德育文
素质教育高中生心理负荷探究
容提：市场济条件面激烈竞争面周围环境变化感受种形压力压力严重超出某高中生心理负荷高中生形式甚极端方式宣泄心理情绪学生心理问题走犯罪道路胜枚举：浙江省金华某高中生忍受母亲唠叨举起情铁锤怜母亲倒血泊中理仅仅发泄心中满
心理学解释心理健康标准认识身（知）悦纳（爱）控制（律）述案中出极端手段产生严重果然发生少数身暴露出心理问题相普遍存高中生中着防患未然原进行心理负荷问题探究具定意义
关键词：学生 心理负荷 原 策
素质教育目标塑造出心理健康学生目前高中生年级均存程度心理问题表现：
1高年级：新环境适应问题学方法学目标明际交敏感家长代沟问题学信心足评价完整等
2高二年级：学负担焦虑问题早恋问题形象设计校规突问题价值观形成文化元性难调问题亲子关系淡漠问题心理塑性敏感性教育求理性化间矛盾问题等
3高三年级：学负担重（客观）学适应良理想期现实力间差距造成心理困惑种心身疾病（焦虑症疑病症神衰弱考试恐惧症等）
外问题高中生中存致：际关系紧张厌学性抑郁暴力倾师生关系淡漠脆弱敏感辨析力差私中心缺乏情心等
文仅心理负荷角度谈原策
心理负荷指心理承受分量高中生心理负荷指高中生受外环境强烈影响产生情绪波动生理变化
心理学家认体心理压力反应程般分三阶段：惊恐反应阶段抗振阶段衰竭阶段衰竭阶段指心理生理失效防御处崩溃阶段阶段具适应性量心理压力生理反应超极限耗种状况危害
具体讲高中生列种心理负荷：
1升学负荷千千万万学生挤升学座独木桥家里少父母没完没唠叨学校做完作业频繁考试生活紧张单调
2业负荷高三学生身表现尤突出假毕业考学办？什时候业？干什工作等问题时刻困扰着
3情感负荷包括父母男女学间情感影响做父母孩子包办切孩子立空间分爱法承受男女学间部分学生已产生结识异性朋友朦陇意识然种意识教师理解社会承认常常焦躁安
4社会负荷目前社会变革快学生反应敏感渴通教育解决社会关实际问题中学教育时难满足需求部分学生学校教育产生反感愿意读书
5寻找负荷部分高中生希走出家庭学校闯荡社会试试领力现实生活中实现身价值然数成年理睬理解种求总作孩子引起学生抱怨
6交际需求负荷社会情风会高中生产生定影响模仿进行交际抽烟搓麻馆子生日然济源编造种理家长钱心理学家高中生心理负荷研究表明心理负荷高中生学影响积极作消极作
（1）高强度心理负荷智力高心理素质学生起积极作数学生说会起消极作
（2）学生心理负荷学反利适度心理负荷学进步幅度
（3）学生承受心理负荷差异心理素质等强度心理负荷学生影响程度差结构视正确调节
高中生心理负荷重
调节高中生心理负荷呢？
（）必须正确认识心理负荷
目前高中生心理负荷普遍超重利健康成长应注重减轻高中生重心理负荷成长创造良条件然事分二适度心理负荷高中生说激励素调节高中生心理负荷原应：减轻重心理负荷高中生创立适度心理负荷
（二）注重高中生生活环境优化
种环境环境阶段产生紧张刺激物相引起心理生理反应会完全相学生心理承受力高低外界刺激物反应差异优化高中生生活环境总体说优化高中生生活环境仅指消高中生起消极作紧张刺激物包括高中生创设积极紧张刺激物
1消片面追求升学率倾促进高中生全面发展长期社会种倾认高中生进学唯出路考学高中生带压力认中学基础教育培养高中生中学务全部升学率然应该追求前提必须全面贯彻教育方针促进学生全面发展违反原追求升学率成消极紧张刺激物
