作连贯力适



组织：四列横队

××××××
××××××
▲
××××××
××××××

教法：
1 教师先做次完整连贯动作学生形成正确动作表象
2 教师动作分解示范讲解方法领

求：
1 学生认真听讲
2 脑中形成基动作表象
3腾空时身体前方充分伸展保持托球稳定性腕指挑动作协调柔






4
分
钟













4
分
钟

















4
分






34次















34轮












34轮





28
分
钟



基












部






分

重点：
①注意蹬起跳
②注意出手拨指
③球前旋转
难点：拨球动作







3完整动作练
重点：腾空时身体前方充分伸展保持托球稳定性腕指挑动作协调柔
难点：注意拨指动作













组织：四列横队

▲
××××××
××××××
××××××
××××××
教法：
3 教师讲解示范
4 学生练
5 巡回指导
求：
1 动作正确
2 老师指导进行练

组织：分六组六半场进行







教法：
1教师讲解示范
2学生练
3巡回指导
求：
1 动作概念清晰
2 老师指导进行练










6
分
钟













10
分
钟



34轮









56轮












结
束部分
1 集合整队
2 放松操
3 学生课情况结
4 收器材
5 师生致谢

组织：四列横队
▲
××××××
××××××
××××××
××××××

求：教师口令心情愉快进行放松
3
分
钟
1次
3
分
钟

青春 运动

课总体目标： 提高运动技术水
水阶段：水5
教学容：1篮球简单战术—传切配合
2素质练：软梯步法练

二 教学目标：
（1）参目标：通传切配合教学培养学生篮球战术理念方面兴趣学生初步解传切配合方法提高传切配合战术意识
（2）技目标： 通传切配合练70％学生够基理解该战术配合位置跑动路线30％学生熟练掌握传切配合时机技巧
（3）身体目标：通软梯练提高学生灵敏性协调性等身体素质
（4）心理健康目标：通谁传游戏激发学生篮球热情学生愿意表现力运动中体验成功喜悦
（5）社会适应目标：培养学生信心建立谐际关系团结协作精神

三学情分析：
高中学生正处青春发育中期阶段理解思维力迅速增强着年龄增接受力断提高记忆力佳时期已够较系统全面观察动作具定学力创新力次课授课象高三学生篮球项运动已定基础时篮球战术方面知识解甚少希通堂课学解简单战术配合

四教学重点难点
重点： 传切中变加速切入侧身弧线跑动接球投篮技术动作
难点：传切时机掌握
课采降低难度练语言提示辅助学生解决课重点难点

五教学方法：
运动技形成规律直观性教学原课采讲解示范相结合教法学生先观摩模仿练体会进行学学生学体运动技断实践探索创新中形成提高学生运动力创新力性进步发展

六教学特色：
学生空间模仿创造
贯彻教学理念淡化教师说教充分发挥学生体性积极性空间时间留学生

教案


教学
程
教 学 容
组 织 教 法
项容
安排时间
导

入

阶

段
课堂常规：
1体育委员整队报告数

2师生问

3提出课教学容求

4检查服装安排见生
组织：     △
       ╳╳╳╳╳╳╳╳
          ╳╳╳╳╳╳╳╳
          ╳╳╳╳╳╳╳╳
          ╳╳╳╳╳╳╳╳

求：集合速度快 精神饱满
见生解课程容参加力练
2
分
钟
热

身

阶

段
1 游戏：谁传
游戏目：熟悉球性培养学生灵敏性学间团结协作意识
游戏方法：组成员队友篮球场队队员间连续传球达30次胜利者~

规：
1．运球外余均篮球赛规进行赛

2．方队抢断需重新累计队传球数

3．方队犯规球出界方队边线发球累计传球数

 



组织：全班集合队形四组分成八组两组半场进行赛听教师哨音开始游戏



求：注意传球时机准确性

7
分
钟

教学
程
教 学 容
组 织 教 法
项容安排时间
学



阶

段

传切配合
1目：初步掌握传切配合方法明确配合位置路线

2概念：传切配合指队员间利传球切入技术组成简单配合

3途：篮腹带拉空破紧逼防守时运较

4点：
（1）拉开位置拉空腹
（2）传球利假动作摆脱防守
（3）启动突然侧身接球
（4）传球时位








() 传切配合
1老师示范讲解传切配合方法：图示

2学生分组练
（1）徒手切入练（包括切横切）

方法：学生分成两组图落位球⑤传④摆脱切入篮排队尾④球回传⑥横切篮排队尾次进行
求：
a传球位
b摆脱切入
c切入侧身突然加速

(2)传切篮练 方法图示


3
分
钟












5
分
钟



教学
程
教 学 容
组 织 教 法
项容安排时间













二软梯步法练
1．步跑
2．侧前进脚格中次
3．两脚时格外面前方
4．两脚时格外背前方
5．侧绳交叉步前进两脚次
6．背前进两脚次格中次梯外次
⑦传球④摆脱切入接④回传球篮 ④进抢篮板球两交换位置排队尾
求
a传球位摆脱突然切入
b传球时位单手体侧双手头传球等隐蔽方法传

（3）消极防守传切篮练
组织方法2



组织：集合队形分四组组队员次练容做2次
教法：教师讲解示范听教师口令时开始练
求：模仿力尝试完成正确步法

8
分
钟










10分钟
恢
复
调
整
阶
段
1全体集合组织学生器材徒手操放松
2学练反馈：战术领理解掌握
3师生见课
组织： △
╳  ╳  ╳  ╳  ╳  ╳
╳  ╳  ╳  ╳  ╳  ╳
╳  ╳  ╳  ╳  ╳  ╳
╳  ╳  ╳  ╳  ╳  ╳
求：节奏致动作放松
5
分
钟
预

计
次课练密度35％左右练强度中等均心率90130次分
课堂气氛：学生积极参互相配合学生认真教师精神饱满适时激励学
生激情基达预期目标
场器材
1篮球场2块 2篮球25

篮球课教案
教学象：
二教学容
1学科名称：体育健康
2教学模块：高女生篮球（水）
3教学容：行进间投篮
三课容设计
1课基容：行进间双手胸前投篮
2设计理念：坚持健康第指导思想遵循身体练手段体育教学原学生发展中心教学容选择组织形式安排紧密关注学生学练情趣学生愉快体验中获知识技激发学练兴趣培养良惯开发创新思维教学环境中充分利限运动场进行合理布局学生活动空间教学手段利示范建立概念利讲解加深印象利练体会技术利情景提高气氛节课容行进间双手胸前投篮目前体育教学基教材容前忘教传统教学方法种教学方法实际教学中存着弊端初学者说特女生说费时学生易掌握技术动作节课教材技术结构前进行教学学生够体验篮球运动乐趣快乐氛围中掌握行进间双手胸前投篮技术
3教材分析：篮球教材贯穿学生整学生涯行进间投篮学初中篮球教材延续加深更高中学篮球教学容基础甚学生终身事篮球运动基础高中篮球教材仅仅初中教材重复较处理掌握技术运技术渡落脚点实践中运力
4学情分析：节课教学象高女生正处青春期身心发展趣成熟已具备独立思考判断等力篮球喜爱项运动少亲身接触通时教学接触高女生协调性节奏感发展节课通诱导性教学动作分解教学等激发学生学兴趣通鼓励表扬等手段提高学信心
四教学目标
1运动参：培养学生参体育活动兴趣形成良体育锻炼惯终身体育意识基础
2运动技：通课教学调动学生积极性学生动合作学85学生初步掌握行进间双手胸前投篮技术动作
3身体健康：学生通课学练学练中承受适宜运动负荷达促进学生身体健康目标
4心理健康：培养学生勇面挫折敢克服困难心理品质
5社会适应：培养学生发展性良社会适应力
五教学容重点难点
1重点：行进间双手胸前投篮步法节奏投篮动作衔接
2难点：步法投篮出手连贯动作
六场器材
1篮球场
2篮球干

篮　球　教　案

教 学
容
行进间双手胸前投篮（新授）
教

学

目

标
1运动参：通课教学练程激发学生积极参认真学练课容基掌握行进间双手胸前投篮基动作练方法
2运动技：通课教学调动学生积极性学生动合作学85学生初步掌握行进间双手胸前投篮技术动作
3身体健康：学生通课学练学练中承受适宜运动负荷达促进学生身体健康目标
4心理健康：培养学生勇面挫折敢克服困难心理品质
5社会适应：培养学生发展性良社会适应力
程
教学容
教师活动
学生活动
组织求
时
次
强
培

养

球

感



程
课堂常规

1整队检查数

2师生问宣布课教学容务求

3安排见生


二球性练

1单手绕球

2双手拨球

3绕腰

4胯8字绕球

5高手运球
1教师精神饱满语言富亲力




2教师讲解示范指挥学生练



3教师进行语言提示引导



1学生精神抖擞动作快静齐



2队伍整齐学生注意力集中



3积极模仿动练



4学生进行球性练


组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
▲



组织：
× ×
× ×
▲
× ×
× ×



求：动作位加动作幅度积极动量掉球


2









6



















8
|
10
次


















中















学







体



验







学








体




验



学行进间双手胸前投篮
动作方法：右手运球例右脚前跨步时接球接着迅速左脚瞪起跳右腿屈膝抬双手持球胸前腾空体稍仰身体跳高点双臂前方伸展手腕前屈食中指力拨球通指端球投出球旋转
口诀：二三高跳
教学重点：行进间双手胸前投篮步法节奏投篮动作衔接
教学难点：步法投篮连贯动作





（）原模仿练]
1原双手胸前投篮练

①准备动作：
五指分开齐屈腕
双手持球胸前



②投篮动作：
两腿腰腹齐瞪展
双臂提肘齐屈腕
动作连贯协调
球指端投出








1 教师进行投篮完整示范












2 教师进行讲解动作方法求


























1 认真观察教师示范动作积极模仿





2 2学生原双手胸前投篮练体验出手动作全身协调发力








3 听教师指挥积极配合










4 学生记忆肢步法口诀进行尝试性练




组织：
× ×
× ×
▲
× ×
× ×













求：学生学体验中理解教师务求动作协调舒展














































3










































4
|
6
次









































中





























学



体

验







2步投篮练
动作领：双手持球左腹前左脚前步屈膝抬右腿时双手球引胸前作投篮准备出手投篮伸右腿




3右脚跨步时双手接球练
领：右脚前跨出步时双手接球



4完整动作练
领：跨步双手接住球左脚前步时起跳投篮



（二）持球分组篮练
1慢速行进间双手胸前投篮









2快速行进间双手胸前投篮
3 教师进行完整示范提出求







4 教师讲解动作方法求











1 教师进行讲解完整示范





2 教师说明练求





3 教师巡回指导








5 学生积极练理解教师务求



6 学生仔细观察教师示范动作进行尝试性练





1 学生认真听讲观察教师动作





2 明确教师练求积极动练




3 积极听取教师指导




求：高点出手投篮体会单脚双落








求：掌握节奏跨步明显














组织：
×
×
×
×
×
×


××××
组织：分散四半场






3










3






3








5









6





4
|
6
次







4
|
6
次



4
|
6
次




8
|
10次







8
|
10
次




中










中






中








中









中

















3 学生展示教师点评学生互评










4 行进间双手胸前投篮练







4 选取学生练教师点评
















4 组选名动作优秀学进行动作表演互相学


5 学生互评


6 学生练







求：正确运技术动作练中体验提高





组织：散点













组织：分散四半场







3













3







1
|
2
次










4
|
5
次







中













中


恢

复

身

心
整队

二放松


三结布置作业

四收回器材宣布课

1 教师引导学生做身体放松练


2 教师进行课结学生表现进行适评价
1 学生身体放松练



2 学生听教师结进行相互交流

组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
▲

求：意站原进行放松




3












体育公开课教案——篮球公园

年级
二年级
班级
（13）
数
男
34
日期
2006119
课
类型
球类
女
0
课次
6
气候
晴
课题
原单手肩投篮 篮球游戏
教
学
目
标
1 运动技：运动参：通学掌握技术领培养积极参体育课态度行
2 运动技：通次课学生初步掌握投篮技术实践中应
3 身体健康：发展学生协调力弹跳力
4 心理健康：培养投篮信心实践力
5 社会参：追求正确知识培养团结竞争意识
场
篮球场
器材
飞盘 篮球 障碍柱 栏架
程
课容
教师导
学生活动
德育渗透
次数
时间
强度
开

始

部

分
．课堂常规动员
1体育委员整队报数
2师生问
3提出课教学目标求
4安排见生
求：声音洪亮
精神饱满
教师宣布课容导入教学

1．体育委员集合整队老师报告出勤情况
2．站成四列横队
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
‚
╳╳╳╳╳╳╳╳
▲
站队快静齐
建立融洽师生关系2遵守课堂纪律积极迎接次课
1
2
分
钟

渐

入

情

境
三．蛇形跑
方法：篮球场两边线放置干飞盘学生绕开飞盘跑步路线成蛇形状跑完两周教师领跑球继续跑圈边跑边运球球场里见图二

四球性练
1高低运球
2额前拨球
3腰间膝盖绕球
4跨八字绕环
5背抛接球
教师课前放置飞盘注意提醒学生触碰飞盘言语激励学生跑整齐





教师师范学生练时巡回观察纠正学生错误技术动作鼓励引导

图

学生认真设路线跑步做热身跑时注意间距
‚
图二





做熟悉球性面容
做准备
听指挥







虚心学
行秀





2








2




3
分
钟






5分
钟

















程
教学容
教师活动
学生活动
德育渗透
次数
时
间
强
度
深






入






情






境
五原单手肩投篮
1动作领：右手投篮例两脚前左右开立两膝微屈重心落两脚掌持球时手心空出指根部分持球额前左手适扶住球左侧投篮时肢蹬发力右臂抬肘伸臂翻腕拨指
重点：持球三直角
难点：手脚协调性拨指


2投篮赛
全班分数相等四组两两罚分线进行赛求单手肩投篮组先投进八球组胜利输队奖励10秒钟高抬腿跳

六穿越障碍接力
方法：学生起点抱球转动圈双腿夹球走栏架抱球钻栏架运球绕障碍柱返回快速跑回组击学手样次进行组完成务快慢组奖励10秒钟原高抬腿





教师先设问：投篮种类？重点引原单手投篮

示范讲解动作领重难点

学生练时进行指导










教师安排4组进行赛两投篮队巡回指导鼓励助威求学生刚学单手肩投篮方式赛

游戏时先学生熟悉进行正式赛时间允许话进行两次
教师简讲解游戏方法游戏时适学生加油鼓励慢组学注意提醒学生安全第

（1） 徒手练
（2） 坐互投
（3） 站立互投
（4） 分组罚球圈前弧感受投篮
图三
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
▲

╳╳╳╳╳╳╳╳
‚
╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳

图四

学生利刚学知识进行友谊赛




图五

学生认真听老师讲规方法赛中积极相互激励组队员加油









积极练学间互相帮助竞争中体会荣誉感









敢先耻感受竞争乐趣








放松心绪
乐观信
集体荣誉感










1


















1









2









2
0
分
钟














5
分
钟








5
分
钟





























强









强

程
课容
教师导
学生活动
德育渗透
次数
时间
强度
延

伸

情

境
七积极休整
（1）燕式衡




（2）击掌令：击掌学生左转两学生右转击三学生转
（3）谁笑
老师抛球学生时开怀笑接球时停止

八课结

九师生见

教体操技巧激烈赛学生感受稳静


教师引导学生进行放松活动提醒学生注意呼吸重性



总结学生节课表现情况评价表扬




╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
‚
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲



学生量放松激烈赛反映调节身心评价听老师结









调节身心
放松













1












5
分
钟











练密度35

练强度：15

均心率：145次分



预计心率曲线图
















体育健康课教案

教学容
篮球交叉步持球突破技术
教学目标
1 认知目标：通学激发学生体育活动兴趣爱培养学生参体育锻炼觉性动性
2 技目标：80学会交叉步持球突破技术
3 情感目标：学间建立谐际关系培养良团结协作精神学生学会总失败中吸取验进步获成功增强进取心信心
课部分
时
间
教学容
次数
组织教法求
开
始
部
分
2
分
钟
课堂常规：
① 整理队形
② 师生问安排见生
③ 导入课
次
组织：四列横队集合
求：静齐快 精神饱满
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
　　 　 ●
准

