目录
浅谈河南师范学开设瑜伽课程行性 1
前 言 2
校开设瑜伽课程行性 4
2调查象研究方法 4
21问卷调查法 4
22实调查法 4
23文献资料法 4
24调查结果分析 4
表1 瑜伽解程度调查 4
表2 校学生学瑜伽兴趣 4
表3 校开设瑜伽课程必性调查 5
表4 学生校开设瑜伽课程持态度 5
表5 校学生练瑜伽频率 5
图6 校学生练瑜伽原 6
3结果研究分析 6
31校开设瑜伽课程行性 6
311校开设瑜伽课程群众基础 6
312校增开瑜伽课程具备硬件设施 6
313校开设瑜伽课程具备软件条件 6
4结建议 7
41结 7
42建议 7
参考文献 9
浅谈河南师范学开设瑜伽课程行性
摘 高校体育高校教学缺部分[1]高校体育担负着社会培养健康国家培养专业运动重着时代发展高校体育框架容已符合时代潮流短板越越明显高校体育改革势必行高校体育改革应深入贯彻落实全民体育终身体育指导思想高校根身特点资源制宜开展体育教学校作传统师范院校特点女生应抓住特点合理效开设体育课程瑜伽作种时尚健身项目特点强身健体舒缓身心调节调节女性生理健康着国开放进步推进生活水准提高瑜伽受欢迎程度越越高瑜伽风吹遍全国种瑜伽馆瑜伽培训机构遍瑜伽已成种健康产业专业瑜伽缺口越越普通高校开展瑜伽课利学生业缓解业压力校开设开设瑜伽课程已势必行刻容缓
关键词 瑜伽课程行性策略
Feasibility of Offering Yoga course in HENAN Normal University
Abstract College physical education is an indispensable part of College Teaching College physical education shoulders the important task of cultivating talents for the society and cultivating the professional sports talents for the country With the development of the times the framework and content of college sports has not been in line with the trend of the timesThe reform of physical education in Colleges and universities should carry out the guiding ideology of national sports and lifelong physical education The biggest characteristic of the traditional teachers college is the female students Seize the rational use of features As one of the most popular sports yoga is the most important feature of physical fitness relieve physical and mental adjustment adjust women＇s physical health With the development of China＇s economy people＇s consumption capacity more and more people of all ages of yoga yoga becomes more and more fierce various yoga and yoga training meet the eye everywhere yoga has become a health industry professional yoga talent gap is more and more big therefore colleges and universities to carry out yoga courses also help in college students＇ future employment to alleviate the employment pressure Therefore it is imperative and urgent to set up yoga courses in our school
