初中八年级体育健康课教案（全册）
篇
第周 课堂常规注意事项（室 第 1 课时）
教学目标：通学学生解体育课应注意什样节体育课达全面锻炼身体掌握知识方法促进身心发展增强体质目
重 点：常规教育安全教育
家 祝贺利升入八年级否意识成熟成名少
年少年时代美妙珍贵仅富幻想长知识长身体黄金阶段幻想
理想翅膀身体理想知识载体三者相辅相成缺
讲述课堂常规注意事项
1 老师礼貌课铃响体委整队静候课求快静齐 迟
喊报告课时老师求整队听老师达口令课
2 迟早退特殊情况班医生证明提前教师请假老师
求参加适活动见全休
3 体育课穿轻便服装鞋子量穿运动服运动鞋严禁携带刀钥匙
胸针钩针等硬物补充重点运功服运动鞋求必须做
4 注意安全严格老师教授方法练未允许意动器材做课关
动作学间互相鼓励做保护帮助听体委组长指挥重点强调安全注意加强学生保护意识
5 爱护公财物课前老师求布置场器材练爱护器材课
认真清点器材
二 进行合理体育锻炼
体育锻炼中会尝试锻炼愉快竞争刺激合作欢乐体验勇敢顽强胜利失败挫折勇气拼搏成功带兴奋快乐会切实感受体育锻炼身体器官系统机促进作常进行合理体育锻炼促进生长发育调节神活动灵活性
总体育锻炼仅获健康身体促进身心健康发展
作业： 1 方面解体育锻炼重意义
2 搜集关体育锻炼方面资料
增强学生课该作什初步解加强学生体育课兴趣课堂常规认识
第周 队列队形 复广播操 （第 2 课时）
教学目标： 1 通队列队形练培养学生正确身体姿势促进身体正常发育培养学生组织性纪律性集体动作力气蓬勃精神面貌
2 通广播操培养学生形体美
学生广播操影响进步加深提高动作质量需进步努力
第二周 队列队形 复广播操
学正步走 （第 3 课时）
教学目标： 1 通队列队形练培养学生正确身体姿势促进身体正常发育培养学生组织性纪律性集体动作力气蓬勃精神面貌
2 通广播体操培养学生形体美
3 讲解正步走动作领
重点：广播操节拍动作准确位
动作质量进步提高更高求需继续努力学生课继续练争取赛中取成绩
第二周 队列队形练（第 4 课时）
教学目标：通队列队形练培养学生正确身体姿势促进身体正常发育培养学生组织性纪律性集体动作力气蓬勃精神面貌
参加赛学积极性较高认真严格求动作质量进步提高
第三周 队列队形 复广播操 （第 5 课时）
教学目标： 1 通练进步培养学生身体姿势提高技术水
2 培养学生间互相团结互相帮助品质气蓬勃精神面貌
重点：广播操节拍动作准确位
班干部较负责认真完成老师交务差生家努力帮助门表现非常积极达预期目正堂课学气氛非常高做操质量更进步
第三周 队列队形 复广播操 （第 6 周）
教学目标： 1 通练进步培养学生身体姿势提高技术水
2 培养学生间互相团结互相帮助品质气蓬勃精神面貌
重点：广播操节拍动作准确位
学认真完成老师交项务课堂气氛较活跃需改进提高
第四周 快速跑 素质练 （第 7 课时）
教学目标： 1 通快速跑学发展学生速度素质提高机水
2 养成良惯团结友爱互相帮助培养坚强意志品质
重点：跑姿正确协调蹬充分步频快重心稳
课学积极认真课堂气氛较活跃认真完成老师交务学运动兴趣高进步加强教育融入课
第四周 快速跑 素质练（第 8 课时）
教学目标： 1 通快速跑学发展学生速度素质提高机水
2 培养学生坚强意志体验跑乐趣
重点：跑姿正确协调蹬充分步频快重心稳
学积极认真完成老师交项务完成节课教学容学生身体锻炼
第五周 校运会 机关干部运动会（第 9 10 课时）
第六周 十放假 （第 11 12 课时）
第七周 学编操 篮球 （第 13 课时）
教学目标： 1 通编操编创学生潜力限度发挥
2 培养优美体态提高兴趣欣赏力
重点：掌握动作规律
完成节课容篮球热情较高表现较积极完成教学务
第七周 学编操 篮球 （第 14 课时）
教学目标： 1 通学提高学生编创力培养学生独立学力
2 养成热爱集体互相合作团结友爱品质
重点：节奏感强动作欢快
学生教师探讨学较完成教学务达课前预想目标达学提高思想
第八周 学编操 篮球 （第 15 课时）
教学目标：通编操学学生充分体会班级体出份力喜悦心情养成热爱集体互相合作团结友爱品质
重点：动作适合全班学生前衔接连贯
认真完成课堂务学表现较
第八周 区中学生运动会 （第 16 课时）
第九周 学编操 篮球 （第 17 课时）
教学目标： 1 通编操学进步培养学生身体姿势提高技术水
2 培养学生间互相团结互相帮助品质气蓬勃精神面貌
重点：编操节拍动作准确位
学积极认真较完成教学务希继续努力取更效果
篇二
第课时
时间： 第 1 周星期第 6 节
点：篮球场
课老师：xxx
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握预备节伸展运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质
教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法
完整练法
教学容： 新授预备节第节伸展运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
预备节（ 8 拍 × 4 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧步时左臂侧举右臂胸前屈 （掌心）
3 头左转 90 °
4 头原
58 左脚收回时两臂右绕体侧成直立 （身体保持正直两手指尖走远线路 6 移重心 7 收脚 8 位）
第三八拍 第八拍方相反
第四八拍 第二八拍方相反
第二八拍
12 左脚侧步时左臂侧举右臂胸前屈 （掌心）
3 头左转 90 °
4 头原
58 左脚收回时两臂右绕体侧成直立 （身体保持正直两手指尖走远线路 6 移重心 7 收脚 8 位）
第三八拍 第八拍方相反
第四八拍 第二八拍方相反
第节 伸展运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （掌心）
34 原成直立
5 右脚侧伸 （脚尖点左脚脚尖行） 时左脚屈膝右臂侧举 （掌心）
6 原成直立
7 左腿侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （眼左手掌心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧步时两臂胸前屈 （掌心）
34 两臂侧举稍抬头
58 左脚收回两臂体前交叉外绕环 （两臂侧前绕环） 成直立 （ 7 收脚）
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
预备节
1 ．易犯错误：手臂举绕环时动作舒展幅度
纠正方法：练动作前先做节肩胸部位伸拉练
2 ．易犯错误：头部转动位
纠正方法：慢速完成头部转动动作体会立颈转头领
第节：伸展运动
1 ．易犯错误：脚侧伸点时重心移该腿脚背
纠正方法：叉腰进行肢动作练体会脚侧伸点时重心控制领
2 ．易犯错误：两臂绕环动作幅度较肩胸没舒展开
纠正方法：慢速完成两臂体前绕环动作强调肩胸舒展手远伸领
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第二课时
时间： 第 1 周星期四第 3 节
点：篮球场
课 老师：xxx
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握伸展运动扩胸运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第节伸展运动新授第二节扩胸运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第节 伸展运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （掌心）
34 原成直立
5 右脚侧伸 （脚尖点左脚脚尖行） 时左脚屈膝右臂侧举 （掌心）
6 原成直立
7 左腿侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （眼左手掌心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧步时两臂胸前屈 （掌心）
34 两臂侧举稍抬头
58 左脚收回两臂体前交叉外绕环 （两臂侧前绕环） 成直立 （ 7 收脚）
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第二节 扩胸运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖侧点） 时右腿屈膝两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠左手掌心）
34 原成直立
5 右腿侧伸 （脚尖侧点） 时左腿屈膝两臂侧举
6 右腿收回直立时两臂前举 （两手重叠左手掌心）
7 两腿屈时两臂胸前屈振 （握拳拳心）
8 两腿伸直时两臂前举 （两手握拳稍拢）
第二八拍
14 两腿屈伸两次时左臂举右臂举振两次成前举 （握拳两手稍拢）（左臂前 45 °举右臂前 45 °举成 K 形）
5 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 右腿屈时左臂侧举右臂胸前屈振 （拳心） 头左转 90 °
6 两腿伸直两臂前举 （握拳两手稍拢）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反（两手重叠时右手）
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第节：伸展运动
1 ．易犯错误：脚侧伸点时重心移该腿脚背
纠正方法：叉腰进行肢动作练体会脚侧伸点时重心控制领
2 ．易犯错误：两臂绕环动作幅度较肩胸没舒展开
纠正方法：慢速完成两臂体前绕环动作强调肩胸舒展手远伸领
第二节：扩胸运动
1 ．易犯错误：扩胸动作充分手臂发力振幅较
纠正方法：强调胸背部发力结合肢摆振动作加扩胸幅度
2 ．易犯错误：肢屈伸缺乏弹性肢屈伸摆振动作协调
纠正方法：反复进行扩胸提膝单动作练
3 ．易犯错误：提膝动作位
纠正方法：侧镜子练观察扩胸动作幅度肢动作准确性
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
1 组织学生进行放松运动
2 课结
3 宣布节课容课外练容
4 布置回收器材
5 学见
课心率图：
第三课时
时间： 第 2 周星期第 6 节 点：篮球场 课 老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握扩胸运动踢腿运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第二节扩胸运动新授第三节踢腿运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第二节 扩胸运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖侧点） 时右腿屈膝两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠左手掌心）
34 原成直立
5 右腿侧伸 （脚尖侧点） 时左腿屈膝两臂侧举
6 右腿收回直立时两臂前举 （两手重叠左手掌心）
7 两腿屈时两臂胸前屈振 （握拳拳心）
8 两腿伸直时两臂前举 （两手握拳稍拢）
第二八拍
14 两腿屈伸两次时左臂举右臂举振两次成前举 （握拳两手稍拢）（左臂前 45 °举右臂前 45 °举成 K 形）
5 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 右腿屈时左臂侧举右臂胸前屈振 （拳心） 头左转 90 °
6 两腿伸直两臂前举 （握拳两手稍拢）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反（两手重叠时右手）
第五第八八拍 第第四八拍动作
第三节 踢腿运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左腿前迈成弓步时两臂前举 （拳心相）
3 提右膝 （腿面行腿垂直面） 时左腿伸两臂胸前立屈 （握拳）
4 右腿伸时两臂举 （拳心相）
56 右腿前踢 90 ° （腿绷直） 时两臂侧举
7 右腿伸时两臂侧举 （拳心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧成半蹲时两臂体前交叉 （左手前） 手扶膝 （虎口扶膝）
34 原成直立
5 左脚右前方迈步时两臂胸前交叉 （拳心）
6 右腿侧踢 90 ° （腿绷直） 时两臂摆侧举 （拳心）
7 右腿伸时两臂侧举
8 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第二节：扩胸运动
1 ．易犯错误：扩胸动作充分手臂发力振幅较
纠正方法：强调胸背部发力结合肢摆振动作加扩胸幅度
2 ．易犯错误：肢屈伸缺乏弹性肢屈伸摆振动作协调
纠正方法：反复进行扩胸提膝单动作练
3 ．易犯错误：提膝动作位
纠正方法：侧镜子练观察扩胸动作幅度肢动作准确性
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第四课时
时间： 第 2 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握踢腿运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复 预备节伸展运动扩胸运动 踢腿运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第三节 踢腿运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左腿前迈成弓步时两臂前举 （拳心相）
3 提右膝 （腿面行腿垂直面） 时左腿伸两臂胸前立屈 （握拳）
4 右腿伸时两臂举 （拳心相）
56 右腿前踢 90 ° （腿绷直） 时两臂侧举
7 右腿伸时两臂侧举 （拳心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧成半蹲时两臂体前交叉 （左手前） 手扶膝 （虎口扶膝）
34 原成直立
5 左脚右前方迈步时两臂胸前交叉 （拳心）
6 右腿侧踢 90 ° （腿绷直） 时两臂摆侧举 （拳心）
7 右腿伸时两臂侧举
8 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
