中秋月饼怎么吃才健康

中秋月饼吃健康
　　面市面花样繁月饼总会抵挡住诱惑趁机品尝种美味中秋夜宴家团圆朋友聚会日子欢乐时解吃月饼禁忌月饼应节食品适宜够吃否容易病口入引爆健康炸弹月饼吃会影响健康
　　先吃咸吃甜甜咸两种月饼应先咸甜序品尝否吃出味道 果备甜咸鲜三种月饼应先吃鲜味吃咸味甜味果甜咸鲜辣四种月饼应先吃鲜味吃咸味吃甜味吃辣味
　　二边吃月饼边饮茶止渴解滑腻助消化二爽口增味助兴添趣然喜欢饮酒吃月饼时酒代茶番风味
　　三饼含较油脂蔗糖量食易致胃满腹胀引起消化良食欲减退血糖升高适量止宁愿吃少切忌吃尤老童肠胃功较弱者吃时更注意定适量
　　四月饼含脂肪较旦存放久容易变质新鲜月饼圆正饱满感观鲜味浓味美口旧月饼里油脂已氧化酸败失原风味吃月饼务必吃鲜吃旧
　　五早中午吃月饼时机晚少吃吃特老晚吃月饼造成血液凝固形成血栓
　　六吃月饼宜细嚼慢咽切莫囫囵吞枣妨月饼切成干块细嚼慢咽样品出月饼美味时助消化
　　七月饼富含糖脂肪患高血压高血脂冠心病肝硬化胆囊炎(胆结石)胃十二指肠溃疡等疾病患者宜吃月饼
　　时专家表示秋夜团圆饭吃清淡品尝月饼时搭配壶花茶绿茶乌龙茶等清淡茶喝点醋酸饮料酸性饮品帮助消化油腻注意浓茶咖啡中含较高咖啡汽水乐等碳酸饮料中含量热量糖分饮料中秋品月合理搭配
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