学四年级第学期育体育目标教学计划
教学目标：
（1） 知道锻炼身体基常识方法懂年级学体育健康安全常识具定环境保护科学健身意识
（2） 会做年级田径体操球类武术等教学容（规定）基动作掌握运动技术基方法具备定发展身体素质基运动力逐步形成运动技
（3） 参加体育基动作学浓厚兴趣细致观察积极思考遵守规表现出勇敢顽强积极作风定创新意识
四年级第学期教学计划
课次
教 学 容
1
室课：体育课课堂常规安全教育 学期考查项目
2
跑：站立式起跑 游戏：迎面接球
3
跳跃：蹲跳起 游戏：迎面传球
4
跑：３０～４０米加速跑 游戏：躲快
5
投掷：墙投掷沙包 游戏：火力网
6
跳跃：助跑步脚蹬起跳越 游戏：截住空中球
３０～~４０厘米高橡皮筋
7
跑：５０米快速跑 游戏：躲快
8
投掷：双手前抛实心球 游戏：8字接力赛跑
9
跑：５０米快速跑 游戏：迎面传球
10
跳远：蹲踞式跳远 素质练
11
投掷：双手抛实心球 选修容
12
跳远：立定跳远 游戏：截住空中球
13
立定跳远考核 选修容
14
投掷：双手前抛实心球 游戏：快快跳起
15
乒乓球：握拍颠球 跳跃：蹲踞式跳远
16
低单杠：屈体悬垂 游戏：跳进拍
17
投掷：侧墙掷轻物 素质练
18
投掷：原投掷垒球 选修容：连续单脚交换跳短绳
19
低单杠：种姿势悬垂 游戏：快快跳起
20
投掷：原投掷垒球 游戏：谁先跑
21
投掷：原投掷垒球（考核） 选修容
22
跑：800~1000米然形跑 选修容
23
游戏：角力 跳绳接力赛跑
24
400米耐久跑 乒乓球：正手攻球
25
400米耐久跑 乒乓球：推挡
26
400米耐久跑 乒乓球：搓球
27
400米耐久跑考核 选修容：连续单脚交换跳短绳
28
民间体育活动：滚铁环 游戏：滚铁环接力
29
正手攻球 跳绳接力赛跑
30
健康常识：跑跳投掷体操锻炼身体作 室活动：双抗
31
健康常识：样预防冻疮 室活动：投准
32
学期总结成绩评定
学四年级年级第学期教学进度表
项目
必 修 容
选修容
合
计
教
学
容
体 室
育
健
康
基
础 活
常
识 动
实 践 容
限 选
选
游
戏
体 操
田 径
武
术
五
禽
戏
发
展
身
体
素
质
练
韵
律
活
动
舞
蹈
乒
乓
球
民
间
体
育
活
动
跳
绳
支
撑
跳
跃
低
单
杠
跑
跳
跃
投
掷
课次
4 4
15
4
2
9
7
8
结
合
项
教
学
容
安
排
5
6
64
1
√ √
2
√
√
3
√
√
4
√
√
5
√
√
6
√
√
7
√
√
8
√
√
9
√
√
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√
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11
√
√
12
√
√
13
√
√
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√
√
15
√
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√
√
√
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√
√
20
√
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√
√
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√
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√
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√
√
30
√ √
31
√ √
32
√ √
四年级第学期跑教学容单项教学计划
教学目标
(1)记住快速跑耐久跑障碍跑动作方法
