XX镇中心学乒乓社团
乒乓球社团组活动计划
指导思想：
乒乓球运动项学生非常喜爱活动通乒乓球活动引导学生树立健康第理念新颖活泼体育活动载体培养学生合作诚信果敢公等优良品质发展学生性特长促进学生身体心理社会适应力等方面健康谐发展丰富校园文化生活
二训练务：
1熟悉乒乓球球性
2掌握乒乓球基法发球接发球
3掌握乒乓球基赛规
4参加乒乓球赛
三训练时间：
周四中午1150—1240
四训练点：
乒乓室
五具体训练容：
见教案
六指导教师：
乒乓球社团活动教案1
教学容
1 学握拍方法准备姿势单步移动
2 学挡球
教学目标
1运动技目标：掌握握拍方法准备姿势基掌握挡球技术
2心理健康目标：学生学会调节情绪学会评互评强烈竞争意识
3社会适应目标：学形成良合作关系
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
学握拍方法站位准备姿势单步移动
（）握拍方法
1横拍握法：横拍般握法见面时握手样中指名指指握拍柄虎口贴住拍肩拇指略弯屈紧捏拍斜伸拍面食指斜伸拍面（图）
2直拍握法：食指第二拇指第指节拍前面构成钳形拍柄贴住虎口拍三指然弯屈贴拍13端
（二）站位准备姿势
站位应根法类型确定般站中间偏左离台3050厘米 位置两脚行站立肩宽稍宽保持身体重心稳微微提踵前脚掌侧力着保证快速起动移步两膝微屈扣稍稍含胸收腹体略前倾持拍手臂然弯曲直握拍肘部略外张手腕放松球拍置腹部右前侧2030厘米处利左右顾加快击球速度横握拍肘部前臂然举两眼注视球加强判断
（三）单步移动
击球时脚前脚掌轴脚前左右移动步取合理击球位置般球较身体时采种步法
二学挡球
推挡球分类：分快速推加力推减力挡挡球推挡弧圈球推旋六种课介绍挡球反手快推
挡球特点：球速慢力量动作简单易掌握初学者入门技术反复练熟悉球性体会击球时拍形变化提高控制球力
挡球动作领：两脚行站立身体球台击球前两膝微屈含胸收腹击球时球拍前球拍触球拍面台面垂直升期击球中部助方球反弹力球挡回击球迅速原准备次击球
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案2
教学容
1 复握拍方法准备姿势单步移动
2 复挡球技术
3 学快推技术
4 学基基步法：跳步步
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复握拍方法站位准备姿势单步移动
（）握拍方法
1横拍握法
2直拍握法
（二）站位准备姿势
（三）单步移动
二复挡球
方法：
1）教师进步示范讲解
2）学生徒手模仿练
3）学生分组练
4）教师检查纠错
求：注意触球部位时机拍形
三学快推技术
特点：动作力击回球速度快易控制落点变化
动作领：站位台右脚稍两脚行开立臂肘关节右侧身旁击球时前臂前推出食指压拍拇指放松球拍前倾球升期击球中部击球手臂势前送图
四学基步法
跳步：球异方脚力蹬两脚时时离球方跳动蹬脚先落脚着落站稳
步：移动时先球异方脚方脚步然方脚球方迈步
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案3
教学容
1 复快推技术
2 学加力推技术
3 学基步法：交叉步组合步法
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复快推技术
方法：
1）教师进步示范讲解
2）学生徒手模仿练
3）学生分组练
4）教师检查纠错
求：注意触球部位时机拍形
二学加力推技术
1动作领：击球前前臂提球拍引肘部贴身体拍面前倾球升期高点期击球中部触球瞬间力推压配合转腰加推压力量击球手臂势前送
2注意事项：发力部位前臂臂前臂手腕时发力腰髋配合动作程中身体重心左脚移右脚
三学基步法
交叉步：先球方脚作支撑脚远离球脚迅速前左右方跨出步原作支撑脚着前脚移动方迈步交叉步相反
综合步法：左推右攻侧身攻步法练
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案4
教学容
1 复加力推技术
2 学减力挡技术
3 学基步法：组合步法
4 身体素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复加力推技术
方法：
1）教师进步示范讲解
2）学生徒手模仿练
3）学生分组练
4）教师检查纠错
求：注意触球部位时机拍形
二学减力挡技术
1动作领：站位挡球相前臂前迎球触球瞬间手臂前移动作骤然停止调节拍面角度球拍轻轻移削减球反弹力击球迅速原
2注意事项：前迎球拍面前倾身体重心略升高拍触球时手臂手腕稍收