13 复预备节伸展运动扩胸运动
14 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
课作业： 复前面学 4 动作
课结： 踢腿运动身体协调性求较高部分学生动作连贯协调位节奏感强
第五课时
时间： 第 3 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握踢腿运动体侧运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第三节踢腿运动新授第四节体侧运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第三节 踢腿运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左腿前迈成弓步时两臂前举 （拳心相）
3 提右膝 （腿面行腿垂直面） 时左腿伸两臂胸前立屈 （握拳）
4 右腿伸时两臂举 （拳心相）
56 右腿前踢 90 ° （腿绷直） 时两臂侧举
7 右腿伸时两臂侧举 （拳心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧成半蹲时两臂体前交叉 （左手前） 手扶膝 （虎口扶膝）
34 原成直立
5 左脚右前方迈步时两臂胸前交叉 （拳心）
6 右腿侧踢 90 ° （腿绷直） 时两臂摆侧举 （拳心）
7 右腿伸时两臂侧举
8 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第四节 体侧运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚前步时两臂前举 （掌心相）
34 右脚侧步成开立时两臂侧举 （掌心）（右脚走捷径成开立）
56 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 时左臂摆举右臂摆举 （掌心）
78 两腿开立时体右侧体右手插腰左臂举 （眼前方）（侧举左臂贴耳）
第二八拍
14 体左侧屈 （两臂举） 时左手触膝外侧右臂侧举 （掌心外抬头右手）（ 3 位 4 保持）
56 直立两臂侧举
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
第四节：体侧运动
1 ．易犯错误：体侧屈动作身体前倾手臂控制位
纠正方法：慢速完成躯干左右侧屈动作强调腰部带动躯干侧屈手臂控制位
2 ．易犯错误：腿前侧迈步步幅较提膝动作位两腿开立时重心偏移
纠正方法：双手叉腰反复练肢动作注意步幅开立时重心控制两腿间
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第六课时
时间： 第 3 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握体侧运动体转运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第四节体侧运动新授第五节体转运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第四节 体侧运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚前步时两臂前举 （掌心相）
34 右脚侧步成开立时两臂侧举 （掌心）（右脚走捷径成开立）
56 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 时左臂摆举右臂摆举 （掌心）
78 两腿开立时体右侧体右手插腰左臂举 （眼前方）（侧举左臂贴耳）
第二八拍
14 体左侧屈 （两臂举） 时左手触膝外侧右臂侧举 （掌心外抬头右手）（ 3 位 4 保持）
56 直立两臂侧举
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第五节 体转运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两腿屈伸次时两手插腰
34 左脚侧步时两手相握前举 （两手前伸击掌）
56 体左转 90 °时左臂胸前屈右臂前举 （眼右手）（掌心）
78 体右转 180 ° （眼右手）
第二八拍
12 体左转 180 °时两臂前 （左右臂成直角） 左臂侧举右臂胸前屈 （眼左手）
34 体转动次 （幅度控制 45 °眼左手）
56 体正前方时右臂两臂摆头交叉次 （稍抬头）（左手右收前没讲究）
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第四节：体侧运动
1 ．易犯错误：体侧屈动作身体前倾手臂控制位
纠正方法：慢速完成躯干左右侧屈动作强调腰部带动躯干侧屈手臂控制位
2 ．易犯错误：腿前侧迈步步幅较提膝动作位两腿开立时重心偏移
纠正方法：双手叉腰反复练肢动作注意步幅开立时重心控制两腿间
第五节：体转运动
1 ．易犯错误：手臂发力带动身体转动转体幅度
纠正方法：双手叉腰转体练体会腰肩发力领
2 ．易犯错误：转体时重心两腿间脚离
纠正方法：背镜子站立慢速完成右左转体视位置强调头身体转动脚贴紧面
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第七课时
时间： 第 4 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握体转运动腹背运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第五节体转运动新授第六节腹背运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第五节 体转运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两腿屈伸次时两手插腰
34 左脚侧步时两手相握前举 （两手前伸击掌）
56 体左转 90 °时左臂胸前屈右臂前举 （眼右手）（掌心）
78 体右转 180 ° （眼右手）
第二八拍
12 体左转 180 °时两臂前 （左右臂成直角） 左臂侧举右臂胸前屈 （眼左手）
34 体转动次 （幅度控制 45 °眼左手）
56 体正前方时右臂两臂摆头交叉次 （稍抬头）（左手右收前没讲究）
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第六节 腹背运动（ 8 拍 × 4 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两臂侧摆举两手相握
34 左脚侧步 （两脚尖正前方侧转体面左前方） 时左手扶头部右臂前举 （掌心）
56 体原时两手插腰
78 体前屈左手指尖触右脚尖前 （掌心外）
第二八拍
12 体前屈 （左转体） 时右手指尖左脚尖前 （掌心外） 左臂举 （掌心外）
34 体前屈振动次时两手指尖触 （掌心）
56 左脚收回时蹲两手扶膝部 （十指指尖相眼前方）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第五节：体转运动
1 ．易犯错误：手臂发力带动身体转动转体幅度
纠正方法：双手叉腰转体练体会腰肩发力领
2 ．易犯错误：转体时重心两腿间脚离
纠正方法：背镜子站立慢速完成右左转体视位置强调头身体转动脚贴紧面
第六节：腹背运动
1 ．易犯错误：体前屈时屈膝指尖未触面
纠正方法：加强肢柔韧练
2 ．易犯错误：蹲起动作较突然控制感
纠正方法：慢速完成蹲直立动作提高腿部控制力
3 ．易犯错误：手臂位置控制准确
纠正方法：帮助练体会体前屈手臂正确移控制位置
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第八课时
时间： 第 4 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握腹背运动跳跃运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第六节腹背运动新授第七节跳跃运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第六节 腹背运动（ 8 拍 × 4 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两臂侧摆举两手相握
34 左脚侧步 （两脚尖正前方侧转体面左前方） 时左手扶头部右臂前举 （掌心）
56 体原时两手插腰
78 体前屈左手指尖触右脚尖前 （掌心外）
第二八拍
12 体前屈 （左转体） 时右手指尖左脚尖前 （掌心外） 左臂举 （掌心外）
34 体前屈振动次时两手指尖触 （掌心）
56 左脚收回时蹲两手扶膝部 （十指指尖相眼前方）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第七节 跳跃运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
1 左前 45 °左弓步跳两臂胸前屈 （握拳拳心）
2 跳成立两臂原 （拳变掌）
3 左弓步跳时两臂侧摆头击掌
4 右转 45 °跳原成直立
56 原腿跳两次时两臂胸前屈 （拳心）
7 跳成开立 （屈腿） 时两臂侧举 （掌心） （两臂体前交叉摆侧举）
8 原成直立
第二八拍
1 右脚踢腿跳时两臂胸前屈肘 （拳心）
2 左脚踢腿跳时两臂举 （拳心）
3 右脚踢腿跳时两臂侧举 （拳心）
4 跳成立时两臂置体侧 （拳变掌）
56 跳成开立 （半蹲） 时两臂体前交叉外绕侧举 （拳心）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
（跳跃动作做点止注意时收回）
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第六节：腹背运动
1 ．易犯错误：体前屈时屈膝指尖未触面
纠正方法：加强肢柔韧练
2 ．易犯错误：蹲起动作较突然控制感
纠正方法：慢速完成蹲直立动作提高腿部控制力
3 ．易犯错误：手臂位置控制准确
纠正方法：帮助练体会体前屈手臂正确移控制位置
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第九课时
时间： 第 5 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握跳跃运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复 体侧运动体转运动腹背运动 跳跃运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第七节 跳跃运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
1 左前 45 °左弓步跳两臂胸前屈 （握拳拳心）
2 跳成立两臂原 （拳变掌）
3 左弓步跳时两臂侧摆头击掌
4 右转 45 °跳原成直立
56 原腿跳两次时两臂胸前屈 （拳心）
7 跳成开立 （屈腿） 时两臂侧举 （掌心） （两臂体前交叉摆侧举）
8 原成直立
第二八拍
1 右脚踢腿跳时两臂胸前屈肘 （拳心）
2 左脚踢腿跳时两臂举 （拳心）
3 右脚踢腿跳时两臂侧举 （拳心）
4 跳成立时两臂置体侧 （拳变掌）
56 跳成开立 （半蹲） 时两臂体前交叉外绕侧举 （拳心）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
（跳跃动作做点止注意时收回）
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
13 复 体侧运动体转运动腹背运动
14 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
课作业： 复前面学 7 动作
课结： 跳跃运动节奏感强动作学起较难掌握部分学生没跳起特女生动作熟练
第十课时
时间： 第 5 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握跳跃运动整理运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复跳跃运动新授整理运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第七节 跳跃运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
1 左前 45 °左弓步跳两臂胸前屈 （握拳拳心）
2 跳成立两臂原 （拳变掌）
3 左弓步跳时两臂侧摆头击掌
4 右转 45 °跳原成直立
56 原腿跳两次时两臂胸前屈 （拳心）
7 跳成开立 （屈腿） 时两臂侧举 （掌心） （两臂体前交叉摆侧举）
8 原成直立
第二八拍
1 右脚踢腿跳时两臂胸前屈肘 （拳心）
2 左脚踢腿跳时两臂举 （拳心）
3 右脚踢腿跳时两臂侧举 （拳心）
4 跳成立时两臂置体侧 （拳变掌）
56 跳成开立 （半蹲） 时两臂体前交叉外绕侧举 （拳心）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
（跳跃动作做点止注意时收回）
第八节 整理运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
14 左脚开始踏步时两臂侧举 （掌心外）
58 踏步时两臂侧举时屈肘前臂绕环体侧原成直立 （ 5 落 6 绕环 7 手臂外展 8 收回）
第二八拍
12 左脚前步右脚左脚侧点时两臂摆前举 （掌心）
34 右脚退步左脚右脚侧点时两臂摆侧举 （掌心）
58 右脚开始踏步时两臂原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五八拍
12 两臂侧举 （掌心）
34 右脚侧步时身体左转 45 °两臂前举击掌
56 体前屈时两手 （指） 交叉相握膝部踝前
78 体抬起时两臂举 （两手指相握掌心）
第六八拍
14 左臂举右臂前举 （稍低头掌心）（颚手）
58 左脚收回左臂体侧 （掌心） 原成直立
第七八八拍 第五六八拍动作方相反
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
第八节：整理运动
1 ．易犯错误：肢动作力紧张速度较快
纠正方法：匀速缓慢进行肢动作练
