2022年八年级语文期中考试复计划
语文全部求背全背熟文言文会默写数学已学容作总结典题型答案做遍外语复单词时recite文断复资料书语法点
*中考进入倒计时学生心情变极简单真谓数年寒窗苦试紧急压力达高值时考生盼佳状态走入考场发挥出水样保持考前佳状态呢
克服考前易消失种良惯
1做难题
学考前觉复充分考前旧做量难题般样心理假做会难题万考试时消失某道题捡廉价事实考前做难题害益：
第做难题会影响信产生消极心理示意原正预备正常信念态迎接考试复中突然遇难题变心中底会恐吓深信考试必出种难题实践证明深信难题必考假定十八九准
第二做难题会乱整思路学问成体系理解运做难题暇整理思路考场头脑易发生混乱
第三做难题会耗费量精力适休息考前务调整心态适休息整理思路假做难题势必会造成脑度兴奋考试时感疲惫力心
2开夜车
学考前拚命抓紧时间谓分秒必争常挑灯夜战处极度兴奋状态种提前兴奋特危急陷入身心疲惫会思维清楚
外考前熬夜考试期间会消失生物钟紊乱现象熬夜必迟起考试早晨8点牵强起床毫食欲昏昏沉沉答题呢
3弱点
学常复时缺少方案性系统性觉考前天开头量发觉弱点：单词没印象题会做公式没背……便重新开头复旦进考场必定脑乱作团原会学问记起走出考场什想起时已晚
考前发觉什弱点想常心：反正已复长时间该握许握没握焦急行什会正常发挥会问题现复已握学问时候学新学问时候
二科学支配考前周复
考前复常学策略差详细说考前复应方面着手：
1制定短期复方案
制定复方案首先考虑考试挨次复挨次应考试挨次全学制定复方案原考学科先复先考学科复心理学角度说样支配先考学科考学科利考前周复方案制定呢假设考试挨次：9日考试科目ab科10日考试科目cd科11日考试科目ef科复支配应：3日复ab科4日复cd科5日复ef科6日复ab科7日复cd科8日复ef科
述方案特点分散复集中复易脑皮层疲惫分散复转换皮层兴奋区复效果较
2确定考前复侧重点
考前限时间里行学容面面俱复遍时复应侧重点考虑方面：(1)考试纲考试说明求握容(2)考前老师重强调容(3)针身弱点应注意加强方面学问复
3阅读前科考试试卷
通阅读前试卷解命题规律说年压轴题二次函数方程综合题种题型年作题性样复供应肯定线索
外熟识考题解题型程考生说熟识类题型防止考场措手
三保持考前佳身心状态
考前考状态包括两方面身体状态心理状态想精神饱满走进考场必需身心两方面达佳状态
()保持良心态
1充分信念
树立信念肯定考出佳水盲目乐观种乐观心理示意心理学讨表明种乐观心理示意乐观英勇效面种困难
2树立正确考试观
考前考重点中学考重点中学办类问题想太应思想集中复答题中心态走进考场
3分关注四周言行
外考试前假心情紧急采纳方法缓解
(1)找伴侣沟通
(2)写出担忧
(3)适听音乐心理学讨表明动音乐消退疲惫缓解紧急心情
(4)考试做预备紧急想做点什例检查考试必备物品考前天考场熟识考场四周环境终遗忘提前时间家中动身防路遇意外状况耽搁考试
(二)保持佳生理状态
考试期间保持佳生理状况算考试胜利重素考前调整生理状态呢
1保持原起居规律
学原常生活规律考前总盼睡时间更长认样会状态更加常常提前时间床然生物钟影响床立刻入睡第二天早晨起床会感觉头昏昏反会影响考前状态
2避开疲惫
考前周肯定避开疲惫假考生考前舍命读书深夜缘导致体力度消耗进入考场会感精力足外假放松消遣避开疲惫总考前学消遣肯定适度原事兴奋刺激剧烈活动活动适利脑力体力恢复否会偿失
3防止考前暴饮暴食
家长考前考生进行谓补 天鱼肉蛋外加补脑剂结果导致考生胃肠消失问题会考试带利影响
考前食富含维生素蛋白质食物柑橘西红柿瘦肉乳类鱼类少食脂肪含量较高食物睡前喝咖啡茶免影响休息
4晚漫步
考前周天漫步 15分钟漫步 缓解紧急心情提高睡眠质量
5洗温水浴
考前终天洗温水浴利消退疲惫缓解紧急心情
终强调应预防考前失眠面保持原起居规律中已提赘述 三方面仅供位考生参考诚心祝福位考生保持考前佳状态够发挥出佳水
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
