MORPHY RICHARDS摩飞电器 MR9200摩飞便携式原汁机果汁机榨汁机
春天饮食直养身学家视非常重事情中医认春季肝气开始旺盛排出浊气畅气血美容纤体期您说春天时机榨汁机酿造含粗纤维素特清晨常饮营养蔬菜汁排体堆积毒素废物达美容护肤功效知朋友榨汁机直摆家里闲着出吧现春天正利榨汁机时候
食谱
1* 蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1苹果半
制作：香蕉苹果皮核切成块牛奶蜂蜜香蕉苹果起放入榨汁机中榨汁
功效：开胃利肠食欲振便干燥者定疗效
2* 芒果椰子汁
原料：芒果1椰子1香蕉1蜂蜜半匙仁1匙牛奶150克
制作：芒果香蕉仁放入榨汁机中榨汁然倒入椰子汁蜂蜜牛奶
功效：清凉爽口降暑烦夏日思饮食心烦难眠者尤适宜
3* 鲜姜橘子汁
原料：橘子2鲜姜1块苹果2
制作：鲜姜橘子皮苹果切成块然起榨汁
功效：健脾开胃湿感初愈者恢复食欲十分益
4* 苹果萝卜汁
原料：苹果1胡萝卜半牛奶150克蜂蜜少许
制作：胡萝卜苹果洗净苹果皮核然切成块放入榨汁机榨汁加入牛奶蜂蜜拌 匀
功效：富含维生素AC果胶老少皆宜夏日饮品
5* 蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克苹果2芹菜1棵
制作：卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥利胆提神养颜
6* 黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两匙
做法：黄瓜洗净籽留皮切成块猕猴桃皮切块起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜餐前时饮
功：黄瓜性甘凉入脾胃清热解毒利水猕猴桃性甘酸寒入肾胃功解热止渴富含维生素水果蔬菜西红柿柚子等
7* 雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨１香蕉１条生菜１００克柠檬１
做法：
1 雪梨洗净皮切成放入榨汁机
2香蕉皮切成数段 3生菜洗净包裹着香蕉
4柠檬连皮切四份核
5材料序放入榨汁机压榨成汁
功效：改善晒伤粗糙皮肤
心：加入蜂蜜冰块令果汁更冰凉清甜
8* 葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克柠檬1蜂蜜适量
做法：葡萄洗净柠檬连皮切四份葡萄柠檬放入榨汁机压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀成
功效：令肌肤嫩滑面色红润
9* 芹菜汁
材料：芹菜40ｇ～50ｇ高麗菜80ｇ～100ｇ柳丁(帶皮)30ｇ胡蘿蔔與蘋果150ｇ～200ｇ
做法：芹菜包高麗菜內成汁
功效：芹菜對於咳嗽痰痔瘡具療效時健胃利尿
10* 菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ高麗菜80ｇ～100ｇ柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ胡蘿蔔與蘋果150ｇ～200ｇ菠菜高麗菜
做法：菠菜高麗菜先切碎容易成汁
功效：菠菜富含維命Ｂ１改善惡性貧血等對氣喘蕁痲疹效
11* 高麗菜汁
材料：高麗菜200ｇ胡蘿蔔200ｇ蘋果200ｇ
做法：高麗菜先切碎榨汁機搾成汁早晚杯
功效：為蔬果汁代表內含豐富鉀具維持鹽分衡功對高血壓血硬化具預防穩定作
12* 姜橘土豆汁
材料：土豆生姜鲜橘
做法：鲜土豆生姜榨汁加鲜橘汁调匀
功效：温中健脾理气止痛
法：日服30毫升入杯放热水中烫温饮
注释橘汁甘酸性温健胃理气止痛生姜辛温温中止呕土豆性胃调中止痛
适应症 神官性胃痛呕吐恶心等症
13* 柠檬苹果汁
材料：需12中等苹果14柠檬加块胡萝卜
做法：放榨汁机里会喝美味水果汁
功效：尤适合油性皮肤美眉
14* 菠萝芹菜汁
材料：取菠萝14芹菜12段加12西红柿
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：较适合想美白朋友
15* 柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1剥外面硬皮14中等卷心菜加1根香菜
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：果抵抗力较差较适合
16* 西红柿柠檬汁
材料：西红柿1柠檬12
做法：先柠檬榨汁西红柿榨汁然混合喝
功效：保持肌肤红润弹性时帮助消化
17* 菠萝苦瓜仙女果汁
材料：菠萝15苦瓜12条仙女果3
做法：次榨汁搅拌饮
功效：适合痤疮性皮肤时美白肌肤缓解疲劳
18黄瓜汁
黄瓜汁强健心脏血方面甚功效调节血压预防心肌度紧张动脉硬化黄瓜汁增强记忆力
建议：黄瓜汁含脂肪糖较少女性言款较理想减肥饮品饮黄瓜汁添加配料样品尝黄瓜汁清甜
19番茄汁
医学专家认天吃2番茄满足天维生素C需喝杯番茄汁昼夜需维生素A半番茄汁更适合女天坚持饮番茄汁皮肤健美
建议：番茄汁配半苹果榨汁味道爽口美味配片嫩南瓜片柠檬片榨常喝点起减肥疗效
20胡萝卜汁
胡萝卜汁含丰富β胡萝卜素营养素提高食欲病菌感染抵抗力时补充体易失维生素B2
建议：天根鲜胡萝卜配半橙子榨杯鲜果蔬汁饮改善身体机状况配橙子改变单纯胡萝卜入口口感喝更味美
食谱二
21番茄柠檬汁
夏天消暑怡美白方法莫调杯美味美白肌肤作鲜果汁柠檬含丰富维命C抑制黑色素产生作饮帮助皮肤抗紫外光外番茄降血压清热解毒效两者混合加适量蜂蜜调味便发挥排毒美白效预防色斑功效
材料：番茄2柠檬2蜂蜜适量冷开水50cc
制法：皮番茄切成块状放入搅拌机中加进蜂蜜冷水起搅拌加柠檬汁冰块
22胡萝卜美颜汁
款美白冰冻饮品做起实简单杯东东胡萝卜汁含胡萝卜素维生素等刺激皮肤新陈代谢增进血液回圈肤色红润美容健肤独效胡萝卜汁早晨空腹时喝更利胃肠吸收
材料：胡萝卜 橙 柠檬汁 蜂蜜 冰块
