心理健康教育题班会教案 情绪低落妙计
心理健康教育题班会教案
情绪低落妙计
班级：初二（3）班 教师：张凌取
时间：08年5月19日 星期 数：48
题：
寻找缓解消消极情绪方法
活动目：
1认知方面：认识消极情绪学生活带危害懂消极情绪克服解调节情绪种方法
2情感方面：激发强化调节消极情绪动机
3行方面：寻找初步掌握适合情绪调节方法
活动形式：
品表演讨交流
重点难点：
1重点：学生掌握改变认识调节情绪方法理性—情绪调节方法
2难点：引导学生合理想法代合理认识想法
活动准备：
1指导学生排练品：落入情绪深渊
2准备录音机音乐磁带心曲歌曲磁带幸福拍手歌
活动程：
1引入课题
学希常保持愉快情绪愉快情绪总难免愉快情绪频繁出现延续呢？面先品请学边边思考两问题：
（1）品中物表现什情绪？
（2）种情绪学生活（行）带什影响？
2认识消极情绪危害
（1）品表演：落入情绪深渊
容：学生AB发数学考卷A方语：唉完79分次隆10分爸爸妈妈定会失……道题扣2分×老师没感然趴课桌闷闷乐BA：××放学起走吧A理B前A考卷说啊呀第三道题复？做错真惜A冷冷回答：呀脑子笨啥惜开心呢？B安慰说：难次测验75分A回答：猫哭老鼠假慈悲
旁白：第二天A考卷没家长签名见数学老师总避开数学课精采作业越越认真常常迟交……
（2）学生讨教师启发引导板书
学生讨两问题教师引导学生讨启发学生认识品中物表现情绪消极情绪消极情绪喻落入深渊伴种消极情绪行良行良行必然导致良果学生发言纳成板书
板书：（*暂写）
事 情
想 法
情 绪
行
数学测验成绩次降10分
成绩降*
难伤心
课没精神
太笨*
悲观责
作业马虎拖拉
学幸灾祸*
讨厌恼怒
理学尖刻
老师没感*
害怕紧张
躲避老师
父母会失*
疚安
敢告诉父母
（3）纳：
品告诉消极情绪会行发生种种良偏差结果仅阻碍学潜力发挥影响学关系形成师长消极态度甚会性格发生扭曲
（4）启发提问：
学愿意落入消极情绪深渊产生样结果？ 然愿意位学样受消极情绪摆布愿意做消极情绪奴隶做情绪应该做呢？（板书：知道适时候动制聪明[法国]雨果：悲惨世界）
雨果句话什启发？学会缓解消消极情绪方法走出消极情绪低落深渊做调节战胜聪明
3开展走出深渊登顶峰活动
（1）说明活动方法：
回忆——组讨——全班交流——纳方法——联系实际
（2）学生回忆情绪深渊进行组讨：
①音乐声（心曲）中静心回忆：引起消极情绪事情情绪表现什想消极情绪会带什影响
②组讨：
A落入情绪深渊时什办法缓解消良情绪？
B学提出学交生活中难克服良情绪请学帮助
③教师组讨时巡回解
（3）教师引导全班讨板书发言纳出
板书：调节情绪常方法
1强制压抑：强压怒火克制提示延迟发作
2转移回避：听音乐做事
3合理宣泄：枕头写日记找倾诉
4幽默解嘲：刚音量调太高
5安慰：丢钱作捐款
6理解宽容：
7激励进取：发奋学努力工作争取成功
8调整目标：目前水先争取达70分
9改变认识：笨潜力没发挥出
10助奉献：集体社会做事
（4）改变认识方法转变消极情绪：
分析刚品讨问题：
①品中学消极情绪良行想法什关系？想法？
（学生回答写成板书中*部分）
启发纳：品告诉消极情绪产生然数学测验成绩降10分件事关件事必然导致消极情绪良行引导消极情绪良行根原事情身合理想法合理想法产生消极情绪良行导致良果
②果品中学合理想法改变合理想法代消极情绪良行改变呢？消极情绪良行会发生什转变？
启发学生回答写成板书：
事 情
想 法
情 绪
行
数学测验成绩次降10分
成绩总会升降
信
愉 快
课专心听
潜力没发挥
作业动认真
学没恶意
尊重学
老师公
动问老师问题
父母爱
动父母沟通
③谁试试改变认识方法解决刚学提出情绪困难？
结合学生提出难点引导学生运改变认识方法调节情绪纳学生发言中合理想法找出相应合理想法板书
板书：
1合理：没选中队长太丢面子
合 理：没中队长定差
2合理：学成绩落会起
合 理：学成绩落暂时未必起况许长处
3合理：必须方面表现干
合 理：世界没样样干争取干
4合理：回答问题心跳厉害真没
合 理：胆回答问题锻炼恒心完全做
5合理：承认错误件痛苦光彩事
合 理：勇敢承认错误改正错误事种品质
（4）纳：
讨分析知道生活中事引起消极情绪时果理智合理想法代合理想法消极情绪会转变积极情绪良行会转变积极行走出情绪低落深渊关键改变合理错误想法
4掌握适合情绪调节方法
（1）提问：根情绪特点觉应该常运情绪调节方法？
（2）回答中教师引导学生正确握情绪调节方法鼓励暗示学生定通调节积极情绪战胜消极情绪成战胜
5结
通堂课活动学解许调节情绪方法尤找适合调节情绪方法相信家学生活中定会觉运方法情绪深渊登情绪顶峰句名言说天空云乌云面永远会太阳耀（[日]三浦绫子）阳光永远耀着心灵愉快迎接新生活
放音乐：幸福拍手歌
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心理健康教育题班会教案