2 ．易犯错误：肢动作配合协调
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练肢配合完整练
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第十课时
时间： 第 6 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握整套广播体操提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复整套广播体操纠正节动作
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
01 教师完整示范
02 教师镜面示范带领学生练 2 次
03 第列学生转面第二列学生教师次喊口令集体练完整动作
04 教师巡回指导纠错学生互相纠错
05 普遍存易犯错误动作纠正方法
1 ．手位准确手型缺乏规范
广播体操肢动作位置变化控制做动作时部分学生常出现手臂位置控制准确前举侧举胸前举时耸肩手臂偏高偏低时出现翘指分指等错误手型错误般意识中形成
纠正方法：学动作时首先应强调手型手位规范求次进行掌变拳拳变掌练方位举摆屈伸练体会手型手位控制领培养控制意识
2 ．肢移动方运动轨迹清晰
舞动青春广播体操中次涉手臂移动路线较长摆动动作绕环动作体位改变时肢变化动作第节伸展运动中第二八拍 5 ～ 8 动作第六节腹背运动第二八拍 1 ～ 4 动作学生完成幅度动作时常出现动作方运动轨迹方面错误导致动作协调位附加动作
纠正方法：①应分解教学法通慢动作示范结合讲解强调动作起始位置方路线结束位置时提示手心面方②学生慢速体会动作必情况教师予助力 ( 学间相互指导 ) 帮助学生体会正确手臂移动手位控制位置
3 ．肢身体重心移动控制位置准确
培养学生重心移动意识力舞动青春广播体操操节中设计相应单腿支撑弓步迈步半蹲收回等身体重心控制求较高动作学生完成该类动作时容易出现重心移动位重心控制稳等错误第三节踢腿运动中第二八拍 l ～ 4 动作左 ( 右 ) 脚侧迈步成半蹲时易出现重心偏移腿错误 ( 重心应两腿间 )
纠正方法：①强调重心移动领求②两腿开立半蹲左右移重心练③两腿交练脚侧迈步成半蹲收回动作
4 ．部分操节动作发力部位正确
学生学节广播操时常出现发力部位正确显著错误扩胸运动发力点应胸背部体转运动应腰部发力带动躯干转动部分学生惯手臂发力影响动作幅度功效广播体操教学中类较突出问题
纠正方法：①强调动作重点发力部位②节奏反复进行扩胸转体动作练体会发力点发力领
5 ．成套动作练时易出现动作遗忘混淆衔接畅音乐配合准确等错误
学生掌握节动作基础进行成套动作练成套动作练中易出现动作紧张遗忘重心控制稳动作衔接畅音乐配合准确等错误
纠正方法：①总结动作规律帮助学生熟记动作防止动作遗忘混淆舞动青春广播体操中整理运动外节动作均左脚开始启动迈左 ( 右 ) 脚收左 ( 右 ) 脚教学实践中发现学生常收错脚影响动作衔接类似动作规律教学中应善纳总结②求学生认真完成动作结束姿势 ( 广播体操成套动作中 ( 节 ) 动作结束姿势 ( 节 ) 动作开始尤节操中第二八拍第 8 拍动作均求回直立位保证动作完成教学中结束动作容易学生忽略出错③音乐进行动作想象练帮助熟悉记忆成套动作④学生喊口令进行练口令帮助学生熟记动作节奏
06 节操存易犯错误纠正方法
预备节
1 ．易犯错误：手臂举绕环时动作舒展幅度
纠正方法：练动作前先做节肩胸部位伸拉练
2 ．易犯错误：头部转动位
纠正方法：慢速完成头部转动动作体会立颈转头领
第节：伸展运动
1 ．易犯错误：脚侧伸点时重心移该腿脚背
纠正方法：叉腰进行肢动作练体会脚侧伸点时重心控制领
2 ．易犯错误：两臂绕环动作幅度较肩胸没舒展开
纠正方法：慢速完成两臂体前绕环动作强调肩胸舒展手远伸领
第二节：扩胸运动
1 ．易犯错误：扩胸动作充分手臂发力振幅较
纠正方法：强调胸背部发力结合肢摆振动作加扩胸幅度
2 ．易犯错误：肢屈伸缺乏弹性肢屈伸摆振动作协调
纠正方法：反复进行扩胸提膝单动作练
3 ．易犯错误：提膝动作位
纠正方法：侧镜子练观察扩胸动作幅度肢动作准确性
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
第四节：体侧运动
1 ．易犯错误：体侧屈动作身体前倾手臂控制位
纠正方法：慢速完成躯干左右侧屈动作强调腰部带动躯干侧屈手臂控制位
2 ．易犯错误：腿前侧迈步步幅较提膝动作位两腿开立时重心偏移
纠正方法：双手叉腰反复练肢动作注意步幅开立时重心控制两腿间
第五节：体转运动
1 ．易犯错误：手臂发力带动身体转动转体幅度
纠正方法：双手叉腰转体练体会腰肩发力领
2 ．易犯错误：转体时重心两腿间脚离
纠正方法：背镜子站立慢速完成右左转体视位置强调头身体转动脚贴紧面
第六节：腹背运动
1 ．易犯错误：体前屈时屈膝指尖未触面
纠正方法：加强肢柔韧练
2 ．易犯错误：蹲起动作较突然控制感
纠正方法：慢速完成蹲直立动作提高腿部控制力
3 ．易犯错误：手臂位置控制准确
纠正方法：帮助练体会体前屈手臂正确移控制位置
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
第八节：整理运动
1 ．易犯错误：肢动作力紧张速度较快
纠正方法：匀速缓慢进行肢动作练
2 ．易犯错误：肢动作配合协调
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练肢配合完整练
07 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
篇三
第课时
教学容：合理安排锻炼时间
教学目标：
1天中时段体育锻炼优缺点
2两适宜锻炼时间
3般说较适宜锻炼时间05～1时
4超量恢复概念
教学程：
什时间锻炼
参加体育锻炼时间应根生活惯身体状况工作性质定数体育锻炼者说体育锻炼时间安排清晨午傍晚锻炼时间特点练者根实际情况选择锻炼时间
1清晨锻炼
优点：
①清晨空气新鲜早锻炼助体二氧化碳排出吸入较氧气利体新陈代谢加强提高锻炼效果
②清晨起床脑皮层处抑制状态通定时间体育锻炼适度提高脑皮层兴奋性利天学工作常参加体育锻炼样体会：果清晨进行体育锻炼天觉精采提起精神
③早锻炼时凉爽空气刺激呼吸道黏膜增强机体抵抗力适应外界环境变化易发生感等病症说：早晨动动少闹场病
缺点：
清晨锻炼空腹情况进行运动量太时间宜太长否长时间运动会造成低血糖仅会影响锻炼效果会身体产生适外工作学紧张惯晚起说没必天强迫进行早锻炼
锻炼时间：
说越早运动越益究竟应什时候开始晨练季节异般讲夏天五六点钟冬天六七点钟进行晨练较合适
2午锻炼
午锻炼适合定空余时间较适合中学师生午进行定强度体育锻炼增强体质身心调整午进行体育锻炼时运动强度青年学生球做游戏老年门球跑步等
3傍晚锻炼
傍晚进行适体育锻炼健身强体帮助机体消化吸收傍晚运动形式散步北方区民众时傍晚进行集体扭秧歌活动晚饭1时方进行体育活动时间般超1时运动强度心率应约控制120次分钟傍晚锻炼睡觉间隔时间1 时否会影响夜间休息
4宜运动时间
①进餐时参加运动会造成血液流四肢妨碍胃肠消化时间长会导致疾病体弱者会引起餐低血压
②阳光暴晒中午前烈日空气温较高游泳外忌时锻炼夏季阳光中紫外线特强烈体皮肤长时间射易发生灼伤
二锻炼长时间
1保证定时间
①保证基锻炼效果天锻炼时间应少1时左右
②运动强度运动时间间出现矛盾时应首先考虑运动时间
③果天锻炼保证1时采取化整零办法次锻炼10分钟天锻炼干次初次参加体育锻炼身体机较差者采办法
2锻炼时间宜长
保证足够锻炼时间说次锻炼时间越长越锻炼时间长短科学合理 事什强度体育锻炼锻炼时间超2时
次运动时间长宜根体质运动项目运动强度等定成变般情况天锻炼05～1时效果
3锻炼合理间歇
锻炼身体程中重复练间合理休整提高锻炼效果效方法运动消耗体力运动休息时会补偿消耗获超量恢复次运动时间宜长应该间歇间歇时间长果间歇时间长运动超量恢复会变成超量消耗样难取应运动效果
教感：
第二课时
教学容： 体育课课堂常规
教学目标： 学生知道中学体育课常规求更进行体育课学
教学步骤：
课前常规：
1教师应整理着装注重仪表提前操场准备课
2认真写教案准备器材规划场
3体育委员组长布置课容提出关求
4体育课时学生应提前1分钟指定点等教师准备课体委应带领部分学协助教师准备场器械
5学生律穿运动服运动鞋课准戴帽子手套围巾严禁携带刀笔证章等物品
6病事等未校课学生律体育委员教师说明情况记入考勤
7体育课需请假学生应课体育教师说明教师视情况安排见适活动
8值日生教师求器材安放规定位置
9轻病假女生例假必须课见教师安排适活动
10体育课必须穿运动服运动鞋(包括见生)
11体育课时学生应精神饱满尊敬教师团结合作积极进取认真听课刻苦学积极动完成课堂教学务教师评定学生课堂表现分
二课常规：
1课铃响体育委员教师指定位置迅速集合队伍
2体育委员报告出勤情况师生问教师宣布课容求
3学生迟需喊报告教师允许方入列
4学生教师求刻苦锻炼擅离开场
5严格执行国家规定体育考核标准弄虚作假
6教育学生注意安全防止事发生
7总结课情况布置课练安排整器材
三课常规
1分析课情况写课结
2认真完成课外体育作业
教感：
第三课时
教学容： 短跑动作方法
教材分析： 教材中彩图详细介绍短跑动作方法
教学目标：
1学掌握短跑动作技术锻炼方法发展短跑力
2培养学生怕吃苦顽强拼搏精神助乐高尚品德
教学重难点： 学掌握短跑动作技术
教学准备： 媒体设备教学课件
教学程：
导入新课：
播放博尔特图片破男子百米跑世界纪录视频导入新课
二短跑简介：
短跑属极限强度运动短跑规定跑道跑完规定距离先跑终点取胜运动项目
短跑赛包括100米200米400米
三短跑动作方法：
1起跑： 起跑务身体迅速摆脱静止状态起跑加速跑创造条件短跑赛中运动员必须采蹲踞式起跑必须起跑器安装起跑器目脚牢固支撑形成良力姿势利起跑起跑加速跑
(1)位：
听位口令做次深呼吸轻松走跑起跑器前屈体两手撑力腿前两脚次蹬起跑器腿跪面腿 膝盖前脚足弓条线腿膝盖前脚足弓间10厘米距离两手拇指相余四指拢虎口前两手约肩宽撑起跑线两臂伸直肩微移超起跑线颈部然放松两眼视前方半米处注意听预备口令
(2)预备：
听预备口令稳抬起臀部稍高肩身体重心前移前腿腿夹角约90度腿约120度边支撑腿稍抬臀部肩者稍高肩边腿弯曲伸直两眼视前方三米处注意听枪响
(3)鸣枪：
听枪声时两手迅速推离面两臂力前摆动两腿迅速蹬离起跑器腿膝领先着面迅速前方摆出前脚掌扒时腿髋膝踝三关节充分蹬直身体前送出做起跑时反应快蹬摆快第步落快
2起跑加速跑 起跑加速跑蹬离起跑器途中跑开始跑段般30米左右务快加速达高速度
腿蹬离起跑器身体处较前倾姿势身体前摔倒继续加速积极加快腿臂摆动蹬动作保持身体衡
跨出第步时着脚前脚快速渡脚趾位置保持身体前倾恢复阶段较低条腿面保持水步步长频率增加2030米躯干逐渐抬起
3途中跑
途中跑务继续发挥保持高跑速起跑加速跑结束进入途中跑单步蹬前摆腾空着缓部分组成
(1)蹬前摆：蹬推动体前重动作阶段身体重心移动支撑垂直面时支撑腿开始积极力蹬支撑腿摆动腿协调配合途中跑技术关键正确完成蹬摆技术身体波动起着重作
(2)腾空：腾空支撑腿结束蹬离面进入支撑状态腾空期足尖离开始支撑腿腿着蹬惯性膝关节折叠屈曲时伴着条腿抬腿屈髋关节动作形成前摆姿势
(3)着缓：腾空结束摆动腿积极压前脚掌弹性着然迅速屈膝屈踝缓着跑动惯性摆动腿腿折叠迅速前摆动支撑腿拢
4终点跑
终点跑全程跑阶段 力保持途中跑高速度跑终点终点跑技术求运动员离终点线15~~20米时力加快两臂摆动速度力量保持体前倾角度运动员离终点线前步距离时体急速前倾双手摆胸部肩部撞终点线跑终点逐渐减速
四运动场实练短跑
教感：
第 四课时
教学容：田径运动概述
教学目标：学生解田径运动起源发展明确田径运动概念发展趋势解田径运动作意义
教学重点：解田径运动起源发展已锻炼功效促进学生田径活动兴趣
教学难点： 学中促进学生觉参田径活动学锻炼
教学程：
田径运动起源发展
田径运动类长期社会实践发展起远古时代获生活资料然禽兽斗争中走跑相距离跳种障碍投掷石块种捕猎工具劳动中断重复动作便形成走跑跳跃投掷种技着社会发展意识走跑跳跃投掷作练赛形式
公元前776年古希腊奥林匹克村举行第届古奥运会时唯赛项目19227米跑时起田径运动正式赛项目18xx年法国xx成立现代奥运会组织18xx年xx举行第届现代奥运会届奥运会田径走跑跳跃投掷等项目列会项目已举行届奥运会田径运动赛项目
19世纪半叶田径项目传入国18xx年海xxx书院举行田径运动会国早次田径赛19xx年北洋政府颁布学制规定田径项目学校体育教学容19xx年正式体操课改体育课新中国成立历次颁布体育教学纲包括20xx年颁布体育健康课程标准均田径作教学容
二田径运动概念
田径运动类长期社会实践发展起包括男女竞走跑跃投掷四十单项跑跳跳跃投掷部分项目组成全运动时间计算成绩竞走跑项目径赛高度远度计算成绩跳跃投掷项目田赛田径运动径赛田赛全赛全称国际业余田联田径运动定义：田赛径赛公路赛跑竞走越野赛跑
三田径运动促进学生身心健康意义
1促进生理机改善
通田径活动体获肌肉活动体念促进体形态正常发展脏器官机完善肌肉神系统功协调发展通项目练发展快速跑力氧耐力发展弹跳力肌肉力量提高抗疲劳力知觉更加敏锐准确记忆力判断力发展提高工作效率保障生活中安全
2促进心里健康发展
通田径活动活动赛中体念激烈情绪体育活动中学会控制情绪正确活动中失正确赛中胜败培养高尚体育情操活动中体验成功感受喜悦增加信培养顽强刻苦勇敢拼搏体育精神养成克服困难坚强毅力
3培养团结合作精神
体育活动培养团结合作精神合作跑障碍跑团体赛等培养学生情感体验通合作活动提高学生集体精神正确处理集体关系间合作遵守公竞赛体育精神培养积极协作乐观责感治律态度
四田径知识拓展
1新中国田径
新中国成立田径世界田径差距迅速缩1953年起年举行规模田径赛19xx年跳高运动员郑凤荣177米破时176米世界纪录六十年代10项目进入世界前10名19xx年海举行第五届全会朱健华238米创造保持237米世界纪录年徐永久45'134成绩创女子竞走世界纪录成国第世界赛中获冠军田径运动员90年代着马家军崛起创造批女子中长跑世界纪录王军霞赢亚洲神鹿称号刘翔中国新代田径代表
2世界田径发展格局
美国田径国欧美独霸田径出现元化发展国家占席非洲区中长跑障碍跑定希女子项目发展男子化趋科学化训练职业化特点国家突出世界更加呼唤公竞赛力击田径赛中兴奋剂行
3田径运动母
古话说田径者天道理田径奥运会体育竞赛项目国家重视力发展田径运动奥运会田径赛更高荣誉田径赛成田径发展动力
4田径学校教学活动容
田径学校课堂教学容运动项目基础学校年举办次田径运动会(校已举办25届)年组织中长跑赛(校已举办17届)年参加市里中学生田径运动会取错成绩校田径成绩记录(略) 5学校直市体育传统学校2011年评市体育特色学校发扬推广田径运动重道远
思考练
中国田径世界田径贡献
二田径运动发展动力什
