人教版（2019）高中体育 挺身式跳远助跑与起跳技术 教案（表格式）

教师姓名

单位名称

填写时间

学科
体育健康
年级册
高中全册
教材版
2017版
课题名称
田径挺身式跳远助跑起跳相结合技术
难点名称
助跑起跳结合
难点分析
知识角度分析什难
起跳蹬伸直重心
学生角度分析什难
学生肢力量素质够动作协调
难点教学方法
填写示例
1 送髋练
2 种跳跃练 提高肢力量素质
教学环节
教学程
导入
介绍教材挺身式跳远
挺身式跳远贯穿水五阶段田径项目重组成部分 项跳跃类运动项目助跑起跳腾空落四技术环组成项锻炼身体重手段节课挺身式跳远 助跑起跳相结合 技术效发展速 度肢力量 协调等身体素质 提高跑跳结合 力培养勇敢 顽强果断意志 品质


知识讲解
（难点突破）



学助跑起跳技术

动作领：（左脚起跳例）通放松然稳积极加速节奏助跑左脚踏板积极动快速准确蹬伸快力起跳时左手积极前方摆动右手屈肘积极肩侧方抬起右脚积极屈膝前方摆








课堂练
（难点巩固）
1 练三步助跑接起跳 46次
2 练连续三步次跳三障碍物 68次
3 68步完整起跳助跑相结合技术 810次
4 常见错误介绍纠正

结
实际教学中发现现代学生缺乏较素质力力量素质协调力等节课助跑起跳相结合中效发展学生肢力量协调力




















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