2消社会文化背景良环境高中生提供健康文艺作品目前种书刊杂志录音网络录等高中生影响心灵留深刻印象高中生模仿中物产生角色倒错淡化学生角色意识失误高中生提供健康文艺作品加强引导放流
3消切钱倾社会切钱倾严重影响高中生事许活动介入金钱素应帮助高中生树立正确市场意识引导活动
4消学生读书意识传统观念学生天生读书学高中生全部追求种观念志头脑中深疑读书高中生中占重位社会实践十分重全社会转变观念促进学生全面发展
（三）致力高中生适应力增强
高中生现状心理负荷确需减轻面然完全消仅做毫必心理负荷身特点高中生感受心理负荷实际情况提高高中生适应力变心理压力动力重适应力构成
高中生心理压力承受力关键素应列方面入手：
1提高学生认知水研究证明认知水高低感受紧张刺激物强度关认知水高学生应付紧张刺激物会足够心理准备旦出现心理压力时觉选择积极适应机制通变换环境心理咨询等合理方式摆脱困境重点帮助学生确立正确观念培养接受态度心理学实验证明认识评价实际情况越符合表现防卫力越少社会适应力越强越压力变成动力引导学生正确解品质客观表现恰评价优点缺点成功失败鼓励发扬优点克服缺点确定正确志水
2教会学生调节情绪紧张度学会愿形成适宜情绪状态假心理负荷重利身体活动散步球骑行车等神状态达衡取缓词语理智控制情绪发生强度注意转移引导情绪情感发生转保持适宜情绪状态
3丰富端正高中生情感体验丰富端正高中生情感体验提高心理适应力效方法高中生实际情况心理负荷产生缺乏定情绪体验密切关系例感情负荷高中生没类似情绪体验适应产生引导学生开展丰富彩活动端正丰富学生情绪体验
令欣喜山东省素质教育强力推行高中生心理负荷减轻创造佳外部环境样国教育真正面未走未
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素质教育高中生心理负荷探究
容提：市场济条件面激烈竞争面周围环境变化感受种形压力压力严重超出某高中生心理负荷高中生形式甚极端方式宣泄心理情绪学生心理问题走犯罪道路胜枚举：浙江省金华某高中生忍受母亲唠叨举起情铁锤怜母亲倒血泊中理仅仅发泄心中满
心理学解释心理健康标准认识身（知）悦纳（爱）控制（律）述案中出极端手段产生严重果然发生少数身暴露出心理问题相普遍存高中生中着防患未然原进行心理负荷问题探究具定意义
关键词：学生 心理负荷 原 策
素质教育目标塑造出心理健康学生目前高中生年级均存程度心理问题表现：
1高年级：新环境适应问题学方法学目标明际交敏感家长代沟问题学信心足评价完整等
2高二年级：学负担焦虑问题早恋问题形象设计校规突问题价值观形成文化元性难调问题亲子关系淡漠问题心理塑性敏感性教育求理性化间矛盾问题等
3高三年级：学负担重（客观）学适应良理想期现实力间差距造成心理困惑种心身疾病（焦虑症疑病症神衰弱考试恐惧症等）
外问题高中生中存致：际关系紧张厌学性抑郁暴力倾师生关系淡漠脆弱敏感辨析力差私中心缺乏情心等
文仅心理负荷角度谈原策
心理负荷指心理承受分量高中生心理负荷指高中生受外环境强烈影响产生情绪波动生理变化
心理学家认体心理压力反应程般分三阶段：惊恐反应阶段抗振阶段衰竭阶段衰竭阶段指心理生理失效防御处崩溃阶段阶段具适应性量心理压力生理反应超极限耗种状况危害
具体讲高中生列种心理负荷：
1升学负荷千千万万学生挤升学座独木桥家里少父母没完没唠叨学校做完作业频繁考试生活紧张单调
2业负荷高三学生身表现尤突出假毕业考学办？什时候业？干什工作等问题时刻困扰着
