学龄前儿童营养指导培训

学龄前童营养指导
童营养需求
学龄前阶段童器官迅速发育腿长长需足够蛋白质供矿物质钙磷铁锌碘微量元素利骨骼发育血细胞形成机体部分代谢营养专家提倡：童阶段开始节制盐摄入量避免吃太咸食物学龄前阶段童器官迅速发育腿长长需足够蛋白质供矿物质钙磷铁锌碘微量元素利骨骼发育血细胞形成机体部分代谢满足骨骼发育钙供应量天800毫克高成供应量铁供量天10毫克营养专家提倡：童阶段开始节制盐摄入量
5岁童说维生素族包括维生素A维生素D维生素C需求量相较幼接成标准童胃容量成营养求成高达目增加餐饮早餐整日总量例中少四分
二童饮食供应应注意事项：
(1)饮食供应量力求衡营养素应例分配三餐中
(2)天少喝两杯牛乳(杯约240毫升)便适量供维生素B2蛋白质钙质等营养素
(3)日摄取适量深色蔬菜获维生素B群铁质等营养素
(4)定重视早餐现许童早晨学良惯父母亲忙工作吃早餐便草率应付健康十分利早餐定吃饭吃
(5)正餐外间供应12次点心点心应含丰富营养素避免高热量食品选择豆浆水饺面条三明治馄饨等食物
（6）天三顿食做避免零食偏食两顿饭间间隔太长时规律予少量食糖童味觉特吸引力尤幼(幼食品)进食量胃口理想情况特需节制免影响正常食欲


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