Keywords Yoga Coursefeasibilitystrategy
前 言
瑜伽起源五千年前南亚陆[2]时印度高僧创立古瑜伽追求神合断探索漫长岁月洗礼瑜伽非没没落反身独特魅力愈发繁荣瑜伽作种健身术身独特特点返璞真瑜伽倡导理念瑜伽够带进入优美情境中瑜伽够心灵陶冶身体锻炼间寻找衡点瑜伽调控身体部系统改进整健康状况[3]瑜伽练拥良状态通瑜伽够拓展脉结识新友现代瑜伽指欧美发达国家流行瑜伽印度瑜伽基础根现代生活方式社会结构改进瑜伽天传播广泛瑜伽流派哈瑜伽种瑜伽流派强调瑜伽练姿势呼吸世纪90年代瑜伽风靡欧美国21世纪初引入国着国外开放程度加深济活力提高瑜伽风愈吹愈烈瑜伽开始走进普通生活中受越越追捧尤年轻[4]作时代弄潮——代学生更瑜伽作追求时尚满足健美道瑜伽会带令羡慕强壮肌肉[5]会带种量种量源体够生活注入生生息活力种量够带快乐开心永存青春永驻知觉中影响改变思想观念[6]瑜伽作种充满独特魅力体育项目身独特特点——严谨性科学性逻辑性种帮助调节身心运动时兼具体育美育两种功瑜伽身带时尚性符合校学生追求时尚健康心理深众年轻尤校女学生喜爱17世纪神秘东方文化进入欧罗巴陆瑜伽作东方文化种西方国家传播19世纪末瑜伽开始传入美国[7]世纪90年代瑜伽开始流行起瑜伽已成西方时尚界宠瑜伽风席卷欧美城市现代瑜伽世纪末传入国进入新世纪较快发展中感谢——张惠兰（中国瑜伽母）正张惠兰懈努力瑜伽开始走进千家万户逐渐深入心着年国改革断推进国家产业结构重新洗牌健康产业支持投入力度断加社会掀起股瑜伽热断升温种瑜伽馆瑜伽培训机构数量断增加瑜伽影响力日渐突出受济素制约瑜伽省起步较晚发展较缓慢海发达区高校已率先开设瑜伽课程浙江学[8]中山学广东金融学院等相济发达区省高校瑜伽起步较晚高校瑜伽教学尚处萌芽阶段走访调查发现河南省高校中开展瑜伽教学郑州师范高校专业课面学生目前许高校已开设瑜伽课程新纲实施普通高校开设瑜伽课程提供良外部环境基瑜伽身特点功效新教学理念求校身特点条件河南师范学开设瑜伽课程进行行性必性证
校开设瑜伽课程行性
2调查象研究方法
21问卷调查法
机抽取校外国语学院旅游学院商学院政学院数学院五学52名学生260名采走访调查法调查问卷法数理统计法5学院学生进行机抽样问卷调查发放调查问卷260份收回254份效问卷250份回收率977
22实调查法
通实走访调查省郑州新乡等高校访问高校师生获河南省新乡市高校瑜伽发展第手资料充分准确解省高校瑜伽课程开设情况
23文献资料法
查阅年国关瑜伽方面书籍期刊充分解瑜伽健身原理运动机制女学生身心发展影响发展现状趋势奠定研究理基础
24调查结果分析
表1中出校学生瑜伽非常解数88占总数例325瑜伽解学生96占总数例384瑜伽太解数40占总数例16瑜伽解数26占总数例104通分析表格够出瑜伽学生群体中基础校部分学生瑜伽运动较解数学少种形式接触瑜伽解学生仅占少数希通练瑜伽更解瑜伽
表1 瑜伽解程度调查
瑜伽解程度
非常解
解
太解
解
数
88
96
40
26
占例
352
384
16
104
表2中出校学生非常学瑜伽数178占总数例712持般态度55占总数例22想学瑜伽学生数17仅占总数68出校学生学瑜伽兴趣非常浓厚数学表现出想学瑜伽浓厚兴趣
表2 校学生学瑜伽兴趣
兴趣程度
数
例
想学
178
712
般
55
22
想学
17
68
表3中出认开设瑜伽课程够丰富教学容68占总数例272认开设瑜伽课程必列入公体育课135占总数例54认开设瑜伽课程利业47占总数例188出部分学生认校必增开公瑜伽课半学生认学校瑜伽课程应作公选修课认瑜伽作种技掌握种技业生活帮助
表3 校开设瑜伽课程必性调查
必性
数
例
丰富教学容
68
272
列入公体育课
135
54
助未业
47
188
表4中出校开设瑜伽课程持非常期态度学生185占总数74般期态度学生50占总数20持谓态度15占总数6表出校数学生校开设瑜伽课程持积极态度数学生非常期校开设瑜伽课程
表4 学生校开设瑜伽课程持态度
持态度
数
例
非常期
185
74
般期
50
20
谓
15
6
表5中出校学生中常练瑜伽75占总数30偶尔事瑜伽练120占总数48没进行瑜伽练22占总数22出瑜伽校学生中定基础
