四年级册体育课教案
课次：1
教材
少年童参加活动
课目标
进步讲解锻练身体重性根学生心理生理特征身体素质场器械等条件选择少年童喜爱简便易行体育项目
达增强体质目
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
少年童参加体育活动？
1师总结学期学情况
2根学生兴趣爱提问学生喜欢体育项目活动结合学生回答教师进行讲解
1田径项目体育项目中占重位置
2扩学生田径体操项目知识面中长跑马拉松跨栏等
1生结合年体育知识说参加体育活动
2生互相讨
撑竿跳高投掷铁饼链球等体操吊环艺术体操等丰富学生体育知识结合实际加讲述激发学生参加体育锻练觉性积极性
3提出学期教学务条求明确考核项目
时间标准
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：2
教材
1蹬跑
2跳短绳
3游戏＜活动目标＞
课目标
通蹬跑跳短绳练发展学生腿部力量学生跳跃力
通游戏＜活动目标＞提高学生身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1蹬跑
2跳短绳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师讲解示范动作领
2 指生示范双跳单跳
3师生时间生赛
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
1生师讲动作领进行练
2生师时间进行分钟赛
组织：四列横队
求：体育委员口令做
组织：四列横队
求：蹬时腿充分蹬直
组织：两组
求：生必须求进行赛否犯规
养成认真做课前准备惯
学生养成良惯
锻炼学生腿部力量
三
3游戏＜活动目标＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解游戏规求
2学生分成数相等四组进行赛
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解
游戏规求
2分组进行赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成数相等组
求：生求进行赛
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生集体
义精神团结协作意识
遵守纪律培养正确
审美观
器材
短绳25根
排球12
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：3
教材
1行进间操
2跳短绳
3游戏＜排球赛＞
课目标
通行进间操练达增强体质目通跳短绳练锻炼学生腿部力量
通游戏锻炼学生身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1行进间操
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：四列横队
求：体育委员口令做
组织：四列横队
求： 动作位整齐
养成认真做课前准备惯
锻炼学生身体部位
三
2跳短绳
游戏排球赛
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
师讲解节课练时出现问题节课练时应注意问题
1师讲解示范游戏
2 师巡回指导学生
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1认真纠正节课出现问题
2生分组练2－3次
3相互观察方优缺点
4分组赛谁跳
1生师起放松
2生提出问题
组织：两组
求：求进行
赛
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
短绳25根
排球12
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 4
教材
1单手前推实心球
21000－1200米跑走交
3游戏＜快快跳起＞
课目标
学生进步演掌握单手前推心球动作领发展柔韧灵敏速度协调等身体素质掌握跑走呼吸方法完成跑走交练
通游戏练发展学生腿部力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单手前推实心球
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求： 动作位
养成认真做课前准备惯
引导学生积极参
三
21000－1200米跑走交
3游戏＜快快跳起＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3回收器械
5
1师学生结合分组进行练
2师讲解练时应注意问题
1师讲解游戏规
2 师指生练次
3师指出练时出现问题纠正
4
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
学生积极参练练中注意出现问题
1生根师提示练次
2生分组进行赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：男女分成四组
求：练时积极认真
组织：分成男女相等四列队
求：游戏时根规进行
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结合作动脑想办法
遵守纪律培养正确审美观
器材
短跳绳4根
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
学生练积极认真
课次：5
教材
1学原掷垒球沙包
2游戏＜跳绳接力跑＞
课目标
学生进步改进掷垒球沙包动作领体会投掷力序提高身体协调力力
通游戏培养学生集体义精神
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1学原掷垒球沙包
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求： 动作位整齐
养成认真做课前准备惯
师采语言引导评价激趣积极参等方法调动学生积极性
三
2游戏＜跳绳接力跑＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解游戏规求
2师指生进行次游戏
3师强调游戏程中应注意问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
生认真听师讲解游戏方法规
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成男女相等四队
求：必须游戏规进行练
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
短绳4根
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
学生练积极认真
课次： 6
教材
1武术串联动作
2游戏＜投沙包＞
课目标
学会武术基功中压腿踢腿练方法锻炼学生身体协调性灵敏度
通游戏练学生进步掌握
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术串联动作
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：四列横队
求：动作位整齐
养成认真做课前准备惯
三
2游戏＜投沙包＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成男女四队
求：动作伸展位
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
