冬季保健养生短信

冬季保健养生短信
　　冬季保健忙妙招分享：冷水洗洗脸醒脑精神妙洗澡擦擦背免疫力提高傍晚转转腰减肥代谢热水泡泡脚护心寒气消愿记牢健康安
　　冬季养生：少出汗二健脚板三防犯病四水量足五调精神六空气七粥调养八入睡早
　　冬天吃红枣天颗身体天气干食桃仁心明眼亮精神天气冷喝粥玉米荞麦加红豆冬季养生简单愿冬天更灿烂
　　天冷注意防寒三部位尤重头部受寒易头痛肠胃适背部受寒影响腰椎关节脏脚部受寒易患感
　　节食物油腻适进素食清肠道解负担创造绿色环境养外保健康愿冬天幸福安
　　冬天怕冷起床喝杯姜茶制作方法简单生姜茶红糖起泡具暖身补肾等作
　　养生花粥：白兰花花粥白兰花煮成浓汁加蜂蜜粳米煮熟止咳补脾食欲振帮助
　　秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜维生素c含量西红柿35倍吃增强机体抗病力
　　冬天家时防治冻疮取辣椒梗500克切碎放铁锅里加水食粮煮沸取汁天傍晚洗擦易患冻疮部位连续57天生冻疮效哦快告诉朋友试试吧
　　窍门热水泡脚舒血通窍春日浴足外阳固脱夏日浴足暑温秋日浴足肺润肠濡冬日浴足丹田温热
　　冬季吃粗粮补肾暖胃肠白米加糙米营养补热量常喝米粥消化力增强黑米焖饭滋阴益气方喝点糯米酒舒筋活血棒贴士送愿安康
　　四养生秘招时睡子午觉没事动脚趾养脾胃腹部揉养生诀常冷热水交洗手练血
　　节食物油腻适进素食清肠道解负担创造绿色环境养外保健康愿冬天幸福安
　　冬季短信送防干燥妙招：吃松子仁滋润肌肤抗衰老吃果蔬勤喝水身体水分控牢收问候短信滋润心田心情妙愿幸福美
　　雪节气养生：适宜吃降血脂食品苦瓜玉米荞麦等吃炖食黑色食品黑木耳等
　　冬天吃红枣天颗身体天气干食桃仁心明眼亮精神天气冷喝粥玉米荞麦加红豆冬季养生简单愿冬天更灿烂
　　冬季保养道饮食诀窍：第补山药滋补赛灵药第菜莲藕煲汤润燥妙第果花生煮食益脾胃第饮黄酒配乌梅润肺贴士送愿安康
　　易感者宜食香菜香菜味辛散食会耗气损精神时乏力倦怠易患感气虚患者更应少食香菜
　　冬季保健点肾部注意做保健饮食注意藏热量羊肉核桃首先喝热粥保暖低脂低糖少吃咸加强免疫勤锻炼祝冬季更康健
　　冬季养生须知：1早睡晚起避寒温2饮食宜温减咸增苦3冬练三九预防疾病4食药调理辨证进补
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