2017年大学体育羽毛球心得

学体育羽毛球心
　　范文
　　羽毛球运动项综合性系统性运动仅赖发球时力度球感握方感灵敏更赖身体整体素质提高耐力持久真正羽毛球需加强身体全面锻炼羽毛球技术勤修苦练重球时候定思考善发现握项技术技巧技术深刻理解
　　发球羽毛球赛中种十分重基技术球竞技始发球发球分正手发球反手发球两种正手发球分发高远球高球网前球等
　　发高远球单中常发球求球发方端线处迫方退击方进攻制造难度发高远球然弧线高飞行时间长高网距离远球高处垂直落场进攻技术差手较难压进攻球发方左右球区底线外角处调动方底线边角便拍方角网前拉开方站位特左场区底线外角位方反手区更攻击目标发右场区底线外角时提防方直线高球攻击场反手区球发方接发球区底线左右半区角位避免方快速直线攻击两边
　　发高远球技术动作领：
　　1准备姿势：发球站位视惯选择场中场附两脚然分开左脚前脚尖网右脚脚尖稍右重心放右脚左手拇指食指中指夹住羽毛球中部然抬举胸前方右手正手握拍然弯曲时举右侧呈发球前准备姿势
　　2击球动作持球手松开球然落右手持拍臂半弧形做回环引拍动作时开始转体重心转体动作逐渐右脚移左脚
　　3击球动作身体重心完全移左脚持拍手击球动作完成然惯性左方挥动发球程中双脚均离开面移动
　　点：身体重心移动手臂挥动手腕鞭击动作力量协调整动作连贯协调身体部分力量通拍球作球羽毛球发球乒乓球发球样球产生种旋转通发球手法发出弧度落点球控制方方创造进攻分机会羽毛球发球应引起初学者充分重视想羽毛球件容易事掌握技术规范动作样球时找更乐趣感觉疲劳乏味
　　范文二
　　学期体育然喜爱羽毛球课老师悉心认真负责教导羽毛球技巧提高学东西身羽毛球兴趣羽毛球选时真欣喜狂毫犹豫填选羽毛球记时第节羽毛球课时做热身运动时原肯定前种老套热身活动没想老师出心裁尝试未见生动趣热身运动针羽毛球专门设计热身运动学趣姿势家笑作团样第节羽毛球课轻松快乐氛围开始
　　然前没系统学羽毛球项运动少少水然完
学期羽毛球课发现时认愚蠢学期开始时候基础动作学起老师总停纠正错误定动作做正确做标准练动作正没系统练羽毛球时摆正心态努力练基础动作基脚步练起手发高远球胸前反手发球击高远球网前正反手切球盖楼样基础真正进行羽毛球竞技赛
　　时水外羽毛球竞技赛场心理战表现放松容样气球会太累会输掉球焦急手机会保持微笑种愉悦心情面手种错觉直轻松没感疲惫造成心理压力细节方面样注意握拍标准握拍姿势利球击判断球路走影响非常点够出否认真系统学羽毛球运动握拍成变灵活掌握握拍然整体差手掌球拍手喜爱细微差异决定球路强弱项重素步伐致胜关键步法分米字步回中步交叉步步转身关键重心握量保持身体挺直衡箭步跑动脚趾脚掌着脚量少着脚带动身体非身带动腿脚跑动中非常关键点特单时回中步非常重击球必须第时间跑回米字交点附迎接球通学期学羽毛球技术提高明白道理永远保持虚心态度太高什海海海放世界低位置涓涓细流汇入江河终流入海认真学件事做耻问句话学先达者师遇优秀方虚心请教知积跬步千里积涓流成江河
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