八年级体育全套教案


    体育健康理课教案
    课教师:
    教班级:八(2456)班
    课 次:第周第次课
    教学容:体育课课堂常规
    教学目标:学生知道中学体育课常规求更进行体育课学
    教学步骤:
         课前常规:
        1教师应整理着装注重仪表提前操场准备课
    2认真写教案准备器材规划场
        3体育委员组长布置课容提出关求
    4.体育课时学生应提前1分钟指定点等教师准备课体委应带领部分学协助教师准备场器械
    5学生律穿运动服运动鞋课准戴帽子手套围巾严禁携带刀笔证章等物品
    6病事等未校课学生律体育委员教师说明情况记入考勤
        7体育课需请假学生应课体育教师说明教师视情况安排见适活动
        8值日生教师求器材安放规定位置
    9轻病假女生例假必须课见教师安排适活动
    10体育课必须穿运动服运动鞋(包括见生)
    11体育课时学生应精神饱满尊敬教师团结合作积极进取认真听课刻苦学积极动完成课堂教学务教师评定学生课堂表现分
        二课常规:
        1课铃响体育委员教师指定位置迅速集合队伍
        2体育委员报告出勤情况师生问教师宣布课容求
        3学生迟需喊报告教师允许方入列
        4学生教师求刻苦锻炼擅离开场
        5严格执行国家规定体育考核标准弄虚作假
        6教育学生注意安全防止事发生
        7总结课情况布置课练安排整器材
        三课常规
        1分析课情况写课结
    2认真完成课外体育作业

    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第周第二次课
    教学容
    学第三套中学生广播体操
    学阶段
    水四
    教学目标
    学会广播操1~2节
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    效果预计评价
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容

    2
    准备活动
    1教师请学生出列说出学时感兴趣游戏什?
    2教师继续引导学生回想学时做游戏学生分组进行种游戏活动
    部分学生没加入分组引导学生团结友爱
    8




    广




    引起动机:
    1教师叙述国广播操开展情况
    2次学广播操专门中学生准备9节学应认真学
    认真听讲
    2
    二教师示范说明1~2节广播操动作:
    1教师示范讲解动作学生解基动作
    2求节操动作位
    3强调做操时精神饱满
    部分学生动作太清楚
    30
    三指导练:
    1学生分成四列横队
    2教师方示范领操
    部分学动作位教师应时纠正
    四尝试练:
    1四组组选名做学进行领操尝试进行练
    2做操时集体喊口令
    3教师巡回指导
    学热情较高
    五集体纠错:
    1易犯错误动作进行讲解示范
    2分组进行练互相指出错误
    错误感悟
    六分组赛:
    1四组两组学进行赛组做
    2学作评委求公正找出做学
    积极参
    七评价次课课
    1教师请学说说节课班学完成情况
    2课
    领悟教师指导
    3
    课外作业
    复节课学动作
    场器材
    篮球场空片
    课结

    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第周第三次课
    教学容
    学第三套中学生广播体操
    学阶段
    水四
    教学目标
    学会广播操3~4节
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    效果预计评价
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容

    2
    准备活动
    1慢跑400米
    2徒手操1~6节
    学生做准备活动防意外运动损伤发生
    8




    广




    复舞动青春1~2节
    1 教师带领学生复前面学广播操
    2 学生基熟练掌握预备节1~2节广播操
    认真听讲基熟练掌握动作
    2
    二教师示范说明3~4节广播操动作:
    1教师示范讲解动作学生解基动作
    2求节操动作位
    3强调做操时精神饱满
    部分学生动作太清楚
    30
    三指导练:
    1学生分成四列横队
    2教师方示范领操
    部分学动作位教师应时纠正
    四尝试练:
    1四组组选名做学进行领操尝试进行练
    2做操时集体喊口令
    3教师巡回指导
    学热情较高
    五集体纠错:
    1易犯错误动作进行讲解示范
    2分组进行练互相指出错误
    错误感悟
    六分组赛:
    1四组两组学进行赛组做
    2学作评委求公正找出做学
    积极参
    七评价次课课
    1教师请学说说节课班学完成情况
    2课
    领悟教师指导
    3
    课外作业
    复节课学动作
    场器材
    篮球场空片
    课结


    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第二周第次课
    教学容
    学第三套中学生广播体操
    学阶段
    水四
    教学目标
    学会广播操5~6节
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    效果预计评价
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容

    2
    准备活动
    1慢跑400米
    2徒手操1~6节
    学生做准备活动防意外运动损伤发生
    8




    广




    复舞动青春1~4节
    1教师带领学生复前面学广播操
    2学生基熟练掌握预备节1~4节广播操
    学生做准备活动防意外运动损伤发生
    2
    二教师示范说明5~6节广播操动作:
    1教师示范讲解动作学生解基动作
    2求节操动作位
    3强调做操时精神饱满
    部分学生动作太清楚

    三指导练:
    1学生分成四列横队
    2教师方示范领操
    部分学动作位教师应时纠正

    四尝试练:
    1四组组选名做学进行领操尝试进行练
    2做操时集体喊口令
    3教师巡回指导
    学热情较高
    五集体纠错:
    1易犯错误动作进行讲解示范
    2分组进行练互相指出错误
    错误感悟
    六分组赛:
    1四组两组学进行赛组做
    2学作评委求公正找出做学
    积极参
    七评价次课课
    1教师请学说说节课班学完成情况
    2课
    领悟教师指导
    3
    课外作业
    复节课学动作
    场器材
    篮球场空片
    课结


    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第二周第二次课
    教学容
    学第三套中学生广播体操
    学阶段
    水四
    教学目标
    学会广播操7~8节
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    效果预计评价
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容

    2
    准备活动
    1慢跑400米
    2徒手操1~6节
    学生做准备活动防意外运动损伤发生
    8




    广




    复舞动青春1~6节
    1教师带领学生复前面学广播操
    2学生基熟练掌握预备节1~6节广播操
    学生做准备活动防意外运动损伤发生
    2
    二教师示范说明7~8节广播操动作:
    1教师示范讲解动作学生解基动作
    2求节操动作位
    3强调做操时精神饱满
    部分学生动作太清楚
    30
    三指导练:
    1学生分成四列横队
    2教师方示范领操
    部分学动作位教师应时纠正
    四尝试练:
    1四组组选名做学进行领操尝试进行练
    2做操时集体喊口令
    3教师巡回指导
    学热情较高
    五集体纠错:
    1易犯错误动作进行讲解示范
    2分组进行练互相指出错误
    错误感悟
    六分组赛:
    1四组两组学进行赛组做
    2学作评委求公正找出做学
    积极参
    七评价次课课
    1教师请学说说节课班学完成情况
    2课
    领悟教师指导
    3
    课外作业
    复节课学动作
    场器材
    篮球场空片
    课结


    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第二周第三次课
    教学容
    学第三套中学生广播体操
    学阶段
    水四
    教学目标
    复掌握第三套中学生广播操
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    效果预计评价
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容

    2
    准备活动
    1教师请学生出列说出学时感兴趣游戏什?
    2教师继续引导学生回想学时做游戏学生分组进行种游戏活动
    部分学生没加入分组引导学生团结友爱
    8




    广




    教师示范讲解节操易错方
    注意听讲
    2
    二学生进行分组组长带领进行练进行互帮互学
    积极练
    33
    三全班学音乐伴奏进行练
    学积极性高
    四分组进行赛组学完成

    五学进行评判
    谁做
    六教师进行讲解指出套操易犯错误方求早操时积极参加练班学
    评价
    七课

    课外作业
    复节课学动作
    场器材
    篮球场空片
    课结










    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第三周第次课
    教学容
    体测试(50米立定跳远)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1理体含义组成
    2解体
    3选择适宜方法发展体
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性游戏
    6







    1教师讲解体定义:
    体指足胜日常生活学易疲劳身体适应外应余力享受休闲应付遇压力包括健康关体运动关体两部分
    仔细听讲
    3
    2进行次课体测试:50米跑立定跳远
    步骤:
    (1)30米加速跑2~3次
    (2)50米跑测验组长组学生带起点发令测验2次
    (3)教师指定见学协助记录成绩教师计时
    (4)测验结束学教师指定沙坑进行立定跳远练
    认真组织条紊
    17
    (5)立定跳远测验:组长协助教师进行测量记录成绩
    (6)展示两项体指标均值提出进行改善体练方法见图
    (7)展示运动项目发展体素效提出练见议见图
    发挥高水
    16
    课外作业
    根教师见议进行适合运动项目进行练
    场器材
    田径场
    课结


















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第三周第二次课
    教学容
    体测试(800米立位体前屈)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1理体含义组成
    2解体
    3选择适宜方法发展体
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性 游 戏
    6







    1800米(女)1000米(男)测验:
    组织:
    (1)女生进行800米测验分成两组进行测验学教师求记录应测验学成绩测验结束教师报告
    (2)男生女生进行测验时组长带领进行立位体前屈练
    (3)男生进行1000米测验求女生进行立位体前屈练
    认真参加测验争取跑出成绩
    22
    2立位体前屈测验:
    组织:
    (1)教师讲清测验求
    (2)分成四组说明测验方法组带领进行测验记录测试均学生担
    合理分工较完成测试工作
    12
    3展示体测试指标运动项目发展体效
    (1)分析位学体差异原
    (2)提出练见议
    (3)学生谈谈练改进体方法
    (4)课
    积极评价
    3
    课外作业
    根教师见议进行适合运动项目进行练
    场器材
    田径场块
    课结





















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第三周第三次课
    教学容
    体测试(实心球屈臂悬垂)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1理体含义组成
    2解体
    3选择适宜方法发展体
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性 游 戏
    6







    1实心球测试:(三次)
    组织:
    (1)进行实心球前抛抛侧抛练组练6~8次

    (2)测试:分组进行组长协助教师进行测试
    (3)未测试学进行屈臂悬垂练
    认真练

    2屈臂悬垂测试:(两次)
    组织:
    (1)讲解测试方法提出测试求
    (2)次序进行测试组长协助教师进行成绩记录
    认真测试

    3展示发展体运动项目提出发展体建议
    4请学生谈谈体测试想法说出发展体计划
    5总结三次体测试结果求学生课中课进行练提高体
    积极参讨建议

    课外作业
    根教师见议进行适合运动项目进行练
    场器材
    田径场块
    课结







































    体育健康理课教案二
    课教师:
    教班级:七(234)班
    课 次:第四周第次课
    教学容:体育锻炼贵参
    学领域:运动参
    教学目标:1.理解参加体育锻炼意义
    2.树立觉积极参加体育活动意识
    3.解参体育活动状况
    4.根实际觉积极参加课外体育活动
    教学步骤:
    参加体育锻炼益处
    (1)古希腊参加体育锻炼益处深刻认识公元前6世纪埃斯山崖刻样脍炙口名言:
    果想强壮跑步吧
    果想健美跑步吧
    果想聪明.跑步吧
    (2)国先秦时期占吕氏春秋 ·书中东方特睿智形象喻阐释生命运动真谛:
    流水腐户枢蠹动
    (3)现代科学研究实践证明常合理参加体育锻炼面增进健康充满生命活力
    (4)体育运动关系:图示