三学基步法
综合步法：左推右攻侧身攻步法练
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案5
教学容：
1复反手推挡球
2复加力反手推挡球
3学正手攻球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手推挡球
1目标：动作较正确连续击球30次
2特点：反手位方球反弹力量结合身击球推击力量进行击球具动作球速快变化特点
3动作领：略
4易犯错误： 推挡时拍面前倾够击球时间晚
5纠正方法：加手臂外旋动作拍面前倾提前击球时间
二复加力反手推挡球
1动作领：略
2注意事项：发力部位前臂臂前臂手腕时发力腰髋配合动作程中身体重心左脚移右脚
三学正手台攻球
1目标：动作较正确连续击球15次
2特点：正手位利正手挡击球具力量速度快特点
3动作领：（右手握拍例）身体球台右脚稍两膝微屈体略前倾击球前 引拍身体右侧成半横状臂身体约成35度前臂约 成120度球台面弹起时手臂右侧左前方迅速挥动前臂发力击球时食指放松拇指压拍拍面前倾结合手腕转动作球升前期击球中部
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案6
教学容：
1复反手推挡球
2学正手攻球
3学侧身攻球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手推挡球
1目标：动作较正确连续击球30次
2特点：反手位方球反弹力量结合身击球推击力量进行击球具动作球速快变化特点
3动作领：略
4易犯错误： 推挡时拍面前倾够击球时间晚
5纠正方法：加手臂外旋动作拍面前倾提前击球时间
二复正手台攻球
1目标：动作较正确基掌握动作概念
2特点：正手位攻球具力量速度快特点
3动作领：略
三学侧身攻球
1目标：基掌握侧身攻球动作领
2动作领：球逼击球员身体者球击球员反手位时根球距击球员身体远距离采单步侧身步侧身跨步反交叉步侧身正手攻球
3注意事项：正手攻球动作变形
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案7
教学容：
1复反手推挡球
2复正手台攻球
3学正手中台攻球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手推挡球
1)目标：动作较正确连续击球30次
2)动作领：略
3注意事项：升期击球中部击球迅速原成准备姿势
二复正手攻球
1)目标：动作较正确连续击球20次
2)动作领：略
3)注意事项：升期击球中部击球迅速原成准备姿势
三学正手中台攻球
1教学重点难点：
重点：臂带动前臂发力触球瞬间加快前臂挥拍速度配合转腕动作球降期击球中击球中部中部
难点：全身力协调
2特点：
站位稍远动作幅度力量重进攻性强
3动作领：
（右手例）右脚重心右脚身体离台1m左右更远击球前准备姿势正手台相似动作幅度稍击球时臂稍拉带动前臂手腕左前方挥动球降前期期击球中部中部击球重心前移
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案8
教学容：
1复正手侧身攻球
2学左推右攻
3学反手慢搓球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复正手侧身攻球
1)目标：动作较正确连续击球30次
2)动作领：略
3注意事项：升期高点期击球中部击球迅速原成准备姿势
二学左推右攻技术
1)目标：动作较正确步法协调连续击球10次
2)动作领：反手推挡步移动球台右侧然正手攻球移动球台左侧推挡正反手轮流击球
3)注意事项：击球脚步移动引拍时进行
三学反手慢搓球
1）目标：基掌握慢搓球连续击球10次
2）动作领：身体重心稍降肩关节放松击球前肘关节然身体右侧球拍提高肘关节击球时臂前屈带动前臂伸略旋球击出球拍低肘关节
3）易犯错误：击球前力提球拍造成击球时发出力击球前肘关节前移离开身体造成肩肘关节紧张利搓球发力
4)纠正方法：求学生注意击球前肘关节前移离开身体保持肩肘关节放松做放松提拍力徒手练体会搓球力肌肉感觉
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案9
教学容：
1复左推右攻
2复反手慢搓球
3学拉加转弧圈球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复左推右攻
1)目标：动作较正确连续击球20次