沙包25
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
学生练积极认真
课次： 7
教材
1武术组合动作
2跳短绳
课目标
1学生够掌握武术组合动作
2通跳短绳发展学生肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术组合动作
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：动作位整齐
养成认真做课前准备惯
培养学生团结协作精神
三
2跳短绳
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
师讲解节课练时出现问题节课练时应注意问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1认真纠正节课出现问题
2生分组练2－3次
3相互观察方优缺点
4分组赛谁跳
1生师起放松
3 生提出问题
组织：两组
求：求进行
赛
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
短绳索5根
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 8
教材
1少年拳（第二套）
2双手前抛实心球
课目标
1够基掌握少年拳第二套动作领
2通实心球练发展学生持肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1少年拳（第二套）
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：四列横队
求： 动作伸展位
养成认真做课前准备惯
培养学生团结协作精神
三
2双手前抛实心球
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听讲
2生分组练
3生分组赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：动作充分伸展
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：9
教材
武术：拳推掌弹踢
跳箱
迎面接力跑
课目标
1基掌握拳推掌弹踢动作技术
2建立跳箱完整技术概念
3立棒式传接棒方法进行迎面接力
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术：拳推掌弹踢
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2跳箱
3迎面接力跑
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师讲解游戏方法规
2学生试练遍
3学生赛
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1认真听讲
2生分组练
3生分组赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：动作充分伸展
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结
协作精神
培养正确
审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：10
教材
1支撑跳跃
2游戏：攻关
课
目标
1通学进步跳箱做种姿势前跳动作方法
2通游戏练培养学生集体义精神提高动作协调性发展学生速度奔跑力
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
课堂常规：
1体委整队师生问报告数检查服装
2宣布课容务
二准备活动
1
1
2
10
1教师语言清晰
2教师讲解课堂求务
3讲解队列练求
4师生练
1学生站四列横队
2学生认真听讲注意关查
3听指挥注意力集中
4学生充分活动关节
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队体操队型
1体育委员出列报告时全体学生教师行注目礼
2养成礼貌守纪惯
3通模仿练激发学生学兴趣学欲
4充分发挥学生想象力模仿力培养养成正确科学锻练前热身惯预防受伤安全教育
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：11
二
支撑跳远：
跳成蹲撑起立前跳：
重点：落缓
难点：动作灵敏协调
二：游戏：
（攻关）
规：
①摇绳者必须规定方节奏摇绳
②安全通分
③攻关旁边绕
34
15
1教师讲解动作方法领
2教师做分解完整动作示范
3教师学生指导
1教师讲解游戏求规
2教师做正确示范
3学生练赛
4教师做正确评定胜负
1学生认真听讲动作方法领
2学生集体练
3学生分组练
1学生认真听讲游戏规
2注意观察教师示范
3学生练赛
4分组赛
组织：
教师引导启发学生练学生练2组成练组练
求：
学生根老师启发引导充分发挥想象练
1作精神培养
2进行竞争意识培养
3审美教育安全教育
1安全教育
2诚实协作遵守规教育
3发展思维敏捷性应变创新力教育
三
场
器
材
放松
二结
三课
1总结次课情况
2课
1认真听讲精神饱满
2课
求：放松认真气氛活跃表现总结积极发言表扬先进鼓励进
培养学生参意识评价力
绳4条
跳箱2套
运动
负荷
预计
135次分
预
计
密
度
全课密度
基部分密度
35
35
生
活
实
践
学生
反馈
课
结
课时12
教材
1投沙包
2游戏：返接力
课
目标
1发展学生肢力量掌握投沙包动作技术领
2游戏中发展学生跑跳力竞争意识
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
1体育委员
整队报告
数师生问
2课前激趣：设置情景导入课题
3模仿练：
4模仿操
1
1
2
10
1学生成二列横队站圆
2引出课容创设情境
3教师语言提示配合种动物指导学生练
1 练方法：提示法示范法练法
2 领做学生模仿
学生右转音乐伴奏便步走成圆形根教师语言提示模仿动物（胆创设）
队形简示：
求：活泼欢快模仿象求整齐
1体育委员出列报告时全体学生教师行注目礼
2养成礼貌守纪惯
3通模仿练激发学生学兴趣学欲
4充分发挥学生想象力模仿力培养养成正确科学锻练前热身惯预防受伤安全教育
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
二
1 投沙包
2游戏：返接力
34
15
教学方法：
问答法练法直观演示法讲解法示范法
教学手段：
1教师创设情景引出课容
2教师创设情景
3师通学生练方法加表扬纠正
1 进行教学赛
1 教师讲解游戏方法规
2 教师发现问题时点拔纠正
学法：
1 学生通想象进行练
2 学生间互相观互相帮助互相评价
3 学生模仿练
4 通赛展示获成功体验
1 学生先试做遍
2 分组练
3 分组赛
组织：教师引导启发学生练
组织队形：
求：
学生根老师启发引导充分发挥想象练
××××××
××××××
××××××
↓↓↓↓↓↓
求：遵守纪律公竞争注意安全
1 行合作精神培养
2 行竞争意识培养
3 审美教育安全教育
1安全教育
2诚实协作遵守规教育
3发展思维敏捷性应变创新力教育
三
放松
二结
三课
4
1总结次课情况
2课
1认真听讲精神饱满
2课
场
器
材
运动
负荷
预计
115—125次分
预
计
密
度
全
课
密
度
部分密度
35
35
生
活
实
践
学生
反馈
课
结
课时18
教材
