关于如何强化记忆能力的训练

关强化记忆力训练
　　验证表明辩口记忆力强弱关口超群博闻强记般说口语表达程提高口语表达质量速度水具积极意义树立强烈信心功夫培养锻炼开发记忆力
　　1时注意积累古诗文哲理名言重典趣事寓言历史知识成语俗语等益善伟名样功夫容终身忘常常引诗句出口成章显文采飞扬富哲理益
　　2说善忘善记话定道理然脑巨仓库储存许信息资料搞良莠混杂提高记忆材料口支持效性忘没价值容样记忆空间留具记忆价值容存储精品应该记忆容清晰记长期坚持净化记忆仓库提高记忆力选择功
　　3相信记性烂笔头名言养成动笔惯时注意累计材料记录剪贴应该记性烂笔头改成记性加烂笔头时觉摆脱书面资料讲话惯转养成记忆储备调动讲话需事实理材料根讲话宗旨进行讲话编码构思新惯
　　4采取科学方法强化记忆
　　（1）限时记忆法
　　段时间里停反复背诵记忆容适诗词名名言外抓住辩前限时间进行突击记忆战前高昂情绪刺激脑记忆功会发挥极记忆力培养效果较
　　（2）佳记忆期法
　　科学研究表明天中脑佳记忆期：起床24时入睡前12时午810点午68点然佳记忆期应该进行摸索充分利佳记忆期进行记忆达事半功倍效果
　　（3）兴趣记忆法
　　意识培养新知识新词汇新观点特陌生反感容亲切感兴趣克服拒绝心理样学记忆起积极性动力会利切机会亲熟悉理解知觉中记住容
　　（4）头尾记忆法
　　记忆规律开头结尾两段记忆率较高中间易淡忘记忆痕迹回互相抑制缘先记忆痕迹会抑制进记忆种现象做前摄抑制连续记忆相似东西会发生进记忆抑制原记忆现象逆抑制初记忆会中间记忆印象深刻持久利种心理现象视辩需采取头记忆法中记忆法尾记忆法交互运进行记忆提高记忆效率
　　（5）网络记忆法
　　知识零散状态方便记忆果找出知识间联系条理化串珍珠样记种联系横横交错材料进行研究做加工材料分门类整理系统化变容易记忆心理学家曹日昌说：分析语言做提纲材料较容易记忆保持样思路清晰记忆清楚序回忆调动时招促辩口显示出敌锋芒穷魅力
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