动感瑜伽心得

12级滨药班罗晓菲（78周）
动感瑜伽心
瑜伽起源印度距五千年历史文化称世界瑰宝瑜伽发源印度北部喜马拉雅山麓带古印度瑜伽修行者然中修炼身心时意中发现种动物植物天生具治疗放松睡眠保持清醒方法患病时治疗然痊愈古印度瑜伽修行者根动物姿势观察模仿亲体验创立出系列益身心锻炼系统体位法姿势历五千年锤炼瑜伽教治愈法世世代代中获益
数千年前印度高僧追求进入天合高境界常僻居原始森林静坐冥想长时间单纯生活高僧观察生物中体悟少然法生物生存法验证身逐步感应身体部微妙变化类懂身体话知道探索身体开始进行健康维护调理疾病创痛医治千年钻研纳逐步衍化出套理完整确切实养身健身体系瑜伽简单点说瑜伽生理动态运动心灵练应天生活哲学
动感瑜伽强调动感二字传统瑜伽动感瑜伽练时候较强击力音乐练控制力明显提升动感瑜伽分五基础元素力量衡柔韧心肺核心五部分调理生理达衡消紧张静心修心养性厚德载物恰恰中国古代伟提出思想相交合达天合境界生命离开运动生命离开呼吸瑜伽灵魂便呼吸法通学动态瑜伽关注起呼吸体会呼吸体会生命
次静坐宽敞室聆听着瑜伽音乐调整着身体心灵感觉股没快乐安宁情绪逐渐蔓延开流手臂流身躯浸入脑感混沌中释放出心情特放松次练完瑜伽次完瑜伽课程感觉刚历次美体验现时寝室睡前学累会做动作调整呼吸放松获种心静瑜伽课睡眠质量更加高时心智更成熟瑜伽放松身心陶冶灵性体育活动做瑜伽课时老师指导观察身体留意身体感受感受呼吸耳边轻柔音乐想象正置身没杂质
世界感受音乐美妙试着样做时会发现身心已远离存种种纠纷世界身心会放松瑜伽项关身体体育活动体育活动会求达定标准瑜伽课会定求瑜伽基求呼吸动作良配合时量动作作极限必做必强求动作道老师水准瑜伽成种惯瑜伽动作生活中时候做生活学甚工作时做做简单瑜伽动作身体放松休息时常做做瑜伽冥想术脑休息
通瑜伽理性解亲身体验更增加修炼瑜伽决定信心现然动作位定力够完善呼吸急促没达控制舒缓境界会心感受接纳心灵放松心灵安静心灵净化练完瑜伽周围切万物皆生动爱瑜伽融会教会面生命呵护身体身体心灵受节制限制延伸带心真正快乐初喜爱真正陶醉中瑜伽位亲切朋友伴成长进步学瑜伽快乐带亲朋友想周围起呼吸安神定心动静悠然

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