备

部

分
67分
钟
热身：绕球场慢跑两圈
（允许学摸篮板抓篮网）
二 球性练：
1 手腕脚踝关节活动

2 左右拨球

3 绕膝

4 胯运球
干次
组织：四列横队呈体操队型散开
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
教法：讲方法提求进行练
求：遵守规积极参
基






部


分






34
分
钟





学交叉步持球突破技术
1讲解示范
① 动作方法：
右脚做中枢脚例突破时左脚左前方跨出做左突破假动作手失重心时左脚前脚掌侧迅速蹬手左侧跨出步时体右转探肩贴手球移右手推动球加速超越手
② 动作点：
假动作逼真蹬跨力起动迅速突然动作连贯
③ 动作难点：
2次










干

组织：★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
　 ●
教法：讲解示范

求：认真听讲积极思考


















56
分钟










67分钟

















假动作做真手识破动作连贯


2练
（）防守情况交叉步持球突破技术
球做原持球交叉步假动作练（身体晃动）体会假动作技术领身体部分协调配合
加交叉步练两动作连贯起






（二）球情况交叉步持球突破技术
方法：名学罚球线处传球队员中线右侧运球传球罚球线处队员然跑距离传球队员约米处回传球运球队员然做交叉步持球突破动作然加行进间单手低手篮动作






















组织：★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
　 ●
教法：讲解示范
求：
1学生间互相进行提示纠正
2假动作逼真吸引手动作连贯节奏



组织：分四组六半场进行










教法：
1教师讲解示范
2学生练
3巡回指导

求：
1学生间互相进行提示纠正
2学示范时认真观学动作进行评
3假动作逼真吸引手动作连贯节奏
组织：分四组六半场进行






10
11分钟

二 教学赛
重点：运学技术技术充分实践

难点：交叉步持球突破技术技术结合









教法：
1教师讲解示范
2学生练
3巡回指导
求：教东西运

结
束
部
分
45分
钟
1放松练
投篮砸球
分两场半场场分成两组组3分线左右投篮外组球砸空中球交换练
2结讲评
3收回器材
4师生见

1组织四例横队集合
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
　　　●
2求：家充满热情积极参注意安全





















教 案


教学容： 1行进间击传球 2原双手胸前投篮
教学目标：
运动参：通教学提高学生球控制力支配力发展灵敏速度耐力等身体素质
运动技：通教学部分学生初步掌握击传球正确方法原双手胸前投篮正确姿势形成行进间传球动作概念．提高学生传球技术肢协调性
身体健康：通教学培养学生团结协作勇敢顽强精神建立学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质密切配合集体义精神
教学程：
课部分
课容
时间
教师活动
学生活动
开
始
部
分
课堂常规
体育委员整队检查数
二师生问宣布课容安排见生
2
教法：体育委员整队检查数教师宣布课容目标注意事项
组织：
××××××
××××××
△
求：思想集中精神饱满动作静齐快
准
备
部
分
绕场慢跑两圈
二 球性热身（两球交进行）
第节：手腕脚踝运动
第二节：拔球(手臂伸直)
第三节：抛球（击掌转身）
第四节：两手交运球　　　　　　　　第五节：跨８字绕球
求：动作幅度位
10
教法：
1教师边讲解边示范
2口令指挥提示动作领
组织：两臂侧举成体操队型散开
× × × × × ×
△
× × × × × ×
求：
1听讲解示范．明确动作领
2教师口令指挥求完成节操
基

部
分





基

部
分
篮球
1原击传球
点：伸臂前方击点约离接球１／３处．传球时指腕力．接球时手心着面球方根反弹高度弯腰前方伸手迎球
练：两组进行原反弹传球练

2行进间击传球点：传球时手臂脚步动作配合协调中枢脚离未落前球传出接球时跨步迎前接球球落点准确反弹高度适宜

5









8












教法：
１教师讲解示范练

组织：两臂侧举成体操队型散开
× × × × × ×
△
× × × × × ×

组织：



学法：
１认真观察示范体会动作
２求完成练
３互相观察改进动作



练：两组进行行进间击传球练

3原双手胸前投篮
点：两手手指然分开拇指相成八字形指根部位握球两侧方手心空出两臂然屈肘肘关节垂置球胸腹间
练：
（1）徒手练：做原投篮动作重点体会投篮手法力程
（2）持球练：两组球互相投体会原投篮手法身体环节协调配合
（3）正面定点投篮学生球投抢次进行

4投篮赛
赛规：没排成队站罚球线次运双手胸前投篮方法投篮队先投进10球胜









2





3





7






6

２指导学生练提示动作领
３巡回指导时纠正学生错误动








教法：
1教师讲解示范2着重解决握球姿势出手方肢协调配合







教法：教师宣布赛规注意事项
组织：
× × × × × ×
△
× × × × × ×


组织：



××××××× ×××××××


求：
1 学生思想集中认真观察示范体会动作
2 极参练逐步提高双手胸前投篮动作质量
3 发现动作错误教师指导时纠正





××××××× ×××××××


求：学生积极参体验动作相互观察相互学
结
束
部
分
1 整队放松
（1）教师讲解示范放松方法提示放松作意义
（2）指导学生认真练
２教师讲评课堂效果学生仔细听明确努力方
３宣布课回收器材
3
教法：
1 生相互交流畅谈感受
2教师适点评表扬鼓励激励
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
求：
1善畅谈感受
2轻松愉快结束课


公开课教案
教学
容
脚侧传球
素质练
教学
重点
难点
重点：脚侧传接球技术动作球控制支配力培养学生团结协作密切配合集体义精神
难点：脚侧传接球动作正确性传球方性力量
教学
目标
1 知识目标：90学生掌握脚侧传球领求
2 技术技目标：50学生较熟练掌握运脚侧传球
3 情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神
教具
足球 16 足球场 哨子
课
部分
课容
组织教法学练法
设计意图
教师边教边导
学生边学边练
开
始
部
分
体委整队报告数
二 师生问
三 提出课教学目标求
组织全班成四队站立
二 教法：教师口令指挥
体委四列横队整队
二 求：快静齐
********
********
********
********
♀


情

境

导

入
绕操场慢跑两圈(250*2)


二行进徒手操：
1 扩胸运动
2 正踢腿运动
3 外摆腿
4 摆腿
5膝关节运动
6踝关节运动

1两学组迎面间隔5米脚侧传接球
教师带队位队首队中队尾督促学生队伍整齐精神饱满
求：声音洪亮精神饱满
．示范讲解
二 口令指挥练

求学生根身力技术掌握程度行选择脚出球停球接传球（球停死超出控制范围）教师巡回指导
求：队伍整齐精神饱满 x x x x x



求：模仿动作位听口令进行练
二 队形
********
********
根身力技术掌握程度行选择脚出球停球接传球求全心投入练
调动学生积极性学生课第分钟全心投入

针足球特点设计具专项性准备活动

根学生体差异教师引导学生练

合
作
探
究
掌
握
技














专
项
素
质
练








21行进间脚侧传球






22 保证传球质量时进行传球数量赛（限定时间）


3 提高性游戏：耍猴子










专项素质训练————折返跑


六学组做球五面接球传跑队尾







教师充裁判正确引导学生积极参赛中



指导学生安排六组四围成圈中间俩抢球抢者换次轮换（通游戏形式调动学生积极性）教师巡回指导（提高学生脚侧传接球力快速反应准确判断积极抢断力）

讲解练方式学生理解

* * * * *


* * * * *
求：
量做脚出球控制住时候球停住继续
联系图：(分成五组）
***** ♀

提高传球质量位学声传球数数出位学应团结协作精神
队形：
▲

▲ ☆ ☆ ▲

▲
求：游戏时体会脚侧传接球技术动作力争游






求：急停急起俯身摸线勇争第




教师设置情景练方式提高学生练积极性学生协作配合基础掌握技术
设置赛培养学生机智果断团结致密切配合集体义精神
设置游戏学生游戏中进步牢固掌握脚侧传球



通简单素质练提高学生身体素质
结
束
部
分
集合队伍
二 放松活动
三 结
四 收回器材
师生见
组织：1吹哨集合队伍
2．教师示范口令指挥学生做放松练
1．集中注意力
2．集合快静齐
仔细观察教师求认真做放松练
3．体委协助教师收回器材
4．激掌师生见
通简单放松练学身心放松

高中体育健康课时教学计划

年级

数

课
日期

执教
老师

指导
老师

教学
容
足球：学脚侧传球（新授）
田径：障碍跑（复）
达
成
目
标
1． 认知目标：学生通教学体验足球乐趣技巧性
2．技目标：快乐中逐渐掌握足球技术领
3．情感目标：展现快乐足球学生团队协调力增强
教学
重点
足球：1踢球时脚型
2击球部位
教学难点
足球：全身协调发力适
课序
教学容
教师指导
学生活动
组织形式
运动负荷
时间
次
数
导

入

部

分
课堂常规
1体委整队
2师生问
3宣布教学务
4安排见生
1 学
2 提出学目标容
3组织热身活动
1老师
2 明确课容求
3求：静齐快 精神饱满
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯ
△
2

队列队形练

口令：四面转法
起步走—立停
1提出求

2 口令清晰响亮
1注意力集中

2动作正确力

3队伍整齐
组织队形
3

实

践



体

验
热身：游戏
男女生位指定圈中4圈外持2球圈外相互传球圈外跑动砸圈腰部位砸中者变砸球继续（注意安全）
1 讲解游戏规

2 组织游戏

3游戏中出现问题加纠正
1 仔细认真听讲明白游戏规

2情绪高涨

3积极跑动反应速度快

5


课序
教学容
教师指导
学生活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
实

践



体

验
． 脚侧踢球
四步骤：
1助跑：直线助跑
2支撑：支撑脚站球侧面约１５厘米处支撑腿膝关节微屈
3击球：髋关节轴稍摆前摆时膝外转脚迅速转90度脚底面行脚绷紧脚侧触球中部
4前动作：脚球前摆宜
1 讲解—示范—讲解

2 明确动作规范准确

3指出动作难点重点

4纠正错误动作指导时评价鼓励
1 认真听讲解示范

2 脑中形成正确动作模式

3 认真体会动作
练方法：
①球练：徒脚动作体会触球时脚型
②球模仿：两球踩住球助跑模仿踢球体会击球部位
③球练：两球女生相距5米男生相距10米踢滚球
求：教方法踢球
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯ
△




ＸＸＸＸＸＸＸ

ＸＸＸＸＸＸＸ
△
ＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯ
18






10

20



30
障碍跑（复）
方法：男女生分成数相等2组进行练


1 先示范—讲解
2 明确动作规范
3纠正错误动作
1听讲解示范

2明确障碍物通方法动作
练方法：跨障碍物—钻高栏架—跳垫子
求：建立竞争意识互相配合团队精神勇争光

12

身心调整
1 太极放松
2 师生见
3 器材回械
1 老师领做
2 边领做边进行讲解
1 音乐伴奏模仿老师学太极
2 放松身心
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯ
△
5

场
器材
足球24栏架4垫子干足球场块

快乐足球 快乐生活

课目标：提高足球运动技术水增强身体素质
水阶段：水5
教学容：脚侧踢球素质练

二 教学目标：
1 运动参目标：学生学足球程中体验足球乐趣技巧性

2 技目标：通学70学生掌握脚侧踢球技术

3 身体目标： 通足球活动锻炼学生速度力量耐力等身体素质发展学生奔跑力

4 心理健康目标：提高学生信心意志品质调节情绪力促进学生心理健康水提高

5 适应社会目标：  学会伴合作发挥团队精神提高际交力

三 教学重点难点
重点：踢球脚触球部位
难点：踢球腿摆动

四 学情分析：
次课授课象高二足球选修班男生28思想敏捷勤思考善学认知力较心理素质稳定组织纪律性集体荣誉感强身体素质般次课采讲解示范启发等教学方法种新颖练方法循序渐进发挥学生体作更促进学生努力达教学目标

五 教学设想：
（）教法设想
1 游戏法：增强学生学兴趣加练强度
2 竞赛法：调动学生学积极性提高学兴趣培养学生集体荣誉感

（二）学法设计：
1 鼓励激发学生学热情培养学生善思考力
2 加强学技动作指导提倡组合作学
3 发挥体育骨干作加强协作力培养增强竞争意识


六负荷设计：

均心率： 120次分 运动密度： 50

高心率：160次分 强度指数：15

七场器材：足球场 足球27 标志物13


八教学流程表：

准备器材
准备部分

教学常规
整队师生问
宣布次课容
器械准备操
足球

脚侧踢球练
移动中传球练
行进间传球练
素质练
教师示范讲解
教师示范讲解
学生练
基部分
结束部分
放松操
总结
师生见
原脚侧踢球练
接传练
跨栏跑

课前















































课堂教案
陈笑
课
部分
教学容
组织教法学练法
设计意图
教师活动
学生活动
开始
部分
2分
课堂常规：
１体委整队报告数
２师生问
３提出课教学目标求
１组织全班成两队站立
２教法：教师口令指挥
********
********
　　　♀
求：快静齐


准
备
部
分
5
分
行进徒手操：
1 扩胸运动
2 腰部运动
3弓步压腿
4 侧压腿
5膝关节运动
6踝关节运动

二球热身
求：声音洪亮精神饱满
示范讲解
二口令指挥练


示范动作
二指导学生练
求：模仿动作位听口令进行练
二 队形
********
********
▲

模范练
二 量身体部位充分活动
调动学生积极性学生课第分钟全心投入

针足球特点设计具专项性准备活动



基

部
分
28
分

足球：20S
脚侧踢球动作领：  直线助跑支撑脚站球侧面约１５厘米处膝关节微屈．脚趾指出球方踢球腿腿带动腿前摆动腿外展膝关节摆动接球正方时腿做爆发式摆动触球前脚送出脚侧部位形成面出球方垂直脚尖微微翘起踝关节功性紧张脚型固定触球身体移动髋关节前送


二进行移动中脚侧传球练
练（）





练（二）
1讲解示范

2巡回指导

3纠正错误











1教师学生分组
2讲解练求
3示范


A


1组织介绍练方法
1模范练学踩住球学运脚侧踢球固定脚型
2两学组迎面间隔510米脚侧传球集体练
3学生示范
4互相评价

* * * * *


* * * * *


A原脚侧传球B旗杆两侧交移动接球回传
B



根学生体差异教师引导学生练












教师设置情景练方式提高学生练积极性





学生协作配合基础













素质练：8S
跨栏跑练：
两排队伍数相分站起点距起点510152030米处放拦架终点处放置标志物排头开始出发途中第第四栏钻三栏跨终点然手触标志物然折回第二名学击掌第二名学出发队先完成


2巡回指导

3提示学生球理






1讲解游戏做法求
2调整队伍成游戏队型
4巡回观察裁判




两学组侧面间相隔510米脚侧传球前推进图列：


*
*
*
*


1细心听取游戏 做法求
2听口令游戏
3积极投入
4互相监督
♀♀♀♀♀
▲
♀♀♀♀♀


培养机智果断团结致密切配合集体义精神







通竞赛方法练学生竞争中进行身体练提高学生联系积极性






结
束
部
分
5
分
集合队伍
二放松活动： 
　1．握紧拳头放松伸展五指放松       
    2．收紧二头肌—放松收紧三头肌—放松
    3．耸肩放松提肩前放松
    4．保持肩部直转头右放松保持肩部直转头左—放松
三反馈总结提出课思考问题
四收回器材课师生见
组织：1．吹哨集合队
2．教师示范口令指挥学生做放松练





总结次课容肯定学练水

迅速集合队伍四列
求：
1 集中注意力
2 集合快静齐
仔细观察教师求认真做放松练
3体委协助教师收回器材
4．击掌师生见
通渐进性肌肉放松练学身心良恢复


时间： 班级： 时间：
课总目标：提高运动技术水
水阶段：水5
教学容 1脚侧传接滚球技术
2折返跑

二教学目标：
1参目标 通教学学生够动参足球活动中提高学生参运动
积极性激发学生足球运动兴趣爱
2技目标：通教学80学生基掌握脚侧传接滚球技术
3身体目标：通练发展学生身体协调性反应提高学生身体素质
4心理健康目标：提高学生信心意志品质调节情绪力促进学
生心理健康水提高
5适应社会目标：通学生学培养学生积极思考发扬团队精神增强群
体意识培养学生合作竞争意识发展学生性
三教学重点：脚侧传接球技术动作球控制支配力折返跑时改变方快重心起伏
四教学难点：脚侧传接球动作正确性传球方性力量
五学情分析：次授课象高男生学生活泼动思路敏捷富挑战性较强组织纪律性班级荣誉感足球较浓厚兴趣足球基技术存明显足课采讲解示范启发等教学方法种练方法循序渐进挖掘学生潜力充分发挥学生体作更促进学生努力达教学目标
六预计教学效果：
均心率：110次分 运动密度：50左右
高心率：140次分 强度：中等
七场器材：
足球场 足球28 标志物16

