新拓展训练项目全
拓展培训项目介绍
1高空项目(4项)
跳出真巨梯天手断桥
2水项目(5项)
建桥河抢滩登陆水桥抽板水独木桥涉水爆瀑
3陆项目(25项)
毕业墙蜘蛛网脚板河抽板车泰山绳生化危机拆炸弹孤岛求生信倒生死电网心石怪兽河珠行万里解手链雷阵盲摸象漫步生路传真机塞车机器牧羊信梅花桩胜利逃亡基寻宝
4破冰项目(11项))
生日重组解结谁结伴行心灵密码似相识进化齐齐行联体婴露四点环球速递
高空项目详细介绍
项目名称：跳出真
实施求：空中跳台空中单杠场处保护绳全身安全带等
项目简介：参者站离7米空中前方臂外空中悬着根单杠参者做跳台凌空
跃起抓住根单杠(腰间拴着承重吨安全保护绳高空恐惧完成该项目障碍)
项目意义：
1建立危惧信心挖掘身潜力挑战
2培养心理调节力增加控制力理力
3勇握机遇
二项目名称：巨梯
设施求：高8米天梯设施处保护绳全身安全带等
项目简介：整团队设置总目标分数组成员两两分成组攀爬争取达成绩
项目意义：
1考验胆量技巧身体灵活性
2通力协作相互提携够起达目标
三项目名称：天手
设施求：8米高空钢丝条保护绳全身安全带等
项目简介：学员两组手牵手合作钢丝起点走面终点
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力
2非英雄时代里面相互勉励进步快速前进真谛
四项目名称：断桥
设施求：空中断桥场处保险绳安全带安全帽
项目简介：果时问否步迈15米距离会觉笑什难试想距离放12米高空脚踩块30厘米宽1米左右长木板迈块样细长木板两者距离15米保证心里点鼓断桥高空迈步
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力需学员克服恐惧心理障碍
2正确目标困难
3体验环境变化恐惧挑战面前团队激励作
4换位思考意识站角度问题高处胜寒
水项目详细介绍
项目名称：抢滩登陆
设施求：油桶干竹竿干绳子救生衣水塘
项目简介：团队队员利限资源(油桶干竹竿干绳子)快速度造成艘船搭载队队员规定时间划规定水域夺岸目标
目意义：
1培养领导分工协作力掌握资源合理利分配
2目标设定明确目标团队通彼努力达成功彼岸
3培养团体竟争力培养全体成员心协力战胜困难决心信心
2项目名称：建桥河
设施求：
项目简介：团队利限资源建设座桥成功转移河岸
目意义：
1团队合作
2时间理计划性
二项目名称：水桥抽板
项目简介：队员利干块木板悬挂水面绳索搭桥端端
目意义：团队合作分工信
三项目名称：水独木桥
项目简介：队员走条没扶手水独木桥
目意义：衡感团队支持鼓励
四项目名称：涉水爆破
项目简介：团队利限资源漂浮离岸35米远气球戳破
目意义：计划分工沟通合作
陆项目详细介绍(22项)
毕业墙蜘蛛网脚板河抽板泰山绳生化危机拆炸弹孤岛生存信倒生死电网心石怪兽河珠行万里解手链雷阵盲摸象漫步生路传真机塞车机器牧羊信梅花桩胜利逃亡基寻宝
项目名称：毕业墙
设施求：
项目简介：通合作翻越面4米高墙
目意义：计划分工沟通合作
二项目名称：蜘蛛网
设施求：
项目简介：均需穿越张蜘蛛网
目意义：计划性明确分工信合作
三项目名称：脚板
项目简介：团队成员起利两条长板起点走终点
目意义：衡感沟通协调
四项目名称：河抽板
设施求：
项目简介：团队成员利干油桶木板起点走终点
目意义：团队责执行力
五项目名称：泰山绳
设施求：
项目简介：团队成员规定区域转移指定区域
目意义：尝试挑战信伙伴合作支持
六项目名称：生化危机
设施求：
项目简介：团队成员规定时间安全核弹转移指定区域