1仰卧起坐
2游戏：掷远
课
目标
1发展学生腰腹肌力量
2游戏中发展学生投掷力
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
1体育委员
整队报告
数师生问
2课前激趣：设置情景导入课题
3模仿练：
手拍拍
动物声
动物走路
4模仿操
1
1
2
10
1学生成二列横队站圆
2引出课容创设情境
3教师语言提示配合种动物指导学生练
1 练方法：提示法示范法练法
3 领做学生模仿
学生右转音乐手拍拍伴奏便步走成圆形根教师语言提示模仿动物（胆创设）
队形简示：
求：活泼欢快模仿象求整齐
1体育委员出列报告时全体学生教师行注目礼
2养成礼貌守纪惯
3通模仿练激发学生学兴趣学欲
4充分发挥学生想象力模仿力培养养成正确科学锻练前热身惯预防受伤安全教育
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
二
1 仰卧起坐
2游戏：掷远
34
15
教学方法：
问答法练法直观演示法讲解法示范法
教学手段：
1教师创设情景引出课容
2教师创设情景
3师通学生练方法加表扬纠正
2 进行教学赛
1 师讲解游戏方法规
2 师发现问题时点拔纠正
学法：
1 生通想象进行练
2 生间互相观互相帮助互相评价
3 学生模仿练
4 通赛展示获成功体验
1生先试做遍
2 组练
3分组赛
组织：
教师引导启发学生练学生练2组成练组练
组织队形：
求：
学生根老师启发引导充分发挥想象练
求：遵守纪律公竞争注意安全
4 行合作精神培养
5 行竞争意识培养
6 审美教育安全教育
1安全教育
2诚实协作遵守规教育
3发展思维敏捷性应变创新力教育
三
放松
二结
三课
1总结次课情况
2课
1认真听讲精神饱满
2课
场
器
材
运动
负荷
预计
115—125次分
预
计
密
度
全
课
密
度
基部分密度
30
30
生
活
实
践
学生
反馈
课
结
课次：19
教材
1跨越式跳高
2双跳绳
课目标
通跨越式跳高练进步提高学生身体协调性
通双跳绳练提高学生练兴趣调节身体协调性
游戏
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2双跳绳
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1 师学绳子陌生吧？
2 节课起练跳绳
3 师请根手中跳绳想想少种跳法
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2生认真听师讲解示范动作领
3生分组练次
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成男女两组
求：练认真积极
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
篮球两
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 20
教材
1单杠：跳成支撑
2跳长绳
3游戏：＜运球接力＞
课目标
通单杠跳成支撑练提高学生身体协调性
通游戏：＜运球接力＞练提高学生团结协作精神
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单杠：跳成支撑
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2跳长绳
3游戏：＜运球接力＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师指生示范动作师指出存问题
1师讲解示范游戏方法
2师重点提示器械出手时速度角度
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 21
教材
1武术：步型拳
2游戏＜谁分＞
课目标
通武术：步型拳练提高学生中华武术理解
通游戏＜谁分＞练提高学生身体协调性灵敏性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术：步型拳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏＜谁分＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解动作领
2师示范动作
3师指生示范
4师指出生存优缺点
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解示范动作领
2生师起做遍
3生分组练次
4生分组赛练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
游戏规进行练
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生集体义精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 22
教材
1跨越式跳高
2前滚翻跳转180度接滚翻
课目标
通考核跨越式跳高练学生进步巩固动作技术领
通前滚翻跳转180度接滚翻练提高学生练体育兴趣
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2前滚翻跳转180度接滚翻
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学前滚翻说陌生吧？学想想学前滚翻跳转180度接滚翻？
2师讲解示范动作领
3师指生示范动作
4师指出生存问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2认真观师示范动作领
3生分组练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
动作位准确
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
通练培养学生练积极性
遵守纪律培养正确审美观
器材
篮球四
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 23
教材
1跪跳起
2游戏＜谁跳快＞
课目标
通跪跳起练学生跪跳起提高
通游戏＜谁跳快＞练提高学生腿部力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跪跳起
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏＜谁跳快＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学游戏说常做游戏？
2师讲解示范动作领
3师指生示范动作
4师指出生存问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2认真观师示范动作领
3生分组练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
动作位准确
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
通练培养学生练积极性
遵守纪律培养正确审美观
器材
篮球四
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 24
教材
1腰腹肌力量练
2游戏＜跳钻障碍跑＞
课目标
腰腹肌力量练增强学生身体素质