表5 校学生练瑜伽频率
练频率
数
列
常练
75
30
偶尔练
120
48
没练
22
22
图6中想通练瑜伽达塑形目学生98占总数392想通瑜伽达减肥目学生79占总数316想通练瑜伽达健身目学生56占总数224想通练瑜伽达目学生17占总数68出部分学瑜伽目强身健体塑造良体形调查象中练瑜伽学表示练瑜伽帮助改变非常
图6 校学生练瑜伽原
3结果研究分析
31校开设瑜伽课程行性
311校开设瑜伽课程群众基础
校作传统师范类院校女生男生少校特色学校日常教学活动课程安排必须基校实际特殊情况开展校开设瑜伽课程够提升校教学质量效果增强女学生身体素质心理素质时校作刚刚纳入省部建高校说瑜伽课程作门特色课程够提升校形象增强校综合实力方面校学生瑜伽认识深刻学瑜伽热情高兴趣浓厚参瑜伽练数较部分学生想瑜伽增强体质改善体形提高已思想观念
312校增开瑜伽课程具备硬件设施
瑜伽课程开设需硬件设备非常简单瑜伽健身活动样需器械种类非常瑜伽需十米安静场十块垫子台放音乐音响校目前具硬件设施水绝满足开设瑜伽课程求
313校开设瑜伽课程具备软件条件
谓软件条件指师资力量然校没专业培训瑜伽教师缺乏专业员瑜伽作体育种体育项目相通处特体操健美操体育舞蹈体育教师尤健美操教师体育舞蹈教师完全加利成瑜伽教师老师身优势非常明显加培训完全力承担瑜伽教学工作成优秀瑜伽教练
4结建议
41结
411瑜伽身特点功效瑜伽身理念学生身心发展规律追求时尚美心态高度契合校增开瑜伽课程利促进校学生全面发展培养符合时代需新型
412校开设瑜伽课程完全行：（1）校已硬件设施完全够满足开设瑜伽课程需校已体操房舞蹈教室满足十班级授课时保障年四季受天气影响开设瑜伽课程外校型空余场非常进行规模瑜伽授课（2）校已具增开瑜伽课软条件：校体育专业作省重点专业拥批优秀体育教师中包括许身条件非常优秀体操体育舞蹈教师教师需段时间培训胜份工作成优秀瑜伽教练
413校开设瑜伽课程必然势必行（1）校作传统师范院校特色女生促进女学生身心全面发展校工作重点瑜伽作种健身运动特点调节女性生理健康[9]舒缓身心培养良精神状态开设瑜伽课程推动校工作十分利（2）调查研究发现校学生开设瑜伽课程反应十分积极数学希参瑜伽项运动中通项运动改变提高校开展瑜伽课程必须
42建议
421课程方面：（1）瑜伽课程列入校公体育课中更学生够加入中体验瑜伽带快乐（2）瑜伽列体育专业门必修课社会输送更高质量专业瑜伽增强体育专业学生综合竞争力（3）制定明确统课程标准作瑜伽教学（4）课程难度符合学生身力现状根选修课必修课制定课程容
422教学方面：（1）教学 容符合现代瑜伽发展趋势符合学生身心发展规律教学容应该具前瞻性（2）教学方式样化教学评价元化提高学生学积极性（3）加瑜伽教师培训投入力度定期邀请瑜伽专家开展讲座组织教师参观专业瑜伽教学断提高教师进行瑜伽教学力培养批优秀专业型瑜伽教师
423发展渠道趋势采取学校体社会托模式采请进走出相结合方法[10]加强学校瑜伽社会瑜伽交流合作组织教师出参观学邀请社会瑜伽培训师校讲学建立瑜伽企业合作机制目计划培养企业需专业型瑜伽促进学生更业改善业情况
424硬件设施：学校应加瑜伽教学需硬件设施投入断改影响善瑜伽教学外部环境做瑜伽基础物质保障促进瑜伽教学断提高更层楼
参考文献
[1]孔洁 高校开设瑜伽课程行性研究[J] 时代教育(教育教学)2011(10)193194+3
[2]黄彩华廖建媚 瑜伽起源特点[J] 辽宁体育科技2004(05)33
[3]赵文红 高校开设瑜伽课行性研究[J] 代体育科技2016(04)7879．
[4]刘敏 广东省高校瑜伽课程开展影响素研究[J] 广州体育学院学报2013(06)119123
[5]张茜 高校开设瑜伽选修课程行性研究——首医科学例[J] 继续医学教育2016(01)4950
[6]赵玲 探索高校瑜伽体育课教学[J] 科技展2016(17)336
[7]伽瑜伽美国发展[N]伽博客20111109
[8]教育热图组图：家学浙开设水瑜伽课[N]南方网20160717
[9]刘珊杉 瑜伽训练女学生全面成长中作研究[J] 青少年体育2016(01)5354
[10]王琪明泽雨林森虎 高校健身瑜伽运动开展研究[J] 吉林省教育学院学报(旬)2014(05)119120
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浅谈河南师范学开设瑜伽课程行性 1
