2011年田径队训练计划

2011年田径队训练计划
　　学校体育工作全面贯彻教育方针重方面社会义精神文明重容竞技体育学校体育工作重组成部分学校领导全体师生努力校竞技体育已取定成绩
　　教学训练务：
　　1  培养学生田径运动兴趣组织吸引更学生参加田径活动
　　2 发展柔韧协调灵敏速度弹跳等运动力
　　3 学掌握田径项运动需基活动技逐步培养完成种练正确姿势学生特长培养
　　4 训练程中努力培养学生守纪律爱集体懂礼貌爱学勇吃苦意志顽强品质够全面发展
　　二教学训练容：
　　1     柔韧性练：
　　(1)  两腿屈伸压踢摆绕横等练
　　(2)  整身体种屈伸绕环等练
　　2   协调性练：
　　(1)  种徒手操行进操练
　　(2)  种技巧练
　　3     速度灵敏练：
　　(1)  原高抬腿跑
　　(2)  加速跑60米左右
　　(3)  站立式起跑3040米
　　(4)  种快速反应练
　　(5)  30米60米计时跑
　　4  耐力练：越野跑然环境走跑结合练变速跑
　　5  弹跳力力量练：
　　(1)  种跳跃练
　　(2)  种腰背腹机练
　　(3)  橡皮条
　　(4)  扛铃等
　　三训练次数时间：
　　周训练5次次2时左右
　　四训练求：
　　1 学生训练课容形式节奏安排等求种变化种练手段量游戏活动相结合激发学生田径运动爱兴趣
　　2 训练必须常年系统身体系统
　　3 种练中培养学生合理力序爆发力等意义
　　五思想教育理：
　　1训练思想教育结合起意识教学训练程中培养学生爱祖国爱学校懂礼貌讲文明爱吃苦品质计划安排优秀运动事迹讲解
　　2加强班家长校领导联系学生安心训练顾忧
　　通师生努力相信校田径运动区秋季田径运动会定获前更层楼佳绩
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