浙师附中体育公开课教案

课
部分
时间
教学容教学手段
教学程设计教法
学法求
开
始
部
分
2
分
1体育委员整队
2师生问
3告知学生课教学容求
4布置见生
队形：

*************
*************
*************
*************
求：动作快整齐

准
备
部
分
5
分
准备活动：
1游戏：跨传球接力
方法：学生分成数相等4队队排头球两脚分开站跑道线游戏开始时队排尾队伍面准备接球队排头手球传排尾球必须穿队伍学跨通排头传球时迅速站队伍前面排尾接球时迅速球右侧跑排头进行传球时排尾出列面接球次类推组学先完成
规：完成组做俯卧撑10传球程中球触队伍中
1脚侧传滚球动作领：
踢滚球时直线助跑支撑脚踏球侧约15cm处膝微屈脚趾指出球方踢球腿髋关节轴前摆动膝踝外展脚尖稍翘脚侧部位准球膝关节接球体方时腿加速前摆击球刹脚前顶脚型固定脚侧部位击球中部


组织：

O *********** 0
O *********** 0
O *********** 0
O *********** 0

0代表传球者

O代表接球者

代表教师




讲解队型：讲解时成密集队形
+ + + + + + + + + + +

+ + + + + + + + + + +

教法：
1教师讲解动作领
2教师示范
3 学生分组练：



模仿法游戏法


求：
1 学生认真示范规

2 积极动参游戏

3 遵守赛规相互合作

基部分
22
分


2脚侧接滚球时身体正球判断球速度方选支撑脚位置膝关节微屈接球脚根球状态相应提起膝踝关节旋外脚趾稍翘脚侧准球触球刹接球部位做相应引撤变接球动作球控制需位置

1进行脚型固定练两组踩球踢球注意传球动作领
4 教师观察学生练总结学生易犯错误请动作基正确学作示范


教法：
1教师讲解动作领
2教师示范
3 学生分组练：











求：


基

部
分


时间
8
分钟

二折返跑练
　足球场放置四组标志物组3标志物学生分成数相等4队组起跑线起跑跑第标志物时放倒原路跑回起跑线标志物放倒折环跑第二标志物讲放倒跑回起点第二位学击掌接力第二位学跑第标志物时放倒标志物摆正跑第二标志物放倒标志物摆正次类推组先完成
1分组练两组相隔10米进行传接球练
4 教师观察学生练总结学生易犯错误请动作基正确学作示范





教法：
1教师讲解折返跑方法赛规
2教师示范
3学生分组进行赛

*****

*****

*****

*****
* 代表学生
代表标志物
1练中积极
发现问题
2逐步提高动作












求：
3 学生认真示范规
4 积极动参游戏
3 遵守赛规相互合作
结束部分
3分
放松整理
二点评结：
1）课务完成情况
2）课应注意练容
三器材回收宣布课
队形： △
*************
*************
*************
*************

求：1身心调节恢复
2学生精神面貌反馈良

足球脚侧传接球
教学班级： 数：
二授课时间：
三教学容：足球脚侧传接球
四指导思想：
促进学生身体心理社会适应力整体健康水提高目标通学耐久跑技术学生学会种运动技激发学生运动兴趣培养学生吃苦耐劳意志品质团结互助集体义精神终身体育意识确保健康第思想落实处学生健康成长
五教材分析：
根新课程标准足球高必修课程脚侧传接球触球面积控性强出球稳短距离传球射门常脚法培养学生积极参加体育活动增强体质更文化课学服务
六教学目标：
1认知目标：记忆理解脚侧传接球动作技术
2技目标：体验组合运运球脚侧传接球技术提高球控制支配力发展灵敏速度协调等身体素质80学生掌握脚侧传接球方法
3情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神
七教学重难点：
1 教学重点：脚侧传球技术动作
2 教学难点：脚侧传球方性力量控制
八学情分析
节课通游戏行进间运动操做准备活动活跃课堂气氛调动学生积极性学生种宽松谐环境中学利发挥学生性教学中采练法赛法游戏法等激发学生学乐趣学生积极参加体育活动中高女生正处青春期足球解少前没足球课通次课鼓励激发学生学热情培养学生善思考力加强学技动作指导提倡组合作学 发挥体育骨干作加强协作力培养增强竞争意识足球运动项抗性较强体育集体项目通抢截球练激发学生顽强拼搏精神
九教学流程设计说明：
课老师引导学生发现问题老师诱导学生解决问题讲解示范然学生根求练允许学生发挥发挥学生观动性通练进步提高学生动作技术抢截球练中够提高传接球技术发展奔跑力速度协调等身体素质练中教师巡回指导缩短师生间距离课堂气氛更加活跃学效果更加明显
十负荷设计
运动达中等强度预计均心率125~130次分练密度30~35
十器材场
足球干 标志物干 半足球场

教 学 流 程 图


整队师生问

常规

宣布课容

开始部分 游戏

准备活动

行进间运动操

导入：学生发现问题老师解决问题



老师讲解示范


原踩球练

基部分 练 两传接球练


行进间传接球接力

抢四游戏
整队

结
结束部分

师生见


实汇报课教案


教学
容
足球：脚侧传接球
教
学
目
标
1 认知目标：记忆理解脚侧传接球动作技术
2 技目标：体验组合运运球脚侧传接球技术提高球控制支配力发展灵敏速度协调等身体素质80学生掌握脚侧传接球方法
3 情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神

课
部分
时
间
教学容
组织教法求目
开
始
部
分
2分钟
教学常规
1体委整队检查数着装接受体委报告
2师生问
3宣布教学容务
4安排见生
组织：
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ

求：1集体做快静齐
2见生旁观摩练
准
备
部
分
7分钟
准备活动：
1．游戏：听数抱团
方法：列横队慢跑成圈听老师口令时学抱起885


2．运动性准备操：
（1）行进间前拍手
（2）行进间踢腿
（3）行进间交叉步
（4）膝踝关节运动

组织：





组织：
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2教师口令指挥学生求完成练
求：动作伸展位充分活动开四肢身体关节











基



部

分

















28分钟
导入：学生传球老师学生指出问题然老师解决问题
1． 脚侧传球：
直线助跑支撑脚踏球侧约15cm外膝微屈脚趾指出球方踢球时髋关节轴前摆动膝踝外展脚尖稍翘脚侧部位准球膝关节接球体方时腿加速前摆击球时脚前顶脚型固定脚侧部位击球中部位
2． 脚侧接球：
首先准确判断球选位身体重心略降加强支撑稳定性接球脚前迎球脚侧触球刹引撤缓球力量迎球引撤动作协调连贯
3．两组正面踩球步助跑脚侧击球










4两组间隔2~3米进行传接球练适拉长距离











组织：* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
* * * * * * *
* * * * * * *
教法：1讨法
2教师讲解示范
3学生重复练
4教师巡回指导纠正错误
求：学生观察示范














组织：* * * * * * *

* * * * * * *
Δ
* * * * * * *

* * * * * * *
教法 1教师讲解示范
2学生重复练教师巡回指导纠正错误
3练干分钟轮换
求 1认真练体会动作领
2击球力量轻重
组织：* * * * * * *

* * * * * * *
Δ
* * * * * * *

* * * * * * *



5传接球接力：两组行进间进行传接球指定方返回原点球交组队员





6抢四游戏
教法：1教师讲解示范
2学生重复练教师巡回指导纠正错误
3学生练干次传接球较基础适加距离进行练
求 1严格求动作规格
2 时注意脚腕压紧避免受伤
组织：*******
*******
Δ
*******
*******
教法：1教师讲解示范
2学生练
求：前进中果失误必须失误点重新开始

组织：





教法：教师讲解示范
求：1传接球队员量球抢走
2防守队员握时机进行抢球
结
束
部
分
3分钟
整队集合
二放松整理
三结讲评
四回收器材
五师生见
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：教师讲解示范静力拉伸身拍抖动方法放松
求：1学生认真观
2量放松
教学器材

足球场
足球干
标志杆4
均
心率
125~130次分
练密度
30~35



1教学容：1排球正面双手垫球2弯道跑
2课目标：学学会技体验成功快乐
3教材分析：
排球高中普遍开展体育项目健身娱乐性相结合活动形式吸引着高中学生（尤女生）抗性篮球足球等项目相隔网运动容易造成运动损伤排球项集体运动求高团队协作精神通参加排球运动培养家集体义精神团队中学学会互帮互助正确处理角色关系锻造集体凝聚力垫球排球基础动作排球运动中具重作初学者者基层训练赛中垫球质量坏直接影响着赛训练成绩排球垫球技术动作较简单学生学掌握较快强实性
弯道跑技术田径中非直道项目径赛项目中重技术弯道跑技术领掌握定程度影响着弯道项目运动成绩弯道跑技术教学田径教学训练中重意义
4教学容重点难点：
教学重点：排球垫球：肢 ：插 夹提肢移蹬
弯道跑： 身体倾外侧摆动幅度侧膝外展外膝扣
教学难点：排球垫球：肢肢协调力
弯道跑： 半径技术状态
突破方法：排球垫球：分解练徒手练动作分解部分合作练
弯道跑： 篮球场进行弯度弯道跑练
教学方法：次课教学中运成功教学法团体教学法合作教学发分解整体练法赛竞赛法等教学方法
5教学流程：
开始部分
引起注意阶段

模仿引思尝试
课堂常规

游戏
引导规范徒手练
导入部分
激发兴趣阶段

专项准备
参合作

基部分
提升评价拓展
受新知识阶段
弯道跑

排球垫球
回收器材师生见
结
结束部分
分程度练
讲解师范
解决问题




浙江师范学附属中学体育课程教案

教材容
1 排球正面双手垫球 2 弯道跑
教学目标
1 运动参：通尝试合作探究团体教学模式培养学生积极参加排球运动兴趣动投入活动中
2 运动技：认识排球垫球排球运动中作初步 掌握排球正面双手垫球技术弯道跑般原理通合作进步拓展90学生规范动作连续垫球6
3身体健康：全面发展体提高身体协调力
4 心理健康：活动中充分展示运动激发学生学情绪运动中体验成功乐趣
5 社会适应：培养学生良合作精神表现出良团队意识行体验合作学快乐
教学程
教学容
教师活动
学生活动
组织队形
时间
引起 注意阶段
课堂常规
1体育委员整队报告数
2 学生问
3 安排见生
老师问

J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J
2
激发兴趣阶段
游戏
1 找圆心






2谁协调
1教师站圆心左右者前移动手势指示学生学生始终教师放圆心位置




1教师拍球掌握节奏




2教师先拍球改扔球球弹落
3强调调身体协调性手脚协调性
1全体学生手握绳子围成圆通找圆心断移动
2快慢先直立半蹲
3 简说明移动方法重性

1球运动参物学生半蹲姿势开始球球

2学生着教师扔球节奏左右移动




6

接受新知识阶段
排球正面双手垫球
1 模仿引思尝试练




2 引导规范徒手练







3参合作练







4 提升评价拓展练








5解决问题
1先做次示范动作（提出问题：家样球垫稳呢？）





1教师讲解示范：
2教师动作分解步骤喊1学生半蹲2插臂3蹬4提肩5抬臂6顶肘7压腕8重心前移

3分组进行固定球练



1分组练教师巡视指导提示抽查展示






1分组（两）进行学生规范动作垫数测验进行升级练
2教师注意差生辅导






1 解决学生存抱手跑问题
1学生分组进行讨球垫稳

2 11球根已获知识技观察教师模仿尝试练尝试中发现问题

1学生徒手练
2学生着教师口令做徒手动作




3持球学原体会击球部位手感

1学生组合两组球通教师示范讲解徒手练团体垫练
2求两间互相评价提高提示抽查


1学生规范动作垫球次数

2分层超10次进行双互垫球尝试8区进步提升争取10区6区域加强基技术规范辅导


1两组抛球外垫球次摸次移动两步摸次垫球












J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J



J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J
J J J J








J

J

J
20


弯道跑
1 教师示范
（田径历史事开头世界100米冠军200米冠军时跑150 米谁会冠军呢？引入弯道跑意义）
讲解动作领
身体倾斜膝外展外侧膝扣外侧幅度


2学生体验弯度感觉



3弯道跑组接力赛
1围绕篮球场进行弯道跑练





2半径越速度越快身体倾斜程度技术变化程度越
1中圈追逐跑
2 三份线弯道跑
3 全场弯道跑（根实际情况器材定）



1篮球场底线三分线弯道跑圈排队尾

















10
结束阶段
结束部分
（整理活动学步跑素质拓展体验团队协作精神）
1素质拓展
1．1讲解信背投练保护方法
1．2示范信背投动作
1．3鼓励学战胜勇敢走高台倒
1．4参保护


2踏步走喊口令
2．1原踏步走2*8拍
2．2第二8拍喊：三二三四脚掌扒2*8拍
2．3第五8拍喊：提高重心加快速度
1组织高台背投
八名学分成两组面站立手拉手保护背投者外学轮流进行





2教师口令做动作喊口令






J J J J J J J J J

JJJJ

JJJJ

J J J J J J J J




J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J J
6
结
讲评


1



教学设计

指导思想
课树立健康第学生发展培养学生参体育兴趣实践力创新精神目标学生学练中充分发挥观动性学会学学会合作学会创新学练中位学生提供表现展示学练空间位学生学练中获成功喜悦


二 教材分析
排球项目中学体育教材深受广女生喜爱运动中垫球传球技术学生初中高中阶段介绍练垫球传球技术程度解掌握然正面双手垫球手传球技术中学生难掌握垫球传球时传出球准确性全身协调力课着重解决垫球传球正确性传垫球方准确性传二传手做充分准备通建立正确技术动作概念运合作探究学方式部分学生正确合理运该项技术进步学组合技术教学赛扎实基础


三 学情分析
高三女生应该具备定观察分析解决问题力排球深受部分女生喜爱项目排球基技术定基础较强表现欲求知欲


四 教法分析
1 游戏法
通游戏带动学生气氛培养球感
2 评价教学法
充分发挥学生观动性学生评互动教师参中引导学生发现问题提出改进意见培养互助合作精神
3 赛法
通赛学生知道优点缺点知道里足进步改进足









公开课教案

教学
容
复排球中正面手传球正面双手垫球
教学
目标
认知目标：通复学生进步解手传球正面双手垫球排球中运重性
技目标：通课复85学生更掌握排球手传球正面双手垫球领点准确性控制力
体目标：发展学生速度灵敏协调性
情感目标：培养学生互帮互学认真学团结协作优良品质
重 点
传球垫球准确性
难 点
全身协调力控球力
课

部
分
时
间
教学容
组织教法求目
时间
强度
开
始
部
分
2
分钟
教学常规
1  体委整队检查数着装接受体委报告
2  宣布教学容教学目标
3  安排见生
队形： ☆
********* 教师
********* * 学生
*********
*********
求：（求：快静齐）
1
分钟



1
分钟

准
备
部
分
8
分钟
抛球喊数游戏
规： 绕圈跑先学生抛球喊数字时喊应数字学垫传接住球然垂直面抛球必须高身身高三米时喊数字接着喊应数字学跑接球
循序进行
组织：

表示学生


排球
学生面里



教法：讲解示范表扬鼓励法
求：遵守规做快灵敏乐闹
目：培养学生球感发展学生启动速度反应灵敏性
78
分钟
中

较高

基



部

分
26分钟
传垫练
球垫传练双手手传球垫球底（高身米）高（高身三米）练传垫底球时候学生激掌次传垫高球时候激掌两次交进行
练中教师巡回检查纠正错误动作
练途中学生出示范予表扬进部纠正



