学学生睡眠理制度范文
睡眠机体复原整合巩固记忆重环节促进中学生脑发育骨骼生长视力保护身心健康提高学力效率关重校特做出求：
学生睡眠理制度
1 明确睡眠时间： 学生天睡眠时间应达 10 时
2 严格遵守入睡时间： 学生睡觉晚 21 20
3 保证作息规律： 做时入睡 时起床 早睡早起
4 养成良惯： 合理安排放学时间 做省时高效 合理紧凑
5 掌握简单睡眠技巧： 运简单睡眠技巧帮助时入眠
二 家长建议
1 培养学生养成良学 惯 家庭作业时完成实完成学生 课教师积极沟通 寻求解决办法
2 制定严格睡眠时间： 学生睡眠时长少 10 时 睡觉时间晚 21 20
3 家长做教育监督理 培养孩子养成良作息惯 时睡觉 点起床 早睡早起
4 家长孩子做榜样 作息规律
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学生睡眠理制度
1 明确睡眠时间： 学生天睡眠时间应达 10 时
2 严格遵守入睡时间： 学生睡觉晚 21 20
3 保证作息规律： 做时入睡 时起床 早睡早起
4 养成良惯： 合理安排放学时间 做省时高效 合理紧凑
5 掌握简单睡眠技巧： 运简单睡眠技巧帮助时入眠
二 家长建议
1 培养学生养成良学 惯 家庭作业时完成实完成学生 课教师积极沟通 寻求解决办法
2 制定严格睡眠时间： 学生睡眠时长少 10 时 睡觉时间晚 21 20
3 家长做教育监督理 培养孩子养成良作息惯 时睡觉 点起床 早睡早起
4 家长孩子做榜样 作息规律
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