武术(五步拳)教案
班级： 授课老师：
教学容武术(五步拳)
教学目标1认知目标：认识武术解武术掌握五步拳动作提高学生武术兴趣发展协调性力量等素质
2 技目标：通学生观察模仿尝试练部分学生掌握五步拳连贯动作发展身体综合素质
3情感目标：通教学生学生学培养学生动学团结协作精神
教学重点：掌握学动作
教学难点：套路动作连贯性动作劲力
教学具：田径场 音乐播放器 U盘移动黑板4磁铁石干 图纸 绑带28
课 序
时 间
活动容
教师导
学生活动
组织方式
开
始
部
分
2分
1 集合整队体育委员检查数
2 师生问
3 宣布次课容
4 安排见生
督促学生集合老师列队前语言亲切声音洪亮
成四列横队
精神饱满
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
000000000
000000000
求：队伍整齐精神饱满
准
备
部
分
6分
1游戏：算钱
男生规定五角女生规定元路队围绕圆圈慢跑老师报出相应钱数时学生根数额相互组合没找伴学做3深蹲作惩罚
2专门性练
1教师中间组织
2教师带领学生练
1路队围绕圆圈慢跑
2学生老师带领着节奏体验动作
※
求：思想集中反应迅速
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
000000000
000000000
求：积极配合动作力度幅度积极认真参
基
部
分
32分
1 图学分组练
2学五步拳18动作
（1）步抱拳
（2）搂手弓步拳
(3)弹腿拳
（4）马步架
（5）歇步拳
（6）提膝仆步穿掌
（7）虚步挑掌
（8）步抱拳
3游戏：齐心协力
两组脚绷带绑住两齐心协力跑黑板处五步拳名称应图片贴返回起点组击掌方出发先完成二名胜利者
1 教师语言引导学生学
2 教师巡回观指导
3 教师讲评学生学
4 教师完整示范讲解
预备姿势：步抱拳
动作领：身体成立正姿势两手握拳抱腰间头转左边
(1) 搂手弓步拳
左脚左迈出步成弓步时左手左搂抱腰间右拳前成拳
(2) 弹腿拳
重心前移左腿支撑右拳先屈膝提起前弹踢时左拳前成拳右拳收抱腰间
(3) 马步架
右脚扣落身体左转九十度两腿屈膝蹲成马步时左拳变掌屈臂架右拳右侧成拳头右转眼右侧方
（4）歇步拳
左脚右脚插步时右拳变掌左盖掌外前身体左转90°收左拳目视右掌动停两腿屈膝蹲成歇步时左拳收右拳目视左拳
（5）提膝仆步穿掌
两腿起立身体左转左拳变掌势收右腋右拳变掌左手背穿出手心时左腿屈膝提起目视右手动停左脚落成仆步左手掌指前左腿侧穿左脚面目视左掌
（6） 虚步挑掌
左腿屈膝前弓右脚前成右虚步时左手划弧成勾手右手右腿外侧挑掌目视前方
（7） 步抱拳
左脚右脚拢成步时左钩手右掌变拳回收抱腰间目视前方
5 分解教学纠正错误动作
6 教师口令带领学生进行完整动作练
7 教师组进行提示指导练
8 点评表扬组佳成员加分
9 教师组织讲解游戏规
1 组迅速达场
2 组展示学成果
3 认真仔细听老师点评观教师完整示范分解动作示范
4 教师带领模仿练
5 组长带领队迅速达场进行练巩固次练做熟练误
6组佳成员展示
7认真听游戏规积极参
求：认真积极图练
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
000000000
000000000
求：仔细观老师示范
求：勇敢顽强团结合作
结
束
部
分
5分
1 放松操
2 课堂结学课堂表现予充分肯定表扬
3 布置课外作业 师生告回收器材
老师领操讲评次课
1 成体操队形站立着音乐放松
2 结交流学体会
3 师生告回收器材
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
000000000
000000000
求：身心放松
预计教学密度
预计均心率115—125次分整堂课练密度约：4555练强度中
