学五 年级第学期体育教学进度表
项目
必 修 容
选 修 容
合
计
教
学
容
体基室
育础
常活
健识动
康
实 践 容
限 选
选
游
戏
体 操
田 径
武
术
发展
身体
素质
练
韵律活动舞蹈
球类（篮球）
民间体育活动
技
巧
支撑跳跃
低单杠
跑
跳
跃
投
掷
课次
3 3
5
5
4
8
6
5
7
结
合
项
教
学
容
安
排
6
6
4
64
1
√
2
√
√
3
√
√
4
√
√
5
√
6
√
√
√
7
√
√
8
9
√
√
10
√
√
√
11
√
√
12
√
√
13
√
√
14
√
√
★
15
√
√
16
√
17
√
√
18
√
√
19
√
√
20
√
√
√
21
√
√
22
√
√
√
23
√
24
√
√
25
√
√
26
√
√
27
√
√
★
28
√
29
√ √
30
√ √
√
31
√ √
★
32
√
★
√
学五年级第学期体育教学计划
教 学
学 生
状
纲 况
分
求 析
教
材
1学生初步掌握科学锻炼身体基方法加强安全教育提高学生保护力培养运学知识锻炼身体意识
2改善提高学生学项运动基技术促进身体素质运动力进步提高
3学生体育健康知识运动技术技形成初步认识提高学体育健康知识参加体育活动兴趣积极性体育活动中逐渐养成胜骄败馁怕挫折等健康心理公正负责协作精神
4五年级学生活动力较强课堂常进行课堂常规教育尤注意安全防止意外事发生
学 教
期 学
教 改
学 进
措
求 施
1学生解科学锻炼身体评价锻炼效果基方法初步 树立健康第注意安全保护意识学知识指导健身活动
2正确学会年级学项教学容基动作掌握发展身体素质方法运动力原基础进步提高
3积极参加体育活动学体育健康知识兴趣体育活动中逐渐养成胜骄败馁公正负责协作良品质
4课堂进行跑练项目基础
课次
教 学 容
1
跑：蹲踞式起跑 篮球：原运球
2
武术：组合动作（三） 投掷：双手前抛实心球
3
韵律活动：韵律绳操1—3节 跑：蹲踞式起跑
4
跑：50米快速跑 游戏：火力网
5
跳跃：蹲踞式跳远 选修容：篮球
6
韵律活动：韵律绳操46节 投掷：双手步前抛实心球
7
武术：组合动作 跳跃：蹲踞式跳远
8
跳跃：蹲踞式跳远 篮球：原运球
9
韵律活动：韵律绳操79节 投掷：原投掷状物
10
武术：组合动作 投掷：原侧投掷绳结
11
跳跃：蹲踞式跳远 游戏：两垒球
12
韵律活动：韵律绳操 跳跃：蹲踞式跳远
13
技巧：前滚翻滚翻 跳跃：原侧投掷垒球
14
武术：组合动作 跳跃：蹲踞式跳远
15
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 篮球：原双手胸前传接球
16
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 篮球：原双手胸前传接球
17
武术：组合动作（考核） 游戏：合力
18
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度（男生） 武术：组合动作
前滚翻起立——双脚滑成叉（女生）
19
韵律活动舞蹈： 技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生）
表现活动 前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成腿坐—滚翻（女生）
20
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生） 游戏：两垒球
前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成
腿坐—滚翻（女生）
21
跑：50米快速跑 韵律活动舞蹈：表现活动
22
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生） 篮球：行进间运球
前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成
腿坐—滚翻（女生）
23
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生） 选修容：根具体情况确
