课 时 计 划
年级 第 1 周 课次 1 年 月 日
教材容： 引 导 课
1体育卫生常识：体育课常规求 2队列
课务：
1通教学明确体育课堂常规提高学生认识
2培养学生虚心学积极拚搏精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1师生问
2宣布容
1
2分钟
组织： 室课
教法：1宣布容
2常规教育
求：听铃坐
学练法：
1学生思考
遵守纪律
二体育课常规求
课前求：
1） 病事提前请假
2） 整理服装
课求：
1） 站队快静齐
2） 精神集中
3） 练认真
4） 课守纪律
5） 课行礼
课求：三
1量饮水
2凉水凉
3立吃东西
1
20分钟
组织： 室
教法：
1讲解常规求
2教师提问
（围绕课讲容）
3启发学生思考
求：听讲认真
学练法：
1学生认真听讲
2学生积极思考提问
3学生记忆
认真听讲
基
部
分
三队列
1编排队形
2集合解散练
3快快集合
3
15分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求：遵守纪律
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
五集合
结
课
1
3
分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
坚持底
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 1 周 课次 2 年 月 日
教材容： 1徒手操
2游戏：快快集合
课务：
1 初步学1—3节徒手操基动作
2 发展学生动作协调力提高学生灵敏素质
3 培养学生集体义精神团结友爱思想品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
1立正稍息
2集合解散
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
基部位练
1两臂前举
2两臂侧举
3两臂举
4两臂斜举
5体前屈
6体侧屈
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作准确协调
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
四徒手操（拍手操）
1 伸展运动
2 蹲运动
3 提膝运动
4 体侧运动
五游戏：快快集合
[方 法] 学生分数相等干组然宣布解散听立正口令时应站保持安静教师变换指挥位置发出面成四列横队集合口令组应队列求马整队动作准确行动迅速组优胜
[规 ]1整队时队应高矮序排列
2动令达方行动
4
X
8
23
34
23
34
15分钟
12分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3 教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
六集合
七结
八课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
110
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 2 周 课次 3 年 月 日
教材容： 1种方式走步
2游戏：快快集合
课务：
1 初步学会背夹棒走加步幅走方法
2 发展学生动作协调性身体灵敏素质
3 培养学生团结合作遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）路队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
四专项练
原摆臂练
动作领：
头正身直两臂前然摆动
4
X
8
23
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3师生评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五走：种方式速度走(夹棒走改变步幅)
动作方法：保持体正直然挺胸眼前方两脚交前迈步时脚先着迅速渡前脚掌蹬
教材点：
1踏步走腿稍抬高脚掌先着
2拍手走加强两臂摆动走节奏
3背夹棒走身体左右摇摆
4模仿走形象活波
六游戏：快快集合
[方 法] 学生分数相等干组然宣布解散听立正口令时应站保持安静教师变换指挥位置发出面成班横队集合口令组应队列求马整队动作准确行动迅速组优胜
[规 ]1整队时队应高矮序排列
2动令达方行动
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
x x x
x x x
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4师生评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2种方法练
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞（祖国花园）
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 2 周 课次 4 年 月 日
教材容： 1徒手操
2游戏：快找伙伴
课务：
1 学5—7节徒手操基动作
2 发展学生动作协调力提高学生灵敏等素质
3 培养学生集体义精神团结友爱思想品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）路队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五徒手操
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
六游戏：快找伙伴
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
X X X
X X X X
Δ
教法：
1 教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 3 周 课次 5 年 月 日
教材容： 1爬越6080厘米高物体
2换物赛跑
课务：
1学爬越障碍动作方法提高攀爬力
2发展学生灵敏力量协调速度等身体素质
3培养学生勇敢果断品质团结合作集体义精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
齐步走立定
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
1 活动踝腕关节
2 膝绕环
3 肩绕环
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五爬越6080厘米高物体
[动作方法]爬越器械跳箱衡木矮凳利校国低矮物体爬越时爬方法跨越跳越侧摆越衡木走等方法
六游戏：换物赛跑
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
教法：
1 教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
x o o o
x o o o
o x x x
o x x x
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七放松
八结
九课
1
3 分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
体操凳4（跳箱）
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 3 周 课次 6 年 月 日
教材容： 1徒手操
2游戏：快快集合
课务：
1 通拍手操技评解学生掌握拍手操情况
2 发展学生灵敏素质身体协调性
3 培养学生集体义精神团结友爱思想品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
踏步走立定
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
六游戏：快快集合
[方 法] 学生分数相等干组然宣布解散听立正口令时应站保持安静教师变换指挥位置发出面成横队集合口令组应队列求马整队动作准确行动迅速组优胜
[规 ]1整队时队应高矮序排列2动令达方行动
1
12
34
15
分钟
12分钟
组织：
X X X
X X X X
Δ
教法：
1教师讲解技评求
2组织练教师指导
3组织技评
4教师评价
求： 动作协调
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生练
4学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
110
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 4 周 课次 7 年 月 日
教材容： 1立定跳远
2游戏：谁分
课务：
1 初步学立定跳远方法促进学生肢关节锻炼
2 通投掷游戏教学学生初步学投掷动作
3 培养学生认真刻苦精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1 伸展运动
2 头部运动
3 肢运动
四专项练
种姿势单双脚跳
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远
★动作方法：两脚稍分开稍屈膝体稍前倾两臂前预摆二次两腿着屈伸两臂前方做力摆动时两脚前脚掌迅速力蹬膝关节充分蹬直前跳起身体量前送然屈髋收腹屈膝抬腿腿前伸两臂摆准备落落时脚先着迅速渡全脚掌屈膝缓体前倾
★教学重点：种方式单双脚前跳重点教会学生蹬腿动作身体协调配合发展弹跳力
六游戏
[方 法]学生路队起跑线先砂包投标数字格然规定跳跃方式逐格跳砂包落数字格捡起砂包逐格跳回砂包落格分数记分继续做反复轮流积分者胜（图）
[规 ] 1砂包没投中数字格跳时踏线失败2砂包压线较数分数3格脚准落次
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
x x
o o
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生赛
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
谁分
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