目意义：尝试挑战信伙伴合作支持
七项目名称：拆炸弹
设施求：
项目简介：团队规定时间炸弹安全拆
目意义：团队协调分工
八项目名称：孤岛生存
设施求：
项目简介：珍珠岛队员规定时间外两岛队员成功转移珍珠岛
目意义：角色互换相互理解
九项目名称：信倒
设施求：
项目简介：队员站离18米高台背倒背摔体力求高项目中做站约18米高台子合起双手直倒面会伴手臂接住角度说背摔非常容易项目感觉项目胆量伴信巨考验
目意义：信承诺克服恐惧团体支持
十项目名称：生死电网
项目简介：队员规定时间利根竹子成功翻越面
目意义：计划性信合作
十项目名称：心石
项目简介：队员站非常台坚持段时间
目意义：破思维定式团队协作
十二项目名称：怪兽河
项目简介：团队队员创造出怪兽造成整体a点b点
目意义：破常规思维领导配合
十三项目名称：珠行万里
项目简介：队员利pvc球a点运送b点
目意义：目标设定沟通协作
十四项目名称：解手链
项目简介：队员相交叉手拉手组成锁链规定时间解开
目意义：沟通重性协作
十五项目名称：雷阵
项目简介：队员允许说话情况雷阵a点通b点
目意义：目标设定沟通协作
十六项目名称：盲摸号
项目简介：队员规定时间找回团队长号码排
目意义：计划重性沟通力
十七项目名称：漫步生路
项目简介：团队学员见允许说话情况走段艰辛路程
目意义：计划信支持
十八项目名称：传真机
项目简介：团队允许说话情况通方式数队员直传前面队友
目意义：默契配合计划性
十九项目名称：塞车
项目简介：队员利中间空置方格认少步伐短时间左右两方成员调
目意义：体验团队合作精神
二十项目名称：机器
项目简介：队员见情况通团队指引克服障碍终完成
目意义：领导沟通执行力
二十项目名称：牧羊
项目简介：见允许语言沟通情况通方式集合员点
目意义：体现沟通领导重性
二十二项目名称：信
项目简介：允许手撑情况通合作两时站立起
目意义：培养间信合作关系
二十三项目名称：梅花桩
项目简介：队员保持连体情况a点达b点
目意义：领导执行沟通配合
二十四项目名称：胜利逃亡
项目简介：允许碰电网情况规定时间成功逃生
目意义：体现分工计划领导重性
二十五项目名称：基寻宝
项目简介：规定时间找目标返回集合点
目意义：领导力协调力分工合作
活动流程范例
破冰(简短型)
1项目表述：热身活动旨增强彼间解组建新团队确定新目标破冰仪式古老出航仪式演变破冰意破际交间怀疑猜忌疏远营造种谐组织氛围破严冬厚厚冰层部门员工更交流沟通空间
2项目目标增强解团队融冰明确培训目产生意识初步形成团队氛围接培训作准备
3操作流程：
(1)培训师致欢迎词分组
(2)培训师助理介绍公司简介(博思德诠释突出团队体验)
(3)互动演练：(解扣换位介绍拷贝走样互相撑找朋友生日排序)
(4)例：解扣
操作方法：员手拉手围成圈手松开前进跨两步调整成圆形
规：a左手放右手掌心手腕相接b左手握住相隔右手右手握住相隔左手整程手松开
c求短时间完成两圈
(5)完成项目表述拓展训练特点：
趣味审美改变体验
(6)介绍项目操作流程：
规实施体验发表分享
(7)培训师布置组队务：(队名队长队训队徽队歌)
求：集体签名设计创意特点
(8)组队仪式：队长介绍设计创意带领家齐唱队歌齐呼训连续二遍培训师助理应融入组参
二穿越电网
1培训时
(1)指导时间(10分钟)
(2)操作时间(30分钟)
(3)分享时间(20分钟)
2项目表述
现团队陷入片原始森林中走出森林唯出路张电网封锁需30分钟全部电网中钻寻找出路务算胜利完成
3规宣布：
