小暑养生短信

暑养生短信
　　易饮食六招保夏健康s第立夏心火旺学会养心重第二未病先防满开始第三芒种清补适宜第四夏品三叶茶清暑养心第五暑练三伏动静相宜第六暑饮食搭配清淡
　　三伏天养生三宝暑暑蒸煮三伏养生三宝入口补充体力解热防暑宝黄蟮补中益气二宝莲藕营养消暑三宝绿豆清热解毒
　　暑养生食谱：西瓜蕃茄汁蕃茄沸水烫剥皮籽西瓜时绞汁清热生津止渴
　　健康养生专家提醒暑特预防中暑发生尤特提防热射病严重中暑饮食妨喝绿豆汤中加菊花金银花吃西瓜起更清热作
　　二十四节气养生暑暑蒸煮7月23日年暑节气北方桑天开始增民间暑暑蒸煮传统说法专家提醒暑天注意防暑饮食需注意：适食茄子苦瓜南瓜等西瓜时保健水果
　　暑养生突出心静气血缓饮食度偏嗜生冷寒凉否会体寒湿发生腹痛泄暑节气药膳调理清热祛暑健脾化湿弄银芽韭菜：绿豆芽韭菜适量炒熟食绿豆芽清热解毒韭菜温脾胃
　　暑养生养阳炎炎夏季骄阳普热蒸腾正体阳气活动旺盛时动升阳运动选早晚晨练宜早免影响睡眠饮食选择清淡芳香清淡易消化芳香刺激食欲进补体阳气外宣泄情志调节样夏长气相适
　　养生养阳――劳逸结合静少动心静~食疗莲子荷叶薏米鸭蛋章鱼草菇豌豆茄子莴苣西瓜番茄绿豆红豆蜜汁藕芒果等等~~形寒饮冷伤肺
　　吃含钾酸味食物：桃子草莓豆紫菜毛豆柠檬山楂葡萄等节气易胃肠道疾病易中暑
　　吃苦味酸味食物苦瓜生菜杏仁茶叶等苦味食物清心烦恼提神醒脑增进食欲健脾利胃番茄柠檬草莓乌梅葡萄山楂菠萝芒果猕猴桃等酸味水果敛汗止泻祛湿生津解渴健胃消食增进食欲
　　酷暑时节应该通适食疗改善热天适感西瓜黄瓜冬瓜茄子绿豆等食物味甘性凉具清热暑解毒作
　　心五脏中居首位女性容貌范围里心掌根容颜面色养心佳季节夏季立夏暑时心脏弱暑热逼容易烦躁伤心易伤心血吃养心安神食物莲子心味道较苦善清心火乌梅解热烦作
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