冬天养生保健短信知识八条

冬天养生保健短信知识八条
　　1正确喝汤喝出苗条喝出健康：饭前喝汤苗条健康饭喝汤越喝越胖中午喝汤易长胖喝汤速度越慢越容易胖
　　2绿豆汤清凉解暑萝卜汤消食通气黑木耳汤明目白木耳汤补阴鲫鱼汤通乳水墨鱼汤补血鸽肉汤利伤口收敛红糖生姜汤驱寒发表医生说午餐喝汤减肥良方意利作曲家威廉第说创作灵感源喝鸡汤
　　3熬夜睡网络赖空调生活度塑身新四陋已成新健康危害素健康理专家呼吁应加强防范克服陋慢性病远离
　　4美国cdc报告调查结果显示：健康四基石――戒烟限酒合理膳食适量运动心理衡美国均寿命增长１０年
　　5女性冬季应注意养阴护阳喝莲子枸杞粥等适补食牛羊肉补阳滋阴增强体质抵抗力润泽脏腑养颜护肤效果
　　6冬季气温低润滑油黏滞度增加易流动汽车应预热起步预热期间猛踏油门发动机转速高温度表指针开始升起步
　　7天寒吃点姜开药方冬季喝点醋需药m天吃苹果会患感天吃瓜药费花
　　81藏阳 第冬天少损耗阳气避寒温度劳累第二少出汗做剧烈运动谓损耗阳气第三衣服穿暖 2 藏精？第节欲保精避免房劳太第二避免精细操作太精细操作指脑手求极高工作电脑操作精密仪器操作等第三莫酗酒第四注意营养均衡 藏神第做三少三：少躁动少喧哗睡眠静安心
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