前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成 定教学容
腿坐—滚翻（女生）
24
跑：弯道跑 篮球：行进间运球
25
支撑跳跃：跳成跪撑起立前挺身跳 （放器械） 游戏：十字接力
26
支撑跳跃：跳成蹲撑起立前跳（横放器械） 选修容：根具体情况确定教学容
27
跑：400米耐久跑 篮球：原单手肩传球
28
跑：400米耐久跑（考核） 选修容：根具体情况确定教学容
29
武术：组合动作（四） 游戏：通障碍
30
体育常识：爬山益处 室游戏：传军令拍电报
31
体育常识：篮球 室游戏：投球进筐
32
体育常识：科学锻炼身体方法 室游戏：换位接力
学五年级第学期体育教学计划
时数 重
教 学 容
全年
时数
百分
第学期
第二学期
考 核 项 目
时数
次数
时数
次数
必
修
容
体育健康基础常
识室活动
12
15
6
12
6
12
第学期
蹲踞式跳远
技巧组合动作
分钟仰卧起坐
400米跑（50×8）
第二学期
50米跑
助跑投掷垒球（250克）
立定跳远
分腿腾跃（山羊）
实
践
容
基动作
游 戏
8
10
4
8
4
8
体
操
技 巧
8
10
3
6
支撑跳跃
2
4
3
6
低单杠
田
径
跑
24
30
5
10
5
10
跳 跃
4
8
3
6
投 掷
25
5
45
9
武 术
55
69
35
7
2
4
发展身体素质练
结 合 项 教 学 容 安 排
选
修
容
限选
韵律活动舞蹈
5
62
3
6
2
4
篮球
9
113
45
9
45
9
选
民间体育活动
85
105
25
5
6
12
合 计
64
100
32
64
32
64
五年级第学期技巧教学容单项教学计划
教学目标
1解单动作组合动作方法求
2正确做出单成套动作
3学生乐接受教师指导体验完成动作乐趣
序号
教学容求
教学建议
1
容：前滚翻滚翻
求：改进滚翻动作讲究规提高动作协调性熟练性
1复前滚翻动作
2分组练前滚翻滚翻
3安排种趣味性滚翻练
2
容：前滚翻两腿交叉转体180度(男)前滚翻起立脚前滑成叉（女）
求：初步学会组合动作
1男女生分组男生练原直立半蹲两腿交叉转体女
2练脚前滑成叉
分组进行男女生组合动作
3解示范
分练组合动作
3
容：前滚翻两腿交叉转体180度滚翻（男）
前滚翻起立脚前滑成叉腿前摆 腿坐滚翻（女）
求：基完成组合动作
1复前滚翻滚翻前课组合动作
2学课组合动作（先单动作练组合动作练）
3技水分组练
4
容：次课
求：进步改进动作提高质量注意加强动作连贯性
1反复练组合动作
2掌握动作困难学生辅导
3相互交流教师点评
5
容：次课
求：进步改进动作提高质量注意加强动作连贯性
1做考核前准备活动
2单动作组合动作练
3男生考核女生进行游戏练
6
容：次课(女生考核)
求：完成考核务
1做考核前准备活动
2单动作组合动作练
3女生考核男生进行游戏练
五年级第学期跑教学容单项教学计划
教学目标
1． 解快速跑弯道跑耐久跑蹲踞式起跑动作领
2． 做出快速跑动作轻松然加快步频正确姿势耐久跑时做呼吸节奏步幅均匀动作轻快
3． 积极参练表现出机智果断顽强优良品质
序号
教学容求
教学建议
1
容：蹲踞式起跑
求：学蹲踞式起跑动作记住起跑口令
1． 分组练站立式起跑
2． 出示挂图讲解示范蹲踞式动作
3． 做分解动作
4集体练起跑动作
2
容：蹲踞式起跑
求：口令完成起跑动作起动快速
1． 高抬腿跑
2． 提示蹲踞式起跑动作领
3． 集体练起跑动作
4分组练起跑动作
3
容：50米快速跑
求：积极摆臂加快步频跑然放松快速
1． 原步跑高抬腿跑
2． 鱼贯式30米放松跑
3． 分组进行30米50米快速跑
4． 分组进行蹲踞式起跑50米快速跑赛
4
容：50米快速跑
求：跑然快速体验放松跑动作
1． 高抬腿跑接加速跑
2． 30米放松跑
3． 蹲踞式起跑30米快速跑
4蹲踞式起跑距50米快速跑
5
容：弯道跑
求：初步学弯道跑技术弯道跑进逐渐加速
1． 跑专门练
2． 讲解示范弯道跑技术动作
3． 做半圈弯道放松跑
4鱼贯式弯道加速跑
6
容：弯道跑
求：进步学弯道跑技术弯道快速跑进
1． 直线跑弯道跑
2． 圆跑圆跑
3弯道加速跑
4弯道快速跑
7
容：耐久跑
求：学会正确呼吸方法呼吸节奏