通游戏＜跳钻障碍跑＞发展学生身体素质身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1腰腹肌力量练
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏：＜跳钻障碍跑＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学跑步常做运动吧？节课做游戏游戏名字＜障碍赛跑＞学想做？
2师讲解示范游戏
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2生认真师示范动作
3生分组练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：游戏规进行练范规否记成绩
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作怕困难精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 25
教材
1跨越式跳高
2游戏＜号赛跑＞
课目标
学生进步巩固跨越式跳高动作
通游戏＜号赛跑＞发展学生身体素质反应力
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏号赛跑
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学游戏非常喜欢玩？节课做游戏
2师讲解游戏示范
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2生分组赛练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
动作准确
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：26
教材
1考核：跨越跳高
2推抛实心球
课目标
通考核：跨越跳高增强学生腿部力量身体协调性
通推抛实心球发展学生肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1考核：跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2推抛实心球
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 27
教材
1单杠：单脚蹬翻身成支撑――前翻
2游戏＜跳背接力＞
课目标
1学生进步巩固单脚蹬翻身成支撑动作领
2通游戏＜跳背接力＞练发展学生身体素质身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单脚蹬翻身成支撑――前翻
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏跳背接力
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范游戏
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 28
教材
1跳成蹲撑――跪跳
2游戏＜障碍赛跑＞
课目标
1通跳成蹲撑――跪跳练进步提高学生身体素质身体协调性
2通游戏练提高学生练积极性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跳成蹲撑――跪跳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏障碍赛跑
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范游戏
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：生练积极认真
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 29
教材
1单杠：单脚蹬翻身成支撑――前翻
2游戏＜运球接力＞
课目标
通总单杠练学生进步巩固单脚蹬翻身成支撑
通游戏＜运球接力＞练提高学生练积极性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单杠：单脚蹬翻身成支撑――前翻
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏运球接力
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师领生练1－2次
3师指出存问题应注意事项
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：生练积极认真
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 30
教材
1武术：步型拳
2游戏＜换物接力＞
课目标
通武术步型拳练学生进步巩固步型拳动作技术领
通游戏＜换物接力＞练提高学生练积极性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1步型拳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏换物接力
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 31
教材
1武术：步型拳
2步投掷垒球
3游戏＜托球跑赛＞
课目标
通武术步型拳练学生进步巩固步型拳动作技术领
通步投掷垒球练提高学生肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1步型拳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2步投掷垒球
3游戏托球跑赛
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师领生练1－2次
1师讲解示范动作领
2师指生示范动作
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 32
教材
体操包括容：身体什处
课目标
学生解体操包括容身体处等等
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1步型拳
1
5
25
操容
1体操容包括：队列队形练徒手体操轻器械体操专门器械体操器械体操技巧运动艺术体操跳跃
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
二体操处
1 促进身体正常发育全面提高健康水提高工作效率
2 养成觉锻炼身体良惯
3 提高美鉴赏力加强艺术修养体育艺术完善结合起提高丰富生活质量容
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
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课次：1
教材
少年童参加活动
课目标
进步讲解锻练身体重性根学生心理生理特征身体素质场器械等条件选择少年童喜爱简便易行体育项目
达增强体质目
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
少年童参加体育活动？
1师总结学期学情况
2根学生兴趣爱提问学生喜欢体育项目活动结合学生回答教师进行讲解
1田径项目体育项目中占重位置
2扩学生田径体操项目知识面中长跑马拉松跨栏等
