国庆节也别忘养生 秋季养生祝福短信

国庆节忘养生 秋季养生祝福短信
　　白色食物含纤维素抗氧化物质具提高免疫功预防溃疡病胃癌保护心脏作冬瓜花菜莴笋蒜
　　黑色食物通便补肺提高免疫力润泽肌肤养发美容抗衰老等作黑芝麻黑糯米黑木耳黑豆香菇
　　红色食物助减轻疲劳驱寒作预防癌症增强记忆力减轻疲劳稳定情绪红枣草莓山楂番茄
　　蓝色食物健身强体帮助消化增强免疫力美容保健抗辐射等黑草莓樱桃茄子李子紫葡萄等
　　二三四五防止秋老虎流感预防饮食应室常通风起居规律茶水秋燥鸭肉季少辛辣油腻秋膘慎重补祝健康快乐天
　　秋季养生重三间早间重练呼吸新鲜空气午间重休增强注意力晚间重松提高睡眠质量
　　蒜含蒜氨酸蒜辣素蒜新素等成分降低血脂防治冠心病杀灭种病菌降低胃癌发生率
　　立秋寒气渐长衣莫匆忙早睡早起调理应阳气饮食酸少辛润肺益胃生津坚持锻炼身心疾病难身立秋养生短信遵循
　　秋风拂面凉意渐浓秋日保健喝蜂蜜少吃姜秋燥远离您
　　防秋燥少食食辣椒生姜生蒜生葱胡椒等燥热品饮酒吸烟嗜更注意节制祝您健康
　　秋季芋头宝容易消化富含淀粉营养丰富脾胃虚弱肠道适适合食老年婴幼食佳品
　　古语云：暑天宜生藕秋凉宜熟藕皆生藕止渴生津清热功效熟藕开胃健脾益血功非常适合秋季食
　　绿色蔬菜享生命元素钙元素佳源含钙富矿牛奶吃绿营养学家视补钙途径
　　绿色食物维持体酸碱度提供量纤维质助清理肠胃担负着肠胃清道夫角色绿颜色蔬菜
　　橙黄色食物健脾预防胃炎防治夜盲症护肝皮肤变细嫩中致癌物质作玉米黄豆花生
　　胡萝卜胡萝卜素体转化维生素a护卫体皮组织呼吸道黏膜作常食增强体抗御感力
　　紫菜紫茄子紫葡萄等食物含丰富芦丁维生素c常吃预防高血压心脑血疾病遏制出血倾定作
　　秋冬健康四字：贯知足二目远眺三餐节四肢矫健五谷皆食六根清净七分忍八方交酒薄烟戒十分心记背熟^o^
　　秋季燥次锻炼应吃滋阴润肺补液生津食物梨芝麻蜂蜜银耳等出汗较适量补充盐水
　　秋季气候燥靓汤美容喝瓜菜汤补充维生素牛奶八宝粥红枣莲子羹银耳汤润泽脏腑养颜护肤
　　科学饮食五原：粗细搭配吃粗荤素搭配素吃低脂肪低热量高蛋白高维生素少油少盐少糖少辛辣味食物细嚼慢咽酸碱衡早吃中吃饱晚吃少
　　秋季萝卜赛参调理脾胃作深营养丰富促消化风热感良效咳嗽痰咽喉痛辅助功高秋日常食百病消
　　包心菜富含维生素c钙种微量元素增强抗癌力促进新陈代谢利童生长发育秋季食品
　　秋季常吃红薯效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩防止胶原病发生具暖胃补虚益气力健脾胃强肾阴等功效
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