做法：单独胡萝卜榨汁难吃加橙起搅拌加入适量柠檬汁 蜂蜜冰块搅拌均匀饮
23柳橙凤梨汁
抗皮肤老化 料：凤梨100克柳橙1洋芹5克番茄12 副料：柠檬13蜂蜜1茶匙
做法：柳橙皮凤梨皮心番茄蒂切成适柠檬皮洋芹等全部放进压榨器中榨汁喜法添加蜂蜜
功效：品维生素A含量甚浓果汁提高皮肤新陈代谢增强肌肤刺激细菌抵抗力畅血液循环预防皮肤老化
24柳橙菠萝汁
原料：柳橙2菠萝1／4柠檬半苹果半
做法：菠萝苹果皮核分放入榨汁机榨出纯汁柳橙柠檬挤出汁四种**汁混合均匀
25猕猴桃菠萝汁
原料：猕猴桃2菠萝1／4开水200毫升
做法：菠萝皮切片盐水中浸泡5分钟猕猴桃皮切片菠萝片猕猴桃片加开水成果汁
26猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料：猕猴桃2菠萝半苹果1蜂蜜少许开水250毫升
做法：三种**皮切片（菠萝浸盐水五分钟）加水成果汁加入适量蜂蜜
27果蔬汁适量苹果胡萝卜菠菜芹菜切成块加入牛奶蜂蜜少许冰块果汁**碎制成营养完全丰富果蔬汁
28香蕉木瓜优质酸奶放起碎营养丰富够补充身体需量
29两猕猴桃4橙子柠檬组成新鲜果汁中含丰富维生素C补充体美容
303柚子剥皮榨汁串葡萄碎成葡萄汁加两汤匙蜂蜜酸酸甜甜滋味
31根新鲜黄瓜1／2升豆浆3片薄荷碎搅拌制成清凉黄瓜汁消暑解乏
单果汁
（未特注明载具均直升杯型果汁杯配方中足方行做调整口味适改配方谓）
餐匙111毫升茶匙37毫升
32香瓜汁：
香瓜半糖粉三茶匙水半杯（四盎司）柠檬汁茶匙切块入果汁机搅加少量白葡萄酒碎冰入葡萄酒杯
33苹果汁：
苹果芹菜两根柠檬汁茶匙红葡萄酒少许苹果皮心切块芹菜切段入果汁机搅滤取汁入冰柠檬汁葡萄酒入葡萄酒杯
34葡萄汁：
葡萄150g糖四茶匙碎冰适量开水12 oz入锅糖水煮开火煮十分钟冷入杯入冰
35香蕉汁：
香蕉根糖餐匙牛奶半杯（四盎司）碎冰适量搅入杯入冰
36蕃茄汁：红西红柿食盐少许皮搅滤汁加盐冰入杯
37柚子汁：柚子半糖餐匙碎冰适量搅加糖搅匀加冰入杯
38草莓汁：草莓半杯（约110g）柠檬汁餐匙蜂蜜茶匙碎冰半杯搅入杯
39黄桃汁：黄桃（罐头）半糖餐匙炼乳10毫升水半杯碎冰适量搅入杯
40胡萝卜：胡萝卜两根苹果柠檬汁茶匙蜂蜜半盎司碎冰半杯冰入杯余搅入
二混合果汁：
41西瓜柠檬汁：
西瓜适量柠檬糖四茶匙红葡萄酒半杯柠檬挤汁瓜取汁加入西瓜蓝玻璃容器入冰
42凤梨姜汁：
干姜水70毫升凤梨汁60毫升糖茶匙碎冰半杯香蕉片凤梨汁糖入杯搅拌入干姜水香蕉片饰
43芹菜苹果汁：
芹菜200g苹果柠檬半糖两餐匙芹菜切块苹果皮柠檬取汁前入果汁机搅滤入加冰杯
44香蕉葡萄汁：
香蕉半支葡萄汁15盎司糖粉十克干姜水2盎司碎冰半杯香蕉葡萄汁糖粉入果汁机搅加冰入杯入干姜水
45凤梨椰橙汁：
橙半凤梨汁餐匙椰汁茶匙碎冰半杯柠檬橙片橙皮入果汁机入凤梨椰汁搅滤入加冰杯
46奶油橙汁：
浓缩橙汁1盎司浓缩草莓汁14盎司蛋黄糖粉茶匙奶油半盎司碎冰半杯入果汁机搅入杯
47金色柠檬：
柠檬半蛋黄糖茶匙碎冰14杯苏水挤汁蛋黄糖入果汁机搅加冰入杯入苏
48香瓜冰饮：
香瓜50g香瓜汁15盎司冰块34块苏适量冰淇淋球香瓜切碎香瓜汁搅入加冰杯入苏冰淇淋浮
三：综合果汁
49草莓综合果汁
材料：草莓——100克优酪乳——12杯 副材料：柠檬——13冰片——12片方糖——1茶匙
做法： 草莓柠檬皮 全部放进压榨器中榨汁优酪乳混合 注入杯中放进冰片甜料
作： 草莓维生素C含量高**面疱粉刺具疗效脸身痘痘猖獗时请饮
50柳橙凤梨汁
材料：柳橙——1凤梨——100克西红柿——12洋芹——5克
副材料：蜂蜜——1茶匙柠檬——13
做法： 柳橙皮凤梨（称菠萝）皮心西红柿蒂切成适柠檬皮垢 洋芹等全部放进压榨器中榨汁喜添加蜂蜜
作： 品维生素A含量甚浓果汁提高皮肤新陈代谢增强肌肤刺激细菌抵抗力预防皮肤老化
51紫沙果酿美肤 材料：李子3颗葡萄200克苹果12颗柠檬14颗
做法：1材料洗净李子必削皮核切成四块柠檬削皮果肉切块
2材料分放入果汁机中成纯汁
3四种纯汁搅拌均匀室温饮喜冷藏饮
52青果薄荷美白 ：材料：奇异果3颗苹果1颗薄荷叶23片
做法：
1材料洗净奇异果削皮切成四块苹果必削皮核切块
2薄荷叶放入果汁枫叶碎加入奇异果苹果起成汁
3搅拌均匀室温饮喜冷藏饮
53橘香甜汁斑
材料：橘子3颗胡萝卜1根 做法：1洗净材料橘子皮剥成瓣
2胡萝卜洗净头尾切成长条放入榨汁机中榨纯汁
3橘子放入果汁机中成汁加入胡萝卜搅拌均匀饮
54苹果菠萝生姜汁原料：
1厘米生姜根12苹果13菠萝做法：生姜菠萝皮苹果洗净然切成块菠萝切成榨汁薄片先生姜榨汁苹果菠萝榨汁榨汁混合搅拌直起泡做立饮
55杏猕猴桃汁原料：4杏1猕猴桃做法：原料洗净杏核取出果喜欢猕猴桃皮味道皮然榨汁搅拌均匀立饮
56纯樱桃汁原料： 250克樱桃做法：樱桃洗净核榨汁立饮
57葡萄菠萝杏汁原料：1
串葡萄13菠萝2杏做法：葡萄杏洗净掉杏中核葡萄中子留菠萝皮**切成合适块榨汁立饮
58纯芒果汁原料：
2～3芒果做法：芒果皮掉中核榨汁搅拌立饮
59橙子胡萝卜汁原料： 2橙子3胡萝卜做法：橙子皮胡萝卜擦洗干净榨汁立饮果觉汁太甜加入薄荷叶
60木瓜生姜汁原料：
2木瓜1厘米生姜根做法：木瓜皮洗净挖出中间子生姜擦洗干净榨汁立饮
61桃柿子汁原料：
1桃1柿子做法：桃子柿子彻底洗净掉桃子中间核榨汁搅拌然立饮
62纯树莓汁原料： 2篮树莓做法：树莓洗净榨汁饮
63树莓苹果汁原料：
1篮树莓3苹果1香蕉做法：流水树莓苹果彻底洗净然苹果切成块香蕉皮首先榨汁然树莓苹果榨汁充分混合立饮
64胡萝卜苹果汁原料：
4胡萝卜2苹果做法：胡萝卜擦洗干净保留顶部机叶子苹果洗净先胡萝卜榨汁然苹果榨汁混合搅拌立饮
65茴香黄瓜汁原料： 1头茴香12根黄瓜2胡萝卜做法：流水蔬菜彻底洗净榨汁搅拌立饮
66蒜胡萝卜甜菜根汁：原料： 2瓣蒜2胡萝卜2甜菜根2根芹菜做法：蔬菜洗净蒜剥皮榨汁立饮
67洋葱块根芹黄瓜汁
原料：12块根芹12洋葱1黄瓜2胡萝卜
做法：块根芹黄瓜胡萝卜洗净切成合适块洋葱皮种原料轮换榨汁——块根芹密度较需切更细点充分搅拌立饮
