端午节吃粽子吃健康？
样吃粽子健康呢患心血疾病糖尿病胃肠道疾病病慎食粽子外便健康吃粽子时注意食品搭配粽子选搭档吃更健康
粽子需心搭配吃
患心血疾病糖尿病胃肠道疾病病慎食粽子外便健康吃粽子时注意食品搭配粽子选搭档吃更健康
粽子混吃搭档
冷饮：
天气炎热惯喝冰啤冰乐等石家庄市第医院急诊科王生池提醒吃完粽子千万吃冰冷食物糯米黏性较高缺乏纤维质身易消化冷饮冰水等混吃容易影响肠胃正常消化功出现肚子胀痛腹泻等
油炸食品：
端午节期间许定准备丰盛家宴食粽子时食油炸类食品油炸丸子薯片炸糕等难消化食物混起吃会加重胃肠道负担天气炎热身体热量易外散吃太高热量食物导致中暑
吃粽子时搭档
果蔬：
粽子原料糯米糯米易消化营养丰富少量食身体益害果吃太容易引起腹胀吃粽子时搭配蔬菜水果帮助肠胃蠕动避免吃粽子引起消化良胃肠功者吃粽子会出现便秘症状搭配着吃黑木耳洋葱菠菜等食物具通便功效
白萝卜：
糯米难消化容易血糖快速升高步糯米找搭档帮助消化控制血糖升高速度麦芽水白萝卜白萝卜水具利食破积作吃粽子时候做搭档促进消化
紫菜汤：
吃粽子时适喝茶水糖水助消化喜欢吃肉粽时喝茶解油腻种做法合适王生池指出肉里蛋白茶相遇会产生蛋白变性更加利消化
吃肉粽时搭配清口汤类香菇汤紫菜汤香菇紫菜油解腻排毒功效
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
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粽子需心搭配吃
患心血疾病糖尿病胃肠道疾病病慎食粽子外便健康吃粽子时注意食品搭配粽子选搭档吃更健康
粽子混吃搭档
冷饮：
天气炎热惯喝冰啤冰乐等石家庄市第医院急诊科王生池提醒吃完粽子千万吃冰冷食物糯米黏性较高缺乏纤维质身易消化冷饮冰水等混吃容易影响肠胃正常消化功出现肚子胀痛腹泻等
油炸食品：
端午节期间许定准备丰盛家宴食粽子时食油炸类食品油炸丸子薯片炸糕等难消化食物混起吃会加重胃肠道负担天气炎热身体热量易外散吃太高热量食物导致中暑
吃粽子时搭档
果蔬：
粽子原料糯米糯米易消化营养丰富少量食身体益害果吃太容易引起腹胀吃粽子时搭配蔬菜水果帮助肠胃蠕动避免吃粽子引起消化良胃肠功者吃粽子会出现便秘症状搭配着吃黑木耳洋葱菠菜等食物具通便功效
白萝卜：
糯米难消化容易血糖快速升高步糯米找搭档帮助消化控制血糖升高速度麦芽水白萝卜白萝卜水具利食破积作吃粽子时候做搭档促进消化
紫菜汤：
吃粽子时适喝茶水糖水助消化喜欢吃肉粽时喝茶解油腻种做法合适王生池指出肉里蛋白茶相遇会产生蛋白变性更加利消化
吃肉粽时搭配清口汤类香菇汤紫菜汤香菇紫菜油解腻排毒功效
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