    二体育锻炼重参
    想取述体育锻炼效益必须真正理解重参体育精神积极参加朴体育活动参加体育锻炼体会锻炼乐趣益处重参体育精神求参体育活动
    参加取胜更重奥动会创始顾拜旦先生倡导种奥运精神顾拜旦认:种精神扩展诸领域生言重绝非凯旋战斗意味着已获胜进行战斗传播格言7造更加健壮类——类更加严谨审慎勇敢高贵时应具积极乐观态度奋勇拼搏进取精神种态度精神渗透学生活中
    三解参体育现状
    请实回答列问题: (A1分B2分C3分D4分)
    1.周参加体育锻炼(包括体育课做课间操)次数约次
    A.1次 B.2次 C.3次 D.4次
    2.时课外练体育课学容
    A. B.少 C.较少 D.常
    3.时节假日参加体育活动
    A. B.少 C较少 D.常
    4.果学校老师求坚持做课间操
    A.决 B.太坚持
    C.较坚持 D.常坚持
    5.常代表班级参加学校种体育赛
    A. B.少 C.较少 D.常
    6.常学起参加体育活动
    A. B.少 C.较 D.常
    7.周参加体育锻炼(包括体育课课间操)时间约少
    A.1—2时 B.2—3时
    C.3—4时 D.4—5时
    8.花电视玩电子游戏等娱乐活动时间相时体育锻炼方面时间
    A.少 B.较少 C.较 D.
    9.时课余时间阅读关体育书报杂志
    A. B.少 C.日寸读 D.常
    10.学务较重复考试阶段坚持参加体育活动
    A. B.少 C.较少 D.常
    四试根述回答体育参性作出评价
    五评价参考标准:
    1.40—33分:说明具体育参性
    2.32—25分:说明具较体育参性
    3.24—17分:说明体育参性尚
    4.16—10分:说明体育参性提高


























    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第四周第二次课
    教学容
    发展跑力
    学阶段
    水四
    教学目标
    1解跑基知识掌握跑基方法
    2培养坚强意志体验跑乐趣
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性 游 戏
    6











    介绍跑定义:
    跑单脚支撑腾空相交蹬摆相配合周期性运动跑蹬动作推动体前运动跑步长步频决定跑速重素


    二示范讲解正确跑姿:
    体姿势基正直腿蹬快速力前摆抬腿高步幅两臂前摆动协调配合重心位置高步频快
    注意观察

    三进行发展速度快速跑力练
    ()种预备姿势突发信号反应起动练例
    站立蹲跪坐俯卧背等姿势起动做
    20~50米加速跑种姿势练2~3次

    积极练

    (二)二指定指定象追逐跑

    遵守规












    (三)双三牵手追逐跑二三足跑(绑腿)


    团结协作

    教法
    (四)练中学生体验纳什正确快速跑技术课堂教学课余练时学生愿结合6—8组练中进行互评互教


    纠错
    (五)易犯错误:蹬充分坐着跑摆臂姿势正确摆蹬动作协调跑直线性差
    (六)纠正方法:采高抬腿等练手段发展蹬力量种跳跃练发展腿部腹背部肌肉力量匀速跑40~60米改进摆臂蹬动作做放松然协调练较强度加速跑40~60米发展加速力体验速度感觉
    知道错误

    评价
    (六)教学评价
    学生分组表格进行组评价
    评价容
    评价标准


    学态度行
    积极参形成锻炼身体惯


    体运动技
    体良运动技掌握较


    认识认知
    基掌握田径基知识


    合作精神
    际交合作精神


    心理健康
    意志坚强情绪稳定尊信



    实评价

    课外作业
    学生愿结合6—8组练中进行互评互教
    场器材
    田径场块
    课结







    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第四周第三次课
    教学容
    发展跑力(负重跑越障碍跑)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1解跑基知识掌握跑基方法
    2培养团结合作精神
    学领域
    身体健康社会适应
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性 游 戏
    6





    负重跑
    1教师介绍种负重跑方法重物宜太重搬运物体应方便提抱背抬物体图示:

    想想没方法?
    3
    2学生分成四组组长带领教师提供球体操凳设计组进行负重跑方法



    3教师组组织提出指导性意见
    4总结组开展负重跑情况说出足处

    开动脑筋积极创新
    8



    二障碍跑

    1介绍障碍跑:
    生活中常碰障碍:垂直障碍窄支撑面障碍狭空间障碍水障碍等跨跳穿绳爬钻翻浪等方法克服种样障碍物

    2教师设计组障碍跑学生进行尝试性练:

    回忆生活中遇类情况
    4


















    积极练
    遵守纪律
    8
    3提示学生面提供三种器材30—40米距离设计障碍容序进行尝试性练





    4组设计容序组学进行赛断调整宜处
    5总结赛失分析获胜失败原便次活动中改进
    团结合作
    争取胜利
    10
    评价
    三教学评价
    学生分组表格进行组评价
    评价容
    评价标准


    学态度行
    积极参形成锻炼身体惯


    体运动技
    体良运动技掌握较


    认识认知
    基掌握田径基知识


    合作精神
    际交合作精神


    心理健康
    意志坚强情绪稳定尊信



    实评价
    4
    课外作业
    组设计种负重跑方案进行练
    场器材
    田径场块
    课结








    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第五周第次课
    教学容
    接 力 跑
    学阶段
    水四
    学目标
    1 学会传接捧方法
    2 利种条件进行体育活动
    3 发挥团结合作精神

    学领域


    运动技运动参社会适应

    教学流程
    教 学 点
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅速
    1
    准备活动
    1教师请学生出列说出时感兴趣游戏什?
    2教师继续引导学生回想时做游戏学生分组进行种游戏活动
    积极回答问题
    6



    引起动机:
    1 教师引导学生思考:田径运动中唯团体合作项目什?
    2 黑板展示关接力知识常识

    认真思考学
    4
    二教师示范说明动作:
    1教师示范讲解动作学生解基动作
    2请位学生家做进行尝试性练示范
    愿意积极尝试
    4
    三指导练:
    1组学生分指定定区域进行练练
    2组定区域进行三种接力姿势练




    互帮互学
    10
    四组赛:
    1四组学迎面接力方法进行赛
    2总结组赛中获胜失利原找出解决办法



    团结协作
    8
    趣味接力
    五趣味接力
    1组教师提供跳绳篮球接力棒组设计趣味接力方法进行尝试练
    2集体商定全班趣味接力方法


    积极创新
    11
    放松身心
    六放松练:保龄球







    球滚时候第名学喊声砰家起慢慢座

    放松身心
    实评价
    5
    评价
    七集体评价评价

    八器材课


    器材
    接力棒4根跳绳4根篮球4标志杆8根

    接力赛知识:
    1接力赛早出现美国南北战争期间军事联络报告战况
    2奥林匹克运动会1908年伦敦举行第四届奥运会中接力赛列赛项目男女4×100米4×400米接力
    3田径赛中唯团体性竞赛项目
    4接力方法:压式挑式立棒式等
    5接力项目延伸:种趣味接力

    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第五周第二次课
    教学容
    50米全程跑
    学阶段
    水四
    教学目标
    1解掌握跑动作情况
    2检查跑速否提高
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1徒手操套
    2教师带领进行跑专门性练
    容:高抬腿跑蹬跑



    认真完成练
    6
    知识介绍
    介绍快速跑知识
    1步长步频
    步长:跑步中两脚着间距离
    步频:跑程中两腿单位时间交运动次数
    2快速跑强度氧练种加速跑重复跑够效发展速度素质
    掌握理知识
    3





    二发展快速跑练:
    130米加速跑:
    组织:






    练次数:3~5组
    认真参
    8




    2返跑:
    组织:





    练次数:3~5次
    积极练
    8
    50




    三50米全程跑
    组织:






    练次数:2次
    争取取
    成绩
    10




    四放松练:
    容:体育舞蹈(音乐:拔根芦材花)
    组织:

    放松身心
    5
    评价
    五评价
    1学生说出快速课感受什收获?
    2教师学取成绩表示祝贺
    3提出改进意见
    知道足
    3
    课外作业
    针足采适练方法进行提高
    场器材
    田径场块
    课结




















