掷实心球课教学设计
指导思想
体育健康课程标准基理念课教学健康第指导思想学生发展中心注重发挥学生体位学锻炼中增强学生间交力合作精神提高学生运动兴趣培养学生锻炼惯学生学中体验体育运动带成感快乐关注学生体差异确保学生运动中够受益
二教材分析
投掷实心球项需定力量较枯燥运动时中学生体育达标考试中考项目项目技术动作求较高双手前掷实心球利发展学生协调性肢力量实心球想掷远离开出手速度出手角度双手前掷实心球技术层面讲分蹬挺身收腹挥臂课双手前掷实心球第次课课重点：掷实心球手型脚步站位难点：掷实心球协调发力学生发展速度力量掌握合理技术充分发挥取良成绩
三学情分析
课参象水四初二年级学生阶段学生已进入青春发育期活泼动新鲜事物较感兴趣胜心强爱表现时掷实心球教学中笔者发现学生普遍存问题出手速度太慢样程度影响投掷远度针问题制定教学设计课教师运种手段提高学生出手速度
四教学目标
1认知目标：通双手头前掷实心球教学学生解掷实心球投掷方法锻炼价值
2技目标：90％学初步掌握双手前抛实心球动作领50学熟练掌握动作增强学生肢力量
3情感目标：通教学学生具积极参体育运动态度行培养学生兴趣爱
五教学重点难点
教学重点：掷实心球手型脚步站位
教学难点：掷实心球协调发力
六教法学法
节课运教法：设疑法启发探究法游戏赛法讲解法示范法提问法等学法选择引导学生采：观察法模仿法体验法较分析法合作探究学法启发式教育法等帮助学生完成教学预定目标
七教学程序：
开始部分（2分钟）：引入常规导入队列队形练
愉快热身：（11分钟）
（1）慢跑：成两路队田径场逆时针慢跑800m
（2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练
（3）熟悉球性练：双手直臂引传球胯抛传球
学实践体验：（28分钟）
双手前掷实心球：
1）教师进行讲解示范介绍实心球概念特点
2）讲解前掷实心球站位握球手型徒手模范练
3）讲解发力序
4）讲解影响远度素
5）根影响素制定训练方法
课结束：（4分钟）
（）放松：深呼吸摩手臂肌肉腰腹背肌肉腿部肌肉
（二）课总结回收器材
（三）布置课外作业：什角度投掷远？节课做准备
八教学准备
（）场器材： （二）预计效果：
场：田径场定投掷练区 均心率：120次左右
器材：实心球15标志物4 运动密度：45～50
九 教学反思
掷实心球教案
教学
容
双手前掷实心球
教学重点：掷实心球手型脚步站位
教学难点：掷实心球协调发力
教 学
目 标
1认知目标：通双手头前掷实心球教学学生解掷实心球投掷方法锻炼价值
2技目标：90％学初步掌握双手前抛实心球动作领50学熟练掌握动作增强学生肢力量
3情感目标：通教学学生具积极参体育运动态度行培养学生兴趣爱
课
结构
教学容
教学活动方式组织措施
次数时间
开
始
热
身
部
分
课常规
1体育委员集合整队报告数
2师生问
3宣布课教学容目标
4检查服装安排见生
5安全纪律教育
二热身跑
三徒手操（4八拍）
1肩关节绕环
2扩胸振臂
3双手伸直引振臂
4俯背运动
4腰绕环
5膝关节绕环
6弓步压腿
7手腕踝关节运动
四熟悉球性练：
1） 双手直臂引传球
2） 胯抛传球
教师讲解熟悉球性练方法组织学生进行练强调安全问题适时提示参评价
组织：四列横队
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
△
求：
1快静齐
2统运动服装
3见生做笔记
二热身跑
组织：成两路队田径场逆时针慢跑800m
求：队伍整齐嬉戏闹注意安全
三徒手体操
组织：
求：动作整齐位力度
组织：熟悉球性练：
X X X X
X X X X
△ X X X X
X X X X
求：认真完成熟悉球性练注意安全
10＇
学
提
高
部
分
双手前掷实心球：
动作领：
1）持球方法：两手五指分开半握实心球半部分
2）持握球姿势：两脚前开立两臂稍屈肘持球头方手心空两膝稍屈躯干稍屈
3）力序：身体仰弯成弓状然
两脚力蹬收腹快速挥臂压腕拨指全身协调力前方球掷出
3） 讲解影响实心球远度素（出手速度出手角度出手高度）
4） 学生分组练
发力序口诀：
引臂拱腰
蹬收腹
挥臂压腕
学生掷实心球学参：
1学生注意听讲仔细观察教师示范提出疑问
2学生进行分组练：
1)学生徒手模仿练（3次）
2）体前胯前抛（3次）体会快速力挥臂
3）体前胯抛（3次）体会快速力挥臂
4）双手前掷实心球练（35次）
3注意观察思考体验动作互相较评价认识优缺点时改正
组织：
讲解示范队形：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
求：注意观察认真模仿
前抛抛队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
求：
1认真练互帮互学互评
2技术动作合理协调力
25＇
恢
复
整
理
部
分
1放松身心
2总结课情况布置课外作业
3安排值日生收器材
教法：
1教师带领学生进行放松练
2教师总结强调技术动作点
3布置课外作业：什角度投掷远？
教法：
1全体学生教师求节奏老师练
2学积极参课总结分析
3觉完成课外作业
组织： 图
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
△
求：注意听讲踊跃发言
5＇
场
器材
田径场画投掷练区实心球15标志物4
预计运动负荷
均心率 120次分 左右
练密度：4550
课
反思
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指导思想