二 抛垫练
教师先讲解名学配合示范
接着学生面面站立学生抛球学生垫球传球交练
练中教师巡回检查发现问题错误动作时纠正





三 垫传垫传练
教师先讲解名学配合示范 接着学生面面站立相互垫传练度垫传结合练
练中教师巡回检查发现问题错误动作时纠正


组织：

学生

教师
学生面圆心
教法： 讲解示范预防纠正错误动作法

求： 听教师安排认真练学生互相指正找垫传节奏练中注重手型全身协调力求动作技术中注重学生动作蹬提肩顶肘压腕抬臂
目： 培养学生垫传球感节奏面教学做充分铺垫



组织： 教师


学生



学生面面站立
教法：讲解示范预防纠正错误动作法
求：听教师安排认真练互相协助互相纠正练中抛球学注意身抛球准确性量球旋转
目：培养学生互助力发现问题纠正问题力


组织：



教法：讲解示范预防纠正错误动作法
求：听教师安排认真练互相协助互相纠正
练时注重学生讲解球时根球路径高底采种方式接球全身协调力够做更控制球方







6

7
分
钟











56
分钟









5

6分钟











中

















中











中
较高







四 垫传球入圈赛
教师讲解示范先组队练组织赛
赛时垫传五次球队进球次数
规：
1学生战位超指定线队负责名学抛球轮流进行
2进球次数逆方隔壁组学记相互监督否学违规
目：培养学生互助力发现问题纠正问题力调节控制球力



组织：





学生

筐架 箩筐

教法：讲解表扬鼓励法
求：听教师安排认真做动作队加油喝彩通练赛体现出学生球控制力

目：培养学生竞争性踊跃性合作力时学生感通前面练赛中达定效果感成功喜悦









78分钟
















中





结
束
部
分
4分钟
放松练
　放松原肢抖动肢抖动
二组放松练
1双臂互相压方肩时低头
2两背背背放松拉伸肌肉
教师予示范帮助
二集合总结
三收拾器材
组织
☆
********* 教师
********* * 学生
*********
*********

教法：讲解示范
求：认真做放松练
目：学生肢肌肉充分放松
2

3分钟

1分钟

低

浙江师范学体育学院实教\

年级
高二
班级
24班
数
女生52
日期
2006年11月14日
课
类型
实践课
课次
1
天气：雨
课题
1搏击操 2排球传垫练 3趣味接力
教学目标
1运动参：积极动参搏击操练
2运动技：学双手正面掷实心球基技术
3身体健康：发展学生全身协调性耐力
4心理健康：激发学生积极性培养坚毅勇敢坚强勇敢优良品质
5社会适应： 培养学生团结协作力
场
体育馆
器材
排球26垫子4块跳绳4根
程
课容
教师导
学生活动
构思求
次数
时间
强度
开始部分
课堂常规：
1体育委员整队汇报数
２师生问宣布课
容目标
３检查服装安排
见生
1师生问
2宣布课容务
3检查服装安排见生堂见
体育委员整队老师报告出勤情况
1 队形：四列横队
×××××
×××××
△
体育委员声音洪亮口令清晰准确
1 学生站队快静齐精神饱满
１
2
分钟

准



备



部




分

绕田径场慢跑圈
二搏击操
1第八拍：直拳+勾拳
2第二八拍：直拳+摆拳
3第三八拍：勾拳+摆拳
4第四八拍：14拍前拳两次56连续拳两次78抬腿双手肘关节
5第五八拍：第四八拍动作相方左
6第六八拍：第四八拍动作相方右
7 第七八拍：右跳4拍顶肘侧踹腿
8 第八八拍：左跳4拍顶肘侧踹腿
1组织学生集合

2讲解动作领示范动作

3观察动作巡回指导
1认真听老师讲解示范

2 队形：

××××××
××××××
××××××
××××××
△
求：保持队形

求：学生活力充分体现搏击操健美


10
分钟

中


基















部







分
排球传垫练：
传球动作领：两脚左右开立肩宽脚尖适收两手成半球形手指球吻合拇指侧食指全部中指23关节触球外两指控制方全身协调力：蹬伸膝伸腰伸肘伸臂
垫球动作领：两脚开立稍肩宽垫球手型成叠指式两臂夹紧前伸插球前臂腕关节方约10cm左右击球部前方蹬抬臂插夹抬蹬连贯完成
1两互传练
2两互垫练
3传垫练
4两组轻扣垫前传轻扣垫传练




二趣味接力：
1列组成四路队
2先快跑然跳绳20接着跑垫子做4两头翘
3哨音作开始信号


1次简单强调动作领

2指出重难点

3组织学生练

4观察动作巡回指导纠正错误

5表扬鼓励学生做示范













1组织队伍
2示范两头翘做法





1听讲解教师动作示范

2互相帮助交流
验

3队列队形：
××××××××××××××××
▲
××××××××××××××××













1听讲解
2示范

××
××
××
××

求：
1认真做练

2动作舒展方

3加强传垫球熟练程度质量

3养成互帮互相交流惯

4学生做示范 集体评议













求：
1偷懒作弊积极参互帮互助
2快跑时求发挥65——75速度






3










3









2



18分钟





















10
分钟



























中

结



束



部




分

4
放松操：
1 肢放松捶敲


2 肢放松捶敲
抖抖（稍点）

3吸气呼气全身放松气呼出



二结课容表现


三宣布课师生见
1教师示范口令指挥

2组织队伍表扬次课表现良学生勉励某差生










1 模仿做放松操

2队形：四列横队
××××××××××
×××××
×××××
△






（课外）值日生器材

1学生站队太拘谨站队稍微点


2求：

1）动作放松舒展方

2）心情愉快气氛活跃

3）师生关系融洽



1
5
分钟


运 动 量
预 计
均心率110—115次分
练 密 度
预 计
练密度40左右
















体 育 课 教 案

课程容
1排球正面双手垫球
2圆形折返跑
教

学

目

标
认知目标
解课学练方法明确排球正面双手垫球技术原理排球运动中作位组合跑练方法90学生正确判断正面双手垫球动作
技目标
通次课学60学生正确掌握正面双手垫球基础连续垫球520学生定连续性中拓展提高球控制力发展学生灵敏协调耐力快速反应力
情感目标
培养学生积极进取顽强拼搏力争胜利竞争意识团队协作吃苦耐劳优良品质提高想象交力发展性
教学程
组 织 教 法 教 育 措 施
教学容
教师导
学生活动
组织形式求
时间





初

入

情

景











课堂常规
1集合整队检查数
 
2师生问
 
3宣布课容务求

4安排见生
 

二游戏：谁反应快
方法：教师立圆心学生逆时针行进教师双手举时学生做足尖步走教师手举时学生做矮子步走教师右手侧举时学生面圆心右做侧步跳教师左手侧举时学生面圆心左做步跳第二次做时教师动作变学动作颠倒教师手举学生走矮子步教师手举学生走足尖步教师右手侧举学生面圆心左步跳教师左手侧举学生反
1教师位观察
2教师宣布课容务求
3安排见生堂听课协助教师工作
 4教师带学生进行慢跑围成圈

1口令学生带指定场
2教师讲解交代游戏方法规
1体育委员集合整队教师报告出勤数
2学迅速指定点排体育课队伍
3学生老师进行热身球

1学生听口令迅速持球场集中
2认真听讲积极参遵守游戏规
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
 
　　 ▲
1求：
　①集合时做快静齐
②精神饱满服指挥积极练



图二










2
分钟








5
分钟










展

开

情

景














深

入

情

景













规：做动作中始终注视教师效仿

三球操
1手腕踝关节运动
（4*8）
2肩部运动（4*8）
3腰部运动（4*8）
4弓步压腿（4*8）



正面双手垫球
1准备姿势：半蹲稍蹲姿势站立
2垫球手型：叠指式 3垫球动作：插夹提
4击球点：保持腹前高度
5击球部位：前臂手腕关节10厘米二拓展
1垫球
球 全体学成圆形站立进行垫球赛相互监督先掉球者原坐观学加油
2 手型步法练
①徒手练
②两球垫固定球
③结合步法练：单步法练包括左跨步右跨步步撤步
3做裁判工作
4控制游戏时间
5教师进行点评






1圆圈队型进行活动
2喊口令边做示范边讲解



1教师讲解示范动作点
 重点：插夹提
难点：身体协调力

2请学生协助做示范
 
3强调重点难点语言提示
 
４教师点评

1教师提问导入练容
求：反应快变换动作迅速误








1听指挥认真做球放旁边
2关节充分活动开



1学生认真听讲解
 
2学生配合教师示范

3学生认真练

4距离抛垫
5 两进行轮换抛垫




1学生认真思考体会














组织：


求：动作力精神饱满讲话



1手型：叠指式抱拳式


2垫球分解图（图）
1讲解示范组织：
图三




















3
分钟









24
分钟












8
分钟



























延

续

情

景
3二球
① 抛垫：两学轮流进行垫球练量正面双手垫球
② 抛偏离球
③ 两学进行互垫
④ 选学生进行展示




三素质练
1 圆形折返跑







放松活动
1兔子舞（全体学起喊节奏）
2课结
3收回器材
4师生见
2教师讲解示范
3哨声手势指挥学生练
４教师点评







1教师讲解练求
2口令指导学生练



1教师指导学生进行放松
2 总结
3宣布课
2认真听讲积极练




求：动作连贯位精神饱满






1学生边边体会
2积极练



1求进行放松
2收回器材
3课思考

组织：图四










组织：图五









组织：图六







2求：充分放松



3分钟



13分钟









7
分钟



4
分
钟


机影响
场
器材
排球场
排球32









练
密度
授课情况
班级






40
情况






均心率
课


结

140145次分
强度：中
高心率：

公开课教案

教学容
排球正面手发球
教
学
目
标
1初步掌握正面手发球技术
2积极参通先练学先学教边教边学方法教学游戏紧密结合指导学生发球技术学培养学生发现问题解决问题力
3提高探究学力培养合作意识
4培养学生互帮互学认真学团结协作优良品质
部分
课 容
教 师 导
学 生 活 动
T
准


备


部


分
课堂常规
1 指定集合点检查着装接受学生体委报告师生问
2 宣布课容教学目标
3 安排见生

二游戏——趣味接力：
规：
全班分成数相等四组规定场排头开始抱着三排球快速跑穿球网绕前面标志杆返回三球交位学组先完成胜者
组 织：
××××××
××××××
××××××
××××××

△
1宣布教学容提出教学求
二组 织：
× × × ×
× × × ×
‖‖‖‖‖‖‖




‖ ‖ ‖ ‖
1讲解示范强调游戏规方法
2教师鸣哨开始赛

1 指定点集合整队体委整队报告数教师汇报
2 注意听讲分组定位
3 快静齐精神饱满

二
1学生积极参团结合作
2遵守游戏规
10

分

钟
基








部


分
正面手发球动作领：（右手发球例）
1预备姿势：
面球网两脚前开立左脚前两膝弯屈体稍前倾左手持球腹前
2抛球：
左手球稳抛体前右侧离手高度约球距抛球时右臂伸直肩轴摆

语言导入：学环节排球赛开始进攻开始？
组 织：
× × × × × × ×
× ×
× △ ×
× ×
× × × × × × ×
1 教师进行完整动作示范学生形成初步表面印象


1观察示范细心体会听口令进行练
2原练发球技术准备姿势
3原练发球技术抛球抛出球旋转高度位置固定
25

分

钟


3徒手手脚协调发力练
4击球：
击球时右脚蹬右臂前摆腹前虎口掌根击球部重心击球动作前移迅速进场赛

教学重点：抛球击球时机击球部位击球点

二面面距离正面手发球


三远距离正面手发球

四三米线网正面手发球

五端线网正面手发球
2分解示范讲解技术动作领
3边示范边口令指挥
4提出练方式：球原进行练
5巡回指导

二组 织：
××××× ×××××
△

××××× ×××××
1教师示范面面距离发球
2提出求巡回指导鼓励练
三组 织：



1教师示范远距离发球讲解技术领
2提出求巡回指导鼓励练
4原练发球技术击球环节
5相互观察相互学相互辅导


二
1两组球发接尝试练
2积极参相互观察探讨足处

三
1两组球发接尝试练
2积极参相互观察探讨足处


结

束

部

分
放松练
二集队
三结
四收拾器材师生见
组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1适示范
2课堂情况进行结
1积极参放松练
2认真听教师结
5
分
钟
器 材
两排球场
排球四十


教学设计
课容：排球：正面双手垫球田径：障碍跑

二 教学目标：
认知目标：通练激发兴趣学生基解排球垫球技术动作领进步巩固障碍跑技术

技目标：通学部分学生够基掌握垫球技术通障碍跑练学生掌握日常生活中实技增强信心

情感目标：认真练培养学生勇敢顽强机智集体注意精神
三 指导思想：
课健康第生新课标理念指导学生发展中心重视学生体位时关注学生体差异需求学生受益实践力合作探研精神培养作教学重点倡导体互助学学生学掌握更知识根高中生心理胜利特点教案设计求求实拓展 探研情感思想素质教育着手学生心理满足时注意培养学生吃苦耐劳顽强集体义精神优良品质更发展学生性终身体育基础

四 教材分析：
排球项目中学生体育教材广学生喜爱运动中垫球技术初中教材中已介绍学生教学容程度解掌握正面双手垫球技术中学生难掌握排球垫球动作领插夹提通建立正确技术动作概念运合作练学方式部分学生够正确掌握合理运该技术
障碍跑枯燥乏味通设置障碍采取接力方式调动学生积极性学生积极参学生掌握日常生活中实技增强信

五 学情分析：
根高学生具体情况进行分析学生够掌握技术通练学生基掌握运通障碍跑接力学生增强顽强意志培养集体协作精神

六 教材重点难点：
正面双手垫球：重点：身体手臂协调配合
难点：插时移动取位降低重心两臂前伸插球两前臂垫击面准球
夹指两手掌根紧手臂夹紧手腕压整稳定击球面迎击球
提肢蹬提肩顶肘压腕动作迎击球
障碍跑：重点：掌握障碍基方法
难点：学生快速效安全通障碍

年级

数

课
日期

执教
老师

指导
老师

教学容：1排球：正面双手垫球（新授） 2田径：障碍跑（复）
达成
目标
认知目标：通练激发兴趣学生够基解排球垫球技术巩固障碍跑技术
技目标：通学部分学生够基掌握垫球技术通障碍跑练学生掌握日常生活中实技增强信心
情感目标：认真练培养学生勇敢顽强机智集体注意精神
教学
重点
排球：身体手臂协调配合
教学难点
排球：插时移动取位降低重心两臂前伸插球两前臂垫击面准球夹指两手掌根紧手臂夹紧手腕压整稳定击球面迎击球提肢蹬提肩顶肘压腕动作迎击球
课序
教 学 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 形 式
运动
负荷
时间
次数
导



入


准


备
课堂常规

① 整队集合

② 师生问

③ 导入课
1学

2 宣布节课容

3组织热身活动
1老师

2 明确课容

3求：静齐快 精神饱满
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000


２

1队形练：
2徒手操：
a肩部运动
b弓步压腿
c膝关节运动
d手踝关节运动
e滑步交叉步跨步
1组织练

2 提出求

3 喊口令


1根口令练

2 求：注意力集中严肃
3积极参练
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000

６
２８
高中<<体育健康>>实践课教案





实




践











体





验
正面双手垫球：

1 动作方法
①准备姿势：面球成半蹲稍蹲姿势站立②垫球手型：两手掌根相两手指重叠互握手腕压前臂外翻成面③击球点：腹前高度击球部位：手腕10cm
重点：身体手臂协调配合
难点：插夹提
2 练方法：
a学生徒手练
b两组持球固定腹前高度准备姿势开始做垫击动作
c两组抛垫
d抛垫
e两垫球
二 障碍跑：
快速跑中运合理方式方法越干障碍物运动项目指跑爬钻滚绕种障碍
重点：掌握障碍基方法
难点：学生快速效安全通障碍
练方法：
障碍接力：分成数相等四组组队员必须求绕钻障碍物快速返回击掌继续进行组先完成获胜：障碍1：绕线跑钻障碍2：跳圈3：绕障碍柱跑S形
4：跨障碍5：跳绳


1示范讲解动作领
调整队伍组织练


2利语言进行激励提示讲评




1 组织徒手集体练


2 教师示范提出求


3 教师观察巡视指导



1 讲解示范



2 激励学生积极参身心体验



3 语言鼓励


1 真听练




2明确动作领





3参练











1 认真听练




2 积极参加善表现活跃气氛
示范讲解
XXXXX0000
XXXXX0000

XXXXX0000
XXXXX0000
徒手练
成四列横队站立两组持球徒手练
XXXXX0000
XXXXX0000

XXXXX0000
XXXXX0000
两组抛垫
抛垫
垫
XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000
跳绳
跨障碍