沙包16
均脉搏预计
120
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 4 周 课次 8 年 月 日
教材容： 1立定跳远
2游戏：谁分
课务：
1 巩固已学立定跳远动作提高动作协调性远度
2 发展学生肢力量提高投掷力
3 培养学生觉遵守纪律惯
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
四专项练
1 活动腕踝膝关节
2 深蹲起
3 正侧压腿
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远
★教学重点：种方式单双脚前跳重点教会学生蹬腿动作身体协调配合发展弹跳力
六游戏：谁分
[方 法]学生路队起跑线先砂包投标数字格然规定跳跃方式逐格跳砂包落数字格捡起砂包逐格跳回砂包落格分数记分继续做反复轮流积分者胜
[规 ] 1砂包没投中数字格跳时踏线失败2砂包压线较数分数3格脚准落次
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
x x
o o
教法：
1 教师讲解示范动作
2 组织练教师指导
3 学生赛
4 教师评价
5 重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
沙包16
均脉搏预计
120
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 5 周 课次 9 年 月 日
教材容： 1叉
2游戏：切行动听指挥
课务：
1 初步认识叉动作领
2 训练学生衡力发展灵巧柔韧身体素质
3 培养学生工作认真负责精神发展奔跑力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
右齐
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
四专项练
柔韧练
1 正压腿
2 侧压腿
3 踢腿
4
x
8
7分钟
组织： 口令：成体操队形散开
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五叉
动作方法：站立脚前滑两脚前分开腿着脚面绷直体正直面前方臂放体侧手扶
教材点：动作幅度逐渐振体正直
六游戏：切行动听指挥
12
23
34
34
15
分钟
12分钟
组织：
x
x x
x x
x
教法：
1 教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
x
x x
x x
x
教法：
1讲解游戏方法求
2游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 5 周 课次 10 年 月 日
教材容： 1立定跳远
2游戏：穿电网
课务：
1 进步巩固已学立定跳远动作方法提高动作协调性
2 展学生肢力量提高学生灵敏性
3 培养学生觉遵守纪律惯
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
齐步走立定
1
3
分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
1 种跳跃练（双脚）
2 摆臂练
4
x
8
7
分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远
★教学重点：种方式单双脚前跳重点教会学生蹬腿动作身体协调配合发展弹跳力
六游戏：穿电网
[方 法]电网中间钻 电网组成者脚移动
[规 ]1电网中间钻爬进电网两端绕2蒙住眼睛偷违者触效3脚触效
12
56
34
34
15
分钟
12分钟
组织：
x x
o o
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 6 周 课次11 年 月 日
教材容： 1立定跳远△
2拍球
课务：
1 通立定跳远成绩考核解学生动作掌握情况
2 通游戏活动发展学生灵敏素质提高协调力
3 培养学生团结合作精神热爱集体品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
右（左）转
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
1双脚跳
2摆臂练
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远考核
六游戏：
★游戏方法：游戏开始队第先圈教师规定动作领原右手运球余学计数失误换第二做做第换左手运球次进行全部做完谁左右运球总数
★游戏规：1必须规定动作领运球左右手运次2球出界球连续跳两次两次算失误运球时受外界直接影响造成失误时重做
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
X X
O O
教法：
1教师讲解检测求
2组织练教师指导
3重点强调练
4组织检测
5教师评价
求： 动作协调
拍球
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
皮球8
均脉搏预计
110
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 6 周 课次 12 年 月 日
教材容： 1体育卫生常识：做早操处
2游戏：老鹰捉鸡
课务：
1 明确做早操重性教育学生认真早操
2 发展学生灵敏性提高躲闪力
3 培养学生觉遵守交通安全惯坚持底意志品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1师生问
2宣布容
1
2分钟
组织： 室课
教法：1宣布容
2常规教育
求：听铃坐
学练法：
1学生思考
精神饱满
基
部
分
二 做早操处
1 够清醒头脑利学
2 够呼吸新鲜空气利健康
3 够全面锻炼身体利培养良姿态
4 够养成常锻炼身体惯
20分钟
组织：
室
教法：
1
1 教师讲解教材容
2引导学生思考
3教师结
4围绕教材容提问
求：认真思考
学练法：
1 学生思考
2 学生讨
3 学生理解记忆
认真守纪
刻苦练
基
部
分
三游戏：老鹰捉鸡
15分钟
组织：
XX O
OO X
XX O
OO X
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：认真守纪
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 7 周 课次 13 年 月 日
教材容： 1种方式抛接轻物
2游戏：穿电网
课务：
1 学种方式抛接轻物方法
2 发展学生力量灵敏等素质提高投掷力
3 培养学生组织纪律观念机智灵活反应力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
活动指关节
活动肩关节
4
x
8
7
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五种方式抛接轻物
六游戏：穿电网
[方 法]选出四五名学生场中央组成横排彼间隔距离双手侧举稍短组成电网时手绢做绷带蒙住眼睛余学生站起点线（图）
[规 ]
1电网中间钻爬进电网两端绕
2蒙住眼睛偷违者触效
3脚触效
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
沙包20
垒球20
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 7 周 课次 14 年 月 日
教材容： 1手手持轻物掷远
2游戏：迎面接力跑
课务：
1 初步学会手手正投掷方投掷方法
2 发展学生投掷力奔跑力
3 培养学生遵守纪律性观念竞争意识集体荣誉感
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五手手正投掷方投垒球
1 手：略
2 手：略
点：
肩屈肘
挥臂连贯
六游戏：迎面接力跑
[方 法] 学生分成数相等两队队分成两组相距30米面面成队站立组排头持棒站起跑线教师发令排头迅速起跑棒交队组排头然站排尾次进行跑完次先跑完队优胜
[规 ] 接棒时越出限制线棒必须交手中抛接掉棒时拾起
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球16
接力棒4根
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 8 周 课次 15 年 月 日
教材容： 1持轻物掷远
2单脚跳接力
课务：
1 继续练原正投掷方投掷方法
2 发展学生投掷力奔跑力
3 培养学生遵守纪律性观念竞争意识集体荣誉感
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
踏步走立定
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五持轻物掷远侧投掷方投垒球
1手：略
2手：略
点：连贯挥动
六游戏：单脚跳接力
方法：单脚连续前跳绕标志物换脚跳回队拍第二手站排尾
规：
1发令击掌起跳
2中途换脚绕标志物必须换脚
3跳跃时摆动腿面接触
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球16
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 8 周 课次 16 年 月 日
教材容： 1叉
2游戏：单脚跳接力
课务：
1 初步学逐步掌握叉动作领
2训练学生衡力发展灵巧柔韧身体素质奔跑力
3培养学生怕吃苦积极进取团结协作精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
中齐
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
1正压腿
2侧压腿
3踢腿
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五叉
动作方法：站立脚前滑两腿前分开腿着脚面绷直体正直
点：动作幅度逐渐振体正直
六游戏：单脚跳接力
方法：单脚连续前跳绕标志物换脚跳回队拍第二手站排尾
规：
1发令击掌起跳
2中途换脚绕标志物必须换脚
3跳跃时摆动腿面接触
12
12
34
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垫子8块
均脉搏预计