1讲解正确呼吸方法
2原慢跑配合呼吸练
3站立式起跑30米加速跑接匀速跑100米匀速跑200米
4中速跑300米
8
容：耐久跑
求：学会正确分配体力跑持久
1跑专门练
2讲解正确分配体力方法
3中速跑200米
4中速跑400米
9
容：400米耐久跑（50米×8）（考核）
求：分配体力跑完全程力争成绩
1跑专门练
2站立式起跑2030米
3宣布考核方法标准关事项
4考核：男生68组
10
容：400米耐久跑（50米×8）（考核）
求：分配体力跑完全程力争成绩
女生考核
五年级第学期跳跃教学容单项教学计划
教学目标
1． 知道蹲踞式跳远动作方法领
2． 做出蹲踞式跳远动作做加快助跑速度准备力起跳基础着重改善腾空动作前方腾起定高度两腿屈膝提落缓稳
3． 跳跃练感兴趣动参敢表现
序号
教学容求
教学建议
1
容：蹲踞式跳远（起跳宽3035厘米）
求：学快速助跑准确起跳
1． 分散做三步五步起跳练
2． 2030米加速跑练
3． 讲解调整助跑点方法
4助跑1520米准确起跳两组互相调整
5加速助跑准确起跳落入沙坑
2
容：蹲踞式跳远
求：起跳力起跳腿髋膝踝三关节迅速登直
1． 助跑步单脚起跳 头手触高处悬挂物
2． 讲解正确踏板动作
3． 分组讲助跑起跳（踏板）结合起练
4分组练快速助跑力起跳落入沙坑
3
容：蹲踞式跳远
求：起跳腾空两腿屈膝前方提举成蹲踞式动作
1． 集体做准备活动
2． 助跑1520米起跳成腾空步
3． 讲解示范蹲踞动作
4跳板跳箱起跳空中成蹲踞姿势
4
容：蹲踞式跳远
求：起跳腾空成蹲踞姿势越4050厘米高横绳
1． 助跑起跳成腾空步
2． 出示挂图学生试做教师讲评
3． 分散做边跑边摇绳跳
4． 助跑1520米起跳越4050厘米高横绳
5
容：蹲踞式跳远
求：起跳力落稳
1助跑起跳成腾空步
2讲解示范落动作
3分组做短程中程助跑起跳落稳
6
容：蹲踞式跳远
求：改进助跑起跳动作做快速跑准确力起跳
1加速跑1520米
2讲解跳远完整技术示范动作
3两组确定助跑距离步点
4全程助跑跳远练
7
容：蹲踞式跳远（考核）
求：音乐节拍完整练
1分组做放松跑
2宣布考核方法规标准
3丈量步点试跳
4男生考核女生提高补偿性练
8
容：蹲踞式跳远（考核）
求：
女生考核男生提高补偿性练
五年级第学期投掷教学容单项教学计划
教学目标
1知道原侧投掷双手前抛实心球动作领
2完成原侧投掷动作做蹬转体挥臂动作连贯协调
3相互合作乐重复练
序号
教学容求
教学建议
1
容：双手前抛实心球
求：学会两脚力蹬动作连贯出手速度快抛球动作
1两组做拉满弓
2做头胯传递实心球
3讲解示范
4分组练
2
容：双手步前抛实心球
求：学双手步前抛实心球动作知道动作方法体会动作领
1分组做头跨传递实心球
2双手前抛实心球
3徒手步前抛实心球模仿练
4双手步前抛实心球
3
容：原侧投掷状物
求：改进蹬转体挥臂动作
1两组拉满弓
2蹲跳起
3蹬转体练
4原侧投掷徒手练
5分组做侧投掷状物
4
容：原侧投掷绳结
求：提高蹬转体挥臂动作连贯性协调性
1做绳操跳短绳
2拉满弓转体拉绳练
3原侧投掷绳结
4分组掷远赛
5
容：原侧投掷垒球
求：初步掌握蹬转体挥臂原侧投掷动作
1两组拉满弓
2持绳做鞭练
3分组原侧投掷垒球
4分组赛
五年级第学期武术教学容单项教学计划
教学目标
1学组合动作（三组合动作（四）12动作记住动作名称序领
2学会组合做（三）组合动作(四)12动作练方法努力展现武术动作舒展方快速力节奏鲜明等特点
3通学练激励学生喜爱武术运动启发学生进步解中华瑰宝武术
序号
教学容求
教学建议
1
容：组合动作（三）：1步搂手马步击掌2弓步双摆掌
求：初步记住动作名称懂练方法做方路线清楚手型步行正确位
1明白两动作攻防含义重点学会步搂手马步击掌
2认真听仔细动脑想初步建立动作概念通分解练完整练等初步掌握动作方法
3掌握动作方路线基动作慢速常速完成
2
容：组合动作三：复12动作学3弓步勾手撩掌
求：记住12动作名称掌握动作方法学会3动作做手型歩型变化正确
1分组复组合动作（三）12
2学组合动作（三）先分解教学（三拍完成）完整教学（拍完成）速度慢速常速
3认真听仔细刻苦练努力掌握弓步勾手撩掌
3
容：组合动作（三）：复13学4弹踢推掌
求：记住组合动作（三）：13名称序领学会4动作方法做支撑稳弹踢位
