体 育 课 时 计 划
班级：105班 数：43（男23女20） 指导老师：金凤鸣老师
第 十 周 第 4 次课 授课时间 2015114 课老师：朱利靖
课教材容
1 沙包掷远
2 拓展练：跪立前行
教材重难点
重点：身体侧手臂力
难点：身体协调力
课教学目标
1认知目标：90学生基解投掷动作概念
2 技目标：7080学生够掌握沙包投掷基技术
3 情感目标：学生积极认真态度
学培养学生竞争意识增强
意识
课重点领域
运动参
通沙包掷远学学生仅学会投掷基动作领更加强手臂肌肉力量学掌握沙包投掷学生形成良投掷身体姿势重作学投掷项目时更掌握动作
运动技
√
身体素质
√
心理健康
社会适应
√
流程
教学容求
教学方法措施
次数
预计问题处理方法
组织形式
场布置
准
备
部
分
(10分钟)
基
部
分
(25分钟)
结
束
部
分(5分钟)
课堂常规（2分钟）：
1体育委员集合整队报告数
2师生间相互问
3宣布课容
4教师提出求注意事项
学生活动
1学生集合快静齐
2学生课堂开始部分求精神饱满
3学生队列练时整齐
4集合背阳光风沙
二 热身运动（8分钟）
（）原跑步
（二）游戏：横竖标志桶
三基部分
() 沙包掷远（19分钟）
动作方法：
正面组方两脚前开立左脚前右手持沙包屈肘肩肘关节前右脚蹬手臂力挥出沙包面组方投出
组织步骤：
①教师完整示范
②教师分解示范
③学生着教师徒手学
④听口令面面投掷分组练
⑤学生示范教师点评
⑥学生继续练
⑦加难度匍匐前进投掷
学生学法求
①学生认真听讲学技术动作
②积极动学胆练
③根教师发令进行练
（二）拓展练：跪立前行（6分钟）
练方法
练者次跪立垫子没双手扶前者腰部成路队第双手撑集体前行
赛方式
跪立竞走篮球场相距30米左右画横线组听口令前方前进先达者胜
安全领：
垫子异物垫子间连接紧密
四结束部分
放松练（3分钟）
1肌肉拉伸
二课堂常规（2分钟）
1教师集合整队
2教师讲评次课
3教师提出通次课学生活学希
4安排体育委员器材
5课师生道
1
2
1
1
1
1
3
5
1
5
5
2
1
预计问题：沉浸课前活动中集合缓慢
处理办法：教师规定集合需时间连续三声哨声作提醒
预计问题
(1) 听讲解时分神认真听
(2) 讲解示范难理解学会动作
(3) 身体太僵硬投掷力
(4) 分组练时学生学会练
处理方法
(1)量讲简洁明生动 适时口哨提醒学生注意听讲
(2) 进行次示范讲解学会动作学指导会学生
(3) 教师做出正确示范先口头强调学生做动作固定教师逐纠正语言说明
(4) 采积极鼓励鼓励教学法
预计问题：放松练时学生急课做动作应付达放松效果
处理办法：语言提醒讲明放松重性
组织学生成4路队集合
场布置篮球场背光处集合
组织体操队形散开学动作
组织分组组织练教师巡视
组织集合整队时成4列横队集合放松活动时成体操队形散开
场器材
篮球场空块
负荷预计
均心率
120135次分左右
练密度
30左右
心理负荷
中等
课
结
负
荷
曲
线
计
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班级：105班 数：43（男23女20） 指导老师：金凤鸣老师
第 十 周 第 4 次课 授课时间 2015114 课老师：朱利靖
课教材容
1 沙包掷远
2 拓展练：跪立前行
教材重难点
重点：身体侧手臂力
难点：身体协调力
课教学目标
1认知目标：90学生基解投掷动作概念
2 技目标：7080学生够掌握沙包投掷基技术
3 情感目标：学生积极认真态度
学培养学生竞争意识增强
意识
课重点领域
运动参
通沙包掷远学学生仅学会投掷基动作领更加强手臂肌肉力量学掌握沙包投掷学生形成良投掷身体姿势重作学投掷项目时更掌握动作
运动技
√
身体素质
√
心理健康
社会适应
√
流程
教学容求
教学方法措施
次数
预计问题处理方法
组织形式
场布置
准
备
部
分
(10分钟)
基
部
分
(25分钟)
结
束
部
分(5分钟)
课堂常规（2分钟）：
1体育委员集合整队报告数
2师生间相互问
3宣布课容
4教师提出求注意事项
学生活动
1学生集合快静齐
2学生课堂开始部分求精神饱满
3学生队列练时整齐
4集合背阳光风沙
二 热身运动（8分钟）
（）原跑步
（二）游戏：横竖标志桶
三基部分
() 沙包掷远（19分钟）
动作方法：
正面组方两脚前开立左脚前右手持沙包屈肘肩肘关节前右脚蹬手臂力挥出沙包面组方投出
组织步骤：
①教师完整示范
②教师分解示范
③学生着教师徒手学
④听口令面面投掷分组练
⑤学生示范教师点评
⑥学生继续练
⑦加难度匍匐前进投掷
学生学法求
①学生认真听讲学技术动作
②积极动学胆练
③根教师发令进行练
（二）拓展练：跪立前行（6分钟）
练方法
练者次跪立垫子没双手扶前者腰部成路队第双手撑集体前行
赛方式
跪立竞走篮球场相距30米左右画横线组听口令前方前进先达者胜
安全领：
垫子异物垫子间连接紧密
四结束部分
放松练（3分钟）
1肌肉拉伸
二课堂常规（2分钟）
1教师集合整队
2教师讲评次课
3教师提出通次课学生活学希
4安排体育委员器材
5课师生道
1
2
1
1
1
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3
5
1
5
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2
1
预计问题：沉浸课前活动中集合缓慢
处理办法：教师规定集合需时间连续三声哨声作提醒
预计问题
(1) 听讲解时分神认真听
(2) 讲解示范难理解学会动作
(3) 身体太僵硬投掷力
(4) 分组练时学生学会练
处理方法
(1)量讲简洁明生动 适时口哨提醒学生注意听讲
(2) 进行次示范讲解学会动作学指导会学生
(3) 教师做出正确示范先口头强调学生做动作固定教师逐纠正语言说明
(4) 采积极鼓励鼓励教学法
预计问题：放松练时学生急课做动作应付达放松效果
处理办法：语言提醒讲明放松重性
组织学生成4路队集合
场布置篮球场背光处集合
组织体操队形散开学动作
组织分组组织练教师巡视
组织集合整队时成4列横队集合放松活动时成体操队形散开
场器材
篮球场空块
负荷预计
均心率
120135次分左右
练密度
30左右
心理负荷
中等
课
结
负
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曲
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