(1)网眼中通网左右通
(2)网眼次旦封闭
(3)穿越程中触网包括协助旦触网通者返回网眼封闭
(4)已通队员退回协助未通队员
4安全注意事项：
(1)检查面石子
(2)检查身携带硬件器物
(3)禁止快速俯网
(4)面网眼学员求面超接时先脚着身体扶正禁止抛接
(5)面网眼时协助力推
(6)接时托肩部双手托头颈部
5培训师操作注意点：
(1)第学员面时注意手托住学员颈部
(2)学员面时提醒协助学员先脚放着扶正身体
(3)培训师洞编号记录通情况
三背摔
1时间安排
(1)项目操作：3040分钟(队灵活掌握)
(2)项目回顾：2030分钟
2操作流程：
(1)项目表述(两列横队)：做团队项目挑战项目源古老仪式外想融入印第安部落时进行仪式站1米5高台直倒面印第安展臂接住成功完成直倒赢信融入部落生活演变成拓展训练中常典项目背摔
(2)培训师带领做准备活动
(3)培训师求家危险物品(眼镜手表等尖锐物品)统理助理负责整理箱收集
(4)讲解动作领：
练者：身体直立双手举双臂交叉掌心相手掌交叉相握收两肘夹紧紧胸前
保护者：(织网)性员两两相右腿膝盖侧相扣抬头直腰双臂放方肩掌心外五指拢头仰空出空间全神凝注时刻准备
口令：练者：某某需家帮助
保护者：永远支持
练者：
保护者：吧
(5)准备完毕第位练者台培训助理帮助捆绑住练者手腕
(6)练者移背摔台前端培训师手扶住练者手腕时脚确定练者站住
(7)培训师帮助练者调整心态做准备时观察现场情况安全操作严格执行
(8)培训助理协助操作台规范动作进行纠正组织位成功者进行鼓励
(9)练完成助理组织家安全放(脚先着)解开布条递培训师
(10)培训师宣布完成情况
3准备物品：布条1根垫块
4培训师注意事项：
(1)求保护员情况撤手
(2)时提醒家注意保护纠正保护动作旦发现安全隐患应立中止训练
(3)整程中时刻注意保护员动作否正确精力否集中发现嘻笑闹未准备时背摔队员进行操作
(4)摔员情况方发生坠落够接住保护
(5)尤注意保护背摔员头部脚部
(6)项目进行中培训师时关注出现危险方宁受伤保护队员
(7)背摔员长时间敢背摔时应具体分析原采取相应调适措施果害怕倒姿势标准进行放松性调适告诉训练目倒姿势体验队友接住感觉果害怕队友法接住进行安慰家予鼓励果调试长时间法背摔时带边海绵垫方低难度高难度逐渐进行脱敏训练终帮助完成正常训练
四盲阵
1培训时：
(1)指导时间(5分钟)：
(2)操作时间(30分钟)：
(3)分享时间(25分钟)：
2项目表述：
现片陌生区域浓雾迷失方必须戴眼罩走出片陌生区域必须完成重务：会绳索必须规定时间(30分钟)绳索编成面积正方形必须均匀分布四边完成请队长示意快速完成现宣布规
3规宣布：
(1)必须戴眼罩中途解眼罩违反予惩罚
(2)完成取眼罩数十秒睁开眼睛
(3)规宣布结束培训师回答问题
4项目操作步骤：
(1)先家手拉手成圆圈然手放
(2)学员发放眼罩介绍眼罩戴法求带眼罩
(3)家戴眼罩求学员手拉手时针逆时针转3圈然左右转3圈
(4)布置务前先操作3点
(5)布置务培训师两条绳子分两名学员说谁
5培训师操作注意点：
(1)项目开始计时回答关团队目标问题
(2)果绳子没队员发现绳子放队员手出声
(3)定时提醒队员项目时间
(4)培训师时做现场观察记录学员表现
(5)确认团队已完成务摘眼罩数10秒睁开眼睛原观察项目完成情况
(6)四边形角定站站角队员算两边需边数相等安全注意事项：检查面石子妨碍行动障碍物防止绊倒