    体育健康理课教案三
    课教师:
    教班级:七(234)班
    课 次:第五周第三次课
    教学容:
    学领域:运动参
    教学目标:1.解脉搏运动关系
    2.掌握简单判断运动负荷知识
    3.学会简单检测运动负荷方法
    教学步骤:
    检测运动负荷简便方法
    测定脉搏检测运动负荷常简便方法
    心脏体中非常重动力器官全身流动血液全心脏马达推动心脏分钟跳动次数心率心脏功种表现
    着心脏跳动特定部位皮肤表面摸动脉搏动称脉搏正常情况脉搏分钟跳动次数(脉率)心率致
    脉率受年龄性影响般情况卜女性男性快童成快成安静时正常心率70—80次/分学龄童80—90次/分运动情绪激动时脉搏加快休息睡眠时减慢参加运动时脉搏跳动越快说明运动越剧烈常参加体育锻炼山寸:心肌机提高承受相运动负荷
    时脉率常参加锻炼低恢复正常水需时间常锻炼短通测定脉率变化判断锻炼负荷否合适
    二适宜运动脉率判断测定
    ()适宜运动脉率判断
    高脉率进行非常吃力运动达高脉率增加高脉率年龄体水关20岁青少年高脉率般200次/分常锻炼体水青少年高脉率达220次/分高脉率参加激烈运动时会体现出通常较适宜运动脉率应保持高脉率80%—50%范围
    体水存定差异适宜运动脉率
    列公式计算出适宜运动脉率:
    适宜运动脉率二(高脉率—安静时脉率)65%+安静时脉率
    (二)脉率测定方法
    1准备块带秒针表
    2.找摸脉搏部位
    3.运动停时刻测定6秒钟脉搏跳动次数
    4.测量时准确数6秒钟脉搏跳动次数10时心率
    (三)注意问题:刚刚停止运动1分钟心率降特快运动停止准确测定刻脉搏需事先进行必练较熟练掌握测定脉搏方法否会延迟测定刻脉搏时间造成测定结果准
    三运动心脏恢复率测定
    持续长时间运动心脏分两阶段恢复初阶段心率急剧降接着维持定状态然慢慢恢复安静时心率
    运动刚刚结束分钟心脏恢复重时期分钟心脏恢复越快说明心脏功越通测定运动分钟心率衡量体水
    运动心脏恢复率测定方法点:
    先运动结束刻测6秒钟脉搏次数作运动心率运动结束1分钟测次6秒钟脉搏次数作恢复心率
    心脏恢复率(运动心率—恢复心率)/10
    根公式计算数值越高说明心脏恢复越快越健康
    四样判断运动负荷
    ()晨起安静脉率判断运动负荷
    正常情况通体育锻炼心脏机增强安静时脉率应逐渐减少
    果相反脉率反倒增表示运动负荷第二天早晨安静脉率超
    前天早晨安静脉率说明运动负荷太应适减运动负荷
    通测定晨起安静时脉率判断运动负荷安排否合理
    (二)感觉判断法
    运动负荷安排否合理通观感受判断果锻炼
    合理休息感全身舒服精神愉快体力充沛食欲增加睡眠良说明运动负荷安排较合理相反果感十分疲劳四肢酸沉第二天然没消出现心慌头晕没食欲睡眠次参加锻炼感厌恶等良症状说明运动负荷需休息调整
    五课外作业:
    测量安静脉博运动脉博进行判断






    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第六周第次课
    教学容
    技 巧 武 术
    学阶段
    水四
    教学目标
    1复学学技巧动作
    2复学学武术基动作
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2




    1学生进行分组组长带领进行热身活动容定
    组织:

    迅速进入课状 态
    6






    1教师进行提问:学时学技巧动作?
    2学生积极回答说出动作点
    3前滚翻练:
    组织:




    两组进行练互帮互学
    4集体进行讲评请做学进行示范
    认真复
    互相帮助
    8
    5滚翻练:
    组织:





    两组进行练互帮互学
    6讲评积极进行示范

    认真复
    互相帮助
    8


    1教师提问学时学武术基动作:
    (1)手型
    (2)步型
    (3)步法
    学生积极回答做出动作
    2黑板展示种武术图形学生仔细观察说出动作名称手型步型:







    3学生分组两队进行武术基动作练求精气神俱教师巡回指导





    4集体进行评价学进行示范学进行鼓励

    积极回答问题认真做练
    12
    放松身心
    1 放松活动:
    容:前学技巧武术运动创编组放松操组单进行形式限




    2总评次课
    3课
    愉悦身心
    9
    课外作业
    复前学武术动作
    场器材
    空场块垫子二十四张
    课结











    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第六周第二次课
    教学容
    技 巧
    学阶段
    水四
    教学目标
    1初步掌握鱼跃前滚翻基动作(男)单肩滚翻跪撑衡(女)
    2培养勇敢顽强精神
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2




    1 教师带领学生集体做套徒手操
    2慢跑800米
    组织:

    积极热身
    7
    鱼跃前滚翻




    单肩滚翻跪撑衡
    1教师示范讲解鱼跃前滚翻动作做法







    (1)动作做法:
    半蹲臂举开始重心前移两腿力蹬时两臂前摆两手前撑势屈臂低头含胸稍屈髋前滚动屈膝团身抱腿肩成蹲立
    (2)动作点:
    ①跳起眼前方身体保持稍含胸屈髋姿势
    ②撑时屈臂缓肩背腰臀次着滚动
    ③背腰部着时屈膝团身抱腿肩成蹲立

    明白点
    认真思考
    8


    (3)教学方法:
    ①练远撑前滚翻(男)
    ②设置软障碍物做鱼跃滚翻(男)






    ③屈体滚动歪头撑手
    ④立肩推手成半劈腿衡




    ⑤保护者单腿跪立站立手托腹手托腿前部帮助腾空屈臂缓前滚(男)
    (5)易犯错误纠正方法:
    ①腾空明显没腾空
    ②滚动圆滑团身早晚强调撑时身体松保持腿伸直前摆

    积极参
    勤学苦练
    20
    放松活动
    1放松运动:组织学生进行种柔韧性练








    2总结次课容学生说出次课练感想
    3器材课
    放松身心
    8
    课外作业

    场器材

    课结










    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第六周第三次课
    教学容
    武 术
    学阶段
    水四
    教学目标
    1掌握健身拳1~4节
    2培养学生学武术兴趣
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身
    1教师带领学生做编武术操
    组织:

    精神饱满
    4
    武德学
    1介绍武术礼节
    武术礼节中华武术精神文明具体体现未学艺先学礼抱拳礼课堂表示老师尊重求学真诚赛表演时表示裁判员观众手尊重
    武先德
    2
    预备式起势学
    1学预备势:步直立目视前方(图1)
    点:挺胸收腹两腿夹紧
    (1)起势:两手胸前相合成抱拳礼(图2)紧接动两手握拳迅速收回腰间时头左转目视左前方(图3)





    图1 图2 图3
    边示范边练掌握基动作路线
    8

    2学戳掌拳
    ①右脚右撤步时右拳变掌左前方戳出目视右掌(图4)
    ②接动两腿成马步时右掌变拳收腰间左



    学戳掌拳
    拳变掌摆右肩前目视左掌 (图5)
    ③接动右腿跪膝前步时右拳前出左掌收右臂侧掌指目视前方(图6)



    图4 图5 图6

    8
    抽拳弹踢
    3学抽拳弹踢
    左腿支撑右脚前弹踢时两臂回抽腰间
    目视前方(图7)
    点:抽拳弹踢时动作力 图7

    3
    进步蝶掌

    4进步蝶掌
    ①右脚前落步脚尖外展时左掌立右肩
    前右拳变掌目视前方(图8)
    ②接动左脚前步成半马步(图9)然右腿蹬成弓步时双掌前推出目视前方(图10)




    图8 图9 图10
    5学动作进行完整示范指导学生进行分组练分组时学生愿结合互相帮助
    6教师巡回指导纠正错误
    学动作连连起做互帮互学
    13
    放松
    1进行放松练
    2总结次课容
    3器材课
    放松身心
    5
    课外作业
    复学动作
    场器材

    课结



















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第七周第次课
    教学容
    技 巧
    学阶段
    水四
    教学目标
    1学会头手倒立肩肘倒立
    2培养互相帮助团结友爱精神
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    1组分配指定点进行活动
    2组组长带领进行热身活动容形式定进行剧烈性活动
    积极热身
    6

    1单肩滚翻跪撑衡
    组织:教师指定点组进行练
    2复巩固鱼跃前滚翻
    组织
    较完成动作
    2
    头手倒立动作做法
    3女生学肩肘倒立男生学头手倒立
    教法:
    (1)教师示范讲解动作做法
    1)头手倒立动作做法:
    分腿站立开始体前屈两手撑肩宽手头部撑成正三角形重心前移屈臂力撑脚慢慢离两腿匀速伸拢时髋配合移练者重心落头手支撑面身体伸直成头手倒立
    2)学练方法:
    ①屈臂屈体静力练
    ②做屈腿单腿蹬摆腿成头手倒立
    ③保护者站练者前方侧方两手扶髋扶腿帮助成头手倒立
    ④墙器械做头手倒立
    ⑤滚翻时保护者站侧前方两手扶脚帮助慢动作体会低头含胸前滚动
    倒立前滚时低头含胸推手身体伸直前倒头部肩背腰臀次滚动团身抱膝成蹲立
    18
    3)易犯错误纠正方法:
    ①倒立起撑手力髋前移够采教学建议①②③练
    ②倒立停住重心支撑面失支撑倒采教学建议②③④练


    肩肘倒立——前滚成蹲立
    (2)肩肘倒立——前滚成蹲立
    1)动作做法:
    直角坐开始倒肩举腿翻臀滚动腿超头部时伸腿展髋挺直身体时两手撑腰侧夹肘成肘颈肩支撑倒立姿势
    前滚时两手伸开身体前倒肩背腰臀次滚动臀部着时迅速屈膝团身肩抱膝成蹲立
    2)学练方法:
    ①仰卧屈体姿势开始伸腿展髋成肩肘倒立
    ②保护者站背面握腿提膝盖顶背部
    ③保护者站侧面帮助屈体滚动伸髋成肩肘倒立
    ④团身滚动成蹲立重复练
    3)易犯错误纠正方法:
    ①倒立直伸髋充分采教学建议②③练
    ②倒立起立住手撑腰正确采学练方法①③
    ③前滚起采学练方法④

    起动作协调连贯倒立身体挺直支撑面保持垂直姿势


    素质练
    1专项素质练:




    练次数:动作练35组组10~12次相互帮助进行
    求动作位
    12
    放松练
    1总结次容
    2进行意念放松幻想站海边呼吸空气
    3课器材
    意念放松
    5
    课外作业
    复学动作
    场器材
    体操垫22床
    课结










    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第七周第二次课
    教学容
    武 术
    学阶段
    水四
    教学目标
    1学会健身拳58节
    2培养怕累怕苦精神
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    1组分配指定点进行活动
    2组组长带领进行热身活动容形式定进行剧烈性活动
    积极热身
    6

    1教师请学生说出做出健身拳`14节动作
    2集体复14节动作
    3教师方进行领做

    4
    转身摔
    1学转身摔
    (1)动作做法:
    ①右脚前步成弓步时两手图目视左掌
    ②接动身体左方拧转右腿屈膝跪时左手掳变拳收腰侧右勾手变掌目视右掌







    (2)学练方法:
    1)相互间反复练教师进行指导进行方示范
    2)集体练
    3)集体纠正错误
    点:步勾手迅速转身腰


    摔攻防动作右腿跪方身体右掌方头部求动作快速正确
    6
    提膝架推
    (6)提膝架推
    身体右转站起右腿屈膝
    提时右掌变爪架头左拳变爪前推抓目视前方
    学练方法
    点:架推双爪两肘均
    微屈
    4
    分拳前撞
    (7)分拳前撞
    ①右脚前落步成弓步时两臂体前交叉架(右拳)目视两拳
    ②接动弓步变双拳直臂摆时体前俯头前撞目视前方
    点:双拳摆力前撞收颌