三谈谈田径运动法
板书：
田径运动
1起源 2发展
二田径运动概念
田径运动 田赛 竞赛 全运动
三田径运动促进学生身心健康意义
1促进生理机改善
2促进心里健康发展
3培养团结合作精神
四知识拓展
五作业
教感：
第五课时
教学目标：
1认知目标：进步建立脚侧踢停球技术球动作概念
2技目标：巩固提高脚侧踢停球技术动作球控制力支配力发展灵敏速度耐力等身体素质
3情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神
二教学重难点：
重点：脚侧踢停球准确脚型触球部位力量
难点：脚侧踢停球技术协调配合脚球控制掌握力停球时伸脚提前量时撤掌握
三教学策略：
课教学指导思想采教师启发指导学生反复练教学策略发展学生性充分发挥学生体作运灵活变手段做身心结合努力达教学目标 全课组织结构拘泥分统规整服务练教学目标力求合理紧凑流畅新颖 全课教学容手段循序渐进分解组合方式进行教学
四教学程：
()开始部分(2’)
1课堂常规
2课教学容目标求
(二)准备部分(8’)
1绕操场慢跑(3’)学生成两路队绕操场慢跑两圈慢跑时速度均匀精神饱满队列步调致
2熟悉球性(5’)
教师先进行种方法练讲解然学生模仿创新练组织形式散点 学生通种练培养学生球感球兴趣改善脚球控制力进步热身时活跃课堂气氛基部分做充分准备
(三)基部分(30’)
学脚侧踢滚球技术
动作求：直线助跑脚尖正出球方支撑脚踏球侧方距球375px左右腿外展脚底面行脚尖微翘踝关节紧张脚侧击球中部推送敲击方法球击出
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
组织：全班两组组球时进行练
教法：
1讲解脚侧正面传滚球
2学生做正确示范动作
3学生练时巡回辅导纠正错误动作
求：认真听讲解仔细观察教师示范明确支撑脚站位
(1)踢固定球做脚侧踢球支撑腿战位踢球部位模仿练
(2)两球脚底挡球做脚侧摆腿练
进步建立运球动作概念学生正确掌握踢球动作采学生散点教师示范模仿练时教师发现问题时解决问题特身体姿势脚型脚法正确着重解决脚球接触力量方掌握眼视前方时学生定时间创新提高学生学兴趣进步提高控制球支配球力
二学脚侧接滚球
动作点：支撑脚脚尖正球接球腿腿外展脚尖微翘脚底面行脚侧迎球
组织：全班两组组球两列横队相距 五米
二教法：
1讲解脚侧接滚球
2教师示范
3两组队形相距五米练传球
练方法：两组组球脚侧传滚球脚侧接球然脚侧接球然脚侧传球两反复练
三教学赛
组织：分成两进行赛
目培养良观察力进攻意识协作配合力善隐藏传球意图运球假动作新式单战术行动提高传接球技术相结合求：球队员跑动接应积极防守队员密切注意传球队员行动抢断封堵积极
通赛进步巩固提高脚侧踢接球技术提高传接球准确性熟练性快速传接力时培养学生机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神
(四)结束部分(5’)
1配乐伸展放松操(3’)
教师带领学生通模仿练促学生消肌肉疲劳身心恢复
2课进行结布置收回器材(2’)
五场器材：
1场：足球场块2足球20录音机1台
六预计教学效果：
预计均心率：130135次分
高心率180次分出现第二十三十五分钟
运动密度约55运动负荷中等稍
教感：
第六课时
教学容
足球：1技术 2进攻战术：边路底传中中路包抄射门
教学目标
1 积极参活动练学中体验乐趣运动中展示增强信
2 熟悉球性巩固提高球控制力发展技术解底传中技术求动作领掌握包抄时机培养战术意识利室课学生观足球技战术录建立正确动作影
3 发展足球专项身体素质学利足球运动锻炼身体方法学会伴合作发挥团队精神提高际交力
热身练
1课堂常规
2提出分组方案（质分组）
3监督指导
活动范围：足球
活动方式：分组进行热身练
复技术
1提供技术练菜单：行进间传接球练组合踢定位球运球射门组合（守门员）
2组织练提供技术指导
3复进攻战术：踢墙式二
重点：传球准确跑位时位
难点：传跑配合默契传球具隐蔽性
4学进攻战术：边路低传中中路包抄射门
结合学生已验进行讲解示范
提供练方法方案：四组进行练
提供技术指导组织讨展示
重点：传球准确性针性包抄跑位时球状态判断正确
难点：运动中作出正确判断时调整
5专项身体素质练：肢力量腰腹肌力量
提供器材练方法：介绍发展肢力量腰腹肌力量干练
监督指导
根教师建议进行分组练
相互交流尝试方法进行练
体验肌肉感觉练方法负荷肌肉刺激程度效果
探究适合练方法
肢练：种连续跳跃负重练
腰腹肌练：姿势仰卧起坐练
6放松练
介绍放松练领
提供干放松练方法
利放松练时间结课
解放松练领作
根教师提供方法进行放松
参结课
体验练身体放松效果
探究适合放松方式
养成次较运动量活动进行放松练惯
场：足球场
器材：足球：20
运动负荷
教感：
第七课时
教学设计指导思想
课初中新课标学生身体练手段坚持健康第指导思想课堂注重学生学练学方式充分调动部分学生动参性培养学生探究合作力发展学生组合作力立足面全体学生发展关注学生体差异落实材施教区教学原学生学学乐学获教学中充分发挥评价激励机制功关注学生体差异进步位学生体验成功喜悦促进学生全面发展
二教材分析
篮球学喜欢体育项目集体性强具强烈抗性趣味性满足青少年身心发展需培养机智灵活勇敢顽强合作精神锻炼身体锻炼意志具非常重价值意义运球行进间篮篮球技术中基技术初学者较易掌握较实技术中考篮球技考核容技术掌握衔接作掌握篮技术说篮球进攻技术奠定定基础
三学情分析
课授课象初二年级学生班约65部分学生喜爱篮球运动篮球活动积极性高篮球活动技战术知识解节课复运球技术通赛形式加巩固时学运球行进间篮技术采分层次教学方法提高学生学兴趣
四教学目标
1认知目标：通教师引导学生积极参运球行进间篮学练发展学生协调性灵敏性提高健康水养成良锻炼惯终生体育意识
2技目标：通篮球运球行进间篮技术学85学生完成技术动作60学生做出高质量动作学生体验成功快乐
3情感目标：培养学生探究合作学力观察力思维力想象力创新力评价力学练中互相帮助团结协作精神
五教学重难点：
重点：掌握运球运球行进间篮动作方法领
难点：提高学生控球力运球行进间篮节奏
六教学方法
节课采示范法讲解游戏竞赛引导启发法探究教学方法通教师教学引导转变学生学方式形成种互帮互学探究学氛围通鼓励放手学生思考讨合作创新游戏竞赛达激发学生学兴趣培养学生创新精神目
七教学程
节课教学程分：激发兴趣热身导入师生互动展示评价身心恢复三阶段
()激发兴趣热身导入
1课堂常规：体育委员整队师生问宣布课容教学目标强调安全意识
2 复：
1运球 2传球
培养学生参意识调动学生积极性激发学兴趣达热身目
(二)师生互动展示评价
1运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作培养学生合作力启发学生思维探究控球方法提高控球力
2运球行进间篮练
分四组练运球行进间篮体会运球行进间篮技术培养学生观察力学生学会学学会评价探究学创造学培养力
教师示范运球行进间篮
组练运球行进间篮
1)距离运次球运球行进间篮
2)中线边线交点运球运球行进间篮
3)展示运球行进间篮(组推荐动作娴熟学表演)通展示学生表现力提高感受运动乐趣
(三)身心恢复
1放松练
2教师做课结
3安排课练宣布课
4回收器材
通放松练消疲劳加快身心恢复师生交流学心学生体会节课收获教师做相应(表扬鼓励)评价
教感：
第八课时
指导思想：
课努力贯彻健康第指导思想体现学生发展教学理念面全体学生位学生提供发展机会做突出学生体位发挥教师导作教学中通篮球基础配合教学合作互助式学练培养学生分析问题解决问题力提高技战术教学实效性通师生生生间互动交流建立谐课堂学氛围增强学生学信心获成功体验激发体育情感
二教材学生分析：
1教材分析：
篮球传切配合队员间利传球切入技术种基础配合包括传切空切两种技术简捷配合明快具实效性赛中常采非常适合男生学练传切配合教学单元设计4课时课第3次课前两次课学基础巩固传切配合学空切配合通学练激发学生运动兴趣进步体会传切配合基方法学会尝试运传切配合时发展体篮球学基础
2学生分析：处青春期学生生长发育非常旺盛体技提高时认知力特观察力注意力思维力断增长具场应变独立判断等力心理发展成熟稳定特意志力较薄弱表现持续探究力良学惯没完全形成通传切配合学练提高学生篮球技战术意识体水锻炼应变力协作力拼搏精神课学生具备定心理准备技储备组织教学环节放松突出学生学练性重视传切配合学练全程引领断增进学生技战术意识分析探究力
三教学重点难点：
课重点：摆脱手加速空切篮
课难点：假动作运时机
四教学目标：
1学会假动作摆脱手空切篮理解体验空切配合方法运传切配合进行进攻实战演练
2练协作配合中增强变速变力灵活应变力发展灵敏速度力量等体
3积极握切入时机敢进行身体抗培养机智灵活勇敢果断品质
4努力伴做进攻防守配合形成团队协作意识集体义精神
五教学流程策略：
开始部分体育委员整队检查报告出勤情况教师讲解课堂学目标提出课堂学练求学生迅速集中注意力进入课前准备状态
准备部分通控球练集中学生注意力体现学生运球力达热身目助篮球做准备操熟悉球性活动关节通原传接球练改进基技续复学练传切配合作准备
基部分采逐步递进教学形式首先哨声肢体语言引导学生复固定障碍传切配合练通提示指挥规范学生传切配合行 指导学生进行四角传接球练提高跑动传接球力复学生动防守传切配合继通展板讲解示范学空切配合引导学生组合进行分层进行空切配合练通设问释疑引导学生分析强化配合技通学生间相互协作学生展示师生点评等方法促进学生掌握传切配合基方法通组教学赛尝试应传切配合巩固学技战术感受篮球运动乐趣
辅助教材相应安排肢力量练通矮子篮球赛咬尾巴练竞赛游戏形式创设良学氛围调节学生心理发展肢力量 结束部分通学生谈课堂学体会练感受方法评互评学情况效果时通语言诱导进行心理放松练学生身心恢复静状态
六安全保障措施：
全课篮球教学贯课堂易发生身体碰撞甚混乱现象强化课堂组织程加强组织纪律安全教育显非常必课开始指导学生充分做准备活动进行纪律教育教学中断提醒学练求强化律行求学生注意动静结合注意抬头观注意保持练间距教学赛时求学生注意身体抗技巧跳起落时注意缓提醒学生合理分配体力注意控制运动负荷做预防工作避免伤害事
教感：
第九课时
教学容
1排球：垫球
2身体素质
重点
垫球点：手势快速移动反应快移动快速
难点： 垫球协调力插压蹬送
教学目标
1 认知目标：全班建立垫球技术表象说出样移动更快解排球关知识
2 技目标：
a 基掌握垫球技术50~60学生协调垫5次发展灵敏协调力
b 提高快速移动力发展腿部力量培养创造思维力训练快速反应力
3 情感目标：渗透爱国义教育发扬团结协作集体义精神
4 负荷目标：均心率130~140次分课密度40~50
教学容
开始
1 整队
2 导入
3 明确容目标
4 师生问
5 情景：排球赛五连冠
6 宣布课容求
7 安排见生
体育委员整队 快静齐 集中注意力 声音洪亮 见生堂课
二新课
熟悉球
1 情景：现国排球现状积极健身
2 介绍击球种方法
3 巡视指导参
排球玩猎游戏
模仿练
创练
充分活动关节
启迪心智
先密集站立男女分两组围成圆站立4'
三模拟排球赛
方法：球落
思考：控制击球方
1 情景：苦练领立志夺冠军
2 讲解方法
3 提示：采取方法球击出
4 巡视指导参
学生发挥球击起
练中想 听哨声停止
听口令抱团结合8组
练中探索
8组围成圆形4'
四纳领
击球部位移动力方
设疑：什控制球方落点样控制
1 典型学生示范
2 反思纳
引入佳学状态
培养观察分析力
五巩固练
教感：
第十课时
指导思想：
运动兴趣惯促进学生学终身坚持锻炼前提课健康第宗旨选择模仿尝试合作探究拓展延伸教学线学生学练程中充分发挥观动性学会学学会合作学会创新学练中位学生提供表现展现学练空间位学生学练中获成功喜悦
二教学象： 八年级 年级
三教学容：软式排球手发球运球接力赛
四教材分析：
软式排球运动属休闲体育具趣味性强易学特点软式排球运动仅锻炼身体愉悦身心更培养学生排球运动兴趣
初中排球教学求学生解排球运动基知识初步掌握垫传发球技术赛基战术练赛中改善际关系培养合作意识学会尊重方
排球手发球定垫传球基础进行练游戏进行排球赛重衔接发球技术中掌握正确击球动作解决力方击球部位教学关键
课时单元新授课学生初次接触发球兴趣浓厚教师充分利点进行教学教学重点：击球手法正确教学难点：协调力量击球
五学情分析：
1学生心理特点： 八 年级学生活泼动模仿力强求知欲强学生活动参积极性高
2运动技基础： 八年级 年级学生定运动基础够较快掌握运动技学生普遍肢力量差
六设计思路：
激发兴趣活跃情绪
通音乐球操热身陶冶学生情操表现学生气蓬勃精神状态语言直接导入课题：发球教师引导积极尝试种发球方法起活跃情绪激发学生学兴趣目容做铺垫
合作探究发展力
新课程标准学生发展求教师树立学生课堂学观念围绕设疑探疑解疑教学线组织教学
设疑通学生尝试发球出现问题形成课学疑问
二探疑解疑通练游戏思考讨等教学方法综合运逐渐完成探疑解疑程
教师学生提供种排球游戏方法学生思考时间活动余表现机会快乐游戏中逐渐掌握正确技术组合作中体会团结协作精神分层教学中体验体育赛带限乐趣
稳定情绪积极评价
集体放松相互帮助通评互评等评价手段学生体技态度行等方面正确认识便发扬长处弥补足
七教学目标：
1通软式排球学游戏数学生初步掌握手发球方法掌握软排游戏两种方法达健身娱乐作
2积极参通先练学先学教边教边学方法教学游戏紧密结合指导学生发球技术学培养学生发现问题解决问题力
3培养学生互帮互学认真学团结协作优良品质
八学法指导：
1采游戏竞赛学练法：
提高学生积极性学生趣味性活动中学练基动作提高教学效果
2采讨学法： 教学程中组织研究性学活动充分发挥学生性培养学生创新精神
3意识学生锻炼检验充分发挥学生学体作
4采分层教学法满足学生性发展
5运音乐伴奏肢体语言学生实施美育
九场器材
1排球场2块
2录音机台磁带盒软式排球41
十安全措施：
1课前加强安全教育检查课场器材否存安全隐患
2课中注意巡视时制止安全动作提示学生引戒
教感：
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
篇
第周 课堂常规注意事项（室 第 1 课时）
教学目标：通学学生解体育课应注意什样节体育课达全面锻炼身体掌握知识方法促进身心发展增强体质目
重 点：常规教育安全教育
家 祝贺利升入八年级否意识成熟成名少
年少年时代美妙珍贵仅富幻想长知识长身体黄金阶段幻想
理想翅膀身体理想知识载体三者相辅相成缺
讲述课堂常规注意事项
1 老师礼貌课铃响体委整队静候课求快静齐 迟
喊报告课时老师求整队听老师达口令课
2 迟早退特殊情况班医生证明提前教师请假老师
求参加适活动见全休
3 体育课穿轻便服装鞋子量穿运动服运动鞋严禁携带刀钥匙
胸针钩针等硬物补充重点运功服运动鞋求必须做
4 注意安全严格老师教授方法练未允许意动器材做课关
动作学间互相鼓励做保护帮助听体委组长指挥重点强调安全注意加强学生保护意识