1分组复组合动作（三）：13记住动作名称动作正确协调
2组推荐两名代表参加全班汇报表演教师讲评优缺点
3示范讲解弹踢推掌动作求学生力弹踢高
4思考：弹踢蹬腿什异点
4
容：组合动作（三）：复14学5马步击掌收势：步抱拳
求：记住全套动作名称序领努力做动作舒展正确位力
1先集中分组复组合动作（
三）14动作求次次进步
2做连续蹲等腿部力量练提高双腿支撑力
3边听边边练学会马步击掌步抱拳
5
容：组合动作（三）：复考核
求：熟记全套动作名称序领努力做动作整齐精神位力
1分组做应考准备活动分组复全套组合动作
2设计评分表格便测评节分予总分
3分学练组考核
4讲评考核情况
6
容：组合动作（四）：1插步双摆掌2弓步勾手击掌
求：初步记住动作名称懂练方法初步做方路线清楚手型歩型正确
1明白两动作攻防含义重点学会方路线变化
2认真听仔细模仿练初步懂练方法
3采集中教分组练集中评方法进行教学谁方路线做清楚
7
容：组合动作（四）：复12
求：进步记住名称做方路线清楚手型歩型变化正确
1分组复：讲名称做动作谁做观察分析做原提出解决问题办法
2集中复先请做学生表演讲明优点全班复做动作整齐方路线清楚
3提问弓步勾手击掌攻防含义什？插步双摆掌关系什
五年级第学期韵律活动舞蹈教学容单项教学计划
教学目标
1知道韵律绳操名称动作方法
2音乐节拍全套操连贯起练创造性学练
3学韵律体操浓厚兴趣乐重复练
序号
教学容求
教学建议
1
容：韵律绳操
求：学会韵律绳操13节动作
1讲解示范韵律绳操13节动作方法
2口令节拍进行分解连贯动作练
3音乐节拍连贯起练
2
容：次课
求：学会韵律绳操46节动作
1复次课已学容
2讲解示范韵律绳操46节动作方法
3提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作
3
容：次课
求：学会韵律绳操79节动作
1复前两次课容
2讲解示范韵律绳操79节动作方法
3体验跨跳脚跳动作握两种跳节奏
4
容：次课
求：音乐节拍完整练
1组合学练组分段复韵律绳操
2教师口令节拍分解连贯动作练
3测评动作完成情况
5
容：表现活动
求：创编45节简单韵律绳操
1介绍创编韵律绳操方法
2组合68创编组创编韵律绳操
3巡视指导组创编韵律绳操进行讲评
6
容：次课
求：创编韵律绳操动作组合起练
1组简单介绍创编容编动作特点
2指导学生动作准确连贯富表现力
3分组进行观摩评
五年级第学期篮球教学容单项教学计划
教学目标
1解篮球基动作名称方法
2做出原行进间运球双手胸前单手肩传球基动作
3学动作参篮球赛活动重复练中相互配合团结协作
序号
教学容求
教学建议
1
容：原运球
求：解原运球动作方法试做出掌指部位原低姿运球动作
1教师出示挂图示范原低姿运球动作学生观察模仿练
2分组分散做原低姿运球练
3教师提示学生体验体前低姿运球动作
4慢快快慢做原变速运球练
2
容：原运球
求：知道原运球动作领做出原高低姿运球动作
1分组分散做原高低姿运球练
2集体徒手做体侧运球模仿练
3分组分散做原体侧运球练
4原运球赛
3
容：原双手胸前传接球
求：解原双手胸前传接球动作方法模仿出原双手胸前传球动作接球动作
1教师出示挂图示范原双手胸前传球动作学生观察模仿
2集体分组徒手做两手腕转动外翻动做模仿练
3两队迎面站立原做相互传接球练
4墙相距23米次做传球接反弹球练
4
容：原双手胸前传接球
求：知道原双手胸前传接球动作领做出原双手胸前传接球动作
1分组两组做原双手胸前传接球练
2两队迎面站立做双手胸前传接球练
3分组做原运球35次次球传出练
4定时12分钟传球赛
5
容：行进间运球
求：解行进间运球动作方法试做出行进间运球动作
1分组分散做原运球练
2教师示范行进间运球学生观察较原运球行进间运球异
3分散分组模仿做段距离（15米左右）直线前走动高姿运球度慢速中速跑动高姿运球
4段距离直线运球赛
7
容：原单手肩传球
求：解原单手肩传球动作方法试做出原单手肩传球动作
1分组复运球双手胸前接球动作
2教师示范原单手肩传球学生观察讨较
3集体行分组做徒手原单手传球模仿练教师时点拨
4分组分散持球墙做原单手肩传球练
5两组迎面做原单手传球练
9
容：篮球（赛）
求： 解篮球赛简单规已学基动作参活动
1教师简介绍游戏方法规