(2)做快速跑时两臂前摆动前脚掌着动作．跑时轻松然耐久跑时动作协调轻快步幅均匀呼吸然
(3)学生体验跑重复练时艰辛完成练乐趣
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
1
2
容：站立式起跑
求：学会站立式起跑动作做反应迅速快速起跑
(1)原高抬腿跑步跑练
(2)听信号起动练
(3)听信号做起跑练
(4)分组做站立式起跑加速跑
2
4
容：30—40米加速跑
求：注意体会跑正确动作跑速度达快时候保持然放松协调姿势
(1)摆臂练高抬腿跑
(2)分组做站立式起跑加速跑
(3)成队鱼贯练30～40米加速跑
(4)分组赛
3
7
容：50米快速跑
求：前脚掌着．积极摆臂．加快步频跑成直线
(1)高抬腿跑
(2)50米放松跑
(3)距追逐跑
4
9
容：50米快速跑
求：前脚掌着．积极摆臂．加快步频跑成直线
(1)高抬腿跑
(2)慢快跑
(3)距追逐跑
5
22
容：800—1000米然形跑
求：跑轻松然动作协调呼吸较节奏提高利然形跑力
(1)讲解示范种形跑方法动作点
(2)中速跑150—200米
(3)8001000米然形跑
(4)设计情境学生假想跑
6
24
容：400米耐久跑
求：初步学会耐久跑动作跑时动作轻快步幅均匀呼吸节奏
(1)讲解跑动作领呼吸方法体力分配
(2)分组做80—100米跑
(3)中速跑150—200米
(4)分组练400米耐久跑
7
25
容：400米耐久跑
求：跑时动作轻快步幅均匀呼吸节奏
(1)复400米跑动作领
(2)中速跑150—200米
(4)分组练400米耐久跑
8
26
容：400米耐久跑
求：跑时动作轻快步幅均匀呼吸节奏跑持久
(1)讲解跑动作领呼吸方法体力分配
(2)练150—200米中速跑
(3)分组练400米耐久跑
(4)分段间隔时间跑
9
27
容：400米耐久跑(考核)
求：努力跑出成绩完成考核务
(1)做准备活动
(2)放松跑15b～200米
(3)宣布考核方法标准
(4)分组轮换考核
(5)结评议做成绩登记
四年级第学期跳跃教学容单项教学计划
教学目标
(1)知道蹲踞式跳远动作方法
(2)做出快速助跑起跳迅速力起跳前方跃起两腿屈膝提跳远基动作做踏跳区准确起跳
(3)学生练感兴趣具灵敏机智果断勇敢顽强品质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
1
3
容：蹲跳起
求：初步学会蹲跳起动作做两腿迅速蹬直跳起
(1)教师示范讲解
(2)半蹲蹲跳起模仿练
(3)蹲跳起练
(4)快速蹲跳起练
2
6
容：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
求：跑动中单脚起跳起跳迅速前方跃起
(1)分组助跑3～5步手头触悬挂物体
(2)观摩学表演
(3)选目标逐渐加长助跑距离进行练
3
10
容：蹲踞式跳远
求：学会起跳迅速前方跃起
(1)分散做单足交换前跳20米加速跑练
(2)分组做助跑步踏跳箱盖跳起动作
(3)讲解蹲踞式跳远动作领
(4)分组做助跑步踏跳箱盖跳起越前面石灰线练
(5)分组做助跑15～20米踏跳跃起落入沙坑练
4
11
容：立定跳远
求：做起跳迅速力起跳前方跃起两腿屈膝提
(1) 集体进行专门性练
(2)划出优秀良格线学生选练
(3)赛
5
12
容：立定跳远
求：做手臂力前摆起跳迅速力起跳前方跃起两腿屈膝提
(1)分散集体做起跳练
(2)集体专门性练
(3)分组练划出优秀良格线学生练
6
13
容：立定跳远(考核)
求：努力考出成绩完成考核务
（1） 组织学生进行压腿蹲跳等练
（2） 宣布考核方法规
（3） 考核
（4） 教师点评
7
15
容：蹲踞式跳远
求：学快速助跑踏跳区准确起跳
(1)分组做15～20米快速跑
(2)讲解示范快速助跑准确起跳相结合动作领
(3)分组做快速助跑积极力准确起跳练
(4)分组练踏跳区起跳
四年级第学期投掷教学容单项教学计划