作：道汁中块根芹坚果味黄瓜含量水分效中洋葱浓烈味道果感觉腹胀希治疗感喝道汁非常处果想道汁更甜点加胡萝卜
68辣椒生姜汁
原料：2胡萝卜1黄椒1片菠萝1厘米生姜根
做法：掉菠萝生姜皮黄椒中子生姜胡萝卜黄椒洗净然榨汁搅拌立饮
作：种美味具辛辣味道混合汁颜色令惊讶黄色种优质排毒剂刺激消化系统循环系统降低血压防止癌症感染
69甘薯韭葱胡萝卜汁
原料：1甘薯1根韭葱2胡萝卜2根芹菜
做法：原料洗净榨汁立饮
作：种具强效抗氧化作混合汁非常益全面身体健康特助减轻头痛症状外身体清洁剂量补充剂
70豆瓣菜苹果汁
原料：12豆瓣菜3甜苹果
做法：原料洗净榨汁饮
作：道混合汁种非常身体排毒剂清洁血液降低胆固醇粉碎肾结石膀胱结石外作利尿剂缓泻剂
71木瓜奶汁．
原料：木瓜７０克（生：熟＝５：３）鲜牛奶１５０克凉开水５０克．
制法：木瓜榨汁兑开沸牛奶混合起饮．
三样放榨汁机中起搅拌饮．
养颜醒胃润肤常饮脸色红润利尿通便（反应明显严重）．
加糖味点腻冰糖白糖白糖．
72苦瓜榨汁治疗皮肤湿疹
天气炎热皮肤发出少红点伴**医生诊断皮肤湿疹然通涂药膏病情转药膏赖性较高需反复搽涂见效较慢中医书偶然苦瓜清火解毒尝试着苦瓜榨汁喝结果皮肤红点逐渐消失湿疹没觉神清气爽
具体方法：
料：苦瓜半根梨半蜂蜜2匙矿泉水半杯
苦瓜生梨洗净籽浸矿泉水放入冰箱两时取出放入榨汁机时倒入蜂蜜矿泉水榨汁饮早晚杯皮肤外保持洁净清爽
73雪梨香蕉生菜汁
功效：改善晒伤粗糙皮肤
材料：雪梨１香蕉１条生菜１００克柠檬１
具：榨汁机
做法：1雪梨洗净皮切成放入榨汁机
2香蕉皮切成数段
3生菜洗净包裹着香蕉
4柠檬连皮切四份核
5材料序放入榨汁机压榨成汁
心：加入蜂蜜冰块令果汁更冰凉清甜
74香蕉杂果汁
功效：美化肌肤便秘者帮助
具：搅拌机
材料：香蕉1条苹果1橙蜂蜜汤匙冰水12杯
做法：1苹果洗净剥皮核切成块浸於盐水中
2橙剥皮果囊核绞柠檬器绞汁
3香蕉剥皮切成数段
4材料放入搅拌机约搅拌3040分钟
心：1苹果切开後浸盐水中样做防止果肉变黄
2香蕉买熟透**果汁时前必否切开後放置太久会变色
75香蕉蜜桃鲜奶
功效：令肌肤嫩滑果汁营养极高含丰富维命钙质矿物质美容健康非常益
材料：香蕉1条蜜桃1鲜奶12杯蜂蜜1汤匙柠檬汁适量
做法：1香蕉皮切成数段
2蜜桃洗净削皮核切成块
3材料蜂蜜放进搅拌机约搅拌40秒
4果汁倒入杯中加入柠檬数滴成美味饮品
心：1士啤梨代蜜桃效果味道俱佳
2害怕肥胖仕选择低脂肪鲜奶
76芒果芦荟优酪乳
材料：
●芒果颗●芦荟片●优酪乳瓶●蜂蜜少许
做法：
1芒果皮核果肉备
2芦荟撕表皮透明果肉放入果汁机中加入芒果优酪乳蜂蜜成果汁
功效：
消炎排毒时活化细胞促进代谢
芦荟拥神奇消炎镇定修复作易长痘痘肤质定改善窈窕功效芒果富含胡萝卜素活化细胞促进新陈代谢防止皮肤粗糙干涩原芦荟成果汁味道会苦涩芒果香甜正中缺点加香醇优酪乳美肤窈窕功效全杯喝活力饮品里
77凤梨苦瓜汁
材料：
●凤梨颗●苦瓜条●蜂蜜少许
1凤梨削皮切块状先放入果汁机中
2苦瓜表皮彻底洗净心掉中籽切块放入果汁机凤梨成果汁
材料：新西兰黄金奇异果果肉100克(约半)牛奶1杯(50克)花奶半杯(25克)糖浆1杯(50克)椰奶少许芒果啫喱1汤匙冰1铲
做法：
(1)果肉牛奶花奶糖浆冰块放进搅拌机然先中速35秒
(2)转高速1015秒果肉等变成浆(注意：搅拌机杯定放开机)
(3)芒果啫喱放进奶昔杯然果浆缓慢倒进杯放少许椰浆切少许果肉丁放进杯中完成记放进吸
美容评点：新西兰黄金奇异果籽含丰富维生素E搅拌**碎牛奶中脂肪混合令果VE更吸收牛奶蛋白质VE增加皮肤弹性重外果肉中天然VC含量丰富般**难媲美爱美男士女士真容错
78果汁滤加入蜂蜜
功效：
清肝解毒淡化黑色素肌肤白皙亮丽
炎炎夏日觉莫名疲倦？喝杯凤梨苦瓜汁绝防止慵懒身神奇单喝苦瓜凤梨汁会令觉难入口两者混合口感分外谐哩里放常果汁店分量更凤梨消疲劳分解脂肪苦瓜疗效相信说位美眉定知道清肝解毒降火消暑淡化斑点肌肤亮丽光泽美丽息息相关关键全少
4材料：新西兰奇异果2颗西红柿8凤梨罐头8片盐12匙蜂蜜1匙**醋15匙
(1)奇异果凤梨皮洗干净切成片
(2)西红柿洗干净刀皮划十字接着放入滚水中烫约30秒捞起剥皮盛干水分备
(3)取容器放入奇异果凤梨西红柿调味料拌匀盛盘
营养评点：
健康爽口道开胃菜富含维生素AC纤维质增加抗氧化力帮助肠胃消化外搭配健康**醋更助调节体酸碱值身体皮肤健康相益哦
芒果柳丁苹果汁
●芒果2●柳丁半 ●苹果1 ●蜂蜜少许 ●三种**洗净皮切块放入果汁机中
●加入250cc开水 ●完加入适量蜂蜜食
芒果柳丁苹果三种**含丰富维生素C纤维质促进代谢净化肠道喝肤质白里透红水水嫩嫩更棒错瘦身效果
79■黄瓜汁
黄瓜汁强健心脏血方面甚功效调节血压预防心肌度紧张动脉硬化黄瓜汁增强记忆力
贴示：黄瓜汁含脂肪糖较少女性言款较理想减肥饮品
饮黄瓜汁添加配料样品尝黄瓜汁清甜
80■黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两匙
做法：黄瓜洗净籽留皮切成块猕猴桃皮切块起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜餐前时饮
功：黄瓜性甘凉入脾胃清热解毒利水猕猴桃性甘酸寒入肾胃功解热止渴富含维生素水果蔬菜西红柿柚子等
81■番茄汁
医学专家认天吃2番茄满足天维生素C需喝杯番茄汁昼夜需维生素A半番茄汁更适合女天坚持饮番茄汁皮肤健美
82■菠萝苦瓜仙女果汁
原料：菠萝15苦瓜12条仙女果3
做法：次榨汁搅拌饮
功效：适合痤疮性皮肤时美白肌肤缓解疲劳
83■西红柿柠檬汁
原料：西红柿1柠檬12
做法：先柠檬榨汁西红柿榨汁然混合喝
功效：保持肌肤红润弹性时帮助消化
84■葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克柠檬1蜂蜜适量
做法：葡萄洗净柠檬连皮切四份葡萄柠檬放入榨汁机压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀成
