综合素质练教案
授课： 授课班级：
教学
容
综合素质练：足球跳绳立定跳远
教
学
目
标
1通节课练80学生够足球完整流畅带终点
2通跳绳测试跳绳达标学生进行立定跳远练跳绳未关学生进行补差争取位学跳绳135分
3课堂训练程中培养学生机应变力敢
重点
中长跑
难点
立定跳远
教学
准备
垫子24块立定跳远垫子4块秒表1块哨子1
扩音器1跳绳手1根实心球2
安全
措施
强调运动程中安全问题闹做危险动作求进行训练立定跳
远程中防护措施做
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
开
始
部
分
课堂常规
1教师集合等候学生
2组组长报告出勤情况着装情况需见学生
3教师安排见生
4强调安全问题
组织：
△
● ● X X
○ ○ X X
○ ○ X X
○ ○ X X
○ ○ X X
求：快
3’
1
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
准
备
部
分
准备活动
1慢跑：4 X 200m
2徒手操：
（1）扩胸（2）振臂
（3）体转（4）腹背
（5）膝关节（6）正压
（7）侧压（8）手腕脚踝
二身体素质训练
（1）高抬腿踢跑
求：腿腹部夹角控制90°抬腿时腹
部收紧双腿交换频率快1组x 50
（2）团身跳挺身跳
求：动提膝蹬
充分发力1组x 10
教师布置务男女生组长带领组员进行慢跑热身组长组织队形开始
徒手操身体素质训练
训练程中教
师进行巡视观察导强调动作规范进行宏观调控
组织：图
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
求：组长行组织队形进行练动作位力度素质训练高度速度
10’
1
基
部
分
弹跳练（新）
男女生
容：
30跳绳 → 连跳6垫子 → 立定跳远次
教师通讲解法组织学生开展项新训练方法
学生求站队听老师讲解然开始进行训练
跳垫子程中注意安全
组织：图
o o x x
o o x x
o o x x
求：队形绳跳够弹跳连贯
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
基
部
分
二男女生分务练
容：
男生：进行中长跑训练
3 x 370m 4’40求完成务学休息未完成务心跳恢复120分进行圈测试条件会次放宽
女生：进行弹跳练
30跳绳 → 连跳6垫子 → 立定跳远次
容5—8次
务完成进行互换男生进行弹跳练求练8—10次女生进行中长跑训练2 x 370m求3’20达算完成务未完成继续
教师务布置女生组长女生务女生组长弹跳训练场全权负责女生容练进行监督组织学生觉排队进行练教师强调安全问题
教师男生中长跑务进行计时督促男生集体进行中长跑训练
互换务教师然重点负责中长跑弹跳训练组长全权负责
垫子踢倒重新跳
立定跳远关键
中长跑
组织：男生站两排起点时开跑
求：起跑注意安
全跑步程中
练呼吸节奏
（两步呼两步
吸）呼吸方式跑
步姿态终点
刺
弹跳练
组织：
求：组长认真负
责图模仿
探究进行练帮
差练组织组
员进行练时候
安全问
题
27’
1
结束部分
集合结
教师节课练情况进行总结学生认真
听评
组织：四列密集队形
求：集合速度快听
评认真
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
结
束
部
分
二放松
背背
两互相背方方背起背略做停留抖动
三课
收器材
教师讲解动作领予组织口令学生进行练
安排学生收器材
师生见
组织：四列队形
▲
o o o o o o o o
o o o o o o o o
x x x x x x x x
x x x x x x x x
求：背方充分方撅起背做停留适抖动背方脚定悬空尤双腿完全放松注意安全
组织：四列密集队形
求：师生见
毕恭毕敬
5’
1
教
学
反
思
通完节课发现问题学生组织方面似组织序实际点顾学生练整体稍显单调实8年级体育课安排更课堂容意思节课课容固定形式更欢快趣
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授课： 授课班级：