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拓展培训项目介绍
1高空项目(4项)
跳出真巨梯天手断桥
2水项目(5项)
建桥河抢滩登陆水桥抽板水独木桥涉水爆瀑
3陆项目(25项)
毕业墙蜘蛛网脚板河抽板车泰山绳生化危机拆炸弹孤岛求生信倒生死电网心石怪兽河珠行万里解手链雷阵盲摸象漫步生路传真机塞车机器牧羊信梅花桩胜利逃亡基寻宝
4破冰项目(11项))
生日重组解结谁结伴行心灵密码似相识进化齐齐行联体婴露四点环球速递
高空项目详细介绍
项目名称：跳出真
实施求：空中跳台空中单杠场处保护绳全身安全带等
项目简介：参者站离7米空中前方臂外空中悬着根单杠参者做跳台凌空
跃起抓住根单杠(腰间拴着承重吨安全保护绳高空恐惧完成该项目障碍)
项目意义：
1建立危惧信心挖掘身潜力挑战
2培养心理调节力增加控制力理力
3勇握机遇
二项目名称：巨梯
设施求：高8米天梯设施处保护绳全身安全带等
项目简介：整团队设置总目标分数组成员两两分成组攀爬争取达成绩
项目意义：
1考验胆量技巧身体灵活性
2通力协作相互提携够起达目标
三项目名称：天手
设施求：8米高空钢丝条保护绳全身安全带等
项目简介：学员两组手牵手合作钢丝起点走面终点
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力
2非英雄时代里面相互勉励进步快速前进真谛
四项目名称：断桥
设施求：空中断桥场处保险绳安全带安全帽
项目简介：果时问否步迈15米距离会觉笑什难试想距离放12米高空脚踩块30厘米宽1米左右长木板迈块样细长木板两者距离15米保证心里点鼓断桥高空迈步
项目意义：
1极度考验胆量身体衡力需学员克服恐惧心理障碍
2正确目标困难
3体验环境变化恐惧挑战面前团队激励作
4换位思考意识站角度问题高处胜寒
水项目详细介绍
项目名称：抢滩登陆
设施求：油桶干竹竿干绳子救生衣水塘
项目简介：团队队员利限资源(油桶干竹竿干绳子)快速度造成艘船搭载队队员规定时间划规定水域夺岸目标
目意义：
1培养领导分工协作力掌握资源合理利分配
2目标设定明确目标团队通彼努力达成功彼岸
3培养团体竟争力培养全体成员心协力战胜困难决心信心
2项目名称：建桥河
设施求：
项目简介：团队利限资源建设座桥成功转移河岸
目意义：
1团队合作
2时间理计划性
二项目名称：水桥抽板
项目简介：队员利干块木板悬挂水面绳索搭桥端端
目意义：团队合作分工信
三项目名称：水独木桥
项目简介：队员走条没扶手水独木桥
目意义：衡感团队支持鼓励
四项目名称：涉水爆破
项目简介：团队利限资源漂浮离岸35米远气球戳破
目意义：计划分工沟通合作
陆项目详细介绍(22项)
毕业墙蜘蛛网脚板河抽板泰山绳生化危机拆炸弹孤岛生存信倒生死电网心石怪兽河珠行万里解手链雷阵盲摸象漫步生路传真机塞车机器牧羊信梅花桩胜利逃亡基寻宝
项目名称：毕业墙
设施求：
项目简介：通合作翻越面4米高墙
目意义：计划分工沟通合作
二项目名称：蜘蛛网
设施求：
项目简介：均需穿越张蜘蛛网
目意义：计划性明确分工信合作
三项目名称：脚板
项目简介：团队成员起利两条长板起点走终点
目意义：衡感沟通协调
四项目名称：河抽板
设施求：
项目简介：团队成员利干油桶木板起点走终点
目意义：团队责执行力
五项目名称：泰山绳
设施求：
项目简介：团队成员规定区域转移指定区域
目意义：尝试挑战信伙伴合作支持
六项目名称：生化危机
设施求：
项目简介：团队成员规定时间安全核弹转移指定区域
目意义：尝试挑战信伙伴合作支持