功效：令肌肤嫩滑面色红润
85■胡萝卜汁
胡萝卜汁含丰富β胡萝卜素营养素提高食欲病菌感染抵抗力时补充体易失维生素B2
86■苹果胡萝卜汁
原料：苹果1胡萝卜半牛奶150克蜂蜜少许
做法：胡萝卜苹果洗净苹果皮核然切成块放入榨汁机榨汁加入牛奶蜂蜜拌 匀
功效：富含维生素AC果胶老少皆宜夏日饮品
原料：4胡萝卜2苹果
做法：胡萝卜擦洗干净保留顶部机叶子苹果洗净先胡萝卜榨汁然苹果榨汁混合搅拌立饮
功效：少数种混合果蔬汁胡萝卜苹果汁美味找排毒剂身体补充剂道混合汁具美容作非常益皮肤红苹果味道甜果榨汁时红苹果胡萝卜甜会榨出汁非常甜青苹果榨汁
β胡萝卜素叶酸维生素C钙果胶镁钾磷
维生素B1维生素B2维生素B3维生素B6维生素E铜铁锌
87■苹果柠檬汁
原料：需12中等苹果14柠檬加块胡萝卜
做法：放榨汁机里会喝美味水果汁
功效：尤适合油性皮肤美眉
88■苹果木瓜汁
材料：木瓜苹果苹果选红富士水分足果肉脆鲜榨果汁会浓厚
法：木瓜苹果1：1容量榨汁机榨汁
功效：木瓜苹果汁调理肠胃止咳润肺防高血压疗效
89■苹果西芹汁
材料：西芹苹果
法：西芹榨汁略苦味根口味放苹果
功效：西芹苹果汁调理肠胃预防高血压
注意：榨汁完应该立清洗榨汁机否残留榨汁机里果蔬容易变质产生异味
90■苹果豆瓣菜汁
原料：12豆瓣菜3甜苹果
做法：原料洗净榨汁饮
功效：道混合汁种非常身体排毒剂清洁血液降低胆固醇粉碎肾结石膀胱结石外作利尿剂缓泻剂
β胡萝卜素果胶叶酸钠铁钙镁磷钾维生素C维生素E
B族维生素锌铜
91■苹果树莓汁
原料：1篮树莓3苹果1香蕉
做法：流水树莓苹果彻底洗净然苹果切成块香蕉皮首先榨汁然树莓苹果榨汁充分混合立饮
功效：种具果味亮粉红色果汁太甜树莓中种淡淡特殊气味想果汁变甜加入1根香蕉种具强效清洁作果汁适合身体快速排毒助缓解感症状果感睡觉前喝杯样果汁香蕉中天然色氨酸促进睡眠
β胡萝卜素维生素H氯果胶叶酸钙铁镁磷钾维生素C
B族维生素维生素E铜锌
92■苹果菠萝生姜汁汁
原料：1厘米生姜根12苹果13菠萝
做法：生姜菠萝皮苹果洗净然切成块菠萝切成榨汁薄片先生姜榨汁苹果菠萝榨汁榨汁混合搅拌直起泡做立饮
功效：种浓稠呈乳脂状黄色混合汁味道甜含生姜香味生姜循环系统具强刺激作时缓解恶心痛等症状菠萝身体具清洁作种效治疗疾病水果苹果种非常身体清洁剂滋补品道混合汁中含量滋补剂果感觉身体适话非常益处
93■苹果卷心菜芹菜汁
原料：卷心菜200克苹果2芹菜1棵
制作：卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然起放入榨汁机中榨汁成
功效：减肥利胆提神养颜
94■苹果蜂蜜牛奶香蕉汁
原料：蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1苹果半
做法：香蕉苹果皮核切成块牛奶蜂蜜香蕉苹果起放入榨汁机中榨汁
功效：开胃利肠食欲振便干燥者定疗效
95■苹果蔬菜汁
原料：卷心菜200克苹果2芹菜1棵
做法：卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥利胆提神养颜
96■苹果番茄南瓜汁
原料：番茄1苹果12柠檬1片嫩南瓜片
做法：起榨汁搅拌饮
功效：常喝点起减肥疗效
97■鲜姜橘子汁
原料：橘子2鲜姜1块苹果2
做法：鲜姜橘子皮苹果切成块然起榨汁
功效：健脾开胃湿感初愈者恢复食欲十分益
98■菠菜柳橙汁
原料：菠菜30g～70g高丽菜80g～100g柳橙(带皮)30g～40g胡萝卜苹果150g～200g菠菜高丽菜
做法：菠菜高丽菜先切碎容易成汁
功效：菠菜富含维命B1改善恶性贫血等气喘荨麻疹效
99■椰子芒果汁
原料：芒果1椰子1香蕉1蜂蜜半匙仁1匙牛奶150克
做法：芒果香蕉仁放入榨汁机中榨汁然倒入椰子汁蜂蜜牛奶
功效：清凉爽口降暑烦夏日思饮食心烦难眠者尤适宜
100■芒果橙汁
材料：芒果橙
法：芒果橙例3：2容量榨汁
功效：芒果橙搭配补充丰富维生素助消化防心脏病中风
101■胡萝卜橙汁
原料：胡萝卜根橙子12
做法：起榨汁搅拌饮
功效：改善身体机状况配橙子改变单纯胡萝卜入口口感喝更味美
102■雪梨胡萝卜汁
材料：1雪梨1根胡萝卜雪梨选汤山雪梨水分足甜度适中
法：雪梨胡萝卜1：1容量利榨汁机榨汁
功效：雪梨胡萝卜搭配清咽润喉疗效
果喜欢喝冰镇果汁朋友先冰冻榨
103■雪梨香蕉生菜汁
原料：雪梨1香蕉1条生菜100克柠檬1
做法：
1雪梨洗净皮切成放入榨汁机
2香蕉皮切成数段
3生菜洗净包裹着香蕉
4柠檬连皮切四份核
5材料序放入榨汁机压榨成汁
功效：改善晒伤粗糙皮肤
贴示：加入蜂蜜冰块令果汁更冰凉清甜
104■芹菜汁
原料：芹菜40g～50g高丽菜80g～100g柳丁(带皮)30g胡萝卜苹果150g～200g
做法：芹菜包高丽菜成汁
功效：芹菜於咳嗽痰痔疮具疗效时健胃利尿
105■高丽菜汁
原料：高丽菜200g胡萝卜200g苹果200g
做法：高丽菜先切碎榨汁机搾成汁早晚杯
功效：蔬果汁代表含丰富钾具维持盐分衡功高血压血硬化具预防稳定作
106■姜橘土豆汁
原料：土豆生姜鲜橘
做法：鲜土豆生姜榨汁加鲜橘汁调匀
功效：温中健脾理气止痛
法：日服30毫升入杯放热水中烫温饮
贴示橘汁甘酸性温健胃理气止痛生姜辛温温中止呕土豆性胃调中止痛
适应症 神官性胃痛呕吐恶心等症
107■菠萝芹菜汁
原料：取菠萝14芹菜12段加12西红柿
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：较适合想美白朋友
108■柑橘卷心菜汁
原料：柑橘1剥外面硬皮14中等卷心菜加1根香菜
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：果抵抗力较差较适合
需注意点：
第：认真选取榨汁水果蔬菜首先保证新鲜时榨汁前定果蔬洗净防止农药残留水果
第二：洗净果蔬应先皮时切成块放榨汁机里榨汁样易榨汁机正常工作
第三：水果蔬菜榨汁应立饮煮熟果蔬营养成分容易空气里失作刚榨会较新鲜利身体吸收