2)动作领：略
3注意事项：击球脚步迅速移动准备板击球
二复正反手搓球
1）目标：基掌握正反手搓球连续击球15次
2）动作领：略
3)注意事项：升期击球部击球迅速原成准备姿势
三学发球技术
1目标：基掌握弧圈球动作领
2动作领：
站位左半台持球手球轻轻抛起时持拍手迅速方引拍时手腕略微挺起身体着球拍引右转动
发左侧旋球时手臂右方左前方挥摆球拍球右侧中部左侧部摩擦发右侧旋球时手臂右方左方牢挥摆球拍球右侧中部左侧面摩擦
拍触球瞬间手腕辅助发力增球旋转
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案10
教学容：
1复反手慢搓球
2学正手搓球
3学拉加转弧圈球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手慢搓球
1）目标：基掌握慢搓球连续击球15次
2）动作领：略
3注意事项：升期击球部击球迅速原成准备姿势
二学正手搓球技术
1目标：基掌握正手搓球动作领连续击球10次
2)动作领：正手慢搓站位左脚稍前身体稍右转击球前手臂右方引拍然前臂手腕左前方力搓球降期击球中部
3)注意事项：击球迅速原成准备姿势
三复正手拉加转弧圈球
1)目标：基掌握弧圈球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案11
教学容：
1复拉弧圈球
2复发正手侧侧旋球
3学发反手侧侧旋球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复正手拉加转弧圈球
1)目标：基掌握弧圈球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
二复正手发侧侧旋球技术
1目标：基掌握正手发侧侧旋球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：注意发球落点
三学反手发侧侧旋球技术
1目标：基掌握反手发侧侧旋球动作领
2动作领：
站位左半台持球手球轻轻抛起时持拍手迅速方引拍时手腕略微回收身体着球拍引左转动
发右侧旋球时手臂左方右前方挥摆球拍球左侧中部右侧部摩擦发右侧旋球时手臂左方右方挥摆球拍球左侧中部右侧面摩擦
拍触球瞬间手腕辅助发力增球旋转
3注意事项：拍形固定全身协调发力
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案12
教学容：
1复拉弧圈球
2复发正手侧侧旋球
3学发反手侧侧旋球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复正手拉加转弧圈球
1)目标：基掌握弧圈球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
二复正反手发球技术
1目标：基掌握正反手发侧侧旋球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：注意发球落点
三学搓攻战术
特点：运转低快变搓球控制方寻找战机然采低突快点拉攻等技术展开攻势进入连续进攻搓球中遇机会球时进行扣杀常常带突然性直接分搓攻战术乒乓球种法缺少辅助战术
方法：①正反手搓球结合正手快拉快点突击扣杀
②正反手搓球结合反手快拉快点突击扣杀
注意事项：⑴搓攻战术早起板争取动急噪
②搓球中遇机会球时胆扣杀搓攻战术分手段
③搓短中摆短方易抢先进攻便正反手侧身进攻
四教学赛
分三组进行教学赛余学进行裁判实
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案13
教学容：
1复推挡技术
2复正手攻球技术
3学发球接发球技术
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复推挡
1)目标：巩固提高推挡技术
2)动作领：略
3)注意事项：推挡落点准确提高连续推挡力
二复正手台攻球技术
1目标：巩固正手台攻球技术
2)动作领：略
3)注意事项：注意引拍动作击球时腰部旋转重心交换
三复发球技术
1目标：巩固正反手发球技术
2)动作领：略
3)注意事项：注意引拍动作击球点位置
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
XX市XX镇中心学
2013年X月X日
文档容仅供参考
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乒乓球社团组活动计划