5 爱护公财物课前老师求布置场器材练爱护器材课
认真清点器材
二 进行合理体育锻炼
体育锻炼中会尝试锻炼愉快竞争刺激合作欢乐体验勇敢顽强胜利失败挫折勇气拼搏成功带兴奋快乐会切实感受体育锻炼身体器官系统机促进作常进行合理体育锻炼促进生长发育调节神活动灵活性
总体育锻炼仅获健康身体促进身心健康发展
作业： 1 方面解体育锻炼重意义
2 搜集关体育锻炼方面资料
增强学生课该作什初步解加强学生体育课兴趣课堂常规认识
第周 队列队形 复广播操 （第 2 课时）
教学目标： 1 通队列队形练培养学生正确身体姿势促进身体正常发育培养学生组织性纪律性集体动作力气蓬勃精神面貌
2 通广播操培养学生形体美
学生广播操影响进步加深提高动作质量需进步努力
第二周 队列队形 复广播操
学正步走 （第 3 课时）
教学目标： 1 通队列队形练培养学生正确身体姿势促进身体正常发育培养学生组织性纪律性集体动作力气蓬勃精神面貌
2 通广播体操培养学生形体美
3 讲解正步走动作领
重点：广播操节拍动作准确位
动作质量进步提高更高求需继续努力学生课继续练争取赛中取成绩
第二周 队列队形练（第 4 课时）
教学目标：通队列队形练培养学生正确身体姿势促进身体正常发育培养学生组织性纪律性集体动作力气蓬勃精神面貌
参加赛学积极性较高认真严格求动作质量进步提高
第三周 队列队形 复广播操 （第 5 课时）
教学目标： 1 通练进步培养学生身体姿势提高技术水
2 培养学生间互相团结互相帮助品质气蓬勃精神面貌
重点：广播操节拍动作准确位
班干部较负责认真完成老师交务差生家努力帮助门表现非常积极达预期目正堂课学气氛非常高做操质量更进步
第三周 队列队形 复广播操 （第 6 周）
教学目标： 1 通练进步培养学生身体姿势提高技术水
2 培养学生间互相团结互相帮助品质气蓬勃精神面貌
重点：广播操节拍动作准确位
学认真完成老师交项务课堂气氛较活跃需改进提高
第四周 快速跑 素质练 （第 7 课时）
教学目标： 1 通快速跑学发展学生速度素质提高机水
2 养成良惯团结友爱互相帮助培养坚强意志品质
重点：跑姿正确协调蹬充分步频快重心稳
课学积极认真课堂气氛较活跃认真完成老师交务学运动兴趣高进步加强教育融入课
第四周 快速跑 素质练（第 8 课时）
教学目标： 1 通快速跑学发展学生速度素质提高机水
2 培养学生坚强意志体验跑乐趣
重点：跑姿正确协调蹬充分步频快重心稳
学积极认真完成老师交项务完成节课教学容学生身体锻炼
第五周 校运会 机关干部运动会（第 9 10 课时）
第六周 十放假 （第 11 12 课时）
第七周 学编操 篮球 （第 13 课时）
教学目标： 1 通编操编创学生潜力限度发挥
2 培养优美体态提高兴趣欣赏力
重点：掌握动作规律
完成节课容篮球热情较高表现较积极完成教学务
第七周 学编操 篮球 （第 14 课时）
教学目标： 1 通学提高学生编创力培养学生独立学力
2 养成热爱集体互相合作团结友爱品质
重点：节奏感强动作欢快
学生教师探讨学较完成教学务达课前预想目标达学提高思想
第八周 学编操 篮球 （第 15 课时）
教学目标：通编操学学生充分体会班级体出份力喜悦心情养成热爱集体互相合作团结友爱品质
重点：动作适合全班学生前衔接连贯
认真完成课堂务学表现较
第八周 区中学生运动会 （第 16 课时）
第九周 学编操 篮球 （第 17 课时）
教学目标： 1 通编操学进步培养学生身体姿势提高技术水
2 培养学生间互相团结互相帮助品质气蓬勃精神面貌
重点：编操节拍动作准确位
学积极认真较完成教学务希继续努力取更效果
篇二
第课时
时间： 第 1 周星期第 6 节
点：篮球场
课老师：xxx
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握预备节伸展运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质
教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法
完整练法
教学容： 新授预备节第节伸展运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
预备节（ 8 拍 × 4 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧步时左臂侧举右臂胸前屈 （掌心）
3 头左转 90 °
4 头原
58 左脚收回时两臂右绕体侧成直立 （身体保持正直两手指尖走远线路 6 移重心 7 收脚 8 位）
第三八拍 第八拍方相反
第四八拍 第二八拍方相反
第二八拍
12 左脚侧步时左臂侧举右臂胸前屈 （掌心）
3 头左转 90 °
4 头原
58 左脚收回时两臂右绕体侧成直立 （身体保持正直两手指尖走远线路 6 移重心 7 收脚 8 位）
第三八拍 第八拍方相反
第四八拍 第二八拍方相反
第节 伸展运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （掌心）
34 原成直立
5 右脚侧伸 （脚尖点左脚脚尖行） 时左脚屈膝右臂侧举 （掌心）
6 原成直立
7 左腿侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （眼左手掌心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧步时两臂胸前屈 （掌心）
34 两臂侧举稍抬头
58 左脚收回两臂体前交叉外绕环 （两臂侧前绕环） 成直立 （ 7 收脚）
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
预备节
1 ．易犯错误：手臂举绕环时动作舒展幅度
纠正方法：练动作前先做节肩胸部位伸拉练
2 ．易犯错误：头部转动位
纠正方法：慢速完成头部转动动作体会立颈转头领
第节：伸展运动
1 ．易犯错误：脚侧伸点时重心移该腿脚背
纠正方法：叉腰进行肢动作练体会脚侧伸点时重心控制领
2 ．易犯错误：两臂绕环动作幅度较肩胸没舒展开
纠正方法：慢速完成两臂体前绕环动作强调肩胸舒展手远伸领
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第二课时
时间： 第 1 周星期四第 3 节
点：篮球场
课 老师：xxx
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握伸展运动扩胸运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第节伸展运动新授第二节扩胸运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第节 伸展运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （掌心）
34 原成直立
5 右脚侧伸 （脚尖点左脚脚尖行） 时左脚屈膝右臂侧举 （掌心）
6 原成直立
7 左腿侧伸 （脚尖点右脚脚尖行） 时右腿屈膝左臂侧举 （眼左手掌心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧步时两臂胸前屈 （掌心）
34 两臂侧举稍抬头
58 左脚收回两臂体前交叉外绕环 （两臂侧前绕环） 成直立 （ 7 收脚）
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第二节 扩胸运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖侧点） 时右腿屈膝两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠左手掌心）
34 原成直立
5 右腿侧伸 （脚尖侧点） 时左腿屈膝两臂侧举
6 右腿收回直立时两臂前举 （两手重叠左手掌心）
7 两腿屈时两臂胸前屈振 （握拳拳心）
8 两腿伸直时两臂前举 （两手握拳稍拢）
第二八拍
14 两腿屈伸两次时左臂举右臂举振两次成前举 （握拳两手稍拢）（左臂前 45 °举右臂前 45 °举成 K 形）
5 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 右腿屈时左臂侧举右臂胸前屈振 （拳心） 头左转 90 °
6 两腿伸直两臂前举 （握拳两手稍拢）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反（两手重叠时右手）
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第节：伸展运动
1 ．易犯错误：脚侧伸点时重心移该腿脚背
纠正方法：叉腰进行肢动作练体会脚侧伸点时重心控制领
2 ．易犯错误：两臂绕环动作幅度较肩胸没舒展开
纠正方法：慢速完成两臂体前绕环动作强调肩胸舒展手远伸领
第二节：扩胸运动
1 ．易犯错误：扩胸动作充分手臂发力振幅较
纠正方法：强调胸背部发力结合肢摆振动作加扩胸幅度
2 ．易犯错误：肢屈伸缺乏弹性肢屈伸摆振动作协调
纠正方法：反复进行扩胸提膝单动作练
3 ．易犯错误：提膝动作位
纠正方法：侧镜子练观察扩胸动作幅度肢动作准确性
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
1 组织学生进行放松运动
2 课结
3 宣布节课容课外练容
4 布置回收器材
5 学见
课心率图：
第三课时
时间： 第 2 周星期第 6 节 点：篮球场 课 老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握扩胸运动踢腿运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第二节扩胸运动新授第三节踢腿运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第二节 扩胸运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚侧伸 （脚尖侧点） 时右腿屈膝两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠左手掌心）
34 原成直立
5 右腿侧伸 （脚尖侧点） 时左腿屈膝两臂侧举
6 右腿收回直立时两臂前举 （两手重叠左手掌心）
7 两腿屈时两臂胸前屈振 （握拳拳心）
8 两腿伸直时两臂前举 （两手握拳稍拢）
第二八拍
14 两腿屈伸两次时左臂举右臂举振两次成前举 （握拳两手稍拢）（左臂前 45 °举右臂前 45 °举成 K 形）
5 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 右腿屈时左臂侧举右臂胸前屈振 （拳心） 头左转 90 °
6 两腿伸直两臂前举 （握拳两手稍拢）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反（两手重叠时右手）
第五第八八拍 第第四八拍动作
第三节 踢腿运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左腿前迈成弓步时两臂前举 （拳心相）
3 提右膝 （腿面行腿垂直面） 时左腿伸两臂胸前立屈 （握拳）
4 右腿伸时两臂举 （拳心相）
56 右腿前踢 90 ° （腿绷直） 时两臂侧举
7 右腿伸时两臂侧举 （拳心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧成半蹲时两臂体前交叉 （左手前） 手扶膝 （虎口扶膝）
34 原成直立
5 左脚右前方迈步时两臂胸前交叉 （拳心）
6 右腿侧踢 90 ° （腿绷直） 时两臂摆侧举 （拳心）
7 右腿伸时两臂侧举
8 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第二节：扩胸运动
1 ．易犯错误：扩胸动作充分手臂发力振幅较
纠正方法：强调胸背部发力结合肢摆振动作加扩胸幅度
2 ．易犯错误：肢屈伸缺乏弹性肢屈伸摆振动作协调
纠正方法：反复进行扩胸提膝单动作练
3 ．易犯错误：提膝动作位
纠正方法：侧镜子练观察扩胸动作幅度肢动作准确性
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第四课时
时间： 第 2 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握踢腿运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复 预备节伸展运动扩胸运动 踢腿运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第三节 踢腿运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左腿前迈成弓步时两臂前举 （拳心相）
3 提右膝 （腿面行腿垂直面） 时左腿伸两臂胸前立屈 （握拳）
4 右腿伸时两臂举 （拳心相）
56 右腿前踢 90 ° （腿绷直） 时两臂侧举
7 右腿伸时两臂侧举 （拳心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧成半蹲时两臂体前交叉 （左手前） 手扶膝 （虎口扶膝）
34 原成直立
5 左脚右前方迈步时两臂胸前交叉 （拳心）
6 右腿侧踢 90 ° （腿绷直） 时两臂摆侧举 （拳心）
7 右腿伸时两臂侧举
8 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
13 复预备节伸展运动扩胸运动
14 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
课作业： 复前面学 4 动作
课结： 踢腿运动身体协调性求较高部分学生动作连贯协调位节奏感强
第五课时
时间： 第 3 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握踢腿运动体侧运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第三节踢腿运动新授第四节体侧运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第三节 踢腿运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左腿前迈成弓步时两臂前举 （拳心相）