前 言 2
校开设瑜伽课程行性 4
2调查象研究方法 4
21问卷调查法 4
22实调查法 4
23文献资料法 4
24调查结果分析 4
表1 瑜伽解程度调查 4
表2 校学生学瑜伽兴趣 4
表3 校开设瑜伽课程必性调查 5
表4 学生校开设瑜伽课程持态度 5
表5 校学生练瑜伽频率 5
图6 校学生练瑜伽原 6
3结果研究分析 6
31校开设瑜伽课程行性 6
311校开设瑜伽课程群众基础 6
312校增开瑜伽课程具备硬件设施 6
313校开设瑜伽课程具备软件条件 6
4结建议 7
41结 7
42建议 7
参考文献 9
浅谈河南师范学开设瑜伽课程行性
摘 高校体育高校教学缺部分[1]高校体育担负着社会培养健康国家培养专业运动重着时代发展高校体育框架容已符合时代潮流短板越越明显高校体育改革势必行高校体育改革应深入贯彻落实全民体育终身体育指导思想高校根身特点资源制宜开展体育教学校作传统师范院校特点女生应抓住特点合理效开设体育课程瑜伽作种时尚健身项目特点强身健体舒缓身心调节调节女性生理健康着国开放进步推进生活水准提高瑜伽受欢迎程度越越高瑜伽风吹遍全国种瑜伽馆瑜伽培训机构遍瑜伽已成种健康产业专业瑜伽缺口越越普通高校开展瑜伽课利学生业缓解业压力校开设开设瑜伽课程已势必行刻容缓
关键词 瑜伽课程行性策略
Feasibility of Offering Yoga course in HENAN Normal University
Abstract College physical education is an indispensable part of College Teaching College physical education shoulders the important task of cultivating talents for the society and cultivating the professional sports talents for the country With the development of the times the framework and content of college sports has not been in line with the trend of the timesThe reform of physical education in Colleges and universities should carry out the guiding ideology of national sports and lifelong physical education The biggest characteristic of the traditional teachers college is the female students Seize the rational use of features As one of the most popular sports yoga is the most important feature of physical fitness relieve physical and mental adjustment adjust women＇s physical health With the development of China＇s economy people＇s consumption capacity more and more people of all ages of yoga yoga becomes more and more fierce various yoga and yoga training meet the eye everywhere yoga has become a health industry professional yoga talent gap is more and more big therefore colleges and universities to carry out yoga courses also help in college students＇ future employment to alleviate the employment pressure Therefore it is imperative and urgent to set up yoga courses in our school
