雨水时节的来历及养生妙招

雨水时节历养生妙招

雨水节气
雨水24节气中第2节气年2月19日前太阳黄达330度时二十四节气雨水时气温回升冰雪溶化降水增取名雨水雨水节气般2月18日19日开头3月4日5日结束雨水谷雨雪雪样反映降水现象节气
月令七十二候集解：正月中天生水春始属木然生木者 雨水必水立春继雨水东风解冻散雨矣意思说雨水节气前万物开头萌动春天逸周书中雨水节鸿雁草木萌动等物候记载
民间雨水节出嫁女纷纷带礼物回娘家拜父母生育孩子妇女须带罐罐肉椅子等礼物感谢父母哺育恩久怀孕妇女母亲缝制条红裤子穿贴身处说样快怀孕生子项风俗现农村流行
雨水天民间项特具风趣活动拉保保(保保干爹)雨水节拉干爹意取雨露滋润易生长意
前女求神问卦惯女命相需需找干爹找干爹目子女健康成长便雨水节拉保保活动举年复年久成方俗
雨水节气着降雨增寒湿邪易困着脾脏时湿邪留恋难雨水前应着重养护脾脏雨水节气中湿气渐升早晨时露霜消失针样气候特点饮食调养应侧重调养脾胃祛风湿时气候较阴冷适进补蜂蜜枣山药银耳等适合节气补品
种变化常天气简单引起心情波动心神担心影响身心健康高血压心脏病哮喘患者更利消退利素应连续进行春捂外应实行乐观精神调摄养生熬炼法保持心情稳定身心健康着非常重作
雨水春风送暖致病细菌病毒易风传播春季传染病常易暴发流行应爱护留意熬炼身体增加反抗力预防疾病发生
雨水节气养生妙招
雨水节气气温开头回升湿度渐渐升冷空气活动较频繁早晚旧较冷时候养生保健关键爱护中焦脾胃留意保温详细说养生保健应留意点
第雨水节气天气较凉
留意气温培育衣服时吃寒冷食物喝凉茶适吃较温甜食养脾胃避开脾胃受凉
次雨水旧早春节气
天气旧较寒冷宜做激烈运动便肝气渐渐缓升避开体量(中气)消耗太失肝气掌握导致肝气子外跑太消失发热火等症状做漫步     太极拳等较轻松运动
第三雨水节气
饮食调整春季气候转暖早晚较冷风邪渐增常见口舌干燥现象宜吃新奇蔬菜水果补充体水分少食油腻品食枣山药莲子韭菜菠菜等食疗粥做成莲子粥山药粥红枣粥等季节应少吃羊肉等温热品
第四精神
应留意清心寡欲妄劳作养元气
雨水预防疾病
预防倒春寒
预防倒春寒首方法春捂详细春捂原留意厚薄捂重点背腹足底背部保暖预防寒气损伤阳脉海——督脉削减感率腹部保暖助预防消化良寒性腹泻
预防腮腺炎
腮腺炎俗称猪头风胖腮等腮腺炎病毒感染引起传染性疾病通接触飞沫等传染年四季均发病冬春交季节更简单发病现代医学总结概括出腮腺炎症状：耳垂中心耳垂方肿伴明显痛苦压痛张口困难发烧食欲降等般埋伏期23周先侧肿接着侧消失肿伴痛苦热感
预防春病
雨水节气气候寒温定种变化常天气易导致外感病发生极易引起心情波动形成心神担心烦躁易怒失眠梦进影响身心健康春季养肝气升发忌怒忌郁快乐准时沟通排解委屈者埋怨
谨防呼吸道疾病
阴雨天呼吸系统疾病高发室外温差湿气重引起体相宜健康湿度41—45潮湿环境中呼吸系统反抗力会降低季节总关窗留意空气流通量少员密集方作息正常充分睡眠增加免疫力天气晴时进行适体育熬炼




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