教学目标
(1)知道投掷垒球动作领
(2)做出原侧投掷动作做掷出时动作连贯力快速
(3)听指挥练中表现出刻苦顽强品质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
1
5
容：墙投掷沙包
求：学会快速力挥臂掷出动作
(1)集体做手腕振臂绕环练
(2)分散做徒手鞭动作练
(3)做蹬转体快速挥臂练
(4)分散做墙投掷练
(5)组织学生示范表演评议
2
8
容：双手前抛实心球(1千克)
求：学会正确力序前方抛出
(1)两组做拉满弓压肩练
(2)做徒手模仿练
(3)双手前抛实心球练
(4)分组赛
3
11
容：双手抛实心球(1千克)
求：学会正确力序方抛出
(1)两组做压肩拉满弓练
(2)做徒手模仿练
(3)双手抛实心球练
4
14
容：双手前抛实心球(1千克)
求：力序正确动作协调
(1)双徒手操练
(2)分散做模仿练
(3)练双手前抛实心球
5
17
容：侧墙投轻物
求：挥臂迅速投掷力
(1)做两臂前左右绕环练
(2)做振臂体前屈练
(3)做原投掷徒手练
(4)分组做墙投掷练
6
18
容：原投掷垒球
求：学会原侧投掷动作挥臂快速力
(1)集体做徒手练
(2)分散做鞭拉满弓练
(3)徒手做侧投掷动作挥臂快力
(1)分组做投掷轻物练
(5)分组垒球做投掷练
7
20
容：原投掷垒球
求：改进提高侧投掷动作做动作连贯协调挥臂快速力
(1)两组做压肩拉满弓练
(2)练投掷预备动作
(3)集体做快速挥臂练
(4)分组做垒球掷远练
(5)分组掷远赛
8
21
容：原投掷垒球(考核)
求：提高投掷动作正确性协调性努力完成考核务
(1)做准备活动
(2)做徒手投掷练
(3)宣布考核方法标准
(4)分组试投考核
(5)课前划考核投掷场
四年级第学期乒乓球教学容单项教学计划
教学目标
(1)解乒乓球持拍颠球正手攻球搓球等动作方法
(2)做出正手攻球搓球等基动作
(3)乒乓球运动感兴趣活动中表现出机敏果断等心理素质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
l
15
容：握拍颠球
求：知道直拍横拍握法知道颠球方法做出原颠球动作
(1)示范握拍动作介绍握拍方法学生模仿直拍横拍握拍动作
(2)示范颠球动作学生观摩试做
(3)分组做原颠球动作练互相帮助
2
24
容：正手攻球
求：解正手攻球动作方法试做出正手攻球动作
(1)出示挂图示范正手攻球动作学生观察徒手模仿
(2)分组分散持拍墙击球
(3)分组持拍击吊线球
(4)乒乓球台两配合做推挡正手攻球练
3
25
容：推挡
求：解原推挡方法试做出原推挡动作
(1)示范墙推挡动作学生观察徒手模仿
(2)持拍做原推挡动作徒手练教师巡回指导
(3)分组分散做原墙推挡球练教师重点辅导困难学生
(4)分组做墙推挡球赛
4
26
容：搓球
求：解搓球动作方法模仿出搓球动作
(1)出示挂图示范搓球动作学生持拍做模仿练
(2)分组分散做墙搓球练
(3)两组球台试做搓球练
5
29
容：正手攻球
求：知道正手攻球动作方法作做出正手攻球动作伴配合练
(1)集体分组复正手攻球动作
(2)技水分组乒乓球台种方式进行选择性正手攻球练
(3)帮助分析练中存性问题采取针性改进练
四年级第学期跳绳教学容单项教学计划
教学目标
(1)解花样跳绳动作方法利跳绳种组织游戏
(2)利跳绳做单脚跳跳绳接力等基动作
(3)跳绳运动感兴趣活动中表现出机敏果断等心理素质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
l
17
容：跳绳
求：快速利落完成跳绳动作跳轻松变花样跳绳
(1) 分组复跳绳动作
(2) 创花样跳绳
(3)分组进行跳绳擂台赛
2
18
容：连续单脚交换跳短绳
求：解正手攻球动作方法试做出正手攻球动作
(1)分组进行单脚交换跳短绳练
(2)选场练
(3)学生听信号练知道跳绳计数方法规
3
23
容：跳绳接力
求：解跳绳接力方法完成赛