120左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 9 周 课次 17 年 月 日
教材容： 1叉
2游戏：穿电网
课务：
1 进步学逐步掌握叉动作领
2训练学生衡力发展灵巧柔韧身体素质奔跑力
3培养学生怕吃苦积极进取团结协作精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
柔韧练
1正压腿
2侧压腿
3踢腿
4
x
8
7分钟
组织： O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五叉
动作方法：站立脚前滑两脚前分开腿着脚面绷直体正直面前方臂放体侧手扶
教材点：动作幅度逐渐振体正直
六游戏：穿电网
12
12
34
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 9 周 课次 18 年 月 日
教材容： 1持轻物掷远
2游戏：足球
课务：
1继续练体会原正侧投掷方投掷动作方法
2发展学生投掷力协调灵敏等素质
3培养学生遵守纪律听指挥观念集体荣誉感
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五侧投掷方投垒球
1手：略
2手：略
点：连贯挥动
六游戏：足球赛
12
12
1
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球40
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 10 周 课次 19 年 月 日
教材容： 1持轻物掷远△
2游戏：老鹰捉鸡
课务：
1通测验检查学生原正投掷方投掷动作掌握情况
2通游戏发展学生力量灵敏等素质
3培养学生刻苦学认真锻炼观念机智灵活反应力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
连续报数
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1 肢运动
2 肢运动
3 体侧屈运动
4 扩胸运动
5 体转运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
1 五持轻物掷远△
侧投掷方投垒球
点：挥臂连贯
六游戏：老鹰捉鸡
方法：略
规：互相推拉
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5组织测验
求： 动作协调
组织：
XX O
OO X
△
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球16
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 10 周 课次 20 年 月 日
教材容： 1跳长绳
2足球
课务：
1 初步学会跳长绳摇绳方法原脚跳单脚交换跳摇转绳子跑跳绳方法
2 发展学生弹跳力灵敏协调性等素质促进学生肢肌肉关节韧带脏器官机发展
3 培养学生团结协作集体义观念机智勇敢精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
连续报数
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
6 腹背运动
7 全身运动
8 跳跃运动
9 放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五跳跃：
跳长绳
两摇绳握绳子端面站立时方摇转绳子
跳绳正面绳站立摇转绳着瞬间跳绳立跑入跳起
六足球：
足球赛
12
12
34
1
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
长绳4条
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 11 周 课次 21 年 月 日
教材容： 1跳短绳
2足球
课务：
1 初步掌握握绳摆绳基方法单脚交换连续跳脚跳领
2 促进学生肢肌肉关节韧带脏机发展
3 加强学生安全教育培养学生纪律性团结精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原左（右）转
1
3
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五跳短绳：停绳
[动作方法]
两手握绳两端前摇绳子 脚前跨跳脚跳起绳脚次抡转
脚跳：
两手摇绳两端脚跳前摇转绳子
六足球
踢球技术动作包括助跑支撑脚位置踢球腿摆动脚球接触部位踢球身体前动作五组成部分
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 11 周 课次 22 年 月 日
教材容： 1站立式起跑突发信号起跑
2足球
课务：
1 学会然站立式起跑起跑方法提高跑速度
2 发展学生速度素质提高快速反应力
3 巩固已学队列纠正立正等姿势
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五站立式起跑突发信号起跑
动作方法：两脚前开立体稍前倾两腿微曲听动令迅速前跑出
点：反应迅速启动快
六足球
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解动作方法求
2组织练
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
130左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 12 周 课次 23 年 月 日
教材容： 130米快速跑
2游戏：老鹰捉鸡
课务：
1 教会学生正确姿势然快速跑
2 发展快速反应集体行动力
3 培养学生切行动听指挥坚决执行命令作风
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五30米快速跑（30米直线跑）
动作方法：体正直稍前倾头正眼前方前脚掌先着两臂屈肘然前摆动
点：体稍前倾前脚掌先着
六游戏：老鹰捉鸡
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
XX O
OO X
△
教法：
1 讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 12 周 课次 24 年 月 日
教材容： 1体卫常识：体育事
2足球
课务：
1 通体育事教育学生激发学生锻炼兴趣
2 发展学生耐力提高跑力
3 培养学生觉遵守交通安全惯坚持底意志品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1师生问
2宣布容
1
2分钟
组织： 室课
教法：1宣布容
2常规教育
求：听铃坐
学练法：
1学生思考
精神饱满
基
部
分
二体育事
学期发生体育实事事
20分钟
组织：
室
教法：
1
2 教师讲解教材容
2引导学生思考
3教师结
4围绕教材容提问
求：认真思考
学练法：
1 学生思考
2 学生讨
3 学生理解记忆
4 学生思考
认真守纪
刻苦练
基
部
分
三足球
15分钟
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：认真守纪
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 13 周 课次 25 年 月 日
教材容： 130米快速跑（30米直线跑）
2韵律舞蹈表现
课务：
1教会学生正确姿势然快跑舞蹈基部位练
2发展速度力量灵敏等素质协调性
3培养学生想象力表现力创造力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五30米直线跑
动作方法：体正直稍前倾头正眼前方前脚掌先着两臂屈肘然前摆动
点：体稍前倾前脚掌先着
六韵律舞蹈表现
1头部基位置
2手基位置
1
12
23
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1讲解动作方法求
2组织练
3教师评价
4重点动作练
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生练
3学生思考评价
4学生练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 13 周 课次 26 年 月 日
教材容： 130米快速跑
2韵律舞蹈表现
课务：
1继续学然快速跑舞蹈中脚基位置
2发展学生速度灵敏等素质韵律感协调性
3培养学生想象力表现力创造力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五30米直线跑
动作方法：体正直稍前倾头正眼前方前脚掌先着两臂屈肘然前摆动
点：体稍前倾前脚掌先着
着动作应非常积极途中跑时头部正直体稍前倾两臂前摆动轻快力
六韵律舞蹈表现
脚基位置
6种
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1讲解动作方法求
2组织练
3教师评价
4重点动作练
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生练
3学生思考评价
4学生练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 14 周 课次 27 年 月 日
教材容： 1300500米跑走交
2击木柱
课务：
1 学跑走交培养学生跑走正确姿势发展跑走力耐久力
2 促进学生肢肌肉关节韧带脏机发展
3 培养学生怕苦勇敢顽强品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五300500米跑走交
体姿势：正确体姿势正直稍前倾头部然眼视面部颈部肌肉放松
六游戏： 击木柱
规：
1投掷沙包度必须统口令进行
2投掷时两脚踏投掷线
12
12
1
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
135
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 14 周 课次 28 年 月 日
教材容： 1爬越6080厘米高物体
2足球
课务：
1进步掌握爬越障碍动作方法
2发展学生灵敏力量协调速度等身体素质
3培养学生勇敢果断品质团结合作集体义精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五爬越6080厘米高物体