3情感负荷包括父母男女学间情感影响做父母孩子包办切孩子立空间分爱法承受男女学间部分学生已产生结识异性朋友朦陇意识然种意识教师理解社会承认常常焦躁安
4社会负荷目前社会变革快学生反应敏感渴通教育解决社会关实际问题中学教育时难满足需求部分学生学校教育产生反感愿意读书
5寻找负荷部分高中生希走出家庭学校闯荡社会试试领力现实生活中实现身价值然数成年理睬理解种求总作孩子引起学生抱怨
6交际需求负荷社会情风会高中生产生定影响模仿进行交际抽烟搓麻馆子生日然济源编造种理家长钱心理学家高中生心理负荷研究表明心理负荷高中生学影响积极作消极作
（1）高强度心理负荷智力高心理素质学生起积极作数学生说会起消极作
（2）学生心理负荷学反利适度心理负荷学进步幅度
（3）学生承受心理负荷差异心理素质等强度心理负荷学生影响程度差结构视正确调节
高中生心理负荷重
调节高中生心理负荷呢？
（）必须正确认识心理负荷
目前高中生心理负荷普遍超重利健康成长应注重减轻高中生重心理负荷成长创造良条件然事分二适度心理负荷高中生说激励素调节高中生心理负荷原应：减轻重心理负荷高中生创立适度心理负荷
（二）注重高中生生活环境优化
种环境环境阶段产生紧张刺激物相引起心理生理反应会完全相学生心理承受力高低外界刺激物反应差异优化高中生生活环境总体说优化高中生生活环境仅指消高中生起消极作紧张刺激物包括高中生创设积极紧张刺激物
1消片面追求升学率倾促进高中生全面发展长期社会种倾认高中生进学唯出路考学高中生带压力认中学基础教育培养高中生中学务全部升学率然应该追求前提必须全面贯彻教育方针促进学生全面发展违反原追求升学率成消极紧张刺激物
2消社会文化背景良环境高中生提供健康文艺作品目前种书刊杂志录音网络录等高中生影响心灵留深刻印象高中生模仿中物产生角色倒错淡化学生角色意识失误高中生提供健康文艺作品加强引导放流
3消切钱倾社会切钱倾严重影响高中生事许活动介入金钱素应帮助高中生树立正确市场意识引导活动
4消学生读书意识传统观念学生天生读书学高中生全部追求种观念志头脑中深疑读书高中生中占重位社会实践十分重全社会转变观念促进学生全面发展
（三）致力高中生适应力增强
高中生现状心理负荷确需减轻面然完全消仅做毫必心理负荷身特点高中生感受心理负荷实际情况提高高中生适应力变心理压力动力重适应力构成
高中生心理压力承受力关键素应列方面入手：
1提高学生认知水研究证明认知水高低感受紧张刺激物强度关认知水高学生应付紧张刺激物会足够心理准备旦出现心理压力时觉选择积极适应机制通变换环境心理咨询等合理方式摆脱困境重点帮助学生确立正确观念培养接受态度心理学实验证明认识评价实际情况越符合表现防卫力越少社会适应力越强越压力变成动力引导学生正确解品质客观表现恰评价优点缺点成功失败鼓励发扬优点克服缺点确定正确志水
2教会学生调节情绪紧张度学会愿形成适宜情绪状态假心理负荷重利身体活动散步球骑行车等神状态达衡取缓词语理智控制情绪发生强度注意转移引导情绪情感发生转保持适宜情绪状态
3丰富端正高中生情感体验丰富端正高中生情感体验提高心理适应力效方法高中生实际情况心理负荷产生缺乏定情绪体验密切关系例感情负荷高中生没类似情绪体验适应产生引导学生开展丰富彩活动端正丰富学生情绪体验
令欣喜山东省素质教育强力推行高中生心理负荷减轻创造佳外部环境样国教育真正面未走未
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