立定跳远发展跳远基力练
课题立定跳远发展跳远基力练
说教学流程
１说教材分析
２说学情分析
３说教学目标
４说教学重点难点
５说教法学法
６说教学程
７预设教学效果
教材分析
1位：教材选义务教育课程标准实验教科书体育健康（七九年级）第5章第2节：跳跃：发展跳远力基练
2作：跳跃类基活动田径运动重组成部分通学掌握种方式跳跃通合作参加练学生学中发挥性创造性相互交流学生探究合作学提供基础
二学情分析
执教班学生活泼动较强求知欲师生关系谐融洽班队集体荣誉感较强体质等原学生力异较明显
三说教学目标
1知识目标初步学会立定跳远动作方法发展学生跳跃力
2力目标学生运动实践中学会两脚时起跳落轻巧跳跃技术掌握34种发展跳跃力锻炼方法改善学生神肌肉协调运动力
3情感目标培养学生机智勇敢意志品质团结协作精神集体荣誉感
四说教学重点难点
重 点摆臂蹬配合
难点抬腿收复
五说教法学法
１尝试教学法：学生已验基础通尝试逐渐体会课重难点效方法
２分组教学法：发挥组赛功增强学生参练密度提高课堂效益
３游戏教学法：提高学生学兴趣欲激发练积极性刚学知识练中实践
４鼓励教学法：选定目标觉完成鼓励学生选择次目标低级求完成选择高级目标
六说教学程
（）准备部分：避免枯燥乏味慢跑采简单活泼韵律操基步法行进间徒手操达做准备活动目时间约8分钟强度强度
导入新课 ：提出问题想跳更远成跳远成绩优秀学生 跳跃练会帮助
（二）基部分：
（1）动 作 点：两脚开立起跳线两臂预摆（做臂举静止姿势）配合两脚屈膝蹬伸前方跳出收腿前落屈膝缓
分解动作：准备动作 空中动作收腹动作落动作
1准备姿势：
领：两脚然分开两臂预先举提踵然蹲（髋膝关节屈髋关节伸）两臂力摆身体重心降
问题：什蹲摆手呢？
回答：蹲便蹬起摆手便前方摆手展开身体
2空中动作 ：
领：起跳时身体前倾瞬间两侧髋关节膝关节迅速蹬伸两臂前摆力蹬离面（图）
问题：什展开身体呢？
答案：展开身体便获更飞行角度
3收腹动作：
领：两臂前摆胸部前方挺提腰成展体挺身姿势迅速收腹屈膝两腿拢两臂摆腿前伸（图）
问题：什量收腹呢？
答案：收腹腿收更高获更远距离
4落：
领：准备落时两腿屈膝高抬体前倾脚触沙坑前两腿量前伸直时体应分前倾两臂前方摆脚触沙坑时屈膝身体重心支撑点前移
问题：样落站稳呢？
回答：腿动落着缓落站稳关键
（２）定距离连续单足跳练中：采计数练—计时练教学手段组次数少组时间少激发学生积极参练兴趣
（３）跳台阶教学中：接力形式组速度快完成量激发学生动参练欲意识基部分时间27分钟强度中等强度
易范错误动作纠正方法：
错误动作1：摆臂蹬配合协调
原：动作熟练紧张摆臂蹬时间致
纠正方法：放松全力跳特注意摆臂腿蹬伸配合
错误动作2：跳太低
原： 1蹬角太
2体太直摆臂充分
纠正方法：1蹬（起跳角接45度）
2准备时膝稍前移体前傾
错误动作3：落点偏左右
原：两脚力摆臂方正
纠正方法：两脚力致正前方摆臂
（三）结束部分：
结束部分中：样采简单欢快韵律操步法练相互放松形式逐步降低活动强度达放松目讲评课完成情况中积极动完成学予表扬较差学予充分肯定鼓励布置课练时间5分钟
七预计教学效果
1掌握知识
80—85学生掌握立定跳远方法
2运动量密度
全课练密度40 基部分练密度30 均心率125次分
3学生思想品德心里素质培养情况积极帮助困难学生团结协作互帮互助完成
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课题立定跳远发展跳远基力练