3 提右膝 （腿面行腿垂直面） 时左腿伸两臂胸前立屈 （握拳）
4 右腿伸时两臂举 （拳心相）
56 右腿前踢 90 ° （腿绷直） 时两臂侧举
7 右腿伸时两臂侧举 （拳心）
8 原成直立
第二八拍
12 左脚侧成半蹲时两臂体前交叉 （左手前） 手扶膝 （虎口扶膝）
34 原成直立
5 左脚右前方迈步时两臂胸前交叉 （拳心）
6 右腿侧踢 90 ° （腿绷直） 时两臂摆侧举 （拳心）
7 右腿伸时两臂侧举
8 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第四节 体侧运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚前步时两臂前举 （掌心相）
34 右脚侧步成开立时两臂侧举 （掌心）（右脚走捷径成开立）
56 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 时左臂摆举右臂摆举 （掌心）
78 两腿开立时体右侧体右手插腰左臂举 （眼前方）（侧举左臂贴耳）
第二八拍
14 体左侧屈 （两臂举） 时左手触膝外侧右臂侧举 （掌心外抬头右手）（ 3 位 4 保持）
56 直立两臂侧举
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
第四节：体侧运动
1 ．易犯错误：体侧屈动作身体前倾手臂控制位
纠正方法：慢速完成躯干左右侧屈动作强调腰部带动躯干侧屈手臂控制位
2 ．易犯错误：腿前侧迈步步幅较提膝动作位两腿开立时重心偏移
纠正方法：双手叉腰反复练肢动作注意步幅开立时重心控制两腿间
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第六课时
时间： 第 3 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握体侧运动体转运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第四节体侧运动新授第五节体转运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第四节 体侧运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 左脚前步时两臂前举 （掌心相）
34 右脚侧步成开立时两臂侧举 （掌心）（右脚走捷径成开立）
56 提左膝 （腿面行左脚贴右膝侧） 时左臂摆举右臂摆举 （掌心）
78 两腿开立时体右侧体右手插腰左臂举 （眼前方）（侧举左臂贴耳）
第二八拍
14 体左侧屈 （两臂举） 时左手触膝外侧右臂侧举 （掌心外抬头右手）（ 3 位 4 保持）
56 直立两臂侧举
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第五节 体转运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两腿屈伸次时两手插腰
34 左脚侧步时两手相握前举 （两手前伸击掌）
56 体左转 90 °时左臂胸前屈右臂前举 （眼右手）（掌心）
78 体右转 180 ° （眼右手）
第二八拍
12 体左转 180 °时两臂前 （左右臂成直角） 左臂侧举右臂胸前屈 （眼左手）
34 体转动次 （幅度控制 45 °眼左手）
56 体正前方时右臂两臂摆头交叉次 （稍抬头）（左手右收前没讲究）
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第四节：体侧运动
1 ．易犯错误：体侧屈动作身体前倾手臂控制位
纠正方法：慢速完成躯干左右侧屈动作强调腰部带动躯干侧屈手臂控制位
2 ．易犯错误：腿前侧迈步步幅较提膝动作位两腿开立时重心偏移
纠正方法：双手叉腰反复练肢动作注意步幅开立时重心控制两腿间
第五节：体转运动
1 ．易犯错误：手臂发力带动身体转动转体幅度
纠正方法：双手叉腰转体练体会腰肩发力领
2 ．易犯错误：转体时重心两腿间脚离
纠正方法：背镜子站立慢速完成右左转体视位置强调头身体转动脚贴紧面
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第七课时
时间： 第 4 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握体转运动腹背运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第五节体转运动新授第六节腹背运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第五节 体转运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两腿屈伸次时两手插腰
34 左脚侧步时两手相握前举 （两手前伸击掌）
56 体左转 90 °时左臂胸前屈右臂前举 （眼右手）（掌心）
78 体右转 180 ° （眼右手）
第二八拍
12 体左转 180 °时两臂前 （左右臂成直角） 左臂侧举右臂胸前屈 （眼左手）
34 体转动次 （幅度控制 45 °眼左手）
56 体正前方时右臂两臂摆头交叉次 （稍抬头）（左手右收前没讲究）
78 左脚收回原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第六节 腹背运动（ 8 拍 × 4 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两臂侧摆举两手相握
34 左脚侧步 （两脚尖正前方侧转体面左前方） 时左手扶头部右臂前举 （掌心）
56 体原时两手插腰
78 体前屈左手指尖触右脚尖前 （掌心外）
第二八拍
12 体前屈 （左转体） 时右手指尖左脚尖前 （掌心外） 左臂举 （掌心外）
34 体前屈振动次时两手指尖触 （掌心）
56 左脚收回时蹲两手扶膝部 （十指指尖相眼前方）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第五节：体转运动
1 ．易犯错误：手臂发力带动身体转动转体幅度
纠正方法：双手叉腰转体练体会腰肩发力领
2 ．易犯错误：转体时重心两腿间脚离
纠正方法：背镜子站立慢速完成右左转体视位置强调头身体转动脚贴紧面
第六节：腹背运动
1 ．易犯错误：体前屈时屈膝指尖未触面
纠正方法：加强肢柔韧练
2 ．易犯错误：蹲起动作较突然控制感
纠正方法：慢速完成蹲直立动作提高腿部控制力
3 ．易犯错误：手臂位置控制准确
纠正方法：帮助练体会体前屈手臂正确移控制位置
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第八课时
时间： 第 4 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握腹背运动跳跃运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复第六节腹背运动新授第七节跳跃运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第六节 腹背运动（ 8 拍 × 4 ）
预备姿势：直立
第八拍
12 两臂侧摆举两手相握
34 左脚侧步 （两脚尖正前方侧转体面左前方） 时左手扶头部右臂前举 （掌心）
56 体原时两手插腰
78 体前屈左手指尖触右脚尖前 （掌心外）
第二八拍
12 体前屈 （左转体） 时右手指尖左脚尖前 （掌心外） 左臂举 （掌心外）
34 体前屈振动次时两手指尖触 （掌心）
56 左脚收回时蹲两手扶膝部 （十指指尖相眼前方）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
第七节 跳跃运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
1 左前 45 °左弓步跳两臂胸前屈 （握拳拳心）
2 跳成立两臂原 （拳变掌）
3 左弓步跳时两臂侧摆头击掌
4 右转 45 °跳原成直立
56 原腿跳两次时两臂胸前屈 （拳心）
7 跳成开立 （屈腿） 时两臂侧举 （掌心） （两臂体前交叉摆侧举）
8 原成直立
第二八拍
1 右脚踢腿跳时两臂胸前屈肘 （拳心）
2 左脚踢腿跳时两臂举 （拳心）
3 右脚踢腿跳时两臂侧举 （拳心）
4 跳成立时两臂置体侧 （拳变掌）
56 跳成开立 （半蹲） 时两臂体前交叉外绕侧举 （拳心）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
（跳跃动作做点止注意时收回）
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第六节：腹背运动
1 ．易犯错误：体前屈时屈膝指尖未触面
纠正方法：加强肢柔韧练
2 ．易犯错误：蹲起动作较突然控制感
纠正方法：慢速完成蹲直立动作提高腿部控制力
3 ．易犯错误：手臂位置控制准确
纠正方法：帮助练体会体前屈手臂正确移控制位置
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第九课时
时间： 第 5 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握跳跃运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复 体侧运动体转运动腹背运动 跳跃运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第七节 跳跃运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
1 左前 45 °左弓步跳两臂胸前屈 （握拳拳心）
2 跳成立两臂原 （拳变掌）
3 左弓步跳时两臂侧摆头击掌
4 右转 45 °跳原成直立
56 原腿跳两次时两臂胸前屈 （拳心）
7 跳成开立 （屈腿） 时两臂侧举 （掌心） （两臂体前交叉摆侧举）
8 原成直立
第二八拍
1 右脚踢腿跳时两臂胸前屈肘 （拳心）
2 左脚踢腿跳时两臂举 （拳心）
3 右脚踢腿跳时两臂侧举 （拳心）
4 跳成立时两臂置体侧 （拳变掌）
56 跳成开立 （半蹲） 时两臂体前交叉外绕侧举 （拳心）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
（跳跃动作做点止注意时收回）
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
13 复 体侧运动体转运动腹背运动
14 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
课作业： 复前面学 7 动作
课结： 跳跃运动节奏感强动作学起较难掌握部分学生没跳起特女生动作熟练
第十课时
时间： 第 5 周星期四第 3 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握跳跃运动整理运动提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复跳跃运动新授整理运动
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
第七节 跳跃运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
1 左前 45 °左弓步跳两臂胸前屈 （握拳拳心）
2 跳成立两臂原 （拳变掌）
3 左弓步跳时两臂侧摆头击掌
4 右转 45 °跳原成直立
56 原腿跳两次时两臂胸前屈 （拳心）
7 跳成开立 （屈腿） 时两臂侧举 （掌心） （两臂体前交叉摆侧举）
8 原成直立
第二八拍
1 右脚踢腿跳时两臂胸前屈肘 （拳心）
2 左脚踢腿跳时两臂举 （拳心）
3 右脚踢腿跳时两臂侧举 （拳心）
4 跳成立时两臂置体侧 （拳变掌）
56 跳成开立 （半蹲） 时两臂体前交叉外绕侧举 （拳心）
78 原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五第八八拍 第第四八拍动作
（跳跃动作做点止注意时收回）
第八节 整理运动（ 8 拍 × 8 ）
预备姿势：直立
第八拍
14 左脚开始踏步时两臂侧举 （掌心外）
58 踏步时两臂侧举时屈肘前臂绕环体侧原成直立 （ 5 落 6 绕环 7 手臂外展 8 收回）
第二八拍
12 左脚前步右脚左脚侧点时两臂摆前举 （掌心）
34 右脚退步左脚右脚侧点时两臂摆侧举 （掌心）
58 右脚开始踏步时两臂原成直立
第三四八拍 第二八拍动作方相反
第五八拍
12 两臂侧举 （掌心）
34 右脚侧步时身体左转 45 °两臂前举击掌
56 体前屈时两手 （指） 交叉相握膝部踝前
78 体抬起时两臂举 （两手指相握掌心）
第六八拍
14 左臂举右臂前举 （稍低头掌心）（颚手）
58 左脚收回左臂体侧 （掌心） 原成直立
第七八八拍 第五六八拍动作方相反
01 教师完整示范
02 详细讲解第节分解动作便讲解边示范
03 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第八拍 23 次
04 学第二八拍教师讲解示范讲解时学生模仿练
05 讲解完毕教师镜面示范带领学生练第二八拍 23 次
06 学生练第二八拍约 2 分钟
教师巡回指导纠错
07 教师观察部分学生掌握动作结束练
08 学生次喊口令集体练 23 次
09 简讲解第三四八拍
10 第列学生转面第二列学生两组体会练第三四八拍
11 结束练学生次喊口令集体练完整动作 23 次
12 存易犯错误纠正方法
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
第八节：整理运动
1 ．易犯错误：肢动作力紧张速度较快
纠正方法：匀速缓慢进行肢动作练
2 ．易犯错误：肢动作配合协调
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练肢配合完整练
13 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
课心率图：
第十课时
时间： 第 6 周星期第 6 节 点：篮球场 课老师：
教学目标：
01 认知目标：解第三套广播操 —— 舞动青春构成解广播操中学生中开展意义认识广播操健身健心作
02 技目标：通学练掌握整套广播体操提高学生协调性发展学生柔韧素质灵敏素质