    学练方法
    提示:头部撞击方胸部撞击着力点前额者判断果敢种咄咄逼气势
    6
    托撞双肘
    (8)托撞双肘
    弓步变体直起时两臂屈肘前摆托撞目视前方
    点:双拳握紧两臂夹紧

    提示:头撞肘撞两:
    进攻动作注意力度节奏

    4
    完整动作
    1学动作连贯起练进行练注意动作连贯性
    2集体纠正错误动作
    完整练
    7
    放松练
    1总结次容
    2进行意念放松幻想站海边呼吸空气
    3课器材
    意念放松
    5
    课外作业
    复学动作
    场器材

    课结


















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第七周第三次课
    教学容
    技 巧
    学阶段
    水四
    教学目标
    1女生掌握第套动作男生掌握第二套动作
    2培养互相帮助互助精神
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    1组分配指定点进行活动
    2组组长带领进行热身活动容形式定进行剧烈性活动
    积极热身
    6

    1复头手倒立肩肘倒立
    组织:两组垫




    学法:学练接受教师指导
    较掌握学动作
    5





    1女生学第套动作
    组织:四组四张垫
    动作做法:
    前滚翻——交叉腿转体180度——滚翻——肩肘倒立(2秒)——单肩滚翻成单腿跪撑衡(2秒)——跪立——跪跳起——挺身跳








    学练方法:
    1学生先进行单动作练
    2教师示范整套动作做法学生反复练
    求:滚翻圆滑团身紧转体正肩肘倒立稳定身体直
    21





    2男生女生时学容第二套动作:
    组织:四组四张垫
    动作做法:
    屈体分腿慢起头手倒立(2秒)——前滚翻交叉腿转体180度——滚翻——肩肘倒立(2秒)——前滚抱腿起——燕式衡(2秒)——鱼跃前滚翻——挺身跳









    学练方法:
    1先进行单动作学
    2教师示范进行完整练
    求:
    成套动作完成轻松协调连贯节奏姿态美幅度动作稳
    女生时进行
    创编游戏
    利学技巧动作进行接力游戏图:



    组织:分成四组
    学练方法:教师提供器械组设计接力路线团结合作取胜利

    开动脑筋
    争取胜利
    8
    放松练
    1总结次容
    2进行意念放松幻想站海边呼吸空气
    3课器材
    意念放松
    5
    课外作业
    复学动作
    场器材

    课结









    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第八周第次课
    教学容
    武 术
    学阶段
    水四
    教学目标
    1学会健身拳912节
    2培养怕累怕苦精神
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    1组分配指定点进行活动
    2组组长带领进行热身活动容形式定进行剧烈性活动
    积极热身
    6

    1复健身拳1—8节
    组织:





    学练方法:
    (1)教师带领学生复1—8节
    (2)学生两三组学练
    学动作熟练做出
    6





    9

    12


    (9)跳步顶膝
    动作说明:
    ①左腿屈膝前摆双拳变掌前目视前方
    ②接动左脚落时右腿屈膝跳顶时双掌拍膝目视前方
    点:跳起轻拍前顶力
    组织方法:复队伍
    学练方法:教师先示范然带领边学边练纠错


    跳步顶膝拉方头颈时膝顶进攻动作求快速连贯势攻击进身逼猛然顶
    5





    9

    12


    (10)转身横
    动作说明:
    ①右脚前落步时两手变拳左拳屈臂收右肩前拳心右拳拳心收腰间
    ②动停两脚掌轴身体左转体270度成马步横
    组织学练方法
    转身横拳时完成
    5
    (11)转身插掌
    动作说明:身体左转成弓步时右拳变掌前斜插掌心左拳变掌附右前臂目视右掌
    组织学练方法
    转身插掌时完成
    4
    (12)收势
    动作说明:
    ①身体右转时两掌头分摆两侧头右转目视右掌
    ②右脚收步双掌变拳收腰间目视左侧
    ③两拳变掌落眼视前方





    (1)组织学练方法
    (2)学动作连起做进行反复练直掌握止
    (3)集体纠错断练
    点:分掌舒展收拳转头迅速
    12
    放松练
    1总结次容
    2学生结合进行种形式放松练
    3课器材
    放松身心
    5
    课外作业
    复学动作
    场器材

    课结





















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第八周第二次课
    教学容
    技 巧
    学阶段
    水四
    教学目标
    1掌握第二套动作
    2种练方法提高体
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    1组分配指定点进行活动
    2组组长带领进行热身活动容形式定进行剧烈性活动
    积极热身
    6


    1复第二套操
    组织:四组垫男女生时进行




    学练方法:互相帮助掌握动作教师巡回指导
    熟练掌握动作
    8









    2利学技巧动作进行组合动作创编
    组织:学生结合
    学练方法:
    (1)教师先学生演练已编动作然启发学生进行创编
    (2)选取创编较组进行表演鼓励组积极创编

    积极创新
    10
    素质练
    3进行素质练:
    组织:两组垫
    1 屈体腹肌练练次数:12次3组
    2抱腿腹肌练练次数:12次3组





    3两头起8次3组

    4压腿背肌练8次3组





    5压腿转体腰肌8次3组

    6压腿转体腹肌8次3组


    刻苦练
    16
    放松练
    1总结次容
    2学生结合进行种形式放松练
    3课器材
    放松身心
    5
    课外作业
    复学动作
    场器材
    体操垫20床
    课结










    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第八周第三次课
    教学容
    种跳练
    学阶段
    水四
    教学目标
    1解跳基础知识发展跳跃力
    2培养勇敢克服困难意志品质
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    教师带领学生做徒手操
    组织:成四列横队
    练次数:四八拍
    积极热身
    6

    1课引入:日常生活中跳台阶跨跃障碍常常跳跃技通跳跃练锻炼身体培养意志力
    想出更跳关事例
    2
    种练
    2进行列跳跃动作练:
    (1)蹲跳起:
    组织学练方法:组次练
    练次数:12次3组
    (2)跨步跳:
    组织学练方法






    (3)连续蛙跳
    (4)弓箭步交换跳
    组织方法
    学练方法:教师先示范然指导学生练谁跳远练次数:4次





    教师求认真练
    25
    种练
    (5)跳跳练:
    组织方法
    学练方法:组进行赛完成教师指定次数情况谁跳次数:50次

    (6)立定跳远
    组织方法
    练次数:6次3组

    (7)跳摸高
    组织:组教师指定点进行练
    学练方法:位学根身情况选择适合高度进行练断刷新纪录
    教师求认真练

    跳跃组合练
    (8)创编跳跃组合练
    组织:教师根学生素质高低进行分组赛发挥位学生积极性
    开动脑筋
    积极创新
    6
    评价
    1总结次课
    2进行呼吸放松
    3器材课
    放松身心
    4
    课外作业
    课做种跳跃练
    场器材

    课结









    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第九周第次课
    教学容
    跨跃式跳高
    学阶段
    水四
    教学目标
    1初步掌握跨跃式跳高基动作
    2培养信高度挑战体验乐趣
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    教师带领学生做徒手操
    组织:成四列横队
    练次数:四八拍
    积极热身
    6






    跨越式跳高
    跨越式跳高完整技术包括:助跑起跳腾空杆落环节组成



    (1)动作方法
    直线助跑迈步起跳两臂摆动腿快速摆动配合起跳腿充分蹬伸杆摆动腿先着屈膝缓
    (2)学练方法:
    ①学生愿结合5~6组选择发展跳跃力练2—3项定组数次数:立定三级跳远练3组X4~6次锻炼35单元较弹跳力发展变化
    组织:




    解基动作
    10

    ②教师示范讲解动作领

    ③学生跳高练中体会技术关键获验讨助跑起跳结合技术寻找适合练方法
    组织:
    讨学













    ④定高度目标刻苦锻炼取成功增加信矮体胖学生需全体学鼓励帮助调整情绪努力勇气高度挑战
    组织方法

    助跑动作轻松然弹性步稍速度快起跳迅速蹬伸髋膝踝关节躯干伸展充分
    15


    ⑤学组织跳高赛切磋技术增加友谊







    ⑥教师请位跳学示范表演指出优缺点改进跳高动作提出改进意见
    切磋技术
    增加友谊
    8
    评价
    1总结次课
    2进行呼吸放松
    3器材课
    放松身心
    4
    课外作业
    练种跳跃动作
    场器材
    跳高架两付垫子10床
    课结


    (3)教学建议






    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第九周第二次课
    教学容
    跨跃式跳高测验
    学阶段
    水四
    教学目标
    1熟练掌握跨跃式跳高动作
    2断新高度挑战体验成功乐趣
    学领域
    运动技
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    组织:组长带领组学进行准备练容跳跃练做测验前准备
    积极热身
    6

    1教师说明测验求标准

    女生考核标准:









    力争取成绩
    37

    男生考核求:

















    2教师组织学生分组进行测验组分工合作努力次测验完成创造成绩

    3总结次测验取成绩学祝贺

    4器材课
    力争取成绩

    课外作业

    场器材
    跳高架四付垫子16床
    课结










    体育健康理课教案四
    课教师:
    教班级:七(234)班
    课 次:第九周第三次课
    教学容:体育身体形态机发展
    教学目标: 1.解身体机
    2.解体育锻炼身体机影响
    3.解发展身体机中注意事项
    教学步骤:
     什身体机
    身体机指整体组成器官系统表现生命活动家通测测安静心率肺活量血压便解身体机发育状况表解身体发育状况
       二初中阶段身体机发育特点
    初中生心肺功逐渐增强神系统发育渐完善具体特点
    ☆初中生心率着年龄递增逐步减少
    ☆初中生心率般分钟80次左右
    ☆初中生呼吸频率着年龄递增逐步减少
    ☆初中生呼吸频率般分钟18—22次
    ☆初中生肺活量着年龄增长增加
    ☆初中生肺活量男生—般2500~3000毫升女生—般2000—3000毫升
    ☆初中生血压着年龄增长增加
    ☆初中生血压般(收缩压14—15千帕舒张压8.5—8.8千帕)
    ☆初中生神系统进步发育12岁脑重量已接成水尤13—14岁脑皮层发育趋完善
    体育锻炼仅促进身体形态健康发展提高身体机发育水
    三什体育锻炼够发展身体机
    常进行体育锻炼呼吸肌力量增强胸廓运动幅度加改善呼吸机常进行体育锻炼心肌力量增强血壁弹性增改善心血机
    四发展身体机应注意事项
    初卜尘心血系统呼吸系统发育够完善锻炼中应注意:进行力量性静力性练注意正确呼吸方法动作呼吸正确配合屈体动作应呼气挺身动作应吸气避免做屏气:注意呼吸道卫生注意选择良锻炼环境

