爬行动作协调迅速勇敢果断注意安全
六足球
12
12
34
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七放松
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 15 周 课次 29 年 月 日
教材容： 1足球
2 游戏：起靶
课务：
1 巩固已学肩屈肘投掷方法提高学生投掷力准确性
2 发展学生力量协调性身体素质促进学生肢肌肉关节韧带发展
3 培养学生认真负责遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
稍息立正齐
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五足球
六游戏：起靶
规定方法投掷投掷时超越投掷线
12
12
1
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
投掷2
沙包40
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 15 周 课次 30 年 月 日
教材容： 1300500米跑走交
2游戏：拍球
课务：
1 巩固已学跑走交方法培养学生跑走正确姿势
2 发展学生耐久力提高跑走时动作协调呼吸然步调致
3培养身体协调性培养篮球活动兴趣
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五300—500米跑走交
六游戏：拍球
游戏方法：场画干直径15米圆圈学生圆圈数目分成干队（队数宜）队绕圆圈站立
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3教师评价
4重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生评价提问
4学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
135
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 16 周 课次 31 年 月 日
教材容： 1韵律舞蹈表现
2游戏：跳短绳赛
课务：
1 学基动作组合提高动作表现力
2 发展学生身体协调性提高柔韧性
3 培养学生正确审美力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
连续报数
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
柔韧练
4
x
8
7
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五韵律舞蹈表现
140节
六游戏：跳短绳赛
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
结
课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
短绳4根
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 16 周 课次 32 年 月 日
教材容： 1韵律舞蹈表现
2游戏：换物赛跑
课务：
1 学基动作组合第二段动作提高动作表现力
2 发展学生身体协调性提高柔韧性奔跑速度灵活性
3 培养学生正确审美力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
柔韧练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五韵律舞蹈表现
第二段动作
六游戏：换物赛跑
[方 法] 学生分成45组成队站起跑线组第前脚踏起跑线三球作赛准备鸣笛组第前跑3球次摆进圆圈跑回起跑龙套线第二接力跑3球回交第三放直全组完成先完成组获胜
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
X ● ● ●
X ● ● ●
O ● ● ●
O ● ● ●
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
结
课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球12
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 17 周 课次 33 年 月 日
教材容： 1韵律舞蹈表现
2游戏：返接力
课务：
1 复基动作组合全套动作提高动作表现力
2 发展学生身体协调性提高柔韧性
3 提高奔跑速度灵活性
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
集合解散
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
柔韧练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五韵律舞蹈表现
六游戏：返接力
接棒时越出限制线棒必须交手中抛接掉棒时拾起
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
结
课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
篮球4
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 17 周 课次 34 年 月 日
教材容： 1足球
2游戏：起靶
课务：
1 学肩屈肘转体挥臂投掷方法提高学生投掷力准确性
2 发展学生力量协调性身体素质促进学生肢肌肉关节韧带发展
3 培养学生认真负责遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原左（右）转
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五足球
六游戏：起靶
规定方法投掷投掷时超越投掷线
12
12
1
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
投掷2
沙包40
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 18 周 课次 35 年 月 日
教材容： 1足球
2游戏：拍球
课务：
1 发展学生力量协调性身体素质
2 促进学生肢肌肉关节韧带发展
3培养学生认真负责遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原左（右）转
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五足球
六游戏：拍球
1必须规定动作领运球左右手运次
2球出界球连续跳两次两次算失误
1
12
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 18 周 课次 36 年 月 日
教材容： 总结课 1体卫常识：体育趣闻
2足球
课务：
1 通期末总结学生明确学期项掌握情况
2 结合体育课学知识介绍关体育事
3 培养学生坚持冬季体育锻炼保证健康坚持天做眼保健操脊柱保健操促进学生生长发育
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
课堂常规
1师生问
2宣布容
2分钟
组织：室课
教法：教师宣布课容
求：安静守纪律
精神饱满
准
备
部
分
二总结情况
1结学期学容测验情况
2结达标测验情况
3根学生项容掌握情况提出求
4表扬事
助乐
刻苦锻炼
成绩突出
三布置假期锻炼作业
1回家练跳绳立定跳远仰卧起坐
1 力量练
2 复童操
20分钟
组织： 室
教法：
1教师总结
2教师评价
求：认真听讲
学练法：
1学生思考提问
2学生评价
认真守纪
四体育趣闻
五足球
15分钟
求：认真听讲
组织：
教法：
1教师讲解求
2组织练教师指导
3教师评价
4重点强调练
学练法：
1学生观察
2学生熟悉方法
3学生评价
4学生分组练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
六集合
七结
八课
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
110
练密度预计
25
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年级 第 1 周 课次 1 年 月 日
教材容： 引 导 课
1体育卫生常识：体育课常规求 2队列
课务：
1通教学明确体育课堂常规提高学生认识
2培养学生虚心学积极拚搏精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1师生问
2宣布容
1
2分钟
组织： 室课
教法：1宣布容
2常规教育
求：听铃坐
学练法：
1学生思考
遵守纪律
二体育课常规求
课前求：
1） 病事提前请假
2） 整理服装
课求：
1） 站队快静齐
2） 精神集中
3） 练认真
4） 课守纪律
5） 课行礼
课求：三
1量饮水
2凉水凉
3立吃东西
1
20分钟
组织： 室
教法：
1讲解常规求
2教师提问
（围绕课讲容）
3启发学生思考
求：听讲认真
学练法：
1学生认真听讲
2学生积极思考提问
3学生记忆
认真听讲
基
部
分
三队列
1编排队形
2集合解散练
3快快集合
3
15分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求：遵守纪律
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
五集合
结
课
1
3
分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
坚持底
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 1 周 课次 2 年 月 日
教材容： 1徒手操
2游戏：快快集合
课务：
1 初步学1—3节徒手操基动作
2 发展学生动作协调力提高学生灵敏素质
3 培养学生集体义精神团结友爱思想品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