(1) 解游戏规注意跳绳技术合理运
(2) 练慢快跳绳跑互相交流做更协调
(3)分组进行男女生赛
4
29
容：跳绳接力
求：解跳绳接力方法完成赛
(3) 解游戏规注意跳绳技术合理运
(4) 练慢快跳绳跑互相交流做更协调
(3)分组进行男女生赛
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教学目标：
（1） 知道锻炼身体基常识方法懂年级学体育健康安全常识具定环境保护科学健身意识
（2） 会做年级田径体操球类武术等教学容（规定）基动作掌握运动技术基方法具备定发展身体素质基运动力逐步形成运动技
（3） 参加体育基动作学浓厚兴趣细致观察积极思考遵守规表现出勇敢顽强积极作风定创新意识
四年级第学期教学计划
课次
教 学 容
1
室课：体育课课堂常规安全教育 学期考查项目
2
跑：站立式起跑 游戏：迎面接球
3
跳跃：蹲跳起 游戏：迎面传球
4
跑：３０～４０米加速跑 游戏：躲快
5
投掷：墙投掷沙包 游戏：火力网
6
跳跃：助跑步脚蹬起跳越 游戏：截住空中球
３０～~４０厘米高橡皮筋
7
跑：５０米快速跑 游戏：躲快
8
投掷：双手前抛实心球 游戏：8字接力赛跑
9
跑：５０米快速跑 游戏：迎面传球
10
跳远：蹲踞式跳远 素质练
11
投掷：双手抛实心球 选修容
12
跳远：立定跳远 游戏：截住空中球
13
立定跳远考核 选修容
14
投掷：双手前抛实心球 游戏：快快跳起
15
乒乓球：握拍颠球 跳跃：蹲踞式跳远
16
低单杠：屈体悬垂 游戏：跳进拍
17
投掷：侧墙掷轻物 素质练
18
投掷：原投掷垒球 选修容：连续单脚交换跳短绳
19
低单杠：种姿势悬垂 游戏：快快跳起
20
投掷：原投掷垒球 游戏：谁先跑
21
投掷：原投掷垒球（考核） 选修容
22
跑：800~1000米然形跑 选修容
23
游戏：角力 跳绳接力赛跑
24
400米耐久跑 乒乓球：正手攻球
25
400米耐久跑 乒乓球：推挡
26
400米耐久跑 乒乓球：搓球
27
400米耐久跑考核 选修容：连续单脚交换跳短绳
28
民间体育活动：滚铁环 游戏：滚铁环接力
29
正手攻球 跳绳接力赛跑
30
健康常识：跑跳投掷体操锻炼身体作 室活动：双抗
31
健康常识：样预防冻疮 室活动：投准
32
学期总结成绩评定
学四年级年级第学期教学进度表
项目
必 修 容
选修容
合
计
教
学
容
体 室
育
健
康
基
础 活
常
识 动
实 践 容
限 选
选
游
戏
体 操
田 径
武
术
五
禽
戏
发
展
身
体
素
质
练
韵
律
活
动
舞
蹈
乒
乓
球
民
间
体
育
活
动
跳
绳
支
撑
跳
跃
低
单
杠
跑
跳
跃
投
掷
课次
4 4
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结
合
项
教
学
容
安
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5
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√ √
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√
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√ √
四年级第学期跑教学容单项教学计划
教学目标
(1)记住快速跑耐久跑障碍跑动作方法
(2)做快速跑时两臂前摆动前脚掌着动作．跑时轻松然耐久跑时动作协调轻快步幅均匀呼吸然
(3)学生体验跑重复练时艰辛完成练乐趣
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
1
2
容：站立式起跑
求：学会站立式起跑动作做反应迅速快速起跑
(1)原高抬腿跑步跑练
(2)听信号起动练
(3)听信号做起跑练
(4)分组做站立式起跑加速跑