体育健康课程标准基理念课教学健康第指导思想学生发展中心注重发挥学生体位学锻炼中增强学生间交力合作精神提高学生运动兴趣培养学生锻炼惯学生学中体验体育运动带成感快乐关注学生体差异确保学生运动中够受益
二教材分析
投掷实心球项需定力量较枯燥运动时中学生体育达标考试中考项目项目技术动作求较高双手前掷实心球利发展学生协调性肢力量实心球想掷远离开出手速度出手角度双手前掷实心球技术层面讲分蹬挺身收腹挥臂课双手前掷实心球第次课课重点：掷实心球手型脚步站位难点：掷实心球协调发力学生发展速度力量掌握合理技术充分发挥取良成绩
三学情分析
课参象水四初二年级学生阶段学生已进入青春发育期活泼动新鲜事物较感兴趣胜心强爱表现时掷实心球教学中笔者发现学生普遍存问题出手速度太慢样程度影响投掷远度针问题制定教学设计课教师运种手段提高学生出手速度
四教学目标
1认知目标：通双手头前掷实心球教学学生解掷实心球投掷方法锻炼价值
2技目标：90％学初步掌握双手前抛实心球动作领50学熟练掌握动作增强学生肢力量
3情感目标：通教学学生具积极参体育运动态度行培养学生兴趣爱
五教学重点难点
教学重点：掷实心球手型脚步站位
教学难点：掷实心球协调发力
六教法学法
节课运教法：设疑法启发探究法游戏赛法讲解法示范法提问法等学法选择引导学生采：观察法模仿法体验法较分析法合作探究学法启发式教育法等帮助学生完成教学预定目标
七教学程序：
开始部分（2分钟）：引入常规导入队列队形练
愉快热身：（11分钟）
（1）慢跑：成两路队田径场逆时针慢跑800m
（2）徒手操：教师带领学生进行徒手操练
（3）熟悉球性练：双手直臂引传球胯抛传球
学实践体验：（28分钟）
双手前掷实心球：
1）教师进行讲解示范介绍实心球概念特点
2）讲解前掷实心球站位握球手型徒手模范练
3）讲解发力序
4）讲解影响远度素
5）根影响素制定训练方法
课结束：（4分钟）
（）放松：深呼吸摩手臂肌肉腰腹背肌肉腿部肌肉
（二）课总结回收器材
（三）布置课外作业：什角度投掷远？节课做准备
八教学准备
（）场器材： （二）预计效果：
场：田径场定投掷练区 均心率：120次左右
器材：实心球15标志物4 运动密度：45～50
九 教学反思
掷实心球教案
教学
容
双手前掷实心球
教学重点：掷实心球手型脚步站位
教学难点：掷实心球协调发力
教 学
目 标
1认知目标：通双手头前掷实心球教学学生解掷实心球投掷方法锻炼价值
2技目标：90％学初步掌握双手前抛实心球动作领50学熟练掌握动作增强学生肢力量
3情感目标：通教学学生具积极参体育运动态度行培养学生兴趣爱
课
结构
教学容
教学活动方式组织措施
次数时间
开
始
热
身
部
分
课常规
1体育委员集合整队报告数
2师生问
3宣布课教学容目标
4检查服装安排见生
5安全纪律教育
二热身跑
三徒手操（4八拍）
1肩关节绕环
2扩胸振臂
3双手伸直引振臂
4俯背运动
4腰绕环
5膝关节绕环
6弓步压腿
7手腕踝关节运动
四熟悉球性练：
1） 双手直臂引传球
2） 胯抛传球
教师讲解熟悉球性练方法组织学生进行练强调安全问题适时提示参评价
组织：四列横队
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
△
求：
1快静齐
2统运动服装
3见生做笔记
二热身跑
组织：成两路队田径场逆时针慢跑800m
求：队伍整齐嬉戏闹注意安全
三徒手体操
组织：
求：动作整齐位力度
组织：熟悉球性练：
X X X X
X X X X
△ X X X X
X X X X
求：认真完成熟悉球性练注意安全
10＇
学
提
高
部
分
双手前掷实心球：
动作领：
1）持球方法：两手五指分开半握实心球半部分
2）持握球姿势：两脚前开立两臂稍屈肘持球头方手心空两膝稍屈躯干稍屈
3）力序：身体仰弯成弓状然
两脚力蹬收腹快速挥臂压腕拨指全身协调力前方球掷出
3） 讲解影响实心球远度素（出手速度出手角度出手高度）
4） 学生分组练
发力序口诀：
引臂拱腰
蹬收腹
挥臂压腕
学生掷实心球学参：
1学生注意听讲仔细观察教师示范提出疑问
2学生进行分组练：
1)学生徒手模仿练（3次）
2）体前胯前抛（3次）体会快速力挥臂
3）体前胯抛（3次）体会快速力挥臂
4）双手前掷实心球练（35次）
3注意观察思考体验动作互相较评价认识优缺点时改正
组织：
讲解示范队形：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
求：注意观察认真模仿
前抛抛队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
求：
1认真练互帮互学互评
2技术动作合理协调力
25＇
恢
复
整
理
部
分
1放松身心
2总结课情况布置课外作业
3安排值日生收器材
教法：
1教师带领学生进行放松练
2教师总结强调技术动作点
3布置课外作业：什角度投掷远？
教法：
1全体学生教师求节奏老师练
2学积极参课总结分析
3觉完成课外作业
组织： 图
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
△
求：注意听讲踊跃发言
5＇
场
器材
田径场画投掷练区实心球15标志物4
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均心率 120次分 左右
练密度：4550
课
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