魅力女性学堂大纲

魅力女性学堂
 
课程纲
什女信智慧？
衰老快种女
2009年少死甲流？
体免疫系统带医生支精密军队体起杰作
兵工厂
红血球白血球免疫系统里士兵骨髓负责制造细胞训练场
赢战争训练海军陆军空军样胸腺训练军兵种训练厂
战场
淋巴结拥数十亿白血球型战场
血液滤器
脾脏血液仓库
咽喉守卫者
扁桃体口鼻进入体入侵者保持着高度警戒
免疫助手
盲肠够帮助B细胞成熟发展抗体
免疫反应
癌细胞穿破洞癌细胞短时间死亡然杀手细胞抵抗种样癌细胞快速消灭癌细胞
保护：体免病毒细菌污染物质疾病攻击
二清：新陈代谢废物免疫细胞敌仗时遗留病毒死伤尸体必须免疫细胞加清
三修补：免疫细胞修补受损器官组织恢复原功
免疫系统衰弱时：易感肝炎癌症等
免疫系统渡活跃：敏免疫失调现象
风湿性关节炎红斑狼疮等
研究已证实适营养强化免疫系统功换言影响免疫系统强弱关键充足均衡营养均衡营养会免疫细胞功减弱导致慢性疾病
蛋白质免疫
蛋白质机体免疫防御功物质基础蛋白质营养良时关组织器官结构功均受程度影响身体果严重缺乏蛋白质会促淋巴球数量减少造成免疫机严重降
二维生素免疫功
（）维生素A
（二）维生素E
（三）维生素C
三微量元素免疫
（）铁
（二）锌
吃学问
糖种长链醣菇类富含量糖体
蒜成份蒜素
刺激细胞产生干扰素食物
健康肌肤抵御细菌病毒害物质入侵第道坊线需维生素A呵护
牛肉强化免疫细胞
量少吃扼杀免疫力食物高脂肪食物油炸食物糖烟酒咖啡毒品
睡觉
著名免疫学家试验发现良睡眠体淋巴细胞数量明显升
控制情绪
生气紧张失恋焦虑暴躁悲哀消沉免疫失调影响健康
做运动做深呼吸
天运动3045分钟免疫细胞数目会增加抵抗力会相增加
做摩
摩身体放松减少压力天接受45分钟摩1月免疫功会明显改善
学会放松
压力会体分泌类固醇激素肾腺素荷尔蒙会免疫系统反应变慢
展现灿烂笑容
笑干扰素明显增加免疫细胞变更活跃果认缺乏幽默感喜剧片笑漫画
聆听音乐
听音乐激活体免疫系统必须听真正喜欢音乐行
知交流次
朋友容易感免疫功性格孤僻研究显示良社交关系助抗压力减少压力影响疫细胞功
感乱吃抗生素
女性便秘影响美容
便秘冠心病发生心梗猝死高血压引起脑病出血重诱
晨起空腹饮杯水配合腹部摩转腰水肠胃振动加强通便作全天应饮温开水助润肠通便
保持心情舒畅进行适体力活动加强体育锻炼仰卧屈腿深蹲起立骑行车等加强腹部运动促进胃肠蠕动助促进排便
愿女性朋友越活越漂亮

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