温馨提示：需更食谱请网搜索 榨汁机食谱’果汁机食谱 >>>
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春天饮食直养身学家视非常重事情中医认春季肝气开始旺盛排出浊气畅气血美容纤体期您说春天时机榨汁机酿造含粗纤维素特清晨常饮营养蔬菜汁排体堆积毒素废物达美容护肤功效知朋友榨汁机直摆家里闲着出吧现春天正利榨汁机时候
食谱
1* 蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1苹果半
制作：香蕉苹果皮核切成块牛奶蜂蜜香蕉苹果起放入榨汁机中榨汁
功效：开胃利肠食欲振便干燥者定疗效
2* 芒果椰子汁
原料：芒果1椰子1香蕉1蜂蜜半匙仁1匙牛奶150克
制作：芒果香蕉仁放入榨汁机中榨汁然倒入椰子汁蜂蜜牛奶
功效：清凉爽口降暑烦夏日思饮食心烦难眠者尤适宜
3* 鲜姜橘子汁
原料：橘子2鲜姜1块苹果2
制作：鲜姜橘子皮苹果切成块然起榨汁
功效：健脾开胃湿感初愈者恢复食欲十分益
4* 苹果萝卜汁
原料：苹果1胡萝卜半牛奶150克蜂蜜少许
制作：胡萝卜苹果洗净苹果皮核然切成块放入榨汁机榨汁加入牛奶蜂蜜拌 匀
功效：富含维生素AC果胶老少皆宜夏日饮品
5* 蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克苹果2芹菜1棵
制作：卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥利胆提神养颜
6* 黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两匙
做法：黄瓜洗净籽留皮切成块猕猴桃皮切块起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜餐前时饮
功：黄瓜性甘凉入脾胃清热解毒利水猕猴桃性甘酸寒入肾胃功解热止渴富含维生素水果蔬菜西红柿柚子等
7* 雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨１香蕉１条生菜１００克柠檬１
做法：
1 雪梨洗净皮切成放入榨汁机
2香蕉皮切成数段 3生菜洗净包裹着香蕉
4柠檬连皮切四份核
5材料序放入榨汁机压榨成汁
功效：改善晒伤粗糙皮肤
心：加入蜂蜜冰块令果汁更冰凉清甜
8* 葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克柠檬1蜂蜜适量
做法：葡萄洗净柠檬连皮切四份葡萄柠檬放入榨汁机压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀成
功效：令肌肤嫩滑面色红润
9* 芹菜汁
材料：芹菜40ｇ～50ｇ高麗菜80ｇ～100ｇ柳丁(帶皮)30ｇ胡蘿蔔與蘋果150ｇ～200ｇ
做法：芹菜包高麗菜內成汁
功效：芹菜對於咳嗽痰痔瘡具療效時健胃利尿
10* 菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ高麗菜80ｇ～100ｇ柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ胡蘿蔔與蘋果150ｇ～200ｇ菠菜高麗菜
做法：菠菜高麗菜先切碎容易成汁
功效：菠菜富含維命Ｂ１改善惡性貧血等對氣喘蕁痲疹效
11* 高麗菜汁
材料：高麗菜200ｇ胡蘿蔔200ｇ蘋果200ｇ
做法：高麗菜先切碎榨汁機搾成汁早晚杯
功效：為蔬果汁代表內含豐富鉀具維持鹽分衡功對高血壓血硬化具預防穩定作
12* 姜橘土豆汁
材料：土豆生姜鲜橘
做法：鲜土豆生姜榨汁加鲜橘汁调匀
功效：温中健脾理气止痛
法：日服30毫升入杯放热水中烫温饮
注释橘汁甘酸性温健胃理气止痛生姜辛温温中止呕土豆性胃调中止痛
适应症 神官性胃痛呕吐恶心等症
13* 柠檬苹果汁
材料：需12中等苹果14柠檬加块胡萝卜
做法：放榨汁机里会喝美味水果汁
功效：尤适合油性皮肤美眉
14* 菠萝芹菜汁
材料：取菠萝14芹菜12段加12西红柿
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：较适合想美白朋友
15* 柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1剥外面硬皮14中等卷心菜加1根香菜
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：果抵抗力较差较适合
16* 西红柿柠檬汁
材料：西红柿1柠檬12
做法：先柠檬榨汁西红柿榨汁然混合喝
功效：保持肌肤红润弹性时帮助消化
17* 菠萝苦瓜仙女果汁
材料：菠萝15苦瓜12条仙女果3
做法：次榨汁搅拌饮
功效：适合痤疮性皮肤时美白肌肤缓解疲劳
18黄瓜汁
黄瓜汁强健心脏血方面甚功效调节血压预防心肌度紧张动脉硬化黄瓜汁增强记忆力
建议：黄瓜汁含脂肪糖较少女性言款较理想减肥饮品饮黄瓜汁添加配料样品尝黄瓜汁清甜
19番茄汁
医学专家认天吃2番茄满足天维生素C需喝杯番茄汁昼夜需维生素A半番茄汁更适合女天坚持饮番茄汁皮肤健美
建议：番茄汁配半苹果榨汁味道爽口美味配片嫩南瓜片柠檬片榨常喝点起减肥疗效
20胡萝卜汁
胡萝卜汁含丰富β胡萝卜素营养素提高食欲病菌感染抵抗力时补充体易失维生素B2
建议：天根鲜胡萝卜配半橙子榨杯鲜果蔬汁饮改善身体机状况配橙子改变单纯胡萝卜入口口感喝更味美
食谱二
21番茄柠檬汁
夏天消暑怡美白方法莫调杯美味美白肌肤作鲜果汁柠檬含丰富维命C抑制黑色素产生作饮帮助皮肤抗紫外光外番茄降血压清热解毒效两者混合加适量蜂蜜调味便发挥排毒美白效预防色斑功效
材料：番茄2柠檬2蜂蜜适量冷开水50cc
制法：皮番茄切成块状放入搅拌机中加进蜂蜜冷水起搅拌加柠檬汁冰块
22胡萝卜美颜汁
款美白冰冻饮品做起实简单杯东东胡萝卜汁含胡萝卜素维生素等刺激皮肤新陈代谢增进血液回圈肤色红润美容健肤独效胡萝卜汁早晨空腹时喝更利胃肠吸收
