障碍跑
学段：水二
年级：四年级
教学容
1障碍跑
2游戏：战士考核
教学目标
1通教学 90学生理解障碍跑锻炼价值
2通教学 80 90学生熟练运障碍跑中跨钻爬绕等正确动作促进灵敏跳跃协调等素质发展
3通教学激发学生求知欲增强学生信心培养学生创新力勇克服困难精神团结协作集体义观念
重难点
通教学 80 90学生熟练运障碍跑中跨钻爬绕等正确动作促进灵敏跳跃协调等素质发展
教学阶段
教学容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
激
趣
导
学
阶
段
课
堂
常
规
1集合整队报告数 师生问
2宣布课容（师： 天课容二第技练
—障碍跑第二战士考核
1种形式跑（师： 接着老师起 进行绕场跑热身）
2编热身操—战士
3专项准备活动
颈部肩关节膝关节手腕脚踝
1体委整队
2认真听清课容求精神饱满热情高涨
1秩序着老师图形跑
2模仿教师动作
2边听教师口令边着教师起做准备活动 关节活动开
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
★
教师离学生3~5 步
椭圆形蛇形
成路队跑步
1
7
二
准
备
练
创
设
1激发参情趣（师： 学想想真正战士什样
？请家屏幕天通障碍跑锻炼家意志家没
1认真观视频
♂♂♀♀
♂♂♀♀
♂♂♀♀
♂♂♀♀
♂♂♀♀
↓↓↓↓
2
学
环
境
发
展
力
阶
段
障
碍
跑
战胜困难信心 力谁克服困难障碍战胜困难成名合格战士家没信心接受挑
战）
2爬——学生分 8 组数均等组讨障碍方法尝试通体操垫教师讲解示范爬障碍 继续练
求：身体趴低手膝着爬行
3钻——组继续讨 通圈教师讲解示范钻障碍结合前面爬继续练
求：缩起身体碰倒圈快速通
4跨——组继续讨 通体操垫 教师讲解示范跨障碍结合前面爬钻 继续练
求跑动中找准节奏 胆跨越教师关注学生力时调整 保障安全
5绕——教师讲跑动中绕障碍物结合前面爬钻跨练
练教师强调安全学生序练 根学生实际情 况调整障碍难度
2分成 8 队商议快速安全通障碍物
3认真观察教师示范
4安全通障碍全身心投入练牢记安全
5跑动中连续通障碍练
6队商议快速安全进行新容赛障碍摆放更创 意结合老师指导合理设计障碍物
7尝试组赛道
↓↓↓↓ ★
↓↓↓↓
○○○○
↓↓↓↓
□□□□
↓↓↓↓
∧∧∧∧
25
6分成 8 组组练中速连续通障碍（求：跨障碍时候碰倒障碍物果碰倒应该赶紧障碍物扶继续练 绕终点标志物返回 时障碍）
游戏：战士考核
7组学搭配障碍物然进行赛 数组组派出队员跑次
求：设计合理种障碍留足空间教师加指导
8第二次赛组交换场赛（师： 家第次赛中宝贵验第二场赛中队进步接队交换位置家跑跑组障碍跑困难？）
激励学
生
a） 教师总结b) 宣布
1放松运动
放松操—闪亮全世界
2结
教师总评课（师：接家谈谈节课中收获）
3布课请学生帮忙
1音乐模仿老师动作放 松
2学生积极发言
谈谈赛什法谈谈面困难时应该办？
3师生见帮
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
★
5
恢
复身
课回收器
材
回收器材
忙回收器材
心
场器材
8 块垫子
音响 1
8 块体操垫
彩色胶带 1 卷
8 呼拉圈
标志桶 24
预计效果
练密度 60﹪~65﹪
课
均心率：100~120 次分
结
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学段：水二
年级：四年级
教学容
1障碍跑
2游戏：战士考核
教学目标
1通教学 90学生理解障碍跑锻炼价值
2通教学 80 90学生熟练运障碍跑中跨钻爬绕等正确动作促进灵敏跳跃协调等素质发展
3通教学激发学生求知欲增强学生信心培养学生创新力勇克服困难精神团结协作集体义观念
重难点
通教学 80 90学生熟练运障碍跑中跨钻爬绕等正确动作促进灵敏跳跃协调等素质发展
教学阶段
教学容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
激
趣
导
学
阶
段
课
堂
常
规
1集合整队报告数 师生问
2宣布课容（师： 天课容二第技练
—障碍跑第二战士考核
1种形式跑（师： 接着老师起 进行绕场跑热身）
2编热身操—战士
3专项准备活动
颈部肩关节膝关节手腕脚踝
1体委整队
2认真听清课容求精神饱满热情高涨
1秩序着老师图形跑
2模仿教师动作
2边听教师口令边着教师起做准备活动 关节活动开
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀
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教师离学生3~5 步
椭圆形蛇形
成路队跑步
1
7
二
准
备
练
创
设
1激发参情趣（师： 学想想真正战士什样
？请家屏幕天通障碍跑锻炼家意志家没
1认真观视频
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环
境
发
展
力
阶
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障
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跑
战胜困难信心 力谁克服困难障碍战胜困难成名合格战士家没信心接受挑
战）
2爬——学生分 8 组数均等组讨障碍方法尝试通体操垫教师讲解示范爬障碍 继续练
求：身体趴低手膝着爬行
3钻——组继续讨 通圈教师讲解示范钻障碍结合前面爬继续练
求：缩起身体碰倒圈快速通
4跨——组继续讨 通体操垫 教师讲解示范跨障碍结合前面爬钻 继续练
求跑动中找准节奏 胆跨越教师关注学生力时调整 保障安全
5绕——教师讲跑动中绕障碍物结合前面爬钻跨练
练教师强调安全学生序练 根学生实际情 况调整障碍难度
2分成 8 队商议快速安全通障碍物
3认真观察教师示范
4安全通障碍全身心投入练牢记安全
5跑动中连续通障碍练
6队商议快速安全进行新容赛障碍摆放更创 意结合老师指导合理设计障碍物
7尝试组赛道
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25
6分成 8 组组练中速连续通障碍（求：跨障碍时候碰倒障碍物果碰倒应该赶紧障碍物扶继续练 绕终点标志物返回 时障碍）
游戏：战士考核
7组学搭配障碍物然进行赛 数组组派出队员跑次
求：设计合理种障碍留足空间教师加指导
8第二次赛组交换场赛（师： 家第次赛中宝贵验第二场赛中队进步接队交换位置家跑跑组障碍跑困难？）
激励学
生
a） 教师总结b) 宣布
1放松运动
放松操—闪亮全世界
2结
教师总评课（师：接家谈谈节课中收获）
3布课请学生帮忙
1音乐模仿老师动作放 松
2学生积极发言
谈谈赛什法谈谈面困难时应该办？
3师生见帮
♂♂♂♂♂
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5
恢
复身
课回收器
材
回收器材
忙回收器材
心
场器材
8 块垫子
音响 1
8 块体操垫
彩色胶带 1 卷
8 呼拉圈
标志桶 24
预计效果
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