指导思想：
乒乓球运动项学生非常喜爱活动通乒乓球活动引导学生树立健康第理念新颖活泼体育活动载体培养学生合作诚信果敢公等优良品质发展学生性特长促进学生身体心理社会适应力等方面健康谐发展丰富校园文化生活
二训练务：
1熟悉乒乓球球性
2掌握乒乓球基法发球接发球
3掌握乒乓球基赛规
4参加乒乓球赛
三训练时间：
周四中午1150—1240
四训练点：
乒乓室
五具体训练容：
见教案
六指导教师：
乒乓球社团活动教案1
教学容
1 学握拍方法准备姿势单步移动
2 学挡球
教学目标
1运动技目标：掌握握拍方法准备姿势基掌握挡球技术
2心理健康目标：学生学会调节情绪学会评互评强烈竞争意识
3社会适应目标：学形成良合作关系
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
学握拍方法站位准备姿势单步移动
（）握拍方法
1横拍握法：横拍般握法见面时握手样中指名指指握拍柄虎口贴住拍肩拇指略弯屈紧捏拍斜伸拍面食指斜伸拍面（图）
2直拍握法：食指第二拇指第指节拍前面构成钳形拍柄贴住虎口拍三指然弯屈贴拍13端
（二）站位准备姿势
站位应根法类型确定般站中间偏左离台3050厘米 位置两脚行站立肩宽稍宽保持身体重心稳微微提踵前脚掌侧力着保证快速起动移步两膝微屈扣稍稍含胸收腹体略前倾持拍手臂然弯曲直握拍肘部略外张手腕放松球拍置腹部右前侧2030厘米处利左右顾加快击球速度横握拍肘部前臂然举两眼注视球加强判断
（三）单步移动
击球时脚前脚掌轴脚前左右移动步取合理击球位置般球较身体时采种步法
二学挡球
推挡球分类：分快速推加力推减力挡挡球推挡弧圈球推旋六种课介绍挡球反手快推
挡球特点：球速慢力量动作简单易掌握初学者入门技术反复练熟悉球性体会击球时拍形变化提高控制球力
挡球动作领：两脚行站立身体球台击球前两膝微屈含胸收腹击球时球拍前球拍触球拍面台面垂直升期击球中部助方球反弹力球挡回击球迅速原准备次击球
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案2
教学容
1 复握拍方法准备姿势单步移动
2 复挡球技术
3 学快推技术
4 学基基步法：跳步步
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复握拍方法站位准备姿势单步移动
（）握拍方法
1横拍握法
2直拍握法
（二）站位准备姿势
（三）单步移动
二复挡球
方法：
1）教师进步示范讲解
2）学生徒手模仿练
3）学生分组练
4）教师检查纠错
求：注意触球部位时机拍形
三学快推技术
特点：动作力击回球速度快易控制落点变化
动作领：站位台右脚稍两脚行开立臂肘关节右侧身旁击球时前臂前推出食指压拍拇指放松球拍前倾球升期击球中部击球手臂势前送图
四学基步法
跳步：球异方脚力蹬两脚时时离球方跳动蹬脚先落脚着落站稳
步：移动时先球异方脚方脚步然方脚球方迈步
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案3
教学容
1 复快推技术
2 学加力推技术
3 学基步法：交叉步组合步法
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复快推技术
方法：
1）教师进步示范讲解
2）学生徒手模仿练
3）学生分组练
4）教师检查纠错
求：注意触球部位时机拍形
二学加力推技术
1动作领：击球前前臂提球拍引肘部贴身体拍面前倾球升期高点期击球中部触球瞬间力推压配合转腰加推压力量击球手臂势前送
2注意事项：发力部位前臂臂前臂手腕时发力腰髋配合动作程中身体重心左脚移右脚
三学基步法
交叉步：先球方脚作支撑脚远离球脚迅速前左右方跨出步原作支撑脚着前脚移动方迈步交叉步相反
综合步法：左推右攻侧身攻步法练
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案4
教学容
1 复加力推技术
2 学减力挡技术
3 学基步法：组合步法
4 身体素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复加力推技术
方法：
1）教师进步示范讲解
2）学生徒手模仿练
3）学生分组练
4）教师检查纠错
求：注意触球部位时机拍形
二学减力挡技术
1动作领：站位挡球相前臂前迎球触球瞬间手臂前移动作骤然停止调节拍面角度球拍轻轻移削减球反弹力击球迅速原