情绪低落妙计
班级：初二（3）班 教师：张凌取
时间：08年5月19日 星期 数：48
题：
寻找缓解消消极情绪方法
活动目：
1认知方面：认识消极情绪学生活带危害懂消极情绪克服解调节情绪种方法
2情感方面：激发强化调节消极情绪动机
3行方面：寻找初步掌握适合情绪调节方法
活动形式：
品表演讨交流
重点难点：
1重点：学生掌握改变认识调节情绪方法理性—情绪调节方法
2难点：引导学生合理想法代合理认识想法
活动准备：
1指导学生排练品：落入情绪深渊
2准备录音机音乐磁带心曲歌曲磁带幸福拍手歌
活动程：
1引入课题
学希常保持愉快情绪愉快情绪总难免愉快情绪频繁出现延续呢？面先品请学边边思考两问题：
（1）品中物表现什情绪？
（2）种情绪学生活（行）带什影响？
2认识消极情绪危害
（1）品表演：落入情绪深渊
容：学生AB发数学考卷A方语：唉完79分次隆10分爸爸妈妈定会失……道题扣2分×老师没感然趴课桌闷闷乐BA：××放学起走吧A理B前A考卷说啊呀第三道题复？做错真惜A冷冷回答：呀脑子笨啥惜开心呢？B安慰说：难次测验75分A回答：猫哭老鼠假慈悲
旁白：第二天A考卷没家长签名见数学老师总避开数学课精采作业越越认真常常迟交……
（2）学生讨教师启发引导板书
学生讨两问题教师引导学生讨启发学生认识品中物表现情绪消极情绪消极情绪喻落入深渊伴种消极情绪行良行良行必然导致良果学生发言纳成板书
板书：（*暂写）
事 情
想 法
情 绪
行
数学测验成绩次降10分
成绩降*
难伤心
课没精神
太笨*
悲观责
作业马虎拖拉
学幸灾祸*
讨厌恼怒
理学尖刻
老师没感*
害怕紧张
躲避老师
父母会失*
疚安
敢告诉父母
（3）纳：
品告诉消极情绪会行发生种种良偏差结果仅阻碍学潜力发挥影响学关系形成师长消极态度甚会性格发生扭曲
（4）启发提问：
学愿意落入消极情绪深渊产生样结果？ 然愿意位学样受消极情绪摆布愿意做消极情绪奴隶做情绪应该做呢？（板书：知道适时候动制聪明[法国]雨果：悲惨世界）
雨果句话什启发？学会缓解消消极情绪方法走出消极情绪低落深渊做调节战胜聪明
3开展走出深渊登顶峰活动
（1）说明活动方法：
回忆——组讨——全班交流——纳方法——联系实际
（2）学生回忆情绪深渊进行组讨：
①音乐声（心曲）中静心回忆：引起消极情绪事情情绪表现什想消极情绪会带什影响
②组讨：
A落入情绪深渊时什办法缓解消良情绪？
B学提出学交生活中难克服良情绪请学帮助
③教师组讨时巡回解
（3）教师引导全班讨板书发言纳出
板书：调节情绪常方法
1强制压抑：强压怒火克制提示延迟发作
2转移回避：听音乐做事
3合理宣泄：枕头写日记找倾诉
4幽默解嘲：刚音量调太高
5安慰：丢钱作捐款
6理解宽容：
7激励进取：发奋学努力工作争取成功
8调整目标：目前水先争取达70分
9改变认识：笨潜力没发挥出
10助奉献：集体社会做事
（4）改变认识方法转变消极情绪：
分析刚品讨问题：
①品中学消极情绪良行想法什关系？想法？
（学生回答写成板书中*部分）
启发纳：品告诉消极情绪产生然数学测验成绩降10分件事关件事必然导致消极情绪良行引导消极情绪良行根原事情身合理想法合理想法产生消极情绪良行导致良果
②果品中学合理想法改变合理想法代消极情绪良行改变呢？消极情绪良行会发生什转变？
启发学生回答写成板书：
事 情
想 法
情 绪
行
数学测验成绩次降10分
成绩总会升降
信
愉 快
课专心听
潜力没发挥
作业动认真
学没恶意
尊重学
老师公
动问老师问题
父母爱
动父母沟通
③谁试试改变认识方法解决刚学提出情绪困难？
结合学生提出难点引导学生运改变认识方法调节情绪纳学生发言中合理想法找出相应合理想法板书
板书：
1合理：没选中队长太丢面子
合 理：没中队长定差
2合理：学成绩落会起
合 理：学成绩落暂时未必起况许长处
3合理：必须方面表现干
合 理：世界没样样干争取干
4合理：回答问题心跳厉害真没
合 理：胆回答问题锻炼恒心完全做
5合理：承认错误件痛苦光彩事
合 理：勇敢承认错误改正错误事种品质
（4）纳：
讨分析知道生活中事引起消极情绪时果理智合理想法代合理想法消极情绪会转变积极情绪良行会转变积极行走出情绪低落深渊关键改变合理错误想法
4掌握适合情绪调节方法
（1）提问：根情绪特点觉应该常运情绪调节方法？
（2）回答中教师引导学生正确握情绪调节方法鼓励暗示学生定通调节积极情绪战胜消极情绪成战胜
5结
通堂课活动学解许调节情绪方法尤找适合调节情绪方法相信家学生活中定会觉运方法情绪深渊登情绪顶峰句名言说天空云乌云面永远会太阳耀（[日]三浦绫子）阳光永远耀着心灵愉快迎接新生活
放音乐：幸福拍手歌
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