1立正稍息
2集合解散
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
基部位练
1两臂前举
2两臂侧举
3两臂举
4两臂斜举
5体前屈
6体侧屈
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作准确协调
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
四徒手操（拍手操）
1 伸展运动
2 蹲运动
3 提膝运动
4 体侧运动
五游戏：快快集合
[方 法] 学生分数相等干组然宣布解散听立正口令时应站保持安静教师变换指挥位置发出面成四列横队集合口令组应队列求马整队动作准确行动迅速组优胜
[规 ]1整队时队应高矮序排列
2动令达方行动
4
X
8
23
34
23
34
15分钟
12分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3 教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
六集合
七结
八课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
110
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 2 周 课次 3 年 月 日
教材容： 1种方式走步
2游戏：快快集合
课务：
1 初步学会背夹棒走加步幅走方法
2 发展学生动作协调性身体灵敏素质
3 培养学生团结合作遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）路队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
四专项练
原摆臂练
动作领：
头正身直两臂前然摆动
4
X
8
23
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3师生评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五走：种方式速度走(夹棒走改变步幅)
动作方法：保持体正直然挺胸眼前方两脚交前迈步时脚先着迅速渡前脚掌蹬
教材点：
1踏步走腿稍抬高脚掌先着
2拍手走加强两臂摆动走节奏
3背夹棒走身体左右摇摆
4模仿走形象活波
六游戏：快快集合
[方 法] 学生分数相等干组然宣布解散听立正口令时应站保持安静教师变换指挥位置发出面成班横队集合口令组应队列求马整队动作准确行动迅速组优胜
[规 ]1整队时队应高矮序排列
2动令达方行动
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
x x x
x x x
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4师生评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2种方法练
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞（祖国花园）
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 2 周 课次 4 年 月 日
教材容： 1徒手操
2游戏：快找伙伴
课务：
1 学5—7节徒手操基动作
2 发展学生动作协调力提高学生灵敏等素质
3 培养学生集体义精神团结友爱思想品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）路队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五徒手操
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
六游戏：快找伙伴
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
X X X
X X X X
Δ
教法：
1 教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 3 周 课次 5 年 月 日
教材容： 1爬越6080厘米高物体
2换物赛跑
课务：
1学爬越障碍动作方法提高攀爬力
2发展学生灵敏力量协调速度等身体素质
3培养学生勇敢果断品质团结合作集体义精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
齐步走立定
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
1 活动踝腕关节
2 膝绕环
3 肩绕环
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五爬越6080厘米高物体
[动作方法]爬越器械跳箱衡木矮凳利校国低矮物体爬越时爬方法跨越跳越侧摆越衡木走等方法
六游戏：换物赛跑
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
教法：
1 教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
x o o o
x o o o
o x x x
o x x x
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七放松
八结
九课
1
3 分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
体操凳4（跳箱）
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 3 周 课次 6 年 月 日
教材容： 1徒手操
2游戏：快快集合
课务：
1 通拍手操技评解学生掌握拍手操情况
2 发展学生灵敏素质身体协调性
3 培养学生集体义精神团结友爱思想品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
踏步走立定
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
六游戏：快快集合
[方 法] 学生分数相等干组然宣布解散听立正口令时应站保持安静教师变换指挥位置发出面成横队集合口令组应队列求马整队动作准确行动迅速组优胜
[规 ]1整队时队应高矮序排列2动令达方行动
1
12
34
15
分钟
12分钟
组织：
X X X
X X X X
Δ
教法：
1教师讲解技评求
2组织练教师指导
3组织技评
4教师评价
求： 动作协调
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生练
4学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
110
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 4 周 课次 7 年 月 日
教材容： 1立定跳远
2游戏：谁分
课务：
1 初步学立定跳远方法促进学生肢关节锻炼
2 通投掷游戏教学学生初步学投掷动作
3 培养学生认真刻苦精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1 伸展运动
2 头部运动
3 肢运动
四专项练
种姿势单双脚跳
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远
★动作方法：两脚稍分开稍屈膝体稍前倾两臂前预摆二次两腿着屈伸两臂前方做力摆动时两脚前脚掌迅速力蹬膝关节充分蹬直前跳起身体量前送然屈髋收腹屈膝抬腿腿前伸两臂摆准备落落时脚先着迅速渡全脚掌屈膝缓体前倾
★教学重点：种方式单双脚前跳重点教会学生蹬腿动作身体协调配合发展弹跳力
六游戏
[方 法]学生路队起跑线先砂包投标数字格然规定跳跃方式逐格跳砂包落数字格捡起砂包逐格跳回砂包落格分数记分继续做反复轮流积分者胜（图）
[规 ] 1砂包没投中数字格跳时踏线失败2砂包压线较数分数3格脚准落次
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
x x
o o
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生赛
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
谁分
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
沙包16
均脉搏预计
120
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 4 周 课次 8 年 月 日
教材容： 1立定跳远
2游戏：谁分
课务：
1 巩固已学立定跳远动作提高动作协调性远度
2 发展学生肢力量提高投掷力
3 培养学生觉遵守纪律惯
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二（四）列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
四专项练
1 活动腕踝膝关节
2 深蹲起
3 正侧压腿
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远
★教学重点：种方式单双脚前跳重点教会学生蹬腿动作身体协调配合发展弹跳力
六游戏：谁分
[方 法]学生路队起跑线先砂包投标数字格然规定跳跃方式逐格跳砂包落数字格捡起砂包逐格跳回砂包落格分数记分继续做反复轮流积分者胜
[规 ] 1砂包没投中数字格跳时踏线失败2砂包压线较数分数3格脚准落次
12
23
34
34
15分钟
12分钟
组织：
x x
o o
教法：
1 教师讲解示范动作
2 组织练教师指导
3 学生赛
4 教师评价
5 重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松表情舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
沙包16
均脉搏预计
120
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 5 周 课次 9 年 月 日
教材容： 1叉
2游戏：切行动听指挥
课务：
1 初步认识叉动作领
