养颜保健短信知识-澡前一杯热开水

养颜保健短信知识澡前杯热开水
　　1朋友家告诉家冬季养生食物七第菜白箩卜果山楂饮红糖姜水肉羊肉补枸杞瓜瓜零食栗子家保养身体健康啊
　　2冬季护手5点：1手常时间浸水中量避免频繁洗手2冬天防晒必须外出时双手抹防晒霜然戴手套 3周磨砂膏进行次手部摩4抹护手霜时补充手部皮肤需油分滋润保湿缓解干燥皲裂症状5周两周美容院做次手部护理
　　3冬季皮肤保健四点：1保温防寒――冬季气温低皮肤裸露部位极易冻伤手部头部颈部等2穿着宜柔――冬寒穿衣较注意穿着更易感觉皮肤瘙痒3进行皮肤锻炼――加强皮肤锻炼增强皮肤适应力适应寒冷环境4注重食物保健――冬季宜吃富含维a食物猪肝禽蛋鱼肝油等
　　4澡前杯热开水补充全身血液容量澡中中性沐浴露免皮肤更加干燥澡全身抹润肤露锁住皮肤水分出浴前穿衣物鞋帽防感
　　5冬季温度降低气候干燥温馨提示：洗澡应注意四舍：舍天洗澡周2次佳二舍长时洗澡淋浴35分三舍水温高24℃29℃宜四舍饭立洗澡建议饭两时洗澡
　　6冬天选择洁面产品重深层清洁温刺激洗脸水开水冷
36度左右油性皮肤者温度稍高约38度干性皮肤者稍低34度左右敏感性皮肤皮肤干燥者宜单纯冷水洗脸洗脸时指腹里外断摩摩时间5分钟左右柔软毛巾檫干
　　7冬季气温低皮肤裸露部位极易冻伤防寒保温起见建议出门围围巾戴手套感觉冷时妨摩擦双手揉揉耳朵产热脚步保暖建议穿棉鞋外冬季加强锻炼增强体质抵制寒流
　　8寒冬帽子保暖作外增加俏皮妩媚帽子搭配款式胸针款帽子位置口胸针增色
　　9衣服口袋胸针者牛仔裤边口袋扣胸针甚胸针规叠加眼前亮新耳目
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