    体育健康理课教案五
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十周第次课
    教学容:
    篮球运动基础知识
    二课型:体育理课
    三课时:1课时
    四教学目标:
    通教学学生掌握篮球运动起源发展解篮球运动规场器材篮球运动技战术常识
    五教学重点难点:
    教学重点:篮球运动规
    教学难点:篮球运动技战术
    六教学媒体:电脑
    七教学象分析:
    教学班学生初年级新生篮球运动非常喜爱说出国外著名篮球运动名字篮球知识解少篮球技战术水处原始状态渴学篮球知识技愿强烈
    八教学策略:
    课采行练策略称直接教学实施步骤:明确教学目环节容呈现新信息通语言揭示练反馈学生掌握运知识提供机会学生独立学
    九教学媒体设计阐述:
    篮球运动具极高竞技价值具健身娱乐欣赏价值常参加篮球运动发展身体素质促进青少年生长发育培养性力形成良心理素质提高健康水重作
    中学教材选篮球运动项目非篮球视单竞技运动作教育教学活动种方式中学生参篮球活动成学生活中种锻炼娱乐手段通篮球活动锻炼身体掌握更锻炼方法满足娱乐休闲需改进生活方式教学中仅进行技教学重视理知识教学传统理知识教学学生建立篮球运动直观认识运现代媒体教学枯燥味理讲解变生动形象通媒体教学学生篮球运动产生更加直观认识加深篮运动认识激发学生学篮球兴趣设计旨体育教学中引入媒体教学进行种新尝试
    十教学程:
    ()动画引入出现课导航页面:
    1)篮球运动起源发展
    2)篮球运动规
    3)篮球运动技战术
    4)篮球运动场设备
    (二)篮球运动起源发展:
    1)动画形式阐述篮球运动起源
    2)讲解篮球运动发展
    3)反馈练:
    1篮球运动(  年 )国詹姆士·奈施密斯发明
    2篮球运动( )年传入国
    3( )年成立国际业余篮球联合会总部设德国慕尼黑
    4( )年第11届奥运会男子篮球列正式赛项目女子篮球列正式赛(   )年第21届奥运会
    5国早篮球董守义先生著(   )
    (三)篮球运动规
    1)队员补队员教练员动画演示场队员位置分布
    2)赛通
    3)图例说明违例犯规
    4)反馈练:
    1篮球赛中队场赛队员数( )
    2两半时篮球赛中总赛时间( )分钟
    3篮球赛中次暂停时间超( )分钟
    4出示图例学生违例范规进行判
    (四)篮球运动技战术
    1)技术分类动画演示握球方法原单手肩投篮行进间投篮
    2)篮球运动战术动画演示长传快攻方法区域联防阵形
    3)反馈练:
    1学生台演示握球方法(教师事先准备篮球)
    2请学生说出快攻组织形式
    3请学生说出区域联防常阵形
    (五)篮球运动场设备
    1)篮板构造
    2)篮架构造
    3)关球数动画形式学生判断出球符合赛求
    4)球场结构
    5)罚球区结构
    6)篮圈构造
    7)反馈练:
    1篮球场长( )米宽( )米
    2篮圈高度( )米丈量时篮圈( )量起篮圈直径( )厘米
    3篮球圆周( )厘米重量( )克
    4篮板长( )米宽( )米
    十媒体教学设计表
    课题名称



    教学目标
    教育媒体
    教师演示
    学生演示



    认知目标
    识记
    理解
    分析

    电脑
    篮球运动
    起源发展

















    技术战术








    场设备




















    十二教学流程图

    电脑
    电脑
    电脑
    电脑
    起源发展
    篮球规
    技术战术
    场设备
    反馈练
    教学评析
    反馈练
    教学评析
    反馈练
    教学评析
    反馈练
    教学评析
    布置课练
    纳总结
    结束
    开始
    导言引入














































    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十周第二次课
    教学容
    双手胸前传接球
    学阶段
    水四
    教学目标
    1掌握双手胸前传接球方法
    2培养学生篮球运动兴趣爱
    3发展学生灵敏素质
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练拍运抛等
    积极热身
    6

    1学双手胸前传接球
    组织:成四列横队
    学练方法:
    (1)教师示范讲解
    传球点:持球正确蹬伸臂屈腕拨指动作协调连贯双手力均匀
    接球点:手型正确触球时收臂缓动作柔连贯







    (2)集体练
    组织队形:

    掌握基动作
    11

    2传接球游戏:
    (1)攻守传接球游戏
    游戏方法:
    学生分成数相等两队限定区域游戏开始时攻方球伴间传递守方断球抢球求进攻方运球带球走球出界守方触摸球否攻守交换方次进攻中累积传球次数者胜
    (2)二传抢游戏:
    游戏方法图:





    (3)三传两抢游戏图
    (4)易犯错误纠正方法
    易犯错误:(1)传球时两肘外翻出手力迟缓(2)接球手型易手指前
    纠正方法:讲清错误原练时语言提示监督练
    游戏中学会运双手胸前传球持球者开阔视野找防守伴传球持球进攻者摆脱防守
    15
    发展灵敏
    3灵敏素质练:10米×4返跑
    组织:




    练次数:3次
    男生11秒左右女生12秒左右
    6
    放松评价
    1集合集体做呼吸放松
    2学生评价组间间进行
    3器材课
    身心放松
    5
    课外作业
    课间进行组篮球赛
    场器材
    篮球40标志物八件
    课结










    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十周第三次课
    教学容
    1复双手胸前传接球2学投篮
    学阶段
    水四
    教学目标
    1掌握双手胸前传接球方法
    2初步掌握单手肩投篮动作
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练拍运抛等
    积极热身
    6

    1复双手胸前传接球
    组织队形:两球相距两三米站立




    学练方法:
    (1)教师先讲解示范双手胸前传接球方法
    (2)提醒学生传接应注意方法
    (3)组织学生练
    (4)巡回指导学生纠正错误
    (5)进行双手胸前传接球游戏赛实践中掌握双手胸前传接球
    游戏方法:
    学生分成数相等两队限定区域游戏开始时攻方球伴间传递守方断球抢球求进攻方运球带球走球出界守方触摸球否攻守交换方次进攻中累积传球次数者胜

    熟练掌握双手胸前投篮
    14

    2学单手肩投篮:
    组织队伍:右图
    学练方法:
    (1)教师先学生尝试进行投篮练
    (2)学生说说投篮感受
    (3)学生投篮球感受中出结:想投准必须掌握正确投篮方法
    (4)教师示范讲解正确投篮方法
    动作点:持球正确肢力协调伸臂抬肘屈腕拨指柔力






    (5)组织学生进行练
    组织方法图
    (6)集体纠正错误
    初步掌握单手肩投篮方法
    10
    (7)进行游戏练三传二抢投篮游戏
    方法:五组三攻方二防守方攻守双方站位图游戏开始攻方互相传球投篮防守方积极移动抢断球干扰手投篮攻方传球失误投篮中手中球方触时中位防守者互换角色规:(1)攻方移动(2)攻方投中球保险次连续投中球算保险次
    游戏中运学知识
    10
    评价
    1总结次课
    2学生节课学进行评价
    3器材课
    评价
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结









    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十周第次课
    教学容
    原单手肩投篮
    学阶段
    水四
    教学目标
    1掌握理解原肩投篮动作点
    2培养学生心理素质增加信心
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练投篮等
    积极热身
    6
    学原单手肩投篮
    1继续学原单手肩投篮
    学练方法:
    (1)教师先请位学生展示节课学动作说出体会
    组织方法:右图
    (2)教师讲解示范正确动作
    (3)加化练:学生两组相距3~5米站立做原单手肩投篮练
    组织:




    (4)组织学生篮框进行投篮练

    (5)纠正错误:
    易犯错误:
    (1)投篮弧度低
    (2)手臂力方
    纠正方法:(1)语言提示抬肘设标志物投篮时超标志物
    (2)语言提示投篮出手手指球篮

    注意投篮力序投篮时飞行速度球旋转方
    9
    三传二抢投篮游戏
    (6)进行游戏练三传二抢投篮游戏
    方法:五组三攻方二防守方攻守双方站位图游戏开始攻方互相传球投篮防守方积极移动抢断球干扰手投篮攻方传球失误投篮中手中球方触时中位防守者互换角色规:(1)攻方移动(2)攻方投中球保险次连续投中球算保险次
    (7)投篮晋级赛采组赛进行间进行赛
    组织:

    真假动作结合运投篮时应意识调控心理状态
    15
    素质练
    2素质练:
    容:
    (1)30米加速跑3组
    (2)10米返跑4~6组组织图
    (3)立位体前屈
    组织:

    质完成务
    10
    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结










    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十周第二次课
    教学容
    传切配合—半场控球游戏
    学阶段
    水四
    教学目标
    1培养学生战术配合基础
    2提高学生间相互协调配合力
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练传投篮等
    积极热身
    6

    1复双手胸前投篮:
    组织:两球

    注意方法
    5

    2复单手肩投篮
    学练方法:
    (1)进行组投篮赛组投
    (2)五点投篮赛谁先终点
    组织方法:右图

    注意投篮时心理状态
    5
    侧身跑练
    3学传切配合
    学练方法:
    (1)侧身跑练:
    组织:右图

    篮球场方进行变
    4
    二攻守
    (2)二攻守传切配合练:





    注意传球落点
    5
    )三攻二守传切
    (3)三攻二守传切配合练:






    传球视野开阔
    5
    半场控制球传切配合练
    (4)半场控制球传切配合练:


    传球时考虑伴需
    5
    三三赛
    4分组三三赛:

    传球全队胜负负责态度
    5
    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结
















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十周第三次课
    教学容
    二攻配合—全场二游戏
    学阶段
    水四
    教学目标
    1培养学生战术配合基础
    2提高学生运球控球力
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练传投篮等
    积极热身
    4