2 训练学生衡力发展灵巧柔韧身体素质
3 培养学生工作认真负责精神发展奔跑力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
右齐
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
四专项练
柔韧练
1 正压腿
2 侧压腿
3 踢腿
4
x
8
7分钟
组织： 口令：成体操队形散开
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五叉
动作方法：站立脚前滑两脚前分开腿着脚面绷直体正直面前方臂放体侧手扶
教材点：动作幅度逐渐振体正直
六游戏：切行动听指挥
12
23
34
34
15
分钟
12分钟
组织：
x
x x
x x
x
教法：
1 教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
x
x x
x x
x
教法：
1讲解游戏方法求
2游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 5 周 课次 10 年 月 日
教材容： 1立定跳远
2游戏：穿电网
课务：
1 进步巩固已学立定跳远动作方法提高动作协调性
2 展学生肢力量提高学生灵敏性
3 培养学生觉遵守纪律惯
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
齐步走立定
1
3
分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
1 种跳跃练（双脚）
2 摆臂练
4
x
8
7
分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远
★教学重点：种方式单双脚前跳重点教会学生蹬腿动作身体协调配合发展弹跳力
六游戏：穿电网
[方 法]电网中间钻 电网组成者脚移动
[规 ]1电网中间钻爬进电网两端绕2蒙住眼睛偷违者触效3脚触效
12
56
34
34
15
分钟
12分钟
组织：
x x
o o
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 教师讲解游戏方法求
2 组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生观察思考
2学生模仿练
3学生评价
4学生提问
5学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 6 周 课次11 年 月 日
教材容： 1立定跳远△
2拍球
课务：
1 通立定跳远成绩考核解学生动作掌握情况
2 通游戏活动发展学生灵敏素质提高协调力
3 培养学生团结合作精神热爱集体品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
右（左）转
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
1双脚跳
2摆臂练
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五立定跳远考核
六游戏：
★游戏方法：游戏开始队第先圈教师规定动作领原右手运球余学计数失误换第二做做第换左手运球次进行全部做完谁左右运球总数
★游戏规：1必须规定动作领运球左右手运次2球出界球连续跳两次两次算失误运球时受外界直接影响造成失误时重做
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
X X
O O
教法：
1教师讲解检测求
2组织练教师指导
3重点强调练
4组织检测
5教师评价
求： 动作协调
拍球
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
皮球8
均脉搏预计
110
练密度预计
25
课 时 计 划
年级 第 6 周 课次 12 年 月 日
教材容： 1体育卫生常识：做早操处
2游戏：老鹰捉鸡
课务：
1 明确做早操重性教育学生认真早操
2 发展学生灵敏性提高躲闪力
3 培养学生觉遵守交通安全惯坚持底意志品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1师生问
2宣布容
1
2分钟
组织： 室课
教法：1宣布容
2常规教育
求：听铃坐
学练法：
1学生思考
精神饱满
基
部
分
二 做早操处
1 够清醒头脑利学
2 够呼吸新鲜空气利健康
3 够全面锻炼身体利培养良姿态
4 够养成常锻炼身体惯
20分钟
组织：
室
教法：
1
1 教师讲解教材容
2引导学生思考
3教师结
4围绕教材容提问
求：认真思考
学练法：
1 学生思考
2 学生讨
3 学生理解记忆
认真守纪
刻苦练
基
部
分
三游戏：老鹰捉鸡
15分钟
组织：
XX O
OO X
XX O
OO X
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：认真守纪
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 7 周 课次 13 年 月 日
教材容： 1种方式抛接轻物
2游戏：穿电网
课务：
1 学种方式抛接轻物方法
2 发展学生力量灵敏等素质提高投掷力
3 培养学生组织纪律观念机智灵活反应力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
活动指关节
活动肩关节
4
x
8
7
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五种方式抛接轻物
六游戏：穿电网
[方 法]选出四五名学生场中央组成横排彼间隔距离双手侧举稍短组成电网时手绢做绷带蒙住眼睛余学生站起点线（图）
[规 ]
1电网中间钻爬进电网两端绕
2蒙住眼睛偷违者触效
3脚触效
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
沙包20
垒球20
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 7 周 课次 14 年 月 日
教材容： 1手手持轻物掷远
2游戏：迎面接力跑
课务：
1 初步学会手手正投掷方投掷方法
2 发展学生投掷力奔跑力
3 培养学生遵守纪律性观念竞争意识集体荣誉感
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五手手正投掷方投垒球
1 手：略
2 手：略
点：
肩屈肘
挥臂连贯
六游戏：迎面接力跑
[方 法] 学生分成数相等两队队分成两组相距30米面面成队站立组排头持棒站起跑线教师发令排头迅速起跑棒交队组排头然站排尾次进行跑完次先跑完队优胜
[规 ] 接棒时越出限制线棒必须交手中抛接掉棒时拾起
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1 讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球16
接力棒4根
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 8 周 课次 15 年 月 日
教材容： 1持轻物掷远
2单脚跳接力
课务：
1 继续练原正投掷方投掷方法
2 发展学生投掷力奔跑力
3 培养学生遵守纪律性观念竞争意识集体荣誉感
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
踏步走立定
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五持轻物掷远侧投掷方投垒球
1手：略
2手：略
点：连贯挥动
六游戏：单脚跳接力
方法：单脚连续前跳绕标志物换脚跳回队拍第二手站排尾
规：
1发令击掌起跳
2中途换脚绕标志物必须换脚
3跳跃时摆动腿面接触
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球16
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 8 周 课次 16 年 月 日
教材容： 1叉
2游戏：单脚跳接力
课务：
1 初步学逐步掌握叉动作领
2训练学生衡力发展灵巧柔韧身体素质奔跑力
3培养学生怕吃苦积极进取团结协作精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
中齐
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
1正压腿
2侧压腿
3踢腿
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五叉
动作方法：站立脚前滑两腿前分开腿着脚面绷直体正直
点：动作幅度逐渐振体正直
六游戏：单脚跳接力
方法：单脚连续前跳绕标志物换脚跳回队拍第二手站排尾
规：
1发令击掌起跳
2中途换脚绕标志物必须换脚
3跳跃时摆动腿面接触
12
12
34
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垫子8块
均脉搏预计
120左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 9 周 课次 17 年 月 日
教材容： 1叉
2游戏：穿电网
课务：
1 进步学逐步掌握叉动作领
2训练学生衡力发展灵巧柔韧身体素质奔跑力
3培养学生怕吃苦积极进取团结协作精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
柔韧练
1正压腿
2侧压腿
3踢腿
4
x
8
7分钟
组织： O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五叉
动作方法：站立脚前滑两脚前分开腿着脚面绷直体正直面前方臂放体侧手扶
教材点：动作幅度逐渐振体正直
六游戏：穿电网
12
12
34
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
120左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 9 周 课次 18 年 月 日
教材容： 1持轻物掷远
2游戏：足球
课务：
1继续练体会原正侧投掷方投掷动作方法
2发展学生投掷力协调灵敏等素质
3培养学生遵守纪律听指挥观念集体荣誉感
