六种方法消除演讲时的紧张心理

六种方法消演讲时紧张心理
　　文章导读：调节法　消紧张情绪演讲前通创设良外界环境情绪放松．演讲前听首轻松愉快乐曲令捧腹幽默事等……
　　回避目光法　作初登讲台演讲者心情难免紧张特听众某偶然素会造成紧张情绪．某听众发出声响会引起演讲者情绪波动．时应该转移目光者采取流动式虚视方法意识回避目光视保持良心境．
　　呼吸松弛法　演讲前运深呼吸松弛紧张情绪办法简便行．具体做法站立目视远方全身放松做深呼吸．样缓解演讲时紧张情绪．
　　陶醉法　演讲时面满场听众时会精神紧张出现语言表达失误情况．时假想已获成功情绪会信心倍增．
　　调节法　消紧张情绪演讲前通创设良外界环境情绪放松．演讲前听首轻松愉快乐曲令捧腹幽默事等．
　　注意转移法　消演讲前脑紧张程度意识注意力转移某具体物件．欣赏会场环境布置闲谈淡紧张情绪．
　　语言暗示法　语言暗示种样包括暗示暗示．演讲前样暗示：
天听众熟悉心情紧张没必．准备充分信心．行等着精彩演讲喝彩．通语言暗示消紧张情绪．
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