跑S型
跳圈
绕线跑钻障碍

x
X
O
O



2



1

2






6

4
7













10











2
3

4
5

身心调整
1 兔子舞(放松)
2 课堂结
3 器材
4 师生见
1 音乐合作教师跳着兔子舞学生接面
1 活跃课堂气氛
2 身心放松愉快
XXXXX0000
XXXXX0000
XXXXX0000
XXXXX0000
５


体育健康实践课教案
年级

数

课日期

执教老师

指导
老师

教学容：1排球：正面双手手传球（新授） 2 中长距离跑（复）
达成目标
认知目标：通课堂教学激发学生参运动兴趣培养觉参运动惯
技目标：通课堂教学学生初步掌握正面双手手传球技术动作基掌握中长距离跑技术时练程中提高运动素质
情感目标：通课堂教学培养学生信心团结合作精神
课序
教学容
教师指导
学生活动
组织形式
时间
次数
导
入
准
备
1体育委员整队报告数
2师生问宣布课容务目标
3安排见生
4 队列队形——四面转体起步—走


二行进间准备操
手指运动


肩部运动


前踢腿
1鸣哨集合
2师生问宣布课容
4安排见生
求：
1 精神饱满
2 声音响亮


1示范领做准备操
2带领学生站成预定队形
求：
口令清楚响亮语言鼓励学生
1体育委员整队检查数
2师生问
3见生堂听课
求：
1 整队快静齐

1慢跑程中根老师示范做操
2认真听积极参


组织：四列横队
**************
**************
**************
**************
▲



组织：两路队
* * * * * ** * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
* *
* * ▲
* *
* *
* *
* *
5








3
4*8
实
践

体
验
排球——正面双手手传球
动作方法：
1手型：半球状手腕稍仰拇指相

2准备姿势：稍蹲目视球手置脸前
3力：蹬伸膝伸臂两手微张迎球伸臂蹬力量配合

1示范正面双手手传球学生印象

2学生分成四组命组长负责课前制作探究卡分组


1仔细观察教师动作正面双手手传球初步概念

2组长负责根探究卡容学排球正面双手手传球积极努力思考


组织：
1学正面双手手传球

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* *
▲ * *
* *
* *
* *
22


实
践

体
验

4击球：脸额前方约球距离处

教学重点：传球时手型击球点
教学难点：传球时全身协调力
1学正面双手手传球
2球练
（1）模仿练






3球练
（1）传固定球（体会击球点）



（2）抛接（体会击球手型）



（3）抛传



（4）两传球



3分组指导鼓励学生通讨学正面双手手传球思想形成概念



4言语进行表扬激励






1提问方式引导学生回答正面双手手传球动作领
2边讲解边示范






1讲解学生起示范
2学生分成两组进行练
3巡视观察学生


4点评练情况



1
3根教师指导探究卡提示加深排球正面双手传球理解提高




4精神饱满情绪高昂






2积极回答教师提问步加深理解正面双手手传球
2听讲解示范做







1听讲解示范
2认真观察积极参

3两组面面站立进行练

4规范动作互帮互学

3
2



4












2球练
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* *
▲ * *
* *
* *
* *
* *


3球练
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* *
▲ * *
* *
* *
* *
* *






















2—3






4—5



4—5


10—15




10—15


二中长距离跑
教学重点：中长距离跑时节奏
教学难点：中长距离跑时跑节奏呼吸配合
1追逐领跑法
方法：排尾队形右侧快全队整体速度加速跑队首循环

2 图形跑
（1）线跑
（2）图形跑





1讲解学生起做示范

2提醒学生练时注意安全家互相顾


1教师领跑哨子提示学生跑步节奏提醒跑节奏呼吸配合
2带领学生篮球边线底线中线等种线进行慢跑
3带领学生组成种图形

1认真听讲解第排学教师起示范

2练中互相顾帮助


1教师带领进行节奏慢跑进行呼吸调整


2教师带领线慢跑注意调整呼吸

3教师进行慢跑组成种图形



1路队
* * * * * * * * * * *







2路队
▲ * * * * * * * * * * *

10

身
心
调
整
1 放松练：
闻乐起舞
（1） 太极
（2） 扭秧歌
（3） 兔子舞
2 师生评价课效果
3 师生见
4 收拾器材
1鸣哨集合放音乐语言动作引导学生放松
2教师总结课容
3学生见
4学生起收拾器材
1合音乐根教师提示放松
欢快中完成务
2学生总结

3老师见

组织：

5

安
全
保
障
1正面手传球练中注意球 免
2中长距离跑练中注意跑速度控制免相互碰撞
场

器
材
篮球场
软式排球25
纸条四张
录音机台
CD张
教
学
反
思



课容：软式排球双手正面垫球排球游戏

       

指导思想

课树立健康第学生发展培养学生参体育兴趣实践力创新精神目标学生学练中充分发挥观动性学会学学会合作学会创新学练中位学生提供表现展示学练空间位学生学练中获成功喜悦

二教材分析

软式排球运动属休闲体育具趣味性强易学特点软式排球运动仅锻炼身体愉悦身心更培养学生排球运动兴趣更生活化

三教学目标

1 通软式排球活动数学生懂正面双手垫球方法学会软式排球游戏两种方法解软式排球具健身娱乐作

2 积极参通探究式学指导学生垫球技术学培养学生发现问题解决问题力

3 培养学生互帮互学认真学团结协作优良品质

 

四学法指导


1  采游戏提高学生积极性

2  注重启发诱导探究式学方法

3  意识学生锻炼检验充分发挥学生学体作

4  运音乐伴奏肢体语言学生实施美育




教

学



容

排球垫球

二排球游戏
教学目标
1  通软式排球活动数学生懂正面双手垫球做法学会软排游戏两种方法解软排具健身娱乐作

2  教学中学生积极参通探究式学指导学生垫球技术学培养学生发现问题解决问题力

3  培养学生互帮互学认真学团结协作优良品质
部分

容
教师导
学生活动
组织形式



课前
布置
指定场讲明注意事项
组合球熟悉球性课开始做准备
散点
收心引趣


课



常

规

1  位观察情况等课

2  师生问语言导入：学优时间关注中国排球队表现？中国女排获2008年奥运会入场券女排学吧

3  提问：没发现手里排球女排排球什？

4  简单介绍软式排球特点玩方法

5  宣布课务求

6  安排见生
1  体育委员整队报告数


2  师生问


3  稍息认真听讲积极回答教师提出问题积极尝试念头


4  老师引导积极思考明确软排特点解软排游戏方法

 

 

 

××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△


○女生

×男生

△教师
发展运动力
软

排

球

垫
球

游戏导入
垫球入圈游戏

1  教师讲解游戏方法

2  组织学生游戏

3  针部分学生垫圈提出：抛较容易接球样垫球动作容易进圈？
1  学生明白游戏规

2  分组游戏兴致高

3  游戏中出现问题积极思考

三组

抛垫接







4  学生组讨垫介绍验




合作探究掌握技阶段


软

排

球

垫

球


垫练


1  讲解示范垫球手型击球部位


2  组织学生尝试垫：积极引导学生激发学生兴趣（学垫球时候感受样球听话？）


3  垫游戏


（1）      组垫球

（2）       垫球接力


1  学生知道正确手型击球部位垫球入圈生重


2  听讲解示范模仿手型击球部位


3  尝试垫练


4  垫游戏游戏中互相帮助指正积极思考


1  集中

 


 

2散点


3三组散点

抛垫练

1  教师提出次玩第游戏更球入圈老师提出指导性建议：


（1）  抛球弧度位置胸前较接



（2）  垫球时蹲身体着抬起球更远

 
1  老师起较讨达成识





2  蹲插抬蹬定认识

教师中心散点






（手势哨音分散集中）







选活动


2  介绍提高垫球技术方法求学生选择性进行练

抛垫：距离远

三垫

墙垫球等

1  选择练认识方法分组练

2  遇问题积极思考讨

3  排球垫球技术作出正确评价


散点


排

球

游

戏

垫球入圈游戏

1  教师组织学生游戏

2  组织学生评互评检验游戏效果教师进行讲评奖励
1  体会互相配合游戏快乐

2  评价相互评价

组单位散点

恢复身心阶段


球

操

放

松
音乐语言提示带领学生进行种姿势放松

学生音乐展开想象量放松身体

体操队形

结

束


1  进行课堂结提出求（洗手擦汗课外动练）

2  组织学生器材

3  师生见课


1  参教师结

2  课动协助教师器材


××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○

        △

场器材
篮球场软式排球50（）呼拉圈20











课指导思想

课贯穿新课程标准概念健康第指导思想创新精神线学生发展中心提高协调力重点着眼改变传统体育教学方式学方式努力做创新求新体现出学生体教师组织者指导者参者角色两者课堂教学中呈现出等民谐师生关系培养学生举反三力拓宽学生思维发展学生综合素质


设计思考

1课总目标：
培养学生创新合作精神勇尝试提高排球运动技术水
2教学容： (1)排球垫球技术（正面双手垫球） （新授课） (2) 素质练
3水目标：水5
4教学目标：
(1)参目标：培养学生参体育活动兴趣爱响应全民健身口号形成坚持体育锻炼惯终身体育意识
(2)技目标：
A70学生初步掌握排球正面双手垫球技术垫3～4球20学生较控制住球垫球稳
B80学生积极参移动练20学运实践中
(3)身体目标：提高学生协调性柔韧性肢力量氧代谢水
(4)心理健康目标：激发学生情绪培养学生创新力运动中体验通集体努力达成功感觉时繁重学氛围放松心情机会提高学效率
(5)社会适应目标：增强学生群体意识建立学间谐际关系

5学情分析：
排球作项群体运动需学生具扎实排球基功较强组织纪律性集体荣誉感垫球赛中作正面双手垫球项垫球技术基础做次课授课象——高女生基没接触排球项运动高女生活泼动易接受新技术注意力容易分散排球正面双手垫球线教材采法赛法游戏法等调动学练积极性增强学生兴趣竞争意识发挥学生体位掌握技时学生真正享受体育课快乐

6教学重点难点：
正面双手垫球
教学重点：垫球部位距球臂远时插臂夹臂
教学难点：积极移动位全身协调力
7教学特色：
次课采群体法尝试性教学法成功法分层法等教学方法加适时言语激励激发学生兴趣参热情充分发挥学生潜


8预计：
①学生身体状况：a高心率：125次分 b均心率：105次分
c练密度：40左右 d强度指数：中等
②课堂情感气氛：学生积极热情师生默契配合达较教学目标

9场器材布置：①点：室篮球馆
②排球：33球筐：2










教 案
课
部分
课容
组织教法学练法
运动量
组织
教师活动
学生活动
强度
时
间
开始
部
分
体育委员整队报告数

二师生问宣布课堂容求

三检查服装安排见生
成四列横队
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€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€

★
求：声音宏亮
精神饱满
注重仪表
语言亲切
求静齐快
精神饱满

1’

2’

准

备

部

分


游戏：躲避球
均分两组：组圈外学持2～3排球击圈学肢部位（腰部）击中者觉出列加入圈外组行列全击中交换


二准备活动
热身操：（ 4×8拍）
① 肩部运动
② 四肢运动
③ 腰部运动
④ 腿部运动
⑤ 手脚踝关节运动



二列转四列首尾连接手拉手成圆二三列学圆分散站立


€€
€★€€
€€ €€
€€





★
1教师示解
2组织队练
3谁快教师参中
求：简练明确


二1教师示解
2组织全班音乐伴奏练
求：声音宏亮亲切
1学听方法
2学生集体练
3分两组赛

求：积极认真遵守规





二1节奏练愉快热身关节
中
6’

8’

基部分
学正面双手垫球技术
目：认识垫球技术排球运动重性基动作领
A动作方法


垫球准备姿势垫球手型垫球动作击球点球触手臂部位击球部位击球动作组成

B技术领：
两臂前伸插球两腕夹紧腕压蹬腰前臂垫击点量腹前撤臂缓接重球轻球动抬送臂

C教学重点难点：
重点：垫球部位距球臂远时插臂夹臂控制反弹面
难点：力序积极移动



二列前跨步转四列插空站立
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★
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四列横队成左右前2米散开
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↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓
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★
€€€€€€€
↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓
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中间学基准中拢走
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€€€€€€€
★
€€€€€€€€€€€€€€






练分散站立
1教师示解(正面侧面相结合)




2布置练方法务





3学生练时教师巡回辅导

4分析示范学生动作提示学生观察评价动作

5分组教学制定基目标——位球3



6根学生练情况调整教学步骤组织练
1认真观示范理解动作点初步概念
2徒手模仿垫球动作体会力序手型击球点等
3中间插曲球赛方法：教师鸣哨23排排头球传递直队队员手球规：球筐里漏球掉原接起继续14排加油
4垫接(单)相互抛球练
5垫固定球两组抛垫抛球者注意观察击球者移动力序告诉方抛垫5次轮换
6集合认真听存问题
7针身存问题练积极练
8尝试性练
——练
A两垫强调垫者努力垫球位接球者动迎球距离远
B墙垫连续垫
中
18’

Ⅰ



20’



基部分
二素质练
1目：认识移动重性渗透练中控制球
2介绍性容：
移动类型滑步步跨步交叉步退步跑步等
动作点：判断球→采相应移动方法→取位→做准备姿势→击球
辅助练：（1）全蹲跳起步起落（教师高抛球着球反弹时学生起跳直球动）
（2）返跑 路线：1→A→1→B→1
2→B→2→A→2
插曲：正反兔子舞
正动作点：左左右右前前前前（前左右搭肩
注：球学持球干左侧右手搭前面学肩
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★
€€€€€€€
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中间学基准成体操队形散开


横队单位次循环
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€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
★
********
1********

A


B

2 ********
********
成四列横队左手持球体侧右手搭右边肩
1教师示解
2分组练
① 跨步
② ②交叉步



3集合结学练效果存问题


4听口令手势整体练




组织：全班集体进行活跃课堂气氛时作调整活动
1 认真观察模仿

2积极参练
3互帮互学



4认真手势听口令作出相应动作

积极参训练求完成





认真参服安排












中

6’
|
8’










2’
结束部分
全体集合放松活动
学做球操——拉伸练
放松提示：肢放松
二结讲评师生互评：学练情况反馈等简介节课容
三宣布课师生见
四收拾器材
四列横队中间学基准成体操队形散开€€€€€€€
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★

成四列横队（密集）
组织：全班集体进行放松轻柔音乐进行语言提示



二进行课结
教师指导进行放松活动




二认真听取教师结积极进行评价提出意见收拾器材


5’

















课设想设计
指导思想
贯彻执行新课程改革基思想基理念坚持树立健康第指导思想激发学生学兴趣练欲充分调动学生学积极性动性发挥体作学生快乐学氛围中掌握体育基知识技锻炼方法全面发展学生身体素质培养学生团队意识集体观念

二 教学目标
１ 通初步学学生积极态度行参体育活动中促学生健美操产生浓厚学兴趣欲
２技目标：通进步运球练提高学生运球技术力通学学生够基掌握健美操基步伐掌握动作基础利组合形式创编变化队形两
３情感目标：通课学提高学生团结协作形成良竞争意识积极乐观生活态度

三教材分析
初次高健美操课解学生健美操方面掌握情况次课45种基步伐组合进行教学部分学生够基完成动作通组合作创编队形练加强掌握新授课学知识新授课容定延伸拓展培养学生相互合作学意识更培养学生创新意识篮球高低运球技术已堂课中出现次课复进行教学

四学情分析
高中女生处青春期身心发展渐趋成熟已具备独立思考判断等力爱美追求美健美操感兴趣项目导师解授课情况学生初中未接触健美操单纯练中考体育考关项目身体素质存差异外学生（城市长）学舞蹈协调性方面农村初中学校毕业学生学动作课堂表现中存程度差异

五教学特色
1 学法创新
（1`）探究——研讨式教学模式
团体开放式环境学生学练交流学生积极动投入教学中
（2）学生展示学成果
组展示展示学成果二展示团结协作成果
2 教法
(1)游戏赛法抓住学生心理特征运游戏赛方法激发学生学兴趣学生玩中学赛中练进达提高技术动作运力目
(2)评价教学法：充分发挥学生观动性学生评互评教师参中
(3)语言激励法：教学程中教师语言激励十分重次课中采语言激励法积极性评价学感受成功乐趣
（4）循序渐进法：易难学生便接受
六教学流程图示