说教学流程
１说教材分析
２说学情分析
３说教学目标
４说教学重点难点
５说教法学法
６说教学程
７预设教学效果
教材分析
1位：教材选义务教育课程标准实验教科书体育健康（七九年级）第5章第2节：跳跃：发展跳远力基练
2作：跳跃类基活动田径运动重组成部分通学掌握种方式跳跃通合作参加练学生学中发挥性创造性相互交流学生探究合作学提供基础
二学情分析
执教班学生活泼动较强求知欲师生关系谐融洽班队集体荣誉感较强体质等原学生力异较明显
三说教学目标
1知识目标初步学会立定跳远动作方法发展学生跳跃力
2力目标学生运动实践中学会两脚时起跳落轻巧跳跃技术掌握34种发展跳跃力锻炼方法改善学生神肌肉协调运动力
3情感目标培养学生机智勇敢意志品质团结协作精神集体荣誉感
四说教学重点难点
重 点摆臂蹬配合
难点抬腿收复
五说教法学法
１尝试教学法：学生已验基础通尝试逐渐体会课重难点效方法
２分组教学法：发挥组赛功增强学生参练密度提高课堂效益
３游戏教学法：提高学生学兴趣欲激发练积极性刚学知识练中实践
４鼓励教学法：选定目标觉完成鼓励学生选择次目标低级求完成选择高级目标
六说教学程
（）准备部分：避免枯燥乏味慢跑采简单活泼韵律操基步法行进间徒手操达做准备活动目时间约8分钟强度强度
导入新课 ：提出问题想跳更远成跳远成绩优秀学生 跳跃练会帮助
（二）基部分：
（1）动 作 点：两脚开立起跳线两臂预摆（做臂举静止姿势）配合两脚屈膝蹬伸前方跳出收腿前落屈膝缓
分解动作：准备动作 空中动作收腹动作落动作
1准备姿势：
领：两脚然分开两臂预先举提踵然蹲（髋膝关节屈髋关节伸）两臂力摆身体重心降
问题：什蹲摆手呢？
回答：蹲便蹬起摆手便前方摆手展开身体
2空中动作 ：
领：起跳时身体前倾瞬间两侧髋关节膝关节迅速蹬伸两臂前摆力蹬离面（图）
问题：什展开身体呢？
答案：展开身体便获更飞行角度
3收腹动作：
领：两臂前摆胸部前方挺提腰成展体挺身姿势迅速收腹屈膝两腿拢两臂摆腿前伸（图）
问题：什量收腹呢？
答案：收腹腿收更高获更远距离
4落：
领：准备落时两腿屈膝高抬体前倾脚触沙坑前两腿量前伸直时体应分前倾两臂前方摆脚触沙坑时屈膝身体重心支撑点前移
问题：样落站稳呢？
回答：腿动落着缓落站稳关键
（２）定距离连续单足跳练中：采计数练—计时练教学手段组次数少组时间少激发学生积极参练兴趣
（３）跳台阶教学中：接力形式组速度快完成量激发学生动参练欲意识基部分时间27分钟强度中等强度
易范错误动作纠正方法：
错误动作1：摆臂蹬配合协调
原：动作熟练紧张摆臂蹬时间致
纠正方法：放松全力跳特注意摆臂腿蹬伸配合
错误动作2：跳太低
原： 1蹬角太
2体太直摆臂充分
纠正方法：1蹬（起跳角接45度）
2准备时膝稍前移体前傾
错误动作3：落点偏左右
原：两脚力摆臂方正
纠正方法：两脚力致正前方摆臂
（三）结束部分：
结束部分中：样采简单欢快韵律操步法练相互放松形式逐步降低活动强度达放松目讲评课完成情况中积极动完成学予表扬较差学予充分肯定鼓励布置课练时间5分钟
七预计教学效果
1掌握知识
80—85学生掌握立定跳远方法
2运动量密度
全课练密度40 基部分练密度30 均心率125次分
3学生思想品德心里素质培养情况积极帮助困难学生团结协作互帮互助完成
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