语文全部求背全背熟文言文会默写数学已学容作总结典题型答案做遍外语复单词时recite文断复资料书语法点
*中考进入倒计时学生心情变极简单真谓数年寒窗苦试紧急压力达高值时考生盼佳状态走入考场发挥出水样保持考前佳状态呢
克服考前易消失种良惯
1做难题
学考前觉复充分考前旧做量难题般样心理假做会难题万考试时消失某道题捡廉价事实考前做难题害益：
第做难题会影响信产生消极心理示意原正预备正常信念态迎接考试复中突然遇难题变心中底会恐吓深信考试必出种难题实践证明深信难题必考假定十八九准
第二做难题会乱整思路学问成体系理解运做难题暇整理思路考场头脑易发生混乱
第三做难题会耗费量精力适休息考前务调整心态适休息整理思路假做难题势必会造成脑度兴奋考试时感疲惫力心
2开夜车
学考前拚命抓紧时间谓分秒必争常挑灯夜战处极度兴奋状态种提前兴奋特危急陷入身心疲惫会思维清楚
外考前熬夜考试期间会消失生物钟紊乱现象熬夜必迟起考试早晨8点牵强起床毫食欲昏昏沉沉答题呢
3弱点
学常复时缺少方案性系统性觉考前天开头量发觉弱点：单词没印象题会做公式没背……便重新开头复旦进考场必定脑乱作团原会学问记起走出考场什想起时已晚
考前发觉什弱点想常心：反正已复长时间该握许握没握焦急行什会正常发挥会问题现复已握学问时候学新学问时候
二科学支配考前周复
考前复常学策略差详细说考前复应方面着手：
1制定短期复方案
制定复方案首先考虑考试挨次复挨次应考试挨次全学制定复方案原考学科先复先考学科复心理学角度说样支配先考学科考学科利考前周复方案制定呢假设考试挨次：9日考试科目ab科10日考试科目cd科11日考试科目ef科复支配应：3日复ab科4日复cd科5日复ef科6日复ab科7日复cd科8日复ef科
述方案特点分散复集中复易脑皮层疲惫分散复转换皮层兴奋区复效果较
2确定考前复侧重点
考前限时间里行学容面面俱复遍时复应侧重点考虑方面：(1)考试纲考试说明求握容(2)考前老师重强调容(3)针身弱点应注意加强方面学问复
3阅读前科考试试卷
通阅读前试卷解命题规律说年压轴题二次函数方程综合题种题型年作题性样复供应肯定线索
外熟识考题解题型程考生说熟识类题型防止考场措手
三保持考前佳身心状态
考前考状态包括两方面身体状态心理状态想精神饱满走进考场必需身心两方面达佳状态
()保持良心态
1充分信念
树立信念肯定考出佳水盲目乐观种乐观心理示意心理学讨表明种乐观心理示意乐观英勇效面种困难
2树立正确考试观
考前考重点中学考重点中学办类问题想太应思想集中复答题中心态走进考场
3分关注四周言行
外考试前假心情紧急采纳方法缓解
(1)找伴侣沟通
(2)写出担忧
(3)适听音乐心理学讨表明动音乐消退疲惫缓解紧急心情
(4)考试做预备紧急想做点什例检查考试必备物品考前天考场熟识考场四周环境终遗忘提前时间家中动身防路遇意外状况耽搁考试
(二)保持佳生理状态
考试期间保持佳生理状况算考试胜利重素考前调整生理状态呢
1保持原起居规律
学原常生活规律考前总盼睡时间更长认样会状态更加常常提前时间床然生物钟影响床立刻入睡第二天早晨起床会感觉头昏昏反会影响考前状态
2避开疲惫
考前周肯定避开疲惫假考生考前舍命读书深夜缘导致体力度消耗进入考场会感精力足外假放松消遣避开疲惫总考前学消遣肯定适度原事兴奋刺激剧烈活动活动适利脑力体力恢复否会偿失
3防止考前暴饮暴食
家长考前考生进行谓补 天鱼肉蛋外加补脑剂结果导致考生胃肠消失问题会考试带利影响
考前食富含维生素蛋白质食物柑橘西红柿瘦肉乳类鱼类少食脂肪含量较高食物睡前喝咖啡茶免影响休息
4晚漫步
考前周天漫步 15分钟漫步 缓解紧急心情提高睡眠质量
5洗温水浴
考前终天洗温水浴利消退疲惫缓解紧急心情
终强调应预防考前失眠面保持原起居规律中已提赘述 三方面仅供位考生参考诚心祝福位考生保持考前佳状态够发挥出佳水
文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传
《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档