课堂常规
激情引入愉悦身心
热身操—兔子舞

观察动作

尝试练

学体验交流探究 讨创新动作

练

展示动作

高运球

齐心协力合作发挥 低运球

运球接力


放松舞蹈—阿细跳月
调节身心
学生评价


















公开课教案


教材
容
1健美操基步伐(新授)  2篮球高低运球（复）

教学
目标
1认知目标：学解篮球运球技术原理篮球运动中作通初步学学生积极态度行参体育活动中促学生健美操产生浓厚学兴趣欲
2技目标：通进步运球练提高学生运球技术力通学学生够初步掌握健美操基步伐初步掌握动作基础利组合形式学生创编变化队形两
3情感目标：通课学提高学生团结协作形成良竞争意识积极乐观生活态度
阶段
时间
教学容
教师活动
学生活动
程目标
次数
激情引入愉悦身心
1课堂常规
（1）体育委员整队报告数
（2）师生问
（3）导入课




2热身操
兔子舞
动作点：
左左右右前前前前


1开课导言
2宣布课容
3组织热身活动
1 教师领做




．教法：
1 教师完整动作示范
2 教师边讲解边示范
3 教师带领学生跳
4 配合音乐学生起跳
二求：语言肢体语言带领学生练
组织：四列横队





1认真听讲
2注意力集中
3学生教师音乐引导积极参练

组织：全体学右转成四路队




求：学生步调致

激励语言调动学生课兴趣




建立良课堂常规






通热身操活动提高学生音乐节奏感

1

学体验交流探究
健美操
1步伐组合
（1）步(step touch)
1拍左脚左侧出步时两臂屈臂提拉胸前屈2拍重心移左腿时右脚左脚旁两腿弹性弯曲34拍12拍动作方相反



（2）V字步(vstep)
1拍左脚左前方迈步时左臂胸前屈2拍右脚右前方迈步时右臂胸前屈3拍左脚退步原点两臂胸前交叉4拍右脚左脚成直立



（3）交叉步(Grapevine)
1拍左脚左侧步时两臂伸2拍右脚左脚交叉时两臂收胸前3拍1拍动作4拍右脚左脚

介绍健美操健身价值引出次课教学容

二教师需教步伐进行完整示范

1教师边讲解边示范动作
2教师带领学生练
3教师集体纠正动作





1教师边讲解边示范动作
2教师带领学生练
3教师集体纠正动作






1教师边讲解边示范动作
2教师带领学生练
3教师集体纠正动作

5学生介绍正确优美动作塑造体形实现信

6时纠正点拨

组织：三四列学先原动二列学某位学基准左右横跨两步走然成做操队形散开






解健美操健身价值积极影响
二学会欣赏时进行练

1学生教师练
2学生听教师口令练
3学生纠正动作进行练


1学生教师练
2学生听教师口令练
3学生纠正动作进行练

1学生教师练

2学生听教师口令练

3学生纠正动作进行练

4练中尝试喊口令练

5组单位喊口令练

6音乐伴奏继续完整练




提高学生协调力












提高身体姿态控制










提高动作节奏感协调性






23

学体验交流探究5’
（4）走步(walk)
14拍左脚开始前走四步时两臂然摆动



（5）开合跳(jumping jack)
12拍跳成开立两臂肩侧屈握拳34拍跳成立两臂胸前交叉握拳57拍12拍动作6拍34拍动作8拍跳成立原成直立（14拍两拍动58拍拍动）



（6）组合练
步V字步交叉步走步开合跳


2学生创编
领：掌握动作基础组创编队形变化12
重点：合作
难点：创编程
WLHS(wenling high shool 四写字母)
1教师边讲解边示范动作
2教师带领学生练
3教师集体纠正动作



1教师边讲解边示范动作
2教师带领学生练
3教师集体纠正动作






三学生介绍正确优美动作塑造体形实现信


1教师完整示范遍
2教师讲解求（学基步伐组合练动作序安排）



1教师引导学生兴创编

2巡回指导评价适时参练

3引导学生表演交流评价

4教师指导鼓励讲评学练情况
组织：






1学生教师练
2学生听教师口令练
3学生纠正动作进行练






三练中尝试喊口令练



四组单位喊口令练
求：忘记某动作步伐

五音乐伴奏继续完整练两遍


1认真听讲懂合作学方法求

2组长带领分组讨确定学容练

3组表演交流汇报学练效果

4学间相互学观摩支持掌声鼓励



提高学生协调力












提高身体姿态控制






提高动作节奏感协调性
















23

齐心协力合作发展
二 高低运球
1高运球
右手运球例两脚前开立两腿稍屈体稍前倾目视前方运球手肘关节轴手拍球侧方球落点身体侧前方反弹高度腰胸间






2低运球
右手运球例两脚前开立两腿深屈降低重心体前倾体腿保护球时手短促拍球反弹高度膝关节




















1教师讲解动作点
2教师口令指挥学生练















1教师讲解动作点
2教师口令指挥学生练







3宣布赛结果






4结评价







组织：三列学左转目标球筐球跑步走队成体操队形散开





1认真听讲
2学生听教师口令进行练
求：抬头反弹高度适宜



1认真听讲
2学生听教师口令进行练
求：抬头反弹高度适宜手短促拍球




2求进行练
（1）原高运球
（2）原低运球
（3）运球接力跑赛

组织：四列横队





10m




提高运球力合作竞争力
23

调节评价
评价
阿细跳月


二学练评价


1听音乐师生手拉手舞

2评价学练效果

3鼓励提出希


组织：二列转四列二三列学首尾相接手拉手成心圆






1音乐节拍学生教师练放松动作
2谈感受学心
陶冶情操
身心放松
1
场
器材
篮球场块标志杆八根录音机台






























公开课教案




课设计思路
课设计根新课程标准树立健康第思想根女生生理特点女生进入高二较注意形体美气质培养次课安排健美操基动作组合简单美观通组合作队形练培养学生相互合作学意识课结合学障碍跑帮助学生形成团结合作克服困难坚强意识品质全面发展学生身体素质

二教学容 韵律操
障碍跑：野探险
三教学目标
运动参：通学学生积极态度参体育活动学生感受合作互助快乐提高学生学锻炼力
运动技：学生获步法组合操基知识解创编原方法通练部分学生够较掌握动作
社会适应：通学培养学生团结合作形成良竞争意识
四教学重点
重点：韵律操创编
难点：创编程
五教学流程
()导入热身阶段 ( 2’) × × × × × × ×
1课堂常规：① 体育委员整队师生问 × × × × × × ×
② 检查服装安排见生 × × × × × × ×
③ 教师宣布堂课容求 × × × × × × ×
教法：① 开课导言 ▲
② 组织热身活动
学法：① 认真听讲
② 注意力集中
③ 学间相互配合做静齐快
1 热身操：基步伐练 ( 3~~4’)
教法：教师领做
求：语言肢体语言带领学生练
学法：① 学生教师引导积极参练
② 体会巩固学知识
求：动作方位
（二）学体验阶段
韵律操 ( 20~~23’)
1步法组合
⑴1~~4拍：原踏步

5~~8拍：侧步


⑵1~~8拍：字步

⑶1~~8拍：交叉步

⑷1~~4拍：马跳

5~~8拍：开合跳

教学重点：动作位协调力
难点：音伴谐完成动作
教法：① 教师语言诱导示范动作
② 带领学生分解练——完整练
③ 学生介绍：正确优美动作塑造体形实现信
④ 教师纠正点拨
学法：① 学生教师带领认真练积极参
② 练中领会韵律操健康意义应方法
③ 音乐伴奏写完整练
2学生创编
领：掌握动作基础组创编队形变化1~~2
教学重点：组员间合作
难点：队形创编程 ③ ④
教法：① 教师语言引导学生讲解创编方法领
② 引导学生创编 ② ①
③ 巡回指导讲评引导学生表演交流
④ 教师指导鼓励讲解学练
学法：① 听教师讲解领明确学容懂合作学方法求
② 组长带领分组讨练
③ 组汇报交流学练效果
④ 学间互相观摩互相学互相鼓励
二障碍跑：野探险 ( 13~~16’)
——团结合作性练
容方法：穿丛林（蛇行跑） 翻越高山（跳跃垫子）
草（滚翻垫子） 钻山涧（钻栏架）
教法：① 教师讲解示范路线练方法
② 抽取名学生进行次演练点出关键
③ 组织学生进行次练体会动作完成练
④ 组织学生进行次赛求赛中努力完成注意安全
⑤ 鼓励讲评表扬学生
学法：① 勇尝试敢体验学示范教师带领时仔细观察
理解动作抓住关键
② 精神饱满情绪激昂定目标
③ 全组齐心协力起努力赛时注意安全
④ 互相交流感受家起分享解
感受家体会感受
三收心养心 ( 3~~4’)
1放松（调整呼吸）
教法：① 教师带练伴音乐
② 听音乐师生舞
学法：① 动作舒展陶醉配合呼吸
② 音乐节拍学生老师练放松动作
2评价总结
3回收器材师生见



场器材：手榴弹16 垫子16块 垫子4块 栏架4 篮球馆































教学象

二 教材容：1燕式衡（新授） 2接力跑（复）

三指导思想：

健康第指导思想学生发展中心注重学生整体素质发展激发学生学兴趣练欲充分调动学生学积极性动性培养学生集体合作意思团结协作信责意识学生明白集体合作重性

三 教学重难点
a燕式衡 教学重点：协调衡
教学难点：抬头挺胸背弓举腿控制衡力
b接力跑 教学重点 掌握压式传接棒方法
　　 教学难点：传接棒衔接技术
四教学目标：

1认知目标：培养发展学生动参体育活动兴趣养成常参加体育锻炼惯
2技目标：a技巧：够基掌握燕式衡动作领
　　b 接力跑：数学进步掌握传接棒领
３情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁精神

五学情分析：

高学生处身心发展稳定期活力认识接受新事物力强参加体育运动强积极性敢参竞争良心理品质思维民敏捷富挑战精神具较强集体荣誉感
高男女混合课男女生间存定差异燕式衡项目似简单做标准没容易技巧项目非常符合高学生接力跑项目传统体育项目形式种样竞争性强体现学生间团结协作精神






六教学流程

分组练
接力跑
回顾复传接棒
教学赛
实践体验
准备部分
游戏：石头剪子布
专项准备活动
燕式衡
教师讲解示范
学保护帮助
独立完成
分组练
课前
准备器材
导入部分
课堂常规
整队师生问
宣布课容求

调整收心






放松
师生见
总结次课
















高中体育健康实践课教案

课容
1技巧：燕式衡 2接力跑
达成目标
1 认知目标：培养发展学生动参体育活动兴趣养成常参加体育锻
炼惯
2 技目标：a技巧：够基掌握燕式衡动作领
b 接力跑：数学进步掌握传接棒领
3情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质学生团结致密切配合集体义精神
课序
时间
教学容
教师指导
学生活动
组织形式
导入准备
1





2


7

整队集合
二师生问
三宣布科容
求
四安排见生
五队列练
起步立定
原三方转
游戏：石头剪子布
方法：学生分成两排相隔米面面站立老师指挥先鞠躬握手石头剪子布输学追赢学次没决出输赢继续石头剪刀布直分出止
规：
1直线前追跑
2追没追学觉蹲两次
精神饱满
语言清晰
仪表端庄


口令清楚声音响亮


示范讲解游戏方法规

快静齐
思想集中



听口令练



1认真听清游戏方法规
数等话1~2做裁判）

××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
　　　 ★




○○○○××××
★
○○○○××××
23次















实践体验

2






16
专项准备活动
1拉伸肩关节
2体前屈
3提踵度双脚跳团身跳
4两组进行压腿




二学俯衡动作

动作领：站立姿势开始单脚直立腿举时体慢慢前倾两臂侧举抬头挺胸保持衡
教学重点：协调衡
教学难点：抬头挺胸背弓举腿控制衡力
保护帮助：
保帮者站练者侧方手托腿手扶臂帮助维持衡

练两组做保护轮换

练二做动作外学抓住脚抬高
轮换做
求：
量触

示范








讲解动作重点强调动作难点
示范位准确



巡回指导











体育委员配合示范








手势提醒抬头坚持5秒

停10秒

着老师做


单腿站立腿伸直逐渐抬体会支撑腿举腿伸直感觉培养维持衡力感觉
1学生认真听讲观察规范动作

2进行思考想象体会动作


















学保护帮助
做学注意动作领规格保护学高度责感

抬头老师手势数出秒数
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★



××××××××
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○




















××××××××
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○






实践体验
12
练三独立完成
口令指挥1步2抬腿3抬头坚持5秒

练四走三步做次燕式衡
练五伸腿转身成燕式衡
练六分组练派选代表进行表演

二接力跑


练原进行传接棒



练二分组练
组单位散点场跑动走慢进行传接棒练

练三教学赛：
方法：学生分成四组两组队分站两角线顶端篮球场底线边线分四接力区交接棒必须接
示范口令指挥
强调动作规格






示范讲解








帮助学生回忆压式传接棒动作领





教师巡回指导







讲解说明规奖励
听口令做步骤清晰数出秒数






排单位两排起做



积极参勇敢表现


徒手模仿回忆压式传接棒动作领





排头负责带领组员进行传接棒练学生行进中跑成种图形进行练注意学间配合


男女生数等两学做裁判


××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★

××××××××
××××××××

○○○○○○○○
○○○○○○○○
　　　　★






××××××××
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○




　






规：
1第棒蹲距式起跑
2必须接力区接棒
1 必须着底线边线跑
4局定胜负输奖励5蹲跳起



力区完成起跑必须着底线边线跑棒交角线队员然跑结尾次进行
进行总结



纠正游戏中学生犯错误



积极反馈意见

身心调整
5
放松：游戏明七暗七
方法：开始报数含77倍数学做动作报出该数字

二 结次课
三师生见
四收回器材
讲清游戏方法规
注意力集中
★





××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★

场器材
篮球场
接力棒4根
预计心率： 125—130次分
预计练密度：40—45














魅力青春运动极限
指导思想
课贯彻健康第指导思想体育健康课程标准学生体现合理教学相互关系方面营造轻松活跃课堂气氛方面保障学生身体机运动力适度锻炼提高树立健康第教学理念

二总体目标
——培养学生动参体育活动

三教材分析：
健美操动作组合根已学中学生活力操水晶级前三节加复学生已掌握动作基步伐简单手臂动作健美操关基础知识已初步掌握学第四节新容基步伐重新组合稍作方变化完成新动作组合练
排球脚步移动完成种动作基础次课采教师手势信号学生积极练步伐组合发展学生肢力量提高身体素质移动步法应排球实战中提高学生排球垫球基功

四教学目标：
1参目标：通课堂教学培养学生动参体育活动兴趣爱发展体获运动技养成良锻炼惯终生体育意识
2技目标： 通教学85学生较完成健美操组合练20学生动作规范具定表现力85学生学会排球种基移动步法3040学生够移动步法运实践中
3身体健康目标：通健美操教学提高学生协调性节奏感氧代谢水通排球移动步伐练发展学生肢力量提高灵敏性
4心理健康目标：通教学激发学生情绪提高信心培养控积极进取良心理素质
5社会适应目标：通运动运动实践培养学生团结协作互相学建立学间谐际关系培养良合作精神


五学情分析：
次课授课象高(5)(6)班女生47位学生思路敏捷活泼动接受新事物快较强组织力集体荣誉感高新生外表害羞表现欲强通前段时间教学部分学生信心提高学新动作敢动求表演做示范新动作掌握较快