材料：胡萝卜 橙 柠檬汁 蜂蜜 冰块
做法：单独胡萝卜榨汁难吃加橙起搅拌加入适量柠檬汁 蜂蜜冰块搅拌均匀饮
23柳橙凤梨汁
抗皮肤老化 料：凤梨100克柳橙1洋芹5克番茄12 副料：柠檬13蜂蜜1茶匙
做法：柳橙皮凤梨皮心番茄蒂切成适柠檬皮洋芹等全部放进压榨器中榨汁喜法添加蜂蜜
功效：品维生素A含量甚浓果汁提高皮肤新陈代谢增强肌肤刺激细菌抵抗力畅血液循环预防皮肤老化
24柳橙菠萝汁
原料：柳橙2菠萝1／4柠檬半苹果半
做法：菠萝苹果皮核分放入榨汁机榨出纯汁柳橙柠檬挤出汁四种**汁混合均匀
25猕猴桃菠萝汁
原料：猕猴桃2菠萝1／4开水200毫升
做法：菠萝皮切片盐水中浸泡5分钟猕猴桃皮切片菠萝片猕猴桃片加开水成果汁
26猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料：猕猴桃2菠萝半苹果1蜂蜜少许开水250毫升
做法：三种**皮切片（菠萝浸盐水五分钟）加水成果汁加入适量蜂蜜
27果蔬汁适量苹果胡萝卜菠菜芹菜切成块加入牛奶蜂蜜少许冰块果汁**碎制成营养完全丰富果蔬汁
28香蕉木瓜优质酸奶放起碎营养丰富够补充身体需量
29两猕猴桃4橙子柠檬组成新鲜果汁中含丰富维生素C补充体美容
303柚子剥皮榨汁串葡萄碎成葡萄汁加两汤匙蜂蜜酸酸甜甜滋味
31根新鲜黄瓜1／2升豆浆3片薄荷碎搅拌制成清凉黄瓜汁消暑解乏
单果汁
（未特注明载具均直升杯型果汁杯配方中足方行做调整口味适改配方谓）
餐匙111毫升茶匙37毫升
32香瓜汁：
香瓜半糖粉三茶匙水半杯（四盎司）柠檬汁茶匙切块入果汁机搅加少量白葡萄酒碎冰入葡萄酒杯
33苹果汁：
苹果芹菜两根柠檬汁茶匙红葡萄酒少许苹果皮心切块芹菜切段入果汁机搅滤取汁入冰柠檬汁葡萄酒入葡萄酒杯
34葡萄汁：
葡萄150g糖四茶匙碎冰适量开水12 oz入锅糖水煮开火煮十分钟冷入杯入冰
35香蕉汁：
香蕉根糖餐匙牛奶半杯（四盎司）碎冰适量搅入杯入冰
36蕃茄汁：红西红柿食盐少许皮搅滤汁加盐冰入杯
37柚子汁：柚子半糖餐匙碎冰适量搅加糖搅匀加冰入杯
38草莓汁：草莓半杯（约110g）柠檬汁餐匙蜂蜜茶匙碎冰半杯搅入杯
39黄桃汁：黄桃（罐头）半糖餐匙炼乳10毫升水半杯碎冰适量搅入杯
40胡萝卜：胡萝卜两根苹果柠檬汁茶匙蜂蜜半盎司碎冰半杯冰入杯余搅入
二混合果汁：
41西瓜柠檬汁：
西瓜适量柠檬糖四茶匙红葡萄酒半杯柠檬挤汁瓜取汁加入西瓜蓝玻璃容器入冰
42凤梨姜汁：
干姜水70毫升凤梨汁60毫升糖茶匙碎冰半杯香蕉片凤梨汁糖入杯搅拌入干姜水香蕉片饰
43芹菜苹果汁：
芹菜200g苹果柠檬半糖两餐匙芹菜切块苹果皮柠檬取汁前入果汁机搅滤入加冰杯
44香蕉葡萄汁：
香蕉半支葡萄汁15盎司糖粉十克干姜水2盎司碎冰半杯香蕉葡萄汁糖粉入果汁机搅加冰入杯入干姜水
45凤梨椰橙汁：
橙半凤梨汁餐匙椰汁茶匙碎冰半杯柠檬橙片橙皮入果汁机入凤梨椰汁搅滤入加冰杯
46奶油橙汁：
浓缩橙汁1盎司浓缩草莓汁14盎司蛋黄糖粉茶匙奶油半盎司碎冰半杯入果汁机搅入杯
47金色柠檬：
柠檬半蛋黄糖茶匙碎冰14杯苏水挤汁蛋黄糖入果汁机搅加冰入杯入苏
48香瓜冰饮：
香瓜50g香瓜汁15盎司冰块34块苏适量冰淇淋球香瓜切碎香瓜汁搅入加冰杯入苏冰淇淋浮
三：综合果汁
49草莓综合果汁
材料：草莓——100克优酪乳——12杯 副材料：柠檬——13冰片——12片方糖——1茶匙
做法： 草莓柠檬皮 全部放进压榨器中榨汁优酪乳混合 注入杯中放进冰片甜料
作： 草莓维生素C含量高**面疱粉刺具疗效脸身痘痘猖獗时请饮
50柳橙凤梨汁
材料：柳橙——1凤梨——100克西红柿——12洋芹——5克
副材料：蜂蜜——1茶匙柠檬——13
做法： 柳橙皮凤梨（称菠萝）皮心西红柿蒂切成适柠檬皮垢 洋芹等全部放进压榨器中榨汁喜添加蜂蜜
作： 品维生素A含量甚浓果汁提高皮肤新陈代谢增强肌肤刺激细菌抵抗力预防皮肤老化
51紫沙果酿美肤 材料：李子3颗葡萄200克苹果12颗柠檬14颗
做法：1材料洗净李子必削皮核切成四块柠檬削皮果肉切块
2材料分放入果汁机中成纯汁
3四种纯汁搅拌均匀室温饮喜冷藏饮
52青果薄荷美白 ：材料：奇异果3颗苹果1颗薄荷叶23片
做法：
1材料洗净奇异果削皮切成四块苹果必削皮核切块
2薄荷叶放入果汁枫叶碎加入奇异果苹果起成汁
3搅拌均匀室温饮喜冷藏饮
53橘香甜汁斑
材料：橘子3颗胡萝卜1根 做法：1洗净材料橘子皮剥成瓣
2胡萝卜洗净头尾切成长条放入榨汁机中榨纯汁
3橘子放入果汁机中成汁加入胡萝卜搅拌均匀饮
54苹果菠萝生姜汁原料：
1厘米生姜根12苹果13菠萝做法：生姜菠萝皮苹果洗净然切成块菠萝切成榨汁薄片先生姜榨汁苹果菠萝榨汁榨汁混合搅拌直起泡做立饮
55杏猕猴桃汁原料：4杏1猕猴桃做法：原料洗净杏核取出果喜欢猕猴桃皮味道皮然榨汁搅拌均匀立饮
56纯樱桃汁原料： 250克樱桃做法：樱桃洗净核榨汁立饮
57葡萄菠萝杏汁原料：1
串葡萄13菠萝2杏做法：葡萄杏洗净掉杏中核葡萄中子留菠萝皮**切成合适块榨汁立饮
58纯芒果汁原料：
2～3芒果做法：芒果皮掉中核榨汁搅拌立饮
59橙子胡萝卜汁原料： 2橙子3胡萝卜做法：橙子皮胡萝卜擦洗干净榨汁立饮果觉汁太甜加入薄荷叶
60木瓜生姜汁原料：
2木瓜1厘米生姜根做法：木瓜皮洗净挖出中间子生姜擦洗干净榨汁立饮
61桃柿子汁原料：
1桃1柿子做法：桃子柿子彻底洗净掉桃子中间核榨汁搅拌然立饮
62纯树莓汁原料： 2篮树莓做法：树莓洗净榨汁饮
63树莓苹果汁原料：
1篮树莓3苹果1香蕉做法：流水树莓苹果彻底洗净然苹果切成块香蕉皮首先榨汁然树莓苹果榨汁充分混合立饮
64胡萝卜苹果汁原料：
4胡萝卜2苹果做法：胡萝卜擦洗干净保留顶部机叶子苹果洗净先胡萝卜榨汁然苹果榨汁混合搅拌立饮
65茴香黄瓜汁原料： 1头茴香12根黄瓜2胡萝卜做法：流水蔬菜彻底洗净榨汁搅拌立饮
66蒜胡萝卜甜菜根汁：原料： 2瓣蒜2胡萝卜2甜菜根2根芹菜做法：蔬菜洗净蒜剥皮榨汁立饮
67洋葱块根芹黄瓜汁
原料：12块根芹12洋葱1黄瓜2胡萝卜