2
4
容：30—40米加速跑
求：注意体会跑正确动作跑速度达快时候保持然放松协调姿势
(1)摆臂练高抬腿跑
(2)分组做站立式起跑加速跑
(3)成队鱼贯练30～40米加速跑
(4)分组赛
3
7
容：50米快速跑
求：前脚掌着．积极摆臂．加快步频跑成直线
(1)高抬腿跑
(2)50米放松跑
(3)距追逐跑
4
9
容：50米快速跑
求：前脚掌着．积极摆臂．加快步频跑成直线
(1)高抬腿跑
(2)慢快跑
(3)距追逐跑
5
22
容：800—1000米然形跑
求：跑轻松然动作协调呼吸较节奏提高利然形跑力
(1)讲解示范种形跑方法动作点
(2)中速跑150—200米
(3)8001000米然形跑
(4)设计情境学生假想跑
6
24
容：400米耐久跑
求：初步学会耐久跑动作跑时动作轻快步幅均匀呼吸节奏
(1)讲解跑动作领呼吸方法体力分配
(2)分组做80—100米跑
(3)中速跑150—200米
(4)分组练400米耐久跑
7
25
容：400米耐久跑
求：跑时动作轻快步幅均匀呼吸节奏
(1)复400米跑动作领
(2)中速跑150—200米
(4)分组练400米耐久跑
8
26
容：400米耐久跑
求：跑时动作轻快步幅均匀呼吸节奏跑持久
(1)讲解跑动作领呼吸方法体力分配
(2)练150—200米中速跑
(3)分组练400米耐久跑
(4)分段间隔时间跑
9
27
容：400米耐久跑(考核)
求：努力跑出成绩完成考核务
(1)做准备活动
(2)放松跑15b～200米
(3)宣布考核方法标准
(4)分组轮换考核
(5)结评议做成绩登记
四年级第学期跳跃教学容单项教学计划
教学目标
(1)知道蹲踞式跳远动作方法
(2)做出快速助跑起跳迅速力起跳前方跃起两腿屈膝提跳远基动作做踏跳区准确起跳
(3)学生练感兴趣具灵敏机智果断勇敢顽强品质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
1
3
容：蹲跳起
求：初步学会蹲跳起动作做两腿迅速蹬直跳起
(1)教师示范讲解
(2)半蹲蹲跳起模仿练
(3)蹲跳起练
(4)快速蹲跳起练
2
6
容：跑步单脚起跳手头触悬挂物体
求：跑动中单脚起跳起跳迅速前方跃起
(1)分组助跑3～5步手头触悬挂物体
(2)观摩学表演
(3)选目标逐渐加长助跑距离进行练
3
10
容：蹲踞式跳远
求：学会起跳迅速前方跃起
(1)分散做单足交换前跳20米加速跑练
(2)分组做助跑步踏跳箱盖跳起动作
(3)讲解蹲踞式跳远动作领
(4)分组做助跑步踏跳箱盖跳起越前面石灰线练
(5)分组做助跑15～20米踏跳跃起落入沙坑练
4
11
容：立定跳远
求：做起跳迅速力起跳前方跃起两腿屈膝提
(1) 集体进行专门性练
(2)划出优秀良格线学生选练
(3)赛
5
12
容：立定跳远
求：做手臂力前摆起跳迅速力起跳前方跃起两腿屈膝提
(1)分散集体做起跳练
(2)集体专门性练
(3)分组练划出优秀良格线学生练
6
13
容：立定跳远(考核)
求：努力考出成绩完成考核务
（1） 组织学生进行压腿蹲跳等练
（2） 宣布考核方法规
（3） 考核
（4） 教师点评
7
15
容：蹲踞式跳远
求：学快速助跑踏跳区准确起跳
(1)分组做15～20米快速跑
(2)讲解示范快速助跑准确起跳相结合动作领
(3)分组做快速助跑积极力准确起跳练
(4)分组练踏跳区起跳
四年级第学期投掷教学容单项教学计划
教学目标
(1)知道投掷垒球动作领
(2)做出原侧投掷动作做掷出时动作连贯力快速
(3)听指挥练中表现出刻苦顽强品质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
1
5
容：墙投掷沙包
求：学会快速力挥臂掷出动作
(1)集体做手腕振臂绕环练
(2)分散做徒手鞭动作练
(3)做蹬转体快速挥臂练
(4)分散做墙投掷练
(5)组织学生示范表演评议
2
8
容：双手前抛实心球(1千克)
求：学会正确力序前方抛出
(1)两组做拉满弓压肩练