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班级： 授课老师：
教学容武术(五步拳)
教学目标1认知目标：认识武术解武术掌握五步拳动作提高学生武术兴趣发展协调性力量等素质
2 技目标：通学生观察模仿尝试练部分学生掌握五步拳连贯动作发展身体综合素质
3情感目标：通教学生学生学培养学生动学团结协作精神
教学重点：掌握学动作
教学难点：套路动作连贯性动作劲力
教学具：田径场 音乐播放器 U盘移动黑板4磁铁石干 图纸 绑带28
课 序
时 间
活动容
教师导
学生活动
组织方式
开
始
部
分
2分
1 集合整队体育委员检查数
2 师生问
3 宣布次课容
4 安排见生
督促学生集合老师列队前语言亲切声音洪亮
成四列横队
精神饱满
xxxxxxxxxx
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求：队伍整齐精神饱满
准
备
部
分
6分
1游戏：算钱
男生规定五角女生规定元路队围绕圆圈慢跑老师报出相应钱数时学生根数额相互组合没找伴学做3深蹲作惩罚
2专门性练
1教师中间组织
2教师带领学生练
1路队围绕圆圈慢跑
2学生老师带领着节奏体验动作
※
求：思想集中反应迅速
xxxxxxxxxxx
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求：积极配合动作力度幅度积极认真参
基
部
分
32分
1 图学分组练
2学五步拳18动作
（1）步抱拳
（2）搂手弓步拳
(3)弹腿拳
（4）马步架
（5）歇步拳
（6）提膝仆步穿掌
（7）虚步挑掌
（8）步抱拳
3游戏：齐心协力
两组脚绷带绑住两齐心协力跑黑板处五步拳名称应图片贴返回起点组击掌方出发先完成二名胜利者
1 教师语言引导学生学
2 教师巡回观指导
3 教师讲评学生学
4 教师完整示范讲解
预备姿势：步抱拳
动作领：身体成立正姿势两手握拳抱腰间头转左边
(1) 搂手弓步拳
左脚左迈出步成弓步时左手左搂抱腰间右拳前成拳
(2) 弹腿拳
重心前移左腿支撑右拳先屈膝提起前弹踢时左拳前成拳右拳收抱腰间
(3) 马步架
右脚扣落身体左转九十度两腿屈膝蹲成马步时左拳变掌屈臂架右拳右侧成拳头右转眼右侧方
（4）歇步拳
左脚右脚插步时右拳变掌左盖掌外前身体左转90°收左拳目视右掌动停两腿屈膝蹲成歇步时左拳收右拳目视左拳
（5）提膝仆步穿掌
两腿起立身体左转左拳变掌势收右腋右拳变掌左手背穿出手心时左腿屈膝提起目视右手动停左脚落成仆步左手掌指前左腿侧穿左脚面目视左掌
（6） 虚步挑掌
左腿屈膝前弓右脚前成右虚步时左手划弧成勾手右手右腿外侧挑掌目视前方
（7） 步抱拳
左脚右脚拢成步时左钩手右掌变拳回收抱腰间目视前方
5 分解教学纠正错误动作
6 教师口令带领学生进行完整动作练
7 教师组进行提示指导练
8 点评表扬组佳成员加分
9 教师组织讲解游戏规
1 组迅速达场
2 组展示学成果
3 认真仔细听老师点评观教师完整示范分解动作示范
4 教师带领模仿练
5 组长带领队迅速达场进行练巩固次练做熟练误
6组佳成员展示
7认真听游戏规积极参
求：认真积极图练
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求：仔细观老师示范
求：勇敢顽强团结合作
结
束
部
分
5分
1 放松操
2 课堂结学课堂表现予充分肯定表扬
3 布置课外作业 师生告回收器材
老师领操讲评次课
1 成体操队形站立着音乐放松
2 结交流学体会
3 师生告回收器材
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求：身心放松
预计教学密度
预计均心率115—125次分整堂课练密度约：4555练强度中
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