Keywords Yoga Coursefeasibilitystrategy
前 言
瑜伽起源五千年前南亚陆[2]时印度高僧创立古瑜伽追求神合断探索漫长岁月洗礼瑜伽非没没落反身独特魅力愈发繁荣瑜伽作种健身术身独特特点返璞真瑜伽倡导理念瑜伽够带进入优美情境中瑜伽够心灵陶冶身体锻炼间寻找衡点瑜伽调控身体部系统改进整健康状况[3]瑜伽练拥良状态通瑜伽够拓展脉结识新友现代瑜伽指欧美发达国家流行瑜伽印度瑜伽基础根现代生活方式社会结构改进瑜伽天传播广泛瑜伽流派哈瑜伽种瑜伽流派强调瑜伽练姿势呼吸世纪90年代瑜伽风靡欧美国21世纪初引入国着国外开放程度加深济活力提高瑜伽风愈吹愈烈瑜伽开始走进普通生活中受越越追捧尤年轻[4]作时代弄潮——代学生更瑜伽作追求时尚满足健美道瑜伽会带令羡慕强壮肌肉[5]会带种量种量源体够生活注入生生息活力种量够带快乐开心永存青春永驻知觉中影响改变思想观念[6]瑜伽作种充满独特魅力体育项目身独特特点——严谨性科学性逻辑性种帮助调节身心运动时兼具体育美育两种功瑜伽身带时尚性符合校学生追求时尚健康心理深众年轻尤校女学生喜爱17世纪神秘东方文化进入欧罗巴陆瑜伽作东方文化种西方国家传播19世纪末瑜伽开始传入美国[7]世纪90年代瑜伽开始流行起瑜伽已成西方时尚界宠瑜伽风席卷欧美城市现代瑜伽世纪末传入国进入新世纪较快发展中感谢——张惠兰（中国瑜伽母）正张惠兰懈努力瑜伽开始走进千家万户逐渐深入心着年国改革断推进国家产业结构重新洗牌健康产业支持投入力度断加社会掀起股瑜伽热断升温种瑜伽馆瑜伽培训机构数量断增加瑜伽影响力日渐突出受济素制约瑜伽省起步较晚发展较缓慢海发达区高校已率先开设瑜伽课程浙江学[8]中山学广东金融学院等相济发达区省高校瑜伽起步较晚高校瑜伽教学尚处萌芽阶段走访调查发现河南省高校中开展瑜伽教学郑州师范高校专业课面学生目前许高校已开设瑜伽课程新纲实施普通高校开设瑜伽课程提供良外部环境基瑜伽身特点功效新教学理念求校身特点条件河南师范学开设瑜伽课程进行行性必性证
校开设瑜伽课程行性
2调查象研究方法
21问卷调查法
机抽取校外国语学院旅游学院商学院政学院数学院五学52名学生260名采走访调查法调查问卷法数理统计法5学院学生进行机抽样问卷调查发放调查问卷260份收回254份效问卷250份回收率977
22实调查法
通实走访调查省郑州新乡等高校访问高校师生获河南省新乡市高校瑜伽发展第手资料充分准确解省高校瑜伽课程开设情况
23文献资料法
查阅年国关瑜伽方面书籍期刊充分解瑜伽健身原理运动机制女学生身心发展影响发展现状趋势奠定研究理基础
24调查结果分析
表1中出校学生瑜伽非常解数88占总数例325瑜伽解学生96占总数例384瑜伽太解数40占总数例16瑜伽解数26占总数例104通分析表格够出瑜伽学生群体中基础校部分学生瑜伽运动较解数学少种形式接触瑜伽解学生仅占少数希通练瑜伽更解瑜伽
表1 瑜伽解程度调查
瑜伽解程度
非常解
解
太解
解
数
88
96
40
26
占例
352
384
16
104
表2中出校学生非常学瑜伽数178占总数例712持般态度55占总数例22想学瑜伽学生数17仅占总数68出校学生学瑜伽兴趣非常浓厚数学表现出想学瑜伽浓厚兴趣
表2 校学生学瑜伽兴趣
兴趣程度
数
例
想学
178
712
般
55
22
想学
17
68
表3中出认开设瑜伽课程够丰富教学容68占总数例272认开设瑜伽课程必列入公体育课135占总数例54认开设瑜伽课程利业47占总数例188出部分学生认校必增开公瑜伽课半学生认学校瑜伽课程应作公选修课认瑜伽作种技掌握种技业生活帮助
表3 校开设瑜伽课程必性调查
必性
数
例
丰富教学容
68
272
列入公体育课
135
54
助未业
47
188
表4中出校开设瑜伽课程持非常期态度学生185占总数74般期态度学生50占总数20持谓态度15占总数6表出校数学生校开设瑜伽课程持积极态度数学生非常期校开设瑜伽课程
表4 学生校开设瑜伽课程持态度
持态度
数
例
非常期
185
74
般期
50
20
谓
15
6
表5中出校学生中常练瑜伽75占总数30偶尔事瑜伽练120占总数48没进行瑜伽练22占总数22出瑜伽校学生中定基础