1生结合年体育知识说参加体育活动
2生互相讨
撑竿跳高投掷铁饼链球等体操吊环艺术体操等丰富学生体育知识结合实际加讲述激发学生参加体育锻练觉性积极性
3提出学期教学务条求明确考核项目
时间标准
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：2
教材
1蹬跑
2跳短绳
3游戏＜活动目标＞
课目标
通蹬跑跳短绳练发展学生腿部力量学生跳跃力
通游戏＜活动目标＞提高学生身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1蹬跑
2跳短绳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师讲解示范动作领
2 指生示范双跳单跳
3师生时间生赛
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
1生师讲动作领进行练
2生师时间进行分钟赛
组织：四列横队
求：体育委员口令做
组织：四列横队
求：蹬时腿充分蹬直
组织：两组
求：生必须求进行赛否犯规
养成认真做课前准备惯
学生养成良惯
锻炼学生腿部力量
三
3游戏＜活动目标＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解游戏规求
2学生分成数相等四组进行赛
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解
游戏规求
2分组进行赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成数相等组
求：生求进行赛
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生集体
义精神团结协作意识
遵守纪律培养正确
审美观
器材
短绳25根
排球12
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：3
教材
1行进间操
2跳短绳
3游戏＜排球赛＞
课目标
通行进间操练达增强体质目通跳短绳练锻炼学生腿部力量
通游戏锻炼学生身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1行进间操
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：四列横队
求：体育委员口令做
组织：四列横队
求： 动作位整齐
养成认真做课前准备惯
锻炼学生身体部位
三
2跳短绳
游戏排球赛
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
师讲解节课练时出现问题节课练时应注意问题
1师讲解示范游戏
2 师巡回指导学生
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1认真纠正节课出现问题
2生分组练2－3次
3相互观察方优缺点
4分组赛谁跳
1生师起放松
2生提出问题
组织：两组
求：求进行
赛
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
短绳25根
排球12
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 4
教材
1单手前推实心球
21000－1200米跑走交
3游戏＜快快跳起＞
课目标
学生进步演掌握单手前推心球动作领发展柔韧灵敏速度协调等身体素质掌握跑走呼吸方法完成跑走交练
通游戏练发展学生腿部力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单手前推实心球
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求： 动作位
养成认真做课前准备惯
引导学生积极参
三
21000－1200米跑走交
3游戏＜快快跳起＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3回收器械
5
1师学生结合分组进行练
2师讲解练时应注意问题
1师讲解游戏规
2 师指生练次
3师指出练时出现问题纠正
4
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
学生积极参练练中注意出现问题
1生根师提示练次
2生分组进行赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：男女分成四组
求：练时积极认真
组织：分成男女相等四列队
求：游戏时根规进行
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结合作动脑想办法
遵守纪律培养正确审美观
器材
短跳绳4根
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
学生练积极认真
课次：5
教材
1学原掷垒球沙包
2游戏＜跳绳接力跑＞
课目标
学生进步改进掷垒球沙包动作领体会投掷力序提高身体协调力力
通游戏培养学生集体义精神
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1学原掷垒球沙包
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求： 动作位整齐
养成认真做课前准备惯
师采语言引导评价激趣积极参等方法调动学生积极性
三
2游戏＜跳绳接力跑＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解游戏规求
2师指生进行次游戏
3师强调游戏程中应注意问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
生认真听师讲解游戏方法规
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成男女相等四队
求：必须游戏规进行练
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
短绳4根
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
学生练积极认真
课次： 6
教材
1武术串联动作
2游戏＜投沙包＞
课目标
学会武术基功中压腿踢腿练方法锻炼学生身体协调性灵敏度
通游戏练学生进步掌握
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术串联动作
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：四列横队
求：动作位整齐
养成认真做课前准备惯
三
2游戏＜投沙包＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成男女四队
求：动作伸展位
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
沙包25
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
学生练积极认真
课次： 7
教材
1武术组合动作
2跳短绳
课目标
1学生够掌握武术组合动作
2通跳短绳发展学生肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术组合动作
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：动作位整齐