七项目名称：拆炸弹
设施求：
项目简介：团队规定时间炸弹安全拆
目意义：团队协调分工
八项目名称：孤岛生存
设施求：
项目简介：珍珠岛队员规定时间外两岛队员成功转移珍珠岛
目意义：角色互换相互理解
九项目名称：信倒
设施求：
项目简介：队员站离18米高台背倒背摔体力求高项目中做站约18米高台子合起双手直倒面会伴手臂接住角度说背摔非常容易项目感觉项目胆量伴信巨考验
目意义：信承诺克服恐惧团体支持
十项目名称：生死电网
项目简介：队员规定时间利根竹子成功翻越面
目意义：计划性信合作
十项目名称：心石
项目简介：队员站非常台坚持段时间
目意义：破思维定式团队协作
十二项目名称：怪兽河
项目简介：团队队员创造出怪兽造成整体a点b点
目意义：破常规思维领导配合
十三项目名称：珠行万里
项目简介：队员利pvc球a点运送b点
目意义：目标设定沟通协作
十四项目名称：解手链
项目简介：队员相交叉手拉手组成锁链规定时间解开
目意义：沟通重性协作
十五项目名称：雷阵
项目简介：队员允许说话情况雷阵a点通b点
目意义：目标设定沟通协作
十六项目名称：盲摸号
项目简介：队员规定时间找回团队长号码排
目意义：计划重性沟通力
十七项目名称：漫步生路
项目简介：团队学员见允许说话情况走段艰辛路程
目意义：计划信支持
十八项目名称：传真机
项目简介：团队允许说话情况通方式数队员直传前面队友
目意义：默契配合计划性
十九项目名称：塞车
项目简介：队员利中间空置方格认少步伐短时间左右两方成员调
目意义：体验团队合作精神
二十项目名称：机器
项目简介：队员见情况通团队指引克服障碍终完成
目意义：领导沟通执行力
二十项目名称：牧羊
项目简介：见允许语言沟通情况通方式集合员点
目意义：体现沟通领导重性
二十二项目名称：信
项目简介：允许手撑情况通合作两时站立起
目意义：培养间信合作关系
二十三项目名称：梅花桩
项目简介：队员保持连体情况a点达b点
目意义：领导执行沟通配合
二十四项目名称：胜利逃亡
项目简介：允许碰电网情况规定时间成功逃生
目意义：体现分工计划领导重性
二十五项目名称：基寻宝
项目简介：规定时间找目标返回集合点
目意义：领导力协调力分工合作
活动流程范例
破冰(简短型)
1项目表述：热身活动旨增强彼间解组建新团队确定新目标破冰仪式古老出航仪式演变破冰意破际交间怀疑猜忌疏远营造种谐组织氛围破严冬厚厚冰层部门员工更交流沟通空间
2项目目标增强解团队融冰明确培训目产生意识初步形成团队氛围接培训作准备
3操作流程：
(1)培训师致欢迎词分组
(2)培训师助理介绍公司简介(博思德诠释突出团队体验)
(3)互动演练：(解扣换位介绍拷贝走样互相撑找朋友生日排序)
(4)例：解扣
操作方法：员手拉手围成圈手松开前进跨两步调整成圆形
规：a左手放右手掌心手腕相接b左手握住相隔右手右手握住相隔左手整程手松开
c求短时间完成两圈
(5)完成项目表述拓展训练特点：
趣味审美改变体验
(6)介绍项目操作流程：
规实施体验发表分享
(7)培训师布置组队务：(队名队长队训队徽队歌)
求：集体签名设计创意特点
(8)组队仪式：队长介绍设计创意带领家齐唱队歌齐呼训连续二遍培训师助理应融入组参
二穿越电网
1培训时
(1)指导时间(10分钟)
(2)操作时间(30分钟)
(3)分享时间(20分钟)
2项目表述
现团队陷入片原始森林中走出森林唯出路张电网封锁需30分钟全部电网中钻寻找出路务算胜利完成
3规宣布：
(1)网眼中通网左右通
(2)网眼次旦封闭