2分组进行已学基动作练
3分队参加赛
4赛结束宣布结果提出改进意见
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项目
必 修 容
选 修 容
合
计
教
学
容
体基室
育础
常活
健识动
康
实 践 容
限 选
选
游
戏
体 操
田 径
武
术
发展
身体
素质
练
韵律活动舞蹈
球类（篮球）
民间体育活动
技
巧
支撑跳跃
低单杠
跑
跳
跃
投
掷
课次
3 3
5
5
4
8
6
5
7
结
合
项
教
学
容
安
排
6
6
4
64
1
√
2
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3
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31
√ √
★
32
√
★
√
学五年级第学期体育教学计划
教 学
学 生
状
纲 况
分
求 析
教
材
1学生初步掌握科学锻炼身体基方法加强安全教育提高学生保护力培养运学知识锻炼身体意识
2改善提高学生学项运动基技术促进身体素质运动力进步提高
3学生体育健康知识运动技术技形成初步认识提高学体育健康知识参加体育活动兴趣积极性体育活动中逐渐养成胜骄败馁怕挫折等健康心理公正负责协作精神
4五年级学生活动力较强课堂常进行课堂常规教育尤注意安全防止意外事发生
学 教
期 学
教 改
学 进
措
求 施
1学生解科学锻炼身体评价锻炼效果基方法初步 树立健康第注意安全保护意识学知识指导健身活动
2正确学会年级学项教学容基动作掌握发展身体素质方法运动力原基础进步提高
3积极参加体育活动学体育健康知识兴趣体育活动中逐渐养成胜骄败馁公正负责协作良品质
4课堂进行跑练项目基础
课次
教 学 容
1
跑：蹲踞式起跑 篮球：原运球
2
武术：组合动作（三） 投掷：双手前抛实心球
3
韵律活动：韵律绳操1—3节 跑：蹲踞式起跑
4
跑：50米快速跑 游戏：火力网
5
跳跃：蹲踞式跳远 选修容：篮球
6
韵律活动：韵律绳操46节 投掷：双手步前抛实心球
7
武术：组合动作 跳跃：蹲踞式跳远
8
跳跃：蹲踞式跳远 篮球：原运球
9
韵律活动：韵律绳操79节 投掷：原投掷状物
10
武术：组合动作 投掷：原侧投掷绳结
11
跳跃：蹲踞式跳远 游戏：两垒球
12
韵律活动：韵律绳操 跳跃：蹲踞式跳远
13
技巧：前滚翻滚翻 跳跃：原侧投掷垒球
14
武术：组合动作 跳跃：蹲踞式跳远
15
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 篮球：原双手胸前传接球
16
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 篮球：原双手胸前传接球
17
武术：组合动作（考核） 游戏：合力
18
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度（男生） 武术：组合动作
前滚翻起立——双脚滑成叉（女生）
19
韵律活动舞蹈： 技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生）
表现活动 前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成腿坐—滚翻（女生）
20
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生） 游戏：两垒球
前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成
腿坐—滚翻（女生）
21
跑：50米快速跑 韵律活动舞蹈：表现活动
22
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生） 篮球：行进间运球
前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成
腿坐—滚翻（女生）
23
技巧：前滚翻双腿交叉转体180度—滚翻（男生） 选修容：根具体情况确
前滚翻起立脚前滑成叉—腿前摆成 定教学容
腿坐—滚翻（女生）
24