(2)做徒手模仿练
(3)双手前抛实心球练
(4)分组赛
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11
容：双手抛实心球(1千克)
求：学会正确力序方抛出
(1)两组做压肩拉满弓练
(2)做徒手模仿练
(3)双手抛实心球练
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容：双手前抛实心球(1千克)
求：力序正确动作协调
(1)双徒手操练
(2)分散做模仿练
(3)练双手前抛实心球
5
17
容：侧墙投轻物
求：挥臂迅速投掷力
(1)做两臂前左右绕环练
(2)做振臂体前屈练
(3)做原投掷徒手练
(4)分组做墙投掷练
6
18
容：原投掷垒球
求：学会原侧投掷动作挥臂快速力
(1)集体做徒手练
(2)分散做鞭拉满弓练
(3)徒手做侧投掷动作挥臂快力
(1)分组做投掷轻物练
(5)分组垒球做投掷练
7
20
容：原投掷垒球
求：改进提高侧投掷动作做动作连贯协调挥臂快速力
(1)两组做压肩拉满弓练
(2)练投掷预备动作
(3)集体做快速挥臂练
(4)分组做垒球掷远练
(5)分组掷远赛
8
21
容：原投掷垒球(考核)
求：提高投掷动作正确性协调性努力完成考核务
(1)做准备活动
(2)做徒手投掷练
(3)宣布考核方法标准
(4)分组试投考核
(5)课前划考核投掷场
四年级第学期乒乓球教学容单项教学计划
教学目标
(1)解乒乓球持拍颠球正手攻球搓球等动作方法
(2)做出正手攻球搓球等基动作
(3)乒乓球运动感兴趣活动中表现出机敏果断等心理素质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
l
15
容：握拍颠球
求：知道直拍横拍握法知道颠球方法做出原颠球动作
(1)示范握拍动作介绍握拍方法学生模仿直拍横拍握拍动作
(2)示范颠球动作学生观摩试做
(3)分组做原颠球动作练互相帮助
2
24
容：正手攻球
求：解正手攻球动作方法试做出正手攻球动作
(1)出示挂图示范正手攻球动作学生观察徒手模仿
(2)分组分散持拍墙击球
(3)分组持拍击吊线球
(4)乒乓球台两配合做推挡正手攻球练
3
25
容：推挡
求：解原推挡方法试做出原推挡动作
(1)示范墙推挡动作学生观察徒手模仿
(2)持拍做原推挡动作徒手练教师巡回指导
(3)分组分散做原墙推挡球练教师重点辅导困难学生
(4)分组做墙推挡球赛
4
26
容：搓球
求：解搓球动作方法模仿出搓球动作
(1)出示挂图示范搓球动作学生持拍做模仿练
(2)分组分散做墙搓球练
(3)两组球台试做搓球练
5
29
容：正手攻球
求：知道正手攻球动作方法作做出正手攻球动作伴配合练
(1)集体分组复正手攻球动作
(2)技水分组乒乓球台种方式进行选择性正手攻球练
(3)帮助分析练中存性问题采取针性改进练
四年级第学期跳绳教学容单项教学计划
教学目标
(1)解花样跳绳动作方法利跳绳种组织游戏
(2)利跳绳做单脚跳跳绳接力等基动作
(3)跳绳运动感兴趣活动中表现出机敏果断等心理素质
序
号
课
次
教学容求
教 学 建 议
l
17
容：跳绳
求：快速利落完成跳绳动作跳轻松变花样跳绳
(1) 分组复跳绳动作
(2) 创花样跳绳
(3)分组进行跳绳擂台赛
2
18
容：连续单脚交换跳短绳
求：解正手攻球动作方法试做出正手攻球动作
(1)分组进行单脚交换跳短绳练
(2)选场练
(3)学生听信号练知道跳绳计数方法规
3
23
容：跳绳接力
求：解跳绳接力方法完成赛
(1) 解游戏规注意跳绳技术合理运
(2) 练慢快跳绳跑互相交流做更协调
(3)分组进行男女生赛
4
29
容：跳绳接力
求：解跳绳接力方法完成赛
(3) 解游戏规注意跳绳技术合理运
(4) 练慢快跳绳跑互相交流做更协调
(3)分组进行男女生赛
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