(3)穿越程中触网包括协助旦触网通者返回网眼封闭
(4)已通队员退回协助未通队员
4安全注意事项：
(1)检查面石子
(2)检查身携带硬件器物
(3)禁止快速俯网
(4)面网眼学员求面超接时先脚着身体扶正禁止抛接
(5)面网眼时协助力推
(6)接时托肩部双手托头颈部
5培训师操作注意点：
(1)第学员面时注意手托住学员颈部
(2)学员面时提醒协助学员先脚放着扶正身体
(3)培训师洞编号记录通情况
三背摔
1时间安排
(1)项目操作：3040分钟(队灵活掌握)
(2)项目回顾：2030分钟
2操作流程：
(1)项目表述(两列横队)：做团队项目挑战项目源古老仪式外想融入印第安部落时进行仪式站1米5高台直倒面印第安展臂接住成功完成直倒赢信融入部落生活演变成拓展训练中常典项目背摔
(2)培训师带领做准备活动
(3)培训师求家危险物品(眼镜手表等尖锐物品)统理助理负责整理箱收集
(4)讲解动作领：
练者：身体直立双手举双臂交叉掌心相手掌交叉相握收两肘夹紧紧胸前
保护者：(织网)性员两两相右腿膝盖侧相扣抬头直腰双臂放方肩掌心外五指拢头仰空出空间全神凝注时刻准备
口令：练者：某某需家帮助
保护者：永远支持
练者：
保护者：吧
(5)准备完毕第位练者台培训助理帮助捆绑住练者手腕
(6)练者移背摔台前端培训师手扶住练者手腕时脚确定练者站住
(7)培训师帮助练者调整心态做准备时观察现场情况安全操作严格执行
(8)培训助理协助操作台规范动作进行纠正组织位成功者进行鼓励
(9)练完成助理组织家安全放(脚先着)解开布条递培训师
(10)培训师宣布完成情况
3准备物品：布条1根垫块
4培训师注意事项：
(1)求保护员情况撤手
(2)时提醒家注意保护纠正保护动作旦发现安全隐患应立中止训练
(3)整程中时刻注意保护员动作否正确精力否集中发现嘻笑闹未准备时背摔队员进行操作
(4)摔员情况方发生坠落够接住保护
(5)尤注意保护背摔员头部脚部
(6)项目进行中培训师时关注出现危险方宁受伤保护队员
(7)背摔员长时间敢背摔时应具体分析原采取相应调适措施果害怕倒姿势标准进行放松性调适告诉训练目倒姿势体验队友接住感觉果害怕队友法接住进行安慰家予鼓励果调试长时间法背摔时带边海绵垫方低难度高难度逐渐进行脱敏训练终帮助完成正常训练
四盲阵
1培训时：
(1)指导时间(5分钟)：
(2)操作时间(30分钟)：
(3)分享时间(25分钟)：
2项目表述：
现片陌生区域浓雾迷失方必须戴眼罩走出片陌生区域必须完成重务：会绳索必须规定时间(30分钟)绳索编成面积正方形必须均匀分布四边完成请队长示意快速完成现宣布规
3规宣布：
(1)必须戴眼罩中途解眼罩违反予惩罚
(2)完成取眼罩数十秒睁开眼睛
(3)规宣布结束培训师回答问题
4项目操作步骤：
(1)先家手拉手成圆圈然手放
(2)学员发放眼罩介绍眼罩戴法求带眼罩
(3)家戴眼罩求学员手拉手时针逆时针转3圈然左右转3圈
(4)布置务前先操作3点
(5)布置务培训师两条绳子分两名学员说谁
5培训师操作注意点：
(1)项目开始计时回答关团队目标问题
(2)果绳子没队员发现绳子放队员手出声
(3)定时提醒队员项目时间
(4)培训师时做现场观察记录学员表现
(5)确认团队已完成务摘眼罩数10秒睁开眼睛原观察项目完成情况
(6)四边形角定站站角队员算两边需边数相等安全注意事项：检查面石子妨碍行动障碍物防止绊倒
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