跑：弯道跑 篮球：行进间运球
25
支撑跳跃：跳成跪撑起立前挺身跳 （放器械） 游戏：十字接力
26
支撑跳跃：跳成蹲撑起立前跳（横放器械） 选修容：根具体情况确定教学容
27
跑：400米耐久跑 篮球：原单手肩传球
28
跑：400米耐久跑（考核） 选修容：根具体情况确定教学容
29
武术：组合动作（四） 游戏：通障碍
30
体育常识：爬山益处 室游戏：传军令拍电报
31
体育常识：篮球 室游戏：投球进筐
32
体育常识：科学锻炼身体方法 室游戏：换位接力
学五年级第学期体育教学计划
时数 重
教 学 容
全年
时数
百分
第学期
第二学期
考 核 项 目
时数
次数
时数
次数
必
修
容
体育健康基础常
识室活动
12
15
6
12
6
12
第学期
蹲踞式跳远
技巧组合动作
分钟仰卧起坐
400米跑（50×8）
第二学期
50米跑
助跑投掷垒球（250克）
立定跳远
分腿腾跃（山羊）
实
践
容
基动作
游 戏
8
10
4
8
4
8
体
操
技 巧
8
10
3
6
支撑跳跃
2
4
3
6
低单杠
田
径
跑
24
30
5
10
5
10
跳 跃
4
8
3
6
投 掷
25
5
45
9
武 术
55
69
35
7
2
4
发展身体素质练
结 合 项 教 学 容 安 排
选
修
容
限选
韵律活动舞蹈
5
62
3
6
2
4
篮球
9
113
45
9
45
9
选
民间体育活动
85
105
25
5
6
12
合 计
64
100
32
64
32
64
五年级第学期技巧教学容单项教学计划
教学目标
1解单动作组合动作方法求
2正确做出单成套动作
3学生乐接受教师指导体验完成动作乐趣
序号
教学容求
教学建议
1
容：前滚翻滚翻
求：改进滚翻动作讲究规提高动作协调性熟练性
1复前滚翻动作
2分组练前滚翻滚翻
3安排种趣味性滚翻练
2
容：前滚翻两腿交叉转体180度(男)前滚翻起立脚前滑成叉（女）
求：初步学会组合动作
1男女生分组男生练原直立半蹲两腿交叉转体女
2练脚前滑成叉
分组进行男女生组合动作
3解示范
分练组合动作
3
容：前滚翻两腿交叉转体180度滚翻（男）
前滚翻起立脚前滑成叉腿前摆 腿坐滚翻（女）
求：基完成组合动作
1复前滚翻滚翻前课组合动作
2学课组合动作（先单动作练组合动作练）
3技水分组练
4
容：次课
求：进步改进动作提高质量注意加强动作连贯性
1反复练组合动作
2掌握动作困难学生辅导
3相互交流教师点评
5
容：次课
求：进步改进动作提高质量注意加强动作连贯性
1做考核前准备活动
2单动作组合动作练
3男生考核女生进行游戏练
6
容：次课(女生考核)
求：完成考核务
1做考核前准备活动
2单动作组合动作练
3女生考核男生进行游戏练
五年级第学期跑教学容单项教学计划
教学目标
1． 解快速跑弯道跑耐久跑蹲踞式起跑动作领
2． 做出快速跑动作轻松然加快步频正确姿势耐久跑时做呼吸节奏步幅均匀动作轻快
3． 积极参练表现出机智果断顽强优良品质
序号
教学容求
教学建议
1
容：蹲踞式起跑
求：学蹲踞式起跑动作记住起跑口令
1． 分组练站立式起跑
2． 出示挂图讲解示范蹲踞式动作
3． 做分解动作
4集体练起跑动作
2
容：蹲踞式起跑
求：口令完成起跑动作起动快速
1． 高抬腿跑
2． 提示蹲踞式起跑动作领
3． 集体练起跑动作
4分组练起跑动作
3
容：50米快速跑
求：积极摆臂加快步频跑然放松快速
1． 原步跑高抬腿跑
2． 鱼贯式30米放松跑
3． 分组进行30米50米快速跑
4． 分组进行蹲踞式起跑50米快速跑赛
4
容：50米快速跑
求：跑然快速体验放松跑动作
1． 高抬腿跑接加速跑
2． 30米放松跑
3． 蹲踞式起跑30米快速跑
4蹲踞式起跑距50米快速跑
5
容：弯道跑
求：初步学弯道跑技术弯道跑进逐渐加速
1． 跑专门练
2． 讲解示范弯道跑技术动作
3． 做半圈弯道放松跑
4鱼贯式弯道加速跑
6
容：弯道跑
求：进步学弯道跑技术弯道快速跑进
1． 直线跑弯道跑
2． 圆跑圆跑
3弯道加速跑
4弯道快速跑
7
容：耐久跑
求：学会正确呼吸方法呼吸节奏
1讲解正确呼吸方法
2原慢跑配合呼吸练
3站立式起跑30米加速跑接匀速跑100米匀速跑200米
4中速跑300米
8
容：耐久跑
求：学会正确分配体力跑持久
