生活中的养生健康方面的必看短信资料

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　　1摩养生点法拇指指端中指顶端指外侧尖端加名指拇指固定屈拇指指间关节屈食指端指间关节等部位点压定穴位部位方法点压准确力滑动力量调节轻重猛然力点法较法接触面积求力度强刺激量
　　2摩养生法拇指食中两指拇指余四指相力定穴位部位进行节律性提捏力轻重突然力动作缓连贯性
　　3摩养生揉法手指螺纹面鱼际掌根面着力定穴位部位腕部放松肘部支点前臂做动摆动带动腕部掌指轻柔缓旋转揉动方法分指揉鱼际揉掌揉力宜轻柔动作协调节律分钟120160次佳
　　4午休抵抗心脏病：研究发现天中午午休30分钟更长时间周少午休3次心脏病死亡率会降37
　　5俗话说：早睡早起身体越早起身体越呢研究证明早６点２０７点起床身体种促心脏病素７点佳起床时间愿握正确生活方式拥健康身体
　　6牛奶鸡蛋含丰富蛋白质钙质两者补钙妙品果两者时进食会妨碍钙吸收长期食会诱发乳碱综合征
　　7吃牛奶五忌：1忌加红糖2忌冰冻3忌掺开水4忌空服5忌补药服
　　8吃豆浆四忌1忌吃红糖2忌鸡蛋3忌熟4忌保温瓶装
　　9古云：早吃姜胜吃参汤晚吃姜等吃砒霜生姜味辛性温含挥发油姜辣素树脂淀粉等姜增强加速血液循环刺激胃液分泌兴奋肠胃促进消化抗菌作早吃点姜健康利晚吃姜属热会火劳命伤身宜吃
　　10吃烘烤食物易患癌：烘烤时燃料会产生量二氧化碳二氧化硫34苯丙酚致癌物质物质会残留食物吃极易患癌
　　11运动饮加盐橙汁含量丰富果糖迅速补充体力高达85水分更解渴提神橙汁榨应立饮否空气中氧会维生素c含量迅速降低
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