秋季养生注意防燥邪养阴精

秋季养生注意防燥邪养阴精
　　精神调养：
　　十月预示着秋天结束冬天寒气增长逐渐萧落热冷交季节民间白露白花花寒露添衣裳说霜降秋天节气气肃凝露结霜霜降节气命名霜降意思天气渐冷开始出现白露节气特点北方较明显
　　精神调养时应受重视气候渐冷日减少风起叶落特北方万木凋零草枯叶易产生悲观情尤生活工作中遇意时更抑郁发时注意控制情绪避免伤感做开心喜事保持良心态安度秋季
　　秋应脏器肺金秋时燥气令时防燥邪气侵犯体耗伤肺阴精饮食滋阴润燥宜饮水减少节气造成干燥气时根体质选择滋阴润肺膏剂
　　饮食宜忌：
　　宜：适食芝麻糯米粳米蜂蜜鸡牛肉鱼枣山药等增强体质
　　忌：少吃葱姜蒜辛辣品
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贡献于2014-07-02

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