啦啦操社团工作计划



啦啦操社团工作计划



啦啦操社团工作计划

健美操运动国年发展起项新兴体育项目现已国发展越越迅速国健美操运动开展直处较领先位更受学生全民青睐根国家教委体育教学求健美操项目列入级学校体育教学纲中成学校体育教材健美操已成国级类学校体育客货课外活动中项深受师生欢迎教学容锻炼项目健美操丰富容广泛基础强生命力丰富校园文化生活提高学生审美情趣发展学生全面身体素质具积极推动作增强学生身体素质基础脚踏实训练代表学校参加级赛事活动目—学校争光校体育业绩争取新增长点校体育工作发展壮贡献出份微薄力
活动方式：
　　健美操直女孩子热衷运动现更男学加入中该课程教学目学生掌握健美操运动基理基技术技健美操教学方法锻炼方法提高思想身体心理素质培养审美创造美意识力学组织健美操锻炼活动方法
二活动目标
1通参加活动增强学生舞蹈兴趣
2学生掌握正确舞蹈基领知道基动作动作基准确
3发展学生柔韧性协调性树立学生胆信性
4增进学生灵活形体提高学生音乐节奏感音乐感受力
5增进学生群体合作精神
6求学生初步舞台表现力增进表现欲

健美操训练计划训练容：
基步伐
注意：完成步伐动作时体必须处标准位置形态
低强度：始终脚着
高强度：瞬间两脚时离开面
1 踏步传统低强度步伐求脚尖脚落圆滑动作协调
2 开合跳：分腿时髋部外展膝关节方弯曲腿脚行落者外开腿动作突然
3 吸腿跳：体（头臀）正直吸腿膝关节低90度脚尖必须伸直正确落技术（脚尖度脚）
4 体重心必须两腿间前行（外翻）膝关节动腿面幅度变化脚需着
5 踢跑跳：求髋关节膝关节条线脚踢
6 弹踢腿跳：：低膝关节髋关节运动伸展控制高轻度
7 踢腿跳：髋部侧运动支撑腿轻微弯曲踢起腿必须伸直
啦啦操队伍建设校啦啦操项目文化建设基础校啦啦操特色建设水直接体现更促进队伍整体建设队员全面发展提升校啦啦操队竞技水现制定年度啦啦操工作计划：
训练目标：　　
1丰富学生课余生活培养学生啦啦操学兴趣带动校学生啦啦操运动更深入解
2校种型活动演出展示提供支持
3促进校啦啦操活动深入开展推动校教材研发提升体育教师队伍专业水　　　
二训练准备：
1选拔队员：
进行新队员选拔选拔范围三四年级班学生选拔队员总数约21名
求：（1）身体匀称模仿力强学意识较
 （2）道德品质高尚吃苦具时间观念集体义荣誉感
    2训练时间点：
    时间：周三周五午课间操
点：楼厅
3参训教练：
xx
三．训练计划
1啦啦操规定级套路：
容新生入门正式入队容教师会通两周时间进行基功训练两周操化动作教学月进行基础考核成绩达BB学进入套路二学（月）
2啦啦操编级套路二：             
套动作相简单老师会通三周时间进行操化教学周时间进行动作纠正周时间队形编排两周时间进行赛前集训
3啦啦操编级动作套路：
套动作相前面套路动作偏快涉难度更具观赏性技术性套动作教学时约月队形编排周强化动作两周赛前集训两周
4啦啦操基础训练（融入操化容）：
（1）基姿态训练（2）协调性训练（3）节奏训练（4）表情训练
（5）力量训练    　　　　
四训练理：　　
1队员应时达指定训练点训练时精力集中保证训练时间意缺勤常训练遵守训练时间队员会提出批评必时更换队员　　
2队员应遵守训练安排时间突时需时调整保证训练质量确实法调剂应教练提前请假
3啦啦操训练容广泛尤基素质训练中队员严格教练求进行练避免意外伤害事　　　
4队员课需啦啦操视频资料增加啦啦操理学通老师讲解拓宽队员视野训练兴趣提高队员团队意识互帮互助精神
5定期领导汇报啦啦操训练情况
五活动安排：
13月份进行队员选拔
24月份进行啦啦操基功训练套路训练
35月份进行啦啦操赛训练
4六月份进行学校啦啦操社团汇报演出
5啦啦操社团总结活动


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