表5 校学生练瑜伽频率
练频率
数
列
常练
75
30
偶尔练
120
48
没练
22
22
图6中想通练瑜伽达塑形目学生98占总数392想通瑜伽达减肥目学生79占总数316想通练瑜伽达健身目学生56占总数224想通练瑜伽达目学生17占总数68出部分学瑜伽目强身健体塑造良体形调查象中练瑜伽学表示练瑜伽帮助改变非常
图6 校学生练瑜伽原
3结果研究分析
31校开设瑜伽课程行性
311校开设瑜伽课程群众基础
校作传统师范类院校女生男生少校特色学校日常教学活动课程安排必须基校实际特殊情况开展校开设瑜伽课程够提升校教学质量效果增强女学生身体素质心理素质时校作刚刚纳入省部建高校说瑜伽课程作门特色课程够提升校形象增强校综合实力方面校学生瑜伽认识深刻学瑜伽热情高兴趣浓厚参瑜伽练数较部分学生想瑜伽增强体质改善体形提高已思想观念
312校增开瑜伽课程具备硬件设施
瑜伽课程开设需硬件设备非常简单瑜伽健身活动样需器械种类非常瑜伽需十米安静场十块垫子台放音乐音响校目前具硬件设施水绝满足开设瑜伽课程求
313校开设瑜伽课程具备软件条件
谓软件条件指师资力量然校没专业培训瑜伽教师缺乏专业员瑜伽作体育种体育项目相通处特体操健美操体育舞蹈体育教师尤健美操教师体育舞蹈教师完全加利成瑜伽教师老师身优势非常明显加培训完全力承担瑜伽教学工作成优秀瑜伽教练
4结建议
41结
411瑜伽身特点功效瑜伽身理念学生身心发展规律追求时尚美心态高度契合校增开瑜伽课程利促进校学生全面发展培养符合时代需新型
412校开设瑜伽课程完全行：（1）校已硬件设施完全够满足开设瑜伽课程需校已体操房舞蹈教室满足十班级授课时保障年四季受天气影响开设瑜伽课程外校型空余场非常进行规模瑜伽授课（2）校已具增开瑜伽课软条件：校体育专业作省重点专业拥批优秀体育教师中包括许身条件非常优秀体操体育舞蹈教师教师需段时间培训胜份工作成优秀瑜伽教练
413校开设瑜伽课程必然势必行（1）校作传统师范院校特色女生促进女学生身心全面发展校工作重点瑜伽作种健身运动特点调节女性生理健康[9]舒缓身心培养良精神状态开设瑜伽课程推动校工作十分利（2）调查研究发现校学生开设瑜伽课程反应十分积极数学希参瑜伽项运动中通项运动改变提高校开展瑜伽课程必须
42建议
421课程方面：（1）瑜伽课程列入校公体育课中更学生够加入中体验瑜伽带快乐（2）瑜伽列体育专业门必修课社会输送更高质量专业瑜伽增强体育专业学生综合竞争力（3）制定明确统课程标准作瑜伽教学（4）课程难度符合学生身力现状根选修课必修课制定课程容
422教学方面：（1）教学 容符合现代瑜伽发展趋势符合学生身心发展规律教学容应该具前瞻性（2）教学方式样化教学评价元化提高学生学积极性（3）加瑜伽教师培训投入力度定期邀请瑜伽专家开展讲座组织教师参观专业瑜伽教学断提高教师进行瑜伽教学力培养批优秀专业型瑜伽教师
423发展渠道趋势采取学校体社会托模式采请进走出相结合方法[10]加强学校瑜伽社会瑜伽交流合作组织教师出参观学邀请社会瑜伽培训师校讲学建立瑜伽企业合作机制目计划培养企业需专业型瑜伽促进学生更业改善业情况
424硬件设施：学校应加瑜伽教学需硬件设施投入断改影响善瑜伽教学外部环境做瑜伽基础物质保障促进瑜伽教学断提高更层楼
参考文献
[1]孔洁 高校开设瑜伽课程行性研究[J] 时代教育(教育教学)2011(10)193194+3
[2]黄彩华廖建媚 瑜伽起源特点[J] 辽宁体育科技2004(05)33
[3]赵文红 高校开设瑜伽课行性研究[J] 代体育科技2016(04)7879．
[4]刘敏 广东省高校瑜伽课程开展影响素研究[J] 广州体育学院学报2013(06)119123
[5]张茜 高校开设瑜伽选修课程行性研究——首医科学例[J] 继续医学教育2016(01)4950
[6]赵玲 探索高校瑜伽体育课教学[J] 科技展2016(17)336
[7]伽瑜伽美国发展[N]伽博客20111109
[8]教育热图组图：家学浙开设水瑜伽课[N]南方网20160717
[9]刘珊杉 瑜伽训练女学生全面成长中作研究[J] 青少年体育2016(01)5354
[10]王琪明泽雨林森虎 高校健身瑜伽运动开展研究[J] 吉林省教育学院学报(旬)2014(05)119120
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