教学
容
综合素质练：足球跳绳立定跳远
教
学
目
标
1通节课练80学生够足球完整流畅带终点
2通跳绳测试跳绳达标学生进行立定跳远练跳绳未关学生进行补差争取位学跳绳135分
3课堂训练程中培养学生机应变力敢
重点
中长跑
难点
立定跳远
教学
准备
垫子24块立定跳远垫子4块秒表1块哨子1
扩音器1跳绳手1根实心球2
安全
措施
强调运动程中安全问题闹做危险动作求进行训练立定跳
远程中防护措施做
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
开
始
部
分
课堂常规
1教师集合等候学生
2组组长报告出勤情况着装情况需见学生
3教师安排见生
4强调安全问题
组织：
△
● ● X X
○ ○ X X
○ ○ X X
○ ○ X X
○ ○ X X
求：快
3’
1
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
准
备
部
分
准备活动
1慢跑：4 X 200m
2徒手操：
（1）扩胸（2）振臂
（3）体转（4）腹背
（5）膝关节（6）正压
（7）侧压（8）手腕脚踝
二身体素质训练
（1）高抬腿踢跑
求：腿腹部夹角控制90°抬腿时腹
部收紧双腿交换频率快1组x 50
（2）团身跳挺身跳
求：动提膝蹬
充分发力1组x 10
教师布置务男女生组长带领组员进行慢跑热身组长组织队形开始
徒手操身体素质训练
训练程中教
师进行巡视观察导强调动作规范进行宏观调控
组织：图
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
求：组长行组织队形进行练动作位力度素质训练高度速度
10’
1
基
部
分
弹跳练（新）
男女生
容：
30跳绳 → 连跳6垫子 → 立定跳远次
教师通讲解法组织学生开展项新训练方法
学生求站队听老师讲解然开始进行训练
跳垫子程中注意安全
组织：图
o o x x
o o x x
o o x x
求：队形绳跳够弹跳连贯
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
基
部
分
二男女生分务练
容：
男生：进行中长跑训练
3 x 370m 4’40求完成务学休息未完成务心跳恢复120分进行圈测试条件会次放宽
女生：进行弹跳练
30跳绳 → 连跳6垫子 → 立定跳远次
容5—8次
务完成进行互换男生进行弹跳练求练8—10次女生进行中长跑训练2 x 370m求3’20达算完成务未完成继续
教师务布置女生组长女生务女生组长弹跳训练场全权负责女生容练进行监督组织学生觉排队进行练教师强调安全问题
教师男生中长跑务进行计时督促男生集体进行中长跑训练
互换务教师然重点负责中长跑弹跳训练组长全权负责
垫子踢倒重新跳
立定跳远关键
中长跑
组织：男生站两排起点时开跑
求：起跑注意安
全跑步程中
练呼吸节奏
（两步呼两步
吸）呼吸方式跑
步姿态终点
刺
弹跳练
组织：
求：组长认真负
责图模仿
探究进行练帮
差练组织组
员进行练时候
安全问
题
27’
1
结束部分
集合结
教师节课练情况进行总结学生认真
听评
组织：四列密集队形
求：集合速度快听
评认真
结构
学容
师生活动
组织形式
练时间
练次数
结
束
部
分
二放松
背背
两互相背方方背起背略做停留抖动
三课
收器材
教师讲解动作领予组织口令学生进行练
安排学生收器材
师生见
组织：四列队形
▲
o o o o o o o o
o o o o o o o o
x x x x x x x x
x x x x x x x x
求：背方充分方撅起背做停留适抖动背方脚定悬空尤双腿完全放松注意安全
组织：四列密集队形
求：师生见
毕恭毕敬
5’
1
教
学
反
思
通完节课发现问题学生组织方面似组织序实际点顾学生练整体稍显单调实8年级体育课安排更课堂容意思节课课容固定形式更欢快趣
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