养成认真做课前准备惯
培养学生团结协作精神
三
2跳短绳
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
师讲解节课练时出现问题节课练时应注意问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1认真纠正节课出现问题
2生分组练2－3次
3相互观察方优缺点
4分组赛谁跳
1生师起放松
3 生提出问题
组织：两组
求：求进行
赛
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
短绳索5根
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 8
教材
1少年拳（第二套）
2双手前抛实心球
课目标
1够基掌握少年拳第二套动作领
2通实心球练发展学生持肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1少年拳（第二套）
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：四列横队
求： 动作伸展位
养成认真做课前准备惯
培养学生团结协作精神
三
2双手前抛实心球
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听讲
2生分组练
3生分组赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：动作充分伸展
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：9
教材
武术：拳推掌弹踢
跳箱
迎面接力跑
课目标
1基掌握拳推掌弹踢动作技术
2建立跳箱完整技术概念
3立棒式传接棒方法进行迎面接力
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术：拳推掌弹踢
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2跳箱
3迎面接力跑
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1师讲解游戏方法规
2学生试练遍
3学生赛
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1认真听讲
2生分组练
3生分组赛
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：动作充分伸展
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结
协作精神
培养正确
审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：10
教材
1支撑跳跃
2游戏：攻关
课
目标
1通学进步跳箱做种姿势前跳动作方法
2通游戏练培养学生集体义精神提高动作协调性发展学生速度奔跑力
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
课堂常规：
1体委整队师生问报告数检查服装
2宣布课容务
二准备活动
1
1
2
10
1教师语言清晰
2教师讲解课堂求务
3讲解队列练求
4师生练
1学生站四列横队
2学生认真听讲注意关查
3听指挥注意力集中
4学生充分活动关节
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队体操队型
1体育委员出列报告时全体学生教师行注目礼
2养成礼貌守纪惯
3通模仿练激发学生学兴趣学欲
4充分发挥学生想象力模仿力培养养成正确科学锻练前热身惯预防受伤安全教育
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：11
二
支撑跳远：
跳成蹲撑起立前跳：
重点：落缓
难点：动作灵敏协调
二：游戏：
（攻关）
规：
①摇绳者必须规定方节奏摇绳
②安全通分
③攻关旁边绕
34
15
1教师讲解动作方法领
2教师做分解完整动作示范
3教师学生指导
1教师讲解游戏求规
2教师做正确示范
3学生练赛
4教师做正确评定胜负
1学生认真听讲动作方法领
2学生集体练
3学生分组练
1学生认真听讲游戏规
2注意观察教师示范
3学生练赛
4分组赛
组织：
教师引导启发学生练学生练2组成练组练
求：
学生根老师启发引导充分发挥想象练
1作精神培养
2进行竞争意识培养
3审美教育安全教育
1安全教育
2诚实协作遵守规教育
3发展思维敏捷性应变创新力教育
三
场
器
材
放松
二结
三课
1总结次课情况
2课
1认真听讲精神饱满
2课
求：放松认真气氛活跃表现总结积极发言表扬先进鼓励进
培养学生参意识评价力
绳4条
跳箱2套
运动
负荷
预计
135次分
预
计
密
度
全课密度
基部分密度
35
35
生
活
实
践
学生
反馈
课
结
课时12
教材
1投沙包
2游戏：返接力
课
目标
1发展学生肢力量掌握投沙包动作技术领
2游戏中发展学生跑跳力竞争意识
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
1体育委员
整队报告
数师生问
2课前激趣：设置情景导入课题
3模仿练：
4模仿操
1
1
2
10
1学生成二列横队站圆
2引出课容创设情境
3教师语言提示配合种动物指导学生练
1 练方法：提示法示范法练法
2 领做学生模仿
学生右转音乐伴奏便步走成圆形根教师语言提示模仿动物（胆创设）
队形简示：
求：活泼欢快模仿象求整齐
1体育委员出列报告时全体学生教师行注目礼
2养成礼貌守纪惯
3通模仿练激发学生学兴趣学欲
4充分发挥学生想象力模仿力培养养成正确科学锻练前热身惯预防受伤安全教育
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
二
1 投沙包
2游戏：返接力
34
15
教学方法：
问答法练法直观演示法讲解法示范法
教学手段：
1教师创设情景引出课容
2教师创设情景
3师通学生练方法加表扬纠正
1 进行教学赛
1 教师讲解游戏方法规
2 教师发现问题时点拔纠正
学法：
1 学生通想象进行练
2 学生间互相观互相帮助互相评价
3 学生模仿练
4 通赛展示获成功体验
1 学生先试做遍
2 分组练
3 分组赛
组织：教师引导启发学生练
组织队形：
求：
学生根老师启发引导充分发挥想象练
××××××
××××××
××××××
↓↓↓↓↓↓
求：遵守纪律公竞争注意安全
1 行合作精神培养
2 行竞争意识培养
3 审美教育安全教育
1安全教育
2诚实协作遵守规教育
3发展思维敏捷性应变创新力教育
三
放松
二结
三课
4
1总结次课情况
2课
1认真听讲精神饱满
2课
场
器
材
运动
负荷
预计
115—125次分
预
计
密
度
全
课
密
度
部分密度
35
35
生
活
实
践
学生
反馈
课
结
课时18
教材
1仰卧起坐
2游戏：掷远
课
目标
1发展学生腰腹肌力量
2游戏中发展学生投掷力
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
1体育委员
整队报告
数师生问
2课前激趣：设置情景导入课题
3模仿练：
手拍拍
动物声
动物走路
4模仿操
1
1
2
10
1学生成二列横队站圆
2引出课容创设情境
3教师语言提示配合种动物指导学生练
1 练方法：提示法示范法练法
3 领做学生模仿