03 情感目标：通教学培养学生组织纪律性集体义观念养成团结紧张严肃活泼作风促进身体全面均衡发展效增强学生体制养成良身体姿势健美体型提高学生思想素养培养学生良道德情操勇敢果断顽强心理品质 教学重难点：
01 重点： 节动作路线 动作方法动 作节奏
02 难点： 肢动作协调致 环绕时手臂伸展动作位置力量控制
教学方法教具： 讲解示范法纠错法分组练法提示练法分解练法完整练法
教学容： 复整套广播体操纠正节动作
教学程：
激情引趣阶段 (12 分钟 ) （负荷）
课堂常规：
01 整队集合师生问
02 点名安排见生
03 宣布次课教学容重点组织求
队形： 教法：
1 声音宏亮
2 精神饱满
3 注重仪表
4 语言亲切
求：快静齐
深入激发阶段（ 89 分钟）（负荷中）
01 围绕篮球场慢跑热身 2 圈
02 课堂常规
准备活动 〔 4 × 8 拍〕 头部运动扩胸运动肩部运动髋部运动
膝关节运动腕踝关节运动正压腿运动
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
合作探究兴趣延伸阶段（ 2829 分钟）（负荷中）
队形：四列横队 成体操队形站立 听口令练
01 教师完整示范
02 教师镜面示范带领学生练 2 次
03 第列学生转面第二列学生教师次喊口令集体练完整动作
04 教师巡回指导纠错学生互相纠错
05 普遍存易犯错误动作纠正方法
1 ．手位准确手型缺乏规范
广播体操肢动作位置变化控制做动作时部分学生常出现手臂位置控制准确前举侧举胸前举时耸肩手臂偏高偏低时出现翘指分指等错误手型错误般意识中形成
纠正方法：学动作时首先应强调手型手位规范求次进行掌变拳拳变掌练方位举摆屈伸练体会手型手位控制领培养控制意识
2 ．肢移动方运动轨迹清晰
舞动青春广播体操中次涉手臂移动路线较长摆动动作绕环动作体位改变时肢变化动作第节伸展运动中第二八拍 5 ～ 8 动作第六节腹背运动第二八拍 1 ～ 4 动作学生完成幅度动作时常出现动作方运动轨迹方面错误导致动作协调位附加动作
纠正方法：①应分解教学法通慢动作示范结合讲解强调动作起始位置方路线结束位置时提示手心面方②学生慢速体会动作必情况教师予助力 ( 学间相互指导 ) 帮助学生体会正确手臂移动手位控制位置
3 ．肢身体重心移动控制位置准确
培养学生重心移动意识力舞动青春广播体操操节中设计相应单腿支撑弓步迈步半蹲收回等身体重心控制求较高动作学生完成该类动作时容易出现重心移动位重心控制稳等错误第三节踢腿运动中第二八拍 l ～ 4 动作左 ( 右 ) 脚侧迈步成半蹲时易出现重心偏移腿错误 ( 重心应两腿间 )
纠正方法：①强调重心移动领求②两腿开立半蹲左右移重心练③两腿交练脚侧迈步成半蹲收回动作
4 ．部分操节动作发力部位正确
学生学节广播操时常出现发力部位正确显著错误扩胸运动发力点应胸背部体转运动应腰部发力带动躯干转动部分学生惯手臂发力影响动作幅度功效广播体操教学中类较突出问题
纠正方法：①强调动作重点发力部位②节奏反复进行扩胸转体动作练体会发力点发力领
5 ．成套动作练时易出现动作遗忘混淆衔接畅音乐配合准确等错误
学生掌握节动作基础进行成套动作练成套动作练中易出现动作紧张遗忘重心控制稳动作衔接畅音乐配合准确等错误
纠正方法：①总结动作规律帮助学生熟记动作防止动作遗忘混淆舞动青春广播体操中整理运动外节动作均左脚开始启动迈左 ( 右 ) 脚收左 ( 右 ) 脚教学实践中发现学生常收错脚影响动作衔接类似动作规律教学中应善纳总结②求学生认真完成动作结束姿势 ( 广播体操成套动作中 ( 节 ) 动作结束姿势 ( 节 ) 动作开始尤节操中第二八拍第 8 拍动作均求回直立位保证动作完成教学中结束动作容易学生忽略出错③音乐进行动作想象练帮助熟悉记忆成套动作④学生喊口令进行练口令帮助学生熟记动作节奏
06 节操存易犯错误纠正方法
预备节
1 ．易犯错误：手臂举绕环时动作舒展幅度
纠正方法：练动作前先做节肩胸部位伸拉练
2 ．易犯错误：头部转动位
纠正方法：慢速完成头部转动动作体会立颈转头领
第节：伸展运动
1 ．易犯错误：脚侧伸点时重心移该腿脚背
纠正方法：叉腰进行肢动作练体会脚侧伸点时重心控制领
2 ．易犯错误：两臂绕环动作幅度较肩胸没舒展开
纠正方法：慢速完成两臂体前绕环动作强调肩胸舒展手远伸领
第二节：扩胸运动
1 ．易犯错误：扩胸动作充分手臂发力振幅较
纠正方法：强调胸背部发力结合肢摆振动作加扩胸幅度
2 ．易犯错误：肢屈伸缺乏弹性肢屈伸摆振动作协调
纠正方法：反复进行扩胸提膝单动作练
3 ．易犯错误：提膝动作位
纠正方法：侧镜子练观察扩胸动作幅度肢动作准确性
第三节：踢腿运动
1 ．易犯错误：踢腿动作缺乏力度腿踢起高度 90 屈膝
纠正方法：扶连续完成弓步踢腿练强调踢腿力度速度高度腿绷直
2 ．易犯错误：前弓步两腿开立半蹲动作幅度较身体重心控制稳
纠正方法：两手叉腰分完成弓步练分腿半蹲收回练强调动作幅度重心控制两腿间
第四节：体侧运动
1 ．易犯错误：体侧屈动作身体前倾手臂控制位
纠正方法：慢速完成躯干左右侧屈动作强调腰部带动躯干侧屈手臂控制位
2 ．易犯错误：腿前侧迈步步幅较提膝动作位两腿开立时重心偏移
纠正方法：双手叉腰反复练肢动作注意步幅开立时重心控制两腿间
第五节：体转运动
1 ．易犯错误：手臂发力带动身体转动转体幅度
纠正方法：双手叉腰转体练体会腰肩发力领
2 ．易犯错误：转体时重心两腿间脚离
纠正方法：背镜子站立慢速完成右左转体视位置强调头身体转动脚贴紧面
第六节：腹背运动
1 ．易犯错误：体前屈时屈膝指尖未触面
纠正方法：加强肢柔韧练
2 ．易犯错误：蹲起动作较突然控制感
纠正方法：慢速完成蹲直立动作提高腿部控制力
3 ．易犯错误：手臂位置控制准确
纠正方法：帮助练体会体前屈手臂正确移控制位置
第七节：跳跃运动
1 ．易犯错误：跳跃动作松懈力弓步跳开合跳缺乏腾空腿开度够
纠正方法：两手叉腰反复进行弓步跳开合跳练强调蹬腾空分腿落开度控制
2 ．易犯错误：肢动作路线清晰动作位置控制准确
纠正方法：慢速完成肢动作练
第八节：整理运动
1 ．易犯错误：肢动作力紧张速度较快
纠正方法：匀速缓慢进行肢动作练
2 ．易犯错误：肢动作配合协调
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练肢配合完整练
07 兴趣选项练：篮球排球足球羽毛球跳绳象棋等等
尾声阶段（ 45 分钟）（负荷）
01 组织学生进行放松运动
02 课结
03 宣布节课容课外练容
04 布置回收器材
05 学见
篇三
第课时
教学容：合理安排锻炼时间
教学目标：
1天中时段体育锻炼优缺点
2两适宜锻炼时间
3般说较适宜锻炼时间05～1时
4超量恢复概念
教学程：
什时间锻炼
参加体育锻炼时间应根生活惯身体状况工作性质定数体育锻炼者说体育锻炼时间安排清晨午傍晚锻炼时间特点练者根实际情况选择锻炼时间
1清晨锻炼
优点：
①清晨空气新鲜早锻炼助体二氧化碳排出吸入较氧气利体新陈代谢加强提高锻炼效果
②清晨起床脑皮层处抑制状态通定时间体育锻炼适度提高脑皮层兴奋性利天学工作常参加体育锻炼样体会：果清晨进行体育锻炼天觉精采提起精神
③早锻炼时凉爽空气刺激呼吸道黏膜增强机体抵抗力适应外界环境变化易发生感等病症说：早晨动动少闹场病
缺点：
清晨锻炼空腹情况进行运动量太时间宜太长否长时间运动会造成低血糖仅会影响锻炼效果会身体产生适外工作学紧张惯晚起说没必天强迫进行早锻炼
锻炼时间：
说越早运动越益究竟应什时候开始晨练季节异般讲夏天五六点钟冬天六七点钟进行晨练较合适
2午锻炼
午锻炼适合定空余时间较适合中学师生午进行定强度体育锻炼增强体质身心调整午进行体育锻炼时运动强度青年学生球做游戏老年门球跑步等
3傍晚锻炼
傍晚进行适体育锻炼健身强体帮助机体消化吸收傍晚运动形式散步北方区民众时傍晚进行集体扭秧歌活动晚饭1时方进行体育活动时间般超1时运动强度心率应约控制120次分钟傍晚锻炼睡觉间隔时间1 时否会影响夜间休息
4宜运动时间
①进餐时参加运动会造成血液流四肢妨碍胃肠消化时间长会导致疾病体弱者会引起餐低血压
②阳光暴晒中午前烈日空气温较高游泳外忌时锻炼夏季阳光中紫外线特强烈体皮肤长时间射易发生灼伤
二锻炼长时间
1保证定时间
①保证基锻炼效果天锻炼时间应少1时左右
②运动强度运动时间间出现矛盾时应首先考虑运动时间
③果天锻炼保证1时采取化整零办法次锻炼10分钟天锻炼干次初次参加体育锻炼身体机较差者采办法
2锻炼时间宜长
保证足够锻炼时间说次锻炼时间越长越锻炼时间长短科学合理 事什强度体育锻炼锻炼时间超2时
次运动时间长宜根体质运动项目运动强度等定成变般情况天锻炼05～1时效果
3锻炼合理间歇
锻炼身体程中重复练间合理休整提高锻炼效果效方法运动消耗体力运动休息时会补偿消耗获超量恢复次运动时间宜长应该间歇间歇时间长果间歇时间长运动超量恢复会变成超量消耗样难取应运动效果
教感：
第二课时
教学容： 体育课课堂常规
教学目标： 学生知道中学体育课常规求更进行体育课学
教学步骤：
课前常规：
1教师应整理着装注重仪表提前操场准备课
2认真写教案准备器材规划场
3体育委员组长布置课容提出关求
4体育课时学生应提前1分钟指定点等教师准备课体委应带领部分学协助教师准备场器械
5学生律穿运动服运动鞋课准戴帽子手套围巾严禁携带刀笔证章等物品
6病事等未校课学生律体育委员教师说明情况记入考勤
7体育课需请假学生应课体育教师说明教师视情况安排见适活动
8值日生教师求器材安放规定位置
9轻病假女生例假必须课见教师安排适活动
10体育课必须穿运动服运动鞋(包括见生)
11体育课时学生应精神饱满尊敬教师团结合作积极进取认真听课刻苦学积极动完成课堂教学务教师评定学生课堂表现分
二课常规：
1课铃响体育委员教师指定位置迅速集合队伍
2体育委员报告出勤情况师生问教师宣布课容求
3学生迟需喊报告教师允许方入列
4学生教师求刻苦锻炼擅离开场
5严格执行国家规定体育考核标准弄虚作假
6教育学生注意安全防止事发生
7总结课情况布置课练安排整器材
三课常规
1分析课情况写课结
2认真完成课外体育作业
教感：
第三课时
教学容： 短跑动作方法
教材分析： 教材中彩图详细介绍短跑动作方法
教学目标：
1学掌握短跑动作技术锻炼方法发展短跑力
2培养学生怕吃苦顽强拼搏精神助乐高尚品德
教学重难点： 学掌握短跑动作技术
教学准备： 媒体设备教学课件
教学程：
导入新课：
播放博尔特图片破男子百米跑世界纪录视频导入新课
二短跑简介：
短跑属极限强度运动短跑规定跑道跑完规定距离先跑终点取胜运动项目
短跑赛包括100米200米400米
三短跑动作方法：
1起跑： 起跑务身体迅速摆脱静止状态起跑加速跑创造条件短跑赛中运动员必须采蹲踞式起跑必须起跑器安装起跑器目脚牢固支撑形成良力姿势利起跑起跑加速跑
(1)位：
听位口令做次深呼吸轻松走跑起跑器前屈体两手撑力腿前两脚次蹬起跑器腿跪面腿 膝盖前脚足弓条线腿膝盖前脚足弓间10厘米距离两手拇指相余四指拢虎口前两手约肩宽撑起跑线两臂伸直肩微移超起跑线颈部然放松两眼视前方半米处注意听预备口令
(2)预备：
听预备口令稳抬起臀部稍高肩身体重心前移前腿腿夹角约90度腿约120度边支撑腿稍抬臀部肩者稍高肩边腿弯曲伸直两眼视前方三米处注意听枪响
(3)鸣枪：
听枪声时两手迅速推离面两臂力前摆动两腿迅速蹬离起跑器腿膝领先着面迅速前方摆出前脚掌扒时腿髋膝踝三关节充分蹬直身体前送出做起跑时反应快蹬摆快第步落快
2起跑加速跑 起跑加速跑蹬离起跑器途中跑开始跑段般30米左右务快加速达高速度
腿蹬离起跑器身体处较前倾姿势身体前摔倒继续加速积极加快腿臂摆动蹬动作保持身体衡
跨出第步时着脚前脚快速渡脚趾位置保持身体前倾恢复阶段较低条腿面保持水步步长频率增加2030米躯干逐渐抬起
3途中跑
途中跑务继续发挥保持高跑速起跑加速跑结束进入途中跑单步蹬前摆腾空着缓部分组成
(1)蹬前摆：蹬推动体前重动作阶段身体重心移动支撑垂直面时支撑腿开始积极力蹬支撑腿摆动腿协调配合途中跑技术关键正确完成蹬摆技术身体波动起着重作
(2)腾空：腾空支撑腿结束蹬离面进入支撑状态腾空期足尖离开始支撑腿腿着蹬惯性膝关节折叠屈曲时伴着条腿抬腿屈髋关节动作形成前摆姿势
(3)着缓：腾空结束摆动腿积极压前脚掌弹性着然迅速屈膝屈踝缓着跑动惯性摆动腿腿折叠迅速前摆动支撑腿拢
4终点跑
终点跑全程跑阶段 力保持途中跑高速度跑终点终点跑技术求运动员离终点线15~~20米时力加快两臂摆动速度力量保持体前倾角度运动员离终点线前步距离时体急速前倾双手摆胸部肩部撞终点线跑终点逐渐减速
四运动场实练短跑
教感：
第 四课时
教学容：田径运动概述
教学目标：学生解田径运动起源发展明确田径运动概念发展趋势解田径运动作意义
教学重点：解田径运动起源发展已锻炼功效促进学生田径活动兴趣
教学难点： 学中促进学生觉参田径活动学锻炼
教学程：
田径运动起源发展
田径运动类长期社会实践发展起远古时代获生活资料然禽兽斗争中走跑相距离跳种障碍投掷石块种捕猎工具劳动中断重复动作便形成走跑跳跃投掷种技着社会发展意识走跑跳跃投掷作练赛形式
公元前776年古希腊奥林匹克村举行第届古奥运会时唯赛项目19227米跑时起田径运动正式赛项目18xx年法国xx成立现代奥运会组织18xx年xx举行第届现代奥运会届奥运会田径走跑跳跃投掷等项目列会项目已举行届奥运会田径运动赛项目
19世纪半叶田径项目传入国18xx年海xxx书院举行田径运动会国早次田径赛19xx年北洋政府颁布学制规定田径项目学校体育教学容19xx年正式体操课改体育课新中国成立历次颁布体育教学纲包括20xx年颁布体育健康课程标准均田径作教学容
二田径运动概念
田径运动类长期社会实践发展起包括男女竞走跑跃投掷四十单项跑跳跳跃投掷部分项目组成全运动时间计算成绩竞走跑项目径赛高度远度计算成绩跳跃投掷项目田赛田径运动径赛田赛全赛全称国际业余田联田径运动定义：田赛径赛公路赛跑竞走越野赛跑
三田径运动促进学生身心健康意义
1促进生理机改善
通田径活动体获肌肉活动体念促进体形态正常发展脏器官机完善肌肉神系统功协调发展通项目练发展快速跑力氧耐力发展弹跳力肌肉力量提高抗疲劳力知觉更加敏锐准确记忆力判断力发展提高工作效率保障生活中安全
2促进心里健康发展
通田径活动活动赛中体念激烈情绪体育活动中学会控制情绪正确活动中失正确赛中胜败培养高尚体育情操活动中体验成功感受喜悦增加信培养顽强刻苦勇敢拼搏体育精神养成克服困难坚强毅力
3培养团结合作精神
体育活动培养团结合作精神合作跑障碍跑团体赛等培养学生情感体验通合作活动提高学生集体精神正确处理集体关系间合作遵守公竞赛体育精神培养积极协作乐观责感治律态度
四田径知识拓展
1新中国田径
新中国成立田径世界田径差距迅速缩1953年起年举行规模田径赛19xx年跳高运动员郑凤荣177米破时176米世界纪录六十年代10项目进入世界前10名19xx年海举行第五届全会朱健华238米创造保持237米世界纪录年徐永久45'134成绩创女子竞走世界纪录成国第世界赛中获冠军田径运动员90年代着马家军崛起创造批女子中长跑世界纪录王军霞赢亚洲神鹿称号刘翔中国新代田径代表