做法：块根芹黄瓜胡萝卜洗净切成合适块洋葱皮种原料轮换榨汁——块根芹密度较需切更细点充分搅拌立饮
作：道汁中块根芹坚果味黄瓜含量水分效中洋葱浓烈味道果感觉腹胀希治疗感喝道汁非常处果想道汁更甜点加胡萝卜
68辣椒生姜汁
原料：2胡萝卜1黄椒1片菠萝1厘米生姜根
做法：掉菠萝生姜皮黄椒中子生姜胡萝卜黄椒洗净然榨汁搅拌立饮
作：种美味具辛辣味道混合汁颜色令惊讶黄色种优质排毒剂刺激消化系统循环系统降低血压防止癌症感染
69甘薯韭葱胡萝卜汁
原料：1甘薯1根韭葱2胡萝卜2根芹菜
做法：原料洗净榨汁立饮
作：种具强效抗氧化作混合汁非常益全面身体健康特助减轻头痛症状外身体清洁剂量补充剂
70豆瓣菜苹果汁
原料：12豆瓣菜3甜苹果
做法：原料洗净榨汁饮
作：道混合汁种非常身体排毒剂清洁血液降低胆固醇粉碎肾结石膀胱结石外作利尿剂缓泻剂
71木瓜奶汁．
原料：木瓜７０克（生：熟＝５：３）鲜牛奶１５０克凉开水５０克．
制法：木瓜榨汁兑开沸牛奶混合起饮．
三样放榨汁机中起搅拌饮．
养颜醒胃润肤常饮脸色红润利尿通便（反应明显严重）．
加糖味点腻冰糖白糖白糖．
72苦瓜榨汁治疗皮肤湿疹
天气炎热皮肤发出少红点伴**医生诊断皮肤湿疹然通涂药膏病情转药膏赖性较高需反复搽涂见效较慢中医书偶然苦瓜清火解毒尝试着苦瓜榨汁喝结果皮肤红点逐渐消失湿疹没觉神清气爽
具体方法：
料：苦瓜半根梨半蜂蜜2匙矿泉水半杯
苦瓜生梨洗净籽浸矿泉水放入冰箱两时取出放入榨汁机时倒入蜂蜜矿泉水榨汁饮早晚杯皮肤外保持洁净清爽
73雪梨香蕉生菜汁
功效：改善晒伤粗糙皮肤
材料：雪梨１香蕉１条生菜１００克柠檬１
具：榨汁机
做法：1雪梨洗净皮切成放入榨汁机
2香蕉皮切成数段
3生菜洗净包裹着香蕉
4柠檬连皮切四份核
5材料序放入榨汁机压榨成汁
心：加入蜂蜜冰块令果汁更冰凉清甜
74香蕉杂果汁
功效：美化肌肤便秘者帮助
具：搅拌机
材料：香蕉1条苹果1橙蜂蜜汤匙冰水12杯
做法：1苹果洗净剥皮核切成块浸於盐水中
2橙剥皮果囊核绞柠檬器绞汁
3香蕉剥皮切成数段
4材料放入搅拌机约搅拌3040分钟
心：1苹果切开後浸盐水中样做防止果肉变黄
2香蕉买熟透**果汁时前必否切开後放置太久会变色
75香蕉蜜桃鲜奶
功效：令肌肤嫩滑果汁营养极高含丰富维命钙质矿物质美容健康非常益
材料：香蕉1条蜜桃1鲜奶12杯蜂蜜1汤匙柠檬汁适量
做法：1香蕉皮切成数段
2蜜桃洗净削皮核切成块
3材料蜂蜜放进搅拌机约搅拌40秒
4果汁倒入杯中加入柠檬数滴成美味饮品
心：1士啤梨代蜜桃效果味道俱佳
2害怕肥胖仕选择低脂肪鲜奶
76芒果芦荟优酪乳
材料：
●芒果颗●芦荟片●优酪乳瓶●蜂蜜少许
做法：
1芒果皮核果肉备
2芦荟撕表皮透明果肉放入果汁机中加入芒果优酪乳蜂蜜成果汁
功效：
消炎排毒时活化细胞促进代谢
芦荟拥神奇消炎镇定修复作易长痘痘肤质定改善窈窕功效芒果富含胡萝卜素活化细胞促进新陈代谢防止皮肤粗糙干涩原芦荟成果汁味道会苦涩芒果香甜正中缺点加香醇优酪乳美肤窈窕功效全杯喝活力饮品里
77凤梨苦瓜汁
材料：
●凤梨颗●苦瓜条●蜂蜜少许
1凤梨削皮切块状先放入果汁机中
2苦瓜表皮彻底洗净心掉中籽切块放入果汁机凤梨成果汁
材料：新西兰黄金奇异果果肉100克(约半)牛奶1杯(50克)花奶半杯(25克)糖浆1杯(50克)椰奶少许芒果啫喱1汤匙冰1铲
做法：
(1)果肉牛奶花奶糖浆冰块放进搅拌机然先中速35秒
(2)转高速1015秒果肉等变成浆(注意：搅拌机杯定放开机)
(3)芒果啫喱放进奶昔杯然果浆缓慢倒进杯放少许椰浆切少许果肉丁放进杯中完成记放进吸
美容评点：新西兰黄金奇异果籽含丰富维生素E搅拌**碎牛奶中脂肪混合令果VE更吸收牛奶蛋白质VE增加皮肤弹性重外果肉中天然VC含量丰富般**难媲美爱美男士女士真容错
78果汁滤加入蜂蜜
功效：
清肝解毒淡化黑色素肌肤白皙亮丽
炎炎夏日觉莫名疲倦？喝杯凤梨苦瓜汁绝防止慵懒身神奇单喝苦瓜凤梨汁会令觉难入口两者混合口感分外谐哩里放常果汁店分量更凤梨消疲劳分解脂肪苦瓜疗效相信说位美眉定知道清肝解毒降火消暑淡化斑点肌肤亮丽光泽美丽息息相关关键全少
4材料：新西兰奇异果2颗西红柿8凤梨罐头8片盐12匙蜂蜜1匙**醋15匙
(1)奇异果凤梨皮洗干净切成片
(2)西红柿洗干净刀皮划十字接着放入滚水中烫约30秒捞起剥皮盛干水分备
(3)取容器放入奇异果凤梨西红柿调味料拌匀盛盘
营养评点：
健康爽口道开胃菜富含维生素AC纤维质增加抗氧化力帮助肠胃消化外搭配健康**醋更助调节体酸碱值身体皮肤健康相益哦
芒果柳丁苹果汁
●芒果2●柳丁半 ●苹果1 ●蜂蜜少许 ●三种**洗净皮切块放入果汁机中
●加入250cc开水 ●完加入适量蜂蜜食
芒果柳丁苹果三种**含丰富维生素C纤维质促进代谢净化肠道喝肤质白里透红水水嫩嫩更棒错瘦身效果
79■黄瓜汁
黄瓜汁强健心脏血方面甚功效调节血压预防心肌度紧张动脉硬化黄瓜汁增强记忆力
贴示：黄瓜汁含脂肪糖较少女性言款较理想减肥饮品
饮黄瓜汁添加配料样品尝黄瓜汁清甜
80■黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两匙
做法：黄瓜洗净籽留皮切成块猕猴桃皮切块起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜餐前时饮
功：黄瓜性甘凉入脾胃清热解毒利水猕猴桃性甘酸寒入肾胃功解热止渴富含维生素水果蔬菜西红柿柚子等
81■番茄汁
医学专家认天吃2番茄满足天维生素C需喝杯番茄汁昼夜需维生素A半番茄汁更适合女天坚持饮番茄汁皮肤健美
82■菠萝苦瓜仙女果汁
原料：菠萝15苦瓜12条仙女果3
做法：次榨汁搅拌饮
功效：适合痤疮性皮肤时美白肌肤缓解疲劳
83■西红柿柠檬汁
原料：西红柿1柠檬12
做法：先柠檬榨汁西红柿榨汁然混合喝
功效：保持肌肤红润弹性时帮助消化
84■葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克柠檬1蜂蜜适量
做法：葡萄洗净柠檬连皮切四份葡萄柠檬放入榨汁机压榨成汁倒进杯中加入蜂蜜拌匀成
功效：令肌肤嫩滑面色红润
