XX小学保障学生睡眠时间倡议书

朱仙庄学保障学生睡眠时间倡议书
睡眠时长占漫长生三分般说学生睡眠时长十时样保证孩子身体健康充沛精力学家长应该重视起孩子睡眠健康孩子良健康睡眠环境特家长倡议：
1控制孩子白天睡眠时间白天减少睡眠时间晚更进入睡眠体睡眠节律保持正常家长应该意识帮助孩子控制白天睡觉时间
2孩子安静减少孩子睡前兴奋建议家长培养孩子良睡前惯睡前时开始睡眠做准备进行非常兴奋游戏量做安静游戏者孩子静静书者孩子听舒缓音乐样孩子情绪处种较静状态长期坚持程孩子会形成规律睡眠惯里家长定做陪伴引导
3孩子设定固定睡眠时间固定睡眠时间帮孩子养成准时床时入睡惯样帮助孩子养成固定作息利孩子入睡
4孩子良睡眠环境孩子入睡前应关闭遮挡发光源控制室适宜温度湿度屏蔽噪音放助睡眠音乐
5父母身作父母言行惯会影响孩子想孩子时睡觉父母做时睡觉
6舒适衣合适床品
孩子选择舒适衣选择排汗透气材料制成床品
7孩子想着美事情进入梦乡

文档香网(httpswwwxiangdangnet)户传

《香当网》用户分享的内容，不代表《香当网》观点或立场，请自行判断内容的真实性和可靠性！
该内容是文档的文本内容，更好的格式请下载文档