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五侧投掷方投垒球
1手：略
2手：略
点：连贯挥动
六游戏：足球赛
12
12
1
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球40
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 10 周 课次 19 年 月 日
教材容： 1持轻物掷远△
2游戏：老鹰捉鸡
课务：
1通测验检查学生原正投掷方投掷动作掌握情况
2通游戏发展学生力量灵敏等素质
3培养学生刻苦学认真锻炼观念机智灵活反应力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
连续报数
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1 肢运动
2 肢运动
3 体侧屈运动
4 扩胸运动
5 体转运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
1 五持轻物掷远△
侧投掷方投垒球
点：挥臂连贯
六游戏：老鹰捉鸡
方法：略
规：互相推拉
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5组织测验
求： 动作协调
组织：
XX O
OO X
△
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球16
均脉搏预计
125
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 10 周 课次 20 年 月 日
教材容： 1跳长绳
2足球
课务：
1 初步学会跳长绳摇绳方法原脚跳单脚交换跳摇转绳子跑跳绳方法
2 发展学生弹跳力灵敏协调性等素质促进学生肢肌肉关节韧带脏器官机发展
3 培养学生团结协作集体义观念机智勇敢精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
连续报数
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
6 腹背运动
7 全身运动
8 跳跃运动
9 放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五跳跃：
跳长绳
两摇绳握绳子端面站立时方摇转绳子
跳绳正面绳站立摇转绳着瞬间跳绳立跑入跳起
六足球：
足球赛
12
12
34
1
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
长绳4条
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 11 周 课次 21 年 月 日
教材容： 1跳短绳
2足球
课务：
1 初步掌握握绳摆绳基方法单脚交换连续跳脚跳领
2 促进学生肢肌肉关节韧带脏机发展
3 加强学生安全教育培养学生纪律性团结精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原左（右）转
1
3
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五跳短绳：停绳
[动作方法]
两手握绳两端前摇绳子 脚前跨跳脚跳起绳脚次抡转
脚跳：
两手摇绳两端脚跳前摇转绳子
六足球
踢球技术动作包括助跑支撑脚位置踢球腿摆动脚球接触部位踢球身体前动作五组成部分
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 11 周 课次 22 年 月 日
教材容： 1站立式起跑突发信号起跑
2足球
课务：
1 学会然站立式起跑起跑方法提高跑速度
2 发展学生速度素质提高快速反应力
3 巩固已学队列纠正立正等姿势
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五站立式起跑突发信号起跑
动作方法：两脚前开立体稍前倾两腿微曲听动令迅速前跑出
点：反应迅速启动快
六足球
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解动作方法求
2组织练
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
130左右
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 12 周 课次 23 年 月 日
教材容： 130米快速跑
2游戏：老鹰捉鸡
课务：
1 教会学生正确姿势然快速跑
2 发展快速反应集体行动力
3 培养学生切行动听指挥坚决执行命令作风
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五30米快速跑（30米直线跑）
动作方法：体正直稍前倾头正眼前方前脚掌先着两臂屈肘然前摆动
点：体稍前倾前脚掌先着
六游戏：老鹰捉鸡
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
XX O
OO X
△
教法：
1 讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 12 周 课次 24 年 月 日
教材容： 1体卫常识：体育事
2足球
课务：
1 通体育事教育学生激发学生锻炼兴趣
2 发展学生耐力提高跑力
3 培养学生觉遵守交通安全惯坚持底意志品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1师生问
2宣布容
1
2分钟
组织： 室课
教法：1宣布容
2常规教育
求：听铃坐
学练法：
1学生思考
精神饱满
基
部
分
二体育事
学期发生体育实事事
20分钟
组织：
室
教法：
1
2 教师讲解教材容
2引导学生思考
3教师结
4围绕教材容提问
求：认真思考
学练法：
1 学生思考
2 学生讨
3 学生理解记忆
4 学生思考
认真守纪
刻苦练
基
部
分
三足球
15分钟
组织：
教法：
1教师讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：认真守纪
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 13 周 课次 25 年 月 日
教材容： 130米快速跑（30米直线跑）
2韵律舞蹈表现
课务：
1教会学生正确姿势然快跑舞蹈基部位练
2发展速度力量灵敏等素质协调性
3培养学生想象力表现力创造力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
左转弯走
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五30米直线跑
动作方法：体正直稍前倾头正眼前方前脚掌先着两臂屈肘然前摆动
点：体稍前倾前脚掌先着
六韵律舞蹈表现
1头部基位置
2手基位置
1
12
23
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1讲解动作方法求
2组织练
3教师评价
4重点动作练
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生练
3学生思考评价
4学生练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 13 周 课次 26 年 月 日
教材容： 130米快速跑
2韵律舞蹈表现
课务：
1继续学然快速跑舞蹈中脚基位置
2发展学生速度灵敏等素质韵律感协调性
3培养学生想象力表现力创造力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五30米直线跑
动作方法：体正直稍前倾头正眼前方前脚掌先着两臂屈肘然前摆动
点：体稍前倾前脚掌先着
着动作应非常积极途中跑时头部正直体稍前倾两臂前摆动轻快力
六韵律舞蹈表现
脚基位置
6种
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1讲解动作方法求
2组织练
3教师评价
4重点动作练
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生练
3学生思考评价
4学生练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
练密度预计
课 时 计 划
年级 第 14 周 课次 27 年 月 日
教材容： 1300500米跑走交
2击木柱
课务：
1 学跑走交培养学生跑走正确姿势发展跑走力耐久力
2 促进学生肢肌肉关节韧带脏机发展
3 培养学生怕苦勇敢顽强品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五300500米跑走交
体姿势：正确体姿势正直稍前倾头部然眼视面部颈部肌肉放松
六游戏： 击木柱
规：
1投掷沙包度必须统口令进行
2投掷时两脚踏投掷线
12
12
1
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
135
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 14 周 课次 28 年 月 日
教材容： 1爬越6080厘米高物体
2足球
课务：
1进步掌握爬越障碍动作方法
2发展学生灵敏力量协调速度等身体素质
3培养学生勇敢果断品质团结合作集体义精神
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五爬越6080厘米高物体
爬行动作协调迅速勇敢果断注意安全
六足球
12
12
34
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七放松
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 15 周 课次 29 年 月 日
教材容： 1足球
2 游戏：起靶
课务：
1 巩固已学肩屈肘投掷方法提高学生投掷力准确性
2 发展学生力量协调性身体素质促进学生肢肌肉关节韧带发展
3 培养学生认真负责遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
稍息立正齐
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五足球
