幼儿秋季保健知识

 
班保健知识
 
                          班级：二班  时间：2016801
  1．秋高气爽宝宝该喝白开水宜喝饮料  果宝宝排斥白开水试着喝菊花茶乌梅汤金银花露等时宝宝吃富含水分应季水果西瓜梨橙子等种菜汤补充水分重手段清汤稀释菜肴盐分保持宝宝体水分衡
2刺激性食物应该少吃容易火蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸食品盐分太容易加速体水分散失热量高油炸食品热性水果荔枝桂圆橘子等应量少吃
    3．妈妈宝宝擦拭洗脸时宜选柔软毛巾力擦洗次清洗完毕需含天然滋润成分童护肤品宝宝嘴唇容易干裂妈妈应先湿热毛巾敷宝宝嘴唇嘴唇充血然涂抹润唇膏宝宝鼻腔黏膜较容易干燥妈妈棉签蘸生理盐水滋润鼻腔
4．中医认寒凉伤脾体质宝宝天天吃冷饮限制冷饮外冰箱出饮料酸奶放置室温15分钟食秋季宜冷水擦洗提高宝宝冷适应力冷水擦洗包括冷水洗手洗脸擦身淋游泳冷水锻炼循序渐进先体温接水然逐渐降低水温度洗完干毛巾擦干冷水淋适合3岁童动作迅速浴干毛巾擦皮肤轻度发红止
5．入秋轮状病毒性腹泻发病高峰期称秋季腹泻累3岁宝宝妈妈定住入口关注意饮食卫生吃生冷食品定期玩具食具煮沸消毒
    6．宝宝吃牛奶豆制品鱼肉等高蛋白饮食补充玉米全麦面包米黑米等五谷杂粮防秋季便秘富含纤维素食品菠菜萝卜胡萝卜芹菜花菜等应增加荤素搭配粗细搭配做衡饮食减少秋季发病
总家长培养孩子良卫生惯生活惯加强锻炼增强体质孩子健康愉快成长
 


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