    1复双手胸前投篮运球传球
    组织:两球

    注意方法
    5

    2复单手肩投篮
    学练方法:
    (1)进行组投篮赛组投
    (2)五点投篮赛谁先终点
    组织方法:右图

    注意投篮时心理状态
    5
    侧身跑练
    3学传切配合
    学练方法:
    (1)侧身跑练:
    组织:右图

    篮球场方进行变
    2
    二攻
    (2)二攻传切配合练:




    动作难点:
    接防守时持球防守没全力前防守时积极突进篮
    二传球时机掌握防守真前防守时传避开防守准确时传伴
    练方法:
    反复练半场二传球游戏
    二消极防守练强行篮
    三全场二攻配合中练
    注意伴积极配合注意传球落点
    8
    发展灵敏素质练
    110米×4返跑
    2砸沙袋(排球)
    3绕∞字
    组织方法: 右图
    练方法:教师求逐项完成练保证次练质量
    力完成次练
    8
    发展反应速度练
    1听突发信号起跑
    210秒原快跑
    330米追逐跑
    组织方法:右图
    练方法:抓手指练种报数号练提高学生反应力原快跑时体两臂充分放松
    端正态度认真练
    8
    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结












    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十二周第次课
    教学容
    体前变方换手运球——运球抢球游戏
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通学学生掌握体前变方运球
    2提高学生运球突破力
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练传投篮等
    积极热身
    4
    学变方运球
    1 学变方运球
    动作方法:运球队员欲左侧突破时先右手运球吸引手右移动时运球队员突然右手拍球右侧方左侧变方运球时右脚左前方跨出肩腿护球接着迅速换左手拍球方运球超越手
    持球注意保护球
    5
    运球变方游戏
    2运球抢球游戏:
    方法:半场球运球移动设两学生进场抢球抢球学生继续抢球
    方法二:半场学生分成相等两组组场运球移动组抢球抢球交换攻守
    组织方法:



    方法





    方法二
    运球时盲目奔跑手抢球时利体前变方换手运球技术球移动远离防守侧
    6

    3体前变方换手运球动作点:
    变方时动作快运球高度降低蹬跨转体探肩迅速注意保护球

    4易犯错误纠正方法:
    易犯错误:运球变方时蹬跨转体探肩慢护球利
    纠正方法:原做运球变方蹬跨转体探肩动作

    5组织教学注意事项:
    (1)出现错误时引导学生发现问题
    (2)注意培养学生勇敢顽强精神信心


    8
    发展灵敏素质练
    1体前屈
    2持棍转肩
    3交换腿跑
    组织方法:图
    动作位
    6
    发展反应速度练
    1听突发信号起跑
    210秒原快跑
    330米追逐跑
    组织方法:右图
    练方法:抓手指练种报数号练提高学生反应力原快跑时体两臂充分放松
    端正态度认真练
    8
    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结












    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十二周第二次课
    教学容
    复双手胸前传接球
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通复学生熟练掌握双手胸传接球
    2培养学生观察力
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练传投篮等
    积极热身
    4
    复双手胸前传接球
    2 复双手胸前传接球
    组织:成两列横队
    学练方法:(1)两球互相传球
    (2)逐渐加传球距离注意保持传接球手形
    观察方球方速度
    5
    运球变方游戏
    2传球抢球游戏:
    方法:学生分成三组球做二传抢游戏







    方法二: 学生分成五组球做三传两抢游戏





    持球者开阔视野找伴传球持球进攻者摆脱防守
    23

    方法三:学生分成六组球做三传三抢游戏










    3组赛:
    组织:学生分组进行三制赛进行传接球抢球赛
    注意运双手胸前传接球
    8
    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结




































    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十二周第三次课
    教学容
    复原单手肩投篮
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通复学生熟练掌握单手肩投篮
    2培养学生心理素质信心
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练
    积极热身
    4
    复原单手肩投篮
    3 复原单手肩投篮
    (1)原单手肩投篮动作点:
    持球手型正确蹬抬肘伸臂屈腕拨指动作协调连贯球出手手指球篮
    (2)练方法:
    组织:组球连续投篮提高动作感受力

    观察方球方速度
    10

    2原单手肩投篮游戏
    (1)三传二抢投篮游戏:五组三攻方二防守方游戏开始时攻方互相传球投篮防守方积极移动抢断球干扰手投篮攻方传球失误投篮中手中球方触时中位防守者互换角色
    规:(1)攻方移动(2)攻方投中球保险次连续投中球算保险次
    真假动作结合运投篮时应意识调控心理状态
    15

    3分组赛采取三三形式


    6

    4素质练:
    (1)30米加速跑
    (2)立定跳远
    (3)转髋跑

    5
    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结




































    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十三周第次课
    教学容
    复传切配合
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通复学生熟练掌握传切配合
    2培养学生配合意识团队精神
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    球做种篮球练
    积极热身
    4
    复双手胸前传接球
    1复双手胸前传接球
    组织:学生分成数相等两组进行双手胸前传接球练






    练次数:互相传球30次
    拨指动作协调连贯双手力均匀
    10
    原单手肩投篮
    2复原单手肩投篮:
    组织:学生球分组进行单手肩投篮









    练次数:30次
    持球手型正确蹬抬肘伸臂屈腕拨指动作连贯协调
    10

    3复传切配合:
    (1)半场控制球游戏:半场学生分成数相等两组组互相传球组盯抢断球求 进攻方伴间拉开距离球队员频繁中间穿插跑动接伴传球外围跑动继续传球








    切入者切入时应防守前侧身球切入
    10
    三攻二传游戏

    (2)分组进行三攻二传游戏








    (3)教学赛
    组织:三三进行半场赛
    注意集体意识防止中心
    6
    素质练
    练容:
    (1)立位体前屈
    (2)立卧撑

    动作位

    放松练
    1教师言语提示进行放松
    2总结次课
    3器材课
    意念放松
    3
    课外作业
    进行单手投篮练
    场器材
    篮球20
    课结










    体育健康理课教案六
    课教师:
    教班级:七(234)班
    课 次:第十三周第二次课
    教学容:培养尊信
    学领域:心理健康
    教学目标:学生通体育活动树立尊信
    1.节学生应掌握容安排
    尊信成长重潜动力青少年积极源种高尚纯洁心理品质
    (1)尊信
    常听学说:某某学尊信
    ①什尊呢
    尊学生活中价值积极评价体验尊心前进动力种积极心理品质尊心受素影响身体状况伴关系学成绩家庭状况等初中阶段身体发育关键期身体尊(身体满意程度)备受学关注解身体尊
    测测
    l 2 3 4. 5
    满意 满意 般 满意 满意
    真实感受应数字填方框
    女::
    A 腰 口 腿 口 腿 口
    臀部 口 身材 口 体重 口
    B 体力 口 精力 口 身体协调 口
    敏捷 口 健康程度 口 肌肉力量 口
    男::
    A 肌肉力量 口 身体协调 口 肩宽 口
    胳膊 口 胸肌 口 身材 口
    B 体力 口 精力 口 敏捷 口
    食欲 口 体重 口 健康程度 口
    算算 (项填数字该项分值)
    A组分A组项数字分______
    B组分B组项数字分______
    总分A组分+B组分分______
    评评
    满意 般 满意
    A 女:体重满意程度 613分 14—22分 23—30分
    男:肢满意程度
    B 般身体状况满意度 613分 14—22分 23—30分
    总分:身体满意度 12—28分 29—44分 45—60分
    通测验学概身体尊(身体满意程度)初步解吧果分较低说身体状况太满意应该办呢参加体育锻炼身体状况会断改善体验评价会提高改善尊水果学目前身体状况满意满初中阶段身体发育快速期塑性较保持良身体状况应参加体育锻炼
    ②什信呢
    信相信心理相信力实现愿心理
    力量充分肯定种积极心理品质 ·
    信心克服困难体验成功中产生体育锻炼检验培养信重手段信会积极动投入体育锻炼中锻炼中断克服困难挑
    战增强信
    总尊信着成长发展起体育锻炼中应该珍惜爱护精心培养
    (2)样体育活动中培养展示尊信呢
    ①体育活动种样长处喜欢群体活动中努力展现信心伴接纳
    ②遇难度活动项目受挫折时怕说行说






    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十三周第三次课
    教学容
    选教材——足球:熟悉球性练
    学阶段
    水四
    教学目标
    1 学生解足球运动起源世界杯足球赛关知识
    2 80学生两种熟悉球性方法进行练
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    常规
    (2’)
    1 指定集合点检查着装接受学生体委报告
    2宣布课容教学目标







    1指定点集合整队体委整队报告数教师汇报
    2注意听讲记住学目标分组定位
    €€€€€€€€€€€€€€
    ‚

    导学
    讲解足球运动起源发展引导学生说出足球认识解
    学生说出足球知识解知道足球运动解程度



    运球

    教法:讲清练求限制学生运球方法运行路线必须规定区域运球越界
    两球轮换练分组规定区域进行运球组12努力做干扰伴丢球



    侧左
    右盘

    教法:
    1原盘球
    2盘球进行
    3盘球退
    4听信号做前进—退——原练
    5组盘球接力赛
    两球轮换练
    盘球脚法:



    脚底拖球
    教法:
    1原脚底左右拖球
    2直线运球—脚底拖球—直线运球
    3组接力赛: 2
    两组轮流练


    颠球
    教法:
    1脚背颠球
    2腿颠球
    3头顶颠球
    4综合部位颠球
    教师根学生掌握情况提出求
    两球轮流练抛颠接单练连续颠球难度逐步加









    脚背颠球

    腿颠球

    头顶颠球


    胸部颠球

    脚侧颠球

    脚外侧颠球

    综合练
    求学生运已学动作进行练启发学生创造新动作
    两球练量控制丢球


    结束
    总结次课容指出学生错误提出练方法
    针教师意见次课中改进练动作
    成四列横队









    5
    10
    15
    20
    25
    30
    35
    40
    45
    80
    100
    120
    140
    160


    时间

























    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十四周第次课
    教学容
    选教材——足球:脚侧踢球
    学阶段
    水四
    教学目标
    3 学生知道踢球动作三点——支撑摆动击球具体求
    4 愉快参种练勇展示
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    常规
    (2’)
    2 指定集合点检查着装接受学生体委报告
    2宣布课容教学目标
    3组织学生进行准备活动