六教学容重点难点：
1．重点：
健美操：动作熟练性节奏感
排球移动：移动步法积极运实践中
2．难点：
健美操：动作衔接连贯协调力
排球移动选位肢协调

七教法学法：
运动技形成规律教学中教师采提出目标求学生先观摩模仿分组练教师指导师生练师生评价等教学方法努力促课堂教学目标达成

八课教学流程（见第三页）

九课具体教案（见第四页）

十预计负荷：均心率：105次分左右 练密度： 40左右

十场器材布置：
场：体育馆
器材：排球 24 媒体VCD音响 碟片干

十二课结
通次课前次健美操课学学生健美操配合音乐练节奏感明显提高身体协调性明显改善接受健美操新动作速度加快课中复排球垫球采三种练方式学生配合积极动取错教学效果








课流程
课 前
准备器材

整队师生问

介绍课容提出求
课堂常规

准备部分

兔子舞
热身部分

复健美操


学健美操新组合
健美操

基部分

排球基移动步伐练

抛（方位）垫练

排 球
垫练


颠垫练

结束部分
音乐放松

评 价

师生见





教 案

课
序
教学容 求
教学实施步骤
时间
教师活动
学生活动
组织队形
准
备
部
分
6＇
1．组织课
课堂常规
求：快静齐注意力集中

2．热身运动
A兔子舞
B复健美操水晶级动作（前三节）配音乐完整练
1 组织课学生问宣布课容务



教师语言提示动作正背面示范相结合

体育委员整队报告数老师问
求：精神饱满心情愉快

学生集体边回忆边练求：认真练动作熟练节奏感
组织队形：4列横队
J J J J J
J J J J J
J J J J J
J J J J J


队伍跳篮球场边线返回
2＇
基




部

分

1．健美操部分
a学健美操新动作：水晶级第四节左边部分
第八拍：14拍前走加吸腿58拍退十字走
第二八拍：12右点34拍左点58拍动作前四拍相方相反

二八拍合起练

第三八拍：12拍吸左腿34拍吸右腿58拍吸左腿两次
第四八拍：斜交叉走
口令进行分拍教学背面示范

口令进行分拍教学镜面示范



音乐学生起做



口令进行分拍教学背面示范


口令进行分拍教学
动作节奏进行模仿练前连接连贯
模仿练求节奏感



配合音乐老师起动作完整练求：节奏感动作熟练
模仿练肢动作协调


模仿练肢动作协调
▼
J J J J J
J J J J J
J J J J J
J J J J J
注：二四排右跨步










▼
J J J J J
J J J J J


4














18




三四八拍合起练

左边部分四八拍合起配音乐练
学二三四节连起配合音乐练
2排球部分
脚步移动领：
学生做半蹲准备姿势教师手势信号做步交叉步等步伐练




抛垫














垫练

停垫练






语言动作提示







复讲解准备姿势


边讲解边示范种示范面相结合
手势做出种信号学生根信号做步伐移动



讲解示范
巡回指导纠错












示范讲解巡回指导纠错

示范讲解巡回指导纠错





配音乐练求节奏感动作衔接连贯
动作规范音乐节奏完整练

模仿练



根教师手势信号做出步伐移动求：重心起伏移动保持准备姿势


两组抛垫求抛球学球抛接球学身体前左右接球学运移动步法球垫起





练求：移动中垫球

练求：球手垫次球垫方
J J J J J
J J J J J J











▼
J J J J J
J J J J J
J J J J J
J J J J J



讲解示范队形：
J J J J J J
J J J J J J
▼
J J J J J J
J J J J J J

练队形：
J J J J J J

J J J J J J

J J J J J J

J J J J J J

练队形

练队形















3





10


















结束部分
3
1放松：音乐放松女花
2课结
3回收器材
4宣布课师生见
课进行结
引导学生回收器材
师生见
模仿练求：心情愉快积极放松
回收器材
师生见
▼
J J J J J J
J J J J J J
J J J J J J
J J J J J J
3


















阳光节拍
课设计思考：
通复纠正改进学生动作学生动作量规范整齐提高整体观赏力通组练学生动作进行编排行组队编成拉拉队学生表演排球垫球排球中掌握基技术教学象高学生教学时通游戏检测学生掌握情况游戏前拉拉队场表演 增强学生表现力信心培养学生创新力学生团队协作精神竞争意识

二教学容：
健美操——复水晶级健美操前四段
排球——抛垫

三教学目标：
1 认知目标：健美操——通复学生解样做动作规范动作样动
作幅更更
排球——学生基掌握排球垫球技术
2 技目标：健美操——通复80学生基音乐节奏跳完前四节动作40 左右学生动作规范正确30左右学生动作协调力位动作幅度节奏感强富激情活力
排球——通练70学基掌握抛垫动作技术够游戏中运出40学基掌握双垫技术
3 情感目标：通健美操表演激发学生激情活力提高信心审 美力培养学生创新力表现力通游戏增强学生集体意识建立学间谐际关系培养良合作精神

四学情分析
次课教学象高女生正处青春发育期学生羞涩愿意面前表现接受力强学力强具定学力创新力课中通拉拉队表演培养学生信心创造力激发学生健美操兴趣高学生前少接触排球垫球排球里面基技术学生必须掌握通抛垫双垫练学生球性通游戏进行检测

五教学容重点难点：
1． 重点：健美操——动作熟练性节奏感队形编排
排球——垫球基动作
2． 难点：健美操——动作协调性力度幅度
排球——接球部位
六教学特色
运动 健康 快乐宗旨轻松融洽气氛中学生准确掌握动作技术学生动学学培养学生表现力信心学生成课堂

教 案

课
序
教学容 求
教学实施步骤
教师活动
学生活动
组织队形
准
备
部
分
３
分
钟
1集合整队检查数
求： 集合迅速队形整齐
2师生问
3宣布课容务求

1老师学生问

2宣布课教学容复水晶级健美操前四节学排球垫球

3．提出课求
1体育委员整理队伍检查数教师报告出勤数

2学听集合’迅速指定点排队伍
3学生老师问

4解次课完成容求

************
************
************


基



部

分
32
分
钟
健美操(15分钟)

1 复健美操前四节

1 教师引导学生回忆第四节动作

2 教师讲解动作规格特直臂动作脚弹性

2 口令指挥学生进行步伐复

4音伴进行第段练
1 认真回忆动作


2 老师讲领做动作注意脚弹性手臂动作


3 教师指挥认真练


4 音乐节奏进行练

学生站成三列横队成体操队形散开

***********
***********
***********




基



部

分


32
分
钟

2 学生组合成拉拉队编排健美操队形

3 求队形样节拍 动作选






二 排球(17分钟)
1抛垫

准备姿势双脚然开立成半蹲稍蹲

抛垫双手腹前持球抛球抛球时球太高球降落额前时做垫球准备球胸前时双臂伸直夹紧击球击完球手臂然放松准备次击球
求击球时双臂伸直控制击球力度球击太高

2啦啦队队表演

3 游戏——翻山越岭

教学准备篮球场边起跑线端终点线两线间放三块垫子做障碍物起跑线放三球


游戏规：
学生分成数相等三队排球队分半面齐进行接力赛
听口令排头做垫球前进绕第第三障碍物跨第二障
5 教师第四节动作进行变形启发学生思维

6教师监督学生组合

7 组进行巡回指导




1教师持球完整示范 讲解垫技巧求


2教师带领学生进行球练

3教师球进行垫讲解注意事项

4教师巡回指导


5 教师宣布赛开始啦啦队表演


6教师讲解游戏规



7 教师示范遍游戏

8 教师宣布游戏开始
5 认真 认真听教师讲解示范开拓思维

6 学生组队进行队形编排

7学生听取老师建议进行编排




1 学生认真听老师讲解



2 学生模仿老师动作进行徒手练

3 学生进行练练中注意老师提出求



4啦啦队学生进行表演


5学生认真听游戏规解游戏玩法


6学生仔细示范想该样做样玩

7学生注意听口令进行游戏



************* ************* *************










************* ************* *************





球练固定队形











************* ************
************


两组进行练


障碍物达面球交做样动作全队次进行速度快获胜
求：必须规定路线饶跨障碍物球落捡会回球必须第障碍物重新开始


4 啦啦队2队表演

9教师调动游戏气氛学生全身心投入游戏中


10 教师组织啦啦队场宣布赛
获胜者

8组学生争相组加油




9啦啦队学生表演健美操学生相互祝福



学生排成三排站球

*******
********
******** 啦啦队
********
********
********
结
束
部
分
5
分
钟
1放松练：
手臂身体放松整理
2集合整队
3教师次课进行总结
4 宣布课师生见
1．整理放松

2．进行课堂结


1．学生两组互相
做整理放松活动
2．认真听取老师总结


队形：
△***********
***********
***********




















公 开 课 教 案
——刚柔济

教学容： 1艺术体操（华尔兹） 2障碍跑——出亚马逊

指导思想：
根体育健康课程标准理念坚持树立健康第指导思想激发学生兴趣练欲充分调动学生学积极性动性学生快乐学氛围中掌握体育基知识技锻炼方法全面发展学生素质培养学生团队意识集体观念

学情分析：
高中女生处青春期身心发展渐趋成熟爱美追求美尤健康意提升身形态气质运动练方法手段浓厚兴趣学生艺术体操接触练时会存信心足现象通教学艺术体操特华尔兹更认识积极参中增强信心

学目标：
运动参：通教学数学生积极态度行参体育课中艺术体操障碍跑产生学兴趣
运动技：数学生初步获华尔兹基知识音乐伴奏基完成套动作运种方法通种障碍
身心健康：促进学生参合作提升身形态培养学生勇敢果断畏艰难百折挠精神

场器材：篮球场2录音机1栏架4垫子8长凳4手榴弹16竹竿8根

教学重点：（华尔兹）整套动作步法 （障碍跑）通障碍技巧方法

教学难点：（华尔兹）身体姿态 （障碍跑）跑速度

教学程：
准备部分：（10分钟）
1 课堂常规：（1分钟）
教法：a体育委员整队检查数安排见生
b教师宣布课容求
学法：a全班成四列横队集合
b体育委员整队检查数教师汇报出勤
c认真听讲见生求执行

2竹竿舞：（9分钟）
方法：敲竿：合开合开合两开
跳舞：竹竿开时右脚两竿间点合时原第二拍第拍第三拍竹竿开时右脚开始两竿间跳步左脚紧右脚跳出竿外第二次左脚开始动作相方相反
求：竿敲高幅度量放节奏慢逐渐变快
教法：a 边讲解边示范 b口令指挥 c 点评
学法：a听讲解示范体会动作
b组单位分组进行体验练进行表演赛
c表演赛时竹竿两边站5—6交叉进行







二 学技：（30分钟）
1华尔兹（20分钟）
① 原步法练（2分钟）
点：体正直挺胸收腹两手背（起势）左脚先前步右脚左脚右步左脚右脚第二拍动作相方相反成正方形
重点：步法步子圆滑
难点：身体姿态（体正直挺胸收腹）
教法：a边讲解边示范
b音乐伴奏口令指挥
c点评
学法：a听讲解示范体会动作
b四列横队呈弧形站立进行练


②成套动作练（18分钟）
点：体正直挺胸收腹预备姿势：起踵站立两手背
1— 侧华尔兹步（左脚开始）体挺胸右转
2— 1方相反
3—4 1—2
5— 前华尔兹步（右脚开始）左臂侧波浪次
6— 5方相反
7— 前华尔兹步（左脚开始）左转体180°右臂前摆举左臂举
8— 华尔兹步（右脚开始）左转体180°左臂绕举右臂举
1— 华尔兹步（左脚开始）两手背体挺胸左转
2— 1方相反
3—4 1—2
5— 前华尔兹步（左脚开始）左转体360°两臂前摆举
6— 前华尔兹步（右脚开始）两臂开
7— 6方相反
8— 右脚右前方跨步左手前举右手侧举重心前倾
重点：整套动作步法 难点：身体姿态
教法：a边讲解边示范 b音乐伴奏口令指挥 c点评
学法：a听讲解示范体会动作 b四列横队呈圆形站立进行练


2 障碍跑——出亚马逊（10分钟）
方法：起点出发→蛇形跑→跨越垫子→穿越栏架→独木桥→蛙跳→刺接力
教法：a教师讲解示范 b组织学生练赛
c讲解求：动作位诚信勇敢 d点评
学法：a听讲解示范 b分组进行练次然进行赛1—2次













三整理部分：（5分钟）
1 放松：波浪遐想（3分钟）
方法：深呼吸三种方式进行波浪放松——手
腿手腿结合
教法：a讲解示范 b口令指挥
学法：a听口令求做练
b全班呈圆进行放松练




2 课结：（2分钟）
教法：a总结课学情况评价学生课表现
b收送器材
学法：a全班教师拢战立
b认真听回顾体会课容


公 开 课 教 案


学校：
教学容：三级跳远（第步腾空步第二步跨步跳技术）
身体素质练

教学目标：
1运动参：引导学生参三级跳远学生运动特点初步解

2身体健康：通腿步练提高学生体质协调力

3心理健康：学生参游戏三级跳远练提高学生心理负荷心理素质形成克服困难坚强品质

4运动技：通次课学80％学生正确掌握单脚跳跨步跳技术30％学生基础正确连贯进行三级跳远通素质练增强肢力量提高学生协调性力量

5社会适应：培养学生勇敢顽强拼搏克服困难精神团队协作力

教学设计思路：
课设计坚持健康第指导思想教师导运启发式教学挖掘学生潜力学生体通游戏赛等方式激发学生积极性提高学生参加运动兴趣通三级跳远中单脚跳跨步跳学学生创新力提高身协调性提高学生综合素质


教
学
程
序
组 织 教 法 教 育 措 施
教学容
教师活动
学生活动
组织形式求
时
间
初

入

情

境
1集合整队检查数

2师生问

3宣布课容务求
1鸣哨集合检查数
2师生问宣布课容
3提出课求激励学生


1体育委员集合整队教师报告出勤数
2认真听讲明确课容
3精神饱满
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
  ▲
求：
　①集合时做快静齐
②精神饱满服指挥
2
分
钟
渐

入

情

境
1教师带队先螺旋型跑带学生跑成八字型学生分成两圆
2游戏
龙尾
方法：圆圈学生例圈18分成三组第组站圈扶住前腰接成条龙两组站圈外中手持排球游戏开始圈外组寻机排球击圈龙尾腰部部位圈组排头带动躲闪击中退出场外规定时间里组击中少组原蹲跳5次圆圈学生
1学生带指定场带成两圆圈学生分成数均衡两圆圆圈学生分成数均匀三组

2教师讲解交代游戏方法规

3控制游戏时间

4做裁判工作输队做原蹲跳5次

5指导学生准击头部



1学生老师方跑步保持队伍整齐

2认真听讲积极参遵守游戏规

3学生团结协作精神










X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

△
求：队伍整齐精神饱满








求：积极参团
结协作
10
分钟

深

入

情

境
三级跳远
1单足跳练
（单足跳接力）


2跨步跳练


1教师先学生
跳单脚跳
2教师示范讲解
3队伍分成四组秩序进行练绳固定高度求学生单足跳跃
1学生认真听讲理解动作积极参

2学生老师求进行练敢提出问题

X X X X X
X X X X X
△
X X X X X
X X X X X
求：精神饱满认
真听讲
28
分钟


3单足跳跨步跳结合








4立定三级跳远


：








二身体素质练
（俯卧撑返跑）


4教师指导
5学生进行单足跳接力（四组学生排头先出发绕障碍物回起点第二学继续慢输队输队做5俯卧撑）
6教师讲解示范跨步跳
7教师讲解示范原三级跳
8组选跳较学进行原三级跳赛鼓励学生组加油
9总结评价


1教师说明练容

2指导鼓励学生

3理解动作注意保护

4认真练

5赛时团结协作学间相互鼓励












1学生认真听讲
2认真完成动作


ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ

△
求：动作正确积极参保护

ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ

△

求：团结协作积极努力完成动作


ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ

△

结

束

情

境

1放松运动

2总结评价

3指定学生收回器材

4师生见
1教师带学生做放松运动
（手腿部放松）
2表扬学生提出足面
3指定学生收回器材
1学生教师带领放松肢体

2认真听讲分析身问题

3器材



X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

△

5分钟




青春 运动






课设计思考：
节根新课标设计课程根学生生理心理特点特定羽毛球素质练相结合教学容采创新法成功法情景法学生娱乐中学羽毛球技术尝试目标达成统领教学容教材中理念坚持健康第思想促进学生健康成长激发运动兴趣培养学生终身体育意识灵活变教学教法运教学中提高学生体育运动兴趣

二课目标：提高羽毛球技术增强身体素质

三教学容：1羽毛球

2综合素质练

四教学目标：
1参目标：提高学生体育认识更深入解羽毛球项运动培养学生积极动参加体育锻炼惯终身体育意识

2技目标：正反手放网前球：通学正反手放网前球80左右学生掌握正反手放网前球技术作30左右学生够赛中运正反手放网前球技术

3身体健康目标：通羽毛球放网前球素质练提高学生灵敏性力量协调等身体素质

4心理健康目标： 培养学生观察模仿反应力学生运动中体验通努力达目标成功感

5社会适应目标： 增强学生群体意识建立学间谐际关系培养良合作精神完善增强社会竞争力


五学情分析：课教学象高三女生高中学生身心发展已趋成熟已具备独立思考判断概括等力身体锻炼中具备较高基运动力羽毛球喜爱项运动定基础技术全面学抗性练特感兴趣学生动体动脑方面结合学知识运综合素质协调力欠缺