85■胡萝卜汁
胡萝卜汁含丰富β胡萝卜素营养素提高食欲病菌感染抵抗力时补充体易失维生素B2
86■苹果胡萝卜汁
原料：苹果1胡萝卜半牛奶150克蜂蜜少许
做法：胡萝卜苹果洗净苹果皮核然切成块放入榨汁机榨汁加入牛奶蜂蜜拌 匀
功效：富含维生素AC果胶老少皆宜夏日饮品
原料：4胡萝卜2苹果
做法：胡萝卜擦洗干净保留顶部机叶子苹果洗净先胡萝卜榨汁然苹果榨汁混合搅拌立饮
功效：少数种混合果蔬汁胡萝卜苹果汁美味找排毒剂身体补充剂道混合汁具美容作非常益皮肤红苹果味道甜果榨汁时红苹果胡萝卜甜会榨出汁非常甜青苹果榨汁
β胡萝卜素叶酸维生素C钙果胶镁钾磷
维生素B1维生素B2维生素B3维生素B6维生素E铜铁锌
87■苹果柠檬汁
原料：需12中等苹果14柠檬加块胡萝卜
做法：放榨汁机里会喝美味水果汁
功效：尤适合油性皮肤美眉
88■苹果木瓜汁
材料：木瓜苹果苹果选红富士水分足果肉脆鲜榨果汁会浓厚
法：木瓜苹果1：1容量榨汁机榨汁
功效：木瓜苹果汁调理肠胃止咳润肺防高血压疗效
89■苹果西芹汁
材料：西芹苹果
法：西芹榨汁略苦味根口味放苹果
功效：西芹苹果汁调理肠胃预防高血压
注意：榨汁完应该立清洗榨汁机否残留榨汁机里果蔬容易变质产生异味
90■苹果豆瓣菜汁
原料：12豆瓣菜3甜苹果
做法：原料洗净榨汁饮
功效：道混合汁种非常身体排毒剂清洁血液降低胆固醇粉碎肾结石膀胱结石外作利尿剂缓泻剂
β胡萝卜素果胶叶酸钠铁钙镁磷钾维生素C维生素E
B族维生素锌铜
91■苹果树莓汁
原料：1篮树莓3苹果1香蕉
做法：流水树莓苹果彻底洗净然苹果切成块香蕉皮首先榨汁然树莓苹果榨汁充分混合立饮
功效：种具果味亮粉红色果汁太甜树莓中种淡淡特殊气味想果汁变甜加入1根香蕉种具强效清洁作果汁适合身体快速排毒助缓解感症状果感睡觉前喝杯样果汁香蕉中天然色氨酸促进睡眠
β胡萝卜素维生素H氯果胶叶酸钙铁镁磷钾维生素C
B族维生素维生素E铜锌
92■苹果菠萝生姜汁汁
原料：1厘米生姜根12苹果13菠萝
做法：生姜菠萝皮苹果洗净然切成块菠萝切成榨汁薄片先生姜榨汁苹果菠萝榨汁榨汁混合搅拌直起泡做立饮
功效：种浓稠呈乳脂状黄色混合汁味道甜含生姜香味生姜循环系统具强刺激作时缓解恶心痛等症状菠萝身体具清洁作种效治疗疾病水果苹果种非常身体清洁剂滋补品道混合汁中含量滋补剂果感觉身体适话非常益处
93■苹果卷心菜芹菜汁
原料：卷心菜200克苹果2芹菜1棵
制作：卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然起放入榨汁机中榨汁成
功效：减肥利胆提神养颜
94■苹果蜂蜜牛奶香蕉汁
原料：蜂蜜1匙牛奶100克香蕉1苹果半
做法：香蕉苹果皮核切成块牛奶蜂蜜香蕉苹果起放入榨汁机中榨汁
功效：开胃利肠食欲振便干燥者定疗效
95■苹果蔬菜汁
原料：卷心菜200克苹果2芹菜1棵
做法：卷心菜芹菜梗洗净切碎苹果切块然起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥利胆提神养颜
96■苹果番茄南瓜汁
原料：番茄1苹果12柠檬1片嫩南瓜片
做法：起榨汁搅拌饮
功效：常喝点起减肥疗效
97■鲜姜橘子汁
原料：橘子2鲜姜1块苹果2
做法：鲜姜橘子皮苹果切成块然起榨汁
功效：健脾开胃湿感初愈者恢复食欲十分益
98■菠菜柳橙汁
原料：菠菜30g～70g高丽菜80g～100g柳橙(带皮)30g～40g胡萝卜苹果150g～200g菠菜高丽菜
做法：菠菜高丽菜先切碎容易成汁
功效：菠菜富含维命B1改善恶性贫血等气喘荨麻疹效
99■椰子芒果汁
原料：芒果1椰子1香蕉1蜂蜜半匙仁1匙牛奶150克
做法：芒果香蕉仁放入榨汁机中榨汁然倒入椰子汁蜂蜜牛奶
功效：清凉爽口降暑烦夏日思饮食心烦难眠者尤适宜
100■芒果橙汁
材料：芒果橙
法：芒果橙例3：2容量榨汁
功效：芒果橙搭配补充丰富维生素助消化防心脏病中风
101■胡萝卜橙汁
原料：胡萝卜根橙子12
做法：起榨汁搅拌饮
功效：改善身体机状况配橙子改变单纯胡萝卜入口口感喝更味美
102■雪梨胡萝卜汁
材料：1雪梨1根胡萝卜雪梨选汤山雪梨水分足甜度适中
法：雪梨胡萝卜1：1容量利榨汁机榨汁
功效：雪梨胡萝卜搭配清咽润喉疗效
果喜欢喝冰镇果汁朋友先冰冻榨
103■雪梨香蕉生菜汁
原料：雪梨1香蕉1条生菜100克柠檬1
做法：
1雪梨洗净皮切成放入榨汁机
2香蕉皮切成数段
3生菜洗净包裹着香蕉
4柠檬连皮切四份核
5材料序放入榨汁机压榨成汁
功效：改善晒伤粗糙皮肤
贴示：加入蜂蜜冰块令果汁更冰凉清甜
104■芹菜汁
原料：芹菜40g～50g高丽菜80g～100g柳丁(带皮)30g胡萝卜苹果150g～200g
做法：芹菜包高丽菜成汁
功效：芹菜於咳嗽痰痔疮具疗效时健胃利尿
105■高丽菜汁
原料：高丽菜200g胡萝卜200g苹果200g
做法：高丽菜先切碎榨汁机搾成汁早晚杯
功效：蔬果汁代表含丰富钾具维持盐分衡功高血压血硬化具预防稳定作
106■姜橘土豆汁
原料：土豆生姜鲜橘
做法：鲜土豆生姜榨汁加鲜橘汁调匀
功效：温中健脾理气止痛
法：日服30毫升入杯放热水中烫温饮
贴示橘汁甘酸性温健胃理气止痛生姜辛温温中止呕土豆性胃调中止痛
适应症 神官性胃痛呕吐恶心等症
107■菠萝芹菜汁
原料：取菠萝14芹菜12段加12西红柿
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：较适合想美白朋友
108■柑橘卷心菜汁
原料：柑橘1剥外面硬皮14中等卷心菜加1根香菜
做法：次放榨汁机里榨汁
功效：果抵抗力较差较适合
需注意点：
第：认真选取榨汁水果蔬菜首先保证新鲜时榨汁前定果蔬洗净防止农药残留水果
第二：洗净果蔬应先皮时切成块放榨汁机里榨汁样易榨汁机正常工作
第三：水果蔬菜榨汁应立饮煮熟果蔬营养成分容易空气里失作刚榨会较新鲜利身体吸收
温馨提示：需更食谱请网搜索 榨汁机食谱’果汁机食谱 >>>
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