    1指定点集合整队体委整队报告数教师汇报
    2注意听讲记住学目标分组定位
    €€€€€€€€€€€€€€
    ‚


    足球球性练:学生活动范围划定参中活动
    教师求进行活动注意动作规格领




    踢固定球
    教法:
    踩球做脚侧轻踢球动作重点踢球腿摆动踢球部位
    组织:
    两组轮换练



    墙踢固定球
    教法:
    击球次求踢滚球力量适宜提示量伴创造更击球条件强调责感该动作踢接踢单动作练
    组织:
    组6~8



    脚侧踢定位球射门
    教法:
    求学生脚侧踢球方法球门柱旗间射入强调准字
    组织:
    组6~8分两边站立
    执行情况:




    分组传球赛
    教法:
    规定区域意跑动接应球方做传接配合球方抢断堵截求量脚侧传球方法进行练
    组织:
    利半片篮球场范围分两组进行传接球赛组3~5


    素质练
    布置练容:
    1俯卧撑
    2立位体前屈
    3引体(斜身引体)
    组织:
    1两组组8次
    2三次
    3男生次少次女生斜身引体


    结束
    1带领学生做放松操
    2总结次课容
    3提出次课改进意见
    1教师做放松操
    2评价学情况
    3器材课
    成四列横队









    5
    10
    15
    20
    25
    30
    35
    40
    45
    80
    100
    120
    140
    160


    时间





















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十四周第二次课
    教学容
    脚侧接滚球正脚背踢球
    学阶段
    水四
    教学目标
    5 80学生掌握脚侧接滚球60学生正脚背踢
    6 愉快参种练学会尊重学热爱集体
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    常规
    (2’)
    3 指定集合点检查着装接受学生体委报告
    2宣布课容教学目标







    1指定点集合整队体委整队报告数教师汇报
    2注意听讲记住学目标分组定位
    €€€€€€€€€€€€€€
    ‚

    准备活动
    教师组织学生进行足球熟悉球性练
    学生教师组织进行种足球种熟悉球练



    教法:
    1讲解示范脚侧踢球动作做法:
    脚侧挡住球中部球控制动作需位置球接死更球挡离控制范围
    学法:
    1听示范讲解解动作做法








    2组织练:
    (1)脚侧传接球




    (2)三角传传球练

    2持球练
    (1)两组脚侧传接球



    (2)六组







    |
    |


    (3)传接运球射门
    求:注意接球准确性
    (3)分组进行练交进行


    (4)跑动接滚球射门
    求:掌握接球时机
    (4)分组交进行


    教法:
    1讲解示范正脚背踢球动作方法:
    (1)支撑:步踏撑球侧膝盖稍屈脚尖前
    (2)摆动:腿带动腿加速前摆
    (3)击球:脚趾紧扣脚背正面击球中部
    2组织学生练
    学法:
    1仔细教师动作示范知道动作做法
    2正脚背踢球模仿练
    3墙踢定位球练
    4传球射门练
    5传球跑动射门练



    结束
    1组织学生进行放松练
    2评价
    3宣布课器材
    1集体放松练
    2互相评价
    3协助教师器材
    成四列横队

    器材:足球10







    5
    10
    15
    20
    25
    30
    35
    40
    45
    80
    100
    120
    140
    160


    时间








    均心率
    140
    练密度
    40














    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十四周第三次课
    教学容
    种投掷游戏
    学阶段
    水四
    教学目标
    1学发展投掷力基方法
    2发展肢腰背力量身体更健壮
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    组长带领做选游戏练
    积极热身
    4

    1种投掷练游戏
    ()远处投掷(投撇扔掷等方法)投
    掷方法做种游戏靶水目标垂直目
    标投准掷准套圈等

    谁投远
    5

    (二)活动目标





    谁投准
    5

    (三)抛接沙袋篮排足手球

    相互配合
    5

    (四)伴选投掷游戏







    注意安全
    5






    木柱
    果断准确
    5


    活动靶
    果断准确
    5

    1组长带领进行放松活动
    2次课进行总结
    3器材宣布课
    积极放松
    3
    课外作业
    进行种投掷练
    场器材

    课结


























    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十五周第次课
    教学容
    种投实心球练
    学阶段
    水四
    教学目标
    1学掌握投掷实心球基方法
    2发展肢腰背力量身体更健壮
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    组长带领做选游戏练
    积极热身
    4
    双手前投掷实心球
    1种投掷实心球练
    (1)双手前投掷实心球







    组织:成列横队
    注意腰腹协调力
    12次
    步双手前投掷实心球
    (2)步双手前投掷实心球

    脚步动作协调
    12次
    侧步掷实心球
    (3)侧步掷实心球

    注意肢动作配合
    12次
    跪撑单手推实心
    (4)跪撑单手推实心球







    注意腰腹手配合
    16次
    跪姿单手推实心球
    (5)跪姿单手推实心球





    腰腹配合
    16次
    素质练
    2素质练
    (1)推车3组组10米距离
    (2)俯卧撑3组组8次
    (3)仰卧起座2组30次
    认真完成练
    6分
    放松练
    1组长带领进行放松活动
    2次课进行总结
    3器材宣布课
    积极放松
    3
    课外作业
    进行种投掷练
    场器材
    实心球40
    课结



















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十五周第二次课
    教学容
    种投实心球练
    学阶段
    水四
    教学目标
    1学掌握投掷实心球基方法
    2发展肢腰背力量身体更健壮
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    组长带领做选游戏练
    积极热身
    4
    前抛实心球
    1种投掷实心球练
    (1)前抛实心球








    注意腰腹协调力
    12次
    抛实心球
    (2)抛实心球

    手臂弯曲
    12次
    双手抛接
    (4)双手抛接

    高度适合
    16次
    双手胯抛
    (5)双手胯抛





    身体协调力
    16次
    素质练
    2素质练
    (1)立定跳远12次
    (2)30米跑3组
    (3)仰卧起座2组30次
    认真完成练
    6分
    放松练
    1组长带领进行放松活动
    2次课进行总结
    3器材宣布课
    积极放松
    3
    课外作业
    进行种投掷练
    场器材
    实心球40
    课结









    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十五周第三次课
    教学容
    耐久跑
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通种练学生耐久产生兴趣
    2培养学生坚强意志
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    跳绳练组单位进行种形式跳绳练
    积极热身
    4

    1讲解耐久跑方法
    (1)动作方法
    动作放松体正直重心稳步幅较跑速均匀摆臂然
    (2)动作点
    动作然两腿蹬摆协调结合步频较快步法均匀良跑步节奏合理分配体力

    认真听讲

    走跑交
    2走跑交









    跑步节奏寻找适合体跑步节奏跑走交练距离:跑150200米然走100150米变速跑练:快跑100米慢跑100200米练组数学生定
    掌握合理跑步节奏学会正确呼吸方法


    3定距离跑
    学生设定定时跑定距跑练定时跑:3分钟5分钟6分钟定距跑:600米800米1000米1200米(女生)800米1000米1500米2000米(男生)练测量心率跑步结束时心率跑3分钟心率状况教师指导评价身心感受设定目标否合理
    正确评价身心潜确立新锻炼目标

    放松练
    1组长带领进行放松活动
    2次课进行总结
    3器材宣布课
    积极放松
    3
    课外作业
    天定距离跑1000米1500米
    场器材
    田径场块
    课结
























    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十六周第次课
    教学容
    耐久跑
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通种练学生耐久产生兴趣
    2培养学生坚强意志
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    跳绳练组单位进行种形式跳绳踢毽子练
    积极热身
    4
    发展耐久跑策略
    1讲解发展耐久跑策略
    选择肌肉群参活动周期性长时间氧代谢活动耐久跑游泳骑行车等耐久跑定强度般心率130—150次/分周锻炼3~5次锻炼持续时间15—20分钟锻炼准备活动整理活动量水泥沥青路面练确保身体安全
    认真听讲

    定时跑
    2定时跑学生已分组男生5分钟女生4分钟






    感受克服极点第二次呼吸坚
    底学掌声鼓励

    定距离领先跑
    3定距离领先跑组集体出发学生轮流领先提高学生跑兴趣
    培养运动感觉

    放松活动
    4放松活动
    (1)集体跳长绳注意速度慢
    (2)分组踢毽子太剧烈
    5总结次课
    6器材课


    课外作业
    天定距离跑1000米1500米
    场器材
    田径场块
    课结

    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十六周第二次课
    教学容
    耐久跑
    学阶段
    水四
    教学目标
    1通进步练掌握耐久跑方法
    2培养学生坚强意志克服困难勇气
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身运动
    跳绳练组单位进行种形式跳绳踢毽子练
    积极热身
    4
    走跑交
    1定时走跑交学生分组走100米跑200米时间8分钟
    学会调整跑步节奏


    2交领先跑(分组进行)
    名学快速度跑排头领跑掌握速度
    争取领先次数


    3男生1000米女生800米
    位学生成绩跑完全程注意走动坚持底克服极点
    注意极点采取措施

    放松活动
    4放松活动
    (1)集体跳长绳注意速度慢
    (2)分组踢毽子太剧烈
    5总结次课
    6器材课


    课外作业
    天定距离跑1000米1500米
    场器材
    田径场块
    课结

    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十六周第三次课
    教学容
    足球:正脚背运球
    学阶段
    水四
    教学目标
    7 学生知道正脚背运球动作领
    8 积极参加练互相帮助
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷

    常规
    (2’)
    4 指定集合点检查着装接受学生体委报告
    2宣布课容教学目标
    3准备活动:传球踢球






    1指定点集合整队体委整队报告数教师汇报
    2注意听讲记住学目标分组定位
    €€€€€€€€€€€€€€
    ‚

    准备活动
    1组织教学分组
    2巡回指导练
    1 分组进行练
    2 接受教师指导







    教法:
    1讲解示范动作领:
    脚背粘球轻轻推球行紧紧追
    学法:
    1示范记住动作领


    2直线运球接力

    2分成数相等两组分站线两组时进行


    3直线运球传球接力练
    2先运球绕标志杆







    4直线运球射门练
    4先正脚背运球然射门


    5变速转直线运球练
    515米慢速运球15米快速运球然脚底拖球转身


    6方形运球追逐游戏
    6方形场四角时逆时针运球谁先追伴






    素质练:
    1俯卧撑练
    2推车
    3立位体前屈
    教师求进行练:
    110米×3次
    210米×2次
    310~12次


    结束
    1放松练
    2总结评价课
    1放松练
    2互相评价器材
    成四列横队

    器材:足球20







    5
    10
    15
    20
    25
    30
    35
    40
    45
    80
    100
    120
    140
    160