1跑专门练
2讲解正确分配体力方法
3中速跑200米
4中速跑400米
9
容：400米耐久跑（50米×8）（考核）
求：分配体力跑完全程力争成绩
1跑专门练
2站立式起跑2030米
3宣布考核方法标准关事项
4考核：男生68组
10
容：400米耐久跑（50米×8）（考核）
求：分配体力跑完全程力争成绩
女生考核
五年级第学期跳跃教学容单项教学计划
教学目标
1． 知道蹲踞式跳远动作方法领
2． 做出蹲踞式跳远动作做加快助跑速度准备力起跳基础着重改善腾空动作前方腾起定高度两腿屈膝提落缓稳
3． 跳跃练感兴趣动参敢表现
序号
教学容求
教学建议
1
容：蹲踞式跳远（起跳宽3035厘米）
求：学快速助跑准确起跳
1． 分散做三步五步起跳练
2． 2030米加速跑练
3． 讲解调整助跑点方法
4助跑1520米准确起跳两组互相调整
5加速助跑准确起跳落入沙坑
2
容：蹲踞式跳远
求：起跳力起跳腿髋膝踝三关节迅速登直
1． 助跑步单脚起跳 头手触高处悬挂物
2． 讲解正确踏板动作
3． 分组讲助跑起跳（踏板）结合起练
4分组练快速助跑力起跳落入沙坑
3
容：蹲踞式跳远
求：起跳腾空两腿屈膝前方提举成蹲踞式动作
1． 集体做准备活动
2． 助跑1520米起跳成腾空步
3． 讲解示范蹲踞动作
4跳板跳箱起跳空中成蹲踞姿势
4
容：蹲踞式跳远
求：起跳腾空成蹲踞姿势越4050厘米高横绳
1． 助跑起跳成腾空步
2． 出示挂图学生试做教师讲评
3． 分散做边跑边摇绳跳
4． 助跑1520米起跳越4050厘米高横绳
5
容：蹲踞式跳远
求：起跳力落稳
1助跑起跳成腾空步
2讲解示范落动作
3分组做短程中程助跑起跳落稳
6
容：蹲踞式跳远
求：改进助跑起跳动作做快速跑准确力起跳
1加速跑1520米
2讲解跳远完整技术示范动作
3两组确定助跑距离步点
4全程助跑跳远练
7
容：蹲踞式跳远（考核）
求：音乐节拍完整练
1分组做放松跑
2宣布考核方法规标准
3丈量步点试跳
4男生考核女生提高补偿性练
8
容：蹲踞式跳远（考核）
求：
女生考核男生提高补偿性练
五年级第学期投掷教学容单项教学计划
教学目标
1知道原侧投掷双手前抛实心球动作领
2完成原侧投掷动作做蹬转体挥臂动作连贯协调
3相互合作乐重复练
序号
教学容求
教学建议
1
容：双手前抛实心球
求：学会两脚力蹬动作连贯出手速度快抛球动作
1两组做拉满弓
2做头胯传递实心球
3讲解示范
4分组练
2
容：双手步前抛实心球
求：学双手步前抛实心球动作知道动作方法体会动作领
1分组做头跨传递实心球
2双手前抛实心球
3徒手步前抛实心球模仿练
4双手步前抛实心球
3
容：原侧投掷状物
求：改进蹬转体挥臂动作
1两组拉满弓
2蹲跳起
3蹬转体练
4原侧投掷徒手练
5分组做侧投掷状物
4
容：原侧投掷绳结
求：提高蹬转体挥臂动作连贯性协调性
1做绳操跳短绳
2拉满弓转体拉绳练
3原侧投掷绳结
4分组掷远赛
5
容：原侧投掷垒球
求：初步掌握蹬转体挥臂原侧投掷动作
1两组拉满弓
2持绳做鞭练
3分组原侧投掷垒球
4分组赛
五年级第学期武术教学容单项教学计划
教学目标
1学组合动作（三组合动作（四）12动作记住动作名称序领
2学会组合做（三）组合动作(四)12动作练方法努力展现武术动作舒展方快速力节奏鲜明等特点
3通学练激励学生喜爱武术运动启发学生进步解中华瑰宝武术
序号
教学容求
教学建议
1
容：组合动作（三）：1步搂手马步击掌2弓步双摆掌
求：初步记住动作名称懂练方法做方路线清楚手型步行正确位
1明白两动作攻防含义重点学会步搂手马步击掌
2认真听仔细动脑想初步建立动作概念通分解练完整练等初步掌握动作方法
3掌握动作方路线基动作慢速常速完成
2
容：组合动作三：复12动作学3弓步勾手撩掌
求：记住12动作名称掌握动作方法学会3动作做手型歩型变化正确
1分组复组合动作（三）12
2学组合动作（三）先分解教学（三拍完成）完整教学（拍完成）速度慢速常速
3认真听仔细刻苦练努力掌握弓步勾手撩掌
3
容：组合动作（三）：复13学4弹踢推掌
求：记住组合动作（三）：13名称序领学会4动作方法做支撑稳弹踢位
1分组复组合动作（三）：13记住动作名称动作正确协调
2组推荐两名代表参加全班汇报表演教师讲评优缺点
3示范讲解弹踢推掌动作求学生力弹踢高