六教学容重点难点：

（）重点：正反手放网前球：击球时机
素质练：体现家协作精神

（二）难点： 正反手放网前球：球判断准确性

七教学特色：次课采群体创新法成功法情景法等教学方法提高学生体育运动兴趣

八课流程表 （见第三页）

九课具体教案（见第四页）

十预计：
（）学生身心状况
高心率：160分
均心率：100分
练密度：40左右
强度： 中等

（二）课堂情感气氛：学生积极热情师生配合默契达较教学目标

十场器材布置：
1羽毛球场六
2羽毛球拍23付羽毛球干
3垫子四块绳子四
4影碟机台音响套碟片片教学流程表

课前
准备器材
准备部分

教学常规
整队师生问
宣布次课容
器械准备操
羽毛球
球性练
正反手放网前球
两连续网前球练
素质练
教师示范讲解
教师示范讲解
学生练
基部分
结束部分
瑜珈放松操
总结
师生见
正反手击高球正手接球
接发
重建家园
体育健康教案


课序
课容
教师指导
学生活动
组织队形
时间
负荷
收

心

热

身
课堂常规容
1体育委员整队报告数
2师生问
3宣布次课容

二器械准备操
1肢运动
2体侧运动
3腹背运动
4跳跃运动
1学生问
2宣布课容
3提示学法求



1讲解示范领做

2诱导激发学生学兴趣
1教师问
2队伍整齐安静
3明确次课容



四八拍
求：精神饱满动作位

***********
***********
***********
***********




5分钟

育


心


强


体
羽毛球

（）球性练

1正反手击高球正手接球

2发接连续接发球

（二）正反手放网前球
1动作讲解
A准备姿势：侧球网B技术动作：判断球 位置跨步引臂击球
C击球时机：网球击出
D击球动作：回原位置
1讲解示范








3 组织练指导



讲解动作领学生示范动作
1动参互助学


2正反手击高球接球连续接三次


3连续接发球时正手击5次反手击5次左右手结合

1认真听练
2模仿学
3动参
1
* * *
* * *
* * *
2

* *
* *
* *
* *






***********
***********

*

***********
***********
5分钟
中
课序
课容
教师指导
学生活动
组织队形
时间
负荷

增


智


促


技
2练接抛网前球
求：喂球者球位先左边喂3次右边喂3次回合两方综合
喂球者变化着球喂高低
求：发球线面接球接球回原位置



（三）两连续网前球练
求：发球线面接球接球回原位置
1组织介绍练方法
2巡回指导
3表现优秀组展示
4练结束时提示学生球理






1巡回指导
2强调注意网时脚步移动
4组26球2拍隔网立球学喂球持拍学准备接球练回合结束持拍学捡球站球边喂球学站持拍准备接球练次类推练10次
求：抓击球时机

1积极认真练
2合理运学技术动作提高技术水
3培养竞争合作意识

** **

** **



** **





* *
10分钟










5分钟
中
拓


智


育


体
二综合素质训练
重建家园
桑美带灾难走毁家园善良姑娘重建家园听老说山边种纯白羽毛长球羽毛球价值连城路危险重重重建家园姑娘勇敢前钻山洞淌溪掉进旋涡容易爬走链桥穿山洞终找羽毛球原路返回村里姑娘全部出寻终家园建起
1教师语言导入网山洞垫子溪旋涡原转圈（左手抓右耳）绳子链桥

2讲解演示整寻宝程

3引导学生进入状态

4分四组进行赛组出名学做裁判
1教师引导进入寻宝状态

2思考：什方法帮助更利找宝物

3环境断变化情况时调整

4积极参



（网）



（垫子）




（绳子）


（网）


（羽毛球）
10分钟
中
课序
课容
教师指导
学生活动
组织队形
时间
负荷

愉


悦


身


心
瑜珈操放松（音乐伴奏）

1山式开始双脚稍微分开吸气提起双臂伸直伸展手心膝盖腿收紧（图1）

2呼气腰背挺直伸展脊椎盆骨前伸展半身保持挺直保持膝盖腿收紧双臂保持耳朵旁边位置头部颈脊椎臀部形成条直条腿成90度角（图2）

3吸气保持背部挺直接着边呼气盆骨慢慢前方面伸展直坐骨天（图3）

4呼气双脚字型分开右手碰右脚踝关节左手头部颈脊椎形成条直条右腿成45度角（图4）




二学练反馈：总结提出课思考问题


三宣布课师生见
1教师轻柔语言讲述环境提示动作学生练


2创造想空间：想面海海风吹脸带着海水味道风沁心脾


3水中鱼身边游游偶尔会亲吻皮肤


4蓝天白云鸟叽叽相互追逐




总结次课容肯定学练水

1听着轻柔音乐教师语言动作提示动作量准确位




2意念完全放松

























1


2


3


4


***********
***********
***********
***********


5分钟
轻
跆 拳 道 教





三教学容：跆拳道

四指导思想：

课顽强拼搏教育导树立健康第终身锻炼指导思想全面

发展身体素质促进身心谐发展激发学生参体育健康思想出发挖掘高中生日常体

育锻炼体育健康活动容力求学生运动程中体验快乐愉悦学生体验

师生乐健康体育终身体育教学理念

五教材分析：

课教材采跆拳道跆拳道腿法拳脚击破测试功力手段

强调气势发声杨威礼始礼终培养良道德品质刚制刚直直等特点具改

善增强体质提高防身卫力磨练意志培养高品格修养娱乐观赏作

学生体验跆拳道礼节锻炼意义

六学情分析：

高二女生正处青春期身心发展浙趋成熟已具备独立思考判断等力

相女生说慢慢开始体育产生惰性激烈运动毫热趣

七教学目标：

1通跆拳道学学生初步掌握跆拳道基动作通种腿法练提

高学兴趣调动学生学中气氛

2通学发展学生柔韧灵敏衡力灵活运实践

3通练培养学生勇敢果断良品质互助互学社会性语克服困难

精神集体义观

六教学提示：

1教学中先进行单技术动作体会练力求正确熟练

2注重强调全身发力协调

3加强队友间感情练组合动作时互助鼓励

4时发现指出学生练中错误时纠正时善鼓励表扬

5求学生循序渐进急求成避免错误动作定型难进步学

6教学评价公合理促进作

7善提出练疑问激发学生创新创造思维

七改革创新

新课标准理念思想指导效改变教学方式学方式提高教学实

效性学生发展中心进行课程设计突出特点：

1 教案改变格式化整体感新颖直观制作方便便修改掌握

2 部分时间留学生予学生充分展示台性张扬注重发挥学

生体作充分体现体学教学模式优越性

3 重视课程评价体现学目标效达成

4 教案设计动作简单易学分配合理组织灵活性强考虑灵活创新教学时间

5 效促进学生学活动兴趣调动课堂气氛学生愉快体验中获知识

技







教 学 流 程 图


整队师生问

常规

宣布课容

开始部分

热身跑

准备部分

压柔韧

教师示范


前 踢

学生互助练



基部分
选择优秀学生示范表演



组合练

整队

结
结束部分
布置课作业

师生见

跆拳道教案

时间


课型

容
1技巧：准备姿势移动步法中防御
教学目
1通次课教学学生学前踢技实战中运
2培养学生勇敢果断顽强精神提高身体健康水
3进步掌握技巧关知识技术原理加深锻炼价值理解提高运力
序
教学容
组织形式
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
课堂常规：

1体委整队师生问报告数检查服装

2宣布课容务

二准备活动：
1热身跑

2专项准备活动：压柔韧

组织：

×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎



队列四列横队
1教师语言清晰

2教师讲解课堂求务

3讲解热身跑练求

4教师辅助学生压柔韧
1学生站四列横队


2学生认真听讲注意观察


3听指挥注意力集中


4学生充分压开腿步韧带
1



1




2
10
中

基

部
分
礼节
学生学国旗敬礼解跆拳道礼节



二先左架右架练


三 练左右架原换步



四 中防御练



五学生充分表现
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎



×××××××
×××××××
◎
×××××××
×××××××






×××××××
××××××
◎
×××××××
×××××××

1教师讲述跆拳道礼节求严肃完成整敬礼程





2四排学生起根教师交接求领教师口令指导进行练



3教师时予学生纠正指导




4教师首先全体学热烈欢迎位学出表演






5求：教师学生鼓励调动气氛口令指导表演者
1  学生根教师讲述跆拳道礼节进行练







2  求：学生快静齐严肃






3提高练质量位学做动作时声喊出





4求：表演前表演者热烈掌声表演时认真观赏
34
25
中














序
教学容
组织形式
教师活动
学生活动
数
时
强
基

部
分
六组合练（移动步法防守前踢）




七分组研究讨组练



八组进行表演



组织：

×××××
×××××
◎
×××××
×××××






1教师组织学生练
2听教师口令进行组合练


1教师巡回指导学生分析讲解释示范

1教师喊口令指导学生做动作
1  学生认真听教师口令
2  学生集体练


1学生积极参组中进行讨研究
1学生注意力集中听教师口令充分表现
34
25
中
结
束
部
分
放松练
二结课
三国旗敬礼
四宣布课
呈四列体操队形
1总结次课情况
2带学生国旗敬礼
3课
1着老师求进行放松练
2教师国旗敬礼
3课
1
5


展示合作营造谐课堂

教学容：健美操（球拍健美操）羽毛球（正手击高远球）

二教学题：展示合作营造谐课堂

三课班级： 班女生 数：

四水目标：水五

五教学目标：
1参目标：体会体育运动快乐合作愉悦乐探究学信展示
2身体目标：通羽毛球拍健美操学培养学生协调性节奏感增强
体质通高远球学增强学生手臂力量
3技目标：羽毛球拍健美操——75左右学生基掌握动作
30左右学生动作规范具定表演性
正手击高远球——85左右学生基握高远球领
30左右学生动作准确具定实战性
4心理健康目标：活动中体验运动快乐程中体验尝试感受
5社会适应：建立谐师生关系生生关系具备良合作精神

六学情分析：
高二学生生理心理转变期学生尤女学生愿体育课针现象选择轻松欢快展现性化特征课程容够学生性心理特征充分体现羽毛球高二年级体育女生选修课程数学说熟悉接触较少次课选教材中1较简单基动作——正手击高远球准备引拍挥拍击球4部分组成动作难度运动量易学易练新授课练前加进羽毛球拍健美操容——健美操具青春欢快时尚等特点加羽毛球拍更易激发学生学练兴趣时面学羽毛球技术做铺垫放松练感恩心（哑语舞蹈）形式出现目唤起学生情感

七教学特色：
节课采教师带领法提示法学生尝试法作健美操教学方法教师提示带领学生仅练音乐伴奏完成基组合动作正手击高远球动作中采整合教学理念方法合作培养学生协作意识放松练更突破单调乏味直线变化练采音乐哑语舞蹈形式学生仅身心愉悦完体育课时贯穿
爱题

八教学容重点难点：
A教学重点：
羽毛球拍健美操：动作规范性
正手击高远球：球控制判断
B教学难点：
羽毛球拍健美操：动作节奏感协调性
正手击高远球：击球时机

九教学流程：

调动情绪准备阶段： 轻快富节奏音乐伴奏通教师语言提示展开充分活动

激发状态学练阶段： 教师讲解示范动作领学生练掌握教学容

巩固提高选择阶段：巩固动作领提高学生运动技


稳定情绪恢复身心阶段：优美抒情音乐伴奏学生身心愉悦完体育课

十教学预计：
（1）学生身心状况：
高心率：170次分 均心率：1oo次分
练密度：50左右 强度指数：19
（2）课堂情感气氛：学生积极参达较教学目标

十场器材安排：
场：体育馆
器材：羽毛球拍23副 球35 VCD 1碟






教 案


课
序
课容求
教学实施步骤
时间
教师活动
学生活动
组织队形求
调动情绪
课堂常规：
1集合整队考勤
2师生问
3宣布课程务求
4安排见生






二．准备活动：
健美操基步法练
（1）踏步
（2）步
（3）字步
（4）踏步
（5）走步加提膝
（6）V字步
（7）步放松
（8）开合跳
（9）侧点
（10）踏步放松


三球拍操：
（1） 第八拍：
1—4 右脚前走三步4拍左膝抬起
1整队
2师生问
3宣布课教学容求










教师示范领操






1 教师镜面示范讲解动作领口令指挥学生进行练
听老师口令迅速调整队伍

见生旁堂课参保护帮助协助教师更完成次课教学务



听音乐拍子老师口令做准备活动




1观教师示范动作动作节奏进行第八拍练
整队宣布节课容
成四列横队

求：队伍整齐认真听讲




组织队形：
四列横队成广播体操队形




求：活动充分轻松活泼气氛热烈提高学生健美操练动作形式解


求：
（1）保持身体衡



2










4







5—8 左脚退三步4拍右膝抬起
1—4 右手持拍两臂体侧然摆动4拍胸前击掌
5—8两臂体侧然摆动8拍胸前击掌

（2） 第二八拍：
1—4 右脚开始侧交叉步4拍左腿屈膝
5—8 动作1—4拍方相反
1—4 右臂持拍举
5—8 原体侧

（3） 第三八拍：
1—4 右脚做V字步3拍右转体180
5—8 动作1—4拍8拍原原位
1—8 右臂持拍球头顶

（4） 第四八拍：
1—8 右脚右前步左腿提膝4次1拍1动
1—8 右臂持拍伸直左前举然右方拉左膝

















2背面讲解示范侧交叉步动作分拍口令指导学生进行（示范领做）

（组合12八拍口令音乐形式完成教学）

3讲解示范V字步动作领指导学生进行练



4 教师正面示
范讲解动作领口令指挥学生进行练

（组合34八
拍口令音乐形式完成教学）


提示法学生完成正面组合学


语言形式引导学生思考反方动作领尝试完成

集体练反方动作

音乐完成2次：教师带领次学生完成次

完成正反方动作组合

2掌握侧交叉步动作领求根教师求进行学

听音乐拍子进行练


3观教师示范动作致性方性



4学生练



听音乐拍子进行练
听教师口令音乐节奏进行练



积极思索尝试完成反方动作

分组练


听音乐节奏完成反方动作求






（2）动作富弹性







（3）路线方准确




（4）表现较动作节奏感






组织形式：

先学12八拍
学34八拍
组合练





组织形式：
先学反方
正反方组合练
























12












反方：动作相反换左手持拍




集体表演




分组练

集体练次
听教师语言提示音乐节奏进行练


分组练


集体表演




求：
动作弹性
动作规范性
动作节奏感






认

真

听

讲

刻

苦

学

练

阶
三正手击高远球

1准备：
根球方迅速做出判断两脚前开立两眼注视球
2引拍：
侧身引拍身体重心落脚
3挥拍击球：
转体转肩挥臂击球重心脚转前脚
4回位：
击球放松然回复准备姿势
1教师站4组学生中间讲解正手击高远球动作领包括4方面：准备引拍
挥拍击球回位





2分解动作领
准备：正面示范讲解动作领



引拍：讲解示范指出易范错误


挥拍击球：
示范强调动作重点


回位：调回位重性
完整示范击高远球动作领

教师安排学生练

认真听解
观示范








学生练


做独立完成510次组合动作完成正手击高远球动作领
A：2组 发高远球接高远球5次互换

B：2组两隔网练高远球

组织队行：












散点练——11
求：光学负责学会合作通合作达感情沟通



















16










2



放
松
恢
复
身
心
阶
段
1肢体放松：
哑语感恩心


2课程结











3回收器材



4宣布课师生见
1教师言语提示领做放松


2握怀着颗感恩心感谢父母生命感谢老师精心培养感谢朋友包容理解心中感恩善意微笑

3引导学生回收器材


4师生见
1音乐教师进行放松练
2听教师总结进行思索





3．回收器材

4．师生见

组织教法



求：
动作协调音乐节奏充分放松




6
课结：
通次课教学整体课堂气氛较活跃谐健美操基步法准备活动音乐伴奏学生充分活动开球拍健美操青春欢快时尚仅调动学生学练积极性活跃课堂气氛放松练更突破单调乏味直线变化练采音乐哑语舞蹈形式学生仅身心愉悦完体育课时贯穿爱题唤起学生情感足处羽毛球正手击高远球教学中示范面没学生兴奋活跃气氛中学学教学中改善足处满意处精益求精节课容易节课难公开课逗号句号



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