09蹲踞式跳远．小排球教案

 六 年级体育实践课教案
第 9 课时
教材
1蹲踞式跳远 2排球
教学务
1 改进助跑起跳技术踏跳快速力
2 发展灵敏素质
3 培养学生积极认真参加体育锻炼惯
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
课堂常规：
1体育委员整队






2师生问
3检查服装鞋子
4宣布课容
二队列队形练：
1立正稍息
2左（右）齐
3跑步法疏散密集队形
三准备活动：
徒手操
1伸展运动2腹背运动
3体转运动4弓步压腿
5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动
组织：图
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
求：整队迅速整齐
求：声音响亮致

求：课积极锻炼认真练
二组织：图
求：听口令统练



三组织：图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о

Δ
求：强调动作准确性致性

50










60





120

















中
课结构
教 学 容
组 织 教 法
运动负荷




次数
时间
强度
基部分
25
跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：改进助跑起跳技术助跑快起跳迅速力助跑起跳动作协调


二 排球：正面双手垫球
教学重点：学正确垫球动作方法
难点：全身协调力提高控球力




三素质练：俯卧撑
组织：图二
教法：
1 原单脚交换跳
2 加速跑15米×3
3 做三步起跳练
4 练起跳腾空步动作
5 助跑起跳越跳板前面橡皮筋
6 全程助跑蹲踞式跳远
二 组织：图二
教法：
1 教师示范正面双手垫球点：插二夹三提动作
2 学生徒手练
3 两组垫固定球
4 抛垫球
5 墙垫球
6两球垫

三组织：图二
求：8*3组


350








300







30












中





结束部分
5
整理放松
二讲评
三收器材
四布置课作业宣布课
充分放松肢肌肉
二表扬进步学生
三第排学
四师生互道见

80

预 计 效 果
场器材
操场沙坑排球20
技
术
技

1 80学生基做踏跳快速力
2 80学生做出正面双手垫球动作
练密度
30
均心率
125
强度指数
15


六（1）
六（2）
六（3）
六（4）

课


结





加强步点踏准练
学生基做踏跳快速力

学生练时够做助跑快起跳迅速力
学生练时助跑起跳动作协调

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