教师姓名
单位名称
填写时间
学科
体育健康
年级册
高中年级全册
教材版
教版
课题名称
第二章第节生活方式健康影响
难点名称
养成健康生活方式
难点分析
知识角度分析什难
知识点容包含较广泛需身体健康心理健康社会适应三方面进行讲解
学生角度分析什难
学生健康认识停留身体健康层面心理健康社会适应两方面认知较少健康理解停留表面更深层次健康概念较陌生
难点教学方法
1通课件讲解健康生活方式含义
2学生互动学生知道养成健康生活方式方法
教学环节
教学程
导入
观察图片提问方式学判断健康生活方式健康生活方式
知识讲解
（难点突破）
什生活方式
生活方式指日常生活中遵循种行惯包括饮食起居娱乐方式参社会活动等
二良生活方式？
1吸烟 2酗酒3良饮食惯（吃饭吃零食吃垃圾食品）4规律作息（迟睡晚起）5缺乏体育锻炼科学脑6饮水洁 7精神紧张消极情绪8病求医 9通宵家里网吧玩电脑游戏等等
三世界卫生组织精神卫生高级顾问提出18种健康生活方式
1吸烟尤天吸20支者患慢性病危险迅速增长
2饮食惯卫生吸收热量饱脂肪酸胆醇导致肥胖高血脂等症
3量饮酒
4缺乏运动导致心肺耐力降肌肉强度减弱肌肉均脂肪量增加
5超负荷运转工作度劳累长期开夜车缺乏休息
6慢性烦恼情绪焦虑忧郁神紧张际关系造成慢性疲劳精力衰竭
7司机饮酒
8食物饮水洁造成疾病感染
9某药物赖药物成瘾
10毒废物处理
11失眠睡眠少7时统计数失眠者易出现心绞痛症状
12医疗服务方便医院离住工作远
13遵医嘱服药例高血压患者时服药
14膳食结构合理盐糖吃加工类食品
15家庭婚姻生活谐
16欲
17社会行业适应良例易暴怒动行
18迷信行赌博行
18项均属害健康行方式尤中年患心脏病脑血病高血压胃病肾病糖尿病肥胖等慢性病中国年约1000万死述良生活方式关慢性疾病科学家指出述行生活方式稍加干预受益
四良生活方式果
日常生活中常见吸烟酗酒体力活动足肥胖等导致慢性非传染疾病（心血病糖尿病癌症呼吸道疾病）原良生活方式增加疾病发病率危害健康
五影响健康素
1992年世界卫生组织宣布健康寿命15 取决遗传 10 取决社会安定8取决医疗条件 7 取决气候 60 取决
六什健康
健康种身体精神完满状态良适应力仅仅没疾病衰弱状态
七健康四基石：
1合理膳食
2适量运动
3规律生活
4心理衡
八体育锻炼增进健康作
1调节情绪减轻心理疾病症状
2增加肺活量
3减少患心脏病概率
4提高消化系统力促进新陈代谢
5减少身体脂肪
6增加骨密度提高关节灵活性
7提高肌肉质量
8改善血液循环
课堂练
（难点巩固）
九样养成健康生活方式？
1合理安排膳食
2适体育锻炼
3养成良行惯
4改变良行
5饮水充足
6学健康知识
7带病脑
8保持心态
9觉保护环境
结
1生活方式健康息息相关
2养成良生活惯改善生活方式希学做起现做起体育成生活方式部分
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体育健康
年级册
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课题名称
第二章第节生活方式健康影响
难点名称
养成健康生活方式
难点分析
知识角度分析什难
知识点容包含较广泛需身体健康心理健康社会适应三方面进行讲解
学生角度分析什难
学生健康认识停留身体健康层面心理健康社会适应两方面认知较少健康理解停留表面更深层次健康概念较陌生
难点教学方法
1通课件讲解健康生活方式含义
2学生互动学生知道养成健康生活方式方法
教学环节
教学程
导入
观察图片提问方式学判断健康生活方式健康生活方式
知识讲解
（难点突破）
什生活方式
生活方式指日常生活中遵循种行惯包括饮食起居娱乐方式参社会活动等
二良生活方式？
1吸烟 2酗酒3良饮食惯（吃饭吃零食吃垃圾食品）4规律作息（迟睡晚起）5缺乏体育锻炼科学脑6饮水洁 7精神紧张消极情绪8病求医 9通宵家里网吧玩电脑游戏等等
三世界卫生组织精神卫生高级顾问提出18种健康生活方式
1吸烟尤天吸20支者患慢性病危险迅速增长
2饮食惯卫生吸收热量饱脂肪酸胆醇导致肥胖高血脂等症
3量饮酒
4缺乏运动导致心肺耐力降肌肉强度减弱肌肉均脂肪量增加
5超负荷运转工作度劳累长期开夜车缺乏休息
6慢性烦恼情绪焦虑忧郁神紧张际关系造成慢性疲劳精力衰竭
7司机饮酒
8食物饮水洁造成疾病感染
9某药物赖药物成瘾
10毒废物处理
11失眠睡眠少7时统计数失眠者易出现心绞痛症状
12医疗服务方便医院离住工作远
13遵医嘱服药例高血压患者时服药
14膳食结构合理盐糖吃加工类食品
15家庭婚姻生活谐
16欲
17社会行业适应良例易暴怒动行
18迷信行赌博行
18项均属害健康行方式尤中年患心脏病脑血病高血压胃病肾病糖尿病肥胖等慢性病中国年约1000万死述良生活方式关慢性疾病科学家指出述行生活方式稍加干预受益
四良生活方式果
日常生活中常见吸烟酗酒体力活动足肥胖等导致慢性非传染疾病（心血病糖尿病癌症呼吸道疾病）原良生活方式增加疾病发病率危害健康
五影响健康素
1992年世界卫生组织宣布健康寿命15 取决遗传 10 取决社会安定8取决医疗条件 7 取决气候 60 取决
六什健康
健康种身体精神完满状态良适应力仅仅没疾病衰弱状态
七健康四基石：
1合理膳食
2适量运动
3规律生活
4心理衡
八体育锻炼增进健康作
1调节情绪减轻心理疾病症状
2增加肺活量
3减少患心脏病概率
4提高消化系统力促进新陈代谢
5减少身体脂肪
6增加骨密度提高关节灵活性
7提高肌肉质量
8改善血液循环
课堂练
（难点巩固）
九样养成健康生活方式？
1合理安排膳食
2适体育锻炼
3养成良行惯
4改变良行
5饮水充足
6学健康知识
7带病脑
8保持心态
9觉保护环境
结
1生活方式健康息息相关
2养成良生活惯改善生活方式希学做起现做起体育成生活方式部分
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