2注意事项：前迎球拍面前倾身体重心略升高拍触球时手臂手腕稍收
三学基步法
综合步法：左推右攻侧身攻步法练
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案5
教学容：
1复反手推挡球
2复加力反手推挡球
3学正手攻球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手推挡球
1目标：动作较正确连续击球30次
2特点：反手位方球反弹力量结合身击球推击力量进行击球具动作球速快变化特点
3动作领：略
4易犯错误： 推挡时拍面前倾够击球时间晚
5纠正方法：加手臂外旋动作拍面前倾提前击球时间
二复加力反手推挡球
1动作领：略
2注意事项：发力部位前臂臂前臂手腕时发力腰髋配合动作程中身体重心左脚移右脚
三学正手台攻球
1目标：动作较正确连续击球15次
2特点：正手位利正手挡击球具力量速度快特点
3动作领：（右手握拍例）身体球台右脚稍两膝微屈体略前倾击球前 引拍身体右侧成半横状臂身体约成35度前臂约 成120度球台面弹起时手臂右侧左前方迅速挥动前臂发力击球时食指放松拇指压拍拍面前倾结合手腕转动作球升前期击球中部
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案6
教学容：
1复反手推挡球
2学正手攻球
3学侧身攻球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手推挡球
1目标：动作较正确连续击球30次
2特点：反手位方球反弹力量结合身击球推击力量进行击球具动作球速快变化特点
3动作领：略
4易犯错误： 推挡时拍面前倾够击球时间晚
5纠正方法：加手臂外旋动作拍面前倾提前击球时间
二复正手台攻球
1目标：动作较正确基掌握动作概念
2特点：正手位攻球具力量速度快特点
3动作领：略
三学侧身攻球
1目标：基掌握侧身攻球动作领
2动作领：球逼击球员身体者球击球员反手位时根球距击球员身体远距离采单步侧身步侧身跨步反交叉步侧身正手攻球
3注意事项：正手攻球动作变形
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案7
教学容：
1复反手推挡球
2复正手台攻球
3学正手中台攻球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手推挡球
1)目标：动作较正确连续击球30次
2)动作领：略
3注意事项：升期击球中部击球迅速原成准备姿势
二复正手攻球
1)目标：动作较正确连续击球20次
2)动作领：略
3)注意事项：升期击球中部击球迅速原成准备姿势
三学正手中台攻球
1教学重点难点：
重点：臂带动前臂发力触球瞬间加快前臂挥拍速度配合转腕动作球降期击球中击球中部中部
难点：全身力协调
2特点：
站位稍远动作幅度力量重进攻性强
3动作领：
（右手例）右脚重心右脚身体离台1m左右更远击球前准备姿势正手台相似动作幅度稍击球时臂稍拉带动前臂手腕左前方挥动球降前期期击球中部中部击球重心前移
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案8
教学容：
1复正手侧身攻球
2学左推右攻
3学反手慢搓球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复正手侧身攻球
1)目标：动作较正确连续击球30次
2)动作领：略
3注意事项：升期高点期击球中部击球迅速原成准备姿势
二学左推右攻技术
1)目标：动作较正确步法协调连续击球10次
2)动作领：反手推挡步移动球台右侧然正手攻球移动球台左侧推挡正反手轮流击球
3)注意事项：击球脚步移动引拍时进行
三学反手慢搓球
1）目标：基掌握慢搓球连续击球10次
2）动作领：身体重心稍降肩关节放松击球前肘关节然身体右侧球拍提高肘关节击球时臂前屈带动前臂伸略旋球击出球拍低肘关节
3）易犯错误：击球前力提球拍造成击球时发出力击球前肘关节前移离开身体造成肩肘关节紧张利搓球发力
4)纠正方法：求学生注意击球前肘关节前移离开身体保持肩肘关节放松做放松提拍力徒手练体会搓球力肌肉感觉
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案9
教学容：
1复左推右攻
2复反手慢搓球
3学拉加转弧圈球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复左推右攻