学生右转音乐手拍拍伴奏便步走成圆形根教师语言提示模仿动物（胆创设）
队形简示：
求：活泼欢快模仿象求整齐
1体育委员出列报告时全体学生教师行注目礼
2养成礼貌守纪惯
3通模仿练激发学生学兴趣学欲
4充分发挥学生想象力模仿力培养养成正确科学锻练前热身惯预防受伤安全教育
课
序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透
（思想健康安全等）
次
数
时
间
二
1 仰卧起坐
2游戏：掷远
34
15
教学方法：
问答法练法直观演示法讲解法示范法
教学手段：
1教师创设情景引出课容
2教师创设情景
3师通学生练方法加表扬纠正
2 进行教学赛
1 师讲解游戏方法规
2 师发现问题时点拔纠正
学法：
1 生通想象进行练
2 生间互相观互相帮助互相评价
3 学生模仿练
4 通赛展示获成功体验
1生先试做遍
2 组练
3分组赛
组织：
教师引导启发学生练学生练2组成练组练
组织队形：
求：
学生根老师启发引导充分发挥想象练
求：遵守纪律公竞争注意安全
4 行合作精神培养
5 行竞争意识培养
6 审美教育安全教育
1安全教育
2诚实协作遵守规教育
3发展思维敏捷性应变创新力教育
三
放松
二结
三课
1总结次课情况
2课
1认真听讲精神饱满
2课
场
器
材
运动
负荷
预计
115—125次分
预
计
密
度
全
课
密
度
基部分密度
30
30
生
活
实
践
学生
反馈
课
结
课次：19
教材
1跨越式跳高
2双跳绳
课目标
通跨越式跳高练进步提高学生身体协调性
通双跳绳练提高学生练兴趣调节身体协调性
游戏
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2双跳绳
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1 师学绳子陌生吧？
2 节课起练跳绳
3 师请根手中跳绳想想少种跳法
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2生认真听师讲解示范动作领
3生分组练次
1生师起放松
2生提出问题
组织：分成男女两组
求：练认真积极
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
篮球两
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 20
教材
1单杠：跳成支撑
2跳长绳
3游戏：＜运球接力＞
课目标
通单杠跳成支撑练提高学生身体协调性
通游戏：＜运球接力＞练提高学生团结协作精神
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单杠：跳成支撑
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2跳长绳
3游戏：＜运球接力＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师指生示范动作师指出存问题
1师讲解示范游戏方法
2师重点提示器械出手时速度角度
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 21
教材
1武术：步型拳
2游戏＜谁分＞
课目标
通武术：步型拳练提高学生中华武术理解
通游戏＜谁分＞练提高学生身体协调性灵敏性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1武术：步型拳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏＜谁分＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解动作领
2师示范动作
3师指生示范
4师指出生存优缺点
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解示范动作领
2生师起做遍
3生分组练次
4生分组赛练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
游戏规进行练
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生集体义精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 22
教材
1跨越式跳高
2前滚翻跳转180度接滚翻
课目标
通考核跨越式跳高练学生进步巩固动作技术领
通前滚翻跳转180度接滚翻练提高学生练体育兴趣
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2前滚翻跳转180度接滚翻
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学前滚翻说陌生吧？学想想学前滚翻跳转180度接滚翻？
2师讲解示范动作领
3师指生示范动作
4师指出生存问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2认真观师示范动作领
3生分组练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
动作位准确
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
通练培养学生练积极性
遵守纪律培养正确审美观
器材
篮球四
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 23
教材
1跪跳起
2游戏＜谁跳快＞
课目标
通跪跳起练学生跪跳起提高
通游戏＜谁跳快＞练提高学生腿部力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跪跳起
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏＜谁跳快＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学游戏说常做游戏？
2师讲解示范动作领
3师指生示范动作
4师指出生存问题
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2认真观师示范动作领
3生分组练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
动作位准确
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
通练培养学生练积极性
遵守纪律培养正确审美观
器材
篮球四
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 24
教材
1腰腹肌力量练
2游戏＜跳钻障碍跑＞
课目标
腰腹肌力量练增强学生身体素质
通游戏＜跳钻障碍跑＞发展学生身体素质身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1腰腹肌力量练
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏：＜跳钻障碍跑＞
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学跑步常做运动吧？节课做游戏游戏名字＜障碍赛跑＞学想做？
2师讲解示范游戏
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2生认真师示范动作
