舞蹈社团课程设计


缤纷社团课程活动设计手册
课程类型 社团课



课程名称： 舞蹈社团
适年级： 二六年级
参加数： 27
指 导 者：





学编制
社团活动目标
1形体求坐站蹲灯种基体态形成
2前正确练基功方式矫正
3基功训练
4侧手翻学
5芭蕾舞姿走步训练
6学舞蹈片段
社团评价方式
评价分两块：1基功程度
2舞蹈舞姿展现





成果展示形式


视频展示


容实施
（学期计算约1620课时含报名选拔期末评价）
课时
容
实施简流程
1
芭蕾基训
1 服装穿着求说明
2 制定课程规章制度
3 芭蕾基训站姿教学
4 芭蕾手位教学
5 基功：胯 胯


2
芭蕾集训
1 基功训练：胯压前腿竖叉
2 芭蕾脚位

3
基训+舞姿
1 欣赏芭蕾舞舞蹈作品
2 舞姿体态学
3 基功：竖叉踢前腿


4
基训+半脚尖
1 热身吸腿跳跃练
2 基功训练：竖叉 横叉 踢前腿 踢腿 压肩
3 半脚尖立+组合作连接练


5
基训+身韵
1 竖叉 胯 横叉 踢腿
2 肩 胸腰 跪腰
3 舞蹈动作排练


6
基训+舞蹈训练
1 竖叉 横叉 踢腿
2 跪腰练
3 舞蹈动作复练


7
基训+舞蹈训练
1 腿部练（着重关注膝盖） 脚背练
2 腰背练（肩 胸腰 跪腰 腰 腹部力量锻炼）
3 跳跃练 吸腿跳
4 舞蹈动作学


8
基训+走步
1 腿部训练 膝盖 脚背
2 腰背肌练+胯训练
3 中间跳跃：跳学
4 芭蕾舞中走步训练


9
基训+舞蹈动作学
1 基功训练（胯+转胯 关注膝盖）
2 跳练踢腿
4复舞蹈动作组练

10
基训+排练舞蹈
1 基训
2戴红领巾题动作合音乐


11
基训+舞蹈排练
1 腿部练
2 腰部
3 舞蹈排练


12
基训+手臂练
1 腿部练
2 胸腰练
3 动作头部身体协调力练

社团活动结

课
程
亮
点

成
绩
课程培养学生气质外肢体柔韧性协调性千变万化舞姿中感受肢体美时芭蕾基训训练基础扎实功底跳舞程中发现音乐美节奏美韵律美合作美舞蹈课中穿插力量训练着重腿部腰背肌








课程

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