1)目标：动作较正确连续击球20次
2)动作领：略
3注意事项：击球脚步迅速移动准备板击球
二复正反手搓球
1）目标：基掌握正反手搓球连续击球15次
2）动作领：略
3)注意事项：升期击球部击球迅速原成准备姿势
三学发球技术
1目标：基掌握弧圈球动作领
2动作领：
站位左半台持球手球轻轻抛起时持拍手迅速方引拍时手腕略微挺起身体着球拍引右转动
发左侧旋球时手臂右方左前方挥摆球拍球右侧中部左侧部摩擦发右侧旋球时手臂右方左方牢挥摆球拍球右侧中部左侧面摩擦
拍触球瞬间手腕辅助发力增球旋转
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案10
教学容：
1复反手慢搓球
2学正手搓球
3学拉加转弧圈球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复反手慢搓球
1）目标：基掌握慢搓球连续击球15次
2）动作领：略
3注意事项：升期击球部击球迅速原成准备姿势
二学正手搓球技术
1目标：基掌握正手搓球动作领连续击球10次
2)动作领：正手慢搓站位左脚稍前身体稍右转击球前手臂右方引拍然前臂手腕左前方力搓球降期击球中部
3)注意事项：击球迅速原成准备姿势
三复正手拉加转弧圈球
1)目标：基掌握弧圈球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案11
教学容：
1复拉弧圈球
2复发正手侧侧旋球
3学发反手侧侧旋球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复正手拉加转弧圈球
1)目标：基掌握弧圈球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
二复正手发侧侧旋球技术
1目标：基掌握正手发侧侧旋球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：注意发球落点
三学反手发侧侧旋球技术
1目标：基掌握反手发侧侧旋球动作领
2动作领：
站位左半台持球手球轻轻抛起时持拍手迅速方引拍时手腕略微回收身体着球拍引左转动
发右侧旋球时手臂左方右前方挥摆球拍球左侧中部右侧部摩擦发右侧旋球时手臂左方右方挥摆球拍球左侧中部右侧面摩擦
拍触球瞬间手腕辅助发力增球旋转
3注意事项：拍形固定全身协调发力
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案12
教学容：
1复拉弧圈球
2复发正手侧侧旋球
3学发反手侧侧旋球
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复正手拉加转弧圈球
1)目标：基掌握弧圈球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：拍形固定全身协调发力
二复正反手发球技术
1目标：基掌握正反手发侧侧旋球动作领
2)动作领：略
3)注意事项：注意发球落点
三学搓攻战术
特点：运转低快变搓球控制方寻找战机然采低突快点拉攻等技术展开攻势进入连续进攻搓球中遇机会球时进行扣杀常常带突然性直接分搓攻战术乒乓球种法缺少辅助战术
方法：①正反手搓球结合正手快拉快点突击扣杀
②正反手搓球结合反手快拉快点突击扣杀
注意事项：⑴搓攻战术早起板争取动急噪
②搓球中遇机会球时胆扣杀搓攻战术分手段
③搓短中摆短方易抢先进攻便正反手侧身进攻
四教学赛
分三组进行教学赛余学进行裁判实
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
乒乓球社团活动教案13
教学容：
1复推挡技术
2复正手攻球技术
3学发球接发球技术
4素质练
准备活动
（）整队汇报数
（二）宣布课容务
（三）注意事项
（四）绕球台外围慢跑6圈
（五）徒手操：
基部分
复推挡
1)目标：巩固提高推挡技术
2)动作领：略
3)注意事项：推挡落点准确提高连续推挡力
二复正手台攻球技术
1目标：巩固正手台攻球技术
2)动作领：略
3)注意事项：注意引拍动作击球时腰部旋转重心交换
三复发球技术
1目标：巩固正反手发球技术
2)动作领：略
3)注意事项：注意引拍动作击球点位置
结束部分：
1放松整理
2结
1）课堂纪律情况
2）课务完成情况
3）课应注意练容
XX市XX镇中心学
2013年X月X日
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