3生分组练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：游戏规进行练范规否记成绩
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作怕困难精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 25
教材
1跨越式跳高
2游戏＜号赛跑＞
课目标
学生进步巩固跨越式跳高动作
通游戏＜号赛跑＞发展学生身体素质反应力
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏号赛跑
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师学游戏非常喜欢玩？节课做游戏
2师讲解游戏示范
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生回答师提出问题
2生分组赛练2－3次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
动作准确
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
培养学生团结协作精神
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次：26
教材
1考核：跨越跳高
2推抛实心球
课目标
通考核：跨越跳高增强学生腿部力量身体协调性
通推抛实心球发展学生肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1考核：跨越式跳高
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2推抛实心球
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 27
教材
1单杠：单脚蹬翻身成支撑――前翻
2游戏＜跳背接力＞
课目标
1学生进步巩固单脚蹬翻身成支撑动作领
2通游戏＜跳背接力＞练发展学生身体素质身体协调性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单脚蹬翻身成支撑――前翻
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏跳背接力
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范游戏
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 28
教材
1跳成蹲撑――跪跳
2游戏＜障碍赛跑＞
课目标
1通跳成蹲撑――跪跳练进步提高学生身体素质身体协调性
2通游戏练提高学生练积极性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1跳成蹲撑――跪跳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏障碍赛跑
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范游戏
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：生练积极认真
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 29
教材
1单杠：单脚蹬翻身成支撑――前翻
2游戏＜运球接力＞
课目标
通总单杠练学生进步巩固单脚蹬翻身成支撑
通游戏＜运球接力＞练提高学生练积极性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1单杠：单脚蹬翻身成支撑――前翻
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏运球接力
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师领生练1－2次
3师指出存问题应注意事项
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：四列横队
求：生练积极认真
组织：四列横队
求：放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 30
教材
1武术：步型拳
2游戏＜换物接力＞
课目标
通武术步型拳练学生进步巩固步型拳动作技术领
通游戏＜换物接力＞练提高学生练积极性
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1步型拳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2游戏换物接力
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师领生练1－2次
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 31
教材
1武术：步型拳
2步投掷垒球
3游戏＜托球跑赛＞
课目标
通武术步型拳练学生进步巩固步型拳动作技术领
通步投掷垒球练提高学生肢力量
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1步型拳
1
5
25
1师提前进入场做课准备
2学生问
3宣布课容
4检查学生服装安排见生
5师领生做徒手操
1师讲解示范动作领
2指生演示指出优缺点加改正
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
2步投掷垒球
3游戏托球跑赛
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
1师讲解示范动作领
2师领生练1－2次
1师讲解示范动作领
2师指生示范动作
1师生起做放松活动
2师生总结课学容出现问题应注意事项
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
课次： 32
教材
体操包括容：身体什处
课目标
学生解体操包括容身体处等等
课序
课容
运动负荷
教学手段方法
学生活动
组织求
教育渗透（思想健康安全等）
次数
时间
二
准备部分
1课堂常规练
2徒手操
基部分
1步型拳
1
5
25
操容
1体操容包括：队列队形练徒手体操轻器械体操专门器械体操器械体操技巧运动艺术体操跳跃
1体育委员整队检查数
2师问
1生根师提示练1次
2生分组练互相改正缺点
组织：
四列横队
求：
体育委员口令做
组织：
四列横队
求：
养成认真做课前准备惯
三
三结束部分
1集合做放松性练
2结
3师生见回收器械
5
二体操处
1 促进身体正常发育全面提高健康水提高工作效率
2 养成觉锻炼身体良惯
3 提高美鉴赏力加强艺术修养体育艺术完善结合起提高丰富生活质量容
1生认真听师讲解游戏
2生分组赛2－4次
1生师起放松
2生提出问题
组织：
四列横队
求：
生练积极认真
组织：
四列横队
求：
放松然充分身体部位放松
遵守纪律培养正确审美观
器材
运动负荷预计
中强度
预计
密度
全课密度
基密度
35－40
35＋5
生活
实践
学生
反馈
课
结
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