薪水太少工作太没创意……抱怨远工作时间长职场里典型黑色隧道现象职场中机会义者永远认工作换工作目完全附找工作断追寻断沮丧黑色隧道漫漫长夜
谓黑色隧道指职场碰厌恶现象天历完职场现象陆续出现职涯中折磨里面潮湿阴暗舒服隧道长度概十年长计算方式踏入完全陌生职场第天起概花十年时间历职场百态十年职场现象断重复已
现职场江湖企业寿命二十年远远工作寿命种情况果述职场症候果调整心态黑色隧道期迢迢长路
根项调查75班族迫切需职进修68认加强语言学64想加强专业力51想考证便突破事业瓶颈认未职场应专业五力包括应国际化时代双语力学理语言程序设计力懂企业财报财务评估力征服征服业务力
然述力忘记素社会转型太快会面转换公司技术变迁等素影响成眼云烟许业员黑色隧道期加长影响企业营力备受压力折磨年华老光阴真正留什?急剧社会变革时代带着什力开创新生?
培养带走职场力——应黑色隧道压力折磨力缩短消黑色隧道开创崭新生二法门:
定位生力生价值角色定位生目标设定等等简单说:准备做什样生准备达成目标似具体职场压力关东西实影响总十分巨职场压力反思结方面卡耐基说:非常相信获心理静秘密——正确价值观念相信定出种标准——生活起什样事情值标准忧虑50立刻消
调整心态力法国作家雨果说:思想天堂变成狱狱变成天堂认识危机转机遇困难产生压力应量正乐观态度面件事研究谓乐观系数说常保持正乐观心处理问题时会般出20机会满意结果正乐观态度仅会息压力带紊乱情绪较问题导正面结果
反省力积极进取言面业务指标压力时问果没做成?样想法非找口种效疏解压力方式果身性较容易趋逃避应该求较积极态度面压力告诉适度压力够帮助成长
衡生活力动理情绪注重业余生活工作压力带回家留出休整空
间:享时光交谈倾诉阅读冥想听音乐处理家务参体力劳动获心安宁绝方式选择适宜运动锻炼忍耐力灵敏度体力……持恒交应喜爱方式建立理性惯逐渐体会身心裨益
理时间力工作压力产生时间紧张感相生相伴总觉事情十分紧迫时间够解决种紧迫感效方法时间理关键安排左右安排事进行时间安排时应权衡种事情优先序学会弹钢琴工作前瞻力重定紧急事放首位防患未然果总忙救火工作永远处动中
际沟通力时积极改善际关系特加强级事属沟通时切记压力时寻求协助试图压力承担时压力时采取动寻求心理援助家朋友倾诉交流进行心理咨询等方式积极应
提升力然压力源身事物熟悉确定感目标达成感力心致疏解压力直接效方法便解掌握状况设法提升身力通学参加培训等途径旦会熟清楚压力然会减低消见压力件怕事逃避疏解压力身力未提升压力旧存强度未减弱
活天力压力实相特质突出表现明天焦虑担心应压力首做事情观遥远做手边清晰事
明日作准备佳办法集中智慧热忱天工作做善美
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