六游戏：起靶
规定方法投掷投掷时超越投掷线
12
12
1
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
投掷2
沙包40
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 15 周 课次 30 年 月 日
教材容： 1300500米跑走交
2游戏：拍球
课务：
1 巩固已学跑走交方法培养学生跑走正确姿势
2 发展学生耐久力提高跑走时动作协调呼吸然步调致
3培养身体协调性培养篮球活动兴趣
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原跑步换踏步
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
模仿操
1肢运动
2肢运动
3体侧屈运动
4扩胸运动
5体转运动
6腹背运动
7全身运动
8跳跃运动
9放松运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五300—500米跑走交
六游戏：拍球
游戏方法：场画干直径15米圆圈学生圆圈数目分成干队（队数宜）队绕圆圈站立
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3教师评价
4重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生评价提问
4学生练
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
均脉搏预计
135
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 16 周 课次 31 年 月 日
教材容： 1韵律舞蹈表现
2游戏：跳短绳赛
课务：
1 学基动作组合提高动作表现力
2 发展学生身体协调性提高柔韧性
3 培养学生正确审美力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
连续报数
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
柔韧练
4
x
8
7
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五韵律舞蹈表现
140节
六游戏：跳短绳赛
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
结
课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
短绳4根
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 16 周 课次 32 年 月 日
教材容： 1韵律舞蹈表现
2游戏：换物赛跑
课务：
1 学基动作组合第二段动作提高动作表现力
2 发展学生身体协调性提高柔韧性奔跑速度灵活性
3 培养学生正确审美力
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
排成二列横队
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
柔韧练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五韵律舞蹈表现
第二段动作
六游戏：换物赛跑
[方 法] 学生分成45组成队站起跑线组第前脚踏起跑线三球作赛准备鸣笛组第前跑3球次摆进圆圈跑回起跑龙套线第二接力跑3球回交第三放直全组完成先完成组获胜
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
X ● ● ●
X ● ● ●
O ● ● ●
O ● ● ●
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
结
课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松舞
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
垒球12
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 17 周 课次 33 年 月 日
教材容： 1韵律舞蹈表现
2游戏：返接力
课务：
1 复基动作组合全套动作提高动作表现力
2 发展学生身体协调性提高柔韧性
3 提高奔跑速度灵活性
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
集合解散
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
柔韧练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五韵律舞蹈表现
六游戏：返接力
接棒时越出限制线棒必须交手中抛接掉棒时拾起
12
12
23
23
15
分钟
12分钟
组织：
△
X
X X
X O
O O
O
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
结
课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
篮球4
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 17 周 课次 34 年 月 日
教材容： 1足球
2游戏：起靶
课务：
1 学肩屈肘转体挥臂投掷方法提高学生投掷力准确性
2 发展学生力量协调性身体素质促进学生肢肌肉关节韧带发展
3 培养学生认真负责遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原左（右）转
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
拍手操
1伸展运动
2蹲运动
3提膝运动
4体侧运动
5体前屈运动
6全身运动
7跳跃运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五足球
六游戏：起靶
规定方法投掷投掷时超越投掷线
12
12
1
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
投掷2
沙包40
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 18 周 课次 35 年 月 日
教材容： 1足球
2游戏：拍球
课务：
1 发展学生力量协调性身体素质
2 促进学生肢肌肉关节韧带发展
3培养学生认真负责遵守规品质
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
开
始
部
分
课堂常规
1集合整队
2师生问
3宣布容
4检查服装
5安排见生
二队列练
原左（右）转
1
3分钟
组织：
OO
OO
XX
XX X
Δ
教法：1四列横队集合
2常规教育
求：集合快静齐
组织：四列横队
教法：1讲解领
2组织练
求：队列整齐
学练法：
1学生观察
2学生练
精神饱满
准
备
部
分
三准备活动
广播操
1伸展运动
2头部运动
3肢运动
4扩胸运动
5体侧运动
6体转运动
7俯背运动
8踢腿运动
9全身运动
10跳跃运动
11整理运动
四专项练
活动踝腕关节
肩绕环
膝绕环
腰绕环
4
x
8
7分钟
组织：
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X X
Δ
口令：成体操队形散开
教法：
1讲解领示范动作
2组织练领做
3纠正错误重点练
求：动作协调力
组织：散开队形
教法：
1讲解领示范动作
2组织练
3教师评价
求：动作协调力
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
学练法：
1学生观察思考
2学生练
3学生评价
认真守纪
刻苦练
基
部
分
五足球
六游戏：拍球
1必须规定动作领运球左右手运次
2球出界球连续跳两次两次算失误
1
12
12
12
23
15
分钟
12分钟
组织：
教法：
1教师讲解示范动作
2组织练教师指导
3学生表演
4教师评价
5重点强调练
求： 动作协调
组织：
教法：
1讲解游戏方法求
2组织游戏
3教师评价
求：动作协调
学练法：
1学生思考
2学生练
3学生提问
4学生练
5学生评价
学练法：
1学生观察记忆
2学生游戏
3学生思考评价
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
七集合
八结
九课
1
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松游戏
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
130
练密度预计
30
课 时 计 划
年级 第 18 周 课次 36 年 月 日
教材容： 总结课 1体卫常识：体育趣闻
2足球
课务：
1 通期末总结学生明确学期项掌握情况
2 结合体育课学知识介绍关体育事
3 培养学生坚持冬季体育锻炼保证健康坚持天做眼保健操脊柱保健操促进学生生长发育
部分
课容
次数
时间
组 织 教 法 求
学 练 法
教育容
课堂常规
1师生问
2宣布容
2分钟
组织：室课
教法：教师宣布课容
求：安静守纪律
精神饱满
准
备
部
分
二总结情况
1结学期学容测验情况
2结达标测验情况
3根学生项容掌握情况提出求
4表扬事
助乐
刻苦锻炼
成绩突出
三布置假期锻炼作业
1回家练跳绳立定跳远仰卧起坐
1 力量练
2 复童操
20分钟
组织： 室
教法：
1教师总结
2教师评价
求：认真听讲
学练法：
1学生思考提问
2学生评价
认真守纪
四体育趣闻
五足球
15分钟
求：认真听讲
组织：
教法：
1教师讲解求
2组织练教师指导
3教师评价
4重点强调练
学练法：
1学生观察
2学生熟悉方法
3学生评价
4学生分组练
认真观察
启迪思维
刻苦练
结束部分
六集合
七结
八课
3分钟
组织：四列横队
教法：
1集合放松操
2结课情况
3宣布课
求：精神集中
学练法：
1学生模仿
2学生思考
始终
场器材
足球12
均脉搏预计
110
练密度预计
25
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