2世界田径发展格局
美国田径国欧美独霸田径出现元化发展国家占席非洲区中长跑障碍跑定希女子项目发展男子化趋科学化训练职业化特点国家突出世界更加呼唤公竞赛力击田径赛中兴奋剂行
3田径运动母
古话说田径者天道理田径奥运会体育竞赛项目国家重视力发展田径运动奥运会田径赛更高荣誉田径赛成田径发展动力
4田径学校教学活动容
田径学校课堂教学容运动项目基础学校年举办次田径运动会(校已举办25届)年组织中长跑赛(校已举办17届)年参加市里中学生田径运动会取错成绩校田径成绩记录(略) 5学校直市体育传统学校2011年评市体育特色学校发扬推广田径运动重道远
思考练
中国田径世界田径贡献
二田径运动发展动力什
三谈谈田径运动法
板书：
田径运动
1起源 2发展
二田径运动概念
田径运动 田赛 竞赛 全运动
三田径运动促进学生身心健康意义
1促进生理机改善
2促进心里健康发展
3培养团结合作精神
四知识拓展
五作业
教感：
第五课时
教学目标：
1认知目标：进步建立脚侧踢停球技术球动作概念
2技目标：巩固提高脚侧踢停球技术动作球控制力支配力发展灵敏速度耐力等身体素质
3情感目标：培养学生勇敢机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神
二教学重难点：
重点：脚侧踢停球准确脚型触球部位力量
难点：脚侧踢停球技术协调配合脚球控制掌握力停球时伸脚提前量时撤掌握
三教学策略：
课教学指导思想采教师启发指导学生反复练教学策略发展学生性充分发挥学生体作运灵活变手段做身心结合努力达教学目标 全课组织结构拘泥分统规整服务练教学目标力求合理紧凑流畅新颖 全课教学容手段循序渐进分解组合方式进行教学
四教学程：
()开始部分(2’)
1课堂常规
2课教学容目标求
(二)准备部分(8’)
1绕操场慢跑(3’)学生成两路队绕操场慢跑两圈慢跑时速度均匀精神饱满队列步调致
2熟悉球性(5’)
教师先进行种方法练讲解然学生模仿创新练组织形式散点 学生通种练培养学生球感球兴趣改善脚球控制力进步热身时活跃课堂气氛基部分做充分准备
(三)基部分(30’)
学脚侧踢滚球技术
动作求：直线助跑脚尖正出球方支撑脚踏球侧方距球375px左右腿外展脚底面行脚尖微翘踝关节紧张脚侧击球中部推送敲击方法球击出
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
组织：全班两组组球时进行练
教法：
1讲解脚侧正面传滚球
2学生做正确示范动作
3学生练时巡回辅导纠正错误动作
求：认真听讲解仔细观察教师示范明确支撑脚站位
(1)踢固定球做脚侧踢球支撑腿战位踢球部位模仿练
(2)两球脚底挡球做脚侧摆腿练
进步建立运球动作概念学生正确掌握踢球动作采学生散点教师示范模仿练时教师发现问题时解决问题特身体姿势脚型脚法正确着重解决脚球接触力量方掌握眼视前方时学生定时间创新提高学生学兴趣进步提高控制球支配球力
二学脚侧接滚球
动作点：支撑脚脚尖正球接球腿腿外展脚尖微翘脚底面行脚侧迎球
组织：全班两组组球两列横队相距 五米
二教法：
1讲解脚侧接滚球
2教师示范
3两组队形相距五米练传球
练方法：两组组球脚侧传滚球脚侧接球然脚侧接球然脚侧传球两反复练
三教学赛
组织：分成两进行赛
目培养良观察力进攻意识协作配合力善隐藏传球意图运球假动作新式单战术行动提高传接球技术相结合求：球队员跑动接应积极防守队员密切注意传球队员行动抢断封堵积极
通赛进步巩固提高脚侧踢接球技术提高传接球准确性熟练性快速传接力时培养学生机智果断胜骄败馁优良品质团结致密切配合集体义精神
(四)结束部分(5’)
1配乐伸展放松操(3’)
教师带领学生通模仿练促学生消肌肉疲劳身心恢复
2课进行结布置收回器材(2’)
五场器材：
1场：足球场块2足球20录音机1台
六预计教学效果：
预计均心率：130135次分
高心率180次分出现第二十三十五分钟
运动密度约55运动负荷中等稍
教感：
第六课时
教学容
足球：1技术 2进攻战术：边路底传中中路包抄射门
教学目标
1 积极参活动练学中体验乐趣运动中展示增强信
2 熟悉球性巩固提高球控制力发展技术解底传中技术求动作领掌握包抄时机培养战术意识利室课学生观足球技战术录建立正确动作影
3 发展足球专项身体素质学利足球运动锻炼身体方法学会伴合作发挥团队精神提高际交力
热身练
1课堂常规
2提出分组方案（质分组）
3监督指导
活动范围：足球
活动方式：分组进行热身练
复技术
1提供技术练菜单：行进间传接球练组合踢定位球运球射门组合（守门员）
2组织练提供技术指导
3复进攻战术：踢墙式二
重点：传球准确跑位时位
难点：传跑配合默契传球具隐蔽性
4学进攻战术：边路低传中中路包抄射门
结合学生已验进行讲解示范
提供练方法方案：四组进行练
提供技术指导组织讨展示
重点：传球准确性针性包抄跑位时球状态判断正确
难点：运动中作出正确判断时调整
5专项身体素质练：肢力量腰腹肌力量
提供器材练方法：介绍发展肢力量腰腹肌力量干练
监督指导
根教师建议进行分组练
相互交流尝试方法进行练
体验肌肉感觉练方法负荷肌肉刺激程度效果
探究适合练方法
肢练：种连续跳跃负重练
腰腹肌练：姿势仰卧起坐练
6放松练
介绍放松练领
提供干放松练方法
利放松练时间结课
解放松练领作
根教师提供方法进行放松
参结课
体验练身体放松效果
探究适合放松方式
养成次较运动量活动进行放松练惯
场：足球场
器材：足球：20
运动负荷
教感：
第七课时
教学设计指导思想
课初中新课标学生身体练手段坚持健康第指导思想课堂注重学生学练学方式充分调动部分学生动参性培养学生探究合作力发展学生组合作力立足面全体学生发展关注学生体差异落实材施教区教学原学生学学乐学获教学中充分发挥评价激励机制功关注学生体差异进步位学生体验成功喜悦促进学生全面发展
二教材分析
篮球学喜欢体育项目集体性强具强烈抗性趣味性满足青少年身心发展需培养机智灵活勇敢顽强合作精神锻炼身体锻炼意志具非常重价值意义运球行进间篮篮球技术中基技术初学者较易掌握较实技术中考篮球技考核容技术掌握衔接作掌握篮技术说篮球进攻技术奠定定基础
三学情分析
课授课象初二年级学生班约65部分学生喜爱篮球运动篮球活动积极性高篮球活动技战术知识解节课复运球技术通赛形式加巩固时学运球行进间篮技术采分层次教学方法提高学生学兴趣
四教学目标
1认知目标：通教师引导学生积极参运球行进间篮学练发展学生协调性灵敏性提高健康水养成良锻炼惯终生体育意识
2技目标：通篮球运球行进间篮技术学85学生完成技术动作60学生做出高质量动作学生体验成功快乐
3情感目标：培养学生探究合作学力观察力思维力想象力创新力评价力学练中互相帮助团结协作精神
五教学重难点：
重点：掌握运球运球行进间篮动作方法领
难点：提高学生控球力运球行进间篮节奏
六教学方法
节课采示范法讲解游戏竞赛引导启发法探究教学方法通教师教学引导转变学生学方式形成种互帮互学探究学氛围通鼓励放手学生思考讨合作创新游戏竞赛达激发学生学兴趣培养学生创新精神目
七教学程
节课教学程分：激发兴趣热身导入师生互动展示评价身心恢复三阶段
()激发兴趣热身导入
1课堂常规：体育委员整队师生问宣布课容教学目标强调安全意识
2 复：
1运球 2传球
培养学生参意识调动学生积极性激发学兴趣达热身目
(二)师生互动展示评价
1运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作培养学生合作力启发学生思维探究控球方法提高控球力
2运球行进间篮练
分四组练运球行进间篮体会运球行进间篮技术培养学生观察力学生学会学学会评价探究学创造学培养力
教师示范运球行进间篮
组练运球行进间篮
1)距离运次球运球行进间篮
2)中线边线交点运球运球行进间篮
3)展示运球行进间篮(组推荐动作娴熟学表演)通展示学生表现力提高感受运动乐趣
(三)身心恢复
1放松练
2教师做课结
3安排课练宣布课
4回收器材
通放松练消疲劳加快身心恢复师生交流学心学生体会节课收获教师做相应(表扬鼓励)评价
教感：
第八课时
指导思想：
课努力贯彻健康第指导思想体现学生发展教学理念面全体学生位学生提供发展机会做突出学生体位发挥教师导作教学中通篮球基础配合教学合作互助式学练培养学生分析问题解决问题力提高技战术教学实效性通师生生生间互动交流建立谐课堂学氛围增强学生学信心获成功体验激发体育情感
二教材学生分析：
1教材分析：
篮球传切配合队员间利传球切入技术种基础配合包括传切空切两种技术简捷配合明快具实效性赛中常采非常适合男生学练传切配合教学单元设计4课时课第3次课前两次课学基础巩固传切配合学空切配合通学练激发学生运动兴趣进步体会传切配合基方法学会尝试运传切配合时发展体篮球学基础
2学生分析：处青春期学生生长发育非常旺盛体技提高时认知力特观察力注意力思维力断增长具场应变独立判断等力心理发展成熟稳定特意志力较薄弱表现持续探究力良学惯没完全形成通传切配合学练提高学生篮球技战术意识体水锻炼应变力协作力拼搏精神课学生具备定心理准备技储备组织教学环节放松突出学生学练性重视传切配合学练全程引领断增进学生技战术意识分析探究力
三教学重点难点：
课重点：摆脱手加速空切篮
课难点：假动作运时机
四教学目标：
1学会假动作摆脱手空切篮理解体验空切配合方法运传切配合进行进攻实战演练
2练协作配合中增强变速变力灵活应变力发展灵敏速度力量等体
3积极握切入时机敢进行身体抗培养机智灵活勇敢果断品质
4努力伴做进攻防守配合形成团队协作意识集体义精神
五教学流程策略：
开始部分体育委员整队检查报告出勤情况教师讲解课堂学目标提出课堂学练求学生迅速集中注意力进入课前准备状态
准备部分通控球练集中学生注意力体现学生运球力达热身目助篮球做准备操熟悉球性活动关节通原传接球练改进基技续复学练传切配合作准备
基部分采逐步递进教学形式首先哨声肢体语言引导学生复固定障碍传切配合练通提示指挥规范学生传切配合行 指导学生进行四角传接球练提高跑动传接球力复学生动防守传切配合继通展板讲解示范学空切配合引导学生组合进行分层进行空切配合练通设问释疑引导学生分析强化配合技通学生间相互协作学生展示师生点评等方法促进学生掌握传切配合基方法通组教学赛尝试应传切配合巩固学技战术感受篮球运动乐趣
辅助教材相应安排肢力量练通矮子篮球赛咬尾巴练竞赛游戏形式创设良学氛围调节学生心理发展肢力量 结束部分通学生谈课堂学体会练感受方法评互评学情况效果时通语言诱导进行心理放松练学生身心恢复静状态
六安全保障措施：
全课篮球教学贯课堂易发生身体碰撞甚混乱现象强化课堂组织程加强组织纪律安全教育显非常必课开始指导学生充分做准备活动进行纪律教育教学中断提醒学练求强化律行求学生注意动静结合注意抬头观注意保持练间距教学赛时求学生注意身体抗技巧跳起落时注意缓提醒学生合理分配体力注意控制运动负荷做预防工作避免伤害事
教感：
第九课时
教学容
1排球：垫球
2身体素质
重点
垫球点：手势快速移动反应快移动快速
难点： 垫球协调力插压蹬送
教学目标
1 认知目标：全班建立垫球技术表象说出样移动更快解排球关知识
2 技目标：
a 基掌握垫球技术50~60学生协调垫5次发展灵敏协调力
b 提高快速移动力发展腿部力量培养创造思维力训练快速反应力
3 情感目标：渗透爱国义教育发扬团结协作集体义精神
4 负荷目标：均心率130~140次分课密度40~50
教学容
开始
1 整队
2 导入
3 明确容目标
4 师生问
5 情景：排球赛五连冠
6 宣布课容求
7 安排见生
体育委员整队 快静齐 集中注意力 声音洪亮 见生堂课
二新课
熟悉球
1 情景：现国排球现状积极健身
2 介绍击球种方法
3 巡视指导参
排球玩猎游戏
模仿练
创练
充分活动关节
启迪心智
先密集站立男女分两组围成圆站立4'
三模拟排球赛
方法：球落
思考：控制击球方
1 情景：苦练领立志夺冠军
2 讲解方法
3 提示：采取方法球击出
4 巡视指导参
学生发挥球击起
练中想 听哨声停止
听口令抱团结合8组
练中探索
8组围成圆形4'
四纳领
击球部位移动力方
设疑：什控制球方落点样控制
1 典型学生示范
2 反思纳
引入佳学状态
培养观察分析力
五巩固练
教感：
第十课时
指导思想：
运动兴趣惯促进学生学终身坚持锻炼前提课健康第宗旨选择模仿尝试合作探究拓展延伸教学线学生学练程中充分发挥观动性学会学学会合作学会创新学练中位学生提供表现展现学练空间位学生学练中获成功喜悦
二教学象： 八年级 年级
三教学容：软式排球手发球运球接力赛
四教材分析：
软式排球运动属休闲体育具趣味性强易学特点软式排球运动仅锻炼身体愉悦身心更培养学生排球运动兴趣
初中排球教学求学生解排球运动基知识初步掌握垫传发球技术赛基战术练赛中改善际关系培养合作意识学会尊重方
排球手发球定垫传球基础进行练游戏进行排球赛重衔接发球技术中掌握正确击球动作解决力方击球部位教学关键
课时单元新授课学生初次接触发球兴趣浓厚教师充分利点进行教学教学重点：击球手法正确教学难点：协调力量击球
五学情分析：
1学生心理特点： 八 年级学生活泼动模仿力强求知欲强学生活动参积极性高
2运动技基础： 八年级 年级学生定运动基础够较快掌握运动技学生普遍肢力量差
六设计思路：
激发兴趣活跃情绪
通音乐球操热身陶冶学生情操表现学生气蓬勃精神状态语言直接导入课题：发球教师引导积极尝试种发球方法起活跃情绪激发学生学兴趣目容做铺垫
合作探究发展力
新课程标准学生发展求教师树立学生课堂学观念围绕设疑探疑解疑教学线组织教学
设疑通学生尝试发球出现问题形成课学疑问
二探疑解疑通练游戏思考讨等教学方法综合运逐渐完成探疑解疑程
教师学生提供种排球游戏方法学生思考时间活动余表现机会快乐游戏中逐渐掌握正确技术组合作中体会团结协作精神分层教学中体验体育赛带限乐趣
稳定情绪积极评价
集体放松相互帮助通评互评等评价手段学生体技态度行等方面正确认识便发扬长处弥补足
七教学目标：
1通软式排球学游戏数学生初步掌握手发球方法掌握软排游戏两种方法达健身娱乐作
2积极参通先练学先学教边教边学方法教学游戏紧密结合指导学生发球技术学培养学生发现问题解决问题力
3培养学生互帮互学认真学团结协作优良品质
八学法指导：
1采游戏竞赛学练法：
提高学生积极性学生趣味性活动中学练基动作提高教学效果
2采讨学法： 教学程中组织研究性学活动充分发挥学生性培养学生创新精神
3意识学生锻炼检验充分发挥学生学体作
4采分层教学法满足学生性发展
5运音乐伴奏肢体语言学生实施美育
九场器材
1排球场2块
2录音机台磁带盒软式排球41
十安全措施：
1课前加强安全教育检查课场器材否存安全隐患
2课中注意巡视时制止安全动作提示学生引戒
教感：
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