4思考：弹踢蹬腿什异点
4
容：组合动作（三）：复14学5马步击掌收势：步抱拳
求：记住全套动作名称序领努力做动作舒展正确位力
1先集中分组复组合动作（
三）14动作求次次进步
2做连续蹲等腿部力量练提高双腿支撑力
3边听边边练学会马步击掌步抱拳
5
容：组合动作（三）：复考核
求：熟记全套动作名称序领努力做动作整齐精神位力
1分组做应考准备活动分组复全套组合动作
2设计评分表格便测评节分予总分
3分学练组考核
4讲评考核情况
6
容：组合动作（四）：1插步双摆掌2弓步勾手击掌
求：初步记住动作名称懂练方法初步做方路线清楚手型歩型正确
1明白两动作攻防含义重点学会方路线变化
2认真听仔细模仿练初步懂练方法
3采集中教分组练集中评方法进行教学谁方路线做清楚
7
容：组合动作（四）：复12
求：进步记住名称做方路线清楚手型歩型变化正确
1分组复：讲名称做动作谁做观察分析做原提出解决问题办法
2集中复先请做学生表演讲明优点全班复做动作整齐方路线清楚
3提问弓步勾手击掌攻防含义什？插步双摆掌关系什
五年级第学期韵律活动舞蹈教学容单项教学计划
教学目标
1知道韵律绳操名称动作方法
2音乐节拍全套操连贯起练创造性学练
3学韵律体操浓厚兴趣乐重复练
序号
教学容求
教学建议
1
容：韵律绳操
求：学会韵律绳操13节动作
1讲解示范韵律绳操13节动作方法
2口令节拍进行分解连贯动作练
3音乐节拍连贯起练
2
容：次课
求：学会韵律绳操46节动作
1复次课已学容
2讲解示范韵律绳操46节动作方法
3提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作
3
容：次课
求：学会韵律绳操79节动作
1复前两次课容
2讲解示范韵律绳操79节动作方法
3体验跨跳脚跳动作握两种跳节奏
4
容：次课
求：音乐节拍完整练
1组合学练组分段复韵律绳操
2教师口令节拍分解连贯动作练
3测评动作完成情况
5
容：表现活动
求：创编45节简单韵律绳操
1介绍创编韵律绳操方法
2组合68创编组创编韵律绳操
3巡视指导组创编韵律绳操进行讲评
6
容：次课
求：创编韵律绳操动作组合起练
1组简单介绍创编容编动作特点
2指导学生动作准确连贯富表现力
3分组进行观摩评
五年级第学期篮球教学容单项教学计划
教学目标
1解篮球基动作名称方法
2做出原行进间运球双手胸前单手肩传球基动作
3学动作参篮球赛活动重复练中相互配合团结协作
序号
教学容求
教学建议
1
容：原运球
求：解原运球动作方法试做出掌指部位原低姿运球动作
1教师出示挂图示范原低姿运球动作学生观察模仿练
2分组分散做原低姿运球练
3教师提示学生体验体前低姿运球动作
4慢快快慢做原变速运球练
2
容：原运球
求：知道原运球动作领做出原高低姿运球动作
1分组分散做原高低姿运球练
2集体徒手做体侧运球模仿练
3分组分散做原体侧运球练
4原运球赛
3
容：原双手胸前传接球
求：解原双手胸前传接球动作方法模仿出原双手胸前传球动作接球动作
1教师出示挂图示范原双手胸前传球动作学生观察模仿
2集体分组徒手做两手腕转动外翻动做模仿练
3两队迎面站立原做相互传接球练
4墙相距23米次做传球接反弹球练
4
容：原双手胸前传接球
求：知道原双手胸前传接球动作领做出原双手胸前传接球动作
1分组两组做原双手胸前传接球练
2两队迎面站立做双手胸前传接球练
3分组做原运球35次次球传出练
4定时12分钟传球赛
5
容：行进间运球
求：解行进间运球动作方法试做出行进间运球动作
1分组分散做原运球练
2教师示范行进间运球学生观察较原运球行进间运球异
3分散分组模仿做段距离（15米左右）直线前走动高姿运球度慢速中速跑动高姿运球
4段距离直线运球赛
7
容：原单手肩传球
求：解原单手肩传球动作方法试做出原单手肩传球动作
1分组复运球双手胸前接球动作
2教师示范原单手肩传球学生观察讨较
3集体行分组做徒手原单手传球模仿练教师时点拨
4分组分散持球墙做原单手肩传球练
5两组迎面做原单手传球练
9
容：篮球（赛）
求： 解篮球赛简单规已学基动作参活动
1教师简介绍游戏方法规
2分组进行已学基动作练
3分队参加赛
4赛结束宣布结果提出改进意见
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