    时间








    均心率
    135
    练密度
    40















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十七周第次课
    教学容
    排球游戏活动准备姿势移动
    学阶段
    水四
    教学目标
    9 学生解排球运动起源知道准备姿势移动作方法
    10 排球运动高兴趣积极投入练
    学领域
    运动技身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方 式
    学求
    负荷
    常规
    (2’)
    5 指定集合点检查着装接受学生体委报告
    2宣布课容教学目标
    3指导学生进行准备活动






    1指定点集合整队体委整队报告数教师汇报
    2注意听讲记住学目标分组定位
    €€€€€€€€€€€€€€
    ‚

    准备活动
    继续进行韵律操练求学生动作熟练掌握
    音乐节奏进行练较熟练完成动作
    €€€€€€€€€€€€€€

    排球游戏
    导学
    1 提问:
    观排球赛时没注意队员常传接球方法?想试?
    1学生积极回答问题积极尝试念头
    €€€€€€€€€€€€€€

    垫练
    2 垫球赛
    规:连续垫允许球落反弹垫
    2谁垫

    20次左右
    垫赛
    3 两组垫赛

    3组垫

    20次左右
    准备姿势移动
    导学
    1讲解准备姿势移动作示范:
    准备姿势作:准备姿势作时移动完成击球动作
    移动作:接球调整球关系便完成击球动动作
    1学生认真听讲解教师示范尝试欲
    €€€€€€€

    €€€€€€€

    学练
    2组织学生进行准备姿势练
    2教师求进行准备姿势练求动作然协调

    5组
    3组织学生进行移动练:
    (1)交叉步移动
    3练时注意体脚步移动晃动
    学交叉步移动
    5组
    (2)跨步移动
    注意身体重心跨步改变出现跳跃现象

    5组
    4准备姿势移动组合练
    4学动作教师指挥进行组合练
    €€€€€€€
    €€€€€€€
    2组
    结束
    集合组织学生进行放松时进行讲解评价
    学生边放松边听教师讲解分
    €€€€€€€
    €€€€€€€

    器材:排球20







    5
    10
    15
    20
    25
    30
    35
    40
    45
    80
    100
    120
    140
    160


    时间








    均心率
    140
    练密度
    35


















    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十七周第二次课
    教学容
    体测试(50米立定跳远)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1理体含义组成
    2解体
    3选择适宜方法发展体
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性游戏
    6







    1教师讲解体定义:
    体指足胜日常生活学易疲劳身体适应外应余力享受休闲应付遇压力包括健康关体运动关体两部分
    仔细听讲
    3
    2进行次课体测试:50米跑立定跳远
    步骤:
    (1)30米加速跑2~3次
    (2)50米跑测验组长组学生带起点发令测验2次
    (3)教师指定见学协助记录成绩教师计时
    (4)测验结束学教师指定沙坑进行立定跳远练
    认真组织条紊
    17
    (5)立定跳远测验:组长协助教师进行测量记录成绩
    (6)展示两项体指标均值提出进行改善体练方法
    (7)展示运动项目发展体素效提出练见议
    发挥高水
    16
    课外作业
    根教师见议进行适合运动项目进行练
    场器材
    田径场
    课结








    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十七周第三次课
    教学容
    体测试(800米立位体前屈)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1理体含义组成
    2解体
    3选择适宜方法发展体
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性 游 戏
    6







    1800米(女)1000米(男)测验:
    组织:
    (1)女生进行800米测验分成两组进行测验学教师求记录应测验学成绩测验结束教师报告
    (2)男生女生进行测验时组长带领进行立位体前屈练
    (3)男生进行1000米测验求女生进行立位体前屈练
    认真参加测验争取跑出成绩
    22
    2立位体前屈测验:
    组织:
    (1)教师讲清测验求
    (2)分成四组说明测验方法组带领进行测验记录测试均学生担
    合理分工较完成测试工作
    12
    3展示体测试指标运动项目发展体效
    (1)分析位学体差异原
    (2)提出练见议
    (3)学生谈谈练改进体方法
    (4)课
    积极评价
    3
    课外作业
    根教师见议进行适合运动项目进行练
    场器材
    田径场块
    课结











    体育健康实践课教案
    教师: 班级:八(2456)班 课次:第十八周第次课
    教学容
    体测试(实心球坐位体前屈)
    学阶段
    水四
    教学目标
    1理体含义组成
    2解体
    3选择适宜方法发展体
    学领域
    身体健康
    教学流程
    组 织 教 学 方式
    学求
    时间
    课堂常规
    1集合整队点名常规检查
    2宣布课容
    迅 速
    2
    热身活动
    1学生分成四组
    2组组长带领进行热身活动
    3容:定形式限
    进行危险性 游 戏
    6







    1实心球测试:(三次)
    组织:
    (1)进行实心球前抛抛侧抛练组练6~8次

    (2)测试:分组进行组长协助教师进行测试
    (3)未测试学进行屈臂悬垂练
    认真练

    2坐位体前屈测试:(两次)
    组织:
    (1)讲解测试方法提出测试求
    (2)次序进行测试组长协助教师进行成绩记录
    认真测试

    3展示发展体运动项目提出发展体建议
    4请学生谈谈体测试想法说出发展体计划
    5总结三次体测试结果求学生课中课进行练提高体
    积极参讨建议

    课外作业
    根教师见议进行适合运动项目进行练
    场器材
    田径场块
    课结











    体育健康理课教案七
    课教师
    教班级:
    课 次:第十八周第二次课
    教学容:体育健身中损伤防治
    学领域:身体健康
    教学目标:挫伤种常见运动损伤体育活动赛中体间撞体器械合理碰撞均会造成挫伤节课介绍挫伤发生原般处理方法预防措施
    教学程:
    什挫伤
    挫伤成撞伤钝性外力作身体某部位引起闭合性损伤分单纯性混合性两种
    1单纯性挫伤:
    皮肤皮组织挫伤症状伤部疼痛肿胀皮肤青紫运动功障碍等
    2混合性挫伤:
    单纯性挫伤伴组织器官损伤
    二发生原
    1整场活动时跌跤造成膝肘等部位挫伤
    2活动赛中学间相互碰撞造成肢体挫伤
    3器械类运动中准备活动充分动作熟练力量差等素体育器械撞击造成肢体严重挫伤
    4动作方法引起挫伤
    三挫伤处理
    1发生单纯性挫伤应冷水毛巾冰袋冷敷挫伤部位消毒绷带加压包扎抬高挫伤部位防止继续出血
    2挫伤发生48——72时热水毛巾敷受伤部位进行摩酒精松节油擦涂挫伤部位
    3果发生严重混合性挫伤造成器官损伤休克肌肉肌腱断裂等应立刻停止活动时送医院治疗
    4关节等部位挫伤治疗程中受伤部位关节肌肉进行恢复性锻炼慢走蹲弯腰举臂等防伤愈关节活动受影响肌肉发生功性萎缩

    四挫伤预防
    1健身活动前做充分准备活动肌肉关节充分活动开
    2选择整安全活动场场碎石杂物时处理
    3加强身体素质基技术练掌握正确技术动作时纠正技术错误
    4提高保护意识力
    5某项目赛中穿戴必保护具
    6提倡良体育道德禁止粗野动作











































    体育健康理课教案八
    课教师:
    教班级:
    课 次:第十八周第三次课
    教学容:体育锻炼青少年机体影响
    学领域:身体健康
    教学目标:常参加体育锻炼仅促进青少年运动器官系统发展助提高器官系统功节课介绍体育活动神系统呼吸系统影响作
    教学程:
    神系统
    类神系统长期进行程中逐渐演变发展起具复杂调节控制功神系统中枢神系周围神系两部分类种复杂协调身体运动程神系统控制支部完成
    1中枢神系:
    包括:脑脊髓两部分脑包括脑干脑间脑脑
    2周围神系:
    信息传递桥梁根功分传入神传出神两部分
    3神细胞:
    称神元神系统器官细胞组织连接点

    二少年期神系统特点
    1出生第1年神系统发育快
    2少年期学生脑细胞发育尚完全容易产生疲劳代谢旺盛疲劳恢复较快
    3少年期学生神兴奋抑制程均匀兴奋容易扩散动作动作协调准确等
    4少年期学生神程灵活性高兴奋抑制转换速度快发展灵敏素质反应速度佳敏感期

    三体育锻炼神系统发展作
    常参加体育锻炼效促进脑神系统功改善发展
    1体育锻炼提高脑神活动均衡性灵活性利完成精确灵巧细致复杂身体运动
    2体育锻炼利提高脑种思维活动效率
    3体育锻炼心理发展良影响促进记忆想象注意情绪等心理变化性良发展积极意义

    四呼吸系统
    类生命离开呼吸机体细胞代谢时断摄取氧时排出二氧化碳种活动必须呼吸系统完成呼吸系统包括3相互联系环节:肺呼吸气体运输组织呼吸
    1肺呼吸
    肺呼吸系统中重器官肺组织质软富弹性呼吸肌膈肌牵引张缩吸入氧气排出二氧化碳
    ①肺活量:
    吸气力呼出气量常采测定肺呼吸功指标年龄性呼吸肌强弱关
    ②肺通气量:
    单位时间吸入呼出气体总量肺通气量两种方法实现种深慢呼吸种浅快呼吸运动中美深慢呼吸浅快呼吸更增加肺中新鲜空气重气体交换更效
    2气体运输
    血液运送氧二氧化碳程气体运动效率血液中红细胞数量携带力新张次搏动输出血量等素关
    3组织呼吸:
    血液中血细胞组织细胞间气体交换程运动程中肌肉组织需足够氧气保证量代谢程果氧气供应足会产生酸性物质(乳酸)导致肌肉法继续工作运动力降

    五少年期呼吸系统特点
    处生长发育期少年呼吸系统结构机特点:
    1呼吸道较狭窄激烈运动时容易造成呼吸道毛细血充血影响空气出入
    2呼吸肌较弱胸廓窄肺活量运动时呼吸浅频率快
    3心脏收缩力较弱搏输出量少氧运输力差激烈运动时容易产生疲劳

    六体育锻炼呼吸系统影响作
    1常参加体育锻炼利身体生长发育胸围扩呼吸肌发达肺活量增加
    2常参加体育锻炼心脏搏血量增加提高氧二氧化碳运输速度满足运动代谢需
    3通体育教学活动掌握科学呼吸方法运动中呼吸调控知识提高呼吸系统效率增进